Final Episode: SHOW DAY - CƠN ĐÓI ĐIÊN RỒ | An Nguyen Fitness
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- Chương trình "12 tuần giảm mỡ" với 2 SLOTS duy nhất!
📍 Hãy đăng ký ngay tại bit.ly/3wY4wpC
Và cuối cùng series First lives đã khép lại cùng ngày thi đấu của mình, khép lại cùng với hơn 100 video của series. Mình xin cảm ơn các bạn rất nhiều, cảm ơn các bạn đã luôn dõi theo từng video của mình, cảm ơn các bạn đã luôn ủng hộ mình, cảm ơn các bạn dành cho mình những lời động viên để mình có thể đi hết chặng đường này.
Nhưng... với series First lives này một lần nữa, mình đã chưa hoàn thành được những gì mình mong muốn, nhưng mình cũng đã cố gắng hết sức, tiếc có tiếc nhưng mình không hối hận.
Mình hứa với các bạn, mình sẽ lại bước lên sàn đấu và mình sẽ chỉ bước lên khi mình đạt tự tin nhất. Hãy dõi theo mình nhé!
Một lần nữa cảm ơn các bạn rất nhiều ❤️
--------------------
“Muốn đi nhanh thì đi hãy một mình,
Muốn đi xa thì hãy đi cùng nhau.”
HÃY NHỚ RẰNG MÌNH LUÔN Ở ĐÂY ĐỂ GIÚP CÁC BẠN THÀNH CÔNG.
Ai có nhu cầu Online Coaching hay tư vấn thì tương tác với mình qua:
▶️ TH-cam Channel:
metub.net/anng...
💌Mail: an.nguyen7294@gmail.com
📌Facebook cá nhân:
/ shredan72
📍Fanpage:
/ shredan7294
📍Hợp tác Brand :
📩an.nguyen.branding@gmail.com
An cảm ơn mọi người rất nhiều đã luôn dõi theo An trong một chặng đường #FirstLives2019 . Câu chuyện dang dở của chúng ta sẽ vẫn còn đó và nó mới chỉ kết thúc một chương nhỏ thôi. Một chương mới lại bắt đầu và chúng ta hãy cùng nhau viết nên một câu chuyện thật đặc biệt nha mọi người
Mình khuyên bạn nên có một thực đơn ăn chuyên nghiệp từ một HLV . Thì bạn mới thành công
Có lẽ anh đã thiếu 1 nụ cười thật tươi trên sang đấu
Video hay lắm bro ! Đừng suy nghĩ gì nhiều , bro đã làm rất tốt, đã vượt qua bản thân để bước lên sàn, đã thành công giảm mỡ, đã hoàn thành series first live, đã truyền được đông lực đến rất nhiều người, đã thực hiện được nhiều mục tiêu bro đã đặt ra,.... rất là nhiều điều bro đã làm được trong quá trình này. Những điều đó mà bro đã làm còn lớn hơn cái huy chương trên sàn đó nữa.
Lần này kết quả trên sàn không như mong muốn thì mình cứ lấy đó làm động lực và kinh nghiệm để thúc đẩy mình work harder. Bảo đảm series First Live kế tiếp vào ngày show day , physique của bro sẽ tốt hơn rất nhiều !!!! Keep fighting bro 🔥🔥🔥💪🏻💪🏻
hay lam a :D
Liêm Uy ❤️❤️
Tú Nguyễn Văn cảm ơn e theo dõi video nha ❤️❤️
Em cung la fan cua a :D .
Liêm Uy cảm ơn e nhiều nha ❤️❤️
Em chọn giải thi đấu cao quá thì nói thật là quá khó để có thành tích em. Cá nhân a nghĩ rằng e nên tìm những giải nhỏ hơn thì có hội sẽ lớn hơn.
