Ольга Горлова. Счастье выбирать себя
Ольга Горлова. Счастье выбирать себя
  • 42
  • 22 925
Что такое личные границы? Как управлять личными границами?
Добро пожаловать на мой канал!
Меня зовут Ольга, я практикующий психолог.
Это видео о личных границах. Разберем, что такое личные границы, какие они бывают и как можно научиться управлять своими границами.
Приглашаю Вас в телеграмм: t.me/OlgaGpsy.
00:55 Что такое личные границы?
02:42 Размытые границы
03:04 Как понять, что у вас размытые границы?
04:20 Жесткие границы
04:43 Как понять что у вас жесткие границы?
06:00 Гибкие границы
06:18 Как понять что у вас гибкие границы?
07:24 Как управлять своими границами?
มุมมอง: 285

วีดีโอ

Как недооценка бездействия мешает нам жить и достигать целей?
มุมมอง 129หลายเดือนก่อน
Добро пожаловать на мой канал! Меня зовут Ольга, я практикующий психолог. Приглашаю Вас в телеграмм: t.me/OlgaGpsy. Когнитивные искажения - это систематические ошибки в мышлении, которые влияют на наше восприятие, оценку и принятие решений. Эти искажения могут приводить к неправильным выводам и иррациональному поведению. В этом видео рассказываю о недооценке бездействия.
МЫ ЗАЛОЖНИКИ СВОЕГО МЫШЛЕНИЯ: откуда берутся стереотипы и дискриминация?
มุมมอง 273หลายเดือนก่อน
Добро пожаловать на мой канал! Меня зовут Ольга, я практикующий психолог, ОРКТ практик. Приглашаю Вас в телеграмм: t.me/OlgaGpsy. Когнитивные искажения - это систематические ошибки в мышлении, которые влияют на наше восприятие, оценку и принятие решений. Эти искажения могут приводить к неправильным выводам и иррациональному поведению. Ученые насчитывают более 150 когнитивных искажения, на моем ...
Самооценка не важна! Как стать уверенным в себе?
มุมมอง 124หลายเดือนก่อน
#психология #уверенностьвсебе #самооценка #самоценность Добро пожаловать на мой канал! Меня зовут Ольга, я практикующий психолог, ОРКТ практик. Приглашаю Вас в телеграмм: t.me/OlgaGpsy. Проблемы с самооценкой всегда возглавляют топ запросов, с которыми клиенты приходят в терапию. Но часто в ходе совместной работы первоначальный запрос трансформируется в работу с самоценностью. Ведь те, кто обла...
ГДЕ БРАТЬ ЭНЕРГИЮ? 5 источников энергии про которые мы забыли
มุมมอง 163หลายเดือนก่อน
#психология #ресурсы #энергия Добро пожаловать на мой канал! Меня зовут Ольга, я практикующий психолог, ОРКТ практик. Приглашаю Вас в телеграмм: t.me/OlgaGpsy. Список чувств и эмоций: avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/5335957/pub_61c1ef9ccbce74077c7623fa_621cd1b63f110733dfecb33e/scale_1200 Ресурсный транс: th-cam.com/video/gMoYOifM9ZY/w-d-xo.html
КЛИПОВОЕ МЫШЛЕНИЕ: наш друг или враг?
มุมมอง 150หลายเดือนก่อน
Добро пожаловать на мой канал! Меня зовут Ольга, я практикующий психолог, ОРКТ практик. Приглашаю Вас в телеграмм: t.me/OlgaGpsy. Это видео "клиповом мышлении". Клиповое мышление - это восприятие мира через короткие яркие образы. Большинство роликов в соцсетях длятся не более 15 минут, что отучает от вдумчивого восприятия сложной и структурированной информации. Такой способ подачи информации пр...
Все замечают мои ошибки/ Почему я всегда виноват? Понимание персонализации
มุมมอง 4482 หลายเดือนก่อน
Все замечают мои ошибки/ Почему я всегда виноват? Понимание персонализации
Я УПРАВЛЯЮ СВОИМ МИРОМ! Как иллюзия контроля мешает нам принимать правильные решения
มุมมอง 2492 หลายเดือนก่อน
Я УПРАВЛЯЮ СВОИМ МИРОМ! Как иллюзия контроля мешает нам принимать правильные решения
"Ты меня бросишь","Я проведу жизнь в бедности": Как катастрофическое мышление портит нам жизнь..
มุมมอง 4872 หลายเดือนก่อน
"Ты меня бросишь","Я проведу жизнь в бедности": Как катастрофическое мышление портит нам жизнь..
4 ШАГА К СЕБЕ и здоровым отношениям с другими
มุมมอง 663 หลายเดือนก่อน
4 ШАГА К СЕБЕ и здоровым отношениям с другими
Как правильно учиться в 30+
มุมมอง 2383 หลายเดือนก่อน
Как правильно учиться в 30
Синдром отложенной жизни | Как выбраться из ловушки отложенных мечт
มุมมอง 2504 หลายเดือนก่อน
Синдром отложенной жизни | Как выбраться из ловушки отложенных мечт
ОБМАНИ СВОЙ МОЗГ! Как начать делать то, что откладываешь
มุมมอง 6K4 หลายเดือนก่อน
ОБМАНИ СВОЙ МОЗГ! Как начать делать то, что откладываешь
Мир не крутится вокруг тебя! Ошибка, которую ты делаешь каждый день.
มุมมอง 5415 หลายเดือนก่อน
Мир не крутится вокруг тебя! Ошибка, которую ты делаешь каждый день.
НЕСЧАСТНА В ОТНОШЕНИЯХ: ВИНОВАТЫ РОДИТЕЛИ?
มุมมอง 1205 หลายเดือนก่อน
НЕСЧАСТНА В ОТНОШЕНИЯХ: ВИНОВАТЫ РОДИТЕЛИ?
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ: КАК РАСПОЗНАТЬ И ЧТО ДЕЛАТЬ
มุมมอง 676 หลายเดือนก่อน
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ: КАК РАСПОЗНАТЬ И ЧТО ДЕЛАТЬ

