مشتركة جديدة معاك اعاني من السمنة سببت لي اكتئاب ضعف الشخصية راني حابة نبدى معاك رريجيم الكارب سايكل فهمينا فيه مليح واذا تقدري تشاركينا وجباتك اليومية نديو افكار وشكراا
عمري 36 سنة عمري لا صبغت شعري و في الآونة الأخيرة منيش مهتمة بنفسي و كأني في عالم ثاني كي توفات بنتي خرجولي شعيرات من الشيب راح ناخذ بنصيحتك أختي صولا و راح نتبع ريجيم و نهتم بمظهري الخارجي و بنفسيتي التي أصبحت لا تحتمل محتاجة الدعاء على واه تدعولي والله معلبالي المهم أدعولي من قلبكم
اه يا ختي الا قريتي تعليقي 25 سنة حكمني عرق لاسا و من بكرى زن زائد ان شاء الله نبدأ ريجيم بديت نقص سكر..... ان شاء الله ربي يقدرني بصح تساقط الشعر رهيب رهيب و اني قيس قيس حاليالا رحت طبيب منقدرش نشري دوا معنديش لي يصرف عليا شريت سدر و زيوت راني مكتأبة من سطر تع لاغني ديسكال منقدرش ندير والو قيس ما نطيب و نخدم شغل ماما مريضة متعونيش والله تعبت لي تقرا تعليقي تدعيلي و تنصحني شعري كش شمبوا مليح ميزيدتش يهلك و دوا يطلع الحديد و فيتامينات عون ها لوجه ربي
نعم دي التزانة لدكتور يوسف المصري وجربتها هيا مفيدة ولكن بسببها خسر ضروسي برغم اني استعمل لباي لكن بعدما سالت دكتور عن حالتي خبرني بسبب الخل التفاح والليمون هم لاثرو عليا قالي دكتور اللعاب الفم يطلع من المعدة وانت نايمة وهو لسبب لي سقوط ضروسي بسبب الخل التفاح والليمون نصيحة لوجه الله ودي عن تجربة ورائ الدكتور التغذية بنسبة لانقاص الوزن هو نظام الغذائي والرياضة والصيام الاسلامي او صيام المتقطع ورب يوفق الجميع حذاااااري من هذه التيزانة
انا ما دارتلي والو و شربتها مدة شهرين تقريبا !! بصح اكيد ما لازمش تقعدي تشربي فيها أصلا ماشي مليحة لصحتك قبل أسنانك . الإفراط يدير اكثر من هكذا . الحمد لله على السلامة
حبيبتي صولا جزاك الله خيرا على الفيديو المحفز لم أستطع رؤيته البارحة لأنني مريضة ادعولي بالشفاء لي ولجميع المرضى وربي يعيننا جميعا على انقاص الوزن وعلى فكرة انا وأنت عندنا نفس الوزن😅😅😅😊
اختي جربي الماء الدافي والليمون الصباح على الريق وابقاي 45دقيقة ومبعد كولي وافطري عادي جربيه لمدة شهرين باه تبان النتيجة بصح صدقيني حتى الكرش تدخل ونزيدك كوليي ونقصي الكمية لكنتي تاكليها ضرك تتقلص المعدة و انا هذي الطريقة كنت نوزن 100 وضرك اني في السبعين ربي بارك والحمد لله
شكرا على الفيديو التحفيزي لكن أختي صولا أنا 27 سنة و عزباء عندي كثر من قنطار بصح مهما سييت ندير ريجيم نفشل منقدرش نجوع قررت نطبق كلامك هذه الخطرة و إنشاء الله ننجح
Bonjour sola stp ma chérie partage avec nous ce genre de vidéo souvent je suis intéressée par le jeûne intermittent mais avec plus de détails par exemple une journée av toi tu nous montre tous ce que tu prends comme plats Merci ❤
@محمدادومة-د6ت شوفي حبيبتي الرياضة تزير الجسم مام اذا كانت عندك الكرش....وطايحة بسبور راح تدخل مام الترهلات .....وكثري من شرب الماء قبل ماتاكلي سوغتو مع الصباح.....واذا حبيبتي اي معلومات تخاليلك فايس نتاعي حبيبتي 😘
