Dolore al ginocchio: cosa fare per curarmi?

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  • เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024

ความคิดเห็น • 102

  • @AlmaPhysio
    @AlmaPhysio  4 ปีที่แล้ว +5

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    • @michelaavino799
      @michelaavino799 4 ปีที่แล้ว

      Buongiorno grazie x la risposta, ho visto il pacchetto, ma x ora non posso spendere, mio marito è sempre in cassa integrazione 🤦‍♀️ x via del coronavirus se la stiamo passando un po male, ho fatto risonanza ho versamento è mancanza di cartilagine, grazie mille 😘 ❤️

    • @antoniobaratta4150
      @antoniobaratta4150 3 ปีที่แล้ว

    • @antoniobaratta4150
      @antoniobaratta4150 3 ปีที่แล้ว

  • @teresatrisciuzzi5858
    @teresatrisciuzzi5858 4 ปีที่แล้ว +7

    Sono contenta di ascoltare tutte le tue lezioni descritte perfettamente nei particolari che vado ad eseguire nei particolari e ad avere continui benefici . Grazie con tanta gratitudine

  • @rosario5027
    @rosario5027 4 ปีที่แล้ว +4

    Salve ho un artrosi generativa del ginocchio questi esercizi sono indicati, grazie sei molto gentile

  • @tosellabadalassi4155
    @tosellabadalassi4155 2 ปีที่แล้ว +1

    Grazie x le spiegazioni dettagliate sto risolvendo problemi che non credevo grazie Gianluca continua così che ti seguiamo

  • @fabriziofabrizi59
    @fabriziofabrizi59 4 ปีที่แล้ว +3

    Comunque bravi... mi fate compagnia di notte con i vostri video interessanti. Grazie!

  • @adrianarocca7040
    @adrianarocca7040 2 ปีที่แล้ว

    Ciao. Anche per me sei il piu bravo del mondo. Grazie. Un abbraccio

  • @pasquacinquepalmi1181
    @pasquacinquepalmi1181 2 ปีที่แล้ว

    Ciao Gianluca 😘 UNICO
    Grazie eeeeeeeeee, x l'aiuto che ci dai,,,Sono ritornata indietro
    Al tuo video 👏👏👏👏👏👏
    X fare gli esercizi,,,
    Te ne sono grato,X gli aiuti che ci dai, tesoro,,,,buona giornata ❤️❤️❤️❤️ abrazo fuerteeeeee 🙅 ti VOGLIO BENEEEEEEE 😘😘😘😘😘😘👍👍👍👍👍👍👏♥️♥️♥️♥️♥️♥️👏👏👏👏👏👏👏👏♥️♥️♥️👏👏👏

  • @annaritadietrich
    @annaritadietrich 2 ปีที่แล้ว +1

    Peccato che oramai non vivo più in Italia perché sei il migliore in assoluto

  • @stefaniamanni5784
    @stefaniamanni5784 7 หลายเดือนก่อน

    SM.ottima spiegazione!
    Mi ha chiarito molte incertezze!
    Grazie 😊

    • @stefaniamanni5784
      @stefaniamanni5784 7 หลายเดือนก่อน

      Personalmente preferisco questi video,in cui espliciti tutta la tua competenza.

  • @mariellacastelli8874
    @mariellacastelli8874 4 ปีที่แล้ว +3

    Grazie! Molto ben spiegato!

  • @pasquacinquepalmi1181
    @pasquacinquepalmi1181 4 ปีที่แล้ว +2

    MOLTO ,ESPLICITO
    LA TUA SPIEGAZIONE.
    GRANDE MIO DOTTORE !
    MI È PIACIUTO, IL COMMENTO,. BUONA PASQUETTA, SERATA. CIAO

    • @vitadinatale3066
      @vitadinatale3066 ปีที่แล้ว

      Buongiorno Gianluca io mi sono alzata con dolore al ginocchio un pomeriggio e non riuscivo a camminare sono 3 giorni che fa male non so cosa e successo .si faccio esercizio lombare ho sentito il video ci provo a farlo vediamo un po' se mi risponde ti dico grazie

  • @lionellariccio7184
    @lionellariccio7184 ปีที่แล้ว

    Grazie, ne avevo bisogno, ora mi è ttt più chiaro

  • @luciavalentino2560
    @luciavalentino2560 2 ปีที่แล้ว

    Grazie prof.la lezione è stata davvero molto utile.Grazie mille !👍

  • @angelinadestefano5297
    @angelinadestefano5297 2 ปีที่แล้ว

    Grazie Gianluca bravissimo grazie di cuore ❤️👏👏👏👏👏🙏🙏🙏

  • @Luigi-lj6hh
    @Luigi-lj6hh 11 หลายเดือนก่อน

    Grazie infinite!

