Lo mejor es que hagas cardio realizando la forma de pegar rápidamente y moviendote, por la "memoria muscular" y mejorar musculos, gluteos, abd, dorsales, serratus, triceps, hombros, pecho... es decir todo el cuerpo jaja
Exacto, la memoria muscular en las artes marciales es importante. En mis días de entrenamiento al finalizar siempre era sparring, y entre todos corregiamos los errores que cometiamos en cada pelea.
Querido Farraón, en mi humilde opinión se te ha olvidado mencionar el factor más importante: El MIEDO. Cuando uno no está acostumbrado a pelear se asusta, está nervioso y eso desgasta muchísimo. La adrenalina se le pone por las nubes y en cuestión de unos pocos minutos se agotaron sus energias. Como bien dices tiene que hacer SPARRING pero no solo para ganar resistencia sino para perder el miedo a pelear y estar mas tranquilo. El factor psicológico es el gran olvidado en las peleas. Un saludo desde España.
El mejor ejercicio para tener mucho cardio, son sin duda los sprints largos y cortos y los circuitos de pesas con ejercicios compuestos... unas dos o 3 veves ala semana, eso aumenta mucha fuerza y resistencia, mi humilde opinión, saludos
Cambia las pesas con hacer barras y calistenia y todo perfecto. Yo antes hacia pesas, pero al sustituirla con hacer calistenia he conseguido mucha fuerza y resistencia, con diferencia. Mientras que con pesas solo ganaba masa muscular. Salu2
No encuentro fallas en su logica amigo , ando en busca de conceptos modernos de entrenamiento para combate , recomienda aparte de este algún canal a tal fin? Gracias
Muy Buena Explicación, sigo Aprendiendo y ahora como entrenador, aprendiendo más seguire estudiando contigo Máster y entrando a la Universidad para tener el título completó.
A nivel anatómico biomecanico un M.M.A fighter profesional se prepara de la siguiente manera : Hace 5 rounds de 5 minutos de sombra kick boxing ( A maxima intensidad para desarrollar su cardio marcial para tener una resistencia extrema ) , hace pesas entrenando las 3 fuerzas entrena sus pectorales abdomen piernas brazos hombros ( Desarrolla fuerza masa muscular y la aprende a explotar reclutando las maximas unidades motoras haciendo tambien ejercicios de gesto deportivo como empuje de trineo double leg , arranques de potencia suplex) perfecciona su tecnica de striking y grappling, hace spralw saltos de rodillas al pecho double leg
Me alegra que hayas tocadi este tema tan delicado, todo el mundo piensa que pelear es facil, que solo se trata de entrar ahi y usar lo mejor de ti, pero nadie nadie jamas toma en cuenta si tu cardio te va a permitir dar lo mejor de ti, es ahi bro
Muy buena explicación faraón la mera verdad me sacó de dudas y yo entreno artes marciales mixtas combinadas karate, kickboxing, boxeo no soy profesional pero aprendo por internet y tengo mi equipo en casa basico sacó, boxeo, almoadillas y entreno todos los días dos días de cardio acondicionado físico y tres días de práctica de técnicas de patadas y golpes desplazamiento salto la lía y hago ejercicios explosivo circuitos
Tienes razon yo no creia eso de la memoria del cuerpo,tuve un accidente y quede postrado en cama con dolores terribles sin poder ir al baño ni bañarme etc y contagiado de covid con los pulmones dañados al 90% todo lo hacia mi hijo y mi esposa por que quede inmovil y me quedo secuela por que no podia respirar bien en mi desesperacion empeze mi rutina en cama con mancuernas de un kilo ,los doctores me prohibieron las pesas y no hice caso trate de repetir todos los movimientos en cama y fui progresando y forzando a mis pulmones a respirar como antes todo lo hice instintivamente ,ahora ya puedo caminar con andadera,mi pierna izquierda ya esta al 50% la derecha al 90% y de la cintura hacia arriba al 100% ya no me ahogo,y cargando solo la mitad del peso que movia en 4 meses recupere toda la masa muscular,los doctores se sorprenden y me preguntaron que hice y al comentarles uno me dijo,es gracias a la memoria cardiovascular y muscular de tu cuerpo.
