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Hola Eduardo, acabo de empezar a entrenar kickboxing en mi ciudad, soy completamente nuevo en esto y todo los tips y consejos de tu canal me sirven muchísimo xq de entrenamiento es solo 2 horas semanales asiq en casa estoy comenzando a reforzar con todo lo que veo en tus videos.. gracias por tanto contenido.. abrazo grande desde Bs. As.
todos los ejercicios son útiles, gracias!! me ayudara mucho despues de entrenar. Casualmente entreno Lunes, Miercoles y Viernes jj saludos desde Argentina
Mucjas grácias Eduardo, he visto y practicado tus videos de ejercicios, hoy fui a mi primer clase, y el maestro me dijo que si ya habia practicado antes, porque me salian bien las cosas, gracias de nuevo Edu, sigue asi.
Practico kickboxing hace muchos años y este es el estiramiento correcto que he hecho en varios gimnasios y he enseñado a mis alumnos. Felicitaciones, like y subscripción
Magnifico video muy explicito. De verdad te felicito y te agradezco que compartas tus conocimientos con personas que nos gustan las ARRES MARCIALES y que deseamos conocer mas.
Todos los videos de entrenamiento como el de como tirar al piso como golpear más fuerte y como dar patadas me an servido mucho cada vez soy más fuerte ya no tendré miedo a mi oponente gracias al internet
llevo un mes haciendo algunos de estos y eh mejorado solo un poco, las sentadillas me ayudaron a tener mas fuerza, ymas precision, ojala que el otro mes ya llegue a las costillas sin caerme o desequilibrarme xd
Genioo! no hay un video tuyo que no me guste. muy completo, buenos consejos y la mejor actitud... yo hago taekwondo itf, se que es un arte marcial más suave que el muai thai, de igual forma sigo tus consejos y la de mis instructores para seguir mejorando En mi arte marcial... seguí así que ya te vamos a ver siendo campeón del mundo💪💪 saludos y fuerza. te estoy apoyando desde Argentina 😊😊
5 ปีที่แล้ว +1
El tae kwon do es tan salvaje como cualquier otra arte marcial, que se haya desprestigiado con el tiempo son otras responsabilidades, la idea original es retomar eso
Yo que soi TKD. Del antiguo." Cuando era defensa personal. Y no lo q Veo hoy. Éramos malos jijiji ahora lo mescle con THAY. Y siempre les digo q vengo de TKD. A LOS MUAY. Y SI SE QUIEREN PONER. BRAVOS. NOS VAMOS AL SPARRING JIJIJI LO Q NO SABEN LOS THAYS. JIJI. ES Q FUI BOXEADOR ARTE Q APRENDI EN 1988 PARA IR. A PELEAR INTERNACIONALMENTE. CON EL FULL CONTAC. Q APARECIA POR SUDAMERICA. RECIEN EN AQUELLOS AÑOS JAJAJAJ. ASI Q SOI VIEJITO CON 54 años. Fácil. No me dejó. Me tienen MIEDO y así viejo. Los paro mmm nokeando. Al hígado jajaja. Los MUAY thay me respetan ya. Q yo asimile. Y aprendí. Sus técnicas
alex garrido oye carnal porque no intentas con la gober? Esa madre es para fuerza en los golpes osea para pegar con huevos y pues también con unos 20 minutos en el costal
Hola edu.!!! Muy buena rutina tus videos me encantan entreno las MMA y mi resistencia pegada esta aumentando en mis brazos ... que queria pedir un video para aumentar fuerza en piernas por favor ... saludos !! :)
En el minuto 3:56 ese estiramiento en vez de apoyarte en tu rodillas...pon tu espalda recta y agárrate de tu cintura...así evitas la mala postura...tener buena postura de espalda facilita mucho la flexibilidad
Hola soy de chile gracias por tu video llevo un par de semanas realizando la rutina para muay thai lo que practico y en verdad se puede ver cambios en la elasticidad... Saludos desde chile
Se los recomiendo mucho, yo hago éstos ejercicios y duro más o menos una hora cada día y poco a poco voy dando patadas mas altas. Solo es cuestión de práctica.
buenas, llevo dias viendo tus videos y me gusta como explicas todos los ejercicios, tengo 30 años y e empezado a hacer kickboxing, no se si e tardado mucho en empezar pero el tiempo que llevo, me esta encantando este deporte y cada vez me siento mejor conmigo mismo, me daríais algún consejo?
