Io amo la sera e generalmente ho rituali la sera come il diario e meditazione. La sera mi fa sognare e desiderare obiettivi nuovi, o entrare in uno stato zen che mi rilassa. La mattina per me è tosta. Il primo pensiero che ho quando mi sveglio è: "non vedo l'ora di tornare a dormire stasera". Lo so, al di là delle etichette e patologie che mi interessano fino ad un certo punto devo lavorare sul desiderare di vivere la quotidianità, cambiare atteggiamento verso la vita e soprattutto convincermi che sono ancora in tempo per cambiare le cose. Grazie Andrea per il tuo lavoro, sei uno dei pochi che seguo con fiducia sempre con la speranza di allontanarmi da un ambiente ostile alla mia crescita personale😀
Forse è per questo che non sono riuscita a conseguire il primo mantra dell’anno… 2 ore di morning routine con 5/6 attività dalle 5.30 è probabilmente troppo per chiunque
Un altro interessantissimo ed utile video, grazie Andrea! Ho però una domanda da porti per quel che concerne la durata della routine: tu sostieni che dal momento in cui ci si alza dal letto fino a quando usciamo di casa per recarci al lavoro o per studiare non dovrebbe passare più di un'ora. Quindi stai dicendo che tale lasso di tempo comprenderebbe ANCHE le azioni quotidiane tipo fare la colazione, lavarsi (doccia fredda) vestirsi, ecc, ho capito bene? Se cosi fosse, significherebbe che per rientrare in questi 60 minuti potremmo dedicare, se va bene poi, non piu di 10-20 minuti alle attività specifiche della routine, e non ti nascondo che la cosa mi lasci un pò perplesso, io ho sempre considerato l'ora sacra esclusivamente da dedicare alle pratiche funzionali allo scopo (come quelle che elenchi nella clip).
Ciao Luigi, se sei a corto di nuovi libri da leggere, ti consiglio questa lista: www.efficacemente.com/crescita-personale/libri-consigliati/ Ps. Ti è piaciuto "Troppo comodi"?
@@EfficaceMente Gran bella lista. Penso che inizierò con "Resisto dunque sono", di Pietro Trabucchi. Alcuni altri li avevo già letti, ma di sicuro mi hai dato degli spunti che mi dureranno per mesi. "Troppo comodi" è un po' prolisso in alcune parti della sua esperienza in Alaska, ma ne vale sicuramente la lettura, anche perché, perlomeno da quanto ne so io, l'argomento della troppa "comodità" non è stato molto affrontato nella letteratura.
Concordo con tutto, tranne la durata massima. Penso che la durata debba essere quella che ognuno arriva a fare con soddisfazione e piacere, nel mio caso va dalle 5 alle 7 del mattino, quindi due ore, seguita dalla colazione in famiglia. PS: i frequenti cambi di "zoom" del video quando sei inquadrato tu, fatti per dare risalto ad alcune parole, sono per me eccessivi, troppi, sino ad essere fastidiosi per gli occhi...
Grazie per questo video che è una sorta di incoraggiamento per me che non amo assolutamente alzarmi presto e, poiché sono in pensione, non ne vedo neanche la necessità: Poiché trovo validissime le attività della mr (i famosi savers) ti chiedo quindi se ho capito bene che tali attività possono essere svolte nel corso della giornata (io in effetti è così che le faccio: una sorta di 6 intervalli nel corso della mia quotidianità) (5 per la verità: le visualizzazioni ancora non le metto in pratica)
Io amo la sera e generalmente ho rituali la sera come il diario e meditazione. La sera mi fa sognare e desiderare obiettivi nuovi, o entrare in uno stato zen che mi rilassa. La mattina per me è tosta. Il primo pensiero che ho quando mi sveglio è: "non vedo l'ora di tornare a dormire stasera". Lo so, al di là delle etichette e patologie che mi interessano fino ad un certo punto devo lavorare sul desiderare di vivere la quotidianità, cambiare atteggiamento verso la vita e soprattutto convincermi che sono ancora in tempo per cambiare le cose. Grazie Andrea per il tuo lavoro, sei uno dei pochi che seguo con fiducia sempre con la speranza di allontanarmi da un ambiente ostile alla mia crescita personale😀
Forse è per questo che non sono riuscita a conseguire il primo mantra dell’anno… 2 ore di morning routine con 5/6 attività dalle 5.30 è probabilmente troppo per chiunque
Un altro interessantissimo ed utile video, grazie Andrea!
Ho però una domanda da porti per quel che concerne la durata della routine: tu sostieni che dal momento in cui ci si alza dal letto fino a quando usciamo di casa per recarci al lavoro o per studiare non dovrebbe passare più di un'ora. Quindi stai dicendo che tale lasso di tempo comprenderebbe ANCHE le azioni quotidiane tipo fare la colazione, lavarsi (doccia fredda) vestirsi, ecc, ho capito bene?
Se cosi fosse, significherebbe che per rientrare in questi 60 minuti potremmo dedicare, se va bene poi, non piu di 10-20 minuti alle attività specifiche della routine, e non ti nascondo che la cosa mi lasci un pò perplesso, io ho sempre considerato l'ora sacra esclusivamente da dedicare alle pratiche funzionali allo scopo (come quelle che elenchi nella clip).
Lo stesso mio dilemma esistenziale!
Tornerai presto a parlare di libri Andrea? "Troppo comodi" l'ho già finito.
Ciao Luigi, se sei a corto di nuovi libri da leggere, ti consiglio questa lista: www.efficacemente.com/crescita-personale/libri-consigliati/
Ps. Ti è piaciuto "Troppo comodi"?
@@EfficaceMente Gran bella lista. Penso che inizierò con "Resisto dunque sono", di Pietro Trabucchi.
Alcuni altri li avevo già letti, ma di sicuro mi hai dato degli spunti che mi dureranno per mesi. "Troppo comodi" è un po' prolisso in alcune parti della sua esperienza in Alaska, ma ne vale sicuramente la lettura, anche perché, perlomeno da quanto ne so io, l'argomento della troppa "comodità" non è stato molto affrontato nella letteratura.
5
Ritengo sia quasi impossibile che in un'ora ci si possa allenare, doccia, vestirsi, colazione e poi uscire di casa
è molto importante scegliere infatti a quale attività dare priorità.
Concordo con tutto, tranne la durata massima. Penso che la durata debba essere quella che ognuno arriva a fare con soddisfazione e piacere, nel mio caso va dalle 5 alle 7 del mattino, quindi due ore, seguita dalla colazione in famiglia.
PS: i frequenti cambi di "zoom" del video quando sei inquadrato tu, fatti per dare risalto ad alcune parole, sono per me eccessivi, troppi, sino ad essere fastidiosi per gli occhi...
Grazie per questo video che è una sorta di incoraggiamento per me che non amo assolutamente alzarmi presto e, poiché sono in pensione, non ne vedo neanche la necessità:
Poiché trovo validissime le attività della mr (i famosi savers) ti chiedo quindi se ho capito bene che tali attività possono essere svolte nel corso della giornata
(io in effetti è così che le faccio: una sorta di 6 intervalli nel corso della mia quotidianità) (5 per la verità: le visualizzazioni ancora non le metto in pratica)
PARA GURO è stupendo, 😂😂😂😊
"MR coerente con i tuoi ritmi naturali" Grazie ❤
💪
Grande Andrea ☺️💪!
🙏
Promo*SM
La mia Mr è ascoltarti. Grazie
❤️
Amen Andrea 😊