ОБМАНИ СВОЙ МОЗГ! Как начать делать то, что откладываешь

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 13

  • @banknotesdon
    @banknotesdon หลายเดือนก่อน +4

    Да, верно! Главное - начать делать. А там уже процесс пойдёт! Потом уже будет трудно остановиться!

  • @tamarafailer8458
    @tamarafailer8458 3 หลายเดือนก่อน +2

    Именно так я и. делаю, я тоже слышала что 5 ти минутная пауза очень эффективно ❤

  • @userMarina1
    @userMarina1 4 หลายเดือนก่อน +6

    Спасибо за видео. Посмотрю его завтра

  • @user-lg5rgfta6taf
    @user-lg5rgfta6taf 12 วันที่ผ่านมา +1

    Лень- получение Удовольствия от безделья!!!

  • @87izi
    @87izi 12 วันที่ผ่านมา

    Я начал смотреть это видео, но отложил. Потом досмотрю😁

    • @OlgaGpsy
      @OlgaGpsy  11 วันที่ผ่านมา

      😁

  • @tatyana_kochetova_
    @tatyana_kochetova_ 4 หลายเดือนก่อน +5

    ОТЛИЧНОЕ ВИДЕО, Ольга, как раз для меня....
    какая прекрасная картина на заднем фоне)))
    подскажите, это заставка такая?

    • @OlgaGpsy
      @OlgaGpsy  4 หลายเดือนก่อน +2

      Татьяна, благодарю за обратную связь! Есть канал на ютуб Night Jazz Vibes, очень люблю включать фоном дома, это видео оттуда)

  • @ТатьянаАлексеева-т7г3ш
    @ТатьянаАлексеева-т7г3ш 2 หลายเดือนก่อน

    Благодарю!!!

  • @БернардГильермо
    @БернардГильермо 3 หลายเดือนก่อน +3

    Мозг , это желеобразное вещество в черепной коробке .
    Как его можно обмануть ?😂

  • @Анастасия-п2ф2в
    @Анастасия-п2ф2в 4 หลายเดือนก่อน +6

    Правило пяти минут? Если я 25 минут что то буду делать и пять минут отдыхать, мой отдых затянется на неопределенное время.

    • @OlgaGpsy
      @OlgaGpsy  4 หลายเดือนก่อน +4

      Это две разные техники: "25" на 5 или «Метод помидора» (итал. tecnica del pomodoro) - это техника управления временем. Почему помогает с прокрастинацией: "торгуемся" и договариваемся с мозгом, что напряжемся всего 25 минут, даже не полчаса, а потом будет "награда" в виде отдыха, после проделываем тоже самое. И здесь ваша зона ответственности и ваша осознанность, и мотивация, конечно, чтобы придерживаться этого правила))))) А Правило 5 минут - это техника из когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для преодоления прокрастинации. Первые пять минут любого дела - самая сложная часть для людей, особенно для кто часто откладывает дела на последний момент.

  • @kreatiftop
    @kreatiftop 11 วันที่ผ่านมา +1

    Грузит ютуб плохо и долго говорите. Решил потом посмотрю 😂