+Eduardo Catalin oye otra consulta el segundo ejercicio me cuesta hacerlo no puedo llegar a tocar mis pies da lo mismo si lo hago sin llegar a tocas los dedos de mis pies
Te ganaste un nuevo suscriptor, Eduardo. He tomado tu rutina de flexibilidad (Ya que tengo problemas al patear con la pierna izquierda) y secuencia jab, cross, croche, high elbow, higado y rodilla derecha. Mañana la empleo cuando vaya a entrenar. Saludos desde Lima - Perú.
Hice paso por paso todo lo que dijiste, y me resultó de maravilla, sentía las piernas muy abiertas y todo. El problema vino cuando empezé a tirar high kicks, ya que me empezó a molestar la cadera, no sé todavia si me la lesioné o no.
Hola! Creo que falta un tip CRUCIAL. Se ha demostrado que si se hace un gesto de empujar hacia abajo mientras se estira se produce un efecto que genera relajación momentánea en las fibras musculares y permite avanzar más deprisa y es también seguro. Empujar hacia el suelo sacando las rodillas en el split lateral y haciendo un 70-80% de fuerza hacia el suelo activando los aductores durante 6 segundos y descansando otros 6 en series de 1 minuto, entre 2 y 4 series es óptimo según los estudios
No hago eso desde q tenía 22 años y fui alumno de King boxing ahora con 46 años perdí elasticidad 🤦 no sé si podré recuperarlo. A dia de hoy solo llego a las costullas cuabdo antes llegaba a la cabeza... I.agino q volviendo a gacer esto recupere como de chaval
se puede hacer esto todos los dias? llevo poco mas de 1 mes haciendo kickboxing y realmente tengo muy poca elongacion de piernas, quiero mejorar para asi poder pegar bien las patadas
estaria bien que hicieras un videeo de tecnica de pateo. amuchas personas tenemos problemas ala hora que tenemos que girar la cadera, recordaras o saves que es 90 % fuerza y el resto es el movimiento o alreves haha saludos muy buenos videos.
En el caso de querer hacer algunos ejercicios libres en la bolsa, conviene hacerlos al principio o al final?. Te pregunto esto porque en el último ejercicio indicas hacer un poco de sombra para relajar, y capaz que lo que propongo es contraproducente para todo el estiramiento guiado que nos ofreces. Gracias!
No entiendo exactamente a que te refieres, pero en cualquier caso, lo mejor es que te infles ha hacer paos. Al maestro Oyama se dice que siendo un niño le obligaron a dar 1000 patadas altas al makiwara para poder tomar entrenamiento en karate shotokan.
Rebebeca Martinez Ok estás en posición de guardia. Está el pies izquierdo adelante y derecho atrás El pies de atrás lo desplazas Asia delante. El que estaba adelante pega la patada
primero agradecer el video, esta muy bueno y claro, en segundo lugar he podido ver que Ud al igual que yo, no ha sido favorecido con una gran flexibilidad, entonces la pregunta es, ¿como logra patear tal alto y con potencia?. de ante mano muchas gracias por su atención.
Si la verdad que no tenga mucha flexibilidad , soy algo rigido. Pero aun asi logro patear alto y fuerte y creo que es por la practica y los entrenamientos. Ya sabes , hasta que no patees 10 000 veces no te saldra bien.
Deadpoolman 120 mmmm hay un tipo que hace crossfit, tiene como el triple de masa muscular que el del video y tiene una velocidad y fuerza dando patadas y golpes. Mi punto es que literalmente todos los deportistas profesionales hacen CrossFit o calestenia con peso, todo deporte tiene sus riesgos sobretodo los principiantes, por eso tienes que buscar como hacer la técnica bien y luego ya metes peso.