ความคิดเห็น

  • @Valentyna-q6f
    @Valentyna-q6f 7 วันที่ผ่านมา

    Благодарю. 😊

    • @OlgaGpsy
      @OlgaGpsy 6 วันที่ผ่านมา

  • @OlgaGpsy
    @OlgaGpsy 7 วันที่ผ่านมา

    ПРАКТИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ ИЗ ВИДЕО: Я предлагаю начать изучение своих границ с простого упражнения. Выделите 20-30 минут для себя и ответьте на следующие вопросы: 01. Какие темы являются для меня травмирующими? 02. Разговоры на какие темы с малознакомыми людьми вызывают у меня дискомфорт? 03. Что доставляет мне удовольствие в общении с людьми? 04. Кого я могу назвать своими близкими людьми? Каковы мои критерии для входа людей в ближний круг моего общения? 05. Когда я чувствую неловкость и дискомфорт в общении с людьми? Что объединяет эти случаи? 06. Что ни в коем случае нельзя со мной делать малознакомым людям, но можно близким? Что нельзя никому?

  • @kreatiftop
    @kreatiftop 11 วันที่ผ่านมา

    Грузит ютуб плохо и долго говорите. Решил потом посмотрю 😂

  • @87izi
    @87izi 12 วันที่ผ่านมา

    Я начал смотреть это видео, но отложил. Потом досмотрю😁

    • @OlgaGpsy
      @OlgaGpsy 11 วันที่ผ่านมา

      😁

  • @user-lg5rgfta6taf
    @user-lg5rgfta6taf 12 วันที่ผ่านมา

    Спасибо за выпуск!🎉🎉🎉Дети никогда не раздражали.Тема не актуальна.Выгорают от ухода за лежачими пожилыми больными с непрерывными требованиями,капризами,дерганьем по пустякам,кроме ухода по кормлению,гигиене и др.Выхода нет!!!!Переложить эту работу некому!!!

    • @OlgaGpsy
      @OlgaGpsy 11 วันที่ผ่านมา

      Спасибо за комментарий, понимаю о чем вы говорите( мама ухаживала за бабушкой больше 5 лет.. тем не менее многие женщины сталкиваются с выгоранием после рождения ребенка, очень хочется поддержать их❤

  • @user-lg5rgfta6taf
    @user-lg5rgfta6taf 12 วันที่ผ่านมา

    Лень- получение Удовольствия от безделья!!!

  • @vitanga
    @vitanga 26 วันที่ผ่านมา

    Ни чего, не при чем... чат gpt вам в помощь для проверки слов и расставления запятых. Кто воспримет всерьез видео с такой превьюшкой?

    • @OlgaGpsy
      @OlgaGpsy 24 วันที่ผ่านมา

      Спасибо, буду внимательнее!)

  • @ОлегКоровин-н8б
    @ОлегКоровин-н8б หลายเดือนก่อน

    Да все футболисты тупые. Да множество женщин истирички и это из опыта жизни. Закон философии никто не уничтожил:критерий знания практика. Вот так балтовница!

