A HIGH KICK that anyone can kick
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ธ.ค. 2021
- 前編【上段回しが蹴れない人のNGな蹴り方３選】
• 上段回しが蹴れない人の共通点「NGな身体の使...
どうすれば簡単に素早くキレイな上段回し蹴りが蹴れるようになるのか「上段回し蹴りを簡単に蹴れるようになる５つのポイント」をお届けします！
今回の動画をご覧頂くことで、上段回し蹴りが苦手で
「自分は体が硬いから上段回し蹴りは無理なんだ」
「自分には才能がないからだ」
など様々な理由で諦めていた方々にも、今日から簡単にスピードのある、キレイな上段回し蹴りが蹴れるようになって頂ければと思います。
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空手家 纐纈卓真（こうけつ たくま）
極真会館 長谷川道場 岐阜地区 責任者
道場㏋➡hasegawadojo-gifu.jimdofree.com/
実績：極真空手世界大会３連覇（極真連合会2008, 2012年、世界総極真2016年）
全日本大会 優勝７回（極真連合会５回、世界総極真２回）
日本人７人目の百人組手達成者
2019年6月アメブロ教育ジャンルTOP５、30万PV達成
極真空手五段、柔道初段、少林寺拳法初段
現在の夢は「日本の子供たちの未来を明るく幸せにする空手家になる！」
極真空手世界大会を３連覇した技術や経験を活かした、誰でも簡単に強くなれる指導が国内外で大好評！
元々は運動が苦手だった少年が昔から憧れていた極真会館 長谷川道場に入門。
師の影響で白帯の頃から「空手ノート」をつけ始め、自己の経験や得た知識、学んだ理論、人生を変えた言葉などを書き留めるようになる。
強くなりたい一心で運動が苦手な自分を変えるため、当時のスポーツ理論や他の武道の身体操作を取り入れるために毎日本屋に通い、読んではメモをし、積極的に空手に取り入れ、メキメキと上達、全日本入賞するまでに成長。
しかし入賞はできても優勝はできない自身の稽古に限界を感じ、2006年に第2回の極真全日本王者であり、名伯楽としても知られる長谷川一幸 総師を師事して内弟子入り。
師の指導のもと肉体改造や技術改善に励み、一気にトップ戦線に躍り出ることに成功。
その後、全日本大会優勝、夢であった世界大会での優勝も果たす。
2009年に格闘技医学会代表の二重作拓也氏（通称Dr.F）と出会い、格闘技医学に感銘を受け2012年に格闘技医学会に入会。
その後は最新のスポーツ理論や研究に刺激をもらうだけでなく、オーバートレーニングや怪我をした時のメンテンスなどのアドバイスも受けられることで、ケアを行いながら現役を継続することが可能に。
引退した今も格闘技医学会で医師、理学療法士、弁護士、看護師、各ジャンルの指導者など多くのメンバーと研鑽する中で日々学んでいる。
纐纈の師である長谷川一幸総師のオススメの書
「極真の理と技」
amzn.to/3EDRyyY
纐纈が所属する格闘技医学会のオススメ書籍＆DVDシリーズ
「Dr.Fの格闘技医学 第２版」
amzn.to/3EGc55R
「Dr.FのDVD」
amzn.to/3EE8Xro
纐纈のプライベートレッスンをご希望お方へ
運動できない人が「なぜできないのか？」逆に「どうすれば出来るようになるのか？」といった道筋を自身が経験してきたからこその指導ができるため、15～30分程度のレッスンで皆が一様に劇的な変化を遂げる。
理由は「ほとんどの場合、運動が苦手な人は身体の使い方を知らないだけだから」
纐纈が学んだ空手、柔道、少林寺拳法をベースに、それ以外にも強くなるために取り入れた格闘技医学はもちろん、バスケ、サッカー、ゴルフ、剣道、相撲などなど…様々なスポーツの長所や身体操作理論を空手の技術向上に役立てます。
これまで多くの指導をしてきたことで、自身の身体操作だけでなく、他者の身体操作に関しても「どこの筋肉をどう動かし、どこに重心を掛け、どう身体を使えば良いか？」が理論的に説明できるため、パンチや蹴りの動作に関して現役選手たちからも高い評価を受けています。
今後も有益な情報をどんどん出していきますので、ぜひチャンネル登録お願いします！
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Thank you for another great video! Ossu! 🥋 You are a great teacher, its easy to understand the technique under your guidance and always a pleasure to meet new possibilities in karate!