Se estira muy poco para calentar los músculos y después hacemos el entrenamiento. Si hacemos una buena sesión de estiramientos si que no estaría bien forzar más . Pero aquí no forzamos tanto el músculo con los estiramientos. El entreno lo he hecho siempre y nunca me ha pasado nada
Eduardo Catalin Muchas gracias y lo dicho me encantan tus consejos, y soy 5°dan de taekwondo, pero gracias a ti he empezado con el king boxing, y estoy súper enganchado. 👍
Hey Master yo llevo un tiempo practicando el muay thai y pues soy principiante Pues todos necesitamos un día y yo quiero saber Sí para calentar basta con hacer siento salto de cuerda
Muy bueno la serie Eduardo, me gustó mucho pero yo quería saber si puedo hacer todos los días, por qué luto, entrenamiento y malla, tiene algún problema? ¿Me voy a romper entero con esa rutina mía? Si me equivocé algo escribiendo me perdono, no soy fluido en español pero sé bastante. Saludos de US.Flórida my friend. Thank you very much. ☺
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Carlos Felipe 🥊🥊💪🙏
Carlos Felipe 🥊🥊💪🙏🇹🇭
Tu voz no va concorde con las ostias que pegas macho, una voz tranquila y un luchador talentoso, suerte tio, SUS ROMANIA frate!
@nazalosky jajajaja
Hahahahha que bueno el comentario. Un saludo
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@Alexis Ernesto instablaster =)
SUS
Hola Eduardo, acabo de empezar a entrenar kickboxing en mi ciudad, soy completamente nuevo en esto y todo los tips y consejos de tu canal me sirven muchísimo xq de entrenamiento es solo 2 horas semanales asiq en casa estoy comenzando a reforzar con todo lo que veo en tus videos.. gracias por tanto contenido.. abrazo grande desde Bs. As.
JUSTO, literal, ¡JUSTO lo que necesitaba! ¡¡¡Gracias!!!
Esto era lo que buscaba para practicar en casa amigo gracias x lo que haces me cirve mucho para defensa
todos los ejercicios son útiles, gracias!! me ayudara mucho despues de entrenar. Casualmente entreno Lunes, Miercoles y Viernes jj saludos desde Argentina
Mucjas grácias Eduardo, he visto y practicado tus videos de ejercicios, hoy fui a mi primer clase, y el maestro me dijo que si ya habia practicado antes, porque me salian bien las cosas, gracias de nuevo Edu, sigue asi.
Yo soy bastante fuerte pero me falta flexibilidad, últimamente quería un tutorial o algo para el tema, muchas gracias por el bidio bro estuvo genial 👌
Atte. El otaku
@@TheHiperShowTime XD
"Bastante fuerte" jajaja
Practico kickboxing hace muchos años y este es el estiramiento correcto que he hecho en varios gimnasios y he enseñado a mis alumnos. Felicitaciones, like y subscripción
Das buenos consejos, no eres envidioso como otros en TH-cam que dan tips sin sustancia... Te felicito
Magnifico video muy explicito.
De verdad te felicito y te agradezco que compartas tus conocimientos con personas que nos gustan las ARRES MARCIALES y que deseamos conocer mas.
eso lo que me ponía hacer mi maestro de taekwondo. Buen vídeo
Todos los videos de entrenamiento como el de como tirar al piso como golpear más fuerte y como dar patadas me an servido mucho cada vez soy más fuerte ya no tendré miedo a mi oponente gracias al internet
Todavía no veo tu vídeo y ya le doy like saludos desde México Eduardo !!!! Felicidades eres el ejemplo de varios ya .
Muchas gracias! Un gusto saberlo
llevo un mes haciendo algunos de estos y eh mejorado solo un poco, las sentadillas me ayudaron a tener mas fuerza, ymas precision, ojala que el otro mes ya llegue a las costillas sin caerme o desequilibrarme xd
y ahora?
@@juanred3481 jaja 🤣 empeze a trabajar y no tengo tiempo amigo 🤑
@@gokusama649 F
@@gokusama649 chiale
._ .
Genioo! no hay un video tuyo que no me guste. muy completo, buenos consejos y la mejor actitud... yo hago taekwondo itf, se que es un arte marcial más suave que el muai thai, de igual forma sigo tus consejos y la de mis instructores para seguir mejorando En mi arte marcial... seguí así que ya te vamos a ver siendo campeón del mundo💪💪 saludos y fuerza. te estoy apoyando desde Argentina 😊😊
El tae kwon do es tan salvaje como cualquier otra arte marcial, que se haya desprestigiado con el tiempo son otras responsabilidades, la idea original es retomar eso
Yo que soi TKD. Del antiguo." Cuando era defensa personal. Y no lo q Veo hoy. Éramos malos jijiji ahora lo mescle con THAY. Y siempre les digo q vengo de TKD. A LOS MUAY. Y SI SE QUIEREN PONER. BRAVOS. NOS VAMOS AL SPARRING JIJIJI LO Q NO SABEN LOS THAYS. JIJI. ES Q FUI BOXEADOR ARTE Q APRENDI EN 1988 PARA IR. A PELEAR INTERNACIONALMENTE. CON EL FULL CONTAC. Q APARECIA POR SUDAMERICA. RECIEN EN AQUELLOS AÑOS JAJAJAJ. ASI Q SOI VIEJITO CON 54 años. Fácil. No me dejó. Me tienen MIEDO y así viejo. Los paro mmm nokeando. Al hígado jajaja. Los MUAY thay me respetan ya. Q yo asimile. Y aprendí. Sus técnicas
@@JuanTorres-qm1wm me parece muy triste ver a un "señor de tan avanzada edad" con tantos problemas de Ego. Medita un poco sobre eso si te apetece.