Pero que brutal Faraón, en serio que si. Eres tremendo crack. Un gran abrazo desde Perú. Me ayudaste un montón para quitarme de dudas sobre este tema. Gracias totales.
Debes trabajar la resistencia sobre el tiempo de combate en específico, ejemplo manopleo intenso sobre los rounds o pateo; como objetivo aguantar todos los raunds a buena intensidad, si solo corres tendrás condicion, si, pero solo para correr. Porque el combate tiene diferentes ritmos y eso cansa bastante.
Eres genial Faraon. A mi me ha pasado parecido y voy haciendo la mayoría de lo que dijiste aunque aplicaré alguna cosa más de tu video. Antes hacia boxeo y empecé este año con Taekwondo y se que me vendrá bien 💪👍
Saludos Faraon, tremendo como siempre. En resumen quieres ser mejor peleador haz mas sparring( a 20% de intensidad) si tu evento es de 5 minutos haz rounds de 6 min. Mas aun divide el round de 2 min de striking, 2 min de lucha y 2 min de pelea de piso aunque no vayas a pelear es un cambio que levanta la intensidad. Finalmente, respiracion. Aprender a respirar de manera correcta durante ejercicio puede ayudarte increiblemente. Rickson Gracie habla bastante de esto.
Más bien yo recomiendo que el con el tiempo entre y aga el entrenamiento que yo ise enfrentar a la muerte por es muy bueno cuando vas a luchar y tus intintos los desarrollas
Gracias por estos datos valiosos, estaba concentrándome solo en los ejercicios anaeróbicos, ahora comenzaré a darle mucha importancia a lanzar patadas.
Faraon no dejes de subir videos por la falta de visitas por miparte compartire tus videos todo lo que pueda eres un gran maestro se nota tu objetividad en cada clase
Yo entrenaba kick boxing y como era bueno para patadas mi maestro me dijo q me iba a entrenar para competir en full contack, claro con mis compañeros peleaba bien pero cuando me subi al ring me ahogaba no podia levantar una pierna y me dejaba pegar hasta recuperarrme y poder terminar, y el ultimo torneo q fui en 2014 avandone la pelea y no entrene nunca mas, me senti muy mal me frustre y pense q no era para mi, pero es una lastima porq la tecnica la tenia y buena elongacion. Pero no alcanzo. Saludos de argentina
Cuando uno entrena con pesas el mejor calentamiento para los músculos es el que haces para desarrollarlos, de igual manera para la resistencia en combates son los combates con todos sus movimientos
Buenas. Pará aumentar tu resistencia, decía mi Sensei que no debes comer ajis o llajuas o picantes y no tomar soda, NO TOMAR SODAS sea de cualquier marca aunque sea coca cola lite. No se debe consumir por que perjudica tu resistencia o el ganar resistencia. Éxitos
Farraon, podrias subir un video acerca del actor y cinturon negro y alumno de Mass Oyama: SONI CHIBA ?. Seria un excelente Tributo a este actor, que fue la contrapartida de Bruce Lee en el cine Japones.
Exactamente para ganar cardio y resistencia en lo que quiere debe hacer eso siempre osea si lo quiere para combatir debe combatir mucho para que su cuerpo se acostumbre si no de nada le servirá correr 40 maratones y después te ponen a pelear
Y yo quejándome porque me duele el abdomen por hacer ejercicios xD. Ahora quisiera aprender patadas dobles, no para palear, que también sirve, pero más bien como entrenamiento.
Yo hago siempre la misma rutina de cardio en casa y lo que sucede es que mi rendimiento y resistencia son como una montaña rusa, a veces tengo la suficiente condición como para terminar la rutina casi sin sentir cansancio alguno y aveces no soy capaz ni de acabar la rutina, no se a que se deba pero me preocupa bastante...
