Вдруг кому-то будет полезно - по ссылкам можно купить подробное КЕТО МЕНЮ на неделю vk.cc/a0ygru книгу Кето Рецептов vk.cc/bXwgJZ рецепты КЕТО ХЛЕБА vk.cc/atFVmV МЕНЮ для ПГ 16:8 vk.cc/aw5IU4
@@ОльгаЕременко-р6ф И что? Человек изучил много информации, опробовал на себе, достиг результата- он продает свой труд. Вы же на работу не за спасибо ходите!
Ну похудеете вы на этом кето,а дальше- то что?Всю жизнь на ней не просидишь,отказ от всего вкусного- что это за жизнь? После диеты еще больший вес наберёте,дурость все это ваше кето,полная дурость.Просто питаться надо умеренно,больше двигаться и наслаждаться жизнью,она так быстро проходит
@@АллаК-ч8д Кето для цели сбросить вес в течении какого-то периода выбирают 3-8 месяцев. Потом сползают большая часть на малоуглеводку, но привычки не злоупотреблять едой и частично или полностью не потреблять сахар остаются. При этом человек не лишает себя удовольствий, просто размеренно относится к понятию удовольствия: ведь марихуана тоже приносит удовольствие, но последствия все известны, только вот бизнес ею не выгоден, а сахар и прочие элементы как тот же наркотик (который также на граммы продавался ранее) успешно приносит миллиарды, и вполне себе продается на прилавках, не смотря на то что последствия его регулярного приёма также всем известны)
Намолола льняные семечки, из этой муки напекла лепешки по типу лаваш. Положила на хранение в морозилку. Достаю, разогреваю в микроволновке Намазываю сливочным сыром и сверху бекон или селедка или другая рыба, кофе со сливками и худею, офигеть.
почитайте в интернете, льняные семянки (как и льняное масло) нельзя нагревать! Омега 3 из мега полезной превращается в транжиры. У льняного масла низкая точка дымления (кипения)
@@Lerka581 Да, я видела эту информацию, семя льна перемалываю сама, тут же завариваю около 1 минуты, потом обжариваю лепёшку и того меньше, не думаю что жиры успевают как то окислится. По крайней мере на здоровье негатива не ощутила. Кстати искала научное подтверждение данным о вредном воздействии термической обработки семени льна, не нашла. А вес уходит.
@@АллаЕлистратова-ш7щ если почитать, так подсолнечное вообще ужас, но мы же в основном на нём готовим. Получается, жить вредно. Да и сливочное неизвестно, что содержит, написать на пачке хоть что можно никакие Контрольные органы качество не проверяют. Лепи из чего хочешь, Свобода.
Здравствуйте. Вот уже месяц на кетодиете. Скинула 5кг. И была в растерянности т.к не знала что еще можно есть чего нельзя. Вы мне очень помогли. После просмотра для начинающих я довольна как ученица которой дошла тема урока. У вас большие педагогические способности. Так ясно все объяснили. И улыбка у вас приятная. И видно что человек вы позитивный. Спасибо вам огромное от худеющих старушки из Казахстана. 👍👍👍👏👏👏🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Антон , Выпустите свеженькое видео 2021 года обзора продуктов и рецептов для начинающих. Я на ИГ 18/6 , ЗАВТРАК-ОБЕД 12.00,; Ужин 17.00-18.00 Трудно сориентироваться в еле. ИНОГДА НА УЖИН НЕ МОГУ СЪЕСТЬ норму , возможно, что-то не так рассчитываю. Мне так удобно: просыпаюсь не позднее шести утра : вода просто, вода с лимоном. В 9.00 чашечка кофе без всего... А потом вот эти приемы пищи. Голода не испытываю. Но худею трудно. Возможно, надо пока сыр и сметану исключить. Сметану жирную ем, когда хочется сладкого. Так советует доктор Александр Шишонин - хотите сладкого, съешьте ложки три столовые жирной сметаны. Кстати, помогает !!!
Спасибо большое за такое прекрасное видео.Я новичек очень полезное видео получилось,все просто без заморочек .Рассказал все разложил по полочкам ,молодец!Уважаю и нет наигранности ,как у многих других ,видно ,что простой но умный парень. Спасибо вам очень помогло!
Замечательное видео, спасибо огромное! Сегодня с родителями ходила по магазину и выбирала продукты для кетогенного питания, и позже уже посмотрела ваше видео.Повезло, ничего лишнего не взяла!😁 И да, парня ооочень приятно слушать, всё доступно 🙏🏼
Какой шикарный обзор! Всё понятно и наглядно! На Кето неделю-4 кг. Кето диета это то что надо, с учётом того что был вечно жующим голодным вегетарианцем😁👍
Я, находясь в подобном магазине: 1. переворачиваю упаковку, 2. Ищу инфу о углеводах 3. Если до 5г - беру продукт, если больше - скорее не возьму И все. К третьему - четвертому такому походу уже сразу понимаю что можно, что нет. Ничего сложного👌
Важно еще понимать что это за продукт. Если специя которую больше нескольких грамм и не съешь то можно и не смотреть, а если такой что полкило съесть и нормально то и пяти граммов углеводов на 100 грамм продукта это много
Спасибо! Было очень интересно смотреть и приятно слушать. Понравилось то, что рекомендации на примере " Пятерочки", т.е. максимально приближены к реальной жизни))
ptawko я неделю на кето. Самочувствие🔥 отвес 3,5 кг, ну это больше вода, наверное, чем жир. Питаюсь 2 раза в день (перерыв 6-8 часов) и никаких перекусов. Пью много воды с уксусом и лимоном между приемами пищи, иногда чистую воду пью.
Что же ты , Антон , рассказывая про продукты , равнодушно прошел мимо довольно важного продукта , за которым я в Беларуси охочусь уже 2 недели и нигде не могу найти ) Соль Валетек с пониженным содержанием натрия и 30% содержанием калия , вот главный инструмент , который на 80% облегчит переход на кетоз , ещё больше увеличит отток лишней жидкости , снимет судороги , улучшит самочуствие при "кетоновом гриппе" . Соль в коробке , с большим сердцем на упаковке .
