Muy bien video voy a ponerme a ello necesito perfeccionar mi técnica urgente.! Siempre me lesiono la pierna izquierda (soleo, periostitis etc etc) y me han dicho que es por mi mala técnica al correr.
Hola muy buenas me llamo Raul,estoy viendo tus videos de tecnica de carrera y me encanta como lo explicas,muchas gracias por compartir tus conocimientos con los usuarios,eres un fenomeno
Muy buenos tips, soy corredor y en verdad hay cosas que explicas y me ayudan u otras cosas que aunque hago voy entendiendo porque se deben hacer, saludos.
Tiene sentido que zancadas más grandes son más velocidad, pero escuché que todo el tiempo que des de zancada es tiempo en el que no hay contacto con el suelo y por lo tanto zancadas normales es mejor, ¿Cuál es la correcta?
me parece muy interesante y educativos los videos empeze en el running hace ya unos meses, y quiero perfeccionar la tecnica de carrera para ser mas eficiente en los recorridos y entrenamientos.
Excelente explicación. Me estás ayudando muchísimo a salir de mi zona de 6- 6,5 de pace. Con tu ayuda veo que puedo llegar a paces de 5 - 5,5. MUchas gracias. No sé si puedo preguntarte una cosa sobre zapatillas. Mido 1,76 y peso 80 kg. Estoy entrenando 5 a 10 km dos veces por semana, sobre asfalto, con unas brooks ghosts 14. Soy ligeramente pronador casi neutro. Hay alguna otra zapatilla que me aconsejarías?
Antes de nada, muy agradecido por tus consejos. Quería preguntarte si hay algún ejercicio para mejorar la flexibilidad de talón a glúteos. Tengo muy poco recorrido en ese movimiento. Gracias de nuevo. Un saludo
Excelente vídeo..muchas gracias!! Humildemente considero que no deben faltar los ejercicios de fuerza para sostener la amplitud de la zancada en carrera
Buen video sí señor! La única duda que podría generar es que la pierna que ataca el suelo debe o no hacerlo completamente estirada, ya que indicas que debe abrirse como una navaja. Yo creo que debe atacar el suelo ligeramente flexionada para amortiguar el golpe y poder salir con más facilidad. No es así?
Hola profe. Excelentes videos. Me encantan y he aprendido mucho. Tomé atenta nota y entrené hoy con la técnica sugerida. En verdad sentí que avanzaba; sin embargo, me cansé mucho y quedé con un fuerte dolor en la parte exterior del tobillo derecho. Estoy haciendo también sus recomendaciones para fortalecimiento de tobillo. También hice los ejercicios de técnica. Que puede sugerirme? Gracias por compartir su conocimiento. Muy complacida.
Buenas ! Hace un tiempo se me empezo a poner un pie con dedo en garra y note que con ciertos movimientos consigo relajarlo (pero de a ratos). Tienes algun ejercicio para recomendar que me ayude ? desde ya muchas gracias
Hola Diego... es quizás la mayor petición que recibo. Esta en la recamara pero cuando salga confio en que marque un antes y un despues en la forma de entrenar la CN. Saludosss
Perdona te moleste,me gustaria me ayudara con algo tengo una cadencia de 148 y 72 zancadas a los 6 kilometros mas un ritmo cardiaco de 151 pero voy que no puedo mas como lo puedo solucionar? Es normal ese ritmo cardiaco
Me parece que tienes buen contenido pero me gustaría ver mas videos , diagramas o dibujos donde se ejemplifique lo que dices en lugar de estar viendo tu cara. Muchas veces una imagen dice mas que las palabras o retenemos mas dichas imágenes. Ojalá te sirva mi comentario que solo pretende abonar a hacer mejores videos. Felicidades por el canal.
![🟢 Cómo CORRER MEJOR ➫ [TéCNICA de CARRERA]](http://i.ytimg.com/vi/68kERqb1atA/mqdefault.jpg)
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👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍de todos los videos q e visto es el unico q m a sacado de dudas muy bien explicado 👍👍👍
Muy bien video voy a ponerme a ello necesito perfeccionar mi técnica urgente.! Siempre me lesiono la pierna izquierda (soleo, periostitis etc etc) y me han dicho que es por mi mala técnica al correr.
Muy buen vídeo. Muchísimas gracias.
Hola Javier. Me alegra que te guste el video
Muchas gracias por lo que haces me han servido muchísimo para empezar a ser corredor, excelente gracias.
HOla Pepe... me alegra que te guste el video
muy completo el video, y tomando apuntes !! mañana empiezo, muchas gracias, eres un gran profesional y una edición muy buena
Hola Alvaro. Muchas gracias por el comentario. Ánimo y si tienes dudas ponlas por aquí.
Saludosss
Hola muy buenas me llamo Raul,estoy viendo tus videos de tecnica de carrera y me encanta como lo explicas,muchas gracias por compartir tus conocimientos con los usuarios,eres un fenomeno
Gracias Raul
Cuantos días puedo correr y ejercicios
Muy buenos tips, soy corredor y en verdad hay cosas que explicas y me ayudan u otras cosas que aunque hago voy entendiendo porque se deben hacer, saludos.
Hola Josue. Me alegra que te guste el video
Tiene sentido que zancadas más grandes son más velocidad, pero escuché que todo el tiempo que des de zancada es tiempo en el que no hay contacto con el suelo y por lo tanto zancadas normales es mejor, ¿Cuál es la correcta?
me parece muy interesante y educativos los videos empeze en el running hace ya unos meses, y quiero perfeccionar la tecnica de carrera para ser mas eficiente en los recorridos y entrenamientos.
