रनिंग में स्पीड और स्टेप कैसे बढ़ाये 🥵 speed और step exercise workout ॥ run speed कैसे increase करे😱

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 31 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 5

  • @rahuljangra3966
    @rahuljangra3966 2 หลายเดือนก่อน +1

    Nice bhai Sahab 🙏👍👍

  • @devbhatt2102
    @devbhatt2102 2 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks for workout tips

    • @Ritikrunner21
      @Ritikrunner21  2 หลายเดือนก่อน

      You're so welcome!

  • @shivanijayant6297
    @shivanijayant6297 2 หลายเดือนก่อน

    Sir.. Jaise aapne btaya aise hi kiya sir mera running time aa gya.. Ab aage kaise running krni hai...

  • @RavindraJi-o9p
    @RavindraJi-o9p 2 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
स्टैमिना बढ़ाने का secret 🤫 सांस कभी नहीं फूलेगी😱 speed और step बढ़ाये ॥ 5 दिन ये follow karo😱 tips✅12:07स्टैमिना बढ़ाने का secret 🤫 सांस कभी नहीं फूलेगी😱 speed और step बढ़ाये ॥ 5 दिन ये follow karo😱 tips✅
स्टैमिना बढ़ाने का secret 🤫 सांस कभी नहीं फूलेगी😱 speed और step बढ़ाये ॥ 5 दिन ये follow karo😱 tips✅Ritik runner physical academy ashoknagar ( m.p.)
มุมมอง 78K
केवल 1 दिन में सीखे 5 फीट high jump 😱🔥 #trending #viralvideo #ytviral #highjump #army #physicaltest15:00केवल 1 दिन में सीखे 5 फीट high jump 😱🔥 #trending #viralvideo #ytviral #highjump #army #physicaltest
केवल 1 दिन में सीखे 5 फीट high jump 😱🔥 #trending #viralvideo #ytviral #highjump #army #physicaltestCoach Abhay
มุมมอง 83K
Up police ॥ 4800 / 2400 मीटर टाइमिंग कम करे 😨 मात्र - 6 दिन में😱 ये - 3 workout✅ #uppolice #running9:30Up police ॥ 4800 / 2400 मीटर टाइमिंग कम करे 😨 मात्र - 6 दिन में😱 ये - 3 workout✅ #uppolice #running
Up police ॥ 4800 / 2400 मीटर टाइमिंग कम करे 😨 मात्र - 6 दिन में😱 ये - 3 workout✅ #uppolice #runningRitik runner physical academy ashoknagar ( m.p.)
มุมมอง 28K
หลอกเพื่อนจับอึ #funny #แกล้ง #แกล้งเพื่อน #อึ #เพื่อนแกล้ง #ละคร00:56หลอกเพื่อนจับอึ #funny #แกล้ง #แกล้งเพื่อน #อึ #เพื่อนแกล้ง #ละคร
หลอกเพื่อนจับอึ #funny #แกล้ง #แกล้งเพื่อน #อึ #เพื่อนแกล้ง #ละครโฟกัสแอนด์ฟิล์ม แฟมมิลี่แก๊งค์
มุมมอง 367K
กินขนมมั้ยจ้ะน้อง หนมน้า😝00:35กินขนมมั้ยจ้ะน้อง หนมน้า😝
กินขนมมั้ยจ้ะน้อง หนมน้า😝Eoirndaime
มุมมอง 307K
人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助00:20人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助
人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助火影忍者一家
มุมมอง 20M
ตรวจหวยงวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567 พร้อมรางวัล N3 รางวัลพิเศษ รางวัล 2 ตัว : Matichon Online00:15ตรวจหวยงวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567 พร้อมรางวัล N3 รางวัลพิเศษ รางวัล 2 ตัว : Matichon Online
ตรวจหวยงวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567 พร้อมรางวัล N3 รางวัลพิเศษ รางวัล 2 ตัว : Matichon OnlineMatichon Online
มุมมอง 38K
Running speed kaise badhaye | Running speed training | Running fast kaise kare. Excercise11:21Running speed kaise badhaye | Running speed training | Running fast kaise kare. Excercise
Running speed kaise badhaye | Running speed training | Running fast kaise kare. Excercisesoldier physical defence academy
มุมมอง 64K
100 मी दौड़ 11 Second में दौड़ने का तरीका | 100M Running training | 100M running technique14:14100 मी दौड़ 11 Second में दौड़ने का तरीका | 100M Running training | 100M running technique
100 मी दौड़ 11 Second में दौड़ने का तरीका | 100M Running training | 100M running techniquePrem Fitness Club
มุมมอง 177K
5 Crucial Before & After Run Stretches By Coach Daniel Vaz | Stay Fit With CNBC-TV186:135 Crucial Before & After Run Stretches By Coach Daniel Vaz | Stay Fit With CNBC-TV18
5 Crucial Before & After Run Stretches By Coach Daniel Vaz | Stay Fit With CNBC-TV18CNBC-TV18
มุมมอง 3.6M