Lo mismo me pasa. Salgo a correr 10 Kilómetros en 1 hora ... Y aún así..en el Dojo, siento que no tengo el suficiente Kimé, y me canso en los Kumite... Por qué??? 😭😭😭😭😭😭😭
Buenos dias Faraón un gran saludo. De antemano gracias por todas las recomendaciones que das. Quería preguntarte como hago para adquirir el material de preparación física aplicado a los deportes de combate. Soy estudiante y entrenador de Sanda. Saludos cordiales desde Venezuela.
Bien he dejado de hacer sparring y topes de lucha con mi hermano cosa que me ha perjudicado, pues justo acabo de terminar de entrenar con el, pero a diferencia de hace unos dias senti como mi ritmo ha bajado hoy quise centrarme plenamente en atacarle con tecnica de boxeo y lucha, pero me percate que cuando el usaba sus patadas se me dificultaba acercarme, ademas para adaptarme al ritmo de la pelea me costo, esto termino resultando en que me dieron varios golpes senti como mi cardio a caido, por eso estaba pensativo asi que decidi ver videos, lo comico es que sin necesidad de buscar justo me aparece el video del faraon entre los primeros al abrir youtube, aunque ahora se que debo no solo hacer mas ejercicio si no mas sparring.
Faraón en las artes marciales un poco elenore cimiento me parece algo importante quisiera que me explicaras algún método para endurecer porque mi opinión un mejor endurecimiento permite un mejor bloqueo y no te duele tanto cuando recibes un golpe
Mi hermano tengo una pregunta, y me gustaría que la respondieras en tu próximo vídeo. Practico Hapkido desde hace unas semanas, pero me pregunto porque me duelen las piernas al patear y me cuesta la agilidad dime como pudo ser mas ágil fácilmente sin tanto dolor ???
Farraon quiero que me corrijas o me digas si esta bien o no. Lo que empece a hacer para mejorar el cardio ya sea para lo que sea es hacer sprints cortos a maxima velocidad de unos 75 mts por ahi, regreso y hago 10 flexiones con aplausos seguido de 10 sentadillas con salto y luego 10 dominadas con aplauso. Todo eso por 5 series, el resultado se me salian lo pulmones por la boca y en la 3 serie ya estaba casi muerto. Me gustaria saber tu opinion. Saludos.
IGUAL ME LLAMA LA ATENCION 3 RONUS DE 5 minutos 5 minutos tirando pilas es muchisimo siempore se hacen de 3 q raro, ose es modalidad UFC pero ya para profesionales y corrijo la glucosa esta ligado al sistema anaerobico osea sin no respiracion obvio q nesesitas oxigeno para vivir para los organos pero va mas ligado a al resistencia y a al quema de grasas
Me parece que no le diste al clavo, el problema del chico de la carta es psicologico. Si dijo que antes de empezar ya estaba cansado. La unica solucion es que al menos 1 vez a la semana haga sparring y que reciba golpes. A la larga se va a acostumbrar y vera que no hay nada a que tenerle miedo
El shadow boxing, o las sombras,son lo mejor que hay cuando hay ausencia de un.compañero,pero si es verdad lo que dice el video,mucho mejor el sparring real,te adaptas mejor,manejas tu resistencia,y con un compañero siempre hay muchas cosas y tecnicas a mejorar.
Tenes videos peleando? Me parece que hablas mucho y mostras poco Si el tipo tiene esa rutina le hace falta aprender a respirar bien mientras golpea Y mucha sombra
Eres muy presuntuoso, de verdad serás lo que imaginas que eres, acuérdate que todos tenemos límites y deficiencias no te creas perfecto solo por hacer un curso.
![Warhammer 40k: Space Marine 2 | เพื่อจักรพรรดิ ! [ตอนเดียวจบ]](http://i.ytimg.com/vi/4M0ckYMA4-U/mqdefault.jpg)
Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas:
th-cam.com/channels/g6WtgnDOHktGvKyw0GW3nA.htmljoin
❤️ GLORIA A DIOS ❤️🙏 ..
❤️ GLORIA A DIOS ❤️🙏 .
❤️ GLORIA A DIOS ❤️🙏 .