  • @ЕленаЛисогурская
    @ЕленаЛисогурская หลายเดือนก่อน

    Спасибо большое. Очень полезное видео.

    • @OlgaGpsy
      @OlgaGpsy หลายเดือนก่อน

      @@ЕленаЛисогурская благодарю за комментарий! 🙏 как же приятно читать что видео было полезным🌷

  • @Creator77998
    @Creator77998 หลายเดือนก่อน

    Настолько себя осознал, что мне стало пофигу на материальный мир. Имя, национальность, религия -- это всё ярлыки, которые навешивают нам с самого детства. Я -- Бог, живущий и сотворяющий на земле!

  • @Okihome-m8t
    @Okihome-m8t หลายเดือนก่อน

    Благодарю за напоминание и подборку. Все простое и доступное, но выпадаешь почему-то все равно регулярно) из равновесия.

    • @OlgaGpsy
      @OlgaGpsy หลายเดือนก่อน

      @@Okihome-m8t благодарю за комментарий 🙂

  • @banknotesdon
    @banknotesdon หลายเดือนก่อน

    Да, верно! Главное - начать делать. А там уже процесс пойдёт! Потом уже будет трудно остановиться!

  • @andidrive4068
    @andidrive4068 หลายเดือนก่อน

    Вот, понять не могу, откуда взялось столь поверхностное видео в моих рекомендациях? О, великие алгоритмы TH-cam, чем я вас прогневал??? Теперь по теме: автор вы вообще не владеете терминологией. Что такое креативность, продуктивность, многозадачность, мышление, информация. Особенно последнее. Помойка, состоящая из шортс или постов в соцсетях, это не информация, поскольку последняя характеризуется в первую очередь - достоверностью. И только после того, как достоверность доказана, все эти байты становятся информацией. Решить ставить ли лайк - не задача. Переписываться в чатике, лайкать ленту и писать курсовую - это не многозадачность, а прокрастинация. Клиповое мышление не может развивать креативность, поскольку для творчества нужна база и глубокое понимание темы. Иначе вы создадите информационный мусор, который забудут через секунду после просмотра. Вот вам в пример ваше же видео. Только системное мышление, умение работать с источниками, глубокое понимание логики, критическое мышление, навыки риторики могут помочь вам в жизни. Клиповое мышление - это болезнь, к которой склонен наш ленивый и уродливый мозг, эволюционно сформировавшийся в условиях жёсткого дефицита пищи и отчаянно экономящих энергию. Вот и вся причина. Плюсов в нём нет. Научиться разделять внимание можно лишь его тренировкой, а вовсе не забиванием на образование и чтение умных книг. Ну и разумеется, сейчас полно ангажированных исследований, которые расскажут вам о том, что клиповое мышление - это нормально и даже местами хорошо. Но с точки зрения нормального, то есть, системного мышления - это лютейшая дичь. К тому же, вам за неё не платят. В общем, дизлайк.

  • @svetlanam-v8391
    @svetlanam-v8391 2 หลายเดือนก่อน

    Мир крутится вокруг меня,я это поняла после 50 лет,в смысле,что я руковожу им,это моя и только моя матрица,а если что то не нравится ,надо действовать,видно надо было мыслить по другому,положительно!

  • @sammer4027
    @sammer4027 2 หลายเดือนก่อน

    Спасибо, что предложили варианты ❤

    • @svetlanam-v8391
      @svetlanam-v8391 2 หลายเดือนก่อน

      Как раз вращается вокруг меня я это поняла после 50...

    • @OlgaGpsy
      @OlgaGpsy หลายเดือนก่อน

      Благодарю за комментарий!😊

  • @sammer4027
    @sammer4027 2 หลายเดือนก่อน

    Благодарю ❤вы супер

    • @OlgaGpsy
      @OlgaGpsy หลายเดือนก่อน

      😊

  • @likbez_np
    @likbez_np 2 หลายเดือนก่อน

    Пора брать ответственность за свою жизнь и свой мир на себя ))

  • @TheAutoDrom
    @TheAutoDrom 2 หลายเดือนก่อน

    бухнула и понесло)) как это мило)))

  • @ТатьянаАлексеева-т7г3ш
    @ТатьянаАлексеева-т7г3ш 2 หลายเดือนก่อน

    Благодарю!!!

  • @МарфушечкаДушечка-я8э
    @МарфушечкаДушечка-я8э 3 หลายเดือนก่อน

    Вы очень обаятельная🌷 Пусть ваш канал скоро наберет 1000 подписчиков, не меньше) вы достойны этого!