Chúc em thành công ở 2 năm tới. Hóng
Thực sự thì mình kh phải là coach hay gì, mình là 1 người đi tập bình thường, kiến thức của mình cũng đủ dùng, mình tập để khỏe đẹp, để xây dựng cuộc sống tốt hơn chứ kh đi thi đấu, mình kh dám đặt kiến thức mình có so với a an bởi vì mình kh đủ tuổi, nhưng mà suốt chặng đường từ 12 tuần giảm mỡ cho đến first live hiện tại mìn thấy a an tập quá nhẹ. Thực sự thì sự cảm nhận cơ đúng là rất quan trọng, nhưng kh tập nặng thì kh tăng cơ được, đó là điều quá dễ dàng, nhưng thực sự mình theo giõi a an mấy năm rồi, thấy mức tạ của a an tập thay đổi quá ít, kh nặng hơn nhiều. Mình tập sau a an rất lâu nhưng mình tập được nặng hơn rất nhiều, mình luôn kiểm soát được mức tạ chứ kh phải là cầm cục tạ đẩy linh tinh để lấy le, mình biết là mình đang làm gì. Hi vọng với cương vị là 1 người theo giõi a an mấy năm nay, mong là a an sẽ suy nghĩ về cmt của mình. Trong video của a an luôn có 1 câu là, đừng quan tâm đến mức tạ mà hãy quan tâm đến sự cảm nhận từng sợi từng sợi cơ 1. Nhưng kh tập nặng thì kh tăng được cơ, khi cơ phát triển thì cảm nhận cũng từ đó mà tăng lên. Chúc a thành công
Cái này đúng, thường thì người ta hay quan tâm đến lý thuyết phức tạp mà quên rằng cáu mấu chốt vẫn là phải tập nặng , nặng trong giới hạn của mình. Hãy nhìn cách các pro nước ngoài tập, điển hình là arnold. Bản thân mình sau nhiều năm tập luyện, mới thấm thía câu No pain No gain
Như anh quang bangs đã nói đừng tập như thằng bê đê
mà ôg an cutting còn nhiều hơn bulking chả thấy ôg ý bulk cơ đâu mà suốt ngày cut
Muốn to phải tập nặng. Cơ càng to cảm nhận cơ càng tốt
trình bầy nhiều mà làm j=] mấu chốt của vc xiết đơn giản là ăn ít đi và giữ nguyên sức mạnh, giảm reps đi - trích quangbangs
Thực sự thì 2 mùa siết của anh thì cảm nhận của em nó khá là TẤU HÀI, năm ngoái em có theo dõi và kết quả của 12 tuần giảm mỡ thực sự khiến khá nhiều người thất vọng trong đó có cả em, năm nay có cố gắng hơn nhưng em cảm thấy nó vẫn chưa thoát ra được một cái dáng vẻ của một người tập luyện thực sự. Dù sao thì cũng cảm ơn anh về truyền cảm hứng và những kiến thức bổ ích.
Ông đã thành công khi truyền động lực đến bao nhiêu anh em gymer rồi, tôi rất thích kiểu khắt khe những lời khuyên đang thép đến mọi người, còn về thi đấu, nó chỉ là 1 cuộc chơi, thua ta làm lại, quan trọng là hiểu sai ở đâu và nên bắt đầu lại ở đâu, ok !!! Ổn nhé An, cố gắng hơn nữa nhé .
29k1 Phạm Hải động lực ở đâu ra, năm trước body vẫn vậy năm nay body cũng thế thì lấy gì làm động lực? Động lực từ lý thuyết ư?
Mấy thằng tập cho bản thân mà còn phải cần có động lực, đa số body như quần đùi. Nhìn đi, động lực ở đâu?
A à.e có nghe 1 câu ngta nói thế này
''Ý nghĩa của cuộc sống không phải là sự thành công mà là khoảnh khắc bạn đang bước trên con đường tiến tới thành công''.
Bọn e những người theo dõi a nợ 1 lời cảm ơn. Còn a nợ men 1 lần đứng lên thật mạnh mẽ 1 lần nữa. “Chúng ta” sẽ cùng nhau đi chặng đường dài này
Có những người cho học cả đời cũng k thi đh đc 20đ, cũng có những người ôn vài tháng thi 28 29 điểm. Cái đó là gọi là tố bên trong của mỗi người. An như vậy là quá tốt so với An ngày xưa rồi, k việc gì phải buồn hay mặc cảm gì cả. Chỉ tiếc là An chọn cái theo đuổi k phải sở trường của mình thôi, nhưng k sao, đam mê mà, như tình yêu vậy, ai mà điều khiển được cảm xúc 😁
Không hiểu những người vào xem 1 clip rồi chê bai đủ điều để làm gì. Gym là 1 bộ môn đòi hỏi rất nhiều yếu tố: tiền bạc; thời gian, công sức, kiến thức, và đặc biệt để thi đấu thì yếu tố cơ địa quyết định rất rất nhiều. Các bạn thử tìm xem có kênh ytb nào tâm huyết và thiết thực như của An ko?? Vậy mà có những ng vào chê này chê nọ. Xấu tính nó cũng vừa thôi.
Luôn ủng hộ An. Hãy ra nhiều clip để mọi người học hỏi nhé...
Bạn cứ so sánh với clip năm ngoái xem a An có thay đổi nhiều k hay vẫn vậy. Ai cũng nói chứ đâu phải 1 người
@@quanganhth631 bạn bị s v mà ns không thay đổi nhiều thấy năm ngoái ảnh mập bao nhiêu cân cơ thể có siết như h không mà ns không thay đổi
Dep Trai ai cũng nói cả. K phải mình mình ăn uống như vậy tập luyện các kiểu mà k thấy thay đổi nhiều. B xem khối lượng cơ bắp có tăng lên k
@@deptrai4057 So với công sức từng ấy năm bỏ ra thì khối lượng cơ của an nguyễn vẫn quá ít
Rất nhiều ae chuyên nghiệp rất nghèo bạn nhé, thậm chí là thất nghiệp, có người phải cầm cố tài sản đi thi, đừng đổ lỗi cho cái gì cả, 1 ngày tôi ăn có 40k thôi này.