  • @angelo19391
    @angelo19391 4 ปีที่แล้ว +2

    Grazie Gianluca 🙏

    • @antonioruocco6101
      @antonioruocco6101 4 ปีที่แล้ว

      O latrose e
      O molto dolore al ginocchio destro che sinistro
      I puoi aiutare grazie

  • @luigiditerlizzi4828
    @luigiditerlizzi4828 2 ปีที่แล้ว +1

    Buongiorno Gianluca vorrei chiedere ma un problema di degenerazione cartillaginea o meglio consumo come potrei affrontare il discorso?Cosa realmente conviene fare oltre All infiltrazioni di acido iluronico?

  • @clarajiosefinabertinato3390
    @clarajiosefinabertinato3390 3 ปีที่แล้ว

    Grazie molto utile🤗

  • @dariodessena7405
    @dariodessena7405 ปีที่แล้ว

    GRAZIE ❤❤

  • @marcocastoldi7403
    @marcocastoldi7403 4 ปีที่แล้ว +3

    Sempre piu' sul pezzo Doc , ottimo anche questo video :)

  • @luciamallardi2290
    @luciamallardi2290 ปีที่แล้ว

    Grazie Gianluca,ho il dolore da molte settimane,e con problemi al menisco x cui mi fa male tutta la gamba,,e sto cercando di fare degli esercizi che ai detto nel video,buona giornata, speriamo bene ,che sono preoccupata x il mio lavoro,che non so come fare,visto che lavoro nelle terre,😢

  • @gigliareinhart1487
    @gigliareinhart1487 4 ปีที่แล้ว +4

    Grazieeeeeeeeeeeeee 🙏🏻🌟

    • @AlmaPhysio
      @AlmaPhysio  4 ปีที่แล้ว +2

      🙏🙏

    • @paolastragliotto7527
      @paolastragliotto7527 8 หลายเดือนก่อน

      Lesione al minisco sempre ginocchio pesante e zoppico cosa posso fare grazie

  • @emiliabrambilla3028
    @emiliabrambilla3028 4 ปีที่แล้ว

    Buongiorno...sempre bravissimo,volevo sapere per la ciste di baker gli esercizi che eseguo con i tuoi video va bene?grazie 👍👏👏😚

  • @sergioroncarati6302
    @sergioroncarati6302 ปีที่แล้ว

    Ho 86 anni .ho sempre camminato ,anche per rifugi in montagna. Quello che mi dà fastidio al ginocchio è la cosiddetta "zampa d'oca" . si può fare qualcosa per tornare a camminare di più senza dovere ricorrere al ghiaccio,pomate a base di artiglio del diavolo o altro? grazie e complimenti per le vs. Presentazioni! .Sono Sergio

  • @mariagraziasavi7989
    @mariagraziasavi7989 7 หลายเดือนก่อน

    Ciao Gianluca è il terzo giorno che mi fa male il ginocchio dalla parte interna della gamba destra vicino alla rotula faccio fatica a camminare, quegli esercizi che hai fatto a vedere tenendo il ginocchio a penzoloni quanti ne devo fare grazie❤

  • @MarcellaPallottini-pr7im
    @MarcellaPallottini-pr7im ปีที่แล้ว

    Bravo bravo

  • @Pietro-gf5wd
    @Pietro-gf5wd 4 หลายเดือนก่อน

    Salve doc. Io mi sono accorto di avere una gamba piu corta dell altra a 35 anni e in discesa comincia il male ..in salita in bici non fa nulla ,da alcuni mesi faccio fitness e ha ricominciato..

