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おはよう。みんな早いね。
眠いから二度寝します。。
おはよう！
´ω`)ﾉｵﾊﾖｫ
りん先生昨日瞑想したら眠くなって寝ちゃったんですけど（怒）今日は起きれました(´へωへ`*)
1ヶ月続けて、毎朝やるべきことをやってから英語を1時間〜2時間しました。確実に英語力は上がり、1日の生産性も前とは比べのにならないほど上がりました。このまま続けます！
昨日の20時くらいにこの動画を見て、22時に寝て5時40分に起きて水飲んで瞑想して運動し終わったのでコメントにきました！行動できない自分を変えたいと思ってたところにこの動画に出会えてよかったです！毎日頑張りたいと思います！
早朝に1番難しいことを倒す5時半に起きる朝コップ一杯の水を飲む5分の瞑想朝の運動20分読書して日記つける 本から何を学ぶか決める朝食は軽めにする(グリーンスムージーなど
5時半では無いけど朝起きて窓際で日光浴びながら瞑想するの本当にオススメ
僕だったらそのまま二度寝しそう
@@STAP-pe4us 日光浴びながら二度寝するのなかなか難しいですよww眠くなったら光を見ると眠気吹っ飛ぶし
@@user-amaruru 気持ちよくて普通に寝ちゃう
日光が当たらない私の部屋…(´・ω・｀)
@@abmba0927 それは自分も困ってますね笑軽く瞑想するだけでも充分だと思ってます！
朝散歩、マジでおすすめです。いつも30分速歩きで散歩していますが体調もいいし、1日スッキリした気分で過ごせます。
@絶対に親族を名乗る伝説コリドラス どっかのTH-camrの二番煎じですね
@絶対に親族を名乗る伝説コリドラス 本当に弟さんだったら申し訳ございません。コメント欄は感想などを言うところです。荒らさんといて
それな
やってみます
私5時に起きて、散歩→お風呂→瞑想で7時ぐらいになってます。朝何かやる余裕ナッシング
「朝の1時間がこの日1日を決める」この動画を見て5時半に起きる以外実際にやってみた。毎日が「調子がいい日」なって本当にすごい。起床後2時間のルーティン化とそれぞれのやる意味や効果を知ったら続けたくなる。
このルーティン、続いてないはず
@@るる-p5w 俺は続いてる＾＾
これを深夜2時に観てる時点でスタート切れない
昼過ぎに起きると何もかもやる気なくなるよね
@絶対に親族を名乗る伝説コリドラス 男がそんな高い声でるか？
@@Au_uzZ 声優雇ってるんですよ
@絶対に親族を名乗る伝説コリドラス あなたはフェルミの兄で、フェルミが兄( ˙꒳˙ )???私の読解力が低いだけ？
@@Au_uzZ 変なやつは返信せずに黙って通報した方がいいぞ
カウボーイ・今の私やん
早起き苦手だけど、早く起きると気持ちいいし1日が長く感じるよね。メリットだらけなのわかる
？？？
朝からランニングするとマジで一日中アクティブになれるし、自己肯定感も高まって最強の気分になるからオススメ！
マジか、やってみよ
俺もやってみよ
おはようございます。さて、朝日を見よう。
おはようごぜーます。m(_ _)m
おはようございます!!ฅ(=･ω･=)ฅﾆｬｰ
おはようございます(^^)
おはようございます!
おはようございます😃よしテスト勉強しよ
いつも13時起床なのに、頑張って7時に起きれました！起きれた自分エライ！！🐧
偉い！
頑張れ！
１時起床は堕落しすぎてて草
@@ちまきチャンネル-t1n 私も最近１時起床なんだ。堕落してるって気付かせてくれて、どうもありがとう！！
睡眠6時間も削るって凄い！身体壊さないようにしてください！それから、偉い！
うちの親がマジで、朝早起きして毎日雨の日も雪の日も晴れの日も朝一時間ウォーキングしてるんだけど、すごい健康体で、生き生きしてる。この動画当たってる…。
この動画を見ている現在、深夜3時。早く寝ておけばよかったよ。それはともかく、｢起きてからの一時間がその日一日を決める｣っていうのはすごく納得できた。
朝早く起きると1人の時間を作れるのがホントに助かる。
朝起きて植物系プロテインを飲んでウォーキングして電車で資格の勉強をすると何だか頭によく入る理由が分かった気がします🎵
私「早起きできた！よし、瞑想しよっと……」5分後「( ˘ω˘ )スヤスヤ……。」
10時｢( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ｣
3年後＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
気づいたら30分過ぎてるパターンよなぁ…
それなw
あれ、昔コメントしたっけ？って思ったらアイコン同じ人いたw