Mà nói thật mấy thằng càng nhét vào đầu quá nhiều kiến thức và áp dụng nó nhiều quá sẽ dẫn đến phân vân không biết chọn lọc những gì, rồi stress, không định hướng được gì cả, người chuyên nghiệp họ nhiều kiến thức nhưng kiến thức đó họ áp dụng cho những người muốn họ hướng dẫn thôi, chứ bản thân họ không khắc nghiệt, làm quan trọng quá lên đâu.
Đang thi tại Cà Mau, bạn xem đi, có nhiều ae tập gym cũng không gọi là lâu nhưng rất tốt nhé, kinh tế họ không khá gì đâu.
Bạn thấy khứa số bd 121 đầu clip không, khứa đó kinh lắm đấy, khá thì khá nhưng hắn không có khắc nghiệt trong dinh dưỡng gì đâu, ở ngoài hắn nhìn kinh hơn clip nhiều.
Cơ địa chỉ là mấy thằng không chuyên cmm gì nói thôi, cỡ Mr 0 thì cơ địa mới có gì để nói, còn mấy dạng này cơ địa là cái lồn gì, dinh dưỡng là clg, mấy cái đó dành cho bọn quá chuyên nghiệp thôi, tập luyện mới là quan trọng nhất, bọn nó quá pro trong tập luyện thì mới lấy dinh dưỡng ra cân đo, rồi bọn tpbs nó dựa vào đó đánh lạc hướng bán được hàng, hỏi anh em chuyên nghiệp vn anh dùng tpbs gì, nó sẽ trả lời tpbs là clg.
An hãy thả lỏng cơ thể, ăn nhẹ nhàng hơn,xây dựng việc cảm nhận cơ sâu thật sâu hơn, hãy cứ thả lỏng để khơi dậy tiềm năng bản thân. Đôi khi nỗ lực, động lực là không đủ, hãy cảm nhận mình, chúc bạn thành công.
1 góc nhận xét theo quan điểm cá nhân về bạn này. Tự tin: cao, truyền cảm hứng tốt nhưng đi vào đó là body yếu kém trong khi tập luyện và dinh dưỡng rất tốt (phải nói là rất tốt, mình đã theo dõi từ lần lên sàn của bạn này vào năm trước). Chẳng hiểu lý do là gì, được biết bạn này đã tập hơn 5 năm nhưng body thuộc kiểu người 1 năm.
theo dõi b khá lâu. b có điều kiện ăn uống và tpbs đầy đủ như vdv chuyên nghiệp và lí thuyết tập luyện cảm nhận cơ marco các kiểu con đà điểu.... và kết quả mình thầy body b kiểu k khá lên đc bao nhiêu ấy. ( có khá hơn tí nhưng so với số năm mà b đã tập luyện và chế độ dinh dưỡng thì k đáng). mình đang nghĩ có nên khuyên bạn dùng steroids ko vì mình thấy b rất muốn lên sàn. nhưng lên sàn với body này kiểu nó cứ nửa mùa sao ấy. cảm nhận của mình là thế
Có đáng đổi mạng lấy huy chương cất tủ không
Có một điều bạn này làm rất thành công đó là quay clip, dựng clip rất đẹp, khá giống các fitness youtuber nước ngoài. Còn lại thì không :) body như vậy không truyền cảm hứng được.
Phuong Pham kênh này và kênh VT fitness xem chủ yếu là giải trí thôi chứ 2 khứa xài TPBS với chế độ dinh dưỡng rất bài bản nhưng kết quả chẳng thu được gì.
Mọi điều bạn nói, kiến thức bạn có thì phải thể hiện trên body. Chứ An và VT share kiến thức thì ok nh ae ủng hộ nhưng kiểu ham hố đi thi này nọ xong nhìn người, mặt mũi xuống cấp trông lại mất ấn tượng hơn
Tiendat Doan đơn giản là 2 chú ấy k có tố chất để lên sàn, môn thể hình tuy dựa vào công sức và quyết tâm rất lớn nhưng 1 yếu tố cũng rất quan trọng đó là trời phú, 2 bạn này chỉ tập để khỏe đẹp trong cuộc sống hàng ngày thôi.
sự thật mất lòng. Chỉ người khác mà không áp dụng được cho mình thì hỏng bét
Thanh Tú mình tặng ban 1 câu ko có tố chất thì tao chơi hoá chất ok chưa
Em follow anh từ năm 2017, cùng học trường F, anh truyền rất nhiều động lực cho em. Respect anh. Nhưng e khuyên anh nên bulk 2-3 năm nữa rồi mới nên cutting, em thấy a cứ bulk vài tháng xong cut rồi nó như 1 vòng luẩn quẩn anh ạ!
