Psikolojimi Nasıl Sağlam Tutarım? | Dr. İbrahim Bilgen

"Psikolojimi Nasıl Sağlam Tutarım?" | Dr. İbrahim Bilgen
Psikolojik sağlıklılık, psikolojik dayanıklılık denilse de bence psikolojik esnekliktir. Psikolojik esnekliği en fazla arttıran terapi modeli olan Kabul ve Adanmışlık Terapisi(ACT) ile ilgili videoları yaparak sizlerdeki psikolojik esnekliği geliştirmeye çalışacağız. Bu da hayatınızda kalıcı huzuru getirecektir.
Kanalımızda yer alan tüm içerikler yalnızca bilgilendirme amacıyla yayınlanmaktadır.
-
Dr. İbrahim Bilgen (Psikiyatrist / Psikoterapist)
-
Bilgen Terapi Enstitüsü
www.bilgenterapi.com | [e-mail]
[phone] | [phone]

[@swenseay]

'Hayattaki esas amacına ulaşamıyorsun ' bu söz hayatımda çok şeyi değiştirdi 🌹

[@otantix1029]

Sizden samimiyetimle allah razı olsun.

[@rota550]

hocam her videonuzu izlerken ağlamadan duramıyorum sanki karşımdaymışsınız da beni gerçekten önemseyip yardımcı oluyormuşsunuz gibi hissediyorum iyi ki varsınız

[@semaakdag4907]

Veysel Karane Zikrini yapanlar huzura kavuşuyor

[@arzumirzeyeva5319]

​@@semaakdag4907nasıl?

[@selmatas9878]

​@@arzumirzeyeva5319Sema hn cevap verir misiniz? madem yazdınız yol gösterdiniz...

[@1-Meftun]

İbrahim hocayi dinleyin arkadaşlar gercekten isini bilen birisi.tecrubeyle sabit .ben dediklerini yapip o sacma sapan düşüncelerden kurtuldum cok sukur .sadece videolarla.yeter ki korkmadan ilerleyin yada korksaniz da istediklerinizi yapmaya calisin

[@zeynepakyuzlu5686]

Ben hiç iyi değilim nasıl yol izleyevm bilmiyorim size danışabilir miyim?

[@sevilsultanova1227]

​@@zeynepakyuzlu5686İzzet hocayı dinleyin.Her gün bir video .Sen hasta deyilsin .

[@admakdnz]

Bu kadar samimi ve içten anlatan birini daha görmedim uzun zamandır takip ediyorum İbrahim hocam kendinizi lütfen çok fazla özletmeyiniz...

[@starkrido9083]

"Anlik huzur icin hayatimiz boyunca huzur yaşmayi alişkanlik haline getirmişiz"sanirim bu cumlenin dövmesini yaptiracagim, ellerinizden operim emegenize saglik,ataturkun hayalinde ki türk insani ,gözlerim doldu sizi izlerken

[@cyparty1826]

Hocam sesiniz çok rahatlatıcı konuşmalarınız insanı hipnotize ediyor

[@fatmabaskaya4058]

Muthis cesaret veren bir video,kalici mutluluk icin aciyla adim atabilmek buyuk bir farkindalik❤❤❤

[@halimeuyank5766]

Iyiki varsinız

[@bur4q330]

Hocam aylardır dört gözle yeni video atmanızı bekliyorduk, cok ozlettiniz kendinizi😞

[@tubakblt]

Muhteşemsiniz hocam ya, gerçekten cok duygulandım çünkü bende çok şeyler yaşadım ama sayenizde algılarım çok değişti , bende de opsesif düşünceler vardı aklıma gelse bile işimi yapmaya devam ettim olumsuz duygularımı düşüncelerimi kovmadım onları kabul ettim ve bana sürekli başka düşüncelerle geldi ama sadece bir düşünce olduğunu öğrendim. Suan yabancılaşma yaşıyorum ara ara ama sadece bir his olduğunu ve geçici olduğunu biliyorum, bilinçlenmek o kadar önemliymiş ki bunu sizle çok iyi anladım. Daima Varolun iyi ki varsınız 🤲🤲

[@modelworkshop9282]

Keşke saatlerce sohbet etmek imkanı olsaydi .İbrahim hocam iyi varsın seni tanımak Cook güzel 😊😊❤

[@modelworkshop9282]

İnsanının ruhuna huzur veren ,guven veren ses tonu 😊

[@ozzyserco6659]

videolar için emeğiniz
ve değerli birikimlerinizi ilettiğiniz için allah razı olsun.