Yo Ise TKD. EN 1979. CUANDO LO ASIAN LOS HOMBRES JAJAJAJAJ
@Best in the World KO si
podrías hacer algún tutorial para conseguir más fuerza en los brazos o algo para el boxeo me haría falta la verdad
Okey Alexr :)
Hola, yo practico box y quería decir que lo que ha ayudado mucho son las dominadas, fondos en paralelas y flexiones (normales y de diamante) saludos
Hay que tomar más sopa
alex garrido oye carnal porque no intentas con la gober? Esa madre es para fuerza en los golpes osea para pegar con huevos y pues también con unos 20 minutos en el costal
alex garrido claro que si quieres tener mas fuerza en los brazos seras mas lento nada como agilidad y golpeo saludos. Carnal yo también entrenó box
Hola edu.!!! Muy buena rutina tus videos me encantan entreno las MMA y mi resistencia pegada esta aumentando en mis brazos ... que queria pedir un video para aumentar fuerza en piernas por favor ... saludos !! :)
En el minuto 3:56 ese estiramiento en vez de apoyarte en tu rodillas...pon tu espalda recta y agárrate de tu cintura...así evitas la mala postura...tener buena postura de espalda facilita mucho la flexibilidad
Yo práctico boxeo pero quiero empezar a practicar Muay Thai y este video me ayudó mucho a mejorar mi flexibilidad
Yo pienso hacer lo mismo, supongo que dejas el boxeo para centrarte en Muay Thai no? Y cuantos días a la semana tienes pensado entrenar?
@@fedexl7227 pues 4 días a la semana pq aprovecharé mis vacaciones para entrenar
Excelente video...sólo con el calentamiento ya quedo muerto.👍
Tu voz es suave y tranquilizadora. casate conmigo \:'v/
Wtf
jeje
😂😂😂😂😂
K
desubicada.
Hola soy de chile gracias por tu video llevo un par de semanas realizando la rutina para muay thai lo que practico y en verdad se puede ver cambios en la elasticidad... Saludos desde chile
Muy Buen Entrenamiento De A Poco Voy Notando Cambios En Mis Piernas
Gracias Por Este Video✌
Y ahora?
@@joelalejandromoreno3820 es un canguro ya
Se los recomiendo mucho, yo hago éstos ejercicios y duro más o menos una hora cada día y poco a poco voy dando patadas mas altas. Solo es cuestión de práctica.
Esto es justo lo que estaba buscando. ¡Muchas gracias, hermano! Saludos desde México.
buenas, llevo dias viendo tus videos y me gusta como explicas todos los ejercicios, tengo 30 años y e empezado a hacer kickboxing, no se si e tardado mucho en empezar pero el tiempo que llevo, me esta encantando este deporte y cada vez me siento mejor conmigo mismo, me daríais algún consejo?
Yo tengo 34 y llevo 3 semanas..los límites los ponemos nosotros ;)
Tengo 23 y pensaba que estaba tardee :c
Yo tengo 15 años y estaba practicando boxeo pero me gusto eso de las patadas y ahora mismo estoy practicando muay thai y tambien boxeo
Todo esto me enseñaron en taekwondo buen video para los que no saben nada de estirar.
soy entrenador de Taekwondo WT y el que te enseño eso estaba mal hermano
si te lo enseñaron para que miras fantasma?
@@surmaytkd7083 comparto tus palabras. Entrenamiento erroneo en tkd
Que bueno por vos,osea que solo venis a joder??,yo practico TAEKWON-DO ITF hace 6 años y no me enseñaron haci
@@surmaytkd7083 Talvez porque esto es para Muay-Thai
Muy buenos tips, llevo varios dias haciendolo y veo la diferencia. gracias eduardo.