Lo mejor es que hagas cardio realizando la forma de pegar rápidamente y moviendote, por la "memoria muscular" y mejorar musculos, gluteos, abd, dorsales, serratus, triceps, hombros, pecho... es decir todo el cuerpo jaja
Exacto, la memoria muscular en las artes marciales es importante. En mis días de entrenamiento al finalizar siempre era sparring, y entre todos corregiamos los errores que cometiamos en cada pelea.
@@juancastaneda4793 que es la memoria muscular?
@@logantech619 tras cada repetición de un movimiento, luego te saldrá automáticamente por si solo, eso es memoria muscular, como lavarse los dientes
Querido Farraón, en mi humilde opinión se te ha olvidado mencionar el factor más importante: El MIEDO. Cuando uno no está acostumbrado a pelear se asusta, está nervioso y eso desgasta muchísimo. La adrenalina se le pone por las nubes y en cuestión de unos pocos minutos se agotaron sus energias.
Como bien dices tiene que hacer SPARRING pero no solo para ganar resistencia sino para perder el miedo a pelear y estar mas tranquilo. El factor psicológico es el gran olvidado en las peleas.
Un saludo desde España.
Así es. Cuanto más sparring, practicas y peleas se tengan, irá mejor. Además de desarrollar más resistencia a los golpes.
Y luego dice que quiere vender un curso y no dio en lo mas importante xD
@@SabiduriaLiterariadeberías enseñarle tú
El mejor ejercicio para tener mucho cardio, son sin duda los sprints largos y cortos y los circuitos de pesas con ejercicios compuestos... unas dos o 3 veves ala semana, eso aumenta mucha fuerza y resistencia, mi humilde opinión, saludos
Cambia las pesas con hacer barras y calistenia y todo perfecto.
Yo antes hacia pesas, pero al sustituirla con hacer calistenia he conseguido mucha fuerza y resistencia, con diferencia.
Mientras que con pesas solo ganaba masa muscular. Salu2
@@intelectualbcn611 porque entrenabas hipertrofia no fuerza tontin
No encuentro fallas en su logica amigo , ando en busca de conceptos modernos de entrenamiento para combate , recomienda aparte de este algún canal a tal fin? Gracias
@@intelectualbcn611 si no haces pesas un grappler te agarra y te hace hace miercoles
Depende tu objetivo.
Pero todo funciona. Mejor es hacer duo (físico) @@intelectualbcn611
Muy Buena Explicación, sigo Aprendiendo y ahora como entrenador, aprendiendo más seguire estudiando contigo Máster y entrando a la Universidad para tener el título completó.
A nivel anatómico biomecanico un M.M.A fighter profesional se prepara de la siguiente manera : Hace 5 rounds de 5 minutos de sombra kick boxing ( A maxima intensidad para desarrollar su cardio marcial para tener una resistencia extrema ) , hace pesas entrenando las 3 fuerzas entrena sus pectorales abdomen piernas brazos hombros ( Desarrolla fuerza masa muscular y la aprende a explotar reclutando las maximas unidades motoras haciendo tambien ejercicios de gesto deportivo como empuje de trineo double leg , arranques de potencia suplex) perfecciona su tecnica de striking y grappling, hace spralw saltos de rodillas al pecho double leg
Me alegra que hayas tocadi este tema tan delicado, todo el mundo piensa que pelear es facil, que solo se trata de entrar ahi y usar lo mejor de ti, pero nadie nadie jamas toma en cuenta si tu cardio te va a permitir dar lo mejor de ti, es ahi bro
Muy buena explicación faraón la mera verdad me sacó de dudas y yo entreno artes marciales mixtas combinadas karate, kickboxing, boxeo no soy profesional pero aprendo por internet y tengo mi equipo en casa basico sacó, boxeo, almoadillas y entreno todos los días dos días de cardio acondicionado físico y tres días de práctica de técnicas de patadas y golpes desplazamiento salto la lía y hago ejercicios explosivo circuitos
Tienes razon yo no creia eso de la memoria del cuerpo,tuve un accidente y quede postrado en cama con dolores terribles sin poder ir al baño ni bañarme etc y contagiado de covid con los pulmones dañados al 90% todo lo hacia mi hijo y mi esposa por que quede inmovil y me quedo secuela por que no podia respirar bien en mi desesperacion empeze mi rutina en cama con mancuernas de un kilo ,los doctores me prohibieron las pesas y no hice caso trate de repetir todos los movimientos en cama y fui progresando y forzando a mis pulmones a respirar como antes todo lo hice instintivamente ,ahora ya puedo caminar con andadera,mi pierna izquierda ya esta al 50% la derecha al 90% y de la cintura hacia arriba al 100% ya no me ahogo,y cargando solo la mitad del peso que movia en 4 meses recupere toda la masa muscular,los doctores se sorprenden y me preguntaron que hice y al comentarles uno me dijo,es gracias a la memoria cardiovascular y muscular de tu cuerpo.