من فضلكم كنت حابة نقص 5 كيلو و الحمد لله وصلت للهدف تاع بصح بعد مدة اصبحت شراهتي للاكل كبيرة بزااف عاود اكتسبت 8 كيلو في مدة قصيرة . الان جاتني صعيبة نرجع للصيام المتقطع الشراهة قتلتني أصبحت اكل الاخضر واليابس 😂 ههههه افيدونا من فضلكم 😊
ربما نقصتي بطريقة خاطئة يعني نقصتي بزاف كمية الاكل وبالتالي الجوع الشديد ردة فعل لجسمك نصيحة مجربة ونقصت عليها بعد ما صراتلي كيفك كولي وجبتين حتى الشبع بلاما تحسبي أو تنقصي الكمية اهم شيء ما تاكليش بيناتهم مثال انا لا افطر واول وجباتي على12بعدها ثاني وجبة على3 أو 4ومنهاذيك نحبس الاكل تماما والأهم ما تاكليش سكريات بالتوفيق❤
@oumminnatallah4244 والله كنت ناكل فالوقت واكلي كلو صحي جاني وقت مرضت التهاب في الرئين و اضطريت ناخذ كورتيزون بالتالي زاد وزني و انتفخت كثيرا دوكا حمد الله ارتحت و شفيت تماما بصح من داك الوقت صراتلي لخبطة رجعت نحب ناكل و نتشهى اي حاجة
سلام تقوشي راكي تهدري عليا درت ريجيم من 3 سنوات أو نقصت حتى 70 كغ لكن كيما قلتي رجعت للأكل و السكر و رجعت الوزن راني 91كغ او ماقدرتش ننطلق بصح ان شاءالله ربي يقدر كل دبدوبه
ما شاء الله ، الفيديو ديالك عجبني بزاف ، راني آبونيت باش نشوف كل الفيديوهات ، أعطاني نشاط سبحان الله ، و قررت نبدا بقوة ، لأنني كل مرة نقول اليوم ، نبدا و نحبس ، إن شاء الله أتشجع معك
انا نفس شخصية سهيلة في الصيف نروووح فيها و ندخل في سبات و اصلا نكره لبحر و في الشتاء نحياااا 😂😂😂😂ماشاء الله ان شاء الله مام في الصيف تبقاي مفتحة ياعمري
اي وحدة عندها مشكل تكيس نقدر نفيدكم مكان حتى مشكل عندي 12 متزوجة فدتها وحملت بطريقة التنظيم الغذائي لي تحب تسقسي راني هنا تبعتلي رسالة والله منبخل على وحدة حتى انت يا صولا مشكل تأخرك في الحمل نظن نمط اكل كارثي في الفطور سكريات بزاف وخصوصا البان كيك ردي بالك اختي وزريعة الكتان تفيدك بزاف راهي تشين متتصوريش وربي يقدركم
@@ليلىبنتالشعب تبعت نظام الصيام المتقطع عندي وجبة خفيفة هي الأولى لازم تكون فيها بروتين و خضار فقط و الوجبة الثانية تكون فيها بروتين و خضار و نشويات صحية .ونشرب بزاف الماء،و نحيت السكر و الحلويات و المعجنات كليا
@@aminaouddane9069 انا عندي 6أشهر بصح نصيحة مني متهتميش الوقت روحي غير بالعقل لأنه كي ديري الوقت من بعد تفقدي الإرادة ماتقدريش تكملي ونظام الصيام المتقطع لازم نديروه اسلوب حياة لأنه صحي
اول مر نشوف قناتك يارب تشوفي تعليقي بغيت نقولك لتقدري تحلنا غروب باش نتحفزوا علبلي متقدريش كل يوم ترقبنا معليش طلي علينا وقت مقدرتي يارب تشوفي تعلقي وجوبني
بالنسبة للمرأة لي قاتلك يعايرها راجلها ان شاء الله تقرا تعليقي. شوفي يامخلوقة بركاي ماتندبي حنا النسا معروفين بالكيد تاعنا بصح بهلولات مانستعملوه في والو🙄 اولا تبعي صولا واش قاتلك مبعد دوري لبوركايب تاعك شوفي واش عيوبو وعايريه هو تاني مثلا عايريه بالكرش تاعو ( ماتقوليش ماعندوش😤 عندو اكيد) شوفي سنانو اذا معوجين قوليلو راك تشبه لرسوم المتحركة سنان روح اخدم فمك المهم العبيلو عالمورال وفي نفس الوقت نتي راكي تبعي تعليمات صولا هكذا تربحي صحتك وتكوني نتقمتي بطريقتك🤷
