Herkes Güçlü Yumruk Atabilir.. Ev de Boks Teknik Yumruk Çalışması. Herkes Çalışabilir..
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- Boksu Herkes Öğrenebilir.. Genç Yaşlı Bay Bayan Herkes Boks Antrenmanları Temel Yumruk Eğitimlerini Evinde Çalışabilir.
Boks Teknik, Güç, Kondisyon, Hız Refleks Antrenmanları
Boks Antrenman Programları
Boksör Maça Nasıl Hazırlanır
Boks Teknik Detay Eğitimi
Boksörün Psikolojik hazırlık Süreçleri
Boks Nefes Düzeni
Boks maç Antrenmanı
Boks Sparring Maç Antrenmanları
Boks Ağırlık Antrenmanı
Boks Ağırlık Omuz Antrenmanı
Boks Ağırlık Göğüs Antrenmanı
Boks Ağırlık Kol Antrenmanı
Boks Ağırlık Sırt Antrenmanı
Boks Ağırlık Bacak Antrenmanı
Pliometrik Bacak Antrenmanları
Pliometrik Egzersizler
Pliometrik Antrenmanlar
Boks Ağırlık Çalışması
Boksör Ağırlık Omuz Antrenmanı
Boksör Ağırlık Kol Antrenmanı
Boksör Ağırlık Arka Kol Antrenmanı
Boksör Ağırlık Göğüs Antrenmanı
Boksör çene Antrenmanı
Boks Çene Antrenmanı
Boks Boyun Antrenmanı
Boks Boyun Geliştirme Antrenmanı
Boks Eğitim
Bilek Antrenmanı
Bilek Güçlendirme Antrenmanı
Yumruk Vuruşlarında El Nasıl Olmalı
Yumruk Sertleştirme Antrenmanları
Yumruk Sertleştirme Çalışmaları
Güç Antrenmanı
Güç Antrenmanı Evde
Güç Antrenmanı Nasıl Olmalı
Güç Antrenmanı
Güç Antrenmanları
Güç Antrenman Programı
Güç Antrenmanı Nasıl Yapılır
Güç Antrenmanı Kadın
Güç Antrenmanı Erkek
Güç Antrenmanı Faydaları
Güç Egzersizleri
Güç Arttırma Egzersizleri
Güç Arttırma Antrenmanları
Kondisyon Antrenmanı
Kondisyon Nasıl Arttırılır
Hız Antrenmanı
Hız Çeviklik Antrenmanı
Hız Antrenmanı nasıl Yapılır
Hız parkuru Nasıl Yapılır
Refleks Antrenmanı
Beyin Vücut Koordinasyon Antrenmanı
Refleks Egzersizileri
Hız Antrenmanları
Boks Hız Antrenmanı
Boks Yumruk Antrenmanı
Boks Teknik Yumruk Antrenmanları
Boks Savunma Antrenmanı
Boks Eskiv Antrenmanı
Boks Fent Antrenmanı
Yumruktan Kaçış Antrenmanı
Boks Eğitimi Evde
Boks Eğitimi kaç Yaşında Başlar
Boks Eğitimleri
Boks Kondisyon Antrenmanı
Boks Aparkat Yumruk
Boks Antrenmanları Evde
Boks Hızlı Yumruk Antrenmanı
Boks Güçlü Yumruk Antrenmanı
Boks Kroşe Yumruk Antrenmanı
Boks Direk Yumruk Antrenmanı
Boks Antrenmanı Başlangıç
Boks Antrenmanı Kadın
Boks Antrenmanı nasıl Yapılır
Boks Antrenmanı Motivasyon
Boks Antrenmanı Kum Torbası
Kum Torbası çalışması
Güçlü Yumruk çalışması
Güçlü Yumruk Antrenmanı
Hızlı Yumruk Antrenmanı
Hızlı Yumruk çalışması
Kum Torbası Antrenmanları
Kum Torbasına Yumruk nasıl Atılır
Güçlü Yumruk nasıl Atılır
Hızlı Yumruk Nasıl Atılır
Aparkat Yumruk Nasıl Atılır
Aparkat Nasıl Atılır
Aparkat Kroşe
Aparkat Nasıl Vurulur
Aparkat Yumruk
Güçlü Aparkat nasıl Atılır
Kroşe Yumruk nasıl Atılır
Güçlü Kroşe Yumruk
Direk Yumruk nasıl Atılır
Direk Yumruk
Direk Yumruk Nasıl karşılanır
Direk Yumruktan nasıl Kaçılır
Boks Direk Yumruk
Boks Parat Boks Eskiv
Boks Dans manevra Antrenmanları
Boks Dansı Nasıl Yapılır
Bayan Boks Eğitimi
Boks ve Çoccuklar
Çocukların Boks Eğitimi
Çocuk Boks Eğitimi
Öz Güven Geliştirme Çalışmaları
Çocuklarda Öz Güven Gelişimi İçin Hangi Spor
Çocuklarda Öz Güven Gelişimi İçin Boks
Çocuklar ve Boks
Yetişkin Boks Eğitimi
Çocukların Dikkat Gelişimi İçin Boks
Boks Dans
Boksör Dansı
Boks Dance
Boxing Dance
Muhammed Ali Boks Dansı
Gölge Dansı Boks