  • @erolbizzarri4171
    @erolbizzarri4171 10 หลายเดือนก่อน

    È consigliata la cyclette?? Grazie

  • @luciasabatino6004
    @luciasabatino6004 ปีที่แล้ว

    Gianluca ti prego di rispondermi al più presto sto soffrendo tantissimo al ginocchio sx . Adesso ti spiego ho 63 anni ho alle 2 ginocchia contropatia femore rotulea 20 gg. Fa ' ho camminato tantissimo 7 -8 km. Al giorno tra mattino e pomeriggio dopo 4 gg. Ho avvertito dolore e fitte ai lati e dietro al ginocchio sx tanto da non poter camminare e lo stesso ginocchio che caddi sul ghiaccio per strada 10 anni fa non ho portato fratture ma solo contusione e forte trauma dal femore al tallone .adesso questo dolore che mi affligge da 10 gg. È poco poco gonfio posso fare qualcosa cosa può essere successo l' ho sforzato troppo ? Metto ghiaccio e prendo tachipirina e dicloreum da 150. Inoltre sto sotto chemioterapia di mantenimento x linfoma non hodgkin ti prego di darmi una risposta grazie mille

  • @ginaroberti1357
    @ginaroberti1357 3 ปีที่แล้ว

    Buongiorno Gianluca , potresti fare un video x le braccia che si gonfiano, ti racconto a mia sorella si è gonfiayo un solo braccio è andata dal fisioterapista dove gli fanno fare dei movimenti con il braccio, ma a finito il ciclo con il dottore ma il braccio è rimasto gonfio, anche in quel casa è un accumulo di liquidi? e cosa dovrebbe fare ? Ti ringrazio infinitamente.

  • @darius1246
    @darius1246 ปีที่แล้ว

    Ciao Gian mi sta capitando da 2-3 mesi che quando vado a correre dopo 30 minuti mi inizia a fare male la parte sopra del ginocchio sopratutto nelle discese mentre nelle salite no! cosa posso fare?

  • @davideintrozzi4790
    @davideintrozzi4790 4 ปีที่แล้ว +1

    Ciao Gianluca, venerdi ho fatto la seconda infiltrazione di acido ialuronico terminando cosi il mini-ciclo. Non ho fissurazioni alla cartilagine era solo infiammata. quando posso riprendere a correre secondo te?

    • @AlmaPhysio
      @AlmaPhysio  4 ปีที่แล้ว

      Per quanto mi risulti difficile valutare la tua situazione da un commento su YouTUbe, ti dico quello che dico ai miei pazienti: approcciati alla corsa con calma e valuta i sintomi.

  • @samila8177
    @samila8177 ปีที่แล้ว

    Ho alto si alla rotula che fare devo farmi operare o fare le punture di acido ia unici?

  • @fabriziofabrizi59
    @fabriziofabrizi59 4 ปีที่แล้ว +2

    Io faccio un lavoro di notte da tanti anni... dormo da poco e da schifo e per di piu in modo frammentato. Devo pensare di farla finita?

    • @AlmaPhysio
      @AlmaPhysio  4 ปีที่แล้ว

      Farla finita col lavoro? La salute e' importante :)

  • @gianfrancobrunelli8613
    @gianfrancobrunelli8613 4 ปีที่แล้ว +2

    Ciao Gianluca.🙂

    • @AlmaPhysio
      @AlmaPhysio  4 ปีที่แล้ว +1

      Ciao Gianfranco! 🙏

  • @marcolanciotti3404
    @marcolanciotti3404 ปีที่แล้ว

    Salve il mio problema è estendere come mi debbo comportare??
    Grazie

  • @antonellapax6054
    @antonellapax6054 2 ปีที่แล้ว

    ma se come me ha sinovite con presenza di liquido , condropatia, gli squat come gli affondi non vanno evitati?

  • @katiaporetti8926
    @katiaporetti8926 4 ปีที่แล้ว +1

    Ciao, da 1 sett ho male al ginocchio parte destra anteriore, perdo la forza e sembra uscire dalla sede. Non ho avuto traumi,cosa puo essere? I tuoi esercizi sono utili sebbene mi fa un po male.grazie

    • @AlmaPhysio
      @AlmaPhysio  4 ปีที่แล้ว

      La rotula che esce dalla sede? Ti consiglio di continuare a rinforzare la muscolatura

  • @alessiocapuozzo6774
    @alessiocapuozzo6774 4 ปีที่แล้ว

    Dalla risonanza infiammazione del ginocchio parte esterna,nello squat al parallelo scatta il tendine,probabile bandelletta ileotibiale,siccome ho i piedi piatti che esercizi potrei fare?

