🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях 👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-health/?Dcvf0aIrk&
очень круто , очень лю тебя интересное лицо у тебя красивое ,но ролики долгие. Старайся укладываться в 20 мин , а то хочется тебя смотреть и смотреть ,видишь длинну видео и как то остываешь .
Жизнь прекрасна! Утром зарядился тарелкой отварного брокколи соком лимона и поехал на работу. Сегодня таскали шлакоблоки, коллеги стонали и потели, но я был полон сил: они же брокколи не ели! В обед я съел 10-граммовый хлебец из зеленой гречки, половинку авокадо и запил водой с кусочком лимона. Заменил потом подъемный кран - тащил на плече по 3 рельсы. А вечером дома съел 2 отварных перепелиных яйца, пучок кинзы вторую половинку авокадо! Жена застонала, глядя в мои глаза: опять не дашь спать всю ночь? Утром, бодрый от какао на воде и горсти стручковой фасоли подошел к моей машине и залил ей в бак 10 литров зеленого чая с лимоном! Щас как полетим!!!
На самом деле полезное видео, так как с каждым походом в магазин тратиться меньше денег,а еда становится полезнее и вкуснее. Два года назад, мы с мужем сели на диету. Он ходил в магазин и читал весь состав на упаковке, выбирая между полезным и вредным, выбирал те продукты, где меньше всего сахара. И таким образом, за год он скинул -20 кг, а я около 6, так как сильно не напрягалась, я больше его поддерживала,чтоб он не сорвался. Общее состояние здоровья улучшилось да и приятнее чувствовать себя легче. 😉 Спасибо за видео,обновила информацию).
@@КОТИК-щ2щ5ш а у меня муж практически не ходит в магазин или покупает, что я скажу, за некоторыми исключениями. Спиртное не употребляем никакое и никогда.
Как мне повезло что родители живут в деревне, поставка от них мяса натурального, уток, куриц, варенье и соленья, замороженные ягоды, а топленое масло и коровье масло это вообще бриллиант! Сама езжу на лето и люблю собирать землянику, смородину и тд и все натуральное и бесплатное )
В чем проблема состав прочитать? Другое дело что сейчас мелкими буковками пишут. Но такие можно сразу в сторону, явно там производителю гордиться нечем.
если есть эта привычка, то все куда проще. у меня даже муж читать их умеет, поэтому совершенно спокойно ходит в магазин и не ошибается. еще бы яйца на целость проверял)))
Лучшая мука либо Колумбийская либо Перуанская ...цены колеблются от 200$ до 500$ за грамм.Сейчас рынок изобилует подделками так что лучше всего брать у провереных дилеров (продавцов).Всегда берите с собой ювелирные весы так как на рынке легко могут обвесить на 20% от массы Нетто.НЕ благодарите...
Ксения, вот прям низкий поклон за это видео!🙏💓 Хоть кто-то скажет правду! Столько нового для себя узнала! В рекламе всё полезно, а по факту, сколько гастрономического мусора на полках, сколько дряни мы едим.. СПАСИБО!!!!
Ксения продукт городской цивилизации, она суда по видео верит тому что написано на упаковках.Я вырос в селе, и половина того что я покупаю в магазине не соответствует тому что я ел в детстве , в селе, особенно молочке.
Ксения, спасибо большое за содержательное видео. Сделайте пожалуйста видео про масла ( Вы не упомянули про кунжутное). И ещё хочется рецепт миндального крекера 😊 И да, недавно узнала про такую фишку: на банках консервов Доброфлота встречаются два вида надписей «сделано в море» и «сделано морем». Первое из свежей рыбы, второе из разморозки.
Я морскую капусту беру от доброфлота. Правда там есть сахар и растительное масло, но это быстрый способ восполнить потребность в йоде, буквально одной ложки хватает
В магазинах мясо хотя бы проверяют (в Европе точно), а домашнее мясо можно покупать точно не у бабушек на рынке. Большое заблуждение не доверять магазиному мясу
Мне так понравился этот выпуск. Я уже несколько лет пытаюсь выбирать в магазинах более полезные продукты, совершенно отказалась от заменителей жира, и наконец то вы рассказали какие продукты можно брать в магазине. Спасибо вам огромное. Потому что нигде нету такой инфы
Только мне не понятно, почему Ксения возникает, что хлеб на закваске, но там есть дрожжи. Кто ей сказал, что в хлебе на закваске не должно быть дрожжей?
Закваска для ржаного и ржано-пшеничного хлеба это комбинация дрожжей и молочнокислых культур бактерий. Так что дрожжи в составе и "приготовлено на закваске" никак не противоречит друг другу, а даже наоборот ожидаемо. Не говоря уже о том, что рожь и пшеница очень схожи по химическому состав, только лишь во ржи больше слизеобразующих веществ и у пшеницы клейковина крепче. Поэтому пшеничка в составе ржано-пшеничного изделия практически никакой разницы не делает, кроме изменения технологических и органолептических характеристик. Почему пшеничные отруби вредные тоже не понятно. Айран, тан обычно из коровьего молока 🤡. Кальций в составе неорганических солей усваивается тоже хорошо. Непонятно какие претензии к напиткам с мукой из злаков. По сути количество муки там небольшое и ничего вредного (если нет каких-то условно вредных добавок) в нем нет, главное в целом в рационе соблюдать соотношение БЖУ. Про вред рафинирования масел тоже довольно спорный вопрос. В отделе с молочкой было кокосовое масло и в отделе с растительными маслами тоже, оба они рафинированные, но почему-то второе назвали полезным. С маслинами и оливками все наоборот. Маслины и оливки это плоды масличного дерева. Маслины имеют темный цвет, т.к. они спелые и не имеют такой горький и неприятный вкус, как оливки, которые из-за этого вымачивают в щелочи. Молодая кукуруза по сути в себе уже содержит сахар, возможно даже больше, чем добавлен в обычную. Масла окисляются в присутствии кислорода воздуха и света, в закрытой бутылке оно не окисляется. Некоторые виды масла очень быстро прогоркают после вскрытия упаковки (например, льняное), но это далеко не ко всем относится. И если отойти от самих продуктов, то режет слух искажение терминологии и смысла, иногда до абсурда: чистый сахар вместо добавлен/содержит сахар, рафинированный сахар вместо большое содержание крахмала 🤡 и прочее.
Даа, я тоже это заметила, наконец-то увидела хоть какой-то комментарий. У меня вызыыает заблуждение, что Булгур мол вообще не полезный и его брать нельзя, но я с этим не согласна
Хлеб на закваске легче усваивается. Это объясняется тем, что при брожении теста на закваске в нем образуется молочная кислота, что полностью соответствует человеческому обмену веществ. И, напротив, при использовании дрожжей в результате брожения образуется спирт, что со временем ведет к перестройке обмена веществ.
@@ЛюбовьИлларионова-щ5з На усвояемость хлеба молочная кислота не влияет, он и без неё прекрасно усваивается, все белки и углеводы уже и так достаточно подготовлены. При выпечке весь спирт испаряется. К тому же в закваске содержатся дрожжи и поэтому там тоже есть спиртовое брожение.
Столько продуктов в магазинах, а выбрать из этого изобилия, по сути, нечего😢 Одна вреднятина продаётся 😵💫 Я поражаюсь ещё, как из Светофоров целыми корзинами вывозят продукты непонятного происхождения и не задумываются о составе.
В смысле нечего, зашла в прошлый раз и купила авокадо по 212р/кг, филе кеты по 350р/кг, печень и икра минтая по 40р за баночку вышли по акции, цветную капусту заморож беру 109р/кг. Бывает и свежая. Много чего можно полезного купить
@@ladyinwhite2701 Суть в том,что бы такое совсем не производилось.Пользы нет- один вред. И всё ради прибыли??Таких тварей сажать надо! И да - власти вкурсе.
"Можно покупать если не ГМО..." на этой фразе я понимаю что ее видео смотреть не стоит, потому что несет сплошную чушь! Во-первых, вред ГМО напрямую так никем и не доказан.Во-вторых, все в мире сейчас генно-модифицировано теми или иными путями, даже мы сами. Подтягивайте базовые знания в биологии, а потом уже затирайте за нутрициологию. Откуда такая боязнь сахара? Вы своими тезисами подталкиваете к нездоровому отношению к пищевым привычкам.
