INSTEAD OF MAYONEZE! 10 recipes of SAUCE for losing weight! New Year's menu 2021 / maria mironevich
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- 10 Best SAUCE Recipes for Losing Weight Will Help You Give Up Mayonnaise!
Each sauce will perfectly complement and diversify your menu and food, will serve as an excellent substitute for mayonnaise. For the new year 2021, be sure to add them to your New Year's menu.
SUBSCRIBE NOT TO MISS ANYTHING:
/ @marymironevich
**************************************** * ******************
Alya Tartar sauce:
yogurt - 10 tablespoons
pickled cheese - 50 gr (I have Sirtaki)
pickled cucumbers - 4 pcs (100 gr)
Russian mustard - 1 tsp
garlic - 2 cloves (to taste)
Italian herbs - 0.5 tsp
salt, pepper to taste
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------
Sauce "Instead of mayonnaise":
vegetable oil - 3 tbsp.
yolks - 4 pcs
Russian mustard - 1 tsp
lemon juice - 1 tsp
salt, pepper to taste
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------
"Piquant" sauce:
vegetable oil - 2 tablespoons
soy sauce - 2 tablespoons
balsamic vinegar - 1 tbsp.
salt, pepper to taste
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------
Creamy sauce:
sour cream - 7 tbsp.
pickled cheese - 50 gr
lemon juice - 1 tsp
garlic - 2 cloves
greens to taste
salt, pepper to taste
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------
Sauce "For meat":
walnuts - 40 gr
yogurt - 5 tablespoons
garlic - 2 cloves
Italian herbs - 0.5 tsp
lemon juice - 1 tsp
salt, pepper to taste
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------
Homemade sauce:
sour cream - 7 tbsp.
greens to taste
garlic 2 cloves
Russian mustard - 1 tsp
salt, pepper to taste
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ------
Avocado sauce:
avocado - 1 pc
lemon juice - 1 tsp
yogurt - 3 tablespoons
salt, pepper to taste
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------
Sweet and sour sauce:
vegetable oil - 3 tbsp.
honey - 1 tbsp.
lemon juice - 1 tablespoon
soy sauce - 2 tablespoons
garlic - 2 cloves
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------
Honey-mustard sauce:
vegetable oil - 2 tablespoons
honey - 1 tbsp.
Russian mustard - 1 tbsp
lemon juice - 1 tablespoon
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------
Salad sauce:
vegetable oil - 2 tablespoons
lemon juice - 1 tsp
mustard - 1 tsp
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------
Enjoy your meal!))
**************************************** * ******************
Food diary: clck.ru/FrHw7
Food and menu: clck.ru/FrHxb
How to Lose Weight: clck.ru/FrHyY
Weight loss recipes: clck.ru/FrHys
Reporting days: clck.ru/FrJ28
Psychology: clck.ru/FrJ3B
Analysis of diets: clck.ru/FrJ46
SPORT: clck.ru/FrJ4e
Tomato Sauce Recipe: clck.ru/FsxJR
Slimming Soup Recipe: clck.ru/FsxSs
Vienna Waffle Recipe: clck.ru/Fu4p2
We can now communicate in VK id54286...
Instagram www.instagram....
Why the calculation of KBZhU does not work clck.ru/G5RmK
Drinking regime clck.ru/G5Rot
Reply to subscribers clck.ru/G5Rw8
Sweet while losing weight clck.ru/G5RzX
Tea bag effect clck.ru/G5S6R
Sauce instead of mayonnaise clck.ru/G5SCF
What I eat and lose weight clck.ru/G5SLN
My physical activity clck.ru/G5SSC
Bread recipe clck.ru/G5SXp
Snacks clck.ru/G5Sq3
Disruptions clck.ru/G5Sy4
Top 5 life hacks for the holidays clck.ru/G5T5n
My name is Maria Mironevich Two years ago I weighed 120 kg Now I have lost 51 kg and continue to reduce my weight. I am losing weight without dieting, without sports, without exhausting training and fasting. My method of losing weight consists of many parts and it is very effective. almost any person who wants to lose weight can use it. But! To do this, you need to make minimal efforts, change your lifestyle, adjust sleep and rest, diet, change eating habits. And you will lose weight! You will lose weight as you could not have dreamed!
