제55강:커피에는 이걸 꼭 넣어야 한다고?
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ต.ค. 2024
- #커피 #칼슘
커피에는 이것을 꼭 넣어 먹어야 합니다.
그것이 과연 무엇일까요?
장항준 종합내과
Ezra Medical Center PC
15009 Northern Blvd Ste A
Flushing, NY 11354
718.886.7575
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광고, 제휴, 협찬 문의:
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![[E119] - FDA의 음모인가? 왜 FDA는 비타민C 권장섭취량을 소량으로 제한하고 있을까? 비타민C 메가도스 요법 정말 나쁜것일까?](/img/n.gif)
매일 아침 커피와 우유를 섞어서 마시고 있는데
잘 하고 있었네요.
좋은 정보 감사합니다.
ㅈ
저도 항상 우유를 넣어 커피라떼로 마시는데 맛도좋고 위를 보호하기 위해서 그렇게 합니다~ㅋ
저도 우유를 넣어 부드러운 라떼스타일로 먹는걸 좋아해서요~ 라떼만의 그 구수하고 담백한 풍미는 완전 제 스탈입니다~!!!!
에소프레소 커피만 마시다가 박사님 영상 본 후에는,
드랍 커피 1잔.. 라떼 1잔 매일 만들어 마시고 있어요~~
이 조합이 최고의 조합인거 같아요~
오! 커피매니아인 저한테 딱 필요했던 내용이네요^^ 싱글벙글한 박사님 뵙는 것도 커피만큼 좋아요!
ㄹ ㄴ ㄹㄴ ㄴ ㄴㄹㄴㄴㄴㄹㄴ
커피마실때 초콜렛과 아몬드를 같이 먹어도 좋습니다. 칼슘도 중요하지만 마그네슘도 아주 중요하지요.
커피에 카카오가루를 섞어마시면 어떨까요.
전 집에서 오리지널 초콜릿을 만들어 먹는데요.
시중 쵸콜렛은 가짜라서 못먹겠더라고요.
@@etc333
저도 커피를 많이 좋아합니다.
아침에 블랙, 그리고 일과 중 블랙 3~4잔 마십니다. ^^
저녁 운동후에 자기전 1~2시간전 전자렌지로 살짝 데워서 우유 한잔 마시니까
긴장도 풀리고 잠도 잘 오더라구요.
여하튼 박사님의 중요한 정보 항상감사합니다.
오늘도 수고많으셨습니다.
매일 매일 홧팅하십시요.
카페라떼와 카페오레의 차이는 커피에 우유가 넣은 건 같은데, 커피의 추출방식이 달라요.
카페라떼는 에스프레소+우유, 카페오레는 드립(커피)+우유라서 카페오레가 좀 더 부드럽게 느껴질 겁니다.
평소에 너무도 궁금하던 것을 확끈하게 설명해 주셔서 명료하게 생활의 리듬을 끊지
않을 것 같습니다. 커피에 우유를 타서 마시면 콜레스테롤이 쌓인다고 하는 일편 사고에서
편해질 지식 정보를 주셨으니 말입니다. 감사 드립니다.
선생님 설명해주실때 진짜 신나보이세요 ㅎㅎ 진짜 타고난 의사고 선생님인거 같아용!! 보는 사람도 재밌네용!이제부터 정주행♡
걱정 뚝 이네요.커피 애용자 분들 장박사님께 짝 짝 짝'''
라떼를 엄청 좋아하는 저로써는 완전 환영할만한 굿뉴스네요~!! 감사합니다!!
헉. 제가 맞췄네요.. 우유 타서 먹는거 아닌가요 그랬었는데.. 대박~! ㅎㅎㅎ
전 거의 한 4년째 매일 아침에 우유 한잔에다가 커피 타 먹어요. 그냥 우유 먹으면 속이 안 좋아서 매일유업의 소화가 잘 되는 우유(락토프리)에 커피 타먹어요. 건강 생각 안 했었고 맛있어서 그렇게 먹었던 건데 결과적으로도 참 좋았던 거였네요^^
박사님 좋은 정보 감사합니다
저 역시도 커피를 좋아하는
데 골다공증 때문에 걱정을 많
이 했었는데 좋은 정보 통해서
안심하고 마실 수 있어서 다행
입니다. 감사합니다
장박사님
반갑습니다.