о и вот это самое лучше "домашняя курица самая лучшая" а вы в курсе что никакую стандартизацию и контроль за качеством она не проходит, следовательно может быть заражена различными паразитами?!2
Не погибают. Прочитайте рецепт домашнего кваса. "Залить сухарики, подсушенные в духовке"... Т.е. хлеб, который 1) выпекали, 2) держали в духовке при 150* как минимум, продолжает размножать споры
Закваска-это не те же дрожжи.Это дрожжи и молочнокислые бактерии,живущие на фруктах,ягодах,злаках.Намного полезнее хлебушек на закваске,к тому же я его пеку на цельнозерновой муке,полбяной ,ржаной.Мои родные,близкие,друзья не хотят после моего хлеба есть магазинный вообще.Но это достаточно времени занимает выпечка хлеба на закваске.Но очень рекомендую.
Очень крутой формат, супер идея. Вот иду в магазине: это нельзя это нельзя это нельзя, выхожу с пустыми сумками голодная и злая , потом иду в фаст фуд и нажираю
Это точно не легко, всё это здоровое питание, потому как полки сплошь завалены пустыми продуктами, а то и ядами. Мы семьёй постепенно переходим на нормальное питание из простых продуктов, есть улучшения в здоровье, но нам ещё изучать и изучать.. Самое сложное - объяснять пятилетнему ребенку почему не надо покупать большинство продуктов из супермаркета, особенно с яркими детскими упаковками.
Лучше изучите о чем говорят дипломированные специалисты по питанию и нутрицологии. Ксения, увы, оказалась не профессионалом в том о чем рассказывает… Была долго подписана на нее, покупала витамины, которые она советовала. А потом оказалось, что все это берется из популизированной литературы (кто-то придумал, это стало популярно, а доказательств никаких).
Любая фигня с рынка и домашние под вопросом, потому люди часто покупают в проверенных и одних местах, да и говорят с продавцом вежливо🤔 и вот тебе 2 яйца магазинных на здоровье, если не уверен где покупать лучшее
Ксения благодарю за обзор разных продуктов питания. И особенно приятно,что вы так глубоко и тщательно копнули различные пласты жизнеобитания в социуме. Теперь хоть есть из чего делать выбор, из всего этого разнообразия. А то и в самом деле голова кругом.😊👍☝
@@gelawyer Можно и это очень вкусно! Срезаю соцветия или брокколи или цветной капусты добавляю зелень и перемешиваю с лимонной заправкой или домашним майонезом. Очень вкусно и очень полезно!!!
Информация по тарханской от гугл, всего 20-70 содержание Mg, в то время как в Donat содержание магния 500-700.И в чем состоит аналог? Донат пьют как источник магния
ячневая - она сказала "берите цельную перловку", перловка и ячневая - это ячмень. Пшеничную и всё из пшеницы она не одобряет. Про молочку тоже сказала - кобылья и козья)))
если я буду делать хлеб дома то когда спать и работать на моих 3х работах? (если не работать на 3х работах то не хватает на здоровое питание хD ) а также надо както с.рачь в хате убирать)) Готовка еды должна быть по времени как открыть банку фасоли или очистить банан\ помыть яблоко)
80% - полный бред. Молоко в тетрапаке нельзя, а томатную пасту можно? Стерилизацию 3 сек выдерживает только самое качественное молоко. Дрожжей живых в хлебе не остается и они безвредны. В цветной капусте мало клетчатки и в готовом виде это углевод. А перец болгарский и клетчатка и витамин С
@@irinas911 ахахах , а что такое ОРГАНИЧЕСКИЙ и НЕОРГАНИЧЕСКИЙ кальций, можно узнаиь? вот что бывает, когда девочки, прогуливавшие химию в 8 и 9 классах, вдруг решают стать нутрициологинями
@Prelin Молоко открыли и в холодильник. Соль вредна. От глютена плохо только только тем, у кого аллергия на него. Ослабление сфинктера от перца?😂 И клетчатка нужна организму, а не цветная капуста! От Короны защищает - доказано! И ваш комментарий тоже бредом попахивает
@Prelin вы увели от сути видео вообще. Если ЛИЧНО вам, по мед. показаниям что-то нельзя, исключайте. Видео то для всех, в общем. Вот и не спорьте со мной, вы же начали
Как тяжело от противоречий, в молоке значит, пастеризованном, кальций в неорганической уже форме, а в консервированных сардинах берём, нормалтно. И так во многих вопросах, несоответствия.
А когда пенсия 13000р. Из них за ЖКХ 8000р. Подскажите, какие можно взять полезные продукты на месяц за оставшиеся 5000р.? И чтобы еще хватило на лекарства, моющие средства, одежду и обувь?
@@ddt9344 не обязательно, у нас в Украине есть программа "Тайные агенты", и там журналисты устраиваются на работу в заводе. Там полный треш. Производители много чего скрывают...
Ксения, спасибо Вам за такое полезное видео. Во-первых, хочу сказать, что увидела здесь свои ошибки в выборе некоторых продуктов: телапия, кокосовое масло и молоко. Буду брать другие более полезные варианты. Во-вторых, хочу рассказать про свой опыт перехода на полезные продукты и суммы чека. Как ни странно, при изменении питания тратить в месяц на еду я стала гораздо меньше. Если раньше только на сладкое и мучное уходило около 1 т.р. в неделю, то теперь я закупаюсь большим количеством каш, фруктов, овощей и мяса. Сейчас рацион стал в разы разнообразнее: много каш, всяких специй и семян для салатов, очень интересно экспериментировать с ПП выпечкой)) Теперь в деньгах: раньше в месяц на еду у меня уходило 15-16 т.р, сейчас 11-13 т.р. И это при том, что теперь беру мясо не только в супермаркетах, а и фермерское подороже. Живу не в столице, город со средними ценами по России.
Насчёт кокосового масла с ней не согласен. Рафинированное кокосовое масло - отлично подходит для жарки, высокая температура дымления, из альтернативы животного происхождения - обычное топлёное сливочное либо гхи. Так что я не понял её претензию к этому продукту. Нерафинированное кокосовое не подходит для жарки из-за запаха, ну если только не сырники жарите, которым кокосовый аромат подойдёт. Нерафинированное просто жалко для таких целей.
Ксения купила все какое-то чужое и непонятное мне...помидор и огурец ем с огорода и не отпариваю от бактерий...очень вкусно...хлеб есть хлеб, а хлебци из гречки - не хлеб....я не понимаю многого...люблю коровье и козье молоко и продукти из молока. Мендальное молоко...зачем? Айран и кобилье молоко вам подходят почему-то... Почему нельзя есть рис, если в азиатских странах рис - продукт #1 ? От приправ мне нехорошо, печень не любит...а у вас в корзине их много...вобщем, видео, конечно, интересное, но я не смогу так питаться.
Хлеб особенно белый тяжелее для пищеварения, чем хлебцы. Но опять же здоровым людям будет пофиг. Дрожжи, белая мука и сахар при многих "столах" нельзя. Маркетологи зацепились за это и теперь каждая вторая гонится за этими правилами.
А как же раньше жили и питались люди? Если сравнить их питание и наше, то они здоровее нас и живут намного дольше чем наше поколение , которые гонятся за ,здоровым,,питанием.
@@СветланаКызылбаева-м9н гонятся и питаются - вещи разные. Тогда не было такого разнообразия. И ели сильно меньше. Да и питание - не единственный фактор.