😂😂😂😂 قتلتيني
😅😅😅😅😅
😂😂😂😂😂😂😂
😆😆😆😆😆😆ياكروش ههههههه
ههههع بوركابي 😂😂😂😂😂
انا تاني راني ريجيم و نقصت 7 كيلو في 20يوم 😊 راني فرحانة بزاف و وجدت فيديو لمتابعاتي انا تان باش حتى هوما يشيانو و يديرو القلب
الله يبارك كيفاش درتي
@MebAmara كيما صولا الصيام المتقطع
@@meriemlifestyle1001
شكرا ❤
و ترهلات ماعندكش
@محمدادومة-د6ت لا
تيزانة خارقة شاي البابونج+م ص قرفة +نصف حبة قارص+م ص خل التفاح حطيهم في ماء دافىئ
أنا راني في اكثر من عام نصف رجيم صحي دون سكريات دون زيوت مهدرجة ودون غلوتين كنت اكثر من 97كيلو ودوك راني 62 كيلو الحمد لله على كل حال ❤❤❤
برافو
ماشاء الله
@@cherifkamy3717شكراً
@@الحظريالحظري-ن2كيسلمك عزيزتي
والترهلات كيفه درتيلهم ؟
ااه ياصولابيلا وش رايك تديريلنا تحدي هنا فاليوتوب صيام متقطع وتديريلنا وجبات ونتشاركو مع بعض
اكيد حبيبتي 💖 التحدي راه هنا
لا ناكل حتى نجوع و اذا اكلنا فلا نشبع ، لا تحرمو ما احل الله ،
ماكانش منها الصيام المتقطع
قال تعالى كلو و اشربو و لا تسرفو
صيام الإثنين والخميس يكفي ويوفي
الصيام الاسلامي يمد نفس النتائج .. انا في رمضان ننقص في الميزان فقط كي نحبس الخبز....الباقي ناكل كلش حتى قلب اللوز
بارك الله ليك ختي تكلي شوية و مترحميش روحك راح شوفي نتيجة و مراحش ترجعي لانو تعملي تكميم طبيعي للمعدة توالفي تاكلي شوية 👌
قال رسول الله ﷺ
مَن صَلَّي عَلَيَّ واحِدَةً
صَلَّي اللهُ عليه عَشْرًا
صحيح مسلم 408❤
شحال نحبك ياصولا❤️، كي نشوف فيديوهاتك نموت بالسعادة وكأنك راكي تحسي واش راني نخمم واش راني حابة ندير 🥰
انت جرعة من الطاقة الايجابية مبدعة كالعادة ربي يحفظك حبيبتي ❤
الفيديو تاعك لوكان نصيب ميخلاصوش 😢 كلش فيه مفيد ربي يفرحك بلي في قلبك وربي يرزقني ونشري من عندك واش عندي مشاكل قاع راكي تبيعي لي برودوي تاعهم
اختي شفت فيديو متاعك صدفة في الوقت المناسب راني طلعت ع ميزان تفجعت لكن قررت اني نغير طريقة الاكل و روتيني اليومي شكراا على رفع معنويات ❤
اختي
كل كلمة قلتها صح عن تجربية انا من هوات الصيام المتقطع والرياضة غير نسمان شوية الحل الوحيد هو الصيام المتقطع ونصف ساعة رياضة على معدة فارغة
مشتركة جديدة معاك اعاني من السمنة سببت لي اكتئاب ضعف الشخصية راني حابة نبدى معاك رريجيم الكارب سايكل فهمينا فيه مليح واذا تقدري تشاركينا وجباتك اليومية نديو افكار وشكراا
عمري 36 سنة عمري لا صبغت شعري و في الآونة الأخيرة منيش مهتمة بنفسي و كأني في عالم ثاني كي توفات بنتي خرجولي شعيرات من الشيب راح ناخذ بنصيحتك أختي صولا و راح نتبع ريجيم و نهتم بمظهري الخارجي و بنفسيتي التي أصبحت لا تحتمل محتاجة الدعاء على واه تدعولي والله معلبالي المهم أدعولي من قلبكم
🥺🥺 قسمتيلي قلبي حبيبتي ربي يصبّرك ويجبر بخاطرك يارب 🤲 بنتك ربي يرحمها ويسكنها فسيح جناته ربي معاك يا روحي انتي ♥️
ربي اعوضك اختي ن شاء الله تدخلي في جرتها لجنة ....اختي ديري زيت الخروع الأصلي في سرة يوميا اروحلك شيب تدريجيا ان شاء الله
اشربي مغنزيوم وكولي تلبينه يعاونونك عل الحزن