一人暮らしを高三の代で始めて1ヶ月経ちましたが早起きとか自分の生活のルーティンをしっかりしたらめちゃ楽しくなってきた！自分の夢に向かって頑張る兆しも見えてきたので頑張ります！
朝起きてからの瞑想+日光マジ大事起きてからやること(モーニングルーティン)が決まると、自ずと｢この時間には布団を出ないとな｣となるので良いですね
これを深夜２時半にみてる時点でもう
早起きの人が起きる時刻に私は寝る。
今2時半だった笑笑昼寝してしまって眠れない( ˊᵕˋ ;)💦
私もう3時半過ぎてる、、😭
オールで朝6時わら
主以外の夜更かしアピキツい
瞑想ならワイも毎朝布団の中でしてるぞ。しかも5分どころか1時間くらい。背筋を伸ばし、目を閉じてゆっくり呼吸を ( ˘ω˘ )ｽﾔｧ…
布団の中で←ここ重要
これが気持ちいんだ
起きろーッ！
それを睡眠と言う
朝はギリギリまで寝てたい…
眠い時に寝て、眠くない時は寝ない。これにして1番調子がいい。
結局それが一番だよね
「朝の1時間でその日1日が決まる」心に響きました😳😳今日も素晴らしい動画をありがとうございます！
貴重な情報ありがとうございます！【タイムテーブル】0:00 人生を変えるモーニングメソッド授業開始！1:03 朝起きてから１時間の過ごし方で１日が決まる2:11 新しいことは朝にやること、夜更かしはダメ3:35 睡眠時間は必ず７〜８時間とる5:02 人生の目的を持ち、そのために朝の時間を使うこと6:35 朝にオススメのやるべきこと「水を飲み、運動をする」7:12 水を飲む→瞑想を５分間する7:59 運動を２０分間する9:06 「読書」と「日記をつける」10:27 朝食は軽めにする11:03 まとめ12:22 END
確かに早起きして「のんのんびより」見てから出社した日と「ひぐらしのなく頃に」を見てから出社した日では体の調子が違うからなぁ そういう事だったんだな
どう考えても見てるものが問題
朝からひぐらしは朝からステーキ並にやばい
朝にそんなもん見るな。
「ひぐらしのなく頃に」を朝から見るのは萎えるだろうが
毎朝5時に起きてたけど5時半に起きたら全然眠くなくなったわ。やっぱ朝の1分1秒って貴重なんだな。
朝から詰め込みすぎてパンクしそう💦まずは１つだけでもできたら「凄い！」と成功体験を高めてコツコツやってくか…
朝6時に起き、水を飲み、5分間瞑想、散歩して、30分読書（これは日課だった）、日記を書きました。毎日続けるつもりです！
いい日課ですね！三日坊主を勧めるようなコメントは気にせず、是非頑張って下さい！応援してます
たぶんもうやってねえ
早起き、読書を始めて1ヶ月、前まで何となく生きてたのに生きるのが楽しくなってきた
この動画だけで読書感想文5枚最後までギッシリかけました！！めっちゃまとめてあるし、凄く分かりやすくて！自分の体験談まじえれたり、共感も呼びやすくて凄くありがたかったです
本と違ってわからなくなったりモチベーション下がったら10分で何回でも見直せるの本当に重宝してる。あとコメ欄のおかげで無料でも倍速いじれるのも知ってより加速してる
りんちゃんの「ああ」が好き
同士がいた
朝早く起きても、スマホをいじらないようにします。朝早く起きたら、瞑想や運動、読書、日記をつけることを実践します！
朝5時半に5分瞑想したらそのまま2度寝する自信がありすぎる
その通りすぎて笑った。
大学生になるとよく高校生の時6時とかに起きてたなとか思うし8時から5時ぐらいまでぶっ通しで勉強できるなとも思う。だから毎日早起きして行動して慣れれば何でも出来るのかな
朝は一日のスタートだからすぐに行動に移すのは本当に大切だからな。体の動きも気分も良くなるし
私生活覗かれてるのかってくらい自分にピッタリの話題がベストタイミングできてありがたい。早起きしよう！
続けるコツは理想の3分の1の3分の1でもおっけーと考えること毎日20分散歩と考えるより、とりあえず家の敷地から出ればOK大体動き出したら何とかなるからね
ダラダラして過ごすのも最高なんだよなあ〜
けど，楽しくはない
5時に起きて水飲んで軽く筋トレ中です！66日の習慣化へ向けて頑張っています。りん先生ありがとう！
受講料最近取らなくなってきたけど、講義の質は全く落ちてない。りん先生好き
おかげさまで、毎日4時起きが2ヶ月続いてます。フリーのADになる事が私の夢です。
確かに、早朝に起きる時と昼に起きる時で明らかに違う早起きすると体調いい
新フェルミ漫画大学さんのおかげで朝に走ることや本を読む習慣が身につきました。いつも為になる動画配信ありがとうございます😊
生活習慣の改善は一人だからできるモノとそうじゃないモノがある。ダイエットで「食生活を変えましょう」と言われても家族がいて変えにくい人もいる。そういう環境を変えられる人だからこそ達成できる。