The channel also has vegan recipes, vegetarian recipes, veganism, weight loss diary, home cooking, ppp, pp recipes, vegetarian dishes, proper nutrition for weight loss, economical menu, cooking, quick dinner, quick dinner, cheese sauce, garlic sauce, sour cream sauce, homemade mayonnaise
#mariamronevich #sauce #newyear2021 #recipes
*Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич* invite.viber.com/?g2=AQAodzQhoiror0osxZokGseJlOkWYYYn%2Bkl7nw259SM1E1S4%2BgtiNnsA3uUEzL3M в Viber
*МЫ ТЕПЕРЬ МОЖЕМ ОБЩАТЬСЯ В ВК* vk.com/id542860144
*МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
ПРОШУ ВАС ОЦЕНИТЬ НАШУ РАБОТУ И ПОСТАВИТЬ НАМ 👍ЛАЙК)
ДЕЛИТЕСЬ ,ПОЖАЛУЙСТА ,НАШИМИ ПОЛЕЗНЫМИ ВИДЕО В СОЦ.СЕТЯХ
Большое спасибо за соусы,я очень вам благодарна за ваш труд ,
@@ИринаХ-е8л , очень рада, что видео оказалось полезным для Вас!
Я в тартар вместо сыра желтки яичные тру..тоже вкусненько)) Спасибо за рецептики🙋
Маша,здравствуйте. Очень вкусные авокадо Хаас,и они всегда спелые
@@marymironevich 99th
Спасибо, очень полезно❤
Отличные соусы! Буду пробовать. А мой любимый соус это вот такой: греческий йогурт (пару столовых ложек на 1 заправку) + французская горчица в зёрнах 2 чайных ложки + треть чайной ложки копчёной паприки + треть чайной ложки молотого кориандра + соль по вкусу + натертый чеснок по вкусу. Очень пикантный, добавляю в салаты из свежих овощей.
Это очень актуально!!! Просто оооочень!!!
Я уже устала от одной сметаны, лимонного сока и масла...
Шикарные рецепты!
Все в мою копилку!!!
Otliçiño
Отличные рецепты, спасибо!
Спасибо Машенька за замечательные рецепты соусов , будем пробовать. 😊
Какая же Машенька умничка! И Сергей тоже! Спасибо!
Машенька! Такая красивая! Такая позитивная! Умничка! Приятно смотреть, слушать, просто любоваться! Спасибо Вам и Вашей семье!!!
Огромное спасибо, Мария!)
Благодарю за рецепт удачи вам
Машенька Спасибо! Буду пробовать все соусы хотя раньше соусом не пользовалась 😊❤
Спасибо !Отличные рецепты 👍творческих успехов вам и вашей семье😊
Машенька, спасибо огромное за Ваш труд и позитив, который Вы излучаете с экрана. Все очень просто и полезно. Творческих успехов, здоровья Вам и вашей семье
Bela,большое спасибо за добрые слова и пожелания от всей нашей семьи!❤❤❤Взаимно!👍🌹
Как я рада ,что нашла ваш канал !!!!
Здравствуйте)Благодарю Вас за такие прекрасные рецепты соусов)
Подскажите,можно ли заменить рассольный сыр каким-либо другим?
Машенька и сереженька я уже старенькая, а слушаю вас раскрыв рот, все соусы буду пробовать, спасибо.
Умничка , спасибо за рицепты ,👍👍👍👍👍🌹
Спасибо за видео соусы понравился пикантный и к мясу и кисло сладкий добра благополучия вашей семье
Маша, вы так изменились и очень похорошели за последние пол года и от вас идёт нереальное природное обаяние !
Пожалуйста, делитесь и дальше с нами вашими секретами и секретами ваших блюд
Спасибо💞💕💞
Маша привет из солнечного Узбекистана.Смотрю учусь и делаю всё по вашим рецептам.У нас в узбекская кухня очень вкусная и очень сложно придерживаться вашей меню.Но стараюсь.Можно меню на новый год.
Маша, соусы просто супер. Соус с орехами надо попробовать.
Классно! Велике спасибі! Це дуже цінна для мене інформація!
Машенька, Сергей добрый вечер!!
Спасибо за столь разнообразные рецепты соусов, ну на все случаи жизни!!!
Я делаю ароматное масло длительного хранения (конечно оно долго не хранится, мы такое масло очень хорошо добавляем в свежие салаты).
В бутылочку из под масло кладу перетертые в ступке любимые травы, чеснок, перец и заливаю маслом. Постоит пару дней - аромат супер!!!!
Ольга, спасибо, что поделились своим рецептом)))
Здравствуйте, подскажите пожалуйста а травы какие вы добавляете? Или зелень кладёте?