ربي يصبرك اختي انا تاني ماتلي وليدي عندو 4سنين حزنت وكتابت ولكن تستمر الحياة ربي يعوضك خير
@@bibiayo الله يرحمو و ربي يصبرنا عليهم بنتي عمرها 11 سنة ربي يرحمها و الحمد لله على كل حال
اه يا ختي الا قريتي تعليقي 25 سنة حكمني عرق لاسا و من بكرى زن زائد ان شاء الله نبدأ ريجيم بديت نقص سكر..... ان شاء الله ربي يقدرني بصح تساقط الشعر رهيب رهيب و اني قيس قيس حاليالا رحت طبيب منقدرش نشري دوا معنديش لي يصرف عليا شريت سدر و زيوت راني مكتأبة من سطر تع لاغني ديسكال منقدرش ندير والو قيس ما نطيب و نخدم شغل ماما مريضة متعونيش والله تعبت لي تقرا تعليقي تدعيلي و تنصحني شعري كش شمبوا مليح ميزيدتش يهلك و دوا يطلع الحديد و فيتامينات عون ها لوجه ربي
Khti diri lizanalist ta3 vitamin d howa ydir hagda ykon habatlak
وصفة تيزانة هااااااااايلة جامي جامي جامي نبدلها كنت نشربها يوميا شفتها فواحد القناة تع واحد الدكتور نسيت أسمو يا بنات غير ديروها و بنيييييييينة
نعم دي التزانة لدكتور يوسف المصري وجربتها هيا مفيدة ولكن بسببها خسر ضروسي برغم اني استعمل لباي لكن بعدما سالت دكتور عن حالتي خبرني بسبب الخل التفاح والليمون هم لاثرو عليا قالي دكتور اللعاب الفم يطلع من المعدة وانت نايمة وهو لسبب لي سقوط ضروسي بسبب الخل التفاح والليمون نصيحة لوجه الله ودي عن تجربة ورائ الدكتور التغذية بنسبة لانقاص الوزن هو نظام الغذائي والرياضة والصيام الاسلامي او صيام المتقطع ورب يوفق الجميع حذاااااري من هذه التيزانة
شكر ختي على نصيحة@@LinLin-fb5by
انا ما دارتلي والو و شربتها مدة شهرين تقريبا !! بصح اكيد ما لازمش تقعدي تشربي فيها أصلا ماشي مليحة لصحتك قبل أسنانك . الإفراط يدير اكثر من هكذا . الحمد لله على السلامة
@solabella الله يسلمك اختي لعزيزة رب يحفظك بارك الله فيك وشكرا
♥️♥️🤲♥️♥️
@@LinLin-fb5by c est vrai le vinaigre de cidre et le citron il détruit les dents et l estomac boire à jeun
يعطيك الصحة اول مرة يعجبني فيديو محفز انشاء الله ليوم نبدا
الصيام المتقطع والرياضة هايلين بزاف عن تجربة
حبيبتي صولا جزاك الله خيرا على الفيديو المحفز لم أستطع رؤيته البارحة لأنني مريضة ادعولي بالشفاء لي ولجميع المرضى وربي يعيننا جميعا على انقاص الوزن وعلى فكرة انا وأنت عندنا نفس الوزن😅😅😅😊
الاصح كيما قلتي هو تغيير اسلوب الحياة شكراااا على كل ماتقدميه لنستفيد ❤❤❤❤
بلا مزية حب 🧡
سلام حبيبتي أنا تاني راني دايرة رجيم صيام متقطع ولا سكر ولا عجائن ولا مشوربات راني 88كيلو كنت 98 كيلو مدة شهر ❤❤❤
واش تاكلي
❤❤❤❤❤
وش راكي تاكلي صباح فطور وعشا؟
والله ياأختي ربي ابارك فيك يعطيك الصحة والعافية انا سمينة كل مرة نحاول اونفشل وزني 110طولي156عمري38انشاء الله ننقص
اختي جربي الماء الدافي والليمون الصباح على الريق وابقاي 45دقيقة ومبعد كولي وافطري عادي جربيه لمدة شهرين باه تبان النتيجة بصح صدقيني حتى الكرش تدخل ونزيدك كوليي ونقصي الكمية لكنتي تاكليها ضرك تتقلص المعدة و انا هذي الطريقة كنت نوزن 100 وضرك اني في السبعين ربي بارك والحمد لله