とても、解りやすい解説に感激、来週も楽しみです😝
ありがとうございます😊
流石です！上手いですね！押忍‼️
めちゃくちゃわかりやすいですね。
思わず練習したくなります。ありがとうございます！
ぜひ練習してみて下さい😊
現代的な説明と理論ですね ４０ 年前とは全く違いますね 時代は進んでいます
ありがとうございます
投稿お疲れ様です！
今週も有益な情報をありがとうございます！
早速試してみます‼︎
是非試してみてください😊
わかりやすかったです
ありがとうございました おす！
参考にして頂ければ幸いです😊
押忍！お疲れ様です！
これは蹴りやすいですね！いつも通りのわかりやすい解説ありがとうございます☺
改善の実感のご感想ありがとうございます😊
無茶苦茶わかりやすい説明でした。ありがとうございます。練習します。
ぜひ参考にして下さい😊
ムエタイですが、ものすごく参考になすます。蹴りがうまいタイ人も膝を身体のレインからでません。どの高さで蹴ってくるのを見極めるのがむずかしいです。これを簡単な言葉で説明できるのは纐纈先生が初めてです。格闘家としてどれだけ勉強してるのが伝わってきました。今日も幸せすぎです。
ありがとうございます✨
ぜひ参考にしてみて下さい😊
いつ見てもわかり易い！さすがです！
ありがとうございます😊
先生の動画は説明もわかりやすく、なるほど！と思うことばかりです。身体操作について凄く興味がある分野なので、もっと教えてほしいと思いました！
今後も有益な動画投稿しま〜す😊
I'm an Oyama Karate student in America. I would love to attend your seminars in the future. Osu!
スイスからこんにちは！8歳息子が極真空手を習い始め4年が経ちました。息子が強くなりたいと言うので、ママである私も、この世界を少しでも知りたいと視聴させていただいております。上段回し蹴り、カッコいいですよね。☺勉強になりました！ありがとうございました。
スイスからご視聴下さりありがとうございます😊
私が極真空手を学んだのは、もう40年以上昔の事になりますが、纐纈さんの蹴りなどのコツシリーズを拝見しておりますと、色々と真似をしてみたりと、自然とやりたい衝動に駆られてしまいます。私が道場に通った時代は、蹴りや突きの練習を一本でも多くやれという時代でしたが、この様に理に適った指導をしてくださる先生から、動画とはいえ教えて頂けるのは幸せな事ですね。
ご視聴くださりありがとうございます✨
僕の場合は趣味で技や身体操作、指導法を深掘りし続けてたので一般的な指導とは掛け離れてしまいましたが、新たなスタイルとして今後の指針の１つになって空手界を変えていけたらいいなぁ〜と思って頑張っています♫
動画配信ありがとうございました。
とても為になりました。後は無意識で、今回の動画の動きが出来るように稽古ですね。
基本稽古は毎稽古で繰り返し、クセとして落とし込む稽古でもあるので日頃から意識することは本当に大切ですね！
いろんな動画を見てると、ベクトルの意識がどれだけ大切なのか考えさせられます。
意識はメチャクチャ大切ですね♫
纐纈さん、目からウロコです。大変勉強になりました😀ありがとうございました!
ぜひ参考にして下さい😊
連動って凄いですね、人体の構造、もっと学びたくなりました！
人間は研究するほど面白いですよ✨
神過ぎる！凄い考えられてる!!