早寝早起きを身につけようと思って9時に寝て5時に起きる生活を約一ヶ月ほど経過しましたが、そのうち10日間ほどは二時間ほど多く寝てしまって早起きには失敗しています。起きれた時は本当にスッキリしていて読んだ本の内容がしっかり頭にはいりますし、一日中集中力が続いています。もっとスッと起きられるように睡眠の質について勉強してみようと思います。
ありがとうございます。参考になります。現在深夜2時の中頑張って見てる自分偉い！
朝ランニングを始めて1年になります。資格も取れたし、仕事でも賞を取れたり。継続します♪
早く起きないと夜に寝られなくなるから早く起きるようにしている。
毎朝やってた☺️水→ジャーナリング→イメージング→瞑想→運動→読書→酵素＋プロテイン
毎日10時に寝てるからアラームなしで6時には起きれるようになった。後は運動して日記を書く
わかる
朝4:30に起きてるけど全然苦じゃないむしろ気持ちいい
5:37過去一かっこいいけんじ
朝起きてこの動画見ながらこの動画のことをメモしてたら1時間たってましたありがとうございます
朝起きてこの動画を見た。自己を高めるための関連動画を何本か見たくなった。
運動、激しく同意します。20年以上ジョギングを続けています。おかげで、気持ちに余裕があるように思えますし、ストレスに強くなっている気がします。
寝起きに瞑想なんてやったら確実にそのまま寝てしまう
休日は早起きして仕事ある日はギリギリまで寝る
絶対このチャンネルは2倍速がちょうどいい時間は有限だぞ
その通り
@あっあっ ブレークスルー佐々木「呼んだ？」
どうやってするの？
2倍速でも遅くない？
まさにおっしゃる通りなのだ
この動画が早起きのきっかけになりました。現時点でですが、2ヶ月は続いています。とても感謝しています。
読書しなくてもこのチャンネルの動画見てたらなんとかなりそうな気がする笑4月からの新生活でマジで生活リズム変えたい！！😭
今からやりましょうぜ。4月から始めたら遅い。
おはようございます受講料お支払いにきました気持ちのいいあさですね😊
朝は四時起き6時出勤今日も人生変える早く帰る
いつもわかりやすく、実践しやすく、見やすい動画を作ってくださり、ありがとうございます。朝6時に起きてみました。 早起きして、ストレッチしながらフェルミ漫画大学の動画を見ることにします。
毎朝6時に起きて20分ほど運動し、1時間ほどカフェで英語学習することが習慣になってます。お、普段やってることだと思いました。
カフェ代結構かかりません？
カフェ代は場所を提供してもらっている代金だと思ってますね。最近はあまりお金のことは気にならないですね。
運動早めにすると一日の軽やかさが全然違いますね。それでも血流促進として5分のスクワットと柔軟だけなんで、20分毎日やったら体型も引き締まりそうだなあ。
明日の朝から6時半を目安に起きて日光を浴びて軽い運動をして頑張ろうと思います！
頑張れ！！！自分もやってみる！！！
@@おもち-o8h お互い頑張りましょう！
朝早く起きて12時までに3時間勉強できるとめっちゃ気持ちええ
おはようございます。早起きメソッド初めてみました。瞑想したら頭の中がスッキリしています。
早起きすると1日が全然違うのは分かる。最近習慣生活が乱れてるから、早寝早起きの生活に切り替えようかな。あ、早く寝ないと朝に筋トレできないわっ！笑
大切なことに気付かせてくれてありがとうございます。うっかり二度寝→起床後ダラダラ📺が習慣になってしまっていました。「朝の一時間が、その日一日を決める」水を飲み→5分瞑想→20分の朝散歩×耳で聴く読書→軽めの朝食この作戦で生きていこうと思います
毎朝ジョギング後、朝日を見ながら瞑想や心を無にする事が向いていないので昨日の自分の葬式をしています。今日が自分の最後の日と思うだけで妻や子供たちに優しくできます。
子どもがいると日中はなかなか自分の時間が取れません。早寝早起きで朝に自分の時間を作って、読書、運動、瞑想、日記やってみようと思います。
とても参考になります。今日から11時に寝て5時半に起きるようにします。ありがとうりんちゃん
もうすぐ自分のお店を出すので、朝からポジティブに生産性を上げて行こうと思いますまさに今、必要な情報を配信していただきありがとうございます😊
早朝バイトおすすめ体動かす系の仕事多いから運動も兼ねれるし笑
望む人生にふさわしい努力をしない限り、成功を手に入れることはできない。朝の資格勉強コツコツがんばります。
4時30分に起きて、始発の電車に乗るけど、結構人がいてびっくりみんなはやいよー
夜飲んで始発待ちの人が結構いるんとちゃいます？
@@あいうえお-b7v4l 早起き＝成功ではないからしゃーない
@@あいうえお-b7v4l 早起きしたって、する必要のある努力をしてなかったり、才能がなかったりするだけでは無いのでしょうか…