[@HasanKorsen]

Allah razı olsun, emeğinize sağlık. 🙏 ♥

[@fairypretty1]

çok teşekkür ederim bu videoyu sadece dinlemek bile içimi rahatlattı bana kim olduğumu sadece düşüncelerimden ibaret olmadığımı hatırlattı

[@seydanurkement4782]

Bir kez geldiğimiz bu dünyada hiçbir şey yapamadık açıkhava cezaevine döndü hayatlarımız ne kadar da doğru 😢

[@semrayalcn7728]

Hayatımın en kötü zamanında sizi tanıdım ve elhamdülillah okadar iyi geldiniz ki Allah sizden razı olsun iyi ki varsınız

[@semaakdag4907]

Veysel Karane Zikrini yapanlar huzura kavuşuyor

[@hayvanhaklari3873]

​@@semaakdag4907nasil ??

[@helen8037]

Sorularınız çok güzel hocam kararlarimi gözden gecirmeme yariyor. Tesekkurlerr

[@Gülnihalslm]

Ne güzel bir teşhis ve tedavi yöntemini samimiyetle anlatan bir video olmuş.
Yaşamın özelliklerini kabullenmek gerekiyor. Ölümü öldüren iyoruz, kabir kapısı kapanmıyor. İnsanı insan yapan aciz ve fakr özelliğini ortadan kaldıramıyoruz. Akıntının tersine kürek çekmeyi bırakıp, olabilirlilik üzerinden kabul ve sınırlarımızı çizip hayata devam etmek gerekiyor. Zorunlu hayatta kalma değil gönüllü hayatta var olma aşaması...

[@talatala7448]

Bu nasıl huzur verici bir ses tonu

[@oguzhanalak5441]

hocam arayi acmayin ozledik sizi Allah razi olsun. Sizden ogrendigim en onemli sey; degisim ilk adimla gelir gelisim ise diger adimla❤❤🙏

[@Kibrakibra-dv8jd]

KIYMETLİ,ÜSTADIMIZ,BU KIYMETLİ,CANDAN DİLEK VE DUALARINIZA(amin)SONSUZ TEŞEKKÜRLER.

[@Kibrakibra-dv8jd]

İyi ki varsınız

[@deralbaner8351]

Daha fazla paylasimlar yapin lütfen Ibrahim bey, saygilar 👋🏼

[@mrk2028]

Sen bir tanesin güzel hocam, dinledikçe rahatlıyorum sizi. Allah razı olsun...

[@relateapp]

Zor duygularla sağlıklı baş etmeyi öğrendiğimizde yaşamımızı daha anlamlı kılabiliyoruz, "Zor Duygularla Baş Etmek" yolculuğuyla Relate yanında💜

[@mehmetak6247]

Hocam yaşlandıkça karizma sahibi oluyosunuz, harikasınız 😅

[@michirukaioh.]

Aynen çok karizmatik adam maşallah çok güzel anlatıyor birde çok seviyorum bu adamı 😄

[@reyhanozturk1936]

Iyiki varsiniz hocam benim korkularim var hiç yenemediği kaybetme korkusu ve panik 😢inşallah iyi olacağım sizi izleyerek

[@semaakdag4907]

Veysel Karane Zikrini yapanlar sıkıntı ve hastalıklarından kurtuluyor

[@ulviyebasaran5623]

Harikasınız hocam sizlere nekadar teşekkür etsek azdır iyi ki varsınız çok kıymetlisiniz gerçekten teşekkürler 👍

[@GS-pn9bp]

Ses ve diksiyon nokta 💯💯🤲🤲✍️🌹❤️🏅🤗🌟☀️🖐️

[@haticenur1783]

Tabiki dua ile Allah'a samimi gönülden inanarak

[@almondblossom9131]

İbrahim hocam hoşgeldiniz,uzun sürenin ardından sizi izlemek mutluluk verici.