  • @michelaavino799
    @michelaavino799 4 ปีที่แล้ว +1

    Buongiorno ho ascoltato è ho dolore al ginocchio da un anno quindi cronico, volevo sapere che tipo di esercizi fare 🙏 😘

    • @AlmaPhysio
      @AlmaPhysio  4 ปีที่แล้ว

      Ciao Michela, per affrontare e capire il dolore cronico ti consiglio questo videocorso completo dedicato all'argomento:
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  • @massimilianocontorno6151
    @massimilianocontorno6151 3 ปีที่แล้ว +1

    Salve , a seguito di una caduta il ginocchio si è gonfiato così tanto da non poterlo piegare, il processo infiammatorio o meglio (riparatorio ) è in corso da 3 giorni ma ancora il ginocchio è caldo e gonfio , faccio impacchi di ghiaccio ogni 2 Ore per 10 minuti ,nonostante non ho particolari dolori sono molto giù , ho paura a deambulare.Ho tenuto la gamba immobile forse sbagliando. Proverò a fare piccoli movimenti in sicurezza (da seduto)Accetto ulteriori consigli .Grazie

    • @simonedellatorre1694
      @simonedellatorre1694 2 ปีที่แล้ว +1

      Salve non so come è accaduto una mattina mi sono alzato circa due settimane e mezzo fa' più o meno. Avevo questo dolore al ginocchio esterno altezza rotola,il dolore Poi e passato anche dietro. Per fortuna non c'è gonfiore posso sapere cos'è grazie.😊

    • @mirellalombardo9732
      @mirellalombardo9732 7 หลายเดือนก่อน

      Anche a me e capitato in questo modo a tutte e due le ginocchia....come hai risolto tu?

  • @mariarosaria20miglia64
    @mariarosaria20miglia64 3 ปีที่แล้ว

    Ciao ragazzi che vuol dire 4 o 5 ripetizioni? Intendi 4. 5 squst o 5 serie?

  • @giotto12scarponi43
    @giotto12scarponi43 4 ปีที่แล้ว +1

    Questo mese per due volte mi è capitato di avere dolore al ginocchio destro ogni volta che faccio gli squat ad una gamba(con appoggio) , il dolore viene dopo un pó di ripetizioni. È davvero frustrante perchè sono da due anni o più che mi alleno e non ho mai avuto un problema del genere ma da un mese o più è sorta questa complicanza. È la seconda volta che mi succede e la prima volta dopo un pó di giorni(forse due non mi ricordo bene) mi è passato ed ho potuto ricominciare ad allenarmi peró poi è accaduto di nuovo sempre con lo stesso esercizio. Vorrei davvero capire come evitare questo dolore e capirne le cause perchè a parer mio gli squat ad una gamba lì faccio bene.

    • @AlmaPhysio
      @AlmaPhysio  4 ปีที่แล้ว

      Forse stai chiedendo troppo ai tuoi tessuti, prova a fermarti qualche ripetizione prima per un po'

  • @kittknightgamer9995
    @kittknightgamer9995 3 ปีที่แล้ว

    Ciao io martedì 16 febbraio sono caduto dalla bici e mi fa tanto male il ginocchio ed era un po' gonfio cosa posso fare

  • @davidecarraro127
    @davidecarraro127 4 ปีที่แล้ว +1

    Ciao io soffro di un dolore cronico al ginocchio da anni.Come hai ben detto, dalle risonanze effettuate il mio ginocchio é sano... Ma facendo qualsiasi tipo di attività (anche un passeggiata in gelateria) si infiamma. Ho provato qualsiasi tipo di terapia.
    Cosa posso fare?
    Grazie per le info

    • @AlmaPhysio
      @AlmaPhysio  4 ปีที่แล้ว

      Si infiamma? Nel senso che hai dolore? Ti consiglio il mio videocorso sul dolore cronico per dare un significato a questa tua situazione (codice sconto VIAILDOLORE per usufruire di un prezzo stracciato):
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    • @riccardo859
      @riccardo859 2 ปีที่แล้ว