Muy real, el sparring es lo mejor para generar la memoria en combate , eso es realidad
Pero que brutal Faraón, en serio que si. Eres tremendo crack. Un gran abrazo desde Perú. Me ayudaste un montón para quitarme de dudas sobre este tema. Gracias totales.
Debes trabajar la resistencia sobre el tiempo de combate en específico, ejemplo manopleo intenso sobre los rounds o pateo; como objetivo aguantar todos los raunds a buena intensidad, si solo corres tendrás condicion, si, pero solo para correr. Porque el combate tiene diferentes ritmos y eso cansa bastante.
Conceptos muy claros, precisos y muy provechosos. Enhorabuena!
Eres genial Faraon. A mi me ha pasado parecido y voy haciendo la mayoría de lo que dijiste aunque aplicaré alguna cosa más de tu video. Antes hacia boxeo y empecé este año con Taekwondo y se que me vendrá bien 💪👍
Saludos Faraon, tremendo como siempre. En resumen quieres ser mejor peleador haz mas sparring( a 20% de intensidad) si tu evento es de 5 minutos haz rounds de 6 min. Mas aun divide el round de 2 min de striking, 2 min de lucha y 2 min de pelea de piso aunque no vayas a pelear es un cambio que levanta la intensidad. Finalmente, respiracion. Aprender a respirar de manera correcta durante ejercicio puede ayudarte increiblemente. Rickson Gracie habla bastante de esto.
La verdad es q me quedo sin palabras🙌🙌🙌🙌
Justo lo que necesitaba, en un mes me parten la madre ✌🏼
Xd
Y como te fue?
🤣 Cuenta ¿te la partieron o la partiste?
Más bien yo recomiendo que el con el tiempo entre y aga el entrenamiento que yo ise enfrentar a la muerte por es muy bueno cuando vas a luchar y tus intintos los desarrollas
❤️ GLORIA A DIOS ❤️🙏 ..
Llevo rato alejado de las artes marciales, pero ahora que lo estoy retomando de a poquito agradezco muchísimo este tipo de consejos.
Gracias por estos datos valiosos, estaba concentrándome solo en los ejercicios anaeróbicos, ahora comenzaré a darle mucha importancia a lanzar patadas.
Excelente como sie. Pre me sirven mucho tu pedagogía a la hora de explicar temas tan fundamentales
Faraon no dejes de subir videos por la falta de visitas por miparte compartire tus videos todo lo que pueda eres un gran maestro se nota tu objetividad en cada clase
Por eso el BJJ es tan efectivo, es cuerpo a cuerpo siempre, nada irreal.
Bendiciones y éxitos desde Colombia
tengo quewmejorar mi resistencia y capacidad pulmonar, esta enfermedad ( covid 19) me ha dejado secuelas en los pulmones,, y gracias por los consejos
Al fin una buena explicacion sobre el cardio localizado👍
capooo farraonn me encanto el video exactmente real
Llevaba mucho tiempo buscando un video asi, muchusimas gracias 🥳🥳🥳
Saludos desde México Faraón 💪
Muy buen video Maestro Faraón 🙏 usted si sabe , gracias por estos consejos, Osu !