Ксения,я сама накручу батончиков и вам посоветую,сушу или вялю очищенные фрукты свои,пропускаю на мясорубку,с орехами и кручу шарики.их можно обвалять в кундуте и в крошке орехов, семечек.Вкусно и полезно. Сколько я сохранила денежек!😅
Это точно. Когда работал, основа рациона - печеньки и кофе с сахаром. Уже три месяца без работы - надо себя чем-то занять. Думами о здоровье и заморочками с едой). Жить, чтобы есть)
Вообще нет, работаю по 11 часов на вахте, успеваю за вечер приготовить себе максимально простую еду и в тоже время полезную по содержанию. После еще останься час на тренировку и немного отдыха. На все можно найти время если будет желания. Главное понимать что и когда есть
@@Redstarclen54.detail не нужно нервничать, не нужно жёстко принимать всё сказанное на себя, человек изучил вопрос и попробовал, он просто рекомендует 🤷🏻♂️
Когда в магазине буду проходить мимо вкусняшек-буду вспоминать вас!! «Таак здесь мы ничего не берём, не тратим на это деньги, не портим своё здоровье!» 😄 Спасибо за видео ☺️
Чтобы легко перестроить привычки, маршрут по залу надо начинать с овощного отдела ))) На десерт набрать фрукты и ягоды, Таким образом, корзина уже основательно наполнится . Далее берем крупу/макароны, заглядываем за белком и сыром и вуа-ля 97 потенциальных пачек конфет печенек уже просто не помещаются в корзину, глазами вы уже "наелись" горой ранее сложенного
@@АллаЛитвинова-и5и в коварные нежные объятия маркетологов нет-нет , да и можно попасть, когда отправляешься в магазин голодным или уставшим после работы :))) Всё кажется самым нужным, самым важным и побооооольше. Если начать с действительно полезного ряда, то в конце возникнет мысль - ой, это же еще принести нужно, так что пора закругляться. .. Если к тому моменту уже загружено действительно нужное и полезное, риск получить набор из сладких и несладких жиров неясного происхождения стремится к нулю.
Тысяча лайков!!! Спасибо, что делаете видео в рамках наших реалий! Пожалуйста, снимите видео, как правильно замачивать орехи и как Вы их сушите после замачивания.
Прям реклама Ашана! (((и реклама всего! И как последняя инстанция считать это нельзя, все индивидуально! Бред люди жили пили козье молоко, ели горное мясо, рыбу, топлёное масло, пили чай с чабрец ом и жили больше ста лет! В жизни главное безусловная любовь и баланс во всем! А что вы говорите бредддд не сусветный! Так как вы жить, у большей части людей нет денег чтоб покупать ваш чай))) в котором обычные травы!)))) выздоравливайте! Коммерческий ход
9 процентов жирности - привет ГЭРБ, посидел на кетогенной диете увеличил жиры, ага вот ты и попался. Помучайся теперь от постоянных изжог, это притом что до этого ел в основном бутеры и бананы на обед с супом, не говоря уже обо всём остальном и ничего не было. И вес нормальный был 65-67 с ростом 186, теперь же похудел ага 60 кило. Думаете от похудения сил прибавиться да ничего подобного, готовьтесь к недосыпу и постоянной усталости из-за проблем с кишечником, вот это кайфовая диета с повышенном жиром. Я уж не говорю про зелень, руккола долбанная, даже своя огородная, изжоге и запор и вообще теперь не знаю что есть и таблетки тоже теперь мои вечные спутники. И сколько кстати в день нужно готовить все эти лакомства, целый день около кастрюль духовки и блендеров, кому от этого хорошо живётся?
Я обожаю цветную капусту в сыром виде! Я открыла для себя нереально вкусный салат из неё! Берите ручки и записывайте: натереть сырую цветную капусту на тёрку, добавить помидор нарезаный кубиками, соль и раст.масло. Вуаля! Вкуснейший салат! За уши не оттянуть! Ем по 3 раза на день! Сочно! Хрустяще! Вкуснооо!!!🤤🤤🤤
Согласна, а ещё можно соцветия разделить, сложить в пакет+огурцы+укроп +лимонный сок, встяхнуть как следует, дать напитаться минут 30 и можно кушать, а если оставить до утра, то получатся малосольные огурцы с малосольной капустой, маслом подсолнечным ароматным сбрызнуть и всё, очень вкусно, сама недавно узнала на канале у проффесианального повара Емельяненко.
Если Вы про здоровье, то советую изучить исследования по поводу гмо и отсутствие вреда от него. И не вводить людей в панику, не убеждать их переплачивать за не гмо.
@@ВикторияЮсупова-я6э хотя бы голову включить и вспомнить школьный курс биологии. И станет понятно, что гмо не может никак влияет на организм. А на природу может. Позволяет не травить ни землю, ни то, что едите. Но вы ведитесь на рекламу и травите себя "здоровой едой".
@@arinakapranova9383 подожди, ты определись куда смотреть - на «последние исследования» или в курс биологии для школьников?) ты наверно ее не так давно закончила) за последние десятилетия школьное образование упало на уровень ниже плинтуса, так что , очень советую заниматься самообразованием в таком случае)
@@ВикторияЮсупова-я6э для тех, у кого образование ниже плинтуса, я и написала, чтоб сначала освежили занятия школьные, а потом шли читать исследования) Займись на досуге между просмотром рекламы о вреде гмо)
Не означает если в составе не указан сахар, то его туда не кладут.. особенно в « ашановских» продуктах- таких как фасоль консервированная )) в консервацию всегда кладут сахар
Да тут автор советует хлебцы (читай-чипсы) к употреблению... это же просто смешно) И, видимо, не очень понимает суть консервации, если рекомендует томатную пасту только с солью и без сахара. Сведений о том, что сахар - это в первую очередь консервант в этих продуктах автору не дали, только тыкать страшными словами получается. Одни канцерогены повсюду. Но не в чипсиках Байтс конечно.
Вы чудо, у меня прошла седина, я больше не покупаю краску, седых нет, мне 37 лет. Седина была С 27 лет. Прислушивалась к советам, а организму чего то не хватало
Питаться полезно - огромная экономия денег. Я в какой то день внезапно перестал пить чай с сахаром и есть печеньки и конфеты и просто поменял это на соусы Barilla. Жизнь стала гораздо ярче.
Спасибо огромное Вам за такой поход в магазин. Всё наглядно, всё понятно. На практике запоминается и усваивается всё лучше. Огромная благодарность Вам Ксения за такое видео. Очень ещё хотелось бы увидеть процесс приготовления какого-нибудь блюда из полезных продуктов. 💚🙏🙏♥️
Китайцы и японцы постоянно едят рис.Но среди них редко встретишь толстых.Насчет рисовой муки и риса не согласна И вообще ,если все есть в меру,то и вреда не будет.На Кавказе всю жизнь едят дрожжевое хлеб,мясо,пьют алкоголь и долгожителей среди них больше,чем где то в России
Ксения, добрый вечер! ) Поделитесь пожалуйста мнением об отрубях подорожника? С точки зрения очищения организма, снижения сахара крови, холестерина. Очень интересно ваше мнение 🤗🤗🤗
Псиллиум сделано в сша и навязано, гораздо лучше и дешевле 1 столовая ложка семян льна, смолоть на кофемолку и добавить сразу в еду и съесть, и никакого холестерина не будет и полезные вещества получите,в т.ч. и омега 3,6,9 и стоит копейки.А готовое молотое нельзя брать-окисляются омеги и пользы ноль!
Как можно не заметить что где-то есть печень?))))) Ну вы даёте, меня в детстве маме ни разу не удалось накормить печенью, до сих пор не переношу субпродукты
Ксения, классное и полезное видео! Спасибо Вам и команде! П.с. Смотрю это видео в августе 22 и радуюсь тому, какие цены были на продукты год назад. Сейчас этот пакет обойдётся в ~4 тыс
А мужчин тоже хлебцами кормить??? Муж мне на голову это оденет😉😅вместо хлеба за 50 руб. Пол корзинки хлебцов, -это хлеб на неделю🤦♀️торт НЕЛЬЗЯ??!! Я кондитер8лет, и на здоровье не жалуюсь
Ага… но Краморов дожил хотя бы до 60 лет, а я вот знаю минимум пять случаев из своей жизни, когда люди ели все подряд подряд и умирали в 30 лет. Потому что тромбы отрывались. Ни в чем себя не ограничивали. Хотя большинство даже не имели лишнего веса. Прежде чем писать такие комментарии, сходите и сделайте дуплексное исследование артерий, для начала. Кстати, Краморов больше всего боялся умереть от рака.
🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-health/?Dcvf0aIrk&
26:38 мая 🎉 26:53
Как вам новый формат выпуска? Что бы вы еще хотели видеть на моем канале?
Очень практично!
Очень полезный формат видео
очень круто , очень лю тебя интересное лицо у тебя красивое ,но ролики долгие. Старайся укладываться в 20 мин , а то хочется тебя смотреть и смотреть ,видишь длинну видео и как то остываешь .
Отличное видео! Познавательно! Ревизию на полках провела, терерь в магазин😊 (как вовремя видео вышло!)
@@НатальяМакарова-т3ъ Я тоже как раз собираюсь в магазин 😉💃
Жизнь прекрасна! Утром зарядился тарелкой отварного брокколи соком лимона и поехал на работу. Сегодня таскали шлакоблоки, коллеги стонали и потели, но я был полон сил: они же брокколи не ели! В обед я съел 10-граммовый хлебец из зеленой гречки, половинку авокадо и запил водой с кусочком лимона. Заменил потом подъемный кран - тащил на плече по 3 рельсы. А вечером дома съел 2 отварных перепелиных яйца, пучок кинзы вторую половинку авокадо! Жена застонала, глядя в мои глаза: опять не дашь спать всю ночь? Утром, бодрый от какао на воде и горсти стручковой фасоли подошел к моей машине и залил ей в бак 10 литров зеленого чая с лимоном! Щас как полетим!!!
😂
😂😂😂
😂😂😂
Юморист))))
😂😂😂😂😂😂клааассс подняли настроение
Мимо сладостей и энергетиков - мы должны не проходить , а пробегать !!!))
😂😅😊
Ксения, приготовьте из этих продуктов пожалуйста, то, что вы готовите обычно на завтрак, обед и ужин.
Поддерживаю!
Да, да с продуктами все понятно, что можно готовить и как сочетать -другой вопрос 🙈🤪
Поддерживаю 🙏
Тоже хотела бы услышать
Поддерживаю)
На самом деле полезное видео, так как с каждым походом в магазин тратиться меньше денег,а еда становится полезнее и вкуснее. Два года назад, мы с мужем сели на диету. Он ходил в магазин и читал весь состав на упаковке, выбирая между полезным и вредным, выбирал те продукты, где меньше всего сахара. И таким образом, за год он скинул -20 кг, а я около 6, так как сильно не напрягалась, я больше его поддерживала,чтоб он не сорвался. Общее состояние здоровья улучшилось да и приятнее чувствовать себя легче. 😉 Спасибо за видео,обновила информацию).
Везёт когда родные поддерживают. Вот прямо сейчас муж пришёл с двумя пакетами продуктов, и ни один (я серьезно) я не буду из этого есть 🤪
У меня муж обычно так же ходит в магазин. 🙄Поэтому я стараюсь сама всегда покупать продукты
@@КОТИК-щ2щ5ш а у меня муж практически не ходит в магазин или покупает, что я скажу, за некоторыми исключениями. Спиртное не употребляем никакое и никогда.
Как мне повезло что родители живут в деревне, поставка от них мяса натурального, уток, куриц, варенье и соленья, замороженные ягоды, а топленое масло и коровье масло это вообще бриллиант! Сама езжу на лето и люблю собирать землянику, смородину и тд и все натуральное и бесплатное )
Еще бы пчеловодство было, ммм красота
Ну, бесплатно,это спорный вопрос.Для Вас ,да,а родители покупают корма и затрачивают оооочень много физических сил,если даже масло делают сами
Ксения, снимите пожалуйста видео про свой холодильник, хотелось бы узнать, чем вы питаетесь.
Дааа
Поддерживаю)
гречка рыба авокадо
Мышей не боитесь🤣🤣🤣🤣🤣
Святым духом
Как хорошо что мы живём в деревне, что нету у нас магазинов с такой гадастью.Сходил в погреб , подоил козочку и красота.
Каждому своё.. Все мы разные.
Вы можете открыть бизнес и продать через интернет ,или сами доставлять !ЭКО продукты сейчас в тренде
А точно козу надо в погребе держать ?
Классно!!!!!!! 👍👍👍👍👍
@@maxyagodka6563 😂
Я также бегаю по магазинам. Как же любой магазин уменьшается, когда мысленно удаляешь из него всю дрянь 😂
Это точно. Процентов 85 есть то, что сейчас продаётся нельзя.
Мне надо своего нутрициолога, с которым я буду ходить в магазин. Иначе я в магазине останусь ночевать, пока читаю составы 😂
В чем проблема состав прочитать? Другое дело что сейчас мелкими буковками пишут. Но такие можно сразу в сторону, явно там производителю гордиться нечем.
Та получается если сахара нет , пшеничной муки нет и какой-то химозы , то можно брать . Если конечно сам продукт ок )
@@misssunflower8731 лайфхак - сфотать на телефон состав и прочитать сделав приближение на экране
если есть эта привычка, то все куда проще. у меня даже муж читать их умеет, поэтому совершенно спокойно ходит в магазин и не ошибается. еще бы яйца на целость проверял)))
Изучайте дома на компе и смотрите ролики.
Очень понравился формат данного видео!!! Спасибо, Ксения!!! Наглядно показали какие продукты можно, а какие нельзя! Снимайте побольше такие видео.
Да! Здорово! А то идёшь в магазин и не знаешь что купить... Еще бы с рынком видео сняли.
.
поддерживаю
Поддерживаю!!! Класс 🙌🏽
ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ,НЕ ТУПЫЕ.ТОЖЕ ХОДИМ И ПОКУПАЕМ ЕДУ.ТЫ НАМ АМЕРИКУ,НЕ ОТКРЫЛА.
Хочу положительно отметить понимание Ксенией устройства мира и народа: частый акцент на ценовую составляющую продуктов.
Ксения, снимите видео про муку и поход за продуктами на рынок!))))))))
Интересно про муку )
Можно про каждый отдел специально и более подробно.
Можно взять условную сумму и специально купить продукты на эту сумму, из этих продуктов приготовить блюда
Лучшая мука либо Колумбийская либо Перуанская ...цены колеблются от 200$ до 500$ за грамм.Сейчас рынок изобилует подделками так что лучше всего брать у провереных дилеров (продавцов).Всегда берите с собой ювелирные весы так как на рынке легко могут обвесить на 20% от массы Нетто.НЕ благодарите...
Хлеб на закваске моя семья не кушает говорят,что он с кислинкой
Ксения, вот прям низкий поклон за это видео!🙏💓 Хоть кто-то скажет правду! Столько нового для себя узнала! В рекламе всё полезно, а по факту, сколько гастрономического мусора на полках, сколько дряни мы едим.. СПАСИБО!!!!
Ксения продукт городской цивилизации, она суда по видео верит тому что написано на упаковках.Я вырос в селе, и половина того что я покупаю в магазине не соответствует тому что я ел в детстве , в селе, особенно молочке.
А кто заставляет😂😂😂😂😂
@@ЮрийАлексеевич-р5дСамый большой миф, что "на селе" все здорово питаются и долго живут
Умная, воспитанная женщина, не выпендривается. Слушать одно удовольствие!
Это самый лучший прикладной выпуск👏👏👏 Пожалуйста, продолжите эту рубрику закупка в магазине🙏
Ксения, спасибо большое за содержательное видео. Сделайте пожалуйста видео про масла ( Вы не упомянули про кунжутное). И ещё хочется рецепт миндального крекера 😊 И да, недавно узнала про такую фишку: на банках консервов Доброфлота встречаются два вида надписей «сделано в море» и «сделано морем». Первое из свежей рыбы, второе из разморозки.