Cảm ơn Tuấn đã góp ý nhaaa
Thật sự tôi xem video cảm thấy cũng rất vui khi có một người đam mê hết mình này dù thất bại rất nhiều nhưng tôi tin rằng một với thất bại trên từng sàn đấu của bạn sẽ tạo ra một người đầy ý chí và sẽ bước tiếp phía trước,tôi tin rằng bạn sẽ thành công thôi, đôi khi những thứ gì khó khăn nó sẽ là bàn đạp để bước tới thành công một cách ngoạn mục, và tôi cũng không phải là 1 fans của bạn nhưng tôi xem những video của bạn một cách là tôn trọng và phải nể phục ý chí của bạn ,cảm ơn bạn đã làm những video thật ý nghĩa.VÀ TÔI MONG MUỐN THẤY BẠN THÀNH CÔNG TRONG TƯƠNG LAI.
Công nhận cơ địa ko được đẹp, cố gắng to lên hãy nghĩ tới chuyện lên sàn bạn nhé. Chúc bạn thành công.
E thì cũng theo dõi a cũng đc thời gian r , nhưng thật sự kiến thức về gym và giáo án theo cá nhân e nó chỉ là 1 phần nào đó trong lúc mình tập , còn muốn thật sự muốn lột xác thì phải tập vượt qua đc bản thân mình trc , tập nặng với khả năng của mình chứ nhìn a An tập chẳng có gì gọi là thay đổi sau nhiều năm ?
nếu muốn tiếp tục thi đấu em nghĩ a nên dành thời gian khoảng 2 năm, bulking lên, tập nặng lên, ngày càng nặng, r sau đó hãy siết.
Fan cứng của anh An đâu😄 chúc a sớm lên 1 tr subs để tiếp tục truyền kinh nghiệm về thể hình rộng rãi hơn!!
An phải rút kinh nghiệm từ quá trình chuẩn bị đến lúc thi đấu của mình. Mình thấy An nói lúc cuối video là thề sẽ ko lên sàn trong 1-2 năm nữa, thề ko lên sàn khi ko "khô". Nhưng mih thấy lần thi này An khô rồi đấy chứ.... Quan trong là khi cơ bắp chưa đủ to, hoàn thiện thì càng khô lại càng để lộ ra khuyết điểm của minh thôi b. Mong bạn sẽ sáng suốt mà chọn ra hướng đi đúng cho mih. Góp chút ý kiến
Luôn giữ vững động lực nhé An. Quan trọng không phải kết quả cuối cùng mà cái chính bạn đã mang lại cho mn thấy là sự kiên trì, nỗ lực và nghiêm túc trong cả chặng đường. Bạn đã chiến thắng trong lòng mn rồi. Luôn ủng hộ bạn ! Hãy luôn ra những video đáng xem như thế này nhé !
Rất mong chờ anh An viết tiếp câu chuyện này, hay mang đến cho mọi người một kết quả thật tuyệt vời, đừng kết câu chuyện ^^
A đã làm rất tốt rồi. Theo dõi a từ "12 tuần giảm mỡ", a đã truyền động lực cho rất rất nhiều người, trong đó có cả e. Cảm ơn a rất nhiều. Chúc a sẽ làm đc nhiều nhiều hơn nữa, và đạt nhiều thành công trong cuộc sống. Mong sẽ có nhiều video mới hơn. Và mong sẽ có cơ hội gặp a 1 lần ở ngoài đời.
An tập còn nhiều thiếu sót quá. Thực sự an có môi trường tốt , có anh em body đẹp. Có điều kiện dùng tpbs hay ăn uống nhưng thực sự an tập luyện, bulk cơ không được tốt nên khi siết vào héo quá. Hi vọng an tiếp thu và cố gắng hơn nữa. Theo mình an nên bulk 1.2 năm nữa. Chú tâm bulk 1 cách tỉ mỉ. Thậm chí lên 80,90kg. Rồi cut có lẽ sẽ tốt hơn rất nhiều. Mình đi sau An nhiều nhưng mình tin lượng cơ mình tốt hơn an nhiều. Trong khi tự tập không ai dậy. Tpbs dùng whey là chính. Mong an nghe đừng tự ái mà hãy cố gắng nhiều vào nhé. Mình sẵn sàng đỡ tạ hoặc làm sẵn sàng làm coach cho An từ a đến z nếu an cần.. cảm ơn An .
Bạn là nữ mà nhiều cơ hơn An @@
@@tiendung1690 mình nam b à
Quan trọng là chúng ta đã dám sống hết mình vì điều mình muốn hay chưa. Anh đã làm được điều mà hàng trăm người đang cmt dưới video này không dám làm rồi. Cố lên, đừng đánh mất bản thân mà tìm đến roid nha a. Love u.