Маша вы большой талант .Соусы очень класные.
Мария вы просто Богиня и вы так все доступно и вкусно обьясняете. Я поздно и случайно попала на ваш канал и счастлива. Ваши рецепты помогают мне удержать вес, который я убрала 5 лет назад. У меня был быстрый способ 30 дней голодовки, а потом с минимальных калорий.Я удерживала вес спортивными нагрузками.Это очень нелегко. Но с вашими рецептами все слало в норму. Очень благодарна Вам. Мне 67 лет.
Отлично!👍Рада помочь!❤❤❤
Большое спасибо за рецепты. Приятно вас видеть и слышать
Х0
Спасибо большое за рецептьі. Я очень люблю соусьі с медом и горчицей, но горчицу беру либо европейскую, либо американскую (такая горчица более мягкая на вкус).
А совсем недавно открьіла для себя новьій соус: натираю 25 гр свежего имбиря, 2-3 зубчика чеснока, добавляю 1 ст. ложку меда, 2 ст.л подсолнечного масла, 2 ст.л яблочного уксуса, соль и перец по вкусу. Очень вкусно к овощньім салатам, особенно с запеченой свеклой.
Просто супер! Мария, ты умничка! Буду делать твои соусы, вы с мужем такие позитивные, светлые, оптимисты! Беру с вас пример!!
Маша вы умница, спасибо за соусы!!!👍👍👍👍🤗😊
супер соусы как в ресторане! ну очень просты в приготовлении👍
Даша,спасибо!❤
Мариночка попала на вас случайно,очень интересные рецепты,я в удивлении просто ,что можна не голодать и вкусно есть,у меня сейчас 120кг. Вес ,рост165,(астма,гармонозависимая)и такие проблемы со здоровьем и еще и сахар появился ,и как то надо хоть 20-30скинуть ,все пересмотрю потихоньку и ваши рецепты и уже начинаю готовить ваши прекрасные и вкусные блюда
Мария, большое спасибо. Буду пробовать соусы
Машенька, спасибо тебе за твой проект. Не побоюсь этого слова, ты возвращаешь меня к жизни. Какая же ты молодец. Отличная подача, влюбилась в твой проект. Прошу продолжай.
Просто, вкусно, полезно! Благодарю.
Лариса,большое спасибо!❤❤❤
Спасибо, вот это разнообразие!!!🌹
😊😊😊
С новым годом вас, здоровья , счастья, долгих лет жизни,успехов вам.Как здорово ,что я вас нашла...
Большое спасибо!👍С Новым Годом!❤❤❤
Мария, спасибо огромное за Ваши рецепты! Вкусно, быстро, ппшно 😁👍👍👍
Спасибо!!!
Огромное спасибо! Чудесные соусы!
Приготовила соус 2 из яичных желтков. Как соус густоват, а как насадка на хлебцы - объедение. Мыс мужем оценили. Спасибо!
Добрый вечер, Мария и Сергей. Я Ирина. Я совсем недавно просила вас о рецептах соусов. И вы так быстро отреагировали! Хоть это и не варёные соусы, как я думала. Но в любом случае все они несомненно хорошие. И теперь у меня есть большой выбор. Спасибо огромное. И ещё, ты прекрасно выглядишь с макияжем. 👍🏼
Суперр, как всегда.
Буду пользоваться.
Благодарю, Машенька.🌹🌹🌹
Оксана,отлично!👍Спасибо за доверие!❤
Спасибо Мария , очень хорошие рецепты
Благодарю!
Просто, вкусно, понятно. С харизмой и добротой-оставайся такой!😊😅😂
Прекрасно, немножко труда и огромное силы воли и вкусно. Молодец!
Добрый день Маша. Я очень рада что вы можете нам всем помочь похудеть мне только ,даже вылечиться от некоторых болезней и это правда. Я не пропускаю не одной вашей передачи ,уже целый месяц за вами наблюдаю и даже с 1 ноября подключилась на ваш рацион ,пока ещё трудновато ,но стараюсь ,а так как у меня три мужчины это муж и два сына двойняшки по 22 года то они хотят мяса и колбасы и я соблазняюсь,но мало . Зато каждый день разные супы такие как я хочу и варю они едят . И ещё я хочу с вами посоветоваться вот я варила кашу кус кус с тыквой ,и мне понравилось и внукам тоже и я купила ещё 2 тыквы и порезала её кубиками ,ну 1 кг вышло чистой и я порезала 3 мандарины и засыпала 200 Грам сахара ,оставила на ночь и на второй день проварила 3 раза ,получилось как мармелад но кусочками и запах мандаринами и вот я сегодня утром сделала все ,,каркаде,, и туда поставила чайную ложку этого варенья было вкусно. Можно ли так делать? Или вместо сахара добавить меда Грам 100 и сварить тоже варенье?