[@tulaygnl]

Teşekkürler hocam sizi kaybetmiştim iki yıldır arıyordum bugün bu videonuz karşıma çıktı demek ki tam da ihtiyacım olan anmış teşekkürler varolunuz saygılar sevgiler

[@semaakdag4907]

Veysel Karane Zikrini yapanlar huzura kavuşuyor

[@berfinbaysal4740]

, 10 senedir panik atak ve anksiyete ile uğraşıyorum Ancak bu tür videoları dinleyerek rahatlatıyor kafama yolculuk bir seyahat yapamıyorum okadar mutlu oldu ki sizi birda gürdüm iyiki varsinız allah sizi verdiklerini kurusun ❤❤❤

[@Siyaksaress]

Allah Şifalar Versin Kazalardan Belalardan Korusun İnşallah 😊❤🙏

[@Siyaksaress]

Bende de Aşırı Anksiyete Varda OKB Yönünde Ama Tabikide

[@semaakdag4907]

Veysel Karane Zikrini yapanlar sıkıntı ve hastalıklarından kurtuluyor

[@onlyyou1037]

​@@semaakdag4907şu hurafeleri bırakın Allah aşkına. Cahillik diz boyu şu hastalıkla uğraşan insanlara bari bulaşmayın rahat bırakın. Kafalarını bulandirmayin.

[@Xresalt]

Çok sevindirici oldu hala aktif olarak video attığınızı görmek sizi henüz takip ediyorum . Bu kısa süre zarfında bazı konularda ilerlememe vesile oldunuz teşekkürler.

[@fatoskaraca3425]

Allah korusun .Allah size uzun hayirli ömür versin ve Allah yoklugunuzu yasatmasin bize .Allah korusun .

[@semraselcuk1091]

İbrahim hocam iyiki videolarınız yeniden başladi sizi çok seviyorum

[@ebru08]

Hocam o kadar kiymetlisiniz ki... size minnettarim kendi adıma. Siz mukemmel bir bilim insanisiniz.

[@izleyiciizleyici4387]

Hocam iyi ki varsınız ..O kadar mantığıma aklıma yatıyor ki anlattıklarınız...

[@mahmutd007]

Değerli düşünceleriniz,ilminiz ile hayatımıza dokunduğunuz için size minnetdarım.

[@esnavc2791]

Hocammm ıyıkı varsınız. Lutfennn videoda soyledıgın ız egzersizleri bır an once paylasin bızımleeee beklıyoruz hocam

[@neslihanavsar2644]

Çok kıymetli hocam her zaman o değerli bilgilerinden faydalandığım her zaman keyifle inanarak izlediğim hocam bize ne kadar umut veriyorsunuz iyi ki varsınız çok teşekkür ediyorum

[@semra__karaca]

Hocam muhtesem bir anlatim yorum ve bilgiler vermissiniz cok teşekkürler 🎉🎉🎉🎉❤

[@rectanglle]

Hayatımız boyunca bizi insan yapan tetikleyicilerle kalabilme cesaretini gösterip olmak istediğin hayata o acıyla adım atma cesaretini göstermek...

[@semaakdag4907]

Veysel Karane Zikrini yapanlar huzura kavuşuyor

[@cokkotutaksici2470]

Hocam çok özlemişiz, yine çok güzel bir aktarım yaptınız. Teşekkürler. Midemdeki bulantı, stres, kaygı hepsi benim içimdeki duygular, tıpkı çok mutlu olduğum, çok neşeli olduğum anlardaki gibi. Hayat hepsiyle beraber bir bütün. Daha önceki bir videonuzda da söylediğiniz gibi kötü duyguların olmadığı bir dünya var ama uzayda, gidebiliyorsanız gidin :) teşekkürler

[@semaakdag4907]