Ông An làm clip chỉ để xem giải trí thôi :)).
tin con đường bạn đag đi là đúng. thoả mãn với đam mê của mình, để được thành quả như ngày hôm nay bạn cũng đã phải bỏ ngoài tai vô vàn những kẻ chê bai tâm thường. chỉ muốn làm gì cũng nhận được kết quả ngay, mog bạn có trình cũng như có tầm để sánh vai như 1 hwang soon chul thứ 2 của Việt Nam!!!
Em chúc mừng anh ạ !!!!! Em đã theo dõi cả series của anh từ những ngày đầu :)) cho đến kết quả ngày hôm nay thì thật sự quá tuyệt vời r anh ạ !!! Anh đã cố gắng để vượt qua tất cả những thử thách và khó khăn nhất !!!! Dù a chưa thỏa mãn với kết quả của mình, nhưng với tất cả ae fan của anh thì anh đã giành được sự khâm phục của tất cả r anh ạ !!!! Chúc mừng anh một lần nữa
Không sao đâu a . Cố gắng lên mạnh mẽ lên chỉ có kiên trì thì mới thành công trên con đường này thôi
Thể thao chăm chỉ cố gắng thôi là chưa đủ ... cần năng khiếu nữa .. cơ địa bạn này ko tốt lắm ..
“Chẳng ngon gì cả a”
“Chẳng ngon hả? Nhưng đối với a là thiên đường”
Thích câu này, vì mình đã trong hoàn cảnh như vậy! :))))
mặc dù anh siết đi nhưng khối lượng cơ vẫn khá ít và mỏng, trong quá trình bulk lần đến thì anh phải to hơn nữa và ăn nhiều đạm và rau hơn anh ạ. đừng quá máy móc và khoa học, cũng như phụ thuộc qá nhiều vào các thực phẩm hay công cụ hỗ trợ. Chúc anh chăm chỉ và tập luyện thành công.
Ngựa chạy đường xa anh ơi!!!! Keeping up and treat yourself more
Do cơ địa thật hay sao ấy chứ, kiến thức ăn uống , tpbs k thiếu thứ gì, nhưng xem video này vs video 2 năm trc vẫn y hệt vậy, dù sao cũng chúc bạn này cố lên, có kiên trì thì có chiến thắng
Chắc cơ địa r. Chứ ăn uống đủ vl. K thiếu gì marco đủ. Cho dù k giáo án tập push pull leg nó vẫn lên hơn thế này nhiều
1 câu thôi... đây là trải nghiệm thực tế và cũng đã bị boss của mình chửi thẳng vào mặt : " Cả một đoạn đường cố gắng ngta chỉ qtam đến kết quả thôi. Đừng bao giờ mang quá trình ra kể ..." hết!
@@LePhamTheVu sân si z bro
Thất bại là mẹ thành công. Chả có gì phải buồn. Không có giải có kinh nghiệm. Khó là ở sự cố gắng của bản thân bạn
kiến thức dư thừa ra, nhưg toàn lí thuyết, tập thì 100% vào đi bạn, bạn cứ chăm chăm cái việc ăn uống kĩ càng nhưg tập k ra hồn thi có đc gi, với lại tập thì đừng nên quá lạm dụng vào câc dụng cụ hỗ trợ.... và nhưg cu cậu fan đừng đổ do cơ địa, xấu đẹp gì k quan trọng , ở đây ng ta nói là An tập 5 6 năm nhưg cơ vẫn k dầy cơm lên đc.
Đã là fan thì họ phải bảo vệ idol của mình thôi b :)) Kệ họ đi. Mình thấy như nào thì m nói vậy
Công nhận :))) dinh dưỡng macro các kiểu con đà điểu nhưng nói thật tập như *** thì làm sao đạt đủ ngưỡng stimulation mà phát triển, bulking cũng chả dc bao lâu thì ham đánh giải cut tiếp, uh thì có ý chí các kiểu đấy nhưng suốt ngày cái câu "dám thất bại để thành công" vấn đề là sau mỗi lần "thất bại" rút ra được bài học gì cải thiện được cái gì
Lại chọc chó rồi :))
B nói ngu thật b ở trong cơ thể họ à mà biết 100 hay chưa ??
