Técnica de Carrera y Fuerza Muscular

luisdelaguila....
En principio podríamos decir que la técnica de carrera es esencial para mejorar la eficiencia de carrera, y por lo tanto el rendimiento. Con esta finalidad, es muy habitual incorporar sesiones de técnica de carrera dentro los planes de entrenamiento. Ahora bien, hemos de pensar que para poder realizar cualquier gesto, incluido ejercicios de técnica de carrera, el sistema muscular ha de estar preparado para poder realizarlo sin limitaciones, de forma correcta, y sin ser desvirtuado. Sin embargo, en muchas ocasiones, la debilidad del sistema muscular compromete el gesto que en principio tenemos intención de realizar, generando un gesto totalmente diferente y muy lejos al considerado como ideal.

[@mendezvielmas]

Interesante punto de vista: de nada sirve hacer técnica de carrera si no se visualizan primero las debilidades musculares. Y ahí está la cuestión: cómo las identifico certeramente. Gracias y saludos

[@sebastp77]

Gracias Luis por tu ayuda y mantenernos informados

[@Manuel-901]

Hola. La combinación de ambas cualidades son esenciales para mejorar en nuestros entrenamientos y competiciones. Like para Luis del Águila. Pasad buen jueves.

[@raulramonduarteandara4742]

Gracias profe muy buena información

[@cristinaperera4765]

Tengo debilidad en el pie izquierdo además de que tengo menos equilibrio en ese pie. Que ejercicios me recomiendas? Muchas gracias.