저는 경기도용인에서 약국을 하고 있는 약사
입니다.
제가 박사님 강의 하루에 2시간정도
한 일년간 열심히
듣고 도움 많이 밭아지요.
사실은 제가 이픈곳이
넘 많아 글 남기려구요
이십대 초반에 강직성척추염으로~~
40살이 되어서 병명을
알고 약이 없어서 고생 많이 했지요.
그후 생물학적체제가
나오면서 통증관리가
되어 지내고 지금도
엔브렐을 피하로 주1회
정도 사용중에 있읍니다.
그리고 이병을 갖고
있을 때부터 심한 불면
상태를 유지 하면서
고통속에 있읍니다.
강의 들으면서 제 건강
뿐 아니라 제가 하는
업종에도 많은 도움이
되어 가입하게 되었습니다.
제 환자 중에도 강직성 척수염 환자가 있어서, NSAID + biweekly Humira injection을 하는데 지금은 통증이 거의 없습니다. 주치의와 상의하셔서, HUMIRA로 전화하시고, meloxicam 같이 써보세요. 약사님께서 건강하시고, 행복하시길 기도합니다.
제가 좋아하는 음료가 아머리카노에 우유 넣어서 마시는 겁니다ㅋㅋㅋ
감사합니다 😆😆😆
오트밀크 한잔에 커피1-2 작은스푼 넣어 먹으면 맛있어요(물은 전혀 안 넣음)
우유 싫어 하는분은 이렇게 드셔보세요
구수하고 맛있습니다
박사님 늘 좋은 지식과 정보 감사합니다
이래서 사람은 배워야 한다. 정보가 넘치는 사회에서 올바른 지식의 습득은 참 중요하다 라고 다시 한번 느낀다. 땡큐 장선생님
요즘시대에 학위나 전문인이라고해서 맹목적인 신뢰보다, 그정보가 정말 옳은것인지 깊이 생각해보아야합니다.
결국, 책임은 본인몫이니까요.
선생님 미소와 편안한 목소리에 더불어 기분좋아지네요 ㅎ 좋은 커피 정보 감사합니다 건강하세요~^^
그런데요, 칼슘의 함량이 중요한게아니고 흡수량이 중요하다고 들었는데요.
박사님 참 으로 감사합니다 🙏 😊 😄 💕
WOW 맞았어요 👏👏👏
저는 어렸을때부터 우유많이 마시고 지금까지 매일 one of glass 마시는데 제대로 마시고 있었네요 coffee creamer는 재료가 우유가아니고 옥수수에요 그래서 우유를꼭 넣고 마시는데,,,제가어렸을때 한국에는 우유가 없었어요 건국대학교에서 염소우유아침마다 배달했어요 그러다가 서울우유가나오고 후에 삼육우유도나오고,,,,우유는 나의아침식사중하나에요 감사합니다
정기적으로 bone density 검사하는데 괜찮아요
감사합니다 박사님 건강하세요
박사님.감사합니다..계속.좋은정보주시길바랍니다..감사.감사.합니다
선생님목소리도. 활기가차요감사합니다 영상자주주세요
감사합니다
고맙습니다
우유 자주 마셔야 겠네...오늘도 좋은 정보 감사합니다,👍
박사님
오늘도 감사드립니다.
과학적인 분석 꿀잼 강의
늘 강건하소서.
ㅏㅡ..
전 커피 너무 좋아하는데 좋은 정보 너무 감사합니다~~^^ 항상 건강하세요~~~ :)
선생님 영상은 유익하기도하고 너무 재미있습니다~!!소중한 강의영상들 감사드립니다~!!!
선생님 유익한 많이 접하는 문제
알려주심 감사합니다
저는 오래전 부터 커피에 우유넣아
마셨는데 뭘 알아서 아니고
커피 우유 따로 마시기 귀찮아
이였고 속쓰림 방지였어요
이제 시중커피우유 자주 사 마시는데
어찌다른점 있을까요?
감사합니다
예전부터 커피에 우유 좀 넣어먹으면 좋다는 말을 들었습니다.
캴슘이 빠져나가는 것을 조금이나마 보호해준다고 해서요.
그러나 저는 우유를 넣지않은 커피를 마시면 속이 쓰려서 우유를 꼭 넣어마십니다.
이젠 습관이되어 맛도 좋고요.
유익한 정보 감사합니다.
