Анастасия, спасибо за зарядку!!! Так приятно было утром проснуться с больными ногами, напряжёнными мышцами и увидеть вашу НОВУЮ зарядку✨🌞 Это был какой-то подарок судьбы))) Как раз сейчас активная учеба и много сижу за столом, поэтому тело ОООЧЕНЬ нуждается в разминках🦾 Только ваши уютные видео по утрам меня и спасают🫶🩷
Настя, спасибо за отличную бодрую зарядку, добавила в свой плейлист с зарядками. Каждое утро с вами с 19 года, и ни одна не надоела, всегда разнообразно и интересно. ❤
Анастасия! Выглядите потрясающе!! Очень приятно смотреть на вас. Большое спасибо за возможность заниматься вместе с вами (проговариваете и показываете в текущем времени) 👍
Классная разминка, музыкальное сопровождение 🔥будет моей новой любимой разминкой, я к ним возвращаюсь за хорошим настроением, за спокойствием, за хорошим самоощущением❤
@@anastasiya_vidrukдзякуй) я ж цяпер жыву ў Польшчы, а заняткі з Вамі не толькі карысныя і прыемныя, але і, у некаторым ступені, сувязь з домам (успамін пра лепшыя часы) Дзякуй, што Вы ёсць ❤ і прывітанне маме)
2:00 Девушки утром: "Дай мне мою косметичку, иначе я сожру твои мозги!" Ахахахахахахахаха))) Пока угарал сгибался-разгибался, делал интенсивное дыхание, реально проснулся! Спасибо больше, фантастика какая-то, как вы это делаете?)
Анастасия! Большое вам спасибо! Занимаюсь с вами гимнастикой уже много лет, но вот в последнее время из-за проблем с ютуб, по утрам приходится очень трудно, я не буду подробно описывать, ютуб не работает на большей части территории России, наверное вы знаете, вопрос:не планируете ли дублировать свои видео на других хостингах Дзен, рутуб, Настя, спасите мое утро и не только его 🙏🙏🙏
Супер!Волшебно!Спасибо,Анастасия,Вы настоящий мастер!❤
😉🤍
Анастасия, спасибо за зарядку!!! Так приятно было утром проснуться с больными ногами, напряжёнными мышцами и увидеть вашу НОВУЮ зарядку✨🌞 Это был какой-то подарок судьбы))) Как раз сейчас активная учеба и много сижу за столом, поэтому тело ОООЧЕНЬ нуждается в разминках🦾 Только ваши уютные видео по утрам меня и спасают🫶🩷
Добрый день! Как приятно было читать ваше сообщение! И как здорово, что в моих разминках нашли то, что помогает и нравиться. Успехов в учебе✊
Не устаю восхищаться вами и вашими упражнениями! Всегда можно найти именно тот комплекс, который необходим! Спасибо ❤
Анастасия, прекрасная и мягкая разминка! Тело полное сил!❤
Спасибо большое, Анастасия!
Мне очень нравится с вами делать упражнения.
Благодарю за зарядку. Очень классно❤
Отличная зарядка-разминка. 😊 Анастасия, спасибо! С удовольствием занимаюсь по Вашим комплексам. Спасибо!❤
❤️
Прекрасная зарядка ❤ спасибо большое 😘 чувство легкости после зарядки в теле 🥳
спасибо за новую чудесную разминку! буду делать!
Спасибо большое! 🌺
Благодарю за практику. Очень понравилось тело размялось, пробудилось.
Очень понравилась, мягкая и бодрящая) спасибо вам
Чудесная зарядка! Спасибо!!!
Отличная зарядка, где хочется самому продолжать делать эти упражнения!
Настя, спасибо за отличную бодрую зарядку, добавила в свой плейлист с зарядками. Каждое утро с вами с 19 года, и ни одна не надоела, всегда разнообразно и интересно. ❤
Ольга, прекрасная привычка❤️
Скажите пожалуйста, как вы добавили зарядку в плейлист?нажать на СОХРАНИТЬ?или как то отдельный плейлист можно сделать?
Благодарю! ❤Очень приятная мягкая зарядка! Все тело взбодрилось 🎉
Здравствуйте .
Спасибо ,.,мне зарядка (зашла).
⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘цветы вам .
Прекрасная зарядка🔥, спасибо большое ❤️
Очень понравился комплекс, беру в свою физ копилочку !
Спасибо, Настя❤ люблю ваши разминки, зарядки😊
Анастасия, спасибо за комплекс. С утра то, что надо!!! Тело плавно просыпается и заряжается энергией🙏
Обожаю Ваши зарядки! Спасибо большое ❤
Умничка! Профессионал! Зарядка -чудо!!
Спасибо, очень мягкое плавное разогревание и растяжка мышц, тело балдеет
Спасибо большое, Настя! Супер зарядка на весь день!
Спасибо за бодрое начало дня!!! Зарядка очень понравилась ❤
Обожаю ваши разминки уже много-много лет!)