Best DIET plan for last 10 days 😱 physical में घोड़ो जैसी ताक़त मिलेगी😱 diet ॥ timing ॥ Ritikrunner10:18Best DIET plan for last 10 days 😱 physical में घोड़ो जैसी ताक़त मिलेगी😱 diet ॥ timing ॥ Ritikrunner
Best DIET plan for last 10 days 😱 physical में घोड़ो जैसी ताक़त मिलेगी😱 diet ॥ timing ॥ RitikrunnerRitik runner physical academy ashoknagar ( m.p.)
มุมมอง 7K
Bihar Police Running Qualify Reviews ✅ 1 feb Bihar Police Physical Gardanibagh 🚨#running #qualified3:41Bihar Police Running Qualify Reviews ✅ 1 feb Bihar Police Physical Gardanibagh 🚨#running #qualified
Bihar Police Running Qualify Reviews ✅ 1 feb Bihar Police Physical Gardanibagh 🚨#running #qualifiedFitness Model Aabid 05
มุมมอง 2.3K
रनिंग में स्टैमिना + स्पीड बिल्कुल नहीं है 😥stemina kaise badhaye | सिर्फ़ ये Tips Follow करें7:33रनिंग में स्टैमिना + स्पीड बिल्कुल नहीं है 😥stemina kaise badhaye | सिर्फ़ ये Tips Follow करें
रनिंग में स्टैमिना + स्पीड बिल्कुल नहीं है 😥stemina kaise badhaye | सिर्फ़ ये Tips Follow करेंCommando physical Academy Itarsi
มุมมอง 6K
रनिंग में घोड़ा जैसे तेज भागोगे 😱 last 15 din ka workout🤫800m ॥ 1600m ॥ 2400m ॥ 5 km ॥ girls - boys9:40रनिंग में घोड़ा जैसे तेज भागोगे 😱 last 15 din ka workout🤫800m ॥ 1600m ॥ 2400m ॥ 5 km ॥ girls - boys
रनिंग में घोड़ा जैसे तेज भागोगे 😱 last 15 din ka workout🤫800m ॥ 1600m ॥ 2400m ॥ 5 km ॥ girls - boysRitik runner physical academy ashoknagar ( m.p.)
มุมมอง 9K
लॉन्ग जंप करने का तरीक़ा/Long Jump Kaise kre/ Workout / Technique / Tips & Tricks /#longjumptips /17:47लॉन्ग जंप करने का तरीक़ा/Long Jump Kaise kre/ Workout / Technique / Tips & Tricks /#longjumptips /
लॉन्ग जंप करने का तरीक़ा/Long Jump Kaise kre/ Workout / Technique / Tips & Tricks /#longjumptips /INDIGENOUS.PHYSICAL ACADEMY SILWANI-[RAISEN (MP)]
มุมมอง 86K
2400m रनिंग टाइमिंग कम करने का secret 🤫 up police girls workout plan ॥ satmina increase कैसे करे🥵12:552400m रनिंग टाइमिंग कम करने का secret 🤫 up police girls workout plan ॥ satmina increase कैसे करे🥵
2400m रनिंग टाइमिंग कम करने का secret 🤫 up police girls workout plan ॥ satmina increase कैसे करे🥵Ritik runner physical academy ashoknagar ( m.p.)
มุมมอง 2.6K
กินขนมมั้ยจ้ะน้อง หนมน้า😝00:35กินขนมมั้ยจ้ะน้อง หนมน้า😝
กินขนมมั้ยจ้ะน้อง หนมน้า😝Eoirndaime
มุมมอง 307K
คริสต์มาสมรณะ | Who Are You EP.7 ( Edwin )1:12:27คริสต์มาสมรณะ | Who Are You EP.7 ( Edwin )
คริสต์มาสมรณะ | Who Are You EP.7 ( Edwin )Ananped
มุมมอง 1.2M
เดี่ยว - วันที่ได้คำตอบ - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 202404:21เดี่ยว - วันที่ได้คำตอบ - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 2024
เดี่ยว - วันที่ได้คำตอบ - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 2024The Voice Thailand
มุมมอง 1.8M
ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmas00:32ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmas
ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmasテイストメイド ジャパン
มุมมอง 15M
Cat mode activated 🤣00:11Cat mode activated 🤣
Cat mode activated 🤣Kotiki_Z
มุมมอง 2.1M
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 99:37:15🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 9
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 9Garena RoV Thailand
มุมมอง 891K
“โดนัท มนัสนันท์” ไหว้ขอสามีมีอีหนูเถอะ!! “หนุ่ม กรรชัย” พร้อมช่วยเหลือ! | 3 แซ่บ (Full) 15 ธ.ค. 6742:36“โดนัท มนัสนันท์” ไหว้ขอสามีมีอีหนูเถอะ!! “หนุ่ม กรรชัย” พร้อมช่วยเหลือ! | 3 แซ่บ (Full) 15 ธ.ค. 67
“โดนัท มนัสนันท์” ไหว้ขอสามีมีอีหนูเถอะ!! “หนุ่ม กรรชัย” พร้อมช่วยเหลือ! | 3 แซ่บ (Full) 15 ธ.ค. 67Polyplus Entertainment
มุมมอง 280K
OHANA บ้าพลัง EP.134 : เกมการ์ดโอฮาน่า X วัยหนุ่ม 254453:39OHANA บ้าพลัง EP.134 : เกมการ์ดโอฮาน่า X วัยหนุ่ม 2544
OHANA บ้าพลัง EP.134 : เกมการ์ดโอฮาน่า X วัยหนุ่ม 2544ohana clip
มุมมอง 662K