О, спасибо! Слышала об этом, но забыла. Теперь постараюсь запомнить про доброфлот
Я морскую капусту беру от доброфлота. Правда там есть сахар и растительное масло, но это быстрый способ восполнить потребность в йоде, буквально одной ложки хватает
В магазинах мясо хотя бы проверяют (в Европе точно), а домашнее мясо можно покупать точно не у бабушек на рынке. Большое заблуждение не доверять магазиному мясу
Мне так понравился этот выпуск. Я уже несколько лет пытаюсь выбирать в магазинах более полезные продукты, совершенно отказалась от заменителей жира, и наконец то вы рассказали какие продукты можно брать в магазине. Спасибо вам огромное. Потому что нигде нету такой инфы
Только мне не понятно, почему Ксения возникает, что хлеб на закваске, но там есть дрожжи. Кто ей сказал, что в хлебе на закваске не должно быть дрожжей?
Закваска для ржаного и ржано-пшеничного хлеба это комбинация дрожжей и молочнокислых культур бактерий. Так что дрожжи в составе и "приготовлено на закваске" никак не противоречит друг другу, а даже наоборот ожидаемо. Не говоря уже о том, что рожь и пшеница очень схожи по химическому состав, только лишь во ржи больше слизеобразующих веществ и у пшеницы клейковина крепче. Поэтому пшеничка в составе ржано-пшеничного изделия практически никакой разницы не делает, кроме изменения технологических и органолептических характеристик.
Почему пшеничные отруби вредные тоже не понятно.
Айран, тан обычно из коровьего молока 🤡. Кальций в составе неорганических солей усваивается тоже хорошо.
Непонятно какие претензии к напиткам с мукой из злаков. По сути количество муки там небольшое и ничего вредного (если нет каких-то условно вредных добавок) в нем нет, главное в целом в рационе соблюдать соотношение БЖУ.
Про вред рафинирования масел тоже довольно спорный вопрос. В отделе с молочкой было кокосовое масло и в отделе с растительными маслами тоже, оба они рафинированные, но почему-то второе назвали полезным.
С маслинами и оливками все наоборот. Маслины и оливки это плоды масличного дерева. Маслины имеют темный цвет, т.к. они спелые и не имеют такой горький и неприятный вкус, как оливки, которые из-за этого вымачивают в щелочи.
Молодая кукуруза по сути в себе уже содержит сахар, возможно даже больше, чем добавлен в обычную.
Масла окисляются в присутствии кислорода воздуха и света, в закрытой бутылке оно не окисляется. Некоторые виды масла очень быстро прогоркают после вскрытия упаковки (например, льняное), но это далеко не ко всем относится.
И если отойти от самих продуктов, то режет слух искажение терминологии и смысла, иногда до абсурда: чистый сахар вместо добавлен/содержит сахар, рафинированный сахар вместо большое содержание крахмала 🤡 и прочее.
Даа, я тоже это заметила, наконец-то увидела хоть какой-то комментарий. У меня вызыыает заблуждение, что Булгур мол вообще не полезный и его брать нельзя, но я с этим не согласна
Очень правильно и по делу✔️
Хлеб на закваске легче усваивается. Это объясняется тем, что при брожении теста на закваске в нем образуется молочная кислота, что полностью соответствует человеческому обмену веществ. И, напротив, при использовании дрожжей в результате брожения образуется спирт, что со временем ведет к перестройке обмена веществ.
@@ЛюбовьИлларионова-щ5з На усвояемость хлеба молочная кислота не влияет, он и без неё прекрасно усваивается, все белки и углеводы уже и так достаточно подготовлены. При выпечке весь спирт испаряется. К тому же в закваске содержатся дрожжи и поэтому там тоже есть спиртовое брожение.
@@ЛюбовьИлларионова-щ5з 86.
Столько продуктов в магазинах, а выбрать из этого изобилия, по сути, нечего😢 Одна вреднятина продаётся 😵💫 Я поражаюсь ещё, как из Светофоров целыми корзинами вывозят продукты непонятного происхождения и не задумываются о составе.
Почему на гос.уровне уже не начинают заниматься этой проблемой, вот что странно
@@Ольгас-у3в😂🤦Так никто не заставляет покупать вредности
Горох,гречка,овсянка,свинина ,овощи можно ж😂
В смысле нечего, зашла в прошлый раз и купила авокадо по 212р/кг, филе кеты по 350р/кг, печень и икра минтая по 40р за баночку вышли по акции, цветную капусту заморож беру 109р/кг. Бывает и свежая. Много чего можно полезного купить
@@ladyinwhite2701 Суть в том,что бы такое совсем не производилось.Пользы нет- один вред. И всё ради прибыли??Таких тварей сажать надо! И да - власти вкурсе.
Ждём видео «что в моем холодильнике»
Снимите пожалуйста про магазин вкус вилл, что там лучше всего брать.
"Можно покупать если не ГМО..." на этой фразе я понимаю что ее видео смотреть не стоит, потому что несет сплошную чушь! Во-первых, вред ГМО напрямую так никем и не доказан.Во-вторых, все в мире сейчас генно-модифицировано теми или иными путями, даже мы сами. Подтягивайте базовые знания в биологии, а потом уже затирайте за нутрициологию. Откуда такая боязнь сахара? Вы своими тезисами подталкиваете к нездоровому отношению к пищевым привычкам.
о и вот это самое лучше "домашняя курица самая лучшая"
а вы в курсе что никакую стандартизацию и контроль за качеством она не проходит, следовательно может быть заражена различными паразитами?!2
Не понимаю рефлексии на счёт дрожжей. Они ведь погибают при выпекании. А закваска, это те же дрожжи.
Не погибают. Прочитайте рецепт домашнего кваса. "Залить сухарики, подсушенные в духовке"... Т.е. хлеб, который 1) выпекали, 2) держали в духовке при 150* как минимум, продолжает размножать споры
Не все верят науке. для кого-то антинаучная ересь и есть истина
@@ИринаНова-з3з только кроме хлеба туда еще добавляют дрожжи и сахар
Закваска-это не те же дрожжи.Это дрожжи и молочнокислые бактерии,живущие на фруктах,ягодах,злаках.Намного полезнее хлебушек на закваске,к тому же я его пеку на цельнозерновой муке,полбяной ,ржаной.Мои родные,близкие,друзья не хотят после моего хлеба есть магазинный вообще.Но это достаточно времени занимает выпечка хлеба на закваске.Но очень рекомендую.
У Фролова есть подробное видео, где он рассказывает, что дрожжи при выпечке никогда не погибнут.
Долгожданное видео, про рынки тоже снимите пожалуйста!
Кумин и зира - одно и то же, различие лишь в названии.
Очень крутой формат, супер идея. Вот иду в магазине: это нельзя это нельзя это нельзя, выхожу с пустыми сумками голодная и злая , потом иду в фаст фуд и нажираю
😂
Это точно не легко, всё это здоровое питание, потому как полки сплошь завалены пустыми продуктами, а то и ядами. Мы семьёй постепенно переходим на нормальное питание из простых продуктов, есть улучшения в здоровье, но нам ещё изучать и изучать.. Самое сложное - объяснять пятилетнему ребенку почему не надо покупать большинство продуктов из супермаркета, особенно с яркими детскими упаковками.
Сделайте пожалуйста выпуск с полезными калорийными продуктами для тех кто хочет набрать вес.
Лучше изучите о чем говорят дипломированные специалисты по питанию и нутрицологии. Ксения, увы, оказалась не профессионалом в том о чем рассказывает…
Была долго подписана на нее, покупала витамины, которые она советовала. А потом оказалось, что все это берется из популизированной литературы (кто-то придумал, это стало популярно, а доказательств никаких).
Магазинные яйца проверены вдоль и поперек, а домашние могут быть со всякой заразой. Сомнительный у Вас совет.
хорошее замечание
Любая фигня с рынка и домашние под вопросом, потому люди часто покупают в проверенных и одних местах, да и говорят с продавцом вежливо🤔 и вот тебе 2 яйца магазинных на здоровье, если не уверен где покупать лучшее
@@DiGreyGG , что значит, "проверенных"? Проверенных на ком?
@@MariaOlegovna кого не жалко
Ксения, обожаю Ваш канал! Снимите, пожалуйста, видео с примерным меню на неделю для ребенка 5-6 лет . Было бы супер! :)
Ксения благодарю за обзор разных продуктов питания. И особенно приятно,что вы так глубоко и тщательно копнули различные пласты жизнеобитания в социуме. Теперь хоть есть из чего делать выбор, из всего этого разнообразия. А то и в самом деле голова кругом.😊👍☝
Нужна серия про рецепты из цветной капусты))))
Поддерживаю)) можно ли есть сырые соцветия?