Очень удобно заказывать через службу доставки. Сейчас эта услуга доступна в большинстве городов. Пока в корзину складываешь продукты, пробиваешь их и на БЖУ и отзывы почитаешь (например сыры многие не стала пробовать из-за плохих отзывов) и выберешь, что по акции. И лишнего не положишь и не забудешь нужного и все это в удобное время, сидя у компа. Раз в месяц, с пенсии заказываю, потом только зелень и овощи докупаются.
Полностью поддерживаю. Сидишь, спокойно выбираешь, никто не мешает, пробиваешь все продукты на содержание жиров, белков и углеводов, и тащить тяжелую сумку не нужно.
Спасибо, Антон! И хоть эту тему я уже хорошо проработала и усвоила, ролик посмотрела с большим удовольствием! Вы очень позитивный человек, поэтому лишний раз послушать Ваш ролик - только на пользу! ;-)
Спасибо за конкретный и простой обзор!!! Без страшных "зя" и "незя". Все это на видео у доктора Берга. Но мы то предполагаем , что " наш остров необитаем ......" ,Как поется в фильме старом старом !!! Поэтому пытаемся быть на кето диете и использовать то, что в наших магазинах "зя"!!! На днях смотрела рецепт салата со шпротами, и Вы сказали, что можно". А чуть ранее смотрела другого блогера - категорически " незя" !!! Что мне привезли из города, из того и буду придумывать рецепты: тунец в собственном соку, печень трески, шпроты, сайра наша Дальневосточная " Доброфлот" в собственном соку и купила сельдь соленую крупную весовую, красивая . Копченую грудинку жирную, яиц , сливочное масло 85℅ (уже пробовала, вкусное) Брест-Литовск. Жирный творог, из сливочного масоа , яиц и соли из творога сделаю мягкий сыр, наказывать на лепешки из льной муки , которую сделала из семени льна !! Будем жить, не унывать , и верить в хороший результат. О, да ! Привезли оливковое масло первого отжима, 0,500 в темных стеклянных бутылках из города , и довольно не дорого.
Добра, Антон! Спасибо за обзор😊 К вашим комментариям хотелось бы добавить, что томатную пасту надо изучать внимательно, т.к помимо сахара в неё часто добавляют крахмал. А так всё чётко, лаконично и исчерпывающе😊 Жаль, что наша Пятёрочка не такая богатая на продукты, приходится ездить в Ленту)) И да, я тоже только Золотой Ярлык беру. Лучшее какао из представленного в магазине. И ещё: многие продукты не для адаптации. Например я в этот период избегала сыров, томат.пасты и помидор, а сливки заменяла кокосовым молоком. У вас приятный голос, очень полезный ролик☺
@@SaWL16 Просто пью как какао ради разнообразия. В последние полгода стала брать на Озоне тёртый какао, напиток по вкусу получается как шоколад, только без сахара. Он вкуснее Ярлыка))
Я тоже люблю бродить по магазам, читать этикетки с лупой и удивляюсь, как работники магаза начинают быстро около меня тусоваться и начинают убирать просрочку.))))
@ тоже самое 👍🏻 но мне пока в мире Кето сложновато. Особенно разобраться с углеводами в граммах. Есть калькулятор ккал, но не в граммах😣🤔
3 ปีที่แล้ว +7
@@АрманТовма, жировое питание это история без хлопот. Я нормирую лишь объем масла, для меня норма это 250-400г сливочного/топленого/внутреннего в сутки. Зелень и овощи ем пока лезут. Сладкого и крахмалистого нет совсем. Не нужно ничего считать. Калории считать бесполезно, глупый человек придумал их. После выздоровления печени все лишние "калории" будут улетать без последствий. Достаточно просто отказаться от продуктов содержащих моно-, ди- и полисахаридов.
Самый здоровый майонез "Скит" это я как товаровед могу сказать и как человек, который хорошо знает производство. В его составе нет модифицированного крахмала и лишнего сахара. Благодарю за информацию, очень полезная и нужная, особенно для начинающих!
Товаровед в магазинах к производству не имеет никакого отношения. Говорю вам как товаровед. Может вы работаете на производстве, тогда извините. Порой мы сами не знаем что там всередине т.к на этикетке информация может не совпадать с содержанием. Только после експертизы можно утверждать.
Завидую я Вашей девушке!😉! Такой хороший молодой человек! Спасибо за видео. Вчера тоже застряла в магазине выбирая продукты. В результате ушла с салатом айсберг и печенью трески.
Просто перестал есть сахар, торты и белый хлеб, 5 кг как... сбрило. Бухать стало неохота, курить 2 года как бросил, на шоколадки, сладости, сладкие газировки вообще смотрю как на отраву.
Поверьте ,фишка в том что кета диета кушать два раза в день или один .после последнего приема пищи до первого не меньше 16 часов.моя сестра за два месяца похудела на12кг при этом у нее ничего не отвисло прям помолодела.
@@Aaaaaa-24cy ешь больше и чаще, не раз в день а два и не будешь худеть. Диета конечно дивная - ешь с аппетитом и досыта мясо, рыбу, сало, яйца, правда раз в день и худеешь на глазах.
Пересмотрела уже кучу видео о кето,и все кто практикует это питание-отлично выглядит😘💪👍👍👍)))правда,светятся здоровьем и хорошим настроением и зачастую выглядят лет на 10 моложе...Я уже с вами,тоже так хочу!!!!)🙌
И я с вами!!! Второй месяц готовилюсь,, читаю, изучаю. Вот три дня соблюдаю.. Правда одна девушка ведёт канал не велит молочку, из-за лактозы. Но если её исключить я не выдержу. А с творогом легко. Тем более есть рецепты кето- мороженого, кето- конфет. Конфеты уже делала. Шедевр.