Excelentes tus vídeos. Saludos! 🇦🇷
Muy Bueno !!! Gracias por estos ejercicios, justo buscaba flexibilidad.
Saludos de Lima Perú. Eres lo máximo Campeón siguiendo tus Consejos
Hoy empiezo a emplear estos tips y veré como me va de acá pasado medio año, deseen me suerte... Vamoo
Como te fue bro?
Y che??
Ya paso 4 meses .. que tal el progreso ??
Yo en 5 meses ya casi llegaba al piso, pero tiene que ser constante el entrenamiento. En una de estas hasta me dio desgarre. XD
Diablos de tanto hacer estiramientos
Crecí 8 cm mido 1,78 😎
Y no subió el precio?
@@SrCuervoMMA el precio?
@@SrCuervoMMA aaaaa el precio xd
@@SrCuervoMMA el precio?
@@SrCuervoMMA aaaaa el precio xd
que buena rutina la hice hoy día y se siente como se estira el músculo
Sii. Se siente bien
+Eduardo Catalin oye otra consulta el segundo ejercicio me cuesta hacerlo no puedo llegar a tocar mis pies da lo mismo si lo hago sin llegar a tocas los dedos de mis pies
+Daniel Antonio Hoffer Ramos ya pues que hago si no puedo hacer bien el segundo ejercicio
+Eduardo Catalin ya poh mierda tío
JAJAJAJJAJAAJ
Siiiiii esto es lo que me falta para así dominar la patada giratoria! >:,D
X2
Amigos disculpen yo hago todo los días los ejercicios para mejorar la flexibilidad esta bien que hago todo los días?
@@dannyg3064 está bien pero deberías dejar al menos un día en la semana para descansar
Hypno k si solo descanso los sábados y domingos
gracias por el video tio .... nos ponemos a ello ....
Me va a servir mucho Sos un grosoo enserio
Gracias, me ayudan tus vídeos.
Exeelentes videos pana
Para la gente que esta enpesando eres una gran ayuda
Te ganaste un nuevo suscriptor, Eduardo. He tomado tu rutina de flexibilidad (Ya que tengo problemas al patear con la pierna izquierda) y secuencia jab, cross, croche, high elbow, higado y rodilla derecha. Mañana la empleo cuando vaya a entrenar. Saludos desde Lima - Perú.
Gracias Alvaro. Bien venido al canal y si tienes alguna sugerencia para nuevo video , me lo dices
Eduardo Catalin De todas maneras, bro. Un abrazo.
Muchas gracias por el vídeo y también podrías hacer un vide de ejércitos de adominales y como ganar fuerza en los brazos gracias
Perfecto! Me viene al pelo!
Esto es lo que necesita mi cuerpo o mis pernas, práctico Taekwando.
Es taekwondo
@@oswaldoguzman1191 simon bro un pvp
@@radgeyt7749 xdxdxd
Muchas Gracias amigo estaba buscando como poder dejar de ser duro de pies para una pelea
Gracias por la explicacion todos tus videos son muy buenos
Gracias Luis!!!
Muchas gracias porque yo hago karate kyokushin y necesitaba las patadas altas para el kumite ossu gracias
Impecable muchas gracias. Todo bien explicado
Vamos CARAJO !!!!
Vamos ahi!
Gracias Eduardo!! Saludos de Argentina!!
Gracias a ti !!!
Hermano podrías hacer mas videos para entrenar uno solo sin compañeros en la calle o en casa sin necesidad de sacos o pads ayudarias mucho amigo
tremendo master edu saludos desde mexico.
Gracias Gerardo
excelente video, bien explicado....me suscribo, saludos
Muy buen video muchísimas gracias genio!!!
lo probaré a ver qué tal me va, gracias
Vale , me avisas de como te fue
y amigo?
Como te fue?
Gracias por el tutorial antes no llegaba ni al pecho ahora llega hasta la cabeza
dou, cuando los empezaste a hacer?
sos un genio gracias man , muchos exitos
Gracias man! Un saludo
Genial
Siempre quise estirar al máximo y dar buenas patadas
Ya que siempre utilizo los brazos
Excelente vídeo, muchas gracias.
