Hernia Discal Lumbar y Ciatica: Tratamiento con Descompresión Espinal (SIN CIRUGIA)
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ม.ค. 2025
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Si esta sufriendo de hernia discal lumbar (en la espalda baja) y estan presionando el nervio ciático, puede sentir dolores que le bajan a las piernas.
Eso se conoce como ciatica y significa que has hernias discales estan presionando el nervio ciático.
El nervio ciático empieza en la espalda baja y corre hacia las piernas.
Por esa razon, si una hernia de disco presiona al nervio ciático, se siente dolor o sensaciones en la distribución de ese nervio.
El tratamiento en el video se llama descompresión espinal y no requiere cirugía.
Basicamente el chaleco sostiene la parte superior de su cuerpo.
Usando el peso de sus piernas y la gravedad, la espalda baja se estira y los discos herniados se descomprimen.
Eso le quita mucha presión a los discos herniados y al mismo tiempo al nervio ciático pinchado por esos discos.
Siempre mantenga los pies en el suelo.
Si levanta los pies le pone tension a los musculos en la espalda baja y abdomen y no va relajar bien su espalda.
Empiece haciendo este tratamiento entre 3 a 5 minutos cada dia.
Con practica y tiempo la meta es llegar entre 5 a 10 minutos.
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