    • @OlgaGpsy
      @OlgaGpsy 3 หลายเดือนก่อน

      Благодарю за теплые слова и пожелания!)

  • @МарфушечкаДушечка-я8э
    @МарфушечкаДушечка-я8э 3 หลายเดือนก่อน

    Полезное и краткое видео, спасибо!👍

  • @БернардГильермо
    @БернардГильермо 3 หลายเดือนก่อน

    Мозг , это желеобразное вещество в черепной коробке . Как его можно обмануть ?😂

  • @tamarafailer8458
    @tamarafailer8458 3 หลายเดือนก่อน

    Именно так я и. делаю, я тоже слышала что 5 ти минутная пауза очень эффективно ❤

  • @sergey-q9u
    @sergey-q9u 3 หลายเดือนก่อน

    Вы очень обаятельно выглядите в этом видео, иногда отвлекает от содержания)).

    • @OlgaGpsy
      @OlgaGpsy 3 หลายเดือนก่อน

      Благодарю☺

  • @sergey-q9u
    @sergey-q9u 3 หลายเดือนก่อน

    Спасибо, были интересные моменты, приятно Вас слушать.

    • @OlgaGpsy
      @OlgaGpsy 3 หลายเดือนก่อน

      Благодарю за обратную связь!)

  • @SmerchI
    @SmerchI 4 หลายเดือนก่อน

    Девушка отказавшись раз, второго раза иметь не будет. Либо мужчина, который сделал это второй раз, её любит или он идиот. А вот третьего раза не будет. Так как только полный идиот будет биться в закрытые двери.

  • @Анастасия-п2ф2в
    @Анастасия-п2ф2в 4 หลายเดือนก่อน

    Правило пяти минут? Если я 25 минут что то буду делать и пять минут отдыхать, мой отдых затянется на неопределенное время.

    • @OlgaGpsy
      @OlgaGpsy 4 หลายเดือนก่อน

      Это две разные техники: "25" на 5 или «Метод помидора» (итал. tecnica del pomodoro) - это техника управления временем. Почему помогает с прокрастинацией: "торгуемся" и договариваемся с мозгом, что напряжемся всего 25 минут, даже не полчаса, а потом будет "награда" в виде отдыха, после проделываем тоже самое. И здесь ваша зона ответственности и ваша осознанность, и мотивация, конечно, чтобы придерживаться этого правила))))) А Правило 5 минут - это техника из когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для преодоления прокрастинации. Первые пять минут любого дела - самая сложная часть для людей, особенно для кто часто откладывает дела на последний момент.

  • @tatyana_kochetova_
    @tatyana_kochetova_ 4 หลายเดือนก่อน

    ОТЛИЧНОЕ ВИДЕО, Ольга, как раз для меня.... какая прекрасная картина на заднем фоне))) подскажите, это заставка такая?

    • @OlgaGpsy
      @OlgaGpsy 4 หลายเดือนก่อน

      Татьяна, благодарю за обратную связь! Есть канал на ютуб Night Jazz Vibes, очень люблю включать фоном дома, это видео оттуда)

  • @userMarina1
    @userMarina1 4 หลายเดือนก่อน

    Спасибо за видео. Посмотрю его завтра

  • @Larisa-pd7sx
    @Larisa-pd7sx 5 หลายเดือนก่อน

    Спасибо, Ольга. Приятный тон Вашего голоса и манера подачи материала успокаивают и внушают доверие. Пожалуйста, продолжайте.

    • @OlgaGpsy
      @OlgaGpsy 4 หลายเดือนก่อน

      Благодарю за обратную связь =)

  • @blackswan5756
    @blackswan5756 5 หลายเดือนก่อน

    Ochen nuzhniy urok dlya vsex.

    • @OlgaGpsy
      @OlgaGpsy 4 หลายเดือนก่อน

      Благодарю=)

  • @НатальяКарпенко-ч2л
    @НатальяКарпенко-ч2л 5 หลายเดือนก่อน

    Спасибо! Буду наблюдать за своими реакциями в таком контексте👍👍👍

    • @OlgaGpsy
      @OlgaGpsy 5 หลายเดือนก่อน

      Благодарю за обратную связь! Это очень ценно для меня😃

  • @iranemchenko5849
    @iranemchenko5849 5 หลายเดือนก่อน

    Очень интересно , спасибо

    • @OlgaGpsy
      @OlgaGpsy 5 หลายเดือนก่อน

      Благодарю за обратную связь! Для меня это ценно🤍