Яндекс в помощь 👍
@@gelawyer Можно и это очень вкусно! Срезаю соцветия или брокколи или цветной капусты добавляю зелень и перемешиваю с лимонной заправкой или домашним майонезом. Очень вкусно и очень полезно!!!
@@Evgenia66 майонез это вред
@@ЕваХейт домашний майонез - это не вред: оливковое масло, желток, лимон, соль, перец
После фразы: Эретрит, в идеале должен быть не генномодифицированный с чистым составом.... можно смело выключать
"Маслины - это вымоченные оливки" - что?! В чем?)
В Казани выпустили почти аналог воды Donat, называется Тарханская. Стоит около 35р. Вам на заметку)
Спасибо товарищь
Информация по тарханской от гугл, всего 20-70 содержание Mg, в то время как в Donat содержание магния 500-700.И в чем состоит аналог? Донат пьют как источник магния
Супер познавательно. Но не отметили сыры, кефир, сметану. Из круп - кеноа, ячневую и пшеничную.
ячневая - она сказала "берите цельную перловку", перловка и ячневая - это ячмень. Пшеничную и всё из пшеницы она не одобряет. Про молочку тоже сказала - кобылья и козья)))
А мне молочка не идет вообще кроме творога и сыров.
сыры, кефир, сметану это наверное все полезно
Что за ужасная боязнь сахара, даже в томатной пасте? Вы же не банку пасты есть собрались, от чайной ложки не будет вообще ничего
если я буду делать хлеб дома то когда спать и работать на моих 3х работах? (если не работать на 3х работах то не хватает на здоровое питание хD ) а также надо както с.рачь в хате убирать)) Готовка еды должна быть по времени как открыть банку фасоли или очистить банан\ помыть яблоко)
Вот поэтому я и ушла с работы.Слежу за собой и своим здоровьем.
80% - полный бред. Молоко в тетрапаке нельзя, а томатную пасту можно? Стерилизацию 3 сек выдерживает только самое качественное молоко. Дрожжей живых в хлебе не остается и они безвредны. В цветной капусте мало клетчатки и в готовом виде это углевод. А перец болгарский и клетчатка и витамин С
Она же сказала, почему нельзя: кальций переходит в неорганическое состояние (правда это или нет - другой вопрос, надо почитать об этом)
@@irinas911 ахахах , а что такое ОРГАНИЧЕСКИЙ и НЕОРГАНИЧЕСКИЙ кальций, можно узнаиь?
вот что бывает, когда девочки, прогуливавшие химию в 8 и 9 классах, вдруг решают стать нутрициологинями
@Prelin Молоко открыли и в холодильник. Соль вредна. От глютена плохо только только тем, у кого аллергия на него. Ослабление сфинктера от перца?😂 И клетчатка нужна организму, а не цветная капуста! От Короны защищает - доказано! И ваш комментарий тоже бредом попахивает
@Prelin вы увели от сути видео вообще. Если ЛИЧНО вам, по мед. показаниям что-то нельзя, исключайте. Видео то для всех, в общем. Вот и не спорьте со мной, вы же начали
алкоголь мимо, майонез мимо,тортики мимо,зефирки мимо. Зато берем козье молоко и тыкву...Как жить?
Грустно
Морда становится уже,но грустнее..)
Как тяжело от противоречий, в молоке значит, пастеризованном, кальций в неорганической уже форме, а в консервированных сардинах берём, нормалтно. И так во многих вопросах, несоответствия.
Очень классный формат! Вопрос про печень, а она в себе не оставляет ту химию, которой кормят птиц?
Замачивайте в холодной воде и берите фермерское
Почему всегда фермерское значит без добавок?)) У меня знакомый фермер любитель консерванты везде добавлять 🤷🏻♂️
А когда пенсия 13000р. Из них за ЖКХ 8000р. Подскажите, какие можно взять полезные продукты на месяц за оставшиеся 5000р.? И чтобы еще хватило на лекарства, моющие средства, одежду и обувь?
всегда радуют люди, которые думают что на упаковке пишется 100% достоверная информация о составе)
Есть факты что это не так?)))
@@user-julia_12 конечно, если хотите сами в этом убедиться, приглашаю поработать на пищевое производство
@@ddt9344 не обязательно, у нас в Украине есть программа "Тайные агенты", и там журналисты устраиваются на работу в заводе. Там полный треш. Производители много чего скрывают...
Меня то же. Удивляют такие люди.ни когда не верила составу
Только с огорода полезно
А за брендовую совершенно обычную майку норм переплачивать полезно ?непонятно ,расскажите
Зависть
После этого видео Ксению больше не впускают в ашан
Ксения, спасибо Вам за такое полезное видео. Во-первых, хочу сказать, что увидела здесь свои ошибки в выборе некоторых продуктов: телапия, кокосовое масло и молоко. Буду брать другие более полезные варианты.
Во-вторых, хочу рассказать про свой опыт перехода на полезные продукты и суммы чека.
Как ни странно, при изменении питания тратить в месяц на еду я стала гораздо меньше.
Если раньше только на сладкое и мучное уходило около 1 т.р. в неделю, то теперь я закупаюсь большим количеством каш, фруктов, овощей и мяса. Сейчас рацион стал в разы разнообразнее: много каш, всяких специй и семян для салатов, очень интересно экспериментировать с ПП выпечкой))
Теперь в деньгах: раньше в месяц на еду у меня уходило 15-16 т.р, сейчас 11-13 т.р. И это при том, что теперь беру мясо не только в супермаркетах, а и фермерское подороже. Живу не в столице, город со средними ценами по России.
Насчёт кокосового масла с ней не согласен. Рафинированное кокосовое масло - отлично подходит для жарки, высокая температура дымления, из альтернативы животного происхождения - обычное топлёное сливочное либо гхи. Так что я не понял её претензию к этому продукту. Нерафинированное кокосовое не подходит для жарки из-за запаха, ну если только не сырники жарите, которым кокосовый аромат подойдёт. Нерафинированное просто жалко для таких целей.
Сахар не зло, зло - его процентное содержание в суточном рационе.
Ксения купила все какое-то чужое и непонятное мне...помидор и огурец ем с огорода и не отпариваю от бактерий...очень вкусно...хлеб есть хлеб, а хлебци из гречки - не хлеб....я не понимаю многого...люблю коровье и козье молоко и продукти из молока. Мендальное молоко...зачем?
Айран и кобилье молоко вам подходят почему-то...
Почему нельзя есть рис, если в азиатских странах рис - продукт #1 ? От приправ мне нехорошо, печень не любит...а у вас в корзине их много...вобщем, видео, конечно, интересное, но я не смогу так питаться.
Не во всем поддерживаю автора, немного видна одержимость ПП. Хлеб не вреднее хлебцев точно😁Ну и прочий маркетинг
Хлеб особенно белый тяжелее для пищеварения, чем хлебцы.
Но опять же здоровым людям будет пофиг.
Дрожжи, белая мука и сахар при многих "столах" нельзя.
Маркетологи зацепились за это и теперь каждая вторая гонится за этими правилами.
не все хлебцы, она же объясняет
А как же раньше жили и питались люди? Если сравнить их питание и наше, то они здоровее нас и живут намного дольше чем наше поколение , которые гонятся за ,здоровым,,питанием.
@@СветланаКызылбаева-м9н гонятся и питаются - вещи разные. Тогда не было такого разнообразия. И ели сильно меньше. Да и питание - не единственный фактор.
@@rjtxnj А сейчас едят больше, потому что в продуктах остаётся мало полезных веществ после переработки.
