Подписка в поддержку канала, спасибо захороший комплекс, граммотное обьяснение, буду рекомендовать друзьям, покажите пож,-та утреннний комплекс на проработку всех суставов,утро будет начинатьс вместе с вами
Супер, огромное спасибо! Подписалась по рекомендации. И несложные упражнения и сразу после гимнастики снялось напряжение в воротниковой зоне. Продолжайте и не останавливайтесь ❤
Спасибо вам большое за упражнения. У меня остеохондроз шейного отдела позвоночника, протрузии, сейчас идёт воспалительный процесс, боль в шее ужасная , сделала ваши упражнения стало получше , буду делать параллельно приемам уколов , хочется побыстрее снять воспаление 🤦🏻♀️
Благодарю за тёплые слова❤️ Будьте аккуратны при выполнении упражнений в острый период. Иной раз лучше переждать обострение, снять боль и уже после приступать к занятиям. Однако, тут всё индивидуально 😌
@@rehab_richard я делаю очень аккуратно при возникновении боли перестаю , либо делаю не в полную силу , вчера начала , сегодня утром , и сегодня вечером , мне стало намного легче , конечно и уколы обезболили , но у меня было ранее обострение и я, так же ставила уколы , но облегчение пришло только через неделю , а в этот раз я очень удивлена ,сегодня я уже чувствую себя намного лучше, конечно не поворачиваюсь в полную меру , но по крайне мере голову медленно могу поворачивать безболезненно .
@@lancovalyubov Критического влияния время выполнения не имеет, однако, необходимо придерживаться общих принципов здорового образа жизни. Зачастую люди закрывают глаза на питание, сон, общую физическую активность, хотя это решительно важно:)
Хоть один парень выбрит просто красавец
Подписка в поддержку канала, спасибо захороший комплекс, граммотное обьяснение, буду рекомендовать друзьям, покажите пож,-та утреннний комплекс на проработку всех суставов,утро будет начинатьс вместе с вами
Отрадно читать Ваш комментарий ❤️
Супер, огромное спасибо! Подписалась по рекомендации. И несложные упражнения и сразу после гимнастики снялось напряжение в воротниковой зоне. Продолжайте и не останавливайтесь ❤
Решительно приятно читать Ваш комментарий❤️ Доброго здоровья 🌸
Спасибо 👍
Ричард, а круговые упражнения как на 1:20 не запрещено делать при остеохондрозе?
Важно не заводить голову далеко назад (запрокидывать)
Если не возникает болей и неприятных ощущений, то круговые вращения не возбраняются😌
Спасибо вам большое за упражнения. У меня остеохондроз шейного отдела позвоночника, протрузии, сейчас идёт воспалительный процесс, боль в шее ужасная , сделала ваши упражнения стало получше , буду делать параллельно приемам уколов , хочется побыстрее снять воспаление 🤦🏻♀️
Благодарю за тёплые слова❤️
Будьте аккуратны при выполнении упражнений в острый период. Иной раз лучше переждать обострение, снять боль и уже после приступать к занятиям. Однако, тут всё индивидуально 😌
@@rehab_richard я делаю очень аккуратно при возникновении боли перестаю , либо делаю не в полную силу , вчера начала , сегодня утром , и сегодня вечером , мне стало намного легче , конечно и уколы обезболили , но у меня было ранее обострение и я, так же ставила уколы , но облегчение пришло только через неделю , а в этот раз я очень удивлена ,сегодня я уже чувствую себя намного лучше, конечно не поворачиваюсь в полную меру , но по крайне мере голову медленно могу поворачивать безболезненно .
@@rehab_richardя хотела вас спросить , есть ли какие-то особенности когда делать , утром и вечером , или разницы нет?
@@lancovalyubov Критического влияния время выполнения не имеет, однако, необходимо придерживаться общих принципов здорового образа жизни. Зачастую люди закрывают глаза на питание, сон, общую физическую активность, хотя это решительно важно:)
@@rehab_richard у вас будут видео о подобных темах ?