@amiraanis4396 شكرا حبيبتي 💞💞💞💞
خياتي معنديش ختي بصح نتوما ديروني ختكم وادعو لي ربي يفرح زينب بعمار ادعو للاب نتاعو يقبل اربع مرات يجي يخطبني وبلا سبة يبطلو رانا مكويين ياخياتي بالاك دعوة وحدة فيكم تفرحني ادعو لختكم رانا مسلمين ونحتاجو بعضانا ادعو لاختكم ربي ييجمعني بيه
روحي يااختي ان شاء الله دعيتلك وتعشي في دارك
ياعمري الله يفتح عليك ويفرحك. بزوجك. باعمار. في. اقرب. وقت ❤
يااااااارب امين ياختي لحنانة ادعيلي كي تصلي راني مكوية@@ابنتيغاليتي-ن7ز
@Malak-xm3meياااااااااارب امين ياربي نشاء الله نفرح بدعوتك
ربي يفرحك ❤
اول مرة نطيح فقناتك جام وابوني بالتوفيق
صولا الحب لوكان تقدري ديريلنا كل يوم فيديو والله غير صوتك و أتاقتك يعطوني راحة نفسية زو تحقيز ربي يحفضك راقيتي
يا عمري ❤❤
خياتي انا راني ندير الحركات في الدار خاصة القفز على الحبل ساهل ينقص الوزن تخايلي روحك كيما كنتي صغيرة تلعبي تلعبي 😅
شكرا على الفيديو التحفيزي لكن أختي صولا أنا 27 سنة و عزباء عندي كثر من قنطار بصح مهما سييت ندير ريجيم نفشل منقدرش نجوع قررت نطبق كلامك هذه الخطرة و إنشاء الله ننجح
فعلا نضام الصيام المتقطع هو الحل الامثل انا جربتو وعطاني نتيجة خيالية
Bonjour sola stp ma chérie partage avec nous ce genre de vidéo souvent je suis intéressée par le jeûne intermittent mais avec plus de détails par exemple une journée av toi tu nous montre tous ce que tu prends comme plats
Merci ❤
شكرا sola كتري من فضلك فيديو الاكل الصحي
حبسو سكر بانواعه وحبسو الفرينة البيضاء والزيت والمارغرين والعجائن والله تنقسو بسرعة رهيبة انا كنت 105 كيلو وليت 88كيلو في شهرين ❤
شكون لرها يشفوها يتنمرو عليها ركي سمينا ركي سمينا كرهت هادي كلمة. 😢
انا حياتي كامل سبور 😂ومازالهم يقولولي شينتي 😂مي مايقدروش يقولولي راكي ديري سبور 😂ميتين بالقنطة هههههه
ان شينت وهبلوني عيباد ماكيش مهنية راكي فالمشكل ماقلونيش
@@محمدادومة-د6ت هاذو العيباد مساكن مراض بالناس.....قوليلهم لالا انا نحب كي نشيان نبان صغيرة السمانة تمرض وخليهم......بلاك يفهمو ربي يهديهم....وجامي ديري عليهم يهبلوك
@@NoraHiba-io6ojمرسي ❤️ عندي شوية ترهلات يروح بالرياظة مديلي شوية طاقة
@محمدادومة-د6ت شوفي حبيبتي الرياضة تزير الجسم مام اذا كانت عندك الكرش....وطايحة بسبور راح تدخل مام الترهلات .....وكثري من شرب الماء قبل ماتاكلي سوغتو مع الصباح.....واذا حبيبتي اي معلومات تخاليلك فايس نتاعي حبيبتي 😘
من فضلكم كنت حابة نقص 5 كيلو و الحمد لله وصلت للهدف تاع بصح بعد مدة اصبحت شراهتي للاكل كبيرة بزااف عاود اكتسبت 8 كيلو في مدة قصيرة . الان جاتني صعيبة نرجع للصيام المتقطع الشراهة قتلتني أصبحت اكل الاخضر واليابس 😂 ههههه افيدونا من فضلكم 😊
العزيمة هي أهم شيء والهدف اكيد وصحتك هي أولى إنشاء الله ربي يعاونك انا تاني عد بديت الرجيم صراحة صعيب في أول ولكن شوية شوية كتولف
@Safae-bn3sv كانت عندي العزيمة بصح ضرك ضعفت رجعت نتشهى اي حاجة ، الله يوفقنا وإياكم ان شاء الله، شكرا