おはようございます。今日からりん先生の仰る通り初めてみます。宜しくお願い致します。
学年末前にやってくれるリン先生に感謝。俺も英語頑張ろう。
朝読がたのしみ。
５時に起きて瞑想→ランニング→読書→お昼まで寝る、俺は一生成功しない人間だと気付きました；；
最後台無しで草
おもろい🤣🤣🤣
めっちゃわかる笑笑
私は、15年前から家を出る2時間前には起き.最近は３時間前に起きています。 起きてトイレ、白湯、弁当作り、夕食の準備、朝食、排便、歯磨き、ラジオ体操やストレッチなど、15分の仮眠をして家を出ます。朝から頭はスッキリして仕事に取り掛かれます。自分で必然にかられてやり始めました。
午前11時に起きてこの動画を観ると、悲しさしかない。
5時半に起きる時に、横になったまま好きな楽曲を聞きながら呼吸瞑想。そのまま朝ヨガ。ベランダの窓を開けて換気、神棚に挨拶、歯磨きと白湯を飲む間は、アファメーション動画みて。朝ごはんとプロテインを作る。プロテイン作った時に写真付きでTwitter投稿。ご飯食べて、後片付けしたら出勤。電車に乗って15分程度読書。最寄り駅まで、ウトウトする…というモーニングルーティンしてます（笑）
仕事柄朝5時半に起きる生活起きたらプロテイン飲んでお弁当を温めてるあいだに下半身の筋トレ筋トレのあとは生卵と納豆で朝食お弁当つめて6時20分出社！明日からはこれに5分の瞑想を追加します！
朝の瞑想と運動始めてみます！
成功している人が早起きをしているのであって、早起きしている人が成功する訳ではないので注意だ！（笑）まぁ、早起きした方がお得感があるのは間違いない（気がする
成功している人が努力をしているのであって、努力している人が成功する訳ではないので注意だ！（笑）まぁ、努力た方がお得感があるのは間違いない（気がするコピペに使えそうな名言ですねｗ
努力したら成功するとは限らない。が、成功した者は皆努力している。
成功してる人努力してる努力してる人が成功する
努力する方向が違ってたら成功しない自分の才能のある無しを見極めよ成功は才能が有って成し遂げられる
時間術大全のおかげでスマホ依存からだいぶ脱出できましたモーニングメソッドも実践してみます。フェルミさんありがとう！
最近今までグーたら生活だったのを改善するべく、毎朝5:00に起きて20分のウォーキング、シャワーを浴びてしっかりした朝ご飯を食べてから勉強する習慣をつけたらそこから色々上手くいき始めた。朝が一番集中できるし、時間を有効に使えてることで生きてる実感が湧くこの動画で今の生活を肯定してくれてく気がしてなんか嬉しかったこれからも続けよう
毎朝4時に起きて仕事開始まで趣味に没頭してます。意志だけでは実践しづらいので、寝室から離れた部屋に目覚ましをおいて、嫌でも布団から出る状況を作ってます。習慣を維持するには環境作りが鍵だと実感してます。
俺はいつも電車に6時に乗るから水一杯、5分瞑想、20分運動、日記を10分、読書を20分、その他もろもろ逆算すると4時半起きが理想…。そして7時間睡眠のために9時半就寝か…結構ハードスケジュールなんだが！
朝の習慣が多いんですね！毎日お疲れ様ですですね🙇
@@sawagon4210 あ、これ全部してるわけじゃないですよ！この動画に出てたの全部できたらいいんですけどね〜笑
電車の中での読書や瞑想はけっこうおすすめですよ👌🏻
@@atheism000 電車の中で英単語読むのは習慣にしてます！そのあとはどうも眠くなってしまって…読書や瞑想で効率よく時間使えるように頑張ります笑
朝散歩は毎日してるけど、瞑想はしてなかったなぁ…明日 早速やってみます😼
午後出動と夜勤の私は夜はほとんど起きている。帰宅時間は深夜か朝。私の人生は終わっている。
どんな仕事かわからないけど、もしかするとお世話になってるかも。いつもありがとうございます。
ありがとうございます♪
5時出勤してるけど7､8時ごろになると眠くてだるくてダメなんだよなあ
この本読んでから早起き心がけて、今では4時起き。お陰様で本も読むようになった。
受験生になってから夜11時に寝て朝６、7時に起きるようになって体調がめっちゃ良くなったし気分も良くなった
ためしに起きたら水を飲んで瞑想して散歩は寒いから代わりに10分筋トレをしたら恐ろしいくらいすっきりした！教えてくれてありがとう！
朝の1時間でその1日が決まるって言うのは、ほんとその通り。布団の中で1時間ダラダラしてしまうとやる気も起きないし、後から早く起きれば良かったって後悔する事がよくある。やっぱ早起き大事だな(´・ω・｀)
![TEEDEE TADA - DIAMOND NARAKORN X LEGO LYKN [Special Dance Performance]](http://i.ytimg.com/vi/QgtZedFeumA/mqdefault.jpg)
