【論文解説】抗酸化力が赤ワイン以上のあずきを食べた人の体に起きる変化…【ゆっくり解説】

[@okeraimo2304]

小豆100gに対し水300ml、みりん大1、酒大2で20分くらい煮て30分くらい放置すれば美味しいオヤツの出来上がり。肌綺麗になるよ〜🙌

[@三井勝司]

早速作ってみます。

[@koban-z7h]

やってみます☺

[@yu_ni3284]

教えてくれてありがとうございます♪

[@lunanon4211]

デーツを刻んで、柔らかく煮た小豆に入れて煮るとノンシュガーなのに甘く美味しいアンコになりますよ。

[@奧紗妃]

ご飯を炊く時、黒豆と小豆を入れて炊いてます🤗💕

[@shinagawa_pierrot]

凄くコクと風味がありそうで美味しそうですね🤤
今度やってみます✨

[@fighting710704]

おはぎ大好き😊

[@yukopleiades4168]

今年の夏はあずきバーばかり。溶かして牛乳と割ってのんでも美味ー❤

[@紅龍-w7r]

きめぇ丸かわいい😊なんか好き

[@KazunariKawashima]

あずきバー最高！最近柔らかくなった気がする、、、

[@クロネ子-w3r]

煮カボチャに小豆(甘いやつ)をかけた料理が好きです。

[@michiesaito2390]

それはいとこ煮です

[@3ten-ten181]

ゆでるの面倒なので、水筒に熱湯入れる方法で作ってます。ゆで汁も料理に使って無駄も無し♪
小豆は味付けなくても自分は充分美味しく頂けてます～

[@oisiine]

摂食障害で毎日の主食がおはぎか黒豆大福の私に朗報です✨️
安心して食べます(笑)

[@mew-jimin]

麹小豆🫘、時間はかかるけど作ってます🎵
砂糖など入れなくても
甘く食べやすくなるのでオススメです！
私は作ったものを冷凍庫に入れて、毎日少しずつ食べてます😊❤

[@10riniku42]

小豆の栄養効果凄いですね！
たまに、ひよこ豆のサラダや、塩味のケークサレを作ることがあるのですが、
一緒に小豆も混ぜて作りたいと思いました。
今度試してみたいです☺

[@小谷佳世-b2j]

小豆は大好きです。小豆は炊飯器で簡単に作っています。小豆麹も罪悪感がなくて美味しいですね😂　無糖小豆にオリーブオイルをかけて食べるのもお勧めです。小豆茶も飲んでいます。

[@shinagawa_pierrot]

鼻に詰めて飛ばしたのは小豆ではなくグリンピースです。ワハハ本舗の梅ちゃんの持ちネタですね♬
自分は甘いの苦手なんで赤飯が好物です😀

[@カリフォルニアアザラシ]

自分であんこ作ると、砂糖じゃなくてラカント使うから、甘くても大丈夫。ジップロックに平らに伸ばして冷凍してます。後は必要なだけ割って使ってます。

[@たろさー-z7o]

鯛焼き大好き。

[@匿名だよ]

ちょうど明日赤飯炊こうと小豆水に漬けてたから参考になった

[@yu_ni3284]

赤飯は小豆じゃなくて『ささげ』ですよ。

[@通りすがりの一般人-r5p]

要は、あずきバーを食えということですね

[@いかるがパパ-c1x]

先日、スーパーで茹で小豆の味付け無しが売っていたよ❗️
時代かな⁉️

[@テラ-t8b]

カカオポリフェノールが抗酸化作用があっていいと聞きましたが、これからは小豆も試していくことにします！
👍

[@blood.n.r]

大豆も沢山食べるほうだけど塩茹で小豆は特に大好きで、ガキンチョの頃からずっと食べてるんだよなぁ。
なるほど、良い勉強になりました？

[@akihirokawata3567]

砂糖は、使っては、ダメですね。

[@daitokai1978]

我が家では小豆料理に隠し味で焦がしラードを入れてます。

[@ノラゾウ]

朝赤飯のおにぎり1つじゃ足りないかな😋

[@Kaidouryouma]

あずき、好きなのだが・・・
高いンだよね
もっと安けりゃ、毎日毎食でも喰いたいのだが・・・はぁぁぁぁ(汗)

[@淡藤式部]

昔あったドラマで、グルメレポーターが洋菓子を食べまくっていたら太ってしまい、健康を気にした後、和菓子のレポートをしたら痩せてきた……というドラマがありました。
(和菓子の間は視聴率も下がるので、結局洋菓子に戻る)
それを見てから、洋菓子よりも和菓子を食べるようになりました😅
そのドラマでは、「こしあん」と「粒あん」の効果が少し違うとも言ってましたね🤔

[@koban-z7h]

気になるドラマ　見たかったです

[@northsouth575]

明日からアンパン食いまくる🎉

[@きょうの諭吉]

北海道産を選ぶほうがいいのかな？

[@yuhazu]

こしあんしか食べれないので、あずき茶しかないかな…。こしあんでも少しでも効果あって欲しい(´；ω；`)

[@村田大介-w9t]

白米じゃなくて赤飯食べれば良いんですかね？

[@Siratama___]

あずきジュースの作り方が知りたいです。

[@草野浩之-c9r]

きめえ丸さん霊夢さん魔理ささんこんばんは、小豆は美味しいですよね。好きですね。お休み😌🌃💤なさい✨😮

[@shinzoonishi3432]

米国では小豆はC国産しか見当たりません。残念ながらC国産では危なすぎて食べれません。100グラムのパックは有るけど、K国製はC国産でＫ国で袋詰めして、Ｋ国産として売ってる噂があり、買えません。信頼できる国の産物でオーガニックが欲しいな。

[@ろと-u9e]

昨日スーパーにサクレのあずき味買いに行ったら全くなかったのはこのせいか？ｗ

[@lazymika8693]

あずき…。私は毎晩レンジでチンして熱々のを肩にのせています。ものすごく楽になりますよ♪

[@わぴこ-y8c]

小豆が落ちてると思ったらゴキブリの卵だった

[@めるみにおん]

あんこ佐藤なしならお赤飯しか無理かな

[@山本勘三郎]

米麹で砂糖なしで美味しいあんこ作れるよ

[@seisan81]

明日の朝ごはんにアンパン買ってこ。