Autismus: Müde und ausgebrannt von sozialen Aktivitäten
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- Autistische Menschen sind nach sozialen Aktivitäten oft extrem müde und ausgebrannt - warum?
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ich hab das Buch heute 2x vorbestellt, einmal für mich und einmal für meine Eltern; wenn das so gut ist wie Dein Kanal. Kann dass tatsächlich die lang gesuchte Brücke und Diskussionsgrundlage werden
@@DM-gu5dj Vielen herzlichen DANK und ja ich denke, es wird einiges in der Diskussion anstoßen! ☺️
Immer wieder unterhaltsam, mein Leben von dir erzählt zu bekommen. 😅
EBEN ICH HABE GROSSES INTERESSE KONTAKTE ZU HABEN UND FREUNDE UND FREUNDIN ABER ICH DARF JA NICHT ICH WEISS NICHT WIE MAN DAS MACHT!!!!😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Soziale Aktivitäten überfordern mich oft und sind eben nicht oft vereinbar mit meinen Spezialinteressen.
Ja, mich strengen Gespräche ohne Kontext und nur aus Pflicht auch an.
Ich wünschte, sie wären mit meinen Spezialinteressen kompatibel.
@@sapentiae Je nachdem was die Spezialinteressen sind kann es halt sein, dass man kaum jemanden findet mit dem man darüber reden kann. Ich habe keine so extrem außergewöhnlichen Spezialinteressen komme aber trotzdem an einen Punkt, an dem ich nicht viele Leute finde mit denen ich so darüber reden kann zumindest nicht dauerhaft weil mir diese Spezialinteressen wichtiger sind als z.B. der gewöhnliche Alltag.
Hmm... die ersten 2:30 Minuten klingen voll nach mir aber bei mir wurde bisher nur ADHS festgestellt 🙄
Ich freue mich schon dein Buch zu lesen! Danke dass du so viel Kraft und Mut hattest, " Deine Geschichte" niederzuschreiben. 😘 Liebe Grüße, Karin
Ich habe keinen Arbeitstag... Ich bin alleine kenne niemanden und sitze 24/7 seit jetzt 46 Jahren in meinem Zimmer ich will nicht mehr!!! War ein halbes Jahr lang 2008 in einer Klinik und ein halbes Jahr 2009 in einer Reha hat nichts gebracht weil ich damals meine Diagnose nicht hatte und keiner mich verstanden hat ich weiß nicht wie man Kontakte macht Kontakte herstellt und ich habe keinen Kontakt von damals mitgenommen weil ich nicht weiß wie das geht ich bin zu blöd dazu und natürlich ist dann alles sofort danach wieder abgestürzt ich habe keine Lust mehr will nicht mehr!!!!!🙏🏿🔚⚰️
Ich verstehe, wie Du Dich fühlst und das tut mir so leid, dass es dir so schlecht geht. Manchmal ist es einfacher, mit anderen Autisten Kontakte zu knuepfen. Es gibt Internetforen, in denen man sich austauschen kann oder vielleicht gibt es in der Nähe deines Wohnorts einen Verein, der Treffen für Autisten organisiert? Was macht dir Spass? Lesen, am Computer sitzen oder etwas anderes? Auch mit Menschen, die ähnliche Interessen haben, kommt man einfacher in Kontakt. Bitte gib den Mut nicht auf, schreib mir gerne, wenn du möchtest, ich war in meinem Leben auch ab und zu so am Ende, dass ich Suizidgedanken hatte. Jetzt hin ich froh, dass ich hier noch bin und meinen Sohn aufwachsen sehe. Alleinerziehend, da mein Sohn auch autistisch ist und das war seinem Vater dann zu anstrengend mit zwei "sozialen Versagern". Aber wir tun unser Bestes, suchen unsere Grenzen und unterstützen uns gegenseitig. Es ist nicht immer leicht, aber trotzdem akzeptieren wir unsere Diagnose. "Gesegnet" mit Inselbegabung haben wir etwas, woran wir uns festhalten können, aber ich muss zugeben, auch mit zunehmendem Alter sind meine social skills nicht viel verbessert, weil ich extrem hochsensitiv bin, Laerm, Sonne, Temperatur, nur wenig Menschen glauben das, aber Laerm tut mir weh und wenn mehrere Menschen gleichzeitig sprechen, kann ich den Gesprächen nicht folgen, die NTs können das aber sehr wohl. 🤔 Darum ist es wahrscheinlich so anstrengend, es ist immer zuviel auf einmal...
