Hej, w temacie biegania w przełajach, zakładając treningi stricte biegowe czy większy sens ma "po prostu" bieganie w jednostajnym tempie czy lepiej skoncentrować się na jakimś rodzaju treningu interwałowego? Na przełaju jednak ten bieg jest w miarę krótki, ale intensywny :)
Zazwyczaj bieganie jest tylko dodatkiem do już często intensywnych treningów na rowerze, także "po prostu" bieganie będzie ok, najlepiej w terenie urozmaiconym, również z elementami podbiegów. Dodatkowo oczywiście treningi odzwierciedlające warunki wyścigowe, w tym również krótkie, dynamiczne podbiegi z rowerem. :)
Oglądnąłem z wielką przyjemnością, dzieki Panowie!
Temat idealny I na czas :) dziekuje ✨️🙏
Wisze panom wirtualną kawę.
Hej,
w temacie biegania w przełajach, zakładając treningi stricte biegowe czy większy sens ma "po prostu" bieganie w jednostajnym tempie czy lepiej skoncentrować się na jakimś rodzaju treningu interwałowego? Na przełaju jednak ten bieg jest w miarę krótki, ale intensywny :)
Zazwyczaj bieganie jest tylko dodatkiem do już często intensywnych treningów na rowerze, także "po prostu" bieganie będzie ok, najlepiej w terenie urozmaiconym, również z elementami podbiegów. Dodatkowo oczywiście treningi odzwierciedlające warunki wyścigowe, w tym również krótkie, dynamiczne podbiegi z rowerem. :)