@@АллаЕлистратова-ш7щ Это чья-то отсебятина. На кето молочка разрешена. Выбирайте только максимально жирную из доступного. В кисломолочке содержание лактозы вообще мизерное, ибо именно ей и питаются содержащиеся в ней бактерии. Просто молочка может задерживать воду, потому свидетели секты чисел на весах ее боятся.)) Доверяйте больше изменению объемов, чем весам, тогда и задержки воды (тем-более, что в итоге все равно сольётся) не будут страшны.
Спасибо за видео. А про муку миндальную и кокосовую... Можно себя иногда выпечкой баловать. Помаленьку. Можно и хлебец испечь, добавив муку из подорожника и льна. У нас здесь в Англии магазины - рай для КДиетчиков. Все расписано на этикетках правдиво, продукты наисвежайшие, много зеленухи всякой разной. Есть магазины специальные, где все для КД, даже есть лапша классная без углеводов. Витамины специальные, шоколад и пасты... Поэтому я особо не заморачиваюсь с готовкой, а только считаю ЖБУ и калории.
Очень вкусный хлеб получается из муки миндальной:3 столовой ложки муки, 1 яйцо, 0.5чайной соды или разрыхлитель, соль по вкусу, масло сливочное 1 столовая ложка. А если капнуть стевии 2-3 капли то получается булочка сладковатая. Я замешивают с утра перед работой в суповой кружке и в СВЧ на 2 мин.800вт...такой хлебец ем с сыром или беконом и т.д. Приятного аппетита.))) Я его делю на 2 приема т.е.2 дня. Кстати муку можно делать самим в интернете полно видео.Удачи!
Спасибо за прогулку по магазину и информацию! Я неделю на кето диете. Пока классно! Мне 57 лет и не хочется быть развалиной... Учусь у Вас, Вы молодец!
Читала комментарии что люди по 3-4 год уже не кето! Что бы не было проблем с желчном надо пить тёплогорячей Воды почаще ( отток желчи! Камни не образуются) шпинат не увлёкся т к камни в почках образуются! Пить витамины группы в и магний и калия
Куриную грудку с сыром и норм.Мой 95, месяц на кето(почти на кето).Меню на день:1. 5 яиц, два кусочка бекона, кусочек ц.з. хлеба , 1 яблоко, пару листов салата.2. 250гр. грудки 25гр сыра, 1 огурец , пару листов салата, ст.ложка олив.масла 3. Соответсвует 2му приёму + 30гр.грец.ореха, кофе с 60гр. 20% сливок.Занимаюсь в тренажёрном зале, силовые не падают, вода заметно ушла.У меня как и Вас потология с желчным, загнут, пью гепабене для оттока желчи, сечас ноющая боль в правом подреберье, периодическая, может из-за жирного желчь начала лучше выделяться и гонит песок?Как питание , нормально по жиру?Объём руки 45,3см, планирую наращивать сух.мыш.массу.
Спасибо за обзор! Лаконично и конкретно. Вывод для новичков - кушать натуральную еду, а не индустриальную.,где уже не разобрать- то ли это пищевая,то ли химическая отрасль.
Антон,Ты СУПЕР!!! Красавчик!!! Интересно,а как у тебя СЕЙЧАС дела с КЕТО? Всё таки 3 года прошло....С удовольствием бы увиделась с тобой ещё раз! Думаю,не только Я!С уважением из Забайкалья!!!
Ураааа!!!! После просмотра видео я поняла,что кето это моё!Подписалась! Хочу узнать,есть ли в СПб группа единомышленников,которые встречаются в "живую"? Очень инткресно пообщаться и поучится у вас! Спасибо всем! Жду ответов!Всегда легче начинать с поддержкой!😆
@@АленкаСкорнякова я когда то давно сидела на калорийности и скинула 40кг, с тех пор примерно умею считать. Я сейчас ем два раза в день не более чем по 500ккал на раз. На интервальном голодании еще сижу. Они с кето очень хорошо вместе работают. Утром ем приверно в час дня и вечером в семь.
Хорошее видео.👍 Хочу добавить, что мука муке рознь. Мендальную или кокосовою муку очень даже нужно использовать, особенно для выпечки. Я за 2 месяца на кето около 8кг потеряла. А ем и мороженое, и выпечку. Рецептов полно с полезными продуктами.
Гималайская или йодированная соль отличается тем что в них больше необходимых минералов, а поваренной и обычной соли нет даже необходимых минералов. И ещё йодированная соль должна храниться в темной таре.
Интересный и красивый парень, объяснил четко и ясно. Жду больше информации о кето диете. Если можно,приготовьте что нибудь на кето диету. Спасибо. Подписалась и лайк.
Это так, посмотрите видео про кофе много, оболочка в зернах содержит кофеин, а внутренняя часть теобрамин, в растворимом убирается оболочка, иначе не будет растворяться, теобрамин имеет свойство раслаблять а не бодрить, к слову цельнозерновой кофе тоже может усыпить за счет сужения почечных сосудов, и когда действие кофеина закончится примерно 30 мин, теобрамин начнет вас усыплять, рекомендуется выпивать стакан воды через 15-20 мин после распития кофе)))
Здорово, прекрасная экскурсия. Все хорошо объяснили, разложили по полочкам, очень приятно слушать и главное, сразу отреагировали на мой вопрос, поэтому приятно иметь с вами дело. Подписываюсь и ставлю лайк и ухожу от своей....... И перехожу к вам. Спасибо большое. Вот так нужно удерживать своих подписчиков!!! Не то, что некоторые.....
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 84 วันนี้!! คู่เอก "ก้องศึก vs เมืองไทย"](http://i.ytimg.com/vi/3kuzsAIDf1c/mqdefault.jpg)
Вдруг кому-то будет полезно - по ссылкам можно купить
подробное КЕТО МЕНЮ на неделю vk.cc/a0ygru
книгу Кето Рецептов vk.cc/bXwgJZ
рецепты КЕТО ХЛЕБА vk.cc/atFVmV
МЕНЮ для ПГ 16:8 vk.cc/aw5IU4
Аааа...эт такой бизнес у вас...