Благодарю! Тягучая, плавная и при этом такая эффективная зарядка🎉
Всё плавно, без натуги, красиво.
Благодарим, Анастасия❤❤❤🎉🎉🎉
❤❤❤❤очень приятно после тренировки становится! Буду смотреть вас и дальше
Замечательная зарядка, спасибо! 👍
Благодарю за новую утреннюю зарядку. Мне очень понравилась.
Анастасия! Выглядите потрясающе!! Очень приятно смотреть на вас. Большое спасибо за возможность заниматься вместе с вами (проговариваете и показываете в текущем времени) 👍
Спасибо, Елена❤️
Благодарю. Всего наилучшего ❤❤❤
Спасибо за эту утреннюю зарядку. Отлично потянулась и взбодрилась.
Зарядка,классная. спасибо!😊
Классная разминка, музыкальное сопровождение 🔥будет моей новой любимой разминкой, я к ним возвращаюсь за хорошим настроением, за спокойствием, за хорошим самоощущением❤
Екатерина, приятно, что идеально подошла❤️
Очередная классная разминка!) Анастасия, огромная благодарность🙏
Очень интересная и не стандартная зарядка! Благодарю! Мне очень понравилась!
Отличная, нескучная зарядка! Спасибо 😊😊
Спасибо, Вы лучшая!!!
Благодарю!😘🙌👍☺️✊🙏
Добрий..ранок.Дякую..за..інструктаж.
Спасибо, приятная зарядка❤
Настя, сделала сегодня снова эту зарядочку с Вами ❤ приятно потянулись 👍🏻ждём месяц движения следующий выпуск 😉
Этот еще не закончился! :))🤍
Спасибо большое, супер бережно. Зарядилась, пробудилась❤
Благодарю! Быстро и хорошо размялась с утра!👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍
Чудо разминка!!! Анастасия-такая божественная ❤️
Очень понравилось! Особенно всё что диагональное и 3D.
Спасибо большое! ❤
Мне понравилось!! В ритме, упражнения приятные. 😊
Клаааааааас! Хрусцела ўсё)) Вялікі дзякуй, цяпер і гэтую буду рабіць! Дарэчы, кожны дзень трэніруюся з Вамі❤
Святлана, як прыемна вас чуць. І вельмі рада, што працягваеце займацца❤️
@@anastasiya_vidrukдзякуй) я ж цяпер жыву ў Польшчы, а заняткі з Вамі не толькі карысныя і прыемныя, але і, у некаторым ступені, сувязь з домам (успамін пра лепшыя часы) Дзякуй, што Вы ёсць ❤ і прывітанне маме)
Великолепная зарядка!
Настя, спасибо, так хотелось новую зарядка 💪
Очень приятная зарядка не напрягающаяя, и в то же время прорабатываем тело, спасибо❤
Благодарю!!
Спасибо! Класс❤
отличное начало дня в компании любимого тренера 😊
спасибо
Спасибо, зарядка понравилась)
Очень хороший комплекс❤
Мне понравилось. Спасибо 😊
Я сделала 🎉Спасибо ❤
отличная зарядка❤
Спасибо❤
Круто спасибо ❤
Спасибо!!!
Какая крутая!! Делаем утром перед работой и если есть время на такую длинную. Если нет, то зарядка 5 минут идёт в ход)
Супер! Команде привет!
Идеально,👍
Hello there and thanks for sharing 😁🙏
❤❤❤
Очень, крутая небанальная зарядка ❤️
👍
2:00 Девушки утром: "Дай мне мою косметичку, иначе я сожру твои мозги!"
Ахахахахахахахаха)))
Пока угарал сгибался-разгибался, делал интенсивное дыхание, реально проснулся!
Спасибо больше, фантастика какая-то, как вы это делаете?)
Здравствуйте, у вас были травмы голеностопа?
Здравствуйте! Нет
Здравствуйте! Могли данную разминку для беременных?
Здравствуйте, Зульфира! Да, во время беременности можно выполнять, если хорошо себя чувствуете и со стороны врача нет ограничений
А я зарядку начинаю с растяжки на полу, потом сидя и только потом все упражнения стоя.
Анастасия! Большое вам спасибо! Занимаюсь с вами гимнастикой уже много лет, но вот в последнее время из-за проблем с ютуб, по утрам приходится очень трудно, я не буду подробно описывать, ютуб не работает на большей части территории России, наверное вы знаете, вопрос:не планируете ли дублировать свои видео на других хостингах Дзен, рутуб, Настя, спасите мое утро и не только его 🙏🙏🙏
Добрый день! Нет, дублировать не планирую. Попробуйте через VPN
Большое спасибо! Ваши ноги внизу сливаются с полом.
Всё супер, но две рекламы бежать переключать...было неприятно
Нудно. С утра зарядка нужна, а не разговоры и типа йоги
Спасибо ❤