Soulager la sciatique: Stimulation du nerf sciatique
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ค. 2024
- Voici l'exercice le plus efficace, pour soulager les symptômes de la sciatique.
C’est un exercice de stimulation: un exercice qui doit permettre de relâcher la tension accumulée dans le nerf sciatique, soit parce que celui-ci se retrouve coincé par le muscle piriforme soit parce que la sciatique est la conséquence d’une hernie discale
==== Chapitres ====
0:00 - Into
0:30 - Début de l'exercice
1:27 - Variation (pour ceux qui peuvent)
==== La Playlist Sciatique (Piriforme) ====
• Exercices Sciatique (M...
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#sciatique
#piriforme - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Merci pour les conseils
je vais essayer
MERCI POUR CETTE VIDEO UTILE 👌😍😘
J'ai essayé l'exercice et le souci c'est que je suis tellement souple que je ne sens rien 😢. J'ai une partie de la colonne L4/5 qui se déplace petit à petit et je suis trop jeune pour me faire opérer et y mettre une plaque. Je souffre beaucoup chaque soir quand je suis couché ça me réveil, je dors presque pas 😭, j'ai pris des gélules poivre noir et curcuma ça m'a vraiment aidé du jour au lendemain plus de douleur rien mais 2 mois plus tard la douleur est à nouveau là 😢 je déprime les gélules ne servent plus à rien... Je souhaite à personne la sciatique
Il faut faire preuve de bon sens : si tu as mal de dos quand tu es couché , tu ne vas rien régler en faisant des exercices où tu dois rester couché
Posture de yoga que l"on pratique en cours.
Je ne savais pas, merci!!