@@ОльгаЕременко-р6ф И что? Человек изучил много информации, опробовал на себе, достиг результата- он продает свой труд. Вы же на работу не за спасибо ходите!
Ну похудеете вы на этом кето,а дальше- то что?Всю жизнь на ней не просидишь,отказ от всего вкусного- что это за жизнь? После диеты еще больший вес наберёте,дурость все это ваше кето,полная дурость.Просто питаться надо умеренно,больше двигаться и наслаждаться жизнью,она так быстро проходит
@@orxideer7708 ну да вы правы,платить будут только ленивые.Хотя достаточно включить ролики доктора Берга на ютубе
@@АллаК-ч8д Кето для цели сбросить вес в течении какого-то периода выбирают 3-8 месяцев. Потом сползают большая часть на малоуглеводку, но привычки не злоупотреблять едой и частично или полностью не потреблять сахар остаются. При этом человек не лишает себя удовольствий, просто размеренно относится к понятию удовольствия: ведь марихуана тоже приносит удовольствие, но последствия все известны, только вот бизнес ею не выгоден, а сахар и прочие элементы как тот же наркотик (который также на граммы продавался ранее) успешно приносит миллиарды, и вполне себе продается на прилавках, не смотря на то что последствия его регулярного приёма также всем известны)
Намолола льняные семечки, из этой муки напекла лепешки по типу лаваш. Положила на хранение в морозилку. Достаю, разогреваю в микроволновке Намазываю сливочным сыром и сверху бекон или селедка или другая рыба, кофе со сливками и худею, офигеть.
Как делаете лепешки? Рецептик можно?
почитайте в интернете, льняные семянки (как и льняное масло) нельзя нагревать! Омега 3 из мега полезной превращается в транжиры. У льняного масла низкая точка дымления (кипения)
@@Lerka581 Да, я видела эту информацию, семя льна перемалываю сама, тут же завариваю около 1 минуты, потом обжариваю лепёшку и того меньше, не думаю что жиры успевают как то окислится. По крайней мере на здоровье негатива не ощутила. Кстати искала научное подтверждение данным о вредном воздействии термической обработки семени льна, не нашла. А вес уходит.
@@Lerka581 так тут мука, а не масло.
@@АллаЕлистратова-ш7щ если почитать, так подсолнечное вообще ужас, но мы же в основном на нём готовим. Получается, жить вредно. Да и сливочное неизвестно, что содержит, написать на пачке хоть что можно никакие Контрольные органы качество не проверяют. Лепи из чего хочешь, Свобода.
Какой милый и обоятельный, так приятно смотреть и слушать! Спасибо большое за помощь😘🤗😍
Как приятно вас слушать и очень добрые глаза и улыбка классс..Привет вам из Турции😍
Здравствуйте. Вот уже месяц на кетодиете. Скинула 5кг. И была в растерянности т.к не знала что еще можно есть чего нельзя. Вы мне очень помогли. После просмотра для начинающих я довольна как ученица которой дошла тема урока. У вас большие педагогические способности. Так ясно все объяснили. И улыбка у вас приятная. И видно что человек вы позитивный. Спасибо вам огромное от худеющих старушки из Казахстана. 👍👍👍👏👏👏🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Скажите пожалуйста, а калории Вы считали?
Класс. Я месяц на кето, скинула только 2кг.
Здравствуйте. Спустя два года какие результаты? Спасибо.
Fax secret
Антон - очень приятный молодой человек. Выдержанный,речь грамотная. Подкован по КЕТО питанию. Внушает доверие. Спасибо👌
Антон , Выпустите свеженькое видео 2021 года обзора продуктов и рецептов для начинающих.
Я на ИГ 18/6 , ЗАВТРАК-ОБЕД 12.00,;
Ужин 17.00-18.00
Трудно сориентироваться в еле.
ИНОГДА НА УЖИН НЕ МОГУ СЪЕСТЬ норму , возможно, что-то не так рассчитываю.
Мне так удобно: просыпаюсь не позднее шести утра : вода просто, вода с лимоном.
В 9.00 чашечка кофе без всего...
А потом вот эти приемы пищи.
Голода не испытываю.
Но худею трудно.
Возможно, надо пока сыр и сметану исключить.
Сметану жирную ем, когда хочется сладкого.
Так советует доктор Александр Шишонин - хотите сладкого, съешьте ложки три столовые жирной сметаны. Кстати, помогает !!!
Спасибо большое за такое прекрасное видео.Я новичек очень полезное видео получилось,все просто без заморочек .Рассказал все разложил по полочкам ,молодец!Уважаю и нет наигранности ,как у многих других ,видно ,что простой но умный парень. Спасибо вам очень помогло!
Отличное видео Великолепная речь и манера держать себя. Я пока ещё собираю информацию о кето-диете. Скоро присоединюсь к вам
Замечательное видео, спасибо огромное! Сегодня с родителями ходила по магазину и выбирала продукты для кетогенного питания, и позже уже посмотрела ваше видео.Повезло, ничего лишнего не взяла!😁 И да, парня ооочень приятно слушать, всё доступно 🙏🏼
Какой шикарный обзор! Всё понятно и наглядно! На Кето неделю-4 кг. Кето диета это то что надо, с учётом того что был вечно жующим голодным вегетарианцем😁👍
А сейчас снова стали мясо есть?
@@juliyakoroleva2196 да...)
От этих 4кг большая часть это вода вышла
🤣
Я, находясь в подобном магазине:
1. переворачиваю упаковку,
2. Ищу инфу о углеводах
3. Если до 5г - беру продукт, если больше - скорее не возьму
И все. К третьему - четвертому такому походу уже сразу понимаю что можно, что нет. Ничего сложного👌
Я так само, но до 7-8 г, самый максимум 10 г и тогда ем это утром, не вечером
До 5г углей на 100 г продуктов?