Veysel Karane Zikrini yapanlar huzura kavuşuyor. Sıkıntı ve hastalıklarından kurtuluyor

[@ozlemm3457]

Merakla sonraki videoları bekliyoruz, teşekkürler

[@zuhalbora731]

Teşekkür ederiz İbrahim bey🙏

Geçmiş videolarınızdaki bir cümleniz hayat felsefem oldu.şöyleydi sanki ‘’içinizdeki o acı ,kaygı ,his ile birgün boyunca kalırsanız iyileşeceğinizi söylesem o acı gitmesin diye ne yapardınız? ‘’ kaçmamak gerektiğini sizden öğrendim ben yıllar sonra ❤iyiki varsınız

[@semaakdag4907]

Veysel Karane Zikrini yapanlar huzura kavuşuyor

[@zeynepinel1382]

Hocam söylemleriniz benim için çok kıymetli. Düşüncelerimi iyi yönde tutup iyileştirmeye çalışıyorum . Tıpkı bir hamura şekil vermeye çalışır gibi . Duygusal ataklarımda o anı kabullenip sindirmeyi ve geçeceğini farkettirdiniz bana . Bunun bilinciyle artık daha iyi durumdayım . Videolarınız için teşekkür ediyorum iyiki varsınız ❤

[@semaakdag4907]

Veysel Karane Zikrini yapanlar huzura kavuşuyor

[@saadetguneyli9818]

Teşekkür ederim hocam

[@arifguzelgun2458]

İbrahim Bey, yeni paylaşımınızı görmek çok kıymetli. Büyük motivasyon ve moral kaynağı. İyi ki varsınız. Çok teşekkürler...

[@BuketAcar-zp2ux]

Çok teşekküredeim hocam sayenizde degerlerimi tekrar gözden geçirmem gerektiğini farkettim

[@gülyalçın0]

sizi hala takip ediyor ve çok seviyorruzz

[@Prettygirl0-w6b]

Teşekkür ederim ❤

[@nilaykaraguzel6532]

🎉🎉 Teşekkürler, videoların devamını sabırsızlıkla bekliyoruz👏👏👏👏

[@sinemyurdanur9040]

Tam zamanında yardımına yetistiniz diyebilirim.😢 teşekkürler

[@OsmanUsumez-ux2el]

iyi ki varsınız değerli hocam bize farkındalıklı bir bakış açısı kazandırdığınız için

[@hasankorsen9615]

Allah razı olsun.. Emeğinize sağlık.. 🥰

[@muallae]

Çok teşekkürler 🌱

[@cemkaya5631]

Var olun...

[@Kibrakibra-dv8jd]

❤GÖNÜLLÜLER ORDUSUNDAN,❤GÖNÜLSÜZ KARDEŞLERİMİZE,ŞEFKAT DOLU CESUR SELAMLAR.(SEVİLİYORSUNUZ)❤

[@atakankaya35]

Hocam siz ne güzel insanınız bu tarz videolar insanlar için umut oluyor uzun yıllardır takipçinizim okb hastalığımın azalmasında ve normal hayatıma dönmemde sizin videolarınız çok etkili oldu çok teşekkür ediyorum sizlere

[@EmineGemalmaz-z4h]

ALLAH RAZI OLSUN SİZDEN HOCAM 🤲😢

[@gulgun5390]

Sıkı bir takibcisinim, iyi ki varsınız. Bunları 20-30 yıl önce dinleseydim, hayatım şu andakinden 180 derece farklı olurdu. Gene de iyi ki varsınız..🙏

[@nissyreis]

Hocam yeniden video atmanız beni çok mutlu etti. Diğer videolarınızın verdiği yararlar saymakla bitmez. Umarım videolarınızı değerli bilgilerinizi bizden esirgemezsiniz.