おはよう。みんな早いね。
眠いから二度寝します。。
おはよう！
おはよう！
´ω`)ﾉｵﾊﾖｫ
りん先生
昨日瞑想したら眠くなって寝ちゃったんですけど（怒）
今日は起きれました(´へωへ`*)
1ヶ月続けて、毎朝やるべきことをやってから英語を1時間〜2時間しました。確実に英語力は上がり、1日の生産性も前とは比べのにならないほど上がりました。このまま続けます！
昨日の20時くらいにこの動画を見て、22時に寝て5時40分に起きて水飲んで瞑想して運動し終わったのでコメントにきました！
行動できない自分を変えたいと思ってたところにこの動画に出会えてよかったです！毎日頑張りたいと思います！
早朝に1番難しいことを倒す
5時半に起きる
朝コップ一杯の水を飲む
5分の瞑想
朝の運動20分
読書して日記つける 本から何を学ぶか決める
朝食は軽めにする(グリーンスムージーなど
5時半では無いけど朝起きて窓際で日光浴びながら瞑想するの本当にオススメ
僕だったらそのまま二度寝しそう
@@STAP-pe4us 日光浴びながら二度寝するのなかなか難しいですよww
眠くなったら光を見ると眠気吹っ飛ぶし
@@user-amaruru 気持ちよくて普通に寝ちゃう
日光が当たらない私の部屋…(´・ω・｀)
@@abmba0927 それは自分も困ってますね笑
軽く瞑想するだけでも充分だと思ってます！
朝散歩、マジでおすすめです。
いつも30分速歩きで散歩していますが体調もいいし、1日スッキリした気分で過ごせます。
@絶対に親族を名乗る伝説コリドラス どっかのTH-camrの二番煎じですね
@絶対に親族を名乗る伝説コリドラス 本当に弟さんだったら申し訳ございません。コメント欄は感想などを言うところです。荒らさんといて
それな
やってみます
私5時に起きて、散歩→お風呂→瞑想で7時ぐらいになってます。
朝何かやる余裕ナッシング
「朝の1時間がこの日1日を決める」
この動画を見て5時半に起きる以外実際にやってみた。毎日が「調子がいい日」なって本当にすごい。起床後2時間のルーティン化とそれぞれのやる意味や効果を知ったら続けたくなる。
このルーティン、続いてないはず
@@るる-p5w 俺は続いてる＾＾
これを深夜2時に観てる時点でスタート切れない
昼過ぎに起きると何もかもやる気なくなるよね
@絶対に親族を名乗る伝説コリドラス 男がそんな高い声でるか？
@@Au_uzZ 声優雇ってるんですよ
@絶対に親族を名乗る伝説コリドラス あなたはフェルミの兄で、フェルミが兄( ˙꒳˙ )???
私の読解力が低いだけ？
@@Au_uzZ 変なやつは返信せずに黙って通報した方がいいぞ
カウボーイ・今の私やん
早起き苦手だけど、早く起きると気持ちいいし1日が長く感じるよね。メリットだらけなのわかる
？？？
朝からランニングするとマジで一日中アクティブになれるし、自己肯定感も高まって最強の気分になるからオススメ！
マジか、やってみよ
俺もやってみよ
おはようございます。
さて、朝日を見よう。
おはようごぜーます。m(_ _)m
おはようございます!!ฅ(=･ω･=)ฅﾆｬｰ
おはようございます(^^)
おはようございます!
おはようございます😃よしテスト勉強しよ
いつも13時起床なのに、頑張って7時に起きれました！
起きれた自分エライ！！🐧
偉い！
頑張れ！
１時起床は堕落しすぎてて草
@@ちまきチャンネル-t1n 私も最近１時起床なんだ。堕落してるって気付かせてくれて、どうもありがとう！！
睡眠6時間も削るって凄い！
身体壊さないようにしてください！
それから、偉い！
うちの親がマジで、朝早起きして毎日雨の日も雪の日も晴れの日も朝一時間ウォーキングしてるんだけど、すごい健康体で、生き生きしてる。この動画当たってる…。
この動画を見ている現在、深夜3時。早く寝ておけばよかったよ。
それはともかく、｢起きてからの一時間がその日一日を決める｣っていうのはすごく納得できた。
朝早く起きると1人の時間を作れるのがホントに助かる。
朝起きて植物系プロテインを飲んでウォーキングして電車で資格の勉強をすると何だか頭によく入る理由が分かった気がします🎵
私
「早起きできた！よし、瞑想しよっと……」
5分後
「( ˘ω˘ )スヤスヤ……。」
10時
｢( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ｣
3年後
＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
気づいたら30分過ぎてるパターンよなぁ…
それなw
あれ、昔コメントしたっけ？
って思ったらアイコン同じ人いたw