Спасибо большое Мария,все соусы мне очень понравились, всего вам самого наилучшего.
Отличные рецепты,спасибо!Как всегда просто и доступно!😋😋😋👍👍👍
Спасибо Вам и Вашей семье!!!👏👍🙌🙋❄️❄️❄️🤗
Ням Ням спасибо за такие простые и вкусные рецепты соусов!!!
Спасибо! Вы молодец! Большинство соусов обязательно приготовлю! Всех благ Вам желаю!
Спасибо большое за соусы.
❤❤❤
Соберу ваши рецепты
в отдельную заветную
тетрадочку. Огромный
лайк .
Маша, добрый вечер! Огромное спасибо за соусы. Будем применять. Часто использую кисло - сладкий соус для крылышек. Очень нравится всем в нашей семье. Теперь получили большое разнообразие других соусов. Жду рецепт йогурта. Спасибо, спасибо, спасибо большое. 👍👍👍
Спасибо мария за рецепты соусов
Елена,спасибо!❤❤❤
Мне рецепты очень понравились спасибо.
👍👍👍❤❤❤
Мария ваши рецепты соусов очень необычные. Попробую.
Приготовить думаю будет вкусно. Мира и Здоровья вашей семье.😚😚😚
Бесподобные соусы, готовим многие, спасибо , Машенька! Приготовьте соусы на основе помидоров, сладкого перца, базилика и чеснока! Невероятно вкусный и ароматный! Зелень добавляйте любую по желанию, можно ещё горький перец добавить и корешок хрена. Вариантов множество!🤗🤗🤗💖💖💖
Класс !!! 👍🏻👍🏻👍🏻
Маша , авокадо надо , чтобы доспел .. В темное место , но не в холодильник .. Он станет масленичным и приобретёт ореховый вкус .
Спасибо за подсказку!
Авокадо завернуть в газету.
Или положить в муку.
Маша спасибо за соусы,безподобны!
Вы умница очень позитивный человечек успехов вам
Очень полезные соусы !! Спасибо большое !
Вера,спасибо!❤
Машенька спасибо тебе, большое разнообразие соусов, умничка 👍👍👍все понравились обязательно буду пробовать 🌼😘💋💗❤💟👍👍👍
Спасибо Мария вы просто супер ,вы такая поитивнвя,удачи вам во всем
Маша, спасибо за рецепты, с удовольствием воспользуюсь.
Машенька вы просто чудо смотрела ваши соусы и просто вау обязательно буду делать такие соусы я тоже сижу на правильном питании и это просто класс спасибо вам большое за такие классные рецепты для нас это очень здорово ещё раз спасибо вам большущее.,,
Спасибо Машенька за рецепты соусов!!!
Мария пожалуйста прокомментируйте каждый соус для чего они. Спасибо
Спасибо, о ень полезно
Я приятно удивлена разнообразию соусов. Это для меня находка. А еще посоветуйте что нибудь с томатиком или томатным соком. Я любуюсь вами, вы красивые и дружные и девочки у вас красивые, а вами вообще восхищаюсь. Не каждый имеет такую силу воли, чтобы работать над собой и изменить свою жизнь в правильном направлении к здоровью и благополучию. Всего вам самого хорошего.
Машенька, рецепты супер!!!!
Спасибо!👍👍👍
Спасибо большое! Как сделать домашний йогурт? И какое масло используется, можно название?
Спасибочки большое!просто находка ,а не видео!вы большая молодец)
Машенька, какая ты молодец....так всё подробно, с настроением 😍😍😍😍а главное полезно!!! Зарядила оптимизмом и смоиивировала на правильное и вкусное питание. Всего тебе хорошего и успехов в похудении 😆 . Подписалась. "Жирный" лайк тебе за это 👍👍👍👍👋👋👋👋
Mashulya i Sergey dobriy vecher spasibo za otlichniye receptiki budu probovat !!!!👍👍👍👍💋💋💋💋
Браво! В другом твоём видео, Маша, где был свекольник без мяса и картошки, увидела союз чеснок+зелень+сметана и сразу побежала, сделала. Какая вкуснятина, а тем более время простуд и вирусов.