[@Uzelsworld]

İyiki karşıma çıktınız. Gerçekten günlerce dinleyebilirim❤

[@semaakdag4907]

Veysel Karane Zikrini yapanlar huzura kavuşuyor

[@MehmetAltntas-xs4bd]

Görüntü ve ses kalitesi harika 🎉

[@deryaelhan3193]

Müthiş bir anlatım❤

[@gulsengizemekici8290]

müthiş öneriler gerçekten, teşekkürler

[@goalglitch2024]

abi sen çok iyisin ya cidden çok iyi anlatıyorsun iyi ki varsın ya

[@AdemTetik-de9zh]

Hocam meseleleri güzel çözmüş güzel gusüllü bir şekilde anlatıyorsunuz işte Üzerinde çalışıp yapmak lazım zihin durmadan atıyor

[@oguz_650r]

İşte gerçek bir doktor

[@dilekbingol1062]

Tesekkurler hocam 🎉🎉🎉

[@Tall.man.official]

Ruhsal ve psikolojik olarak herhangi bir sorunum olmadı şükürler olsun kendinizi sevin ve geliştirin herkese bol şans

[@muratgultekin1442]

Umarım şu youtub platformunda sizleri mutlu edecek bir seviye yakalarsınız. Emeğinize sağlık❤

o seviyeyi burada yazan mesajların işlevi ile yakalamış bulunuyorum. TH-cam değil sizlere faydalı olmak zaten oraya ulaştığımı gösteriyor. inşallah daha faydalı olabilirim. sağlıcakla kalın...

[@selimozubek8506]

Şükür kavuşturana hocam.

[@Ahmet-vh4bk]

Harika çok doğru işte bu azını sağlık

[@user-xd3bs6pi9i]

hoş geldiniz! ben bu konuları bilim insanlarından ve bilhassa psikyatristlerden dinlemek öğrenmek istiyorum. Lütfen sahnede olunuz. Bu dezenformasyonun önüne başka türlü geçilemez. Dzenformasyondan kastımı anlayan anladı. Teşekkürler...

[@OzcanAtl-rb2jj]

20 yıldır mücadele diyorum doktorların biri depresyon biri okb biri anksiyete biri agorafobi biri sinir sistemi bozukluğu fiziksel ve zihinsel acılarım çok fazla temel ihtiyaçlarımı kazanacak kadar acı çekerek çalışa biliyorum bir gün param olursa sizi mutlak ziyaret edicem sizin videolarınızdan farkındalık kazandım çok geç oldu kimse bu şekilde anlatmadı en az 20 psikiyakri psikologla görüştüm kafaya takma bu ilaçları kullan 1 ay sonra gel ötesi yok iyi çalışmalar.

[@nihalaksoy6426]

Merhaba bende çok uzun yıllardır takip ederim sizin gibi maddiyatı ayarlayarak kızımın desteğiyle gittiğimde kardeşime kavuşmuş gibi hissetmiştim farklı bir şehirden gittiğim vede maddi durumum sebebiyle tek bir görüşmeden ileriye gitmedi malesef çok güzel anlayışlı davranmıştı hem indirim uyguladı ama şu varki her şey bizde bitiyor her şey sonrasında hastane sürecim dahi oldu şükürler olsun Rabbim e kendime kendim iyi geldim ne doktor nede ilaç nede terapi kaç kez denedim unuttum artık kendini olduğun haliyle kabule geçtiğinde hafifliyorsun 🤍

[@OzcanAtl-rb2jj]

İyileşmenize sevindim bunu duymak bile bende başarabilirim duygumu arttırıyor iyi günler

[@adviyebal5426]

dostum ben de gerçekten çok kötüydüm, ibrahim hocanın videolarını izledim, korkularıma rağmen yavaş yavaş adımlar attım, ibrahim hocanın öğrencisi olan daha uyhun fiyatlı bi psikiyatrise gittim, spora başladım, iyi beslenmeye başladım, diyetisyene gittim, hobiler edindim, gezdim, uçağa bindim. 6 ay sonra dünyanın en mutlu insanıydım. şimdi adım atın, hedef koyun, acılarınıza rağmen bunu yapın. 1 sene içinde çok güzel olacak her şey. sadece adım atın

[@OzcanAtl-rb2jj]

