Kaygılara Neden Olan Düşünceler ile Nasıl Baş Edebilirim? | Psikiyatrist Dr. İbrahim Bilgen

Hayatımızda iki tür kaygı vardır :
Yapıcı Kaygı (Tip 1): aklınıza soru geldiği zaman bu bizi eyleme geçirebiliyorsa yani sorunun cevabını ortadan kaldırabilecek bir eylemi devreye sokabiliyorsa o zaman bu “yapıcı” bir kaygıdır.
Yıkıcı Kaygı(Tip 2): Kaygılı düşünce bizim eyleme geçmemiz engelliyor yeni kaygılı düşünceler oluşturuyorsa ve ardı arkası kesilmeyecek soruları aklımıza getiriyorsa o zaman bu “yıkıcı kaygı”dır.
Endişe dediğimiz durum “sorun çözmek için” yapılan bir çözümmüş gibi gözüksede endişeyi sorunları çözmek için bir yöntem olarak kullandığınızda endişenin devam etmesini sağlarsınız. İçsel duyumlarınızı , düşüncelerinizi, duygularınızı kontrol etmeyi ister ve onların oluşmasını engellemeye çalışırsanız artık onlar ,sizindir.
Sorun çözmek için kullandığınız yöntem sorunun kendisi olmaya başlar.
Dr. İbrahim Bilgen
Psikiyatrist-Psikoterapist
0212 215 55 99 - 0212 215 55 97
[e-mail]

[@kosulsuzsevgi7080]

Şaka gibi, yetmiş bin izlenme üç yorum,saçma sapan şeyler için binlerce teşekkür ve yorum yazılıyor ama faydalı, yararlı sadece insanların mutluluğu için yapılan video için üç yorum,bunun izahı mümkün değil, lütfen bir teşekkür yazın,ben kendi adıma çok keyif aldığım bir yapım, çok teşekkürler,eline , emeğine yüreğine sağlık.

[@sultane.8377]

Insan sorularına cevap bulabilince huzur buluyor. Allah razı olsun.

[@ahmetergul4385]

Son kısım özellikle çok iyi yorumlanmış ve insanlığın yaşam serüvenininde birçok güçlükle elde ettiği birikimlerin semerisi bizim bu hayata, risklerimiz ölçüsünde aldığımız minimal tedbirlerler de devam edebileciğemize olan inancımızdır, teşekkürler İbrahim Bey.

[@rzaozay2719]

Hocam gerçekten mesleginizde zirve olduğunuzu düşünüyorum çok teşekkürler 👍👍

[@cas9654]

Beynimize onların sadece bi kaygı olduğunu nasıl inandıra biliriz

[@ebrukalincik1058]

İnanılmaz bir insansınız ben sürekli bu videoları izlesem iyileşirmiyim çnkü beni rahatlatıyo

[@alibahadir335]

hocam Allah sizden razi olsun basarilar dilerim hocam birine karsi surekli nefret duymak takintimidir aklindan atamamak surekli sinirlenmek tedavi ne olmali sayin hocam

[@evsizhicbirseysiz]

Gelecek kaygım var çünkü işim yok maaşım yok. Annem babam var bu da çok iyi birşey fakat ya onlar ölürse ne yaparım? işşiz ve maaşsız?
Ayrıca insan nerede nasıl öleceğini bile bilmiyor. Ölüm zaten başlı başına büyük anksiyete sebebi.

[@nezahatsisman5683]

Hocam benim delirme kafayı yeme hissi var beni çok korkutuyor hayatım yaşanmaz oldu lütfen bana yardımcı olurmusunuz

[@Queen-pf3ch]

Hocam sanirim kaygi bozukluguna yakalandim yada ne oldu bilmiyorum afetlerden sonra bi olum korkusu girdi icime surekli ölcem ölüm var gibi seyler düşünüp icimi fenalastiriyorum orda yasadigim his takildi kaldi icime bu drumu yasayan var mi yada ne yapabilirim?

[@gulgul1206]

Sorunlari fark ediyoruz ama ömür geciyor ve ikinci bir yasam hakkımız yok .... sorunlar bizimle başlamıyor anne ve babaların genişliğiyle basliyor ve biz hayata 1 -0 yenik basliyoruz anne baba yüzünden sorsan onlar bunun aksini söyler..... biz anne baba gecimsizliginin üstesinden gelemezsek tüm hayatimiz cöpe gidiyor ....maddi eksiklikler değil manevi huzur eksikliğinin üstesinden gelemezsek hayatimiz koça bir başarısızlık olur nerden vardim bu kanilara kendimdem .... videoyu izlemeden bunlari yazdim icimi dökmek istedim .... simdide izleyecegim videoyu başarılar

[@mirayyama5118]

Cok tesekkurlerrr🙏🏻

[@senayavuz7517]

Harikasınız yaa 👏👍

[@hayatadair5067]

Bilginin sanki tecrübeyle birleşmis hali.

[@freelancer3965]

Önemli!

[@elifhayal6109]

Bilgen bey ben terapi alabilecek bu işi iyi bilen uzman arıyorum psikiyatrist olarak aynı zamanda terapi veriyomusunuz

[@yaqubbayramov3893]

Vallah men bulara qulaq asib hec bir fayda gormedim tesellini ancaq izzet gullunu vidyolarinda tapdim men qubadanam ve bele kimiler uzunden insan ozunde olamayan bir weyi nevar ne var bir ikidediyi var dediyi bawdayir bunla mewqul olmaqa

[@madaysen6987]

Coraplarimi ters giydigimi farkettim!

[@sultane.8377]

Mail adresiniz varmı?