Wenn ich nach der Arbeit aus den Öffis falle und noch einkaufen war, dann bin ich durch. Dann bereite ich mich vor auf den nächsten Arbeitstag und kann keine Termine mehr wahrnehmen. Ich brauche ewig um mich z. B. von einer abendlichen Weihnachtsfeier zu erholen. Ich habe 2 Monate gebraucht um mich von einer Dienstreise zu erholen und habe das ganze bis heute in schrecklicher Erinnerung. Und man wird immer beschämt und einem wird ein schlechtes Gewissen gemacht.
Ich finde den Vergleich mit einem Prozessor ganz gut. Stellen wir uns vor, ein menschlicher Prozessor hat normalerweise immer schon einen sozialen Coprozessor implementiert (die Spiegelneuronen), ähnlich wie moderne Prozessoren einen numerischen Coprozessor schon drin haben für numerische Berechnungen. Wenn der numerische Coprozessor nicht drin ist, geht der Prozessor bei numerischen Anforderungen in die Knie, so wie der menschliche Prozessor bei sozialen Anforderungen in die Knie geht, weil kein sozialer Coprozessor die sozialen Anforderungen quasi nebenbei und von selbst erledigt. Der Hauptprozessor muss alles erledigen und fängt deshalb bei sozialer Überlastung an zu rauchen.
Ja, soziale Aktivitäten sind mir zu anstrengend. Ich habe privat am liebsten Ruhe.
Als meine Eltern noch nicht wussten, was mit mir los ist, haben sie auch oft gesagt, ich solle mir doch Freunde suchen. Das hat bei mir allerdings Unwohlsein ausgelöst. Jetzt verstehen sie es, dass ich das vermeide, dann noch viel mit Menschen zu tun zu haben.
Im Job habe ich fast nur mit Menschen Kontakt (mein erlernterJob ist untypisch für Autisten - und macht mir noch dazu großen Spaß). Besser gesagt: Ohne Kontakt zu Menschen geht es da nicht, bis wieder Feierabend ist.
Privat brauche ich dann Ruhe. Ich gehe da dann nicht zu z.B. Weihnachtsfeiern (bin in zwei Kollegenkreisen im jetzigen Job, wären somit gerade jährlich tatsächlich zwei). Das finden manche tatsächlich schade, aber die Kollegen jetzt verstehen es.
Wenn ich privat die Ruhe habe, kann ich im Job wieder (meist) voll da sein.
Geht mir ähnlich. Es ist für mich auch schon immer als ab spätestens 5 Klasse eine Trennung da. Schule, Studium, Beruf und was darüberhinaus geht. Ich habe mich einigermaßen eingefügt aber Klassenfahrt, Studiparties, Firmenfeiern immer ausgeklinkt nicht mitgefahren, teilgenommen.
@@KristinKrotheine Frage? Wenn du beim Klassenfahrt nicht teilgenommen hast musstest du trotzdem die Woche in die Schule gehen? Mein Sohn wurde von seinem Psychologen befreit aber der neue Klassenlehrer hat es nicht akzeptiert. Da aber mein Sohn krank war wurde er noch vom Hausarzt für diese Woche krankgeschrieben. Für kommende Mittwoch wird Gespräch stattfinden weil ich mich mit dem Lehrer angelegt habe. Er ist gegenüber mein Sohn sehr unfair , er ist sogar gegen seine Nachteilsausgleich und hätte meinem Sohn gesagt daß er dagegen stimmen wird.