Danh Ngọc đúng r a , theo dõi ông này lâu r , kiến thức thù thượng thừa đó , nhưng mà k thấy cơ đâu
mình nghĩ bạn nên chọn 1 người thầy và đi theo
vd Quang bangs chẳng hạn
chứ mình thấy cơ thể bạn dường như ko thay đổi so với năm ngoái
đừng bảo thủ về kiến thức của bạn
Quá hay cho bình luận này . Anh An nên tìm đến anh Nguyễn Duy Quang để cải thiện
cố lên bạn - có huy chương hay ko cũng đâu quan trọng gì - quan trọng là bạn đã chia sẻ và truyền cảm hứng cho mọi người - và điều quan trọng nhất là giữ được sức khỏe đến cuối đời. Huy chương chỉ là trước mắt - cả đoạn đời phía sau mới là đích hướng tới
Ko phải là con người hoàn toàn hoàn hảo.... Nhưng suy nghĩ tích cực, động lực tích cực thì hoàn toàn hoàn hảo!
cơ thể chả có gì để lên sàn
vượt qua bản thân là chính là thành công , câu nói comment xạo nhất của mấy thằng xàm
nhắm lên sàn thì phải có body ngon , chứ kiểu bạn tập bài bản, ăn uống kiểu khoa học, giáo án cutting đủ thứ mà k được gì thua những người tập bình thường, làm clip lúc nào cũng để chủ đề giật tít
Philifts Bach theo dõi cũng lâu nhưng thấy 2 năm body bạn này vẫn vậy, người vẫn nhiều mỡ, cơ bắp thì cũng không thấy to lên nhiều. Nói chung việc chuyền cảm hứng thì tốt nhưng kèm đó body bạn phải ngon
Người ta sinh viên vừa học vừa làm chứ ko phải dân phòng gym 100% đâu mà mấy thánh cmt kiểu xạo lol quá vậy. Mấy thánh body đẹp mà làm biếng kiểu miệng to mà body đẹp cũng đéo ai nể và xem trọng đâu thánh
Góc Showbiz bạn ơi, 2 năm rồi bạn ơi, đéo phải 2 tháng bạn ơi, 1 mình tôi nói thì có thể sai, nhưng mọi người đều nói thì chắc chắn là tôi không sai.
Diep Tran nhiều người nói là 5 năm rồi đó b. Sự thật nó phơi bày trước mắt. Làm youtube vì đam mê, truyền cảm hứng là tốt. Nhưng chưa đánh giá đc bản thân. Quyết định lên sàn đấu là ko hợp lý. Chưa thi đã biết kqua mà snghi cái kiểu chiến thắng bản thân :))
Vbiz chú nói ai xạo lồn, k biết thì im mồm đi , t là người k fai thánh , đó là cm của tao, thằng này tập như thế nào tôi coi sơ lf biết quá tệ , t cũng tập gym k kiêng ăn uống k giáo án gì cả vẫn better hơn thằn này
còn mày lớn hơn tao hay nhỏ hơn k cần biết chữi tao xạo lồn? thì mày mới là thằng xạo lồn k biết nhìn nhận sự thật mà cứ thích xạo lồn
Cám ơn anh nhiều lắm anh An ạ
Anh đã tạo động lực rất nhiều cho em va nhiều nhiều người khác nữa
Thất bại là mẹ thành công tuy chứ có giải thưởng nhưng anh đã vượt qua chính mình và tạo lửa được cho rất nhiều người
Cảm ơn anh
Yêu anh nhiều !!
Cơ An hiện giờ đẹp so với ng bình thường chứ đem đi thi đấu thì... :D
Cố lên An, 2 3 năm tới chuyên tâm bulking đi :D
Khánh Nguyễn 5 năm khổ luyện cộng với cái kiến thức sâu rộng và chế độ dinh dưỡng bài bản cuối cùng như 1 người mới tập vài tháng.
A đã cố gắng rất nhiều. A cải thiện được phần ngực rất nhiều . Cố lên a ơi. Đợt siết này nhìn a hốc hác quá . Mọi người luôn bên a 😍😇🥰
Cố lên anh . Body dc cải thiện hơn so với 12 tuần giảm mỡ đợt trc . Quá tuyệt vời
Em nghĩ anh nên chuyển hướng sang làm gamer hay vlogger về chủ đề nấu ăn hay chủ đề nào đó khác thì hợp hơn đấy
Vớ va vớ vẩn. Chưa thành công thì phải nỗ lực thêm. An em cố lên . A tin chú sẽ thành công. Thử thay đổi phương pháp tập xem?
Thường thì pullday, pushday, legday giờ có showday ::33
không sao đâu em. cố gắng lên thất bại là mẹ của thành công mà.
Anh cũng là người Thanh Hoá nè. luôn ủng hộ em nhiệt tình
có thực lực k được kết quả tốt mới buồn chứ không có thực lực thì có gì mà buồn hả a
Lean muscle mas là chưa đủ bạn ơi. Tập tạ ngoài lý thuyết ra thì thực hành mới quyết định sự thành công. Bạn có cả 1 kho lý thuyết, điều kiện về tài chính nhưng progressive overload của bạn là chưa đủ. Bạn qua fitness của VT fitness để xem thêm, mức tạ bạn tập chưa tương xứng với bề dày kiến thức của bạn. Tập trung vào tăng khối lượng tạ và những compound lifts như thế sẽ hiệu quả hơn. Lean muscle mass chưa đủ nên khi bạn cutting thì dẫn đến việc nhìn người mỡ và flat quá. Mặc dù bạn truyền cảm hứng cho rất nhiều người nhưng bạn cần cố gắng hơn.
