不眠の1つ"中途覚醒"はアドレナリンが暴れ回っていて,塩と砂糖を舐めるのが効くって本当？【ゆっくり解説】
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
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厳しい世の中ですが,一緒に健康に,上手く生きていきましょう(*'▽')
lin.ee/J0Bvp6m
寝てる時。夜中に目が覚めるのってしんどいですよね…
今回は睡眠時の目覚め、中途覚醒について、
ゆっくり解説してるのでどうぞ召し上がれ(*‘∀‘)♪
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眠れないときや夜中に起きてしまって、お腹が空きすぎてたときに、なぜか梅干しや漬物を食べると眠れる…と思ってました👀‼
梅干しは砂糖、塩、酢で漬けたさしす梅(漬け汁も美味しい)、漬物はたくあんやべったら漬け。あとは蜂蜜とかも。なんか胃腸が落ち着く感じで翌朝の胃もたれも気にならない…。
歯みがきめんどうだな…と思ったら、いい塩か梅酢のみでも。
どうしても寝たいときは、インスタントのオニオンスープ！インスタントじゃなくてもいいけど😆ガチで眠くなります👍
ためになりまーす❤
いつもありがとう😊
一緒に暮らしていた犬さんと同じ布団で寝ていたとき、リラックスして眠れていたなって思い出しました🧡
香りって、脳に直接伝わると聞いたことがあります。寝室を心地好い空間にしたいと思いました。
ありがとうございました🍀
今日も勉強になりました
ありがとうございます
きめぇ丸の説明がわかりやすいですね。
夜中に寝付けなくなってビールにつまみを食べると元の木阿弥。
寝る前にハチミツを食べると、血糖値が緩やかに上下するので低血糖による中途覚醒を防げると聞いたことがあります。虫歯にもなりにくいしね。
中途覚醒、頻繁に起こるなら、まずは病院に行ったほうが良いと思う。ストレスは万病の元だから原因を解明し対処すること。原因を対処しないと焼け石に水です。😅
私はなぜか油を使う料理を食べた日は眠れるからなんだろう？思っていました。
使用しているのはオメガ3系ではないけれど
オメガ3系は酸化しやすいので注意して取ると良いでしょうね〜
私も悩んでます😢
😊天然塩白くない黒糖てんさい糖などがいいらしい確か食料危機玄米汚染されてない水と天然塩があれば良い更に甘みに黒糖てんさい糖などが良いらしい😊
寝る前にプロテイン飲めばいいんじゃね？
塩と砂糖…電解質が足りないのかな？
水で薄めたポカリでOK😂🥤
スポドリを倍に薄めればオケ😊足つる人も攣らなくなります😊
今午前3時、中途覚醒して動画を見てる。笑えない
塩と砂糖を摂取するなら、塩
キャラメルとかがちょうどいいのではと思いました。
虫歯なるから塩で良いよ
虫歯になるリスクの方が高い