ربما نقصتي بطريقة خاطئة يعني نقصتي بزاف كمية الاكل وبالتالي الجوع الشديد ردة فعل لجسمك نصيحة مجربة ونقصت عليها بعد ما صراتلي كيفك كولي وجبتين حتى الشبع بلاما تحسبي أو تنقصي الكمية اهم شيء ما تاكليش بيناتهم مثال انا لا افطر واول وجباتي على12بعدها ثاني وجبة على3 أو 4ومنهاذيك نحبس الاكل تماما والأهم ما تاكليش سكريات بالتوفيق❤
@oumminnatallah4244 والله كنت ناكل فالوقت واكلي كلو صحي جاني وقت مرضت التهاب في الرئين و اضطريت ناخذ كورتيزون بالتالي زاد وزني و انتفخت كثيرا دوكا حمد الله ارتحت و شفيت تماما بصح من داك الوقت صراتلي لخبطة رجعت نحب ناكل و نتشهى اي حاجة
@oumminnatallah4244 شكرا على التوضيح 💚🤎
سلام أختي صولا التيزانة غطيها باه الزيوت الطيارة تاع البابونج تقعد
والله فيديو تاعك جا في وقته كنت نخمم بلي لازم ندير ريجيم وصلت 86 مقبل كانت عندي ارادة نقول ندير ريجيم ندير ضرك وليت متراخية حفزتيني اختي
❤❤❤شكرا على الفيديو يا ملكة الرقي.. اغلب التعليقات حابين ينقصو وانا حابة نسمان كاش نصيحة 😂ما طوليش علينا
ههههه 🤣 عليك و على عسل جينسيغ و حبوب الطلع دراهم قبل الزواجي لدوك راني حاصلة في روحي من السمنة 🥲
بارك الله فيك اختي ممكن تعملينا حصة مع المواد الازمة للوجه
انا تان راني مع الصيام المتقطع والحمد لله راني نقصت ❤
حتى انا درتو فوق 6اشهر ونقصت الحمد لله وذرك بديت نرجع للعادات السيءة راني نحاول نبتعد على لحوايج الي ماينفعوميش
نصيحة القرفة من اصعب الاشياء على الكبد يجب شربها مرة او مرتين في الاسبوع
علاش اختي واش دير القرفة للكبد ، انا القرفة نحبها في الشاي
ياختي حطيتي يدك على الجرح 😢كنت دايما نعاني من النحافة وحابة نسمن لكن كتزوجت فيضت ومش عاجبتني روحي دايما نعيش صراع حابة ندير الريجيم ندير ونبطل ونزيد نسمن فالوقت الحالي 83 ياربي قدرني نبدا الصيام المتقطع باش منا للعيد نكون ضعفت معليش شوية برك
انا تاني كيما انت راني 81 كلغ وحابة نشيان منا للعيد
هيا نديرو تحدي العيد 👍
❤❤❤بارك الله فيك حبيبتي محتوى فوق الراءع شامل كل ما هو مفيد للمراة حب الذات وحب تغيرها للاحسن هو اساس العيش السليم❤❤❤
طبعا حبيبتي راكي تفيدي فينا بالمعلومات كاين حوايج بزاف استفدنا منهم شكرا على البرتاج
❤والله الفيديو محفز الله يوفقك❤
كنت مدايرة هاذ الريجيم باه نحمل عندي تكيس مبايض والحمد لله نقصت عشرة كيلو وحملت وضك راني نرضع كي نفطم بنتي نولي للصيام المتقطع فيه وحد الراحة
الحمد لله يا رب 🤲 سعيدة جدا لك حبيبتي ❤
العاقبة ليك حبيبتي ربي يرزقك ذرية صالحة يارب مريت بحالتك والحمد لله
اختي انا عندي تكيس مبايض كيفاش درتي باه حملتي
سلام تقوشي راكي تهدري عليا درت ريجيم من 3 سنوات أو نقصت حتى 70 كغ لكن كيما قلتي رجعت للأكل و السكر و رجعت الوزن راني 91كغ او ماقدرتش ننطلق بصح ان شاءالله ربي يقدر كل دبدوبه
ما شاء الله ، الفيديو ديالك عجبني بزاف ، راني آبونيت باش نشوف كل الفيديوهات ، أعطاني نشاط سبحان الله ، و قررت نبدا بقوة ، لأنني كل مرة نقول اليوم ، نبدا و نحبس ، إن شاء الله أتشجع معك
جام قبل ما نشوف لفيديو
