Use Gravity Good for Strong Fist
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- Boks Teknik Detay Sanatıdır ...
Boks Antrenmanları
Boks Teknik, Güç, Kondisyon, Hız Refleks Antrenmanları
Boks Ağırlık Antrenmanı
Boks Arka Kol Kası Antrenmanı
Boks Ağırlık Omuz Antrenmanı
Boks Ağırlık Göğüs Antrenmanı
Boks Ağırlık Kol Antrenmanı
Boks Ağırlık Sırt Antrenmanı
Boks Ağırlık Bacak Antrenmanı
Pliometrik Bacak Antrenmanları
Pliometrik Egzersizler
Pliometrik Antrenmanlar
Boks Ağırlık Çalışması
Boksör Ağırlık Omuz Antrenmanı
Boksör Ağırlık Kol Antrenmanı
Boksör Ağırlık Arka Kol Antrenmanı
Boksör Ağırlık Göğüs Antrenmanı
Boksör çene Antrenmanı
Boks Çene Antrenmanı
Boks Boyun Antrenmanı
Boks Boyun Geliştirme Antrenmanı
Bilek Antrenmanı
Bilek Güçlendirme Antrenmanı
Yumruk Vuruşlarında El Nasıl Olmalı
Yumruk Sertleştirme Antrenmanları
Yumruk Sertleştirme Çalışmaları
Güç Antrenmanı
Güç Antrenmanı Evde
Güç Antrenmanı Nasıl Olmalı
Güç Antrenmanı
Güç Antrenmanları
Güç Antrenman Programı
Güç Antrenmanı Nasıl Yapılır
Güç Antrenmanı Kadın
Güç Antrenmanı Erkek
Güç Antrenmanı Faydaları
Güç Egzersizleri
Güç Arttırma Egzersizleri
Güç Arttırma Antrenmanları
Kondisyon Antrenmanı
Kondisyon Nasıl Arttırılır
Hız Antrenmanı
Hız Çeviklik Antrenmanı
Hız Antrenmanı nasıl Yapılır
Hız parkuru Nasıl Yapılır
Refleks Antrenmanı
Beyin Vücut Koordinasyon Antrenmanı
Refleks Egzersizileri
Hız Antrenmanları
Boks Hız Antrenmanı
Boks Yumruk Antrenmanı
Boks Teknik Yumruk Antrenmanları
Boks Savunma Antrenmanı
Boks Eskiv Antrenmanı
Boks Fent Antrenmanı
Yumruktan Kaçış Antrenmanı
Boks Kondisyon Antrenmanı
Boks Aparkat Yumruk
Boks Antrenmanları Evde
Boks Hızlı Yumruk Antrenmanı
Boks Güçlü Yumruk Antrenmanı
Boks Kroşe Yumruk Antrenmanı
Boks Direk Yumruk Antrenmanı
Boks Antrenmanı Başlangıç
Boks Antrenmanı Kadın
Boks Antrenmanı nasıl Yapılır
Boks Antrenmanı Motivasyon
Boks Antrenmanı Kum Torbası
Kum Torbası çalışması
Güçlü Yumruk çalışması
Güçlü Yumruk Antrenmanı
Hızlı Yumruk Antrenmanı
Hızlı Yumruk çalışması
Kum Torbası Antrenmanları
Kum Torbasına Yumruk nasıl Atılır
Güçlü Yumruk nasıl Atılır
Güçlü Yumruk Antrenmanı
Hızlı Yumruk Nasıl Atılır
Aparkat Yumruk Nasıl Atılır
Aparkat Nasıl Atılır
Aparkat Kroşe
Aparkat Nasıl Vurulur
Aparkat Yumruk
Güçlü Aparkat nasıl Atılır
Kroşe Yumruk nasıl Atılır
Güçlü Kroşe Yumruk
Direk Yumruk nasıl Atılır
Direk Yumruk
Direk Yumruk Nasıl karşılanır
Direk Yumruktan nasıl Kaçılır
Boks Direk Yumruk
Boks Parat Boks Eskiv
Boks Dans manevra Antrenmanları
Boks Dansı Nasıl Yapılır
Boks Dans
Boksör Dansı
Boks Dance
Boxing Dance
Muhammed Ali Boks Dansı
Gölge Dansı Boks
Gölge Boksu Dans
Gölge Boksu nasıl Yapılır
Gölge Boksu Antrenmanları
Gölge Boksu Çalışması
Kick Boks Antrenmanları
Ufc Antrenmanları
Sert Yumruk Antrenmanları
Sert Yumruk Çalışması
Kavgada İlk Nereye Vurulur
Savunma Sanatı
Sokak Kavgasında İlk Nereye Vurulur
Sokakta En İyi Savunma Sanatı
Kavga ederken Yapılması Gerekenler
Kavgada İlk Hamle Ne Olmalı
Kavgada Yapılacak Hareketler
Kavgada Savunma Teknikleri
Kavgada Nasıl Cesaretli Olunur
Kavgada Cesaret Nasıl Toplanır
Kavgada Kendini Savunma Teknikleri
Kavgada Yumruk Nasıl Atılır
Sokak Kavgasında İlk Nereye Vurulur
Sokak Kavgalarında Yapılması Gerekenler
Sokakta Kavgada İlk Nereye Vurulur
Sokak Kavga Teknikleri
Atletik Performans Antrenmanı
Atletik Fizik Antrenmanı
Güzel ,bilgilendirici anlatım, detaylara ve püf noktalara vurgu, yanlış yapılanları da söyleme eklenince 4+4 lük video. Emeğinize sağlık..