Светлана , здравствуйте ! Очень рада , что видео оказалось полезным! 😊😊😊
Благодарю за рецепты! они замечательные, простые в исполнении, но вкусные и полезные. Мария, из авокадо на месте косточки надо убирать коричневую кожуру, она горчит немного. Но если авокадо спелый, шкурка остается на косточке и авокадо легко чистится
Спасибо большое за рецепты будем пробовать должнобыть очень вкусно. 😊😊😊😊😃😃😃
Елена, обязательно жду Ваш отзыв)
Спасибо Мария😍футболка тебе очень к лицу
👍👍Спасибо за рецепты
Умничка Маша! 👍🌹
Спасибо Машенька ))) классные рецепты !!!!! А сколько примерно их можно хранить в холодильнике ?
Отличные соусы!!! Сколько они могут храниться в холодильнике?
Спасибо Вам огромное !! А можно побольше постных соусов ? Может у вас уже есть такое видео , но я недавно подписалась на Ваш канал и не нашла 🤷♀️, скиньте тогда ссылочку 🙂😋. Заранее Спасибо и процветания Вашему каналу !!!!🌺🌺🌺🌺🌺
Маша!!! Вы не перестаёте нас удивлять 🤗🤗😍😍😘😘😋😋😊😊 огромное спасибо Вам 👍👍👍👌👌👌💖💜🧡💛💚💙💃💃💃💃
Anisa, мы очень стараемся каждый день! Огромное спасибо за поддержку!🤗🤗🤗🤗🤗
@@marymironevich Спасибо вам))) Мои хорошие😘🤗😍💖
Очень люблю классический французский соус винегрет. Подходит для многих салатов с овощами:
Масло растительное 6 ст.л, соль, перец
Уксус винный ( рисовый, яблочный) 2 ст.л
Горчица дижонская 1 ст.л
Для эмульгирования удобно все это поместить в небольшую баночку с крышкой и просто энергично потрясти, как маракасы)))
Соус становится однородным, матовым.
Масло можно взять пополам оливковое и подсолнечное.
Приятного аппетита!
Вы молодец что так сильно похудели. Уважаю вас!!!!!
Красотка.Соусы просто супер!Спасибо.😉
Спасибочки, заправки это всё!)) Абажаю всевозможные соусы и заправки😋
Машенька, благодарю! Уже приготовила сразу два соуса.. Томатный и сметана, зелень, чеснок. Очень вкусно! 👍👌💞
Отлично!👍👍👍Спасибо за Ваш отзыв, рада,что рецепт понравился!❤❤❤
Как всегда на высоте👍🍁🌹
Здравствуйте Мария , спасибо большое затакие рецепты.Обязательно попробую .Могу вам предложить свой соус к брокколи.( белый йогурт , чеснок и зелень ) это очень вкусно.
Как всегда лайк от меня. Скоро праздники буду пробовать. Спасибо вам.как всегда супер.
Спасибо
❤❤❤
Дорогая Мария, спасибо за Ваш канал, слежу за вами и сама пытаюсь худеть по вашей методике. А теперь про авакадо, ваш авакадо на видио не спелый, он должен быть мягким и тогда вы легко сможите размять его вилкой. Чтоб он дозрел, заверните его в газету, он полежит несколько дней и будет, что нужно. Не ложите зеленый авакадо в холодильник. Еще его можно положить вместе с бананами, яблоками или картошкой, это тоже ускорит его созревание. И тогда Вы будите наслаждаться этим замечательным и вкуснейшим продуктом. Не подумайте что-то плохого, просто я живу в стране, где его выращивают и просто несколько советов . Еще раз Вам огромное спасибо. Вы и Ваш муж - большие умнички.
Интересное видео. Спасибо 😋😍
Смотрю и пишу тебе, Машенька, как это всё замечательно! И лайк от меня обязательно!👍🤩🤗😘🥰💐😋🤤
Анастасия, спасибо за поддержку! 🤗🤗🤗
Спасибо Маша 👍 🤗 буду пробовать.
Eugenia , обязательно жду Ваш отзыв!
Да видео интересно! Благодарю!
Мария, сделала ваш томатный соус с болгарским перцем, правда положила кинзу вместо петрушки, оооочень вкусный, получился больше кавказский, хочу теперь сделать ваш тар-тар, а чем ещё можно заменить сыр сертаки?
Можно использовать сыр фету или фетаксу.