Важно еще понимать что это за продукт. Если специя которую больше нескольких грамм и не съешь то можно и не смотреть, а если такой что полкило съесть и нормально то и пяти граммов углеводов на 100 грамм продукта это много
@@АрманТовма в основном, да
@@Alex-Balog соглашусь ✌️
Спасибо! Было очень интересно смотреть и приятно слушать. Понравилось то, что рекомендации на примере " Пятерочки", т.е. максимально приближены к реальной жизни))
Вы - классный кето-учитель! Я с Вами.
Очень приятно на Вас смотреть и слушать
Какой приятный парень!
Согласна) сама в восторге!!!
@@befree4178 только не причёсан )))
Да хороший парень приятно слушать и спасибо молодец объяснил четко
ему 50 лет.
Это мой сынуля.
Спасибо! Очень доступно и приятно смотреть!!! Улыбайтесь почаще, у Вас очень красивая улыбка!! Я только пробую кето диету.
Спасибо 😊 Успеха Вам
Молодец. Познавательно было посмотреть. Нахожусь в самом начале пути и приходится многое понимать с нуля
Я тоже всего 2 недели. Тоже многое не понятно.
Как успехи ?
ptawko я неделю на кето. Самочувствие🔥 отвес 3,5 кг, ну это больше вода, наверное, чем жир. Питаюсь 2 раза в день (перерыв 6-8 часов) и никаких перекусов. Пью много воды с уксусом и лимоном между приемами пищи, иногда чистую воду пью.
Вышла покурить результат-супер! 💪🏽
ptawko ♥️
Все перечислил что я люблю, всю жизнь себя ограничивала, страдала. А теперь на кето живу спокойно, без напряжения. Очень нравится. Присоединяйтесь!
Поделитесь результатами на сегодняшний день))
Спасибо Вам огромное за подробный обзор продукции для кето-диеты, очень приятная располагающая улыбка)!!!
Счастья вам, вы такой светлый человек!!!
Спасибо 😊
Получила удовольствие от прослушивания, очень приятный молодой человек, молодчина и большое спасибо 🙏✌️👍
Да, очень полезное видео, вы показали продукты в самом обычном магазине для простого народа! Спасибо.
Что же ты , Антон , рассказывая про продукты , равнодушно прошел мимо довольно важного продукта , за которым я в Беларуси охочусь уже 2 недели и нигде не могу найти ) Соль Валетек с пониженным содержанием натрия и 30% содержанием калия , вот главный инструмент , который на 80% облегчит переход на кетоз , ещё больше увеличит отток лишней жидкости , снимет судороги , улучшит самочуствие при "кетоновом гриппе" .
Соль в коробке , с большим сердцем на упаковке .
Спасибо за подсказку! А сколько соли Валетек норма в день?
На валберис иного
1 чайные ложки в день без горки (Берг
Очень симпатичный молодой человек. И такой адекватный ☺️👍👍👍
Очень удобно заказывать через службу доставки. Сейчас эта услуга доступна в большинстве городов. Пока в корзину складываешь продукты, пробиваешь их и на БЖУ и отзывы почитаешь (например сыры многие не стала пробовать из-за плохих отзывов) и выберешь, что по акции. И лишнего не положишь и не забудешь нужного и все это в удобное время, сидя у компа. Раз в месяц, с пенсии заказываю, потом только зелень и овощи докупаются.
Полностью поддерживаю. Сидишь, спокойно выбираешь, никто не мешает, пробиваешь все продукты на содержание жиров, белков и углеводов, и тащить тяжелую сумку не нужно.
Супер. Надо поискать такое в своём городе.
На каком сайте заказываете?
Полезная информация. Приятное , открытое лицо . Супер, спасибо.
Спасибо за идею! Так не соблазнишься на вредности
Спасибо, Антон! И хоть эту тему я уже хорошо проработала и усвоила, ролик посмотрела с большим удовольствием! Вы очень позитивный человек, поэтому лишний раз послушать Ваш ролик - только на пользу! ;-)
Galina Romanova, Спасибо! 😊
А не рискуете ли вы печень посадить таким количеством жиров?
Каким образом?
Делаю паштет сама,отвариваю печень,обжарила лук,добавила масло сливочное,блендером прошлась и супер вкусняшка.
Спасибо! Лук для начинающих нет т к карамелизуется при жарке
Спасибо за конкретный и простой обзор!!! Без страшных "зя" и "незя".
Все это на видео у доктора Берга.
Но мы то предполагаем , что " наш остров необитаем ......" ,Как поется в фильме старом старом !!!
Поэтому пытаемся быть на кето диете и использовать то, что в наших магазинах "зя"!!!
На днях смотрела рецепт салата со шпротами, и Вы сказали, что можно".
А чуть ранее смотрела другого блогера - категорически " незя" !!!
Что мне привезли из города, из того и буду придумывать рецепты: тунец в собственном соку, печень трески, шпроты, сайра наша Дальневосточная " Доброфлот" в собственном соку и купила сельдь соленую крупную весовую, красивая .
Копченую грудинку жирную, яиц , сливочное масло 85℅ (уже пробовала, вкусное) Брест-Литовск.
Жирный творог, из сливочного масоа , яиц и соли из творога сделаю мягкий сыр, наказывать на лепешки из льной муки , которую сделала из семени льна !!
Будем жить, не унывать , и верить в хороший результат.
О, да ! Привезли оливковое масло первого отжима, 0,500 в темных стеклянных бутылках из города , и довольно не дорого.