Mir geht es ähnlich mit der Situation. Ich kann aber gefühlt gar nicht mehr so viel Ruhe bekommen, wie ich brauche nach manchen Tagen.
Lieber Tom,
vielen Dank für Deine vielen Videos und Deinen Einsatz zu dem Thema Auhtismus und Borderline. Deine Videos haben sehr vielen Menschen geholfen, unter anderem auch mir.
Das wollte ich Dir einmal nur kurz schreiben, Du machst das ja schon seit vielen Jahren mittlerweile und ich bin Dir echt dankbar dafür. Das hat durch manche dunkle Zeit geholfen !!!
Ich wünsche Dir viel Erfolg mit Deinem literarischen Werk und alles Gute.
Nochmals , vielen Dank!
Durch deine Videos verstehe ich meinen Sohn besser, danke dafür. So gut hat mir das noch kein Therapeut erklärt
Hochseilklettergarten und Wandern ist okay. Da kann ich mich hinter Aktivitäten verstecken 😀 Spieleabende sind gruselig...
Leider weiß ich nie so richtig wie ich mich in einem sozialen Setting verhalten soll. Ständig frage ich mich ob das jetzt angemessen ist, ob ich was fragen sollte um Interesse zu zeigen usw. Dann fühle ich mich irgendwann schlecht und will einfach nur noch weg
Ich musste echt weinen, als ich dein Video gesehen habe. Ich hab immer gedacht, mit mir stimmt was nicht. Das geht schon solange so, das es mir so schwer fällt unter Menschen. Es ist so anstrengend und auch wie ich interagiere, ist immer so extrem analytisch. Auch Freunde und Bekannte sagen zu mir, ich bin anders. Aber ich konnte es nicht zuordnen. Auch beruflich bin ich da etwas verzweifelt. Ich weiß gar nicht, wie ich das schaffen soll. Ich wäre schon nach ein paar Stunden unter Menschen so kaputt und erschöpft. Wenn ich zuhause alleine bin, ist alles ok. Ich hab das nie verstanden, hab mich immer als Schwächling gefühlt, das ich nicht einmal die Kraft habe, unter Menschen zu sein und bin derzeit auch arbeitslos und es fällt mir einfach so schwer unter Menschen. Es ist auch so wie du gesagt hast, man sehnt sich ja auch danach, unter Menschen zu sein, weil es eigentlich was schönes ist. Dann ist man auch noch so hochempfindlich. In letzten Jahren ist das etwas besser geworden, aber früher war echt schlimm. Ich konnte nicht einmal auf eine Kirmes gehen oder in die Disko ... ich war danach fix und fertig .. keine Ahnung wieso. Ich hab dann halt gelernt zu meditieren, um so mein "Nervensystem" zu beruhigen. Mache auch diese Resonanzatmung. Das hilft mir und beruhigt den Parasympathikus über den Vagusnerv. Was schwierig bei mir auch ist, dass ich so viele unterschiedliche Interessen habe, was mir schwerfällt, mich für eine Sache zu entscheiden. Ich liebe Wissen, lesen, lernen, programmieren ... alles mögliche. Aber ich bin einfach sozial nicht tauglich, weil es so anstrengend ist. Wobei ich so gerne unter Menschen wäre
Ich merke bei mir allerdings das mich diese Dinge mit zunehmendem Alter (54) wieder mehr Energie kosten , und die Regenerations Zeiten länger werden. Aber das ist vielleicht wirklich eine Sache des Alters. Am besten ging das eigentlich so zwischen 20 und 40
Naja....kommt drauf an mit wem feiern......wenn ich diejenigen wirklich mag....dann ja......ansonsten ...nein. 🙅
Habe das Buch bestellt und freue mich sehr darüber😃
Ich wäre Dir sehr dankbar,wenn Du mal einen Vortrag über Asperger Autismus und der zuviele Alkohol machen würdest ! 🙏
Hat die Melanie eigentlich noch was entgeltlich bekommen für das Mitschreiben des Buches oder macht die das so? Ich wüsste gar nicht wie ich das regeln sollte mir wäre das zu peinlich fragt man dann oder so oder bietet man das an eine Beteiligung des Buches ich wüsste echt nicht was ich machen sollte ich weiß nicht wie du das gemacht hast??
joa... jetzt weiss ich was ich habe. vielen dank.