一人暮らしを高三の代で始めて1ヶ月経ちましたが早起きとか自分の生活のルーティンをしっかりしたらめちゃ楽しくなってきた！自分の夢に向かって頑張る兆しも見えてきたので頑張ります！
朝起きてからの瞑想+日光マジ大事
起きてからやること(モーニングルーティン)が決まると、自ずと｢この時間には布団を出ないとな｣となるので良いですね
これを深夜２時半にみてる時点でもう
早起きの人が起きる時刻に私は寝る。
今2時半だった笑笑
昼寝してしまって眠れない( ˊᵕˋ ;)💦
私もう3時半過ぎてる、、😭
オールで朝6時わら
主以外の夜更かしアピキツい
瞑想ならワイも毎朝布団の中でしてるぞ。
しかも5分どころか1時間くらい。
背筋を伸ばし、目を閉じてゆっくり呼吸を ( ˘ω˘ )ｽﾔｧ…
布団の中で←ここ重要
これが気持ちいんだ
起きろーッ！
それを睡眠と言う
朝はギリギリまで寝てたい…
眠い時に寝て、
眠くない時は寝ない。
これにして1番調子がいい。
結局それが一番だよね
「朝の1時間でその日1日が決まる」心に響きました😳😳
今日も素晴らしい動画をありがとうございます！
貴重な情報ありがとうございます！
【タイムテーブル】
0:00 人生を変えるモーニングメソッド授業開始！
1:03 朝起きてから１時間の過ごし方で１日が決まる
2:11 新しいことは朝にやること、夜更かしはダメ
3:35 睡眠時間は必ず７〜８時間とる
5:02 人生の目的を持ち、そのために朝の時間を使うこと
6:35 朝にオススメのやるべきこと「水を飲み、運動をする」
7:12 水を飲む→瞑想を５分間する
7:59 運動を２０分間する
9:06 「読書」と「日記をつける」
10:27 朝食は軽めにする
11:03 まとめ
12:22 END
確かに早起きして「のんのんびより」見てから出社した日と「ひぐらしのなく頃に」を見てから出社した日では体の調子が違うからなぁ そういう事だったんだな
どう考えても見てるものが問題
朝からひぐらしは朝からステーキ並にやばい
朝にそんなもん見るな。
「ひぐらしのなく頃に」を朝から見るのは萎えるだろうが
毎朝5時に起きてたけど5時半に起きたら全然眠くなくなったわ。やっぱ朝の1分1秒って貴重なんだな。
朝から詰め込みすぎてパンクしそう💦
まずは１つだけでもできたら「凄い！」と成功体験を高めてコツコツやってくか…
朝6時に起き、水を飲み、5分間瞑想、散歩して、30分読書（これは日課だった）、日記を書きました。
毎日続けるつもりです！
いい日課ですね！
三日坊主を勧めるようなコメントは気にせず、是非頑張って下さい！応援してます
たぶんもうやってねえ
早起き、読書を始めて1ヶ月、前まで何となく生きてたのに生きるのが楽しくなってきた
この動画だけで読書感想文5枚最後までギッシリかけました！！めっちゃまとめてあるし、凄く分かりやすくて！自分の体験談まじえれたり、共感も呼びやすくて凄くありがたかったです
本と違ってわからなくなったりモチベーション下がったら10分で何回でも見直せるの本当に重宝してる。
あとコメ欄のおかげで無料でも倍速いじれるのも知ってより加速してる
りんちゃんの「ああ」が好き
同士がいた
朝早く起きても、スマホをいじらないようにします。朝早く起きたら、瞑想や運動、読書、日記をつけることを実践します！
朝5時半に5分瞑想したらそのまま2度寝する自信がありすぎる
その通りすぎて笑った。
大学生になるとよく高校生の時6時とかに起きてたなとか思うし8時から5時ぐらいまでぶっ通しで勉強できるなとも思う。
だから毎日早起きして行動して慣れれば何でも出来るのかな
朝は一日のスタートだからすぐに行動に移すのは本当に大切だからな。体の動きも気分も良くなるし
私生活覗かれてるのかってくらい自分にピッタリの話題がベストタイミングできてありがたい。早起きしよう！
続けるコツは理想の3分の1の3分の1でもおっけーと考えること
毎日20分散歩と考えるより、とりあえず家の敷地から出ればOK
大体動き出したら何とかなるからね
ダラダラして過ごすのも最高なんだよなあ〜
けど，楽しくはない
5時に起きて水飲んで軽く筋トレ中です！66日の習慣化へ向けて頑張っています。りん先生ありがとう！
受講料最近取らなくなってきたけど、講義の質は全く落ちてない。りん先生好き
おかげさまで、毎日4時起きが2ヶ月続いてます。
フリーのADになる事が私の夢です。
確かに、早朝に起きる時と昼に起きる時で明らかに違う
早起きすると体調いい
新フェルミ漫画大学さんのおかげで朝に走ることや本を読む習慣が身につきました。いつも為になる動画配信ありがとうございます😊
生活習慣の改善は一人だからできるモノとそうじゃないモノがある。
ダイエットで「食生活を変えましょう」と言われても家族がいて変えにくい人もいる。