Добра, Антон! Спасибо за обзор😊 К вашим комментариям хотелось бы добавить, что томатную пасту надо изучать внимательно, т.к помимо сахара в неё часто добавляют крахмал. А так всё чётко, лаконично и исчерпывающе😊 Жаль, что наша Пятёрочка не такая богатая на продукты, приходится ездить в Ленту)) И да, я тоже только Золотой Ярлык беру. Лучшее какао из представленного в магазине. И ещё: многие продукты не для адаптации. Например я в этот период избегала сыров, томат.пасты и помидор, а сливки заменяла кокосовым молоком. У вас приятный голос, очень полезный ролик☺
А что вы делаете с какао, просто пьёте как какао, или ещё что?
@@SaWL16 Просто пью как какао ради разнообразия. В последние полгода стала брать на Озоне тёртый какао, напиток по вкусу получается как шоколад, только без сахара. Он вкуснее Ярлыка))
Спасибо за обзор. Я только собираюсь перейти на кето. Много не знаю. Ваше видео в помощь.
Я тоже люблю бродить по магазам, читать этикетки с лупой и удивляюсь, как работники магаза начинают быстро около меня тусоваться и начинают убирать просрочку.))))
ахахахаха
Приятный парень 🙂 интересно слушать тоже перехожу на кето уже чувтву как организму становится лучше. Вы молодец 👍
Эх, цены 3хлетней давности- супер просто)))
Спасибо за информацию)
В супермаркете я нашёл единственный кето-продукт: соль.
А как же перец? 😁😁
@@АрманТовма, это было упрощение, конечно же. Да, ещё горчицу и чай беру в маркете. А специи на базаре дешевле, весовые.
@ тоже самое 👍🏻 но мне пока в мире Кето сложновато. Особенно разобраться с углеводами в граммах. Есть калькулятор ккал, но не в граммах😣🤔
@@АрманТовма, жировое питание это история без хлопот. Я нормирую лишь объем масла, для меня норма это 250-400г сливочного/топленого/внутреннего в сутки. Зелень и овощи ем пока лезут. Сладкого и крахмалистого нет совсем. Не нужно ничего считать. Калории считать бесполезно, глупый человек придумал их. После выздоровления печени все лишние "калории" будут улетать без последствий. Достаточно просто отказаться от продуктов содержащих моно-, ди- и полисахаридов.
@ вы давно так питаетесь? У вас есть инстаграмм? Хотелось бы подробнее узнать у человека, который разбирается в этой теме
Самый здоровый майонез "Скит" это я как товаровед могу сказать и как человек, который хорошо знает производство. В его составе нет модифицированного крахмала и лишнего сахара. Благодарю за информацию, очень полезная и нужная, особенно для начинающих!
Спасибо большое за информацию про майонез
Вы на скит работаете?)
Да ну? лишнего сахара? уже то что он там есть говорит что для кето этот майонез фигня
А я покупаю майонез ,,Махеев,,на перепелиных яйцах, в нём углеводов 0,1%
Товаровед в магазинах к производству не имеет никакого отношения. Говорю вам как товаровед. Может вы работаете на производстве, тогда извините. Порой мы сами не знаем что там всередине т.к на этикетке информация может не совпадать с содержанием. Только после експертизы можно утверждать.
Завидую я Вашей девушке!😉! Такой хороший молодой человек! Спасибо за видео. Вчера тоже застряла в магазине выбирая продукты. В результате ушла с салатом айсберг и печенью трески.
Просто перестал есть сахар, торты и белый хлеб, 5 кг как... сбрило. Бухать стало неохота, курить 2 года как бросил, на шоколадки, сладости, сладкие газировки вообще смотрю как на отраву.
А Вы живы вообще 🙈
@@olgasarica4235 прекрасно себя чувствую, смотрю на сахарных рабов с сожалением.
Везет вам)
@@kazak373 черный хлеб ешь?Или черный бездрожжевой?
@@JohnPool-vx2px черный любой ем в умеренных количествах на обед
Год назад мне сказали бы от жиров будете худеть я бы послала 3 недели прошла 4 кг похудела больше объём уходит
Rezeda Zakieva от жирного похудеть? Не верю
Поверьте ,фишка в том что кета диета кушать два раза в день или один .после последнего приема пищи до первого не меньше 16 часов.моя сестра за два месяца похудела на12кг при этом у нее ничего не отвисло прям помолодела.
@@НатальяЧернышева-г5э Я тоже не могла поверить, решила попробовать на себе, и была в шоке, так что это правда!
Блин а если не хочешь худеть подходит эта вид питания?
@@Aaaaaa-24cy ешь больше и чаще, не раз в день а два и не будешь худеть.
Диета конечно дивная - ешь с аппетитом и досыта мясо, рыбу, сало, яйца, правда раз в день и худеешь на глазах.
Много хороших сочетаний в ведущем улыбка,грамотная подача материала,мягкая убеданность,располагает и вызывает доверие.Спасибо
искренне доброжелательно.... и троателельно скромно
Какой красавчик😍,спасибо большое за полезные информации
Какой умничка. Так подробно всё рассказал. Спасибо.
Спасибо за видео. Прям для меня чайника:) сразу понятно стало!
Ооо! Спасибо огромное за вашу работу, видео очень полезное!
Огромное Вам спасибо! Во Вкусвилле, по-моему, есть 100% горький шоколад. Это тоже магазин из разряда "у дома".
Супер, очень полезное видео, особенно для тех, кто вначале пути. Спасибо🙏💕!!
Светлая голова. Хорошо и правильно говорит. Слушаю, открыв рот!😁
Очень приятно вас слушать. Спасибо за информацию!
Пересмотрела уже кучу видео о кето,и все кто практикует это питание-отлично выглядит😘💪👍👍👍)))правда,светятся здоровьем и хорошим настроением и зачастую выглядят лет на 10 моложе...Я уже с вами,тоже так хочу!!!!)🙌
И я с вами!!! Второй месяц готовилюсь,, читаю, изучаю. Вот три дня соблюдаю.. Правда одна девушка ведёт канал не велит молочку, из-за лактозы. Но если её исключить я не выдержу. А с творогом легко. Тем более есть рецепты кето- мороженого, кето- конфет. Конфеты уже делала. Шедевр.