Excelente ejercicio
muchas gracias por compartir tu conocimiento, nueva suscriptora, saludos desde Colombia
Gracias siq ayudan mucho los ejercicios y consejos
Excelente video .
Muchas gracias por compartir tanto conocimiento Antonio.
Saludos!
Hola Fermín. No se si reparto mucho conocimiento pero lo hago encantado.
Saludosss
Excelente, me han fascinado los consejos son muy practicos y bien explicados. Algo así buscaba yo para mejorar en mi correr.
Excelente video! Didáctico y muy completo.
Hola Patricia. Me alegra que te guste el video
Excelente explicación. Me estás ayudando muchísimo a salir de mi zona de 6- 6,5 de pace. Con tu ayuda veo que puedo llegar a paces de 5 - 5,5. MUchas gracias. No sé si puedo preguntarte una cosa sobre zapatillas. Mido 1,76 y peso 80 kg. Estoy entrenando 5 a 10 km dos veces por semana, sobre asfalto, con unas brooks ghosts 14. Soy ligeramente pronador casi neutro. Hay alguna otra zapatilla que me aconsejarías?
Bieniiiiiisimoooooo excelentísimo , que bueno video lo mejor.....
Gracias! 😊
Antes de nada, muy agradecido por tus consejos. Quería preguntarte si hay algún ejercicio para mejorar la flexibilidad de talón a glúteos. Tengo muy poco recorrido en ese movimiento. Gracias de nuevo. Un saludo
Gracias pepe. Skipping trasero y en general muchos de los de este video
Excelente vídeo..muchas gracias!! Humildemente considero que no deben faltar los ejercicios de fuerza para sostener la amplitud de la zancada en carrera
Gracias por el comentario Alexis
Buen video. Es mejor mayor zancada o menos zancada con mayor cadencia??
Gran ayuda, muchas gracias Antonio
Hola Karen. Me alegra que te sea de ayuda el video.
Saludosss
🇨🇴Muchas gracias 💝💪😍🙏🙏
Buen video sí señor! La única duda que podría generar es que la pierna que ataca el suelo debe o no hacerlo completamente estirada, ya que indicas que debe abrirse como una navaja. Yo creo que debe atacar el suelo ligeramente flexionada para amortiguar el golpe y poder salir con más facilidad. No es así?
Hola profe. Excelentes videos. Me encantan y he aprendido mucho. Tomé atenta nota y entrené hoy con la técnica sugerida. En verdad sentí que avanzaba; sin embargo, me cansé mucho y quedé con un fuerte dolor en la parte exterior del tobillo derecho. Estoy haciendo también sus recomendaciones para fortalecimiento de tobillo. También hice los ejercicios de técnica. Que puede sugerirme? Gracias por compartir su conocimiento. Muy complacida.
Buenas ! Hace un tiempo se me empezo a poner un pie con dedo en garra y note que con ciertos movimientos consigo relajarlo (pero de a ratos). Tienes algun ejercicio para recomendar que me ayude ? desde ya muchas gracias
Excelente. 👏👏👏👏
MUY BUENO!!!
Hola Marcelo. Me alegra que te guste.
Saludosss
Realmente tus videos son minuciosos, didácticos, pero sobre todo con base y es lo que me gusta. Saludos.
Hola! Pregunta! ¿Hay algún entreno específico para preparar la course navette?
Hola Diego... es quizás la mayor petición que recibo. Esta en la recamara pero cuando salga confio en que marque un antes y un despues en la forma de entrenar la CN.
Saludosss
Son excelente s
Es solo para velocidad ¿No?
Que es pie marcado?
Es armado... con 90º con la pantorrila y cierta tension
Perdona te moleste,me gustaria me ayudara con algo tengo una cadencia de 148 y 72 zancadas a los 6 kilometros mas un ritmo cardiaco de 151 pero voy que no puedo mas como lo puedo solucionar? Es normal ese ritmo cardiaco
HOla Raul. O te haces una prueba de esfuerzo y te marcan pautas u Olvidate del rirmo cardiaco.. es muy variable y no te da una información util.
Siempre eh corrido como agachado, como dejándome caer hacia enfrente o como convirtiéndome en un proyectil, esto es totalmente incorrecto?
Recobro dinamico o salpicado
Buenas me
Gustaría comunicarme con usted tengo una pregunta ??
Hola Fabian. O por un mensaje privado en instagram o aquí: efisicas.com/contacto/
Saludosss
Buenos días qué alegria si quiere por Instagram y mucha gracias
Me parece que tienes buen contenido pero me gustaría ver mas videos , diagramas o dibujos donde se ejemplifique lo que dices en lugar de estar viendo tu cara. Muchas veces una imagen dice mas que las palabras o retenemos mas dichas imágenes. Ojalá te sirva mi comentario que solo pretende abonar a hacer mejores videos. Felicidades por el canal.
Gracias Carlos por el aporte. Tomo nota
Muchas gracias, ahora entiendo porque por mas que corriera "duro" no era suficientemente veloz.
Me alegro que te sirva el video Fernando
Minuto 5:40
Muy complicadas las explicaciones. Puedes hacerlas más simples?? Todo se hace complicado
pepino de video
Gracias David
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i guess Im quite randomly asking but do anybody know a good site to stream new series online?
@Tyler Kieran try flixzone. Just search on google for it =)
@Adam Marcos definitely, been watching on flixzone for since march myself :)
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@Tyler Kieran Glad I could help =)
Mucha autopromoción y escasas imágenes de lo que importa ver.
Hola Juancar. Permiteme una pregunta: que es lo que importa??