:D anh An chơi giáo án tập nhiều nhóm cơ lớn trong ngày đi anh. Cơ tăng k nhiều cứ xã lên siết xuống sao bự lâu dài dc.
Give it 2 more years, man. You'll have more muscle maturity by then. Skipping 1 year's gonna give you more recovery time as well as learning your ways to success :)
Last but not least, cheer the hell up!
đến giờ em vẫn xem lại
Chúc mừng ah. Đối với mn theo dõi các video của ah thì ah đã là người chiến thắng rồi ạ ❤️
8:01 cụ Nhơn Ly
Cố lên anh. Thành công đến sớm thì game quá dễ . Ko bao giờ từ bỏ - tiếp tục phấn đấu - chuẩn bị cho giải tiếp theo 💪💪💪💪
cố lên thanh niên !! mọi chuyện chưa kết thúc đâu !! trái ngọt ở phía trước !
Hãy đi chậm lại để suy nghĩ xem mình cần gì và hãy bước ngắn thôi để phù hợp với những gì mình đang có, chúc bạn thành công
Mỗi 1 câu chuyện đều có một kết thúc, nhưng không phải câu chuyện nào cũng có 1 cái kết có hậu. Chỉ cần anh cảm thấy mình cần phải viết tiếp 1 câu chuyện có hậu thì đó chính là điều ý nghĩa nhất không chỉ là với gym mà là cho rất nhiều điều trong cuộc sống. No pain no gain!!!
An có điều kiện mà An đéo biết cách chơi..
1 natural muốn lên sàn thì bn nên thật chất hãy đi.
2. Có tiền có điều kiện muốn lên sàn thì chơi cho tới lun , công nghệ hoá học lun.
Chơi vì đam mê, thi đấu vì đam mê mà đéo tới thì chơi chi. Tốn tiền tốn thời gian vô ích.
Và còn nhìu bn natural to bự và khô hơn bn.
An nên an phận tập tành cho đẹp chính mình, lm ytb theo cách muốn chia sẽ trong tầm hiết biết vs cái đam mê của bn đi. Đừng lên sàn kiểu nữa mùa vậy nhìn hài lắm 👍
Toni_953 Toni_953 nói vậy k đúng. Ng ta lên sàn vì đam mê. Nói thẳng ra là ở p tôi nh người còn đẹp hơn An nhng họ có dám lên sàn đâu. Đơn giản họ bt trên kia còn nh người đẹp hơn họ. Còn An tập và làm ytb vì đam mê chứ k phải 1 vđv chuyên nghiệp. Mà đã k theo cn thì chích roid vào làm đéo gì cho tốn tiền
Khanh Trinh m cmt ngu quá. Và t cũng biết m chăng là cái quái gì rùi. Câm đi
Chuẩn
@@khanhtrinh2434 đam mê thì cứ tập đi ai cấm. Sao phải cứ lên sàn đấu làm gì khi biết chắc giám khảo nó còn đéo thèm nhìn. Đam mê mà ko có mục đích, mục tiêu cụ thể thì chỉ tốn tiền, tốn thời gian thôi. Còn nếu An cứ muốn lên sàn trong khi body như cc thì đó là ý muốn cá nhân của An thôi nhưng sau fail vl thì đừng lên mạng kêu ca.
Chuan
Đã thay đổi dc bản thân....đã hoàn thành serie này...mong anh sẽ có những series mới và CHÁY HẾT MÌNH!!!
Nó cũng tùy theo cơ địa mỗi người thôi... Có người tập rất nhiều nhưng cơ thể phát triển cơ bắp rất chậm... Cố gắng nên e ah... Khi nào cảm thấy thật sự oke bản thân thì đi thi đấu.. cố gắng từng ngày sẽ có thành quả thôi.
AN CỐ LÊN, KHÂM PHỤC TINH THẦN LÀM VIỆC CỦA BẠN 👍
Lên sàn nhìn như th mới tập được 6 tháng...body khó mà chuyền cảm hứng cho mọi người
6 tháng m tập đi cho đc v. Body ông an cùng phải 1 năm 6 thang mới có đc. 6 months cái máu l
GG Well Played! Anh truyền động lực cho rất nhiều người, trong đó có cả em. Cố lên anh!