@@АллаЕлистратова-ш7щ эта девушка этот канал тоже смотрит. 😁
@@АллаЕлистратова-ш7щ когда входите в кетоз нежелательно. А потом уже можно
@@АллаЕлистратова-ш7щ
Это чья-то отсебятина. На кето молочка разрешена. Выбирайте только максимально жирную из доступного.
В кисломолочке содержание лактозы вообще мизерное, ибо именно ей и питаются содержащиеся в ней бактерии.
Просто молочка может задерживать воду, потому свидетели секты чисел на весах ее боятся.)) Доверяйте больше изменению объемов, чем весам, тогда и задержки воды (тем-более, что в итоге все равно сольётся) не будут страшны.
Выглядят отлично и веганы!
Очень обаятельный парень! Спасибо! Очень полезное видео
Очень интиресно и познавательно,спасибо суппер, я в начале пути , но думаю у меня все получится
Для усиления кетоза лайк и подписка 😀. Спасибо за позновательное видео.
Спасибо, очень много ценной информации. Супер👍
Очень полезное для меня видео , благодарю 🙏🏼
Хорошее видео. Первое из ваших, которое я увидела. Сразу подписалась. Спасибо. Учите нас пожалуйста, мы новички в этом деле. 👍👍👍
Ирка Счастливая найдите сайт доктора Берга, полный расклад,
Все кратко и четко, особенно для новичков
Вы молодец!Это то,что мне надо именно сейчас!
я очень люблю вечером взбить в блэндаре авакадо, огурец, 1/2лимона, петрушка и семена льна,если есть. получается очень вкусно и полезно
спасибо за рецепт
Тоже возьму себе в закладки. Спасибо.
Это уже правильное питание
Спасибо за рецепт, попробую сделать
@@_ma346_ma_ а кето это неправильное питание
Очень полезно и легко смотрелось видео. Открыла для себя оливки! Спасибо 🤗
Я вот оливки терпеть не могу, но вчера пришлось купить. Теперь пытаюсь их полюбить. 😁
Ирка Счастливая я тоже не любила 🤣 месяц назад . Сейчас нравиться 🤣 теперь пытаюсь полюбить овощи на пору )
Спасибо, что вы есть ! Полегчало 😃!
Отличный видос ! Просто и ясно - спасибо 🙏🏻
Благодарю за экскурсию! Отличный обзор👍👍👍
Приятный молодой человек Антон 👍спасибо вам🙏очень полезное видео для меня, смотрела на одном дыхании ✍️
Делаю майонез сама. Очень легко и просто. Стоит один раз научиться и покупной не захочется. Спасибо, видео понравилось.
Рецепт не подскажете?
200гр масло раст(какое любите,)ложка столовая горчицы готовой,ложка лимон сока,одно яйцо.все в одну ёмкость,зажав блендером желток начинаем взбивать,30 секунд и майонез готов
@@ЛуизаФилимонова спасибо за рецепт
Без ржаного хлеба грустно(
Если как временную меру лечебную еще можно договориться.Но пожизненно-
печень на огурец...((
Спасибо за видео.
А про муку миндальную и кокосовую... Можно себя иногда выпечкой баловать. Помаленьку. Можно и хлебец испечь, добавив муку из подорожника и льна. У нас здесь в Англии магазины - рай для КДиетчиков. Все расписано на этикетках правдиво, продукты наисвежайшие, много зеленухи всякой разной. Есть магазины специальные, где все для КД, даже есть лапша классная без углеводов. Витамины специальные, шоколад и пасты... Поэтому я особо не заморачиваюсь с готовкой, а только считаю ЖБУ и калории.
Очень вкусный хлеб получается из муки миндальной:3 столовой ложки муки, 1 яйцо, 0.5чайной соды или разрыхлитель, соль по вкусу, масло сливочное 1 столовая ложка. А если капнуть стевии 2-3 капли то получается булочка сладковатая. Я замешивают с утра перед работой в суповой кружке и в СВЧ на 2 мин.800вт...такой хлебец ем с сыром или беконом и т.д. Приятного аппетита.)))
Я его делю на 2 приема т.е.2 дня.
Кстати муку можно делать самим в интернете полно видео.Удачи!
Классно! Везет же Вам с доступностью продуктов! 👍
@@ЛилияГрунина-ю5и Спасибо за рецепт хлеба в микроволновке. Завтра обязательно попробую.
Ну, показали магазин так себе.
@@ЛилияГрунина-ю5и ООО, большущее спасибо за такой рецепт💓
Как вовремя...ролик. Спасибо за обзор. Приятно смотреть и слушать доброжелательного человека)
Здорово! Спасибо! Очень толково и грамотно, приятно Вас смотреть и слушать!!
Хорошая идея пройтись по магазину. Всё в голове укладывается по полочкам (отделам)))). Спасибо.
Антон , 💕👌, это за яйца , обожаю их и тоже не надоедают на завтрак
Спасибо за прогулку по магазину и информацию! Я неделю на кето диете. Пока классно! Мне 57 лет и не хочется быть развалиной... Учусь у Вас, Вы молодец!
Как результат спустя три года? Не пожалели?
Читала комментарии что люди по 3-4 год уже не кето! Что бы не было проблем с желчном надо пить тёплогорячей Воды почаще ( отток желчи! Камни не образуются) шпинат не увлёкся т к камни в почках образуются! Пить витамины группы в и магний и калия
Грибы или не очень жирное мясо можно потушить со сметаной повышенной жирности. Вкуснааааа 😀
Мой врач не разрешает сметану на кето 🤔
@@evazorro7158 почему?
А спецы допустимы?
Сметану не использую,а Вот сливки домашние или сметана домашняя ,прямо на ура заходят.