에스프레소기계를구입해서 맛있게마시고있었는데 드립커피가 결론적으로는좋았네요~^^~ 적절히조화롭게마시겠습니다 말씀 정말감사합니다~^^
저두요~~🥰😁🤗👏👍♡♡♡
박사님 항상 감사히 시청 합니다.
건강하세요~🙏
저는 매일 우유를
데워서 인스턴트 커피를
넣어서 마십니다
습관적으로 하루두잔정도
마시다보니 약간걱정도
되었는데 박사님 강의듣고
보니 조금안심이 되네요!
감시합니다 다음편도 기대~
카페인 나쁘다고해서
커피끊은지 1주일 되었는데
기쁜 소식이네요
너무 고맙습니다
교수님은 걱정도 스트레스도 없으실거같고 얼굴에 너무 편안함이 보이세요.
교수님의 좋은 강의 잘듣고 있는데요~ 교수님의 생활이나 정신도 건강하고 편안한지가 갑자기 궁금해지네요.ㅎㅎ 스트레스관리는 어떻게 하시는지 알고시포용.^^
박사님
커피는 세계인의 기호식품으로 가장 사랑받고 있는 커피를 더욱더 효율적으로 몸에 유익한
방법으로 정보 주심에 감사드립니다
고맙습니다
축복 합니다.
목소리가 너무 좋아서 귀에 쏙쏙 들어와요
언제나 감사드립니다. 꾸벅
우유 넣어 먹는 것 완전 공감합니다.
하루 서너잔 마셔요 맛있어요~^^
뼈 튼튼해요~^^
밥도 가끔 한번씩 우유에 말어 먹는데...
취향적이지만 맛있어요~^^
커피에 관한 정보 넘 재밌슴다~
장 교수님 덕택에, 필터로 거르는 커피가 좋은걸 알고난뒤부터 난, 필터로 거르는 핸드드립 커피만 거의 마십니다..
커피에, 우유 를 타먹는것이 좋은것은, 저도 이미 알고있었는데, 어떻게 좋은건지 구체적으로는몰랐는데, 잘 알았습니다.
이런 사실을 알려주어서 고맙습니다..
핸드드립은 파드 에스프레소보다 카페인이 많이 용출된다고 알고 있는데..
@@NGENE. 파드에스프레소가 몬가용?ㅎㅎ
@@NGENE. 맞습니다. 커피 추출시간이 짧을수록 카페인 함량이 적습니다.
요조아 보통 커피집에서 머신기로 내린 커피요 ㅎ
선생님 제평생 궁금사항 해결 감사드립니다 ~!!
장박사님^^
커피에 대한 유익한 정보 감사합니다~
박사님 존경합니다!!
정말 커피 좋아하는 진심이 보이는 정보! 너무 감사합니다.^^
반갑습니다 커피와 우유 선생님과 저는 입맛이 같은데요 우유와 치즈 좋아해서인지 제가 69세인데 아직 충치가 없어 치과에 스케링 할때 칭찬 듣고 온답니다 영상 고맙습니다
그럼 ㆍ우유나 칼슘을 먹어야 겠네요ㆍ감사합니다 ㆍ좋은 정보 주셔서요ㆍ오늘도 좋은 하루 되세요
저는 언제 프림을 사러 갔는데 찾지 못했습니다. 그 뒤로 그냥 우유 넣어먹자 했더니 남편이 우유를 떨어뜨리지 않고 냉장고에 채워 넣네요.ㅎ 그래서 본의 아니게 우유커피만 먹게 됐다는..ㅋㅋㅋ
커피믹스는 먹어도 되나요?
@@user-dz2qk2gu8i 커피믹스에는 트렌스지방인 프리마가 들어 있어 안좋다고 하네요.
먹고죽은귀신때깔도좋다는옛말이잇잔아요
저는 젊은시절 커피전문점을해서 종이필터로 내린커피 10잔씩 먹었는데( 2~3년정도 ) 골다공증없어요
(아메리카노스타일)
다시한살이된 지금도 하루 2,3잔 마셔요
박사님말씀듣고 우유첨가해서 먹어야겠어요
참고로 커피를 중1학년때부터 즐겼어요
커피가 귀한시절이었지만 엄마가 좋아하셔서 일찍부터 접했어요
지금도 커피매니아에요
좋은 정보 감사합니다. 진짜 최고에요.