そういう環境を変えられる人だからこそ達成できる。
早寝早起きを身につけようと思って9時に寝て5時に起きる生活を約一ヶ月ほど経過しましたが、そのうち10日間ほどは二時間ほど多く寝てしまって早起きには失敗しています。起きれた時は本当にスッキリしていて読んだ本の内容がしっかり頭にはいりますし、一日中集中力が続いています。もっとスッと起きられるように睡眠の質について勉強してみようと思います。
ありがとうございます。参考になります。
現在深夜2時の中頑張って見てる自分偉い！
朝ランニングを始めて1年になります。
資格も取れたし、仕事でも賞を取れたり。継続します♪
早く起きないと
夜に寝られなくなるから
早く起きるようにしている。
毎朝やってた☺️
水→ジャーナリング→イメージング→瞑想→運動→読書→酵素＋プロテイン
毎日10時に寝てるからアラームなしで6時には起きれるようになった。後は運動して日記を書く
わかる
朝4:30に起きてるけど全然苦じゃないむしろ気持ちいい
5:37過去一かっこいいけんじ
朝起きてこの動画見ながらこの動画のことをメモしてたら1時間たってましたありがとうございます
朝起きてこの動画を見た。自己を高めるための関連動画を何本か見たくなった。
運動、激しく同意します。20年以上ジョギングを続けています。おかげで、気持ちに余裕があるように思えますし、ストレスに強くなっている気がします。
寝起きに瞑想なんてやったら確実にそのまま寝てしまう
休日は早起きして
仕事ある日はギリギリまで寝る
絶対このチャンネルは2倍速がちょうどいい
時間は有限だぞ
その通り
@あっあっ ブレークスルー佐々木「呼んだ？」
どうやってするの？
2倍速でも遅くない？
まさにおっしゃる通りなのだ
この動画が早起きのきっかけになりました。現時点でですが、2ヶ月は続いています。
とても感謝しています。
読書しなくてもこのチャンネルの動画見てたらなんとかなりそうな気がする笑
4月からの新生活でマジで生活リズム変えたい！！😭
今からやりましょうぜ。4月から始めたら遅い。
おはようございます
受講料お支払いにきました
気持ちのいいあさですね😊
朝は四時起き
6時出勤
今日も人生変える
早く帰る
いつもわかりやすく、実践しやすく、見やすい動画を作ってくださり、ありがとうございます。
朝6時に起きてみました。
早起きして、ストレッチしながらフェルミ漫画大学の動画を見ることにします。
毎朝6時に起きて20分ほど運動し、1時間ほどカフェで英語学習することが習慣になってます。お、普段やってることだと思いました。
カフェ代結構かかりません？
カフェ代は場所を提供してもらっている代金だと思ってますね。最近はあまりお金のことは気にならないですね。
運動早めにすると一日の軽やかさが全然違いますね。
それでも血流促進として5分のスクワットと柔軟だけなんで、20分毎日やったら体型も引き締まりそうだなあ。
明日の朝から6時半を目安に起きて日光を浴びて軽い運動をして頑張ろうと思います！
頑張れ！！！
自分もやってみる！！！
@@おもち-o8h お互い頑張りましょう！
朝早く起きて12時までに3時間勉強できるとめっちゃ気持ちええ
おはようございます。早起きメソッド初めてみました。瞑想したら頭の中がスッキリしています。
早起きすると1日が全然違うのは分かる。最近習慣生活が乱れてるから、早寝早起きの生活に切り替えようかな。
あ、早く寝ないと朝に筋トレできないわっ！笑
大切なことに気付かせてくれてありがとうございます。
うっかり二度寝→起床後ダラダラ📺が習慣になってしまっていました。
「朝の一時間が、その日一日を決める」
水を飲み→5分瞑想→20分の朝散歩×耳で聴く読書→軽めの朝食
この作戦で生きていこうと思います
毎朝ジョギング後、朝日を見ながら瞑想や心を無にする事が向いていないので昨日の自分の葬式をしています。今日が自分の最後の日と思うだけで妻や子供たちに優しくできます。
子どもがいると日中はなかなか自分の時間が取れません。
早寝早起きで朝に自分の時間を作って、
読書、運動、瞑想、日記やってみようと思います。
とても参考になります。今日から11時に寝て5時半に起きるようにします。ありがとうりんちゃん
もうすぐ自分のお店を出すので、朝からポジティブに生産性を上げて行こうと思います
まさに今、必要な情報を配信していただきありがとうございます😊
早朝バイトおすすめ
体動かす系の仕事多いから運動も兼ねれるし笑
望む人生にふさわしい努力をしない限り、成功を手に入れることはできない。
朝の資格勉強コツコツがんばります。
4時30分に起きて、始発の電車に乗るけど、結構人がいてびっくり
みんなはやいよー
夜飲んで始発待ちの人が結構いるんとちゃいます？
@@あいうえお-b7v4l 早起き＝成功ではないからしゃーない