Danke dir. Genau so ist es.
Als kleiner "Kalauer" - ich habe da auch viel geprügelt und kann das voll Nachvollziehen.
Ein Autist der versucht "mitzuspielen"?
Versucht hier richtig vieles zu "üben" was für diesen richtig schwer ist.
Ich jedenfalls habe verschiedene "Abkürzungen" geschaffen und teilweise Automatismen.
Ich versuche meist in einer Minigruppe zu sein und betrachte alles andere nicht wirklich.
Oder anders ich ersetze als das was um nich herum passiert auchsser der Minigruppe versuche ich mir als Schaufensterpuppen zu versinnbildlichen.
Oder anders - bin ich in diesem Modus könnte jemand Splitternackt sich ausziehen und würde das micht merken.
Nur bestenfalls am Geräusch. Denn das abzuschalten / nicht mehr Wahrzunehmen ist sehr sehr schwierig.
Auch habe ich festgestellt das ès problemloser ist mit einem Lächeln herrumzulaufen anstatt neutral / traurig / nachdenklich zu sein.
Eine andere Technik? Zu Versuchen das das alles eher auf die Sachebene zu bringen.
Ich habe das nicht explizit irgendwo gelesen da ich es nicht auf die schnelle gefunden habe.
Sowohl beim Denken zumindest beim bewussten werden sehr viel mehr Neurotransmitter wie Acetincholin verbraucht.
Ist der Vorrat weh? Wird es hart - denn dann konkurriert das Denken gewiss mit Dingen wie den Nervensignalen - beispielsweise das gehen und andere aber auch Dinge wie Atmung oder Herzschlag. Wobei letzterer wird glaube ich von einer Stelle am / im Herz getriggert.
Um die Erschöpfung eines Autisten zu verstehen der noch nicht so viele Abkürzungen / Übung hat ist ein anderes Beispiel besser geeignet.
Stellt euch vor einen Marathon zu laufen.
Nach Kilometer 40. Seid ihr bestimmt so fit dass ihr den Marathon noch einmal laufen wollt - also einen Ironmam.
Aber wenn euch das immer noch nicht reicht? Hängt ihr eben noch einen Marathon dran.
Nach dem dritten Marathon? Fühlt ihr euch dann wie ein Autist wie ein Autist der einen Abend mit eurer Clique èine Disko besucht und euch trotz dem Licht und geräuschkulisse miteinander redet.
Vielleicht könnt ihr euch Vorstellungen sehr ein Autist fertig mit der Welt ist und nur noch am liebsten direkt in Tiefschlaf fallen würde.
Nennt man glaube ich verbindlichen einen Meltdown...
Gutes Video, das sollten sich möglichst viele "NT"s anschauen.
Ich habe mir auch als Kind geschworen, dass ich mal ein Buch schreiben werde, damit es jeder versteht.
Es existiert keine schizoide Persönlichkeitsstörung. Diese wurde vor sehr langer Zeit bereits gestrichen. Wäre interessant deine Meinung zur Streichung zu hören
Und wenn zum Autismus noch die Reizfilterschwäche kickt (was nicht selten ist) dann reichen schon 2-3 Leute in einem Raum um kurz vor dem Kollaps zu stehen.