Yo entrenaba kick boxing y como era bueno para patadas mi maestro me dijo q me iba a entrenar para competir en full contack, claro con mis compañeros peleaba bien pero cuando me subi al ring me ahogaba no podia levantar una pierna y me dejaba pegar hasta recuperarrme y poder terminar, y el ultimo torneo q fui en 2014 avandone la pelea y no entrene nunca mas, me senti muy mal me frustre y pense q no era para mi, pero es una lastima porq la tecnica la tenia y buena elongacion. Pero no alcanzo. Saludos de argentina
Cuando uno entrena con pesas el mejor calentamiento para los músculos es el que haces para desarrollarlos, de igual manera para la resistencia en combates son los combates con todos sus movimientos
Excelente video faraón. Un saludo desde México.
Si se te caen los brazos tenes que golpear la pera así tus brazos ganarán fuerza y resistencia
Excelente información. 👌
Exelentes consejos master fara más claro que un kimono
Mil gracias. Aquí siempre atenta a tus vídeos
Excelente clase profe !
Excelente vídeo, te lo agradezco mucho.
Gran video FARAON muy importante la información
Respira siempre por la nariz.. ese es mi consejo para todos.
Grande faraón salud y larga vida
Excelente video saludos desde México
Buenas. Pará aumentar tu resistencia, decía mi Sensei que no debes comer ajis o llajuas o picantes y no tomar soda, NO TOMAR SODAS sea de cualquier marca aunque sea coca cola lite. No se debe consumir por que perjudica tu resistencia o el ganar resistencia. Éxitos
Excelente video campeón, 🙂
Farraon, podrias subir un video acerca del actor y cinturon negro y alumno de Mass Oyama: SONI CHIBA ?. Seria un excelente Tributo a este actor, que fue la contrapartida de Bruce Lee en el cine Japones.
Yo les recomiendo hacer cardio por unos 6 minutos unas 3 veces y estaran listos
Me gusta sus vídeos
Estos vídeos son joyas
Exactamente para ganar cardio y resistencia en lo que quiere debe hacer eso siempre osea si lo quiere para combatir debe combatir mucho para que su cuerpo se acostumbre si no de nada le servirá correr 40 maratones y después te ponen a pelear
Y yo quejándome porque me duele el abdomen por hacer ejercicios xD.
Ahora quisiera aprender patadas dobles, no para palear, que también sirve, pero más bien como entrenamiento.
Oss Farraon buen video
Buen video profe!!
Nuevo sub gracias compa 🔥💪😁
parte del camino es perder una pelea
la disposición mental en un enfrentamiento es diferente
Yo hago siempre la misma rutina de cardio en casa y lo que sucede es que mi rendimiento y resistencia son como una montaña rusa, a veces tengo la suficiente condición como para terminar la rutina casi sin sentir cansancio alguno y aveces no soy capaz ni de acabar la rutina, no se a que se deba pero me preocupa bastante...
Cual rutina haces?
Yo de por si tengo asma y el covid me dejo estragos en mi capacidad cadiovascular! Ya no aguanto un combate simple 😭
Lo mismo me pasa. Salgo a correr 10 Kilómetros en 1 hora ... Y aún así..en el Dojo, siento que no tengo el suficiente Kimé, y me canso en los Kumite... Por qué??? 😭😭😭😭😭😭😭
Buenos dias Faraón un gran saludo.
De antemano gracias por todas las recomendaciones que das.
Quería preguntarte como hago para adquirir el material de preparación física aplicado a los deportes de combate.
Soy estudiante y entrenador de Sanda.
Saludos cordiales desde Venezuela.
Bien he dejado de hacer sparring y topes de lucha con mi hermano cosa que me ha perjudicado, pues justo acabo de terminar de entrenar con el, pero a diferencia de hace unos dias senti como mi ritmo ha bajado hoy quise centrarme plenamente en atacarle con tecnica de boxeo y lucha, pero me percate que cuando el usaba sus patadas se me dificultaba acercarme, ademas para adaptarme al ritmo de la pelea me costo, esto termino resultando en que me dieron varios golpes senti como mi cardio a caido, por eso estaba pensativo asi que decidi ver videos, lo comico es que sin necesidad de buscar justo me aparece el video del faraon entre los primeros al abrir youtube, aunque ahora se que debo no solo hacer mas ejercicio si no mas sparring.