@@あいうえお-b7v4l 早起きしたって、する必要のある努力をしてなかったり、才能がなかったりするだけでは無いのでしょうか…
おはようございます。
今日からりん先生の仰る通り初めてみます。
宜しくお願い致します。
学年末前にやってくれるリン先生に感謝。
俺も英語頑張ろう。
朝読がたのしみ。
５時に起きて瞑想→ランニング→読書→お昼まで寝る、俺は一生成功しない人間だと気付きました；；
最後台無しで草
おもろい🤣🤣🤣
めっちゃわかる笑笑
私は、15年前から家を出る2時間前には起き.最近は３時間前に起きています。
起きてトイレ、白湯、弁当作り、夕食の準備、
朝食、排便、歯磨き、
ラジオ体操やストレッチなど、
15分の仮眠をして家を出ます。
朝から頭はスッキリして仕事に取り掛かれます。
自分で必然にかられてやり始めました。
午前11時に起きてこの動画を観ると、悲しさしかない。
5時半に起きる時に、横になったまま好きな楽曲を聞きながら呼吸瞑想。そのまま朝ヨガ。ベランダの窓を開けて換気、神棚に挨拶、歯磨きと白湯を飲む間は、アファメーション動画みて。朝ごはんとプロテインを作る。プロテイン作った時に写真付きでTwitter投稿。ご飯食べて、後片付けしたら出勤。電車に乗って15分程度読書。最寄り駅まで、ウトウトする…というモーニングルーティンしてます（笑）
仕事柄朝5時半に起きる生活
起きたらプロテイン飲んでお弁当を温めてるあいだに下半身の筋トレ
筋トレのあとは生卵と納豆で朝食
お弁当つめて6時20分出社！
明日からはこれに5分の瞑想を追加します！
朝の瞑想と運動始めてみます！
成功している人が早起きをしているのであって、早起きしている人が成功する訳ではないので注意だ！（笑）
まぁ、早起きした方がお得感があるのは間違いない（気がする
成功している人が努力をしているのであって、努力している人が成功する訳ではないので注意だ！（笑）
まぁ、努力た方がお得感があるのは間違いない（気がする
コピペに使えそうな名言ですねｗ
努力したら成功するとは限らない。が、成功した者は皆努力している。
成功してる人努力してる
努力してる人が成功する
努力する方向が違ってたら成功しない
自分の才能のある無しを見極めよ
成功は才能が有って成し遂げられる
時間術大全のおかげでスマホ依存からだいぶ脱出できました
モーニングメソッドも実践してみます。
フェルミさんありがとう！
最近今までグーたら生活だったのを改善するべく、毎朝5:00に起きて20分のウォーキング、シャワーを浴びてしっかりした朝ご飯を食べてから勉強する習慣をつけたらそこから色々上手くいき始めた。
朝が一番集中できるし、時間を有効に使えてることで生きてる実感が湧く
この動画で今の生活を肯定してくれてく気がしてなんか嬉しかった
これからも続けよう
毎朝4時に起きて仕事開始まで趣味に没頭してます。
意志だけでは実践しづらいので、寝室から離れた部屋に目覚ましをおいて、嫌でも布団から出る状況を作ってます。
習慣を維持するには環境作りが鍵だと実感してます。
俺はいつも電車に6時に乗るから水一杯、5分瞑想、20分運動、日記を10分、読書を20分、その他もろもろ逆算すると4時半起きが理想…。そして7時間睡眠のために9時半就寝か…
結構ハードスケジュールなんだが！
朝の習慣が多いんですね！毎日お疲れ様ですですね🙇
@@sawagon4210 あ、これ全部してるわけじゃないですよ！この動画に出てたの全部できたらいいんですけどね〜笑
電車の中での読書や瞑想はけっこうおすすめですよ👌🏻
@@atheism000 電車の中で英単語読むのは習慣にしてます！そのあとはどうも眠くなってしまって…
読書や瞑想で効率よく時間使えるように頑張ります笑
朝散歩は毎日してるけど、瞑想はしてなかったなぁ…
明日 早速やってみます😼
午後出動と夜勤の私は夜はほとんど起きている。
帰宅時間は深夜か朝。
私の人生は終わっている。
どんな仕事かわからないけど、もしかするとお世話になってるかも。
いつもありがとうございます。
ありがとうございます♪
5時出勤してるけど7､8時ごろになると眠くてだるくてダメなんだよなあ
この本読んでから早起き心がけて、今では4時起き。お陰様で本も読むようになった。
受験生になってから夜11時に寝て朝６、7時に起きるようになって体調がめっちゃ良くなったし気分も良くなった
ためしに起きたら水を飲んで瞑想して散歩は寒いから代わりに10分筋トレをしたら恐ろしいくらいすっきりした！教えてくれてありがとう！
朝の1時間でその1日が決まるって言うのは、
ほんとその通り。布団の中で1時間ダラダラしてしまうとやる気も起きないし、後から早く起きれば良かったって後悔する事がよくある。
やっぱ早起き大事だな(´・ω・｀)