      @@AlmaPhysio Salve, vorrei vedere il suo videocorso ma il link che ha inserito è vuoto

  • @luisacucchi2079
    @luisacucchi2079 4 ปีที่แล้ว +1

    Il dolore al ginocchio po' essere causato dall 'anca? Grazie

    • @AlmaPhysio
      @AlmaPhysio  4 ปีที่แล้ว

      Si, succede ☺️

  • @lorenzobianchini4095
    @lorenzobianchini4095 3 ปีที่แล้ว

    Sono un uomo di 47 anni.
    Risultato delle ragiografie: asperità artrosiche delle eminenze intercondiloidee tibiali senza modificazioni di ampiezza delle rime articolari femoro-tibiali.
    Regolari i rapporti femoro-rotulei.
    Trofismo osseo conservato da entrambi i lati.
    Il fisiatra mi ha detto che le articolazioni sono sane e che necessito solo di un programma di rinforzo muscolare.
    Vorrei sapere se condividete tale diagnosi.
    Grazie

  • @RulesMaiden
    @RulesMaiden 3 ปีที่แล้ว

    infiammazione non usara di piu' le cartilagini???

  • @samuelepalazzo706
    @samuelepalazzo706 4 ปีที่แล้ว +1

    ma è vero che con il crociato anteriore lesionato, facendo gli squat non si dovrebbe andare sotto l'angolo di 90° tra tibia e femore?

    • @AlmaPhysio
      @AlmaPhysio  4 ปีที่แล้ว +1

      Non sono d'accordo 😉 gradualmente si può fare tutto

    • @Alessio-fl9mb
      @Alessio-fl9mb 4 ปีที่แล้ว

      Io gli faccio e non ho problemi
      (Ho lesione totale)

  • @massimobellinetto667
    @massimobellinetto667 4 ปีที่แล้ว +1

    Ciao Gianluca.. Ho una domanda.. Se faccio lo squot e nel farlo quando vado giù le ginocchia vanno più avanti delle ginocchia cosa succede?

    • @AlmaPhysio
      @AlmaPhysio  4 ปีที่แล้ว +1

      Ciao Massimo, intendi dire se le ginocchia vanno più avanti dei piedi? In quel caso ci sono forze di taglio più importanti sulle strutture, meglio portare il peso sui talloni 🙏

    • @massimobellinetto667
      @massimobellinetto667 4 ปีที่แล้ว

      @@AlmaPhysio si era esattamente quella la domanda... Era perché guardando il tik tok di elettra lamborghini ho visto che faceva squot con le ginocchia ben più avanti dei piedi.. Allora ho commentato dicendo che non è bene.. Una persona mi ha risposto dicendo che non è vero e che dipende dalla lunghezza del femore ecc ecc.. Io gli ho detto che ho imparato da AlmaPhysio su youtube.. poi ho lasciato perdere.. Grazie Gianluca

    • @massimobellinetto667
      @massimobellinetto667 4 ปีที่แล้ว

      vm.tiktok.com/WDyPKQ/

    • @nadiafiorini2035
      @nadiafiorini2035 4 ปีที่แล้ว

      @@massimobellinetto667 bravo spiegazione molto entusiasta

  • @frasor1
    @frasor1 2 ปีที่แล้ว +2

    Ho provato tante tecniche per curare il ginocchio ...e non passava ....poi sono stato costretto a non uscire di casa per malattia .quindi camminavo poco .....cosi il ginocchio è guarito .quindi la vera unica tecnica è metterlo a riposo

  • @antoniettamasci5730
    @antoniettamasci5730 2 ปีที่แล้ว

    Perché il ginocchio si gonfia quando cammino e si sgonfia quando sono a riposo

  • @gerryinter381
    @gerryinter381 4 ปีที่แล้ว +2

    Ciaoo Gianluca

  • @Fun-Go
    @Fun-Go ปีที่แล้ว

    Grande doc

  • @lilygaby5173
    @lilygaby5173 ปีที่แล้ว

    Salve Gianluca .Aiutami prr favore Degradazione meniscosica del corno posteriore del menisco ché presenta iniziali slaninamenti interni. Alterazione di segnale legamento crociato anteriore ché pare slargato imbibato ed iperintenso come per fenomeni degenerativi è slaminatinvi Sinovite del pilot centrale .
    Piccola falda liquida del recesso gastrocnemio semi membraniso .Rotola in asse .Grazie mille