趣味なんでそればかり考えてるので😊
上段蹴り、大変勉強しました！
こんなに丁寧教えていただけるなんて、感激です。
今一度、上段蹴りの練習をしてみたいと思います。伝統空手も極真空手の
ような練習を取り入れたるのもアリだと思いました！
かなり蹴りやすさが違うと思いますのでぜひ参考にしてみて下さい😊
おはようございます😝ワクワクの金曜日です😝今日も一日、夢に向かって頑張ります😝
いつもありがとうございます😊
伝統派ですが、とても参考になりました！
参考になって何よりです♫
なるほど。。。
アナトミートレインの応用ですね！
筋肉は繋がって互いに影響を及ぼし合って働いていますから🖐️
わかりやすい説明です
脇をしめるのは
走るときは出す足と反対の肘を曲げて手を後ろに引きますが そっれに近い感じのような
今までは 手を引く勢いでけりを出してましたが 手からではなく足から 足が先のイメージでしょうか？」
勉強になります
全く格闘技とは無縁のものですが、なるほど～と感心して見入ってしまいました。
ご視聴ありがとうございます😊
何回も見させていただいてます。ものすごく勉強になります！ありがとうございます。横蹴上げは真横にあげるのでこの蹴りはやはり柔軟性が必要なんでしょうか？
横蹴上げを真横に上げるのは特殊な人だけです😅
股関節を痛めかねないので基本的に指導でも真横には挙げさせてません…
頭まで簡単に足が上がるようになりますね。蹴ることはまずないですけど。ありがとうございます。
お試し&ご感想ありがとうございます😊
いつもわかりやすい解説ありがとうございます。
体の構造と身体操作、なるほどの連続です。
以前、菊野克紀さんのローキック解説で空手のセイサンの紹介がありました。その時は足首を背屈させているようでした。
纐纈先生も、背屈させて蹴る技術もありますか。あれば解説をお願いしたいです。
東吾先生のチャンネルで超基本の大まかした部分だけ解説してるのでそちらをご覧下さい🖐️
待ちきれませんでした。ありがとうございます。
お待ちくださりありがとうございました😊
肩と背筋ですか!?
全く上段できないので、凄くためになりました。
ありがとうございました。
押忍！
ご参考にどうぞ😊
ARRIGATTO GOZAIMASS,MAWASHI IS VERY GOOD EXPLAINED ,OF COURSE TO GET IT TO THE TARGET, DISTANCE IS VERY IMPORTANT
高名な先生のほとんどが膝のかいこみを指導していらしたので、自分の蹴りは悪いと思ってしまってました。骨盤の角度を保てばあとは自分がいちばんらくな脚の出し方で良いのだと知って、また上段の稽古を再開したいと思いました！自分の上段は邪道だと思って突きに重点を置く組手ばかりしていました😢ムエタイキックみたいです！
本当の意味での理に適った空手というのが先生の空手だと思います 先生なら全く他の分野に進まれても超一流を極められると思います これからも御活躍を期待しております
ありがとうございます✨
まだまだ未熟な部分だらけなので精進したいと思います！
やはり上段蹴り＝フックパンチの軌道で相手の顔を目掛けるイメージっていうのが誤ったフォームを生むんでしょうかね
身体の連動というものがより分かりやすく、理解が深まりました
参考にして頂ければ幸いです😊
驚きました。こんなに即効性のあるhow toだとは！寛骨臼と大腿骨頭の関係から見ても理に適っています。僕はまだ蹴る瞬間の蹴り足底屈と軸足側の肩を後ろに引く動作のタイミングが微妙にズレている気がするので、反復練習をしようと思います。