Oh ja,das Leben ist anstrengend. Nach sozialen Altivitaeten muss ich erstmal ein paar Tage ausruhen. Meine Freunde verstehen das zum Glück und arbeiten darf ich von zuhause aus. Echte Freunde haben Verstaendnis, gebt daher nicht auf und denkt alle Menschen halten einen für einen schwaechling 👍🍀
Vielen lieben Dank lieber Tom und viel Erfolg mit deinem Buch 🌹🙏🏽✌🏽
Vielen lieben Dank
Danke von Herzen ❤genauso geht es mir schon mein ganzes Leben lang! Im Laufe der Jahre hat es sich zwar auch bei mir verbessert aber "normal" werde ich wohl niemals leben können. Allerdings macht es mir kaum noch etwas aus. Früher litt ich sehr darunter und wurde oft sogar als "faul" und "uninteressant" abgestempelt. Meine verzweifelten Versuche irgendwie dazuzugehören trieben mich als junge Frau sogar in den Alkoholismus! Inzwischen bin ich längst verheiratet und habe ein paar wenige gute Freundschaften und gehe regelmäßig zu christlichen Veranstaltungen, die ich aber auch auf ein gesundes Maß begrenzen muß.
Stelle mir das sehr schwierig vor, eine genaue Diagnose zu stellen, ohne die eigene Meinung über die medizinisch profunde Aussage zu stellen, wenn es um den Unterschied zwischen Schizoide Persönlichkeitsstörung und Autismus geht. Zumindest wenn ich Deine Definition anlege. Die "Lust" ist ja kein sichtbares Merkmal und bleibt oft eine wage Vermutung Außenstehender. Natürlich ist eine Auf und Abwertung verständlich, wer will nicht als der Gute dastehen. Aber wenn es um die Kommunikationsfähigkeiten geht, scheinen sie dann doch beide sehr eingeschränkt sich nur mitteilen zu können, oder verstehe ich das falsch?
Du sprichst mir aus der Seele 😄
Bravo. Danke.
Diese Übung/Routine nennt sich auch Kompensation.
Ich habe kein Autismus und habe auch Probleme mit sozialem Leben. Ich arbeiten in einem sehr sozialen Beruf, bin dort auch sehr sozial, rede viel und mache viel Spaß. Habe eine tolle Freundin, tolle Familie und mit einzelnen Personen mache ich auch gerne privat Unternehmungen usw. gehe auf Festivals, Oktoberfest usw.
Aber habe das Problem dass Menschen gerne deutlich mehr mit mir soziale Sachen möchten unter anderem natürlich auch meine Freundin. Ich habe aber überhaupt keine lust darauf mich mit fremden Menschen zu reden oder diese kennenzulernen. Mir raubt das so meine Energie und habe richtig eine Abneigung dagegen. Ich habe dank meiner Arbeit sehr viele Sozialekontakte und das reicht mir komplett aus, in Verbindung mit meiner Freundin, das ab und zu Festival und einzelne Freunde einladen reicht mir komplett und alles andere stress mich.
Tatsächlich fordert oder überfordert mich sogar die ASS Selbsthilfegruppe. Gleichzeitig ist es bei mir weniger so, dass ich am Schluss erschöpft bin von den vielen Anstrengungen, sondern ich war/bin in Gruppen meist frustriert wegen der fehlenden Integration, dem Aussenstehen, dem Nicht verstanden und Nicht Beachtet werden in Gruppen und ich kann meist einfach der Gruppendynamik, dem Tratschen, Witzeln, Gekicher und Sprüche klopfen nichts abgewinnen, was langweilig ist.
Es ist schwer etwas pauschales dazu zu sagen, weil ich die Erfahrung gemacht habe, dass sich entsprechende Gruppe sehr unterscheiden können. Eventuell empfiehlt sich die Verwendung von Moderationskarten oder Handzeichen, damit auch jene zu Wort kommen, welche sich schlecht einbringen können. Ansonsten denke ich aber, dass eine gewisse lockere Umgangsform sogar eine Art von sozialem Training darstellen kann. Als ich "meine" Gruppe 2011 übernommen habe, war die Gruppe sehr formal und sozial ungelenk. Inzwischen haben wir auch einen relativ lockeren Umgang, was die meisten als positiv und entlastend empfinden. Zumindest kommen nur sehr selten Kommentare, dass sich jemand in der Gruppe nicht wohlfühlen würde. Bei einer Größe von knapp 30 Personen pro Runde wird es aber ohnehin schwer, immer jeden abzuholen (bzw. dessen Geschmack zu treffen). PS Man muss auch bedenken, dass viele Teilnehmer komorbides ADHS haben, was natürlich das "Stören" intensivieren kann.