انا نفس شخصية سهيلة في الصيف نروووح فيها و ندخل في سبات و اصلا نكره لبحر و في الشتاء نحياااا 😂😂😂😂ماشاء الله ان شاء الله مام في الصيف تبقاي مفتحة ياعمري
والله لقيتيها…أنا مثل الحلزون غير نشم ريحة المطر نبان 🐌 🐌
يعطيك الف صحة على الفيديو وعلى النصائح و على كل شيء ❤❤
بلا مزية حبي 🥰
استغفرالله العلي العظيم واتوب اليه الله يفرحك اختي انا راني حاب نسمن واش ندار ❤
انا ليوم شفت لقنات نتاعك وفرحت قلت نتبعك انا وزني 97 كيلو بصح وزني ثابت نمشي ونقصت لماكلة وسكر نحيتو
مرحبا بيك حبيبتي 💖
كي نقصتي سكريات ودايرة رجيم او مانقصتييش لازم تروحي لطبيب الداخيلي بسك يكون فطامين D هابط ولا القوات طالعة متخليش تنزلي في الميزان
عن تجربة القرفة تكون عود تاع سيريلانكا و خل التفاح بالاباي
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته. اختي. هل. خل. التفاح. ينقص الوزن
نعم لكن ماتكتريش منو ملعقة صغيرة في كاس ماء وبتشرب بلاباي
❤❤❤تبارك الله عليك💐💐💐💐💓
ماشاء الله عليك صدق ومصداقية
انت فعلا طاقة إيجابية والنحافة ماذا تفعل حتى تحصل على جسم متكامل احبك صولا ربي يحفظك حبيبتي
اشحال عجبتني الهدرنتعك حلو الله نجربها
الله يبارك حبيبتي ربي يعطيك متتمني ان شاء الله ربي يفتح علينا يارب
وانا ليوم بديت معاك ان شاء الله ربي يوفقني ويوقنا جميعا
بالتوفيق حبيبتي ❤
من فضلك سنولتي شرحيلنا كيفاش نخدمو على الدبلجة متمكنة من اللغة العربيةوحابة نستغل الموهبة ومنعرفش كيفاش
اختي كون غير تكملي معانا برنامج يومي 😊
ربى يعاونك اختي يفرحك فحياتك كلها يهنيك وينورك صحتك تستاهلي دعمك الكبير ان شاء الله حبيبتي تستاهل كل خير مليون جااام اختي
❤❤❤
انا كنت 105 في أسبوع وليت 102بالصيام المتقطع ونحيت الخبز والسكر والمشروبات الغازية
Bravo bravo ❤
سلآم حنونه.جيت.متاخره.يعطيك.صحه.❤الله يفرح حنونه .مازلت.ندعيك.
ماش ءالله عليك عمري والله زتي حفزتين
Raby yfarhek sola nchlh w mabkitich thabssi youtube PSK tes vidéos ymedoli motivation jamais srat w bedlouli hyati
يا عمري ربي يحفظك و يسعدك ♥️♥️
شكراً حبيبتي على الموضوع لانو الكل في الهوا سوا
احلى صولا في الدنيا تمدي من قلبك صح❤ شكرا جميلتي
انا راني نعاني من السمنة انا طولي 1,57 ونوزن 88 راني كيما الدبة خصني الكوراج مكانش 😢😢
ربي يجازيك بالخير ان شاء الله❤❤❤
ربي يحفظك يا لعزيزة انك حطيتنا هذا ااموضوع
نفس الوزن انتاعي مزية جيت طويلة منبانش بزاف بصح نتبع نصايحك ان شاء الله نقدر نحبس الخبز والسكريات
هدي تيزانة روعة ديتها من عندك و سييتها كي كنت ريجيم ملي مديتيهالنا اعتمدتها ونقصت 15 كيلو العام اللي فات بالريجيم و هدي التيزانة
شحال لمدة لي لقصتي فيها وقتاش شربيتها
@ انا نقصت 13 كيلو في عشرين يوم ، درت ريجيم عند اسمهان سقدي تلقايها فالفايسبوك و كنت كل ماتقوللنا تيزانة حارقة نشرب هدي تع صولا ، ا
😂😂انا العكس تاعكم حابة نزيد
لاني ناقصة و جاية طويلة
مالڨري ناكل كلش بصح صعب جدا نطلع فالوزن
هل من نصائح😊😊
شربي الماء بزاف 😂بمطول تولي المعدة كي شكارا كبيرا ، جربتها توخضت .