çok güzel anlatmışsınız hocam efsanesiniz
hocam kendi kendine bi an da yükseliyorsün :) vücüt dili anlatım müthiş gerçekten emeğine saglık
Birçok hocanın videosunu izledim ama tekniği bu kadar sade ve etkili anlatanı görmedim
Hocam harika bir detay verdiniz bunu bizim salonda bile göstermediler teknik detaylarınızı bekliyoruz hocam çok teşekkür ederim.
Hoca çok kritik ve can alıcı bilgiler veriyor sagolasin devamını bekliyoruz
İşin hakkını veriyorsunuz helal olsun
saolun hocam
baba adamsın hocam, yüreğine sağlık. teşekkür ederim
Gökmen Terzioğlu teşekkürler Kardeşim Yüreğin e Sağlık
Mukemmel superr
İşte arkadaşlar harıkasınız hocam :))
Boks belden yukarıya odaklanan bir spor gibi gözükse de bu sporsa ayakların rolü kollardan daha büyük
Bilgi için teşekkürler
💪💪
guzell teknık
Süpersin hocam 😊
Teşekkürler Yüreğine Sağlık Ferhat
Yerden aldığım güç ne demek hocam..yerde yatan bir güçmu var😉
Hocam spor yaparken yüzük küpe kolye serbest mi yüzüğünüz parmağınızda o yüzden sordum saygılar:)
Hocam sizi yeni keşfettim Türkiye çapında dereceniz var mı ben 64,69 kilo İstanbul 2.siyim siz
Allah'ın izniyle Türkiye Şampiyonluklarım ve Milli sporculuk yıllarımda avrupada madalya ve çesitli uluslararası turnuvalarda dereceler kazanmak nasip oldu .. sanada bu zorlu yolda Başarılar dilerim kreyzi matkap
kreyzi matkap kreyzi maykap 😂
Merhaba abi nasilsin, son zamanlar neden video yapmiyosun abi? Sana bir sorum var bu konuda video yaparsan cox sevinirim. Soruya kecelim, boksorun kilosu artdikca yumruk gucu de artarmi? Kilomuzun boksda onemi nedir? Neden belli bir sikletler cercivesinde dovusenler hep zayif olurlar? bir az kilolu oldugumuz zaman kendimizi neden daha guclu hiss ederiz. Bir az fazla kilo boksda avatntajmi dezavantajmi? Kendimize hangi kilonun daha ugun oldugunu anlariz. Kendimizi daha rahat hangi kiloda his ediyoruz kavraminin onemi ne kadar? Lutfen bu sorulara detayli bir video yap abi rica ediyorum.
Hocam kroşe vururken avuç içim bana dönük olduğunda daha güçlü vurduğumu hissediyorum fakat pek tavsiye etmiyorlar nedeni nedir?
@ayaz can avuç içimiz bize dönük olduğunda sert olur ama avuç içi yere baktığın da çeneyi yakalıyabilirsiniz
Hocam sagolun şimdi ayağımız hem dönüp hem topuğumuz havaya mı kalkacak? Biraz duvarda denedim hissettim hemen iyileşme var ama ben yaylanınca boyum uzuyor o topuğu kaldırırsam. Benim topugum normalde havada ve dönüyor ayriyeten havaya mı kaldırayım sanki kalf kasları çalıştırıyor gibi? Duvarı itiyorum ve arka ayağımı yaylandiriyorum.
evet kardeşim ayak pençesini kullan .. kalflarını güçlendir..
S.a hocam normalde solakminiz yoksa dövüşürkenmi ters gardsiniz
normalde sağım,, ama dövüşürken ters gard oynuyordum,, daha doğrusu çift gard dövüşüyordum,, açıklamalı videosunu çekeceğim ..
@ bende sağ elle yazıyorum ama ters gard dövüşüyorum. Öbür türlü tersime geliyor.
Hocam salonunuz nerede
Burda adimlama yapıyorsunuz degilmi hocam. Yani durdugun yerde istediğin kadar çevir ayni güçte olmaz. Mesela düz gardsın sol adimina basıp sağı vurmak..zaten sol adimina basman için arka ayağın itecek seni.
Hocam Gürkan Özkan la akrabalık varmı
Hocam ben şimdi 100 kiloyum yer çekimini kullanarak 100 kilodan fazla vururmuyum?
Evet..