너무 맘이 편해졌습니다~!!먹는약이 너무많았는데 이렇게 음식으로 보충하면서 약을 하나줄일수있으니 정말좋습니다 우유못마시는 저같은사람은 커피마신후 요구르트 한잔으로 칼슘보충하거나 치즈 조금씩 먹어주면되겠어요 공부도되고 흥미롭고 유익한영상 감사드립니다~!!
좋은 정보 감사 합니다
커피 마시면. 뼈가 약해진다는거 걱정 안 해도 되지요
제 프랑스 형부는 항상 카피를 종이에 내린뒤 우유를 꼭 넣어서 마십니다. 밥을 먹고 나면 요플레는 꼭 먹구요. 20년 전 부터 그런 생활을 해왔는데, 곁에서 라이프스타일을 지켜보면 사는 나라도 생각도 선진국이구나.. 하는 생각이 자주 들어요. 오늘 좋은 강의 감사합니다.❤️❤️
장박사님 영상을 볼 수 있어 행복합니다.
쓰니야~
우유를 넣어서 먹으면 고소하다니,
실행해 보아야 겠습니다.
감사합니다
감사합니다.
역시 우유였군요. 이제 맘 놓고 첨가해서 마셔야겠어요.💕
전 커피에 우유타서 잘마셧는데
와우 이해하기쉽게 말씀잘해주심
ㅜㅜ
도움 마니됏어요 저두 신장이 좀
안좋아져서 주의햇는데 정보
감사합니다ㅋㅋ
좋은세상에 사는것이 행복하내요
박사님들이 많에서 수명이
120까지도 갈것같내요 감사해요
커피를 좋아하는 사람은 우유를 별로 안좋아하는거 맞아요. 아메리카노의 상쾌한 맛을 좋아하는 사람은 라떼가 텁텁하게 느껴져요.
다이어트때문에 주전부리 안먹으려고 아메리카노를 많이 마시는데 칼슘 때문이라도 라떼도 마셔야 겠네요.ㅎㅎ
커피와 우유는 단짝~궁합이군요~
항상 최고의 정보👍👍👍
감사합니다.😍😍
커피우유, 우유커피.‥
감사합니다~
커피에 우유 한스푼 잊지 않겠습니다^^*
한스푼 티스푼 이죠
@@소망-i2m
테이블스푼 Tbs.Tablespoon 이죠
teaspoon 은 ts 소문자로 씁니다
@@소망-i2m
저는 ts에 들은 칼슘을 얘기한게 아니고 덕터가 보여주신 커피주문에 따라오는 동그란 그릇이 Tbs 란 뜻이었습니다
저는 믹스커피 10년 마시다가...
최근 3년간은 아이스 아메리카노만..
근데 카페인이 넘 많고 콘시럽도
몸에 안좋다는걸 알게된후 ㅠㅠ
현재는 인스턴트 아메리카노를
소량의 따뜻한 물에 살짝 녹인후
우유 반컵 넣고~ 내가 사랑하는
얼음 왕창 넣어서 즐기는데요.
진짜 가성비도 좋고 맛도 짱이에요.
이렇게 마시면 카페인도 많지 않고..
당분 안들어가도 우유의 부드러움땜에
고소하고 맛있더군요. 강추합니다~^^b
잘,봤습니다. 오늘도 감사합니다. 건강하세요....
골다공증 있는데 우유넣어먹고 즐기겠읍니다. 다 선생님 과학적 설명 덕분입니다 감사드립니다
저는 아메리카노를 좋아해요.
이젠 라떼와도 친해져야겠어요. 물론 스팀 우유도 같은 기능이 있다면요.
우유가 가진 순기능으로 치아를 건강하게 지켜내는 위대한 일을 하는군요. 이제부터는 우유 사랑도 해볼까해요.
닥터 장의 커피향 솔솔 나는 귀한 정보 감사해요.
매우 잘 보셨습니다. 제가 우유를 커피에 넣는 이유 중 하나가 바로 치아를 보호하기 위해서 입니다. 매우 현명하신 분이신구요^^
DR. Ezra Hangjun Jang 장항준 내과TV 올리신 영상 중에 드립이 제일 건강에는 좋다 하셨는데 그럼 라떼를 묽게 드시나요?
넘쳐나는 정보시대!!!
이의사는 이말하고...