Ксения, спасибо за Ваши видео! Четкие и мотивирующие. Эх, если бы ещё за Вами домой проследовать и посмотреть, как Вы эти продукты готовите и едите 😉
Ксения,я сама накручу батончиков и вам посоветую,сушу или вялю очищенные фрукты свои,пропускаю на мясорубку,с орехами и кручу шарики.их можно обвалять в кундуте и в крошке орехов, семечек.Вкусно и полезно. Сколько я сохранила денежек!😅
Чтобы правильно питаться- надо не работать и постоянно думать о еде
Это точно. Когда работал, основа рациона - печеньки и кофе с сахаром. Уже три месяца без работы - надо себя чем-то занять. Думами о здоровье и заморочками с едой). Жить, чтобы есть)
Нет
Надо уважать себя и хотя б потратить час времени,чтоб на завтра на работу приготовить себе полезную еду
Очень быстро это доходит до автоматизма, знаете это можно, это нельзя
Вообще нет, работаю по 11 часов на вахте, успеваю за вечер приготовить себе максимально простую еду и в тоже время полезную по содержанию. После еще останься час на тренировку и немного отдыха. На все можно найти время если будет желания. Главное понимать что и когда есть
а где посмотреть информацию о том, где автор видео обучалась? Курсы нутрициологии это понятно, а базовое образование какое?
Здоровое питание доходит до маразма 😵💫
Потом начнёшь нервничать если где то что то не выполнил, так и рак заработать не долго
@@Redstarclen54.detail не нужно нервничать, не нужно жёстко принимать всё сказанное на себя, человек изучил вопрос и попробовал, он просто рекомендует 🤷🏻♂️
Теперь ждём выпуск про вкуссвил ✅
О, даа)) а то что-то последнее время захожу туда типа за здоровой пищей, но мимо тортиков и вредняшек пройти редко получается 🤣🤣🤣
Когда в магазине буду проходить мимо вкусняшек-буду вспоминать вас!! «Таак здесь мы ничего не берём, не тратим на это деньги, не портим своё здоровье!» 😄
Спасибо за видео ☺️
Вдруг вы сейчас в магазине и потянулись за чем то не полезным.. вспомните, ЭТО МЫ НЕ БЕРЁМ!!!🤣🤣🤣
Чтобы легко перестроить привычки, маршрут по залу надо начинать с овощного отдела ))) На десерт набрать фрукты и ягоды, Таким образом, корзина уже основательно наполнится . Далее берем крупу/макароны, заглядываем за белком и сыром и вуа-ля 97 потенциальных пачек конфет печенек уже просто не помещаются в корзину, глазами вы уже "наелись" горой ранее сложенного
Мне помогает вопрос могу ли я без этого продукта или вещи обойтись? И тут-же приходит нужный ответ.
@@АллаЛитвинова-и5и в коварные нежные объятия маркетологов нет-нет , да и можно попасть, когда отправляешься в магазин голодным или уставшим после работы :))) Всё кажется самым нужным, самым важным и побооооольше. Если начать с действительно полезного ряда, то в конце возникнет мысль - ой, это же еще принести нужно, так что пора закругляться. .. Если к тому моменту уже загружено действительно нужное и полезное, риск получить набор из сладких и несладких жиров неясного происхождения стремится к нулю.
вкусные фрукты и овощи, а сладости это хрень сахарная и только
Это ужасно жить и думать только о том, что можно есть, а что нельзя.
Главное чувствовать себя здоровым
Тысяча лайков!!! Спасибо, что делаете видео в рамках наших реалий!
Пожалуйста, снимите видео, как правильно замачивать орехи и как Вы их сушите после замачивания.
Прям реклама Ашана! (((и реклама всего! И как последняя инстанция считать это нельзя, все индивидуально! Бред люди жили пили козье молоко, ели горное мясо, рыбу, топлёное масло, пили чай с чабрец ом и жили больше ста лет! В жизни главное безусловная любовь и баланс во всем! А что вы говорите бредддд не сусветный! Так как вы жить, у большей части людей нет денег чтоб покупать ваш чай))) в котором обычные травы!)))) выздоравливайте! Коммерческий ход
Обожаю смотреть Ваши видосы.Столько полезного узнаю каждый раз😊.Спасибо Вам,что делитесь с нами такими знаниями❤❤❤
На 3 минуте после фразы "можете печь дома льняной хлеб" поняла, что в принципе в магазин никому ходить не надо)
А что значит "кальций превратился в неорганическую форму"? Это и есть неорганика
9 процентов жирности - привет ГЭРБ, посидел на кетогенной диете увеличил жиры, ага вот ты и попался. Помучайся теперь от постоянных изжог, это притом что до этого ел в основном бутеры и бананы на обед с супом, не говоря уже обо всём остальном и ничего не было. И вес нормальный был 65-67 с ростом 186, теперь же похудел ага 60 кило. Думаете от похудения сил прибавиться да ничего подобного, готовьтесь к недосыпу и постоянной усталости из-за проблем с кишечником, вот это кайфовая диета с повышенном жиром. Я уж не говорю про зелень, руккола долбанная, даже своя огородная, изжоге и запор и вообще теперь не знаю что есть и таблетки тоже теперь мои вечные спутники. И сколько кстати в день нужно готовить все эти лакомства, целый день около кастрюль духовки и блендеров, кому от этого хорошо живётся?
На сколько человек вы ежедневно готовите завтрак, обед и ужин?
'Пеките сами хлеб', 'делайте сами творог'...
Она похоже весь день орехи доит на немолоко🤭🤣
У меня трое детей и вечно голодный муж, моя ежедневная цель просто выжить
@@Redstarclen54.detail 😂аналогично👍
Хлебопечка сама делает шикарный хлеб. Задача человека только в правильных пропорциях закинуть туда ингредиенты.
@@Anastacia.S согласна, у самой есть хлебопечка, как я раньше без неё жила😀
Добрый день, можно видео на тему как избавиться от седых волос хочу знать все 🙏😭
если коротко - никак ( только покрасить
Сбрейте.🙃🙂
Проверьте уровень витамина В12,иногда при его дефиците седина появляется и раньше и выраженнее...
У Фролова есть видео об этом( если коротко, то нужно употреблять много зелени, зелёных коктейлей или смузи)
Медь надо пропить
Сделайте пожалуйста закупку в магните или пятёрочке. Не у всех есть Ашан
Я обожаю цветную капусту в сыром виде! Я открыла для себя нереально вкусный салат из неё! Берите ручки и записывайте: натереть сырую цветную капусту на тёрку, добавить помидор нарезаный кубиками, соль и раст.масло. Вуаля! Вкуснейший салат! За уши не оттянуть! Ем по 3 раза на день! Сочно! Хрустяще! Вкуснооо!!!🤤🤤🤤
Ай да Марина 👍
если посолить и добавить растительное масло, даже трава с вашего газона окажется вкусной 🤷
Согласна, а ещё можно соцветия разделить, сложить в пакет+огурцы+укроп +лимонный сок, встяхнуть как следует, дать напитаться минут 30 и можно кушать, а если оставить до утра, то получатся малосольные огурцы с малосольной капустой, маслом подсолнечным ароматным сбрызнуть и всё, очень вкусно, сама недавно узнала на канале у проффесианального повара Емельяненко.
@@НаталияВодолажская-я7ц без соли????
Какая теория питания лежит в основе Ваших умозаключений? Просто интересно.
ПП
Никакой. У нее нет мед. образования, вот и все
@@anastasiaastanina448 слишком широкое и расплывчатое понятие. Когда следующая теория полностью отрицает придыдущую.
Мне казалось, что в 2022 г уже все поняли, что гмо - нормально; много слушаю Ксению, но порой она озадачивает. Чем плохо ГМО?
Если Вы про здоровье, то советую изучить исследования по поводу гмо и отсутствие вреда от него.
И не вводить людей в панику, не убеждать их переплачивать за не гмо.
А чьи исследования , кем проплачены ?) наверняка теми же, кто это гмо продукты выращивает. Наука сейчас служит тем, у кого деньги.
@@ВикторияЮсупова-я6э хотя бы голову включить и вспомнить школьный курс биологии. И станет понятно, что гмо не может никак влияет на организм.
А на природу может. Позволяет не травить ни землю, ни то, что едите.
Но вы ведитесь на рекламу и травите себя "здоровой едой".