Ещё бы, столько жира
Куриную грудку с сыром и норм.Мой 95, месяц на кето(почти на кето).Меню на день:1. 5 яиц, два кусочка бекона, кусочек ц.з. хлеба , 1 яблоко, пару листов салата.2. 250гр. грудки 25гр сыра, 1 огурец , пару листов салата, ст.ложка олив.масла 3. Соответсвует 2му приёму + 30гр.грец.ореха, кофе с 60гр. 20% сливок.Занимаюсь в тренажёрном зале, силовые не падают, вода заметно ушла.У меня как и Вас потология с желчным, загнут, пью гепабене для оттока желчи, сечас ноющая боль в правом подреберье, периодическая, может из-за жирного желчь начала лучше выделяться и гонит песок?Как питание , нормально по жиру?Объём руки 45,3см, планирую наращивать сух.мыш.массу.
Спасибо большое за видео! Очень помогли! А я вот кешью ела... И крабовые палочки тоже .. Теперь буду знать, что можно, что нельзя.
Спасибо огромное, полезное видео! Очень приятная подача!
Спасибо вам большое теперь легче будеть сходить в магазин
Ты мой спаситель просто. Максимально полезное видео
Какой приятный молодой человек! Одна улыбка чего стоит!🤗
Спасибо большое, очень интересное видео.
Плачу по ценам из 2023 года 😢
Спасибо огромное за такое видео!
Спасибо за обзор! Лаконично и конкретно. Вывод для новичков - кушать натуральную еду, а не индустриальную.,где уже не разобрать- то ли это пищевая,то ли химическая отрасль.
Taniy Fuior, Пожалуйста! 🙂
Антон,Ты СУПЕР!!! Красавчик!!! Интересно,а как у тебя СЕЙЧАС дела с КЕТО? Всё таки 3 года прошло....С удовольствием бы увиделась с тобой ещё раз! Думаю,не только Я!С уважением из Забайкалья!!!
Спасибо огромное я 2 недели на кето здоровье улучшилась 2кг минус и обьём 3см .
Спасибо огромное вы очень помогли в выборе продуктов.
Как приятно вас слушать,чуть не заснула))).лайк и подписка👍
Наталья Маткина, Спасибо! 😊
Ураааа!!!! После просмотра видео я поняла,что кето это моё!Подписалась! Хочу узнать,есть ли в СПб группа единомышленников,которые встречаются в "живую"? Очень инткресно пообщаться и поучится у вас! Спасибо всем! Жду ответов!Всегда легче начинать с поддержкой!😆
Я тоже из Питера! С дочкой вместе сидим на кето. Почти два месяца!
@@elenashcherbakova5373 Елена,привет! Спасибо за отзыв. Сколько уже сбросили и за какой период?Кто Вам помогал все начать?
@@АленкаСкорнякова никто не помогал сами всё, по видео доктора Берга. 10 кг за два месяца.
@@elenashcherbakova5373 А сколько калорий на день,как узнать и склько у вас? Елена,спасибо.
@@АленкаСкорнякова я когда то давно сидела на калорийности и скинула 40кг, с тех пор примерно умею считать. Я сейчас ем два раза в день не более чем по 500ккал на раз. На интервальном голодании еще сижу. Они с кето очень хорошо вместе работают. Утром ем приверно в час дня и вечером в семь.
Я в шоке, что всю жизнь считала что это есть нельзя, оказывается наоборот
пожилым людям - кета диета категорически запрещена.
@@ПопГапон-м8ы потому что денег хватает на макароны, муку и гречку? 🤔
Да и не только пожилым, я не смогу такое жирное, консервы
@@НатальяГудкова-б9у это не сильно жирно. Поверьте.
@@НатальяГудкова-б9у а самочувствие на все 100. 👍👍👍
Это видео находка) на днях гуляла по пятёрочке и примерно так же отсеивала полки, тк только проникаюсь кето питанием...
Парень красавчик 🤤
Хорошее видео.👍 Хочу добавить, что мука муке рознь. Мендальную или кокосовою муку очень даже нужно использовать, особенно для выпечки. Я за 2 месяца на кето около 8кг потеряла. А ем и мороженое, и выпечку. Рецептов полно с полезными продуктами.
Гималайская или йодированная соль отличается тем что в них больше необходимых минералов, а поваренной и обычной соли нет даже необходимых минералов. И ещё йодированная соль должна храниться в темной таре.
Лапочка такой) приятно слушать и смотреть
Второй день на кето,много смотрю видио.Очень доступно все говорит молодой человек.
Интересный и красивый парень, объяснил четко и ясно. Жду больше информации о кето диете. Если можно,приготовьте что нибудь на кето диету. Спасибо. Подписалась и лайк.
Приятно слушать и смотреть , прям ходячий позитив 👍
Всё доступно объяснил
И показал ))))
Есть инфа, что в растворимом кофе, в отличие от энергетиков, нет кофеина, а только теобромин. Потому и не бодрит, а наоборот усыпляет.
Это так, посмотрите видео про кофе много, оболочка в зернах содержит кофеин, а внутренняя часть теобрамин, в растворимом убирается оболочка, иначе не будет растворяться, теобрамин имеет свойство раслаблять а не бодрить, к слову цельнозерновой кофе тоже может усыпить за счет сужения почечных сосудов, и когда действие кофеина закончится примерно 30 мин, теобрамин начнет вас усыплять, рекомендуется выпивать стакан воды через 15-20 мин после распития кофе)))
Кулинары добавляют сахар в майонез, чтобы уравновесить вкус, поэтому в домашнем майонезе я применяю стевию, совсем немного.
Очень практичный обзор 😻
Молодец! Согласна на 100%
Здорово, прекрасная экскурсия. Все хорошо объяснили, разложили по полочкам, очень приятно слушать и главное, сразу отреагировали на мой вопрос, поэтому приятно иметь с вами дело. Подписываюсь и ставлю лайк и ухожу от своей....... И перехожу к вам. Спасибо большое. Вот так нужно удерживать своих подписчиков!!! Не то, что некоторые.....
Очень полезное видео,молодому человеку,большое спасибо😊