du triffst es immer wieder. deine videos haben mir vor ein paar jahren sehr geholfen, nachdem ich als erwachsener die asperger-diagnose bekommen habe. ich hatte irgendwie schon so eine "das wird eh alles nix mehr" haltung entwickelt, vor der diagnose, weil mein leben nicht funktionierte. deine Videos und meine Therapeutin haben mich dann vieles von einer anderen perspektive sehen lassen.. endlich informationen und ratschläge, die für mich wirklich sinn machten und sich nicht einfach wie gelaber anfühlten. heute komm ich ganz gut zurecht. schaue ab und zu noch rein und wirklich, du bist immer on point
danke
Der Vergleich mit dem Prozessor im Gehirn ist perfekt!!!!!! Genauso ist es!
Gut, sachlich. Aber doch nicht schizoid. Ich weiss doch, Beitrage kurz, gut, aber sehr oft, und und so mehr bei Spatdiagnose, ist doch Autismus Soektrum mit Ptbs und und. Du machts gut, ja, aber achtung. So viel Leid. Alles zu spat. Nicht nur mein Leid, da ware ich noch ok, was habe ich den Anderen verursacht. Aber, Ich habe Hoffnung und weiss ganz genau , die die oben sind wissen. Spiritualitat. Alles am Ende ist schon.
"Das egoistische Gen" steht auf dem Kopf.
Ganz toller Vortrag, mit dem man vielleicht auch nicht Betroffenen mal erklären kann, wie es einem Autisten in sozialen Situationen geht 👍👏🙏🏼
Hej Tom 🤗 + 🙏🏼. Das Buch werde ich defintiiv kaufen! Beim ersten Drittel des Videos habe ich hier nach jedem Satz laut "ja" gesagt mit unterschiedlichen Betonungen. Wobei ich mich da bei "sehr, sehr ähnlich" verorte. Ich glaube, bei mir liegt der Schwerpunkt der sozialen Anstrengung bei mehr als 1 Person hauptsächlich in dem Reiz-Overload und weniger in der Verarbeitung der nonverbalen Signale. (Was ich nicht mitkriege, stresst mich nicht :D. Nee, kleiner Scherz. Ich glaube, so schlecht bin ich da gar nicht. Überrascht hat mich aber auch mal, als ich diese "Gesichtertests" gemacht hatte, wo man Emotionen ablesen soll. Überrascht deswegen, weil ich vorher dachte, ach, das ist doch easy. Und dann war das überhaupt nicht easy und ich total verunsichert.
Auch gut, dass Du mehrfach betonst "Stand 2024, ich = Tom 37 Jahre alt. Denn meine Beobachtung an mir selbst ist die, dass ich mich irgendwie rückwärts entwickle. Rückzug durch organische Erkrankungen bewirken auch weniger Übung im sozialen Miteinander (aber auch, dass es mehr Anstrengung bedarf). Insofern stimmt aber auch: nur, wenn man sich dem stellt, kann es durch Übung auch besser werden.
Es bleibt: dass es eine Kraft-Anstrengung ist und eben keine Akku-Aufladung.
Du hast aber auch recht: man bekommt auch etwas. Das gute Gefühl, "dazu zu gehören". Input an anderen Sichtweisen. Einen Haufen lustiger Begebenheiten und Sprüche.
mir gibt es nichts, mit anderen was zu machen, weil mich die viele themenlose Zeit dabei langweilt. und zudem ist es purer Stress
Viel Erfolg für das Buch!
Gutes video, danke dir tom!
Punktlandung 🎉
Hallo :D
Vielen vielen Dank 🙂
Das erklärt es mir viel besser.
Das freut uns sehr!