저의사는 저말하고...
박사들도 이박사는 이말하고...
저박사는 저말하고...
도데체 뭐가 확실한 정답인지원~~~😑
좋은 것이 있으면 나쁜 것도 있습니다. 다음에는 우유가 해가 될 수 있는 경우와 화학적 기전도 한번 다루어 볼 계획입니다. 생각의 균형을 위해서, 좋은 것과 나쁜 것을 모두 다 보아야 합니다.
그러게요. 최근엔 성인에게 우유가 매우 좋지 않다는 연구결과도 쏟아지잖아요. 커피도 마찬가지고요.
자본주의 세상에서 낙농업계와 다국적 커피기업들의 이권과 파워를 생각하면 그와 관련없이 연구를 했을 반대쪽 입장이 더 설득력 있는 거 같기도 하고..
다 큰 인간이 어린 송아지를 위한 소젖을 마신다는건 자연스러운 일이 아니긴하죠.
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각종 매체,미디어를 통해보면 모든먹는것에대한 찬반여론이 아직도 끊임없이 의사,박사등 연구진들을통해 이어지고 있습니다
한쪽은 꾸준히 섭취해도 상관없다와
다른한쪽은 꾸준히 섭취하면 무리가 올수있다라는 의견대립으로 통일성이 이뤄지질 않고있어요....
분명 전문가들 의견도 다 다르다라는게 존재한다는것과, 그쪽계통으로는 전혀모르는 국민입장으로써, 의지해야할 전문가들에 의견차이가 있다보니 누구의 말을믿고 따라가야할지에대해 혼란이가중돼 이야기 한겁니다
저는 사람들 체질에 따라 좋고 나쁘다고봅니다
장항준 샘 말씀만 믿습니다
데보라 아~제가 꼭 우유를 넣는데 위로가 되었습니다~🤗
우유넣으면 설사해서 블랙으로머시군햇는데 디카페인넣어서 하루 두잔은 머셔야겟어요 감사합니다
제가..잘못됀상식으로.알고있었든내용들이었는데요...이제야바로알게됐습니다...박사님...제가커피을.많이먹지않지만 커피묘한맛에.푹빠졌는데요.커피.고르는방법.또기다려집니다...🙏🙏🙏
전 딱 두잔이 딱적당하더라구요 아침과 점심에 마셔요!! 항상 우유넣어어 마셔요 하하
덴마크, 핀란드, 노르웨이처럼 우유를 많이 마신 북유럽에선 오히려 우유섭취가 골다골증 유발 가능성을 높였다는 기사를 본적이 있습니다. 이 부분도 영상부탁드려요
그것 다 낙농집단의 수작이라는 것 알고 봅시다!
pyifom god 실제로 거기 사람들 뼈도 굵고 엄청 튼튼해요. 노인들이 자전거, 스포츠 하고 버스에서 앉지도 않고 서서 가더라구요.. 판단은 본인이 하겠지만, 치즈, 요거트 유제품이 뼈에 좋은건 맞는 것 같아요.
서양인은 유당분해효소가 우리랑 다름
너무 재밌어요^^ 감사합니다 선생님~~
커피를 걱정없이 마실수 있게 되었네요 화이팅 감사합니다
네~ 선생님 저도 우유를 넣어 남편으로부터 바리스타 라고합니다...
정말 맛있지요..
가장 elementary=이해하기 싑게 설명해 주시는 흥미있는 내용들 감사 합니다!
목소리와 발음도 부드러워 편안하게 들리며 가끔씩 하시는 멘트 가 재미나고 귀엽게 들립니다!
How are you Sir ,long time since when ,glad see you talking .
선생님강의가 급행열차인데도 말씀이조리가 있어서 그래도잘 딸아갑니다ㅋㅋㅋ
뉴욕에 가면 꼭한번 뵙고 싶은 선생님이내요 . 항상 좋은정보 많이 주셔서 모든이가 건강하게 살도록 해 주세요 👍👍👍💗💗💗
장박사님 강의듣고 항상 기분좋아져요 감사합니다 항상 행복하세요
저는 커피에 우유룰 거의같은 양으로 타서 마시고 있습니다 .오래전부터.ㅋㅋㅋ 좋은정보 들으니 너무 기쁩니다 . 우유 그냥 마시게 안되서 커피애 험깨 넣어 마시면 , 커피도 마시고 우유도 함께 마시니 일석 2조.ㅋㅋㅋ
저는 아주 오랫동안 마시고 있지요. 그리고 가끔 스타벅스에 가서, 라떼 도 마시구요. Anyway Thsnks 👍❤👏🤭
늘 궁금 했던점 오늘 확실히 해결 된거 같아요 행복하고 즐거운 마음으로 커피 마시기 ㅎㅎ
선생님 조은정보 감사합니다 !!!!!!!