So sick video bro, live like a champion 🔥
chính bạn là động lực cho mình luôn luôn theo đuổi gym . mình từ hà tĩnh từ khi xem video của bạn mình có động quyết định ra hà nội làm pt rồi theo bộ môn này . có nhiều điều khó khăn nhưng quan trọng mình đã vượt qua . mình giờ đang tìm một giải đấu năm sau để mình thử bản thân cua mình . bạn có thể cho mình lời khuyên nên đi thi giải gì trước không ạ . thak you bạn
Anh ko chiến thắng trên sàn đấu nhưng trên chặng đường ấy An đạt thay đổi bản thân, giảm mỡ tốt, dám bước len sàn đấu... Nhìn bức ảnh ngày đầu An ms tập và hiện tại xem đã có sự thay đổi. Và, tất nhiên An muốn đạt dc nhiều hơn thế nữa... Nên a ms buồn
Chào em
Có lẽ anh không phải nhà vô địch nhưng anh có trái tim của nhà vô địch 🤟🏻
Kiền trì là thành công ,mà thành công sẽ đổi lại thành quả 😊cố lên em trai 😘
Nói chung là khá hơn giải trước :)))
cơ địa không tốt lắm ,đến show day nhìn không nét cơ , cơ ko to , trong vài tuần cuối tập nhẹ thì kh thể to cơ dd
Mạnh mẽ lên nào chàng trai , bữa nào a ra video qua coi phát năm sau lên sàng giựt huy chương vàng lun
Năm ngoái cũng thi xong bảo mới bắt đầu. Năm nay thi xong cũng chỉ mới bắt đầu???
Đúng thật. Lại quay lại vạch xuất phát thì chẳng bắt đầu à
Người ta nói gì cứ kệ ngta a à quan trọng là cái thần thái ! Bản thân yếu ko có gì đáng xấu hổ và nhục cả nhưng cứ để bản thân yếu đuối mới đáng nhục , keep fighting man :D
Ngày nào mình cũng đến phòng gym nên mình hiện tại rất tự tin là mình sẽ chiến thắng giải lục lạc vàng 💪🏻😳
Mình nói thât theo dõi an cũng đã lâu rồi
Vấn đề ở chỗ an làm tất cả mọi thứ từ ăn uống ngủ nghỉ đến tính toán tất cả mọi thứ đều rất bài bản nhưng thì thật sự bạn và mọi người đều thấy ...
Thực tế khá là k được đẹp lắm :))
Thật sự là vậy
Mình chúc an cố gắng có kết quả tập luyện hơn
Tốt nhât là ngừng làm video để tập trung hơn cố gắng hơn
Khi nào có kêt quả có body tốt hơn ròi comback :))
Tốt nhất là thế :)))
Khi 1 người chê thì có thể do ganh ghét chứ một lồn người chửi thì nên xem lại bản thân :)) cứ cái gì cũng đổ cho cơ địa rồi nguỵ biện sự thiếu hiểu biết của bản thân thì không bao giờ khá nổi đâu. Thực sự quá trình cutting của An rất kém, người bth thấy công phu v thôi chứ đối với dân thể hình là một trò đùa đấy. Kiến thức nên cập nhật ngay nếu muốn nghiêm túc với nghiệp thi đấu.
Em đợi ngày a bước lên sàn tiếp . Cố lên anh ơi .
E là fan a an k phải là vì body a đẹp, mà là ý chí và tính tình của a rất dễ mến
Chuyển stress workout chơi thử 2 năm đi. tạ của bro chỉ môn đó mới thay đổi về độ nét dc. mong đọc dc cmt này.
Ghê
cố lên a ei
Nhìn cơ bắp các bạn em thấy giềng luôn
Suy nghĩ tích cực luôn là sức mạnh đó chàng trai :)))
Cố lên a chặng đường còn dài mà....cảm ơn a đã truyền cảm hứng cho e cũng như mn
Dù kết quả có tnao thì a vẫn luôn tạo cho e động lực trong cs!e vẫn sẽ luôn xem và hóng video tiếp theo của a!
Kết thúc có hậu nhé: Bạn là nguồn cảm hứng đấy! Năm sau nên nghiêm túc build to đẹp hơn nữa nhé!
Như vậy là ok rồi a...không cần phải suy nghĩ nhiều đâu ạ.....
Cố lên anh ơi 👆👆!! Đù điều gì xảy ra thì vẫn là sự cố gắng của chính bản thân mình 😍
Hay quá ạ.hóng mãi
Mới vô sàn, nhìn body mấy ông kia là mún đi về rồi, hehe không sao tập cho khoẻ cũng tốt
Em hóng mãi anh an ơiiiii
The lounge chair looks great
Dù xem sau like muộn cơ mà vẫn chúc anh sẽ thành công ☝🏼
Cố lên a rồi mọi nỗ lực cx đạt đc kết quả xứng đáng với nó thôi
Không có gì là thất bại - tất cả chỉ là thử thách. Thất bại thật sự chỉ khi ta BỎ CUỘC
làm videos tốn rất nhiều công sức. cảm ơn a
Anh cố lên nhé, ngày nào anh còn cố và tạo động lực, ngày đó em còn cố gắng
Chưa kể đến kết quả, hoàn thành first live thôi đã là một thành công rất lớn rồi (y)