نو مستحيل
لازم نخليلك اربع ولا خمس تعليقات باہ يبرد قلبي
ههههه ربي يحفظك 🧡
مكانش هنا وحدة قلبها ابيض وحنين،شافت تعليقي وفرحتني بأبوني،الله يجعل ايامك كلها فرح ويسر ويفتح على ربي بيبان الخير والرزق
ربي يعطيك ماتتمناي❤
سلام عليكم اختي القرفة اكثر من ربع مغرفة رايحا تهلكي الكلى تاوعك . كاين خبير تغذية مغربي نبيل العياشي حاكي عليها وشكرا
حتى انا حبا ندير صيام متقطع معنديش كوراج 😢 بصح انشاء الله نبدأ اعطيتيني تحفييز
انا تاني جربتو ديجا وكنت مرتاااحة نفسياااا و صح وجهي صفا من البقع الداكنة
ربي معاك حبيبتي 💖💖
@@Hodhodnor-m7t مشاء الله انشاء الله راني ناوية نبداه ربي يسهل ❤️
فيديو أكثر من رائع ❤❤❤❤❤❤❤❤
يعطيك الصحة انشاء الله نتوفقو كامل بالالتزام
لي عندها تكيس المبايض لازم مكملات غذاءية مثل فيتامين د ،أوميغا 3 مع ريجيم والتيزانات
اي وحدة عندها مشكل تكيس نقدر نفيدكم مكان حتى مشكل عندي 12 متزوجة فدتها وحملت بطريقة التنظيم الغذائي لي تحب تسقسي راني هنا تبعتلي رسالة والله منبخل على وحدة حتى انت يا صولا مشكل تأخرك في الحمل نظن نمط اكل كارثي في الفطور سكريات بزاف وخصوصا البان كيك ردي بالك اختي وزريعة الكتان تفيدك بزاف راهي تشين متتصوريش وربي يقدركم
الله يخليك. كفاش تستعملي زريعة الكتان مع الريجيم
اختي عندي تكيس مبايض كيفاش درتي باه حملتي
أختي أفيدينا من فضلك
الفيديو لي كنت نستنى فيه كي هلال العيد 😂😂
مرحبا مرحبا 😂❤
المرضعة أختي تشرب التيزانة❤❤
اكيد حياك الله
لألا حبيبتي للأسف 😢
مساء الفل و الورد لأحلى صولة❤❤
نحبك بزااااف
نصائحك كامل هايلين ولكن لبخودوي بزاااااف غاليييين مدام
ربي يرزقك حب ❤
جزاك الله خيرا أختى
شكرا صولا سبرمان نتعنا نعطينا على الحاجة لي عندنا مشكل فيها صولا انا نحب بزاف السكريات نحس بالكأبة كي نحبسهم
مجرد وهم صدقيني . السعادة الحقيقة كي تحبسيهم و تحسي بالطاقة و النشاط ❤
نعم الصيام المتقطع غيرلي حياتي أنا كنت 98كيلو و وليت 75كيلو و مزال مكملة الهدف 70كيلو
الله يبارك ماشاء الله عليك
ختي شنو لي تبعتي باش نقصتي تحية ليك من المغرب
@@ليلىبنتالشعب تبعت نظام الصيام المتقطع عندي وجبة خفيفة هي الأولى لازم تكون فيها بروتين و خضار فقط و الوجبة الثانية تكون فيها بروتين و خضار و نشويات صحية .ونشرب بزاف الماء،و نحيت السكر و الحلويات و المعجنات كليا
شعال مدة باش نقصت @@DrifBrahim-nu6wl
@@aminaouddane9069 انا عندي 6أشهر بصح نصيحة مني متهتميش الوقت روحي غير بالعقل لأنه كي ديري الوقت من بعد تفقدي الإرادة ماتقدريش تكملي ونظام الصيام المتقطع لازم نديروه اسلوب حياة لأنه صحي
اول مر نشوف قناتك يارب تشوفي تعليقي بغيت نقولك لتقدري تحلنا غروب باش نتحفزوا علبلي متقدريش كل يوم ترقبنا معليش طلي علينا وقت مقدرتي يارب تشوفي تعلقي وجوبني
صولا عزيزتي راهم ياكلو فالرهج باه يسمانو وينفخو في رواحهم انتي تقوليلهم نظام و و ...... هههههههه راني نضحك يعطيك الصحة
كفاش نسمنو 😢
شكرا على النصيحة من فضلك التيزانة وقتاش نشربوها
راهي قالت قبل النوم ختي
شحال تعجبيني يا سولابيلا انا كي نشوف الفيديوهات نتاعك راكي تفيديني بزاف وراني حابه ندير لا كوموند تاع لوماسك فينو
شكرا حب 🧡 الرقم موجود و يمكنك الاتصال في اي وقت مرحبا 😊
انتي اميرا👑♥️♥️🥰🥰😊
وانت ملكة 👸
احلى صولا واحلى انثى بالكون ❤❤❤❤❤
الريجيم الصحيح الغي السكريات والخبز الابيض
10 كيلو ماراهيش كامل دهون فيها نسبة كبيرة من الماء لانو فيها احتباس سواىل كبيرة