Hice paso por paso todo lo que dijiste, y me resultó de maravilla, sentía las piernas muy abiertas y todo. El problema vino cuando empezé a tirar high kicks, ya que me empezó a molestar la cadera, no sé todavia si me la lesioné o no.
No deberia molestarte la cadera hmm , espera un par de dias . Eso no deberia pasar
@@EduFighter ahora se me está pasando un poco el dolor jajja, fue una patada muy brusca.
Hola! Creo que falta un tip CRUCIAL. Se ha demostrado que si se hace un gesto de empujar hacia abajo mientras se estira se produce un efecto que genera relajación momentánea en las fibras musculares y permite avanzar más deprisa y es también seguro. Empujar hacia el suelo sacando las rodillas en el split lateral y haciendo un 70-80% de fuerza hacia el suelo activando los aductores durante 6 segundos y descansando otros 6 en series de 1 minuto, entre 2 y 4 series es óptimo según los estudios
Toda esta técnica. De estiramiento y muchísimo más. Lo asia en 1981 en TAEKWONDO
HACIA******
@@ignaciosanmartin266 "hacía". Si vas a ir de maestrillo, por lo menos hazlo bien 😂
Gracias por compartir!!!
Gracias a ti por estar Aquí. Un abrazo super fuerte 💪
@@EduFighter igual, saludos desde Tijuana
hare tremendo rutina aunque parte si la hago a la hora de entrenar kickboxing pero hare esta a ver que tal me funciona.
lo voy a agregar a mi rutina
Este Video buscaba
Me alegro de que te haya servido
Hey men podrias hacer otro video de motivacion de ti mismo,el primero que hicistes me motivo bastante :)
Hola Ricardo. Si . Lo voy a hacer ya estoy empezando a tomarme varias grabaciones todos los dias
Yo hago elasticidad diario y ya tengo el spagat y split gracias a este video xd
cuanto tiempo has tardado en conseguir hacerlo?
¿tiene que ver algo la edad para los estiramientos? ¿es decir hay alguna edad máxima en la que ya no se puedan estirar o se puedan lesionar? Gracias
A cualquier edad se puede :) animo
una duda entreno cada día de lunes a sábado 1:30 de entrenamiento aparte trabajo cuanto tiempo lleva aprender Muay THAI en cuestión básica
Tengan cuidado con este ejercicio (2:53). Creo que yo me lastime feo. Van 6 dias de dolor por ahora, y espero que se me pase :(
Ese ejercicio es el que mejor me sale :V
Esto tmb me lo han aplicado en karate pero habrá más ejercicios de estiramiento
Gran vídeo compaa, seguí así!!
No tendrás un vídeo para como golpear más fuerte en box?
Si , tengo un video para fortalecer la parte superior de arriba . Buscalo en mi canal en la seccion de Circuitos Fisicos
Muchas gracias lo boy a descargar tu vídeo Cres que pueda abrir mis piernas en unos meses así como chanclon van dame o pueda dar unas patadas??
oye mil gracias x el video, muy bueno y muy correcto! saludos.
hola bro, estuve viendo varios videos tuyos, felicidades bro buen canal y alto luchador!!!
No hago eso desde q tenía 22 años y fui alumno de King boxing ahora con 46 años perdí elasticidad 🤦 no sé si podré recuperarlo. A dia de hoy solo llego a las costullas cuabdo antes llegaba a la cabeza... I.agino q volviendo a gacer esto recupere como de chaval
Las mancuernas también ayudan ha la fuerza en brazos y hacer ejercicio de rutina
se puede hacer esto todos los dias? llevo poco mas de 1 mes haciendo kickboxing y realmente tengo muy poca elongacion de piernas, quiero mejorar para asi poder pegar bien las patadas
estaria bien que hicieras un videeo de tecnica de pateo.
amuchas personas tenemos problemas ala hora que tenemos que girar la cadera,
recordaras o saves que es 90 % fuerza y el resto es el movimiento o alreves haha
saludos muy buenos videos.
En el caso de querer hacer algunos ejercicios libres en la bolsa, conviene hacerlos al principio o al final?. Te pregunto esto porque en el último ejercicio indicas hacer un poco de sombra para relajar, y capaz que lo que propongo es contraproducente para todo el estiramiento guiado que nos ofreces.
Gracias!
muy bueno lo pondre en practica :D. saludos
podrías hacer un tutorial de como patear con la misma pierna de la guardia 🙏
No entiendo exactamente a que te refieres, pero en cualquier caso, lo mejor es que te infles ha hacer paos. Al maestro Oyama se dice que siendo un niño le obligaron a dar 1000 patadas altas al makiwara para poder tomar entrenamiento en karate shotokan.