とても楽に蹴れるようになるのでぜひ参考にしてみて下さい😊
いつも楽しみにしてます。自分身体が固く、上段はいつも諦めてます😭何しろ50代になって極真空手を始めて,,,今やっと黄帯です。今月末、昇給審査を控えていて,,,受かって黄おびの上になります💦たぶん道場で一番下手くそだと自負してます。なので、すごく勉強させてもらってます。上段外回しなら、出来るのですが…上段回し蹴りが出来ません😢
自分も50才で極真初めました。
自分の身体の硬さに苦労してます。（笑）
@@benriyasisin さん、返信ありがとうございます。ほんと、身体も固いは、スタミナ無いわで、苦労してます💦
基本的に開脚は90°度できれば上段は蹴れます♫
プライベートレッスンでも15分ぐらいで全く上段が蹴れない壮年部の方が蹴れるようになっていましたし過去動画も参考に身体操作を修正してみて下さい😊
素晴らしい👍頑張って下さい✨
@@kouketsu-dojo さん、返信ありがとうございます。頑張ってみます。
やべぇー
メチャクチャ上手くなった
何よりです♫
古い少林寺拳法の先生はそのような蹴りかたをしていました 非常に面白いですね！
僕は少林寺拳法14年ほどやってましたが、空手の回し蹴りはやったことがなかった為、最初の頃は上段回し蹴りにはかなり苦戦しました💦
わかりやすい動画をありがとうございます。蹴りやすくなるのは理解できましたが、下から擦り上げるような蹴りになるのでブロックされやすいということはないのでしょうか？
逆にあたりやすくなるので、矢地選手や東吾先生のチャンネルで解説した理由などをご覧ください🖐️
なるほど！真下から来るから見えにくいということですね。パンチは腰→肩→腕ですが、蹴りは肩→腰→脚という感じですね。
パンチの起こりは僕の場合は足が基本ですが、手からも打ちますし、パンチも種類があり過ぎてなかなか分類が難しいです😅💦
台湾の極真初心者です。
ご指導ありがとうございます！
纐纈先生の蹴り方を試してみたんだ。
蹴りの高さが伸びたですけど、お尻と太ももの外側は痛くて(改善以前も同じ問題があります)相手の頭が蹴れません。
こういう狀況はどうすればいいんですか？
日本語が使えようでしたら毎月メンバーの全ての質問にお答えしてるオンライン教室の入会がオススメです😊
動画ありがとうございます。
前回の動画で子供もバランスが良くなりスムーズな上段が蹴れるようになってきました。将来が楽しみです。
私目線で言いますと、30年前にこの動画を拝見したかったです。
改善されて何よりです😊
後進に伝えてあげてください♫
２年前から武道に携わっております！
年齢も４０代後半ですので、身体が硬いから上段回し蹴りが出来ないのだろうかと悩んでいました。ですが、動画を拝見して希望に満ちあふれております☺️
ありがとうございます🌈
プライベートレッスン受けに来られた方は固くても皆んな蹴れるようになるので大丈夫です😊
返信ありがとうございました😄心技体を目標にして、頑張ります！
有益なご指導、ありがとうございます。
50を過ぎ、無理をすると身体を痛めてしまう事の多いお年頃。
身体のメカニズムを上手く使う蹴り方なので、試してみてみましたが、負担が少なく蹴れたように思います。
練習して、身につけて行きたいと思います。
ありがとうございます。
僕は動作で痛みが出るものは全てフォームが間違っているという認識で稽古していますので、壮年部の方ほどその認識で稽古して頂ければと思います♫
Can you make in English please. Osu
Like, osh !!