Gölge Boksu Dans
Gölge Boksu nasıl Yapılır
Gölge Boksu Antrenmanları
Gölge Boksu Çalışması
Kick Boks Antrenmanları
Ufc Antrenmanları
Sert Yumruk Antrenmanları
Sert Yumruk Çalışması
Kavgada İlk Nereye Vurulur
Savunma Sanatı
Sokak Kavgasında İlk Nereye Vurulur
Sokakta En İyi Savunma Sanatı
Kavga ederken Yapılması Gerekenler
Kavgada İlk Hamle Ne Olmalı
Kavgada Yapılacak Hareketler
Kavgada Savunma Teknikleri
Kavgada Nasıl Cesaretli Olunur
Kavgada Cesaret Nasıl Toplanır
Kavgada Kendini Savunma Teknikleri
Kavgada Yumruk Nasıl Atılır
Sokak Kavgasında İlk Nereye Vurulur
Sokak Kavgalarında Yapılması Gerekenler
Sokakta Kavgada İlk Nereye Vurulur
Sokak Kavga Teknikleri
Atletik Performans Antrenmanı
Atletik Fizik Antrenmanı
Boks Eğitimi
Boks Tekniği
Boks Teknikleri
Boks Teknik Geliştirme
abicim anlatımların çok güzel ve faydalı aklına bileğine sağlık
Hocam bunlar altın değerinde. Özellikle yeni arkadaşlar prof boksörlerin kombinasyonlarını denemeyin, bu tip çalışmalar yapıp temeli güçlendirin. Hocam ne kadar faydalı oldu anlatamam.
Harikasınız hocam sağolun
Çok iyi anlatım.
Hocam 90 kiloda hacimsiz ama 80 kiloda fitnes yaparak hacim kazanan iki kişinin hangisinin yumruğu daha güçlü olur biri ağır sıklet oluyor digeride iri kaslı oluyor saygılarımla tşk ederim
Bence agirsiklet onun amaci karsisindakini daha guclu vurmak ve ona gore antrelman yapiyor. Fitnes'ci ise amaci daha cok kas yapmak karsisindakin zarar vermek olmadigi icin duruma gore islerde degisoyor. Hem kas daha agir et cok oksicen gidrr
Hocam Deontay Wilder ile Tyson Fury kasımda maç yapacaklar sizce hangisi daha iyi hangisi kazanır?
bence ortada bir maç olur.. tecrübe ve agresifin kapışması olacak .. tecrübe ağır basar ama her şeye rağmen bu sporun adı boks sonuç belli olmaz.. sağlam ters bir yumrukla iki taraf içinde sonuç değişebilir....
hocam iyi günler evde aletsiz bileklerimi nasıl güçlendirebilirim çünkü salonda aparkart ve kroşe atarken bileklerime vuruyor
hocam diyafram neresi onunla ilgili video cekermisiniz
Bu kanalın hala 8 bin abonesi olması, adaletin ve bilgi istediğinin ne kadar zayıf olduğunun kanıtı gibi. 10 kuruşluk sakız 100 tl lik sakız videolarına devam o zaman:)
Değerlenecek...
Emre Golaney Çok haklısın.Adım adım büyüyor daha da büyüyecek.Böyle içerikleri olan türkçe başka kanal yok
Herkes boksor olacak degil :)
teşekkürler yüreğine sağlık kardeşim ...... şampiyonluk kürsülerinde 1 yazar ... başarmak isteyen 1 kişiye ulaşabiliyorsam ne mutlu bana ... sevgilerimle
SporKoçun,Com Tuncay Özkan Hocam çok değerli bir şey yapıyorsunuz.Ben de bunun ulaşması için bi damla da bir şey yapabilirsem ne mutlu.İyi bayramlar size ve ailenize.Selamlar saygılar
Ersal Gunay Aleykumselam.. çok tesekkur ederim . hep beraber inşallah çok şeyler başaracağız Size ve Ailenize sevgi saygı ve Hürmetlerimle, Selamlar. İyi Bayramlar..
100 kg bodybuildermi kavgada kazanır yoksa 60 kg boksörmü
teknik boksör kazanır
@ hocam kol yorulduktan sonra dambılla kroşe çslışa bilirmiyim yani havaya yumruk attıktan sonra
@@muradbayraml4719 çalışabilirsin
@ hocam omuz çıkarsa kroşe zayıflarmı?
Boksörlerin boyu neden uzun olur
?
Öyle bir şey yok. Boksörler kilosuna göre sikletlere ayrılır boyun bir önemi yok.