@@arinakapranova9383 подожди, ты определись куда смотреть - на «последние исследования» или в курс биологии для школьников?) ты наверно ее не так давно закончила) за последние десятилетия школьное образование упало на уровень ниже плинтуса, так что , очень советую заниматься самообразованием в таком случае)
@@ВикторияЮсупова-я6э для тех, у кого образование ниже плинтуса, я и написала, чтоб сначала освежили занятия школьные, а потом шли читать исследования)
Займись на досуге между просмотром рекламы о вреде гмо)
@@arinakapranova9383 все ясно с вами, мадам) с очередной неадекватной последовательницей Тутумберг нет никакого желания дискутировать ) удачи )
Не означает если в составе не указан сахар, то его туда не кладут.. особенно в « ашановских» продуктах- таких как фасоль консервированная )) в консервацию всегда кладут сахар
Попробуйте и поймите, есть там сахар или нет и потом не берите, либо берите.
@@Islam_Islamchik я пробовала поэтому и говорю ))
Да тут автор советует хлебцы (читай-чипсы) к употреблению... это же просто смешно) И, видимо, не очень понимает суть консервации, если рекомендует томатную пасту только с солью и без сахара. Сведений о том, что сахар - это в первую очередь консервант в этих продуктах автору не дали, только тыкать страшными словами получается. Одни канцерогены повсюду. Но не в чипсиках Байтс конечно.
@@настягордеева-ю7е С какого перепугу хлебцы это чипсы? Жира, глютамата и избытка соли в них нет.
во вкусвилловской фасоли нет сахара, ее беру)
Сердечки 0,5 кг стоят 250 р. Это даже дороже говядины, уж извините😀
Раньше стоили очень дешево.а вот благодаря таким "нутрициологам",которые на каждом углу кричат о пользе субпродуктов,цена на них взлетела в разы.
Приятно, что человек в майке Burberry, говорит о продуктах разных ценовых категориях 🙏🏽
Тоже заметил. Девушка чисто ведет программу за денюжки.
Понты никто не отменял
Вижу Ксению , ставлю лайк! Было бы классно посмотреть рецепты из этих продуктов 🙏🏻
Реклама Burberri
Вы чудо, у меня прошла седина, я больше не покупаю краску, седых нет, мне 37 лет. Седина была С 27 лет. Прислушивалась к советам, а организму чего то не хватало
Что-то я и сама знала, но нужен мотиватор и это Вы ❤
А что вы делали, напишите, пожалуйста 🙏
Хлеб на закваске это не значит, что он без сахара и пшеничной муки... это должно означать, что он без дрожжей и все!
В магазинах в хлеб на закваске всегда добавляют дрожжи, у них технология такая, но упоминать об этом не считают нужным
@@Ellena_Voronina верно.
КСЕНИЯ, КАКОЙ ЖЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ НОВЫЙ ФОРМАТ НА КАНАЛЕ😍С НЕТЕРПЕНИЕМ ЖДЁМ ПРОДОЛЖЕНИЕ👍🏻
Питаться полезно - огромная экономия денег.
Я в какой то день внезапно перестал пить чай с сахаром и есть печеньки и конфеты и просто поменял это на соусы Barilla.
Жизнь стала гораздо ярче.
Спасибо огромное Вам за такой поход в магазин. Всё наглядно, всё понятно. На практике запоминается и усваивается всё лучше. Огромная благодарность Вам Ксения за такое видео. Очень ещё хотелось бы увидеть процесс приготовления какого-нибудь блюда из полезных продуктов. 💚🙏🙏♥️
Топ рубрика, давай больше таких видео про покупки 🙏👍
И про дешёвое ПП)
Если макароны из твердых сортов (дурум), то какие же это простые углеводы. Когда в составе от 13 грамм белков, то норм. Итальянцы на них не толстеют)
Ксения,расскажите пожалуйста еще о замороженных овощях?Можно ли их брать,есть микс.?
После видео поняла что могу работать нутрициологом...интуитивно я покупаю всё правильно!!!!
Учитесь сначало пожалуйста, и медицину надо бы знать.
Не навредите людям
Китайцы и японцы постоянно едят рис.Но среди них редко встретишь толстых.Насчет рисовой муки и риса не согласна И вообще ,если все есть в меру,то и вреда не будет.На Кавказе всю жизнь едят дрожжевое хлеб,мясо,пьют алкоголь и долгожителей среди них больше,чем где то в России
Интересно какой сорт риса они едят? 🤔
Ксения, добрый вечер! ) Поделитесь пожалуйста мнением об отрубях подорожника? С точки зрения очищения организма, снижения сахара крови, холестерина. Очень интересно ваше мнение 🤗🤗🤗
Псиллиум это лучшая клетчатка
Псиллиум сделано в сша и навязано, гораздо лучше и дешевле 1 столовая ложка семян льна, смолоть на кофемолку и добавить сразу в еду и съесть, и никакого холестерина не будет и полезные вещества получите,в т.ч. и омега 3,6,9 и стоит копейки.А готовое молотое нельзя брать-окисляются омеги и пользы ноль!
Псиллиум это шрот семян подорожника
А если авокадо не вызывает возмущения, можно брать вино?)))
Под закусь))
Вместе с авакадо
Выбирайте радость трезвости)
Пейте вино на здоровье раз в неделю и будет вам счастье.
Как можно не заметить что где-то есть печень?))))) Ну вы даёте, меня в детстве маме ни разу не удалось накормить печенью, до сих пор не переношу субпродукты
Мне кажется большинство людей просто не чувствуют ее особый неприятный вкус и запах.
@@leonideesee замачивайте в холодной воде перед готовкой
@@Prazdnik_Mskна сколько часов?
А футболку Burberry надела с крупным лого, что бы не дай бог не подумали, что ты регулярный гость в Ашан?)
Так может это принт из магазина "Все Майки".
В Турции они по 150 рублей
Очень странно, что вы не обратили внимание на то, что минеральная вода не пригодна для постоянного пользования из-за повышенной минерализации
Как говорил дедушка Ленин: "Страшно далеки они от народа..." 😅
Здравствуйте, можно поподробнее про масла? Тыквенное, кунжутное? И про сыр, пожалуйста!))
Ксения, классное и полезное видео! Спасибо Вам и команде!
П.с. Смотрю это видео в августе 22 и радуюсь тому, какие цены были на продукты год назад. Сейчас этот пакет обойдётся в ~4 тыс
Смотрю это видео в декабре 22 и радуюсь какими цены были в августе 22….
@@ЕкатеринаКатина-ш4м смотрю в феврале 2023..и грущу эх,вот бы сейчас такие цены
@@ЕкатеринаКатина-ш4м привет из февраля 2023, ну вы и сами все поняли)))
Привет из апреля 2023👋🏻😆
Поплачу с вами вместе из мая
А мужчин тоже хлебцами кормить??? Муж мне на голову это оденет😉😅вместо хлеба за 50 руб. Пол корзинки хлебцов, -это хлеб на неделю🤦♀️торт НЕЛЬЗЯ??!! Я кондитер8лет, и на здоровье не жалуюсь
Краморов пил только чистую воду, ел проросшую пшеницу и только здоровую пищу и умер не старым от рака кишечника
Ага… но Краморов дожил хотя бы до 60 лет, а я вот знаю минимум пять случаев из своей жизни, когда люди ели все подряд подряд и умирали в 30 лет. Потому что тромбы отрывались. Ни в чем себя не ограничивали. Хотя большинство даже не имели лишнего веса. Прежде чем писать такие комментарии, сходите и сделайте дуплексное исследование артерий, для начала. Кстати, Краморов больше всего боялся умереть от рака.
@@pani2282 я знаю десятки людей которые едят все подряд и пережили уже 40летний рубеж.
@@allagumbar8702 все люди живут в разные временные отрезки, а еда изменяется в составе каждый год
У него может, целиакия была)
@@pani2282 может это психосоматика?
Огромное спасибо!!! Самое информативное видео о полезном питании!! Вы умница!!👍👍
Ксения, как можно есть печень кур с птицефабрик, где условия так себе и кормежка всякими вредными добавками?!!