선샌님.안녕하세요.
저는 시애틀에 살고 있는 주부입니다.
선생님 강의 좋아하는 사람이라 동영상 너무 유익하게보고있습니다.
기회 되시면 우유에 대해서
연구 부탁드릴께요.저는 우유는 더이상 우유가 건강에 좋은 음식이 아니라는 강의를 많이 보아서요,선새님은 우유를 좋아하는 분이라 선생님의 의견이 너무 궁금합니다.
ㅎㅎ 커피얘기하실 땐 늘 더 즐거워보이세요 ㅎㅎㅎㅎ💕
쌤너무 목소리 좋아요. 친근감도 짱 😉
좋은 정보 주셔서 감사드립니다
제가 커피를 좋아해서 골다공증을 염려했는데 우유를 별도로 많이 마시니 걱정 안해도 되겠네요^^
박사님 매번 감사합니다. 신이 함께 하시길 바랍니다.
오늘도 좋은 정보를 알고 실천합니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋ맨날 송구하시대 ㅋㅋㅋㅋ 멋있으셔
저와 먹는 커피 방법이 같아 웃음이 나옵니다 ㅎㅎ
첫영상에 신뢰감 팍팍
잘보고듣고 구독누르고 공유하고
참좋은박사님~~감사하고 고맙습니다♡
장교수님 좋은 강의 감사합니다. 항상 매일 커피에 우유넣어 마셨는데 인제는 걱정 안해도 되겠네요. 😊
오늘부턴 꼭 라떼로 먹어야겠네요. 소중한정보 감사합니다 ^^
커피에 우유를 넣어서 먹는건 좋은데 우유에 있는 칼슘이 잘 흡수될지는 의문이군요.
요거트는 유산균이 있어서 흡수 잘 될꺼 같지만..
그니마 우유에 들어있는 칼슘이 다른데 들어있는 칼슘보다 소화 흡수가 잘된다고 들었습니다만...
그냥 우유 넣어서 먹으면 커피맛이 흐려지니까 수분이 없는 전지우유 같은 거 넣어먹으면 더 맛있어요
꿀정보 감사해요
오오~ 저의 고민을 해결해주시네요
우유 넣으면 커피가 너무 연해져서 싫더라구요
감사합니다~^^
선생님 커피강의 빠져드네요
목소리 너무좋으세요. 좋은정보 감사드려요.
구독하고가요ㅋ
의사쌤이 커피좋아하시고 이런정보주시니 안심하고 마실수있겠다ㅋ
커피를 너무 좋아하고 기본 2-3잔은 마시는데 커피에 대한 오해와 진실들이 너무 많다보니 항상 궁금했던 점들이 많았어요.. 의사 선생님들마다 의견도 많으셔서 뭐가 맞는지 아닌지 잘 몰랐었는데 선생님이 올려주신 커피 관련 영상들로 인해 궁금증이 완전 해결됐네요.. 감사합니다..ㅎㅎ
박사님 말습감사 함니다 우유와 치즈 커피 요구르트 잘먹게습니다
진짜 이 영상도 굉장히 유용하고 설명을 너무 재미있게 잘 하세요. 귀에 쏙쏙들어와요. 감사합니다. 꼭 커피에 우유를 넣어서 먹을께요
와 뗑큐 커피에우유 오케 감사 감사합니다 이제아는정 보입니다 행복하세요 박사님^^^
박사님. 너무 좋은 강의 감사합니다.
박사님감사합니다저는우유을먹으면곳장설사을합니다나갔은사람은어떻게합니까
유당불내증ㅜㅡ
그리고
커피에 우유들어가면 카페인 각성효과가 줄어드는 것 같아요
안녕하세요. 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다.
커피를 좋아하는 1인으로 행복한 강의입니다.
더 좋은 정보 많이 알려주세요. 오늘도 행복한 하루 되세요.