Traditional Chinese translation please
可愛いので好きです
神回です。腿や腹筋で足をあげる動作の問題の指摘は目からうろこです。私はそれが正しいと思い込んできました。ムエタイのスイッチして床の反動を使うかんじで床を蹴って足を伸ばしてくる感じ その深い理由が初めて理解できました。
この蹴り方の方が怪我が少ないです。私は無理な柔軟とフォームで股関節や膝を怪我して来たのです。
ラスト 単純 に
カッコイイ
美しい
果てしなき道のり
ありがとうございます
2021/12/17/fri. 18:59
from Yokohama City Japan
ありがとうございます✨
右足で上段回し蹴りをした際に軸足である左足の膝裏が伸びて痛みが走るのですが、これはやっぱり体の硬さが原因でしょうか？
蹴りを見ていないので分かりません。
名前は上げませんが大抵の有名選手たちは上段蹴りは膝の高いかいこみと急所をがら空きにして真横から大きく回すと言っていた。
それにずっと疑問に思っていたがすっきりした。
極真のハイキックは、軸足はつま先だって、かかとを返さないのでしょうか？
上記２点は、わりと意見が割れる事が多い気がします。
軸足は蹴り抜くのか引くのかで返す角度が変わります。
踵は蹴り足を蹴り抜く角度で変わります。
多分意見が割れるというよりは「その人の使ってる蹴り方が違う」だけだと思います🖐️
人間の筋肉は基本身体の後ろにあるものを有効に使うって言うことが大事だと思っています。
その意味では歩くときも走るときも身体の後ろ側を使うことが鍵かと思っています。
と、動画の本編を見る前に描いてみる。ww
動作によっていろんな部位の筋肉を使うので、ここだけが大切とはいうのはありませんが、後ろの筋肉もとても大切です♫
すごく分かりやすかったです。股関節が硬すぎて足が上がらないのかと思ってましたが、実際やってみたら、おー、なるほど、そーゆー事だったのか、スゲー、と感動してしまいましたすんばらしいっ✨⁝(ᵒ̴̶̷᷄⌑ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝
股関節が硬いから蹴れないと思っている人が空手界にはメチャクチャ多いので、間違った常識を変えていきたいです💦
上段前蹴りは出来るのに回し蹴りができなかった理由がわかりました。
塚本の上段内回し蹴り以来の衝撃…
見様見真似で蹴っていたのが、纐纈先生の言われるとおりに一つずつ確認修正していくと、
蹴りが抵抗なくスッと出せるようになっていくのが体感できました。ありがとうございます。
しかし先生の蹴りはさすがに早い！！😵
お試し&改善のご感想ありがとうございます😊
I like your videos and technical explanation very much. However I do not speak or read Japanese. It would be very useful to have translation of at least the main points. I think it would also increase your subscribers to English speaking countries. I am also very impressed that you answer every comment! Osu.
I've just watched it using the Closed Captions and Auto translate and it worked quite well, not perfectly, a couple of words were out of place/context but I was easily able to follow the 'conversation'. Maybe continuing to watch Kyokushin videos will motivate me to learn to either speak or read Japanese...
そうなんです！腰を切れば内側４５度にも見える、その程度の問題でした😅恥ずかしい
大変勉強になりましたがあと蹴った時の軸足はどうなるんでしょうか？
よろしくお願い致しますm(__)m
少し返ります。
丁寧なご指導、ありがとうございました。実際にやってみると、なるほどです。上段回し蹴りが、格段によくなりました。ありがとうございました。押忍‼️
身体の操作次第で突き蹴りは全く別物になるので、実感して頂けて何よりです✨
ムエタイやテコンドーなどの回し蹴りを見ると、ほぼ例外なく蹴り足側の腕を後ろに振り、逆側の腕で顔面を守るように蹴っている。実際見た目には凄く綺麗な形になっているように見えるし、ムエタイのテツ・カン・コーの恐るべき威力を見ていると、まさにこれが回し蹴りの理想なのではないかと思ってました。それが間違いだとも思えませんが、必ずしも最適解ではないということが、纐纈先生の解説で判ってきたような気がします。実際、私が若い頃に研究していた骨法では上体の構えを崩さぬまま回し蹴り系の蹴りを蹴っていましたし、極真の故・大山倍達先生も右の回し蹴りの際に右のガードを下げるなと仰られたとか。
細かいことを言うと、手を後ろに振っているのか、捻りと体重移動の結果として振ったように見えるだけなのかで全く威力が違うので回答しかねる所です💦
纐纈先生は塚本さんや上田幹雄先生と同じオーラが見えます！
ありがとうございます😊
私はあなたのビデオと技術的な説明がとても好きです。しかし、私は日本語を話したり読んだりしません。少なくとも要点を翻訳しておくと非常に便利です。また、英語圏の国への加入者も増えると思います。また、あなたがすべてのコメントに答えてくれることにとても感銘を受けました！大須。
thank you.
However, because the number of subscribers to the English dubbing channel did not increase, we are currently canceling it.