9:19 estoy re solo :"(
Faraón en las artes marciales un poco elenore cimiento me parece algo importante quisiera que me explicaras algún método para endurecer porque mi opinión un mejor endurecimiento permite un mejor bloqueo y no te duele tanto cuando recibes un golpe
Mi hermano tengo una pregunta, y me gustaría que la respondieras en tu próximo vídeo. Practico Hapkido desde hace unas semanas, pero me pregunto porque me duelen las piernas al patear y me cuesta la agilidad dime como pudo ser mas ágil fácilmente sin tanto dolor ???
Farraon quiero que me corrijas o me digas si esta bien o no. Lo que empece a hacer para mejorar el cardio ya sea para lo que sea es hacer sprints cortos a maxima velocidad de unos 75 mts por ahi, regreso y hago 10 flexiones con aplausos seguido de 10 sentadillas con salto y luego 10 dominadas con aplauso. Todo eso por 5 series, el resultado se me salian lo pulmones por la boca y en la 3 serie ya estaba casi muerto. Me gustaria saber tu opinion. Saludos.
Vamos faraon
Cuales son los musculos mas kecesarios para una pelea callejera
Soy nuevo en esto
IGUAL ME LLAMA LA ATENCION 3 RONUS DE 5 minutos 5 minutos tirando pilas es muchisimo siempore se hacen de 3 q raro,
ose es modalidad UFC pero ya para profesionales y corrijo
la glucosa esta ligado al sistema anaerobico osea sin no respiracion obvio q nesesitas oxigeno para vivir para los organos pero va mas ligado a al resistencia y a al quema de grasas
Like Bro 👍😎👍
Que kárate es el que se ve en el vídeo si el kyokushin no usa puños a la cara?
Pero.hacer más sparring tiene muchos riesgos de ser noqueado y lesiones
Hola Profesor: Y el control del factor emocional. Lo digo por experiencia propia, el corazón a 20000 pulsaciones por minuto y cada vez menos aire🤦♂️
Faraón dime como puedo resolverlo
Yo me ahogo y no puedo ni mantenerme en pie.
Me parece que no le diste al clavo, el problema del chico de la carta es psicologico. Si dijo que antes de empezar ya estaba cansado. La unica solucion es que al menos 1 vez a la semana haga sparring y que reciba golpes. A la larga se va a acostumbrar y vera que no hay nada a que tenerle miedo
Hola y con medio siglo , será dañino al cuerpo someter a esos ejercicios?
Y entonces como adaptar el cardio al movimiento marcial?
Todo eso fue pánico, los nervios , el terror escénico y el miedo.
Yo práctico taekwondo y se lo que es cansarse, por eso vine
De hecho que el problema es que tuvo su primer sparring luego de meses ,entrenamiento!
Es Cierto que el abdomen es el centro de todo?
Si querés saber pelear ,pelea ,no saltes una cuerda !
gran faraon como entrenar lo suficiente sin arriesgar el cuerpo como coonor que por entrenar mua taiy y eso le costo su tobillo
Es efectivo para mma?
Que podría sustituír el sparring cuando no tengo compa :c?
El shadow boxing, o las sombras,son lo mejor que hay cuando hay ausencia de un.compañero,pero si es verdad lo que dice el video,mucho mejor el sparring real,te adaptas mejor,manejas tu resistencia,y con un compañero siempre hay muchas cosas y tecnicas a mejorar.
Yo viendo esto siendo una persona sedentaria: 🤡
pero las pesas te hacen lento en las artes marciales 🤔
Si solo haces pesas si
Jaja que epico: dile que compre ni curso xd
Tenes videos peleando? Me parece que hablas mucho y mostras poco
Si el tipo tiene esa rutina le hace falta aprender a respirar bien mientras golpea
Y mucha sombra
Esta de la verch el consejo de sparring duro, los sparing no son peleas y si te dan en la cabeza las neuronas van a morir
El dross de las artes marciales
Eres muy presuntuoso, de verdad serás lo que imaginas que eres, acuérdate que todos tenemos límites y deficiencias no te creas perfecto solo por hacer un curso.
❤️ GLORIA A DIOS ❤️🙏 ..
❤️ GLORIA A DIOS ❤️🙏 ..