O.G. Timbo Baby Face La patada de guardia de taekwondo (eso creo yo) Se refiere a que la pierna que este adelante , Pueda hacer patadas rapidas
Rebebeca Martinez
Ok estás en posición de guardia.
Está el pies izquierdo adelante y derecho atrás
El pies de atrás lo desplazas Asia delante. El que estaba adelante pega la patada
Rebebeca Martinez cambiando de guardia con patada frontal al menos asi es en kickboxing
primero agradecer el video, esta muy bueno y claro, en segundo lugar he podido ver que Ud al igual que yo, no ha sido favorecido con una gran flexibilidad, entonces la pregunta es, ¿como logra patear tal alto y con potencia?. de ante mano muchas gracias por su atención.
Si la verdad que no tenga mucha flexibilidad , soy algo rigido. Pero aun asi logro patear alto y fuerte y creo que es por la practica y los entrenamientos. Ya sabes , hasta que no patees 10 000 veces no te saldra bien.
Muchas gracias por tu tiempo y amabilidad! a seguir pateando hasta lograr los objetivos, saludos!
Eduardo, que rutina usas para tener las piernas así? Saludos desde Perú
Mucha bicicleta . 20 KM TODOS LOS DIAS . Y mucho entrenamiento de Muay Thai , casi todo implica pierna
Kevin G dijo q era en bicleta😒
Yo manejo bicicleta mtb full cerros soy de peru tmb saca piernas de gallo primero jajaja
Deadpoolman 120 no seas tonto tienes que hacer sentadillas con la barra, mejor dicho has crossfit
Deadpoolman 120 mmmm hay un tipo que hace crossfit, tiene como el triple de masa muscular que el del video y tiene una velocidad y fuerza dando patadas y golpes. Mi punto es que literalmente todos los deportistas profesionales hacen CrossFit o calestenia con peso, todo deporte tiene sus riesgos sobretodo los principiantes, por eso tienes que buscar como hacer la técnica bien y luego ya metes peso.
Maestro nesesito saber con gran urgensia si ago esto todos los dias con practica lograre dar patadas muy altas
por cuanto tiempo tengo que hacer esta rutina para poder lanzar una patada decente? ayuda
Exelentes todos tus videos! como se llama la cancion del final? esta buenisima para entrenar duro!
Me parece que es Lose Yourself de Eminem.
no, es till' i collapse, mismo artista
Sirve como calentamiento saltar la soga?
después de la rutina termine fatal está pesado la verdad pero espero ver resultados
Saludos chaval que buen video
Estos ejercicios se deben hacer juntas las repeticiones o se puede variar de 1x1 con ejercicios hasta terminar la rutina de estiramientos??
Después de estirar no dicen que no es bueno lanzar patadas ??
Te pregunto pero con todo el respeto Eduardo, que aprendo mucho gracias a ti .
Se estira muy poco para calentar los músculos y después hacemos el entrenamiento. Si hacemos una buena sesión de estiramientos si que no estaría bien forzar más . Pero aquí no forzamos tanto el músculo con los estiramientos. El entreno lo he hecho siempre y nunca me ha pasado nada
Eduardo Catalin
Muchas gracias y lo dicho me encantan tus consejos, y soy 5°dan de taekwondo, pero gracias a ti he empezado con el king boxing, y estoy súper enganchado. 👍
Hey Master yo llevo un tiempo practicando el muay thai y pues soy principiante Pues todos necesitamos un día y yo quiero saber Sí para calentar basta con hacer siento salto de cuerda
con esto podre tener mas flexibilidad en mis piernas ?
Muy bueno la serie Eduardo, me gustó mucho pero yo quería saber si puedo hacer todos los días, por qué luto, entrenamiento y malla, tiene algún problema? ¿Me voy a romper entero con esa rutina mía?
Si me equivocé algo escribiendo me perdono, no soy fluido en español pero sé bastante.
Saludos de US.Flórida my friend.
Thank you very much. ☺
muy buenos consejos
En cuántos días o meses se ve una mejoría?
Cada que intento dar una patada alta me duele en la entrepierna, como si algo se estirara o se safara demaciado. Alguien me puede ayudar?
excelente eduardo saludos