@@kouketsu-dojo 残念です。吹き替えではなく英語の字幕を付けることは可能でしょうか？
以前に字幕つけに挑戦しましたが、10分の動画の作成に４時間程度必要なため辞めました。
追記。膝を上げてから、膝から下が上げられません😭やはり、固いからでしょうかね,,,
180度開脚できても身体操作知らずに蹴れない人もいますし、身体の硬さは蹴れないこととはイコールではないので過去動画と合わせて参考にして下さい😊
正しく蹴れば座って90度に足を開くのと何ら変わらない動作なので、間違った解釈をしなければ大丈夫だとは思います。
どこかの筋肉や関節に負担が掛かるようなフォームならそもそも何かが間違っていますし、過去に全く蹴れないという方を多く指導してきましたが、直接指導で改善できなかった人に会ったことがないので…
基本的に正しいフォームは掛かる負担が歩行動作と変わらないので、たぶん蹴り方が間違っているのだと思いますが、僕も一対一で指導できない状況の方が多いので意識して各々のフォームを見るようにしたいと思います😊
@@kouketsu-dojo さん、ありがとうございます。
@UC4HOY-3PwLSV9c-Xoe3xQrQチャンネルは、何一つとして無駄がない動画ですね。
一秒一秒目が離せません。いつも分かりやすい解説ありがとうございます。
ありがとうございます😊
自分は、下段蹴りが得意なんです！上段上手く決まりません！稽古します‼️得意、不得意があってはいけませんね！押忍‼️
試合で勝つのが目的であれば得意不得意があっても全然大丈夫ですよ👌
この人ほんとオタクだよなぁw
なんかめっちゃきれいに蹴れましたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
良かったですね😆
これでやると、昔ながらの
上足底での回し蹴りができなくなる。
できます😊
押忍！
おはようございます！
全くのド素人ですが蹴り脚を45度にするとは、股関節の屈曲と外転を同時に行なうのでしょうか？
間違っていたらごめんなさい。
文章での説明って難しいですね。
ムエタイか空手をやってみたいと思ってますが、やはり実際にジムか道場に通わないと駄目ですよね。
格闘技については全くのド素人で、氷上の格闘技アイスホッケーしかやった事がありません。
またお願いします🙇⤵️
押忍！
股関節は外旋と屈曲ですが、僕のチャンネルでは専門用語をなるべく少なくしています。
基本的にはジムか道場ですね〜
僕もオンライン教室などは近々始める予定ですが、昇級などを含む道場として行う予定はないので…
Osu 🇧🇩
相手目線だと想像以上に蹴りの初動が認知しづらいですね
そんな仕掛けをしてるので良かったら矢地選手や東吾先生のチャンネルのコラボ動画を見てみて下さい😊
また技術が底上げされましたね。
お陰様で見た人はどんどん格闘技のレベルが上がります
うちの道場の基本ではありますが、多くの方の参考になれれば幸いです♫
今回の蹴り方、自分も無意識にやってましたが、指導者に「その蹴り方は違う！」と言われて修正されてしまいました…その後、上段が一切蹴れなくなったのは言うまでもありません(T_T)
僕は基本的に身体的な負担が掛かる怪我に繋がるフォームでなければ強制的に変えさせることはしないのですが、自分のやり方を押し付ける指導者は少なくないですね⤵
漫画の回し蹴りが横から過ぎて、みんなそれを真似してるよね。
足固いんですと言いつつ、前蹴りはこっちの肩まで届く人なんかいますよね。「いや、蹴れるじゃん」って思ってました。
人間の構造さえ理解すれば上段が蹴れない人は、数千人に1人くらいしか居ませんね😅
過去に一度だけ開脚角度70度の人に出会ったことがあります💦
@@kouketsu-dojo
そういう方でも、十分に戦えるのが武術の魅力ですよね。それが面白くてやめられません。
上段蹴れるけど当てられない笑笑
当て方は矢地選手や東吾先生とのコラボ動画を見てみて下さい👍
能書き減らして動作を倍増して‼️