  • @francescof9488
    @francescof9488 3 ปีที่แล้ว

    Io ho dolore al ginocchio da diversi anni soprattutto se corro e gioco a calcetto cm posso risolvere

  • @rosyfusi4237
    @rosyfusi4237 4 ปีที่แล้ว +1

    Ciao Gianluca ottimi consgli ..... mi potresti dare degli esercizi per il piede l anno scorso mi sono rotta il malleolo e ho il piede ancora un po bloccato grazie mille

  • @rossanarossi3565
    @rossanarossi3565 8 หลายเดือนก่อน

    Come mai a me fa male dietro al ginocchio sx?

  • @annamariamotta95
    @annamariamotta95 3 ปีที่แล้ว

    Grazie mille dei consigli,mi auguro mi siano utili.
    Purtroppo nel mio caso attuale sento rigidità al ginocchio e quando cammino fa male,
    sono una signora di 65anni sovrappeso.

  • @gabrieledorso5765
    @gabrieledorso5765 11 หลายเดือนก่อน

    Buona sera Volevo farle una domanda, mia madre ha problemi nelle ginocchia la causa é la carillaggine ha dolori non riescie a fare nemmeno esercizi e sta anche sovrappeso in quel caso cosa si può fare? Ha fatto anche delle ignezioni e gli hanno fatto fare anche terapia ma niente da fare.. Se può rispondermi mi farebbe un favore io le seguo da parecchio tempo perché veramente fa dei discorsi molto interessanti e mirati grazie buona giornata..

  • @filippoduva9007
    @filippoduva9007 ปีที่แล้ว +1

    Gonfiori zona popliteo?

    • @AlmaPhysio
      @AlmaPhysio  ปีที่แล้ว

      Gli stessi consigli sono validi

  • @antonioniro6848
    @antonioniro6848 3 ปีที่แล้ว

    Ciao Gianluca, ho bisogno di un tu o parere: sono dieci giorni che male alla gamba destra che va dal gluteo al ginocchio fin sotto al polpaccio
    Ti informo che ho fatto una terapia di antinfiammatorio e cortisone x sei giorni ed a oggi vedo poco migliremento

  • @Skatafossy
    @Skatafossy 11 หลายเดือนก่อน

    Questi sono i video che devi fare, dove sei credibile e competente, lascia perdere quelli sulla ricrescita delle gengive😁

  • @mariaconcettanardiello7014
    @mariaconcettanardiello7014 ปีที่แล้ว

    Ti prego aiutami io ho un dolore al ginokkio cn se facesse uno scrokii e poi lo stendo fa tac e passa il dolore

  • @antoniotartaglia2435
    @antoniotartaglia2435 4 ปีที่แล้ว +1

    Scusate ragazzi. mi confermate Vs mail :infoalmaphisio.com? grazie Antonio Tartaglia

    • @AlmaPhysio
      @AlmaPhysio  4 ปีที่แล้ว +1

      Info@almaphysio.com

  • @simonettaferraro1834
    @simonettaferraro1834 2 ปีที่แล้ว

    Dolere dietro al ginocchio quando faccio la cosciata

  • @ornellaguidotti3072
    @ornellaguidotti3072 ปีที่แล้ว

    Ma quanto si puo' essere *irritati' se il problema al ginocchio ti e' stato procurato da un'intervento al menisco non necessario???!!!

    • @robertomazzaroni675
      @robertomazzaroni675 ปีที่แล้ว

      Se ti hanno toccato il menisco un motivo ci sarà stato

  • @sandatoacsen9858
    @sandatoacsen9858 2 ปีที่แล้ว

    Per liberarsi dal dollore cronico al gnocchio, bisogna curare il cervello... ho capito bene ?!... allora aveva raggione mio Padre : tutti mali partono dalla testa ! 😅😂

  • @paolorizzon1090
    @paolorizzon1090 4 ปีที่แล้ว

    N

  • @marisabertani3992
    @marisabertani3992 4 ปีที่แล้ว

    Se sono usurati