Adviye bal iyi dilekleriniz ve önerileriniz için teşekkür ederim mücadeleyi bırakmıyorum denge bozukluğu bayılma fenalaşma hissi çok yüksek sabit duramıyorum yatıcam veye sürekli hareket her gün en az 4 kez çarşıya ıniyor sosyalleşmeye çalışıyorum doğru uygulama şeklini bulamıyorum uzman yardımı şart 53 yaşındayım tamirciyim ağaç kesme ot biçme motoru ev ile atölyem yan yana işim çok stresli insanlarla uğraşıyorum ne kadar canım yasada çalışmama şansım yok 29.yaşında evlenecek 23 yaşında univetsite 4. sınıf öğrencim var eşim yok çocuklar erkek evin temizliği yemek maddi giderler bende rahatsız olduğuma inanan yok bir ay para kananmıyayım öğrenci okula gidemez faturalar ödenmez kendime zaman ayırma imkanım yok durum bayağı kötü

[@Siyaksaress]

​@@adviyebal5426Güzel Kardeşim Benim Bende de Okb Ve de Sosyal Fobi Varda Baya Nasıl Düzelicem İnsanlardan Zarar Mı Gelir Acaba Diye Takıntılarım Var Baya

[@cigdemkilic1500]

Çok değerlisiniz , iyi ki varsınız hocam . Sizinle yaşamı ve kendimi keşfettim. Kaygımi , sevincimi , üzüntümü kısacası yaşamı yaşamaya basladim. Teşekkür ediyorum bu yolculukta hep var olacak duyguları davranışları yaşamayı ogrettiginiz için

[@zeynepakyuzlu5686]

Ben hiç iyi değilim psikolojik olarak size danışabilir miyim

[@binnurisikgul1651]

Ne kadar özlemişiz .çok çok teşekkür ederiz

[@gülyalçın0]

teşekkür ederiimm❣

[@Cileklikekkkkk]

Hocam iyi ki varsınız hayatıma dokundunuz obsesyonlarımı hafiflettiniz❤

[@semaakdag4907]

Veysel Karane Zikrini yapanlar huzura kavuşuyor

[@bozkurtms]

bu güzel video için teşekkürler

[@animasyonelizm1589]

Hocam çok teşekkür ederiz bu telkinler için

[@ulgenmit]

Düşünceler düşüncelerle değil, düşünceler davranışlarla değişir. J.P

[@selmatas9878]

müthiş özet😮❤ü

[@animasyonelizm1589]

Sevgi ve sağlicakla kalin

[@Furkancubukk]

Hocam ben 23 yaşındayım ve inanamıyorum anlattıklarınıza aynı seylerin aynısını anlattıgınız herşeyin aynısını yaşıyorum siz anlatırken ağladım uzun süredir ağlamayan ben hocam ilaç kullanmak istemiyorum ama hiç bir şekilde atlatamıyorum traş olurken bile fırına giderken kasaba giderken hayatım mahvoldu nolursunuz yardım edin bana

[@neobs2342]

Paylaşımlarınızdan çok istifade ediyorum. Lütfen ara vermeyin teşekkürler

[@childrensworld8627]

Hocam iyiki geri döndünüz

[@Kurt...1983]

Takipteyim hocam

[@semrayalcn7728]

Hocam videolarınızın devamını heyecanla bekliyorum iyi varsınız

[@Fatih-zn5hh]

😊❤😊 teşekkür ederim

[@cereny7588]

Muhteşemsiniz❤

[@fatihbaran7385]

Var olun hocam 🙏

[@enginturabk817]

İyiki varsınız,parçalama zamanı,die another day

[@Fatih-zn5hh]

Videolarınızı çok beğeniyorum 😊

[@ademkaya7784]

HARİKASIN HOCAM TEŞEKKÜRLER

[@deryakendigelen408]

Hocam çok özlettiniz kendinizi hoş geldiniz 😊

[@xuq55]

Her şeyin temeli cesaret ve öz güven

[@resultuncer2046]

hocam nerelerdesiniz siz. haftada en az bir video atın lütfen. psikolojim iyi olsa bile sizi dinlemek rahatlatıyor.