Buenos días, buscando videos para motivarme hacer ejercicio, me encontré con esta joya justo lo que estaba buscando un video activo, no tan brusco, sin griterias, y excelente para empezar después de una larga vida de sedentarismo, se ve muy bueno, hoy empezaré aunque peso 58 necesito que me entre la ropita, saque un pocon de grasa en el vientre y en los lados!! Vamos a ver como me va en la tarde que empiezo, de verdad muchas gracias a todos por los comentarios y a Dakidissa por el video. Un abrazo desde Bogota Colombia.
Hola Dakidissa, te cuento soy de Chile V región estuve 30 años dedicada a la docencia haciendo clases de Ballet y Danzas Españolas y 20 años como instrutora Aeróbicos. Hoy tengo 62 años y me encontre con tus videos que me encantaron y esta rutina la hago 2 a 3 veces por semana. Un saludo desde Chile.
Hola Dakidissa, quiero agradecerte y contarte que dure haciendo esta rutina durante 3 meces todos los días seguidos y baje 48 kilos, la verdad muchas gracias, muy recomendado esta rutina.
Hola Camilo!! Quiero preguntarte si hiciste la ruta diariamente 1 vez? Hoy empecé y me gustaría tener buenos resultados, estoy cambiando mi alimentación quiero cambiar mi vida ☺️ muchas gracias!!
Hola Dakidissa! ♥ Hace muchos años realicé esta rutina diariamente por 3 meses y adelgacé muchisimo. En ese entonces pesaba 64 kilos y llegué a mi peso normal que era 59. Hoy en día siendo ya madre de 3 niños estoy pesando 75 kg, volveré a realizar la rutina pero por partida doble diariamente e iré actualizando qué tal me va ☺
Hola susana, muchas gracias por tus videos son lo maximo mido 1,54 y peso en la raya de los 70 desde mi ultimo parto me cuesta perder peso, mis debilidades las harinas y los dulces... comence una dieta a base de legumbres todo verde y encontre tus videos de ejercicios los cuales llevo una semana baje 2 kilos de peso, me parece excepcional ... gracias esta todo muy completo y lo maximo sin salir de casa... gracias querida amiga..
Hoy voy a empezar con esta rutina, he visto los comentarios y todos indican que sirve para bajar de peso, ya he estado haciendo ejercicio en los días pasados y cuidando mi alimentación, hoy me pese y estoy en 83kg vamos a ver qué sucede mantendré informado este comentario, éxito a todos los que buscan cambiar su vida!!
Bueno después de 2 semanas y 2 sesiones agregando un poco de pesas de 1.3kg para brazos y 10 abdominales después de cada rutina, tuve una disminución de peso a 79.900kg, pero lo más increíble reducción de talla principalmente en Cintura con -9cm, también baje un poco en chaparreras y pierna, voy a cambiar de ejercicios, de ella misma para trabajar más en piernas. Éxito a todos y de corazón espero logren lo que se propongan
@@BabyWada hola me da gusto ver comentarios recientes , solo para preguntar cuales videos te an servido y cuantos haces al dia. Gracias me encantaria q me respondieras. 😊
@@KadiYumi Hola! Mira yo empecé con este vídeo de rutina cardio para adelgazar rápidamente, estaba en 83kg, lo hacía 5 días a la semana, empezaba con 10 minutos de calentamiento y luego empezaba con el vídeo después 1 minuto de plancha, el día que me tocaba brazo hacía ejercicio con mi mancuerna de 1.3kg, algunos ejercicios de pesas y nuevamente repetía este de rutina cardio para adelgazar rápidamente, y otra vez mi minuto de plancha y mis ejercicios de pesas y ya es decir hacía dos circuitos, el día que me tocaba pierna hacía los 10 minutos de calentamiento, el vídeo de rutina cardio para adelgazar rápidamente, mi minuto de plancha y hacía unos levantamientos de pierna para abdomen y 20 sentadillas e iniciaba otra vez el vídeo, el minuto de plancha y mis ejercicios de levantamientos de pierna para abdomen y mis 20 sentadillas así por dos semanas, baje 3kg, mi alimentación pollo a la plancha con verduras al vapor, desayunos ligeros con menos porciones por ejemplo antes me comía un sándwich bueno ahora me comía sólo un pan con jamón y quesito o un licuado de plátano con avena cosas un poco más ligeras
@@KadiYumi perdona continuó, cero refresco pero sí probaba otras cosas por ejemplo un pan dulce, un boli gourmet de los que preparamos que son endulzados con leche condensada, bueno y pizza 1 rebanada realmente de todo pero en menor proporción, espero haya aclarado tu duda, esta semana quiero empezar con otros ejercicios pero es que realmente se me ha complicado un poco pero a penas empiece les informo. Un abrazo h muchísimo éxito!!
@@BabyWada Muchisimas gracias Lupita por decirme de tus rutinas. Voy a ponerlas en practica espero tambien tener buenos resultados. Quiero hacerlo en el dia y en la noche para mayores resultados. Y bueno! Tambien cambiare mi alimentacion, claro sin limitarme tanto jeje. Gracias x tu informe🤗 Saludos!
gracias x esta rutina!!! m siento genial!!! ya tenia como 4 años q deje d hacer aerobics y ahora cn esto m recordo viejos tiempos y m siento genial.. gracias!!!!! soy tu admiradora jejeje
Mi madre es frecuente con estos ejercicios, ha bajado dos kilos y de talla 3 cm. le dijo el médico y la felicitó , así es que muchas gracias a ti .Y a Dios por su puesto .! Un abrazo.-
desde chile yo y mi hija de 11 años hacemos ejercicios con tus rutinas todos los dias y la pasamos super bien aparte de cuidarnos.....hacemos 30 min de trotadora 30 min de cardio la rutina para crecer que me ayuda mucho a la postura y la rutina de la papada.....estamos felices y estamos mucho mas unidas gracias
Gracias por la rutina de ejercicios me ayuda mucho aunque no puedo hacer si no los 16 minutos pues soy una persona con problemas de cáncer pues tomo tamoxifen y como veras daña mucho mis huesitos y es un problema para hacerlos pero con la ayuda de Dios y tuya estoy mucho mejor ya no siento tanto dolor cuando me levanto. gracias y que Dios te bendiga para que sigas ayudandonos.
Hola, muchas gracias por ver mis videos, si pones en el buscador dakidissa bajo impacto, te salen videos, q puedes hacer, tu hazlos a tu ritmo, no hace falta q sigas el mío
Cuando estaba en 6to de primaria pesaba 62 kilos 😢y con estos videos increíbles bajé 12 kilos. Hoy tengo 26 años y nuevamente estoy aquí para bajar aunque sea unos 2 o 3 kilos, amo tus videos hermosa totalmente recomendados ❤
Neta este video tiene brujería yo baje casi 30 kilos en muy muy poco tiempo haciendolo todos los días OMG. Actualmente por la cuarentena subí 9 kilos y los he intentado bajar haciendo ejercicio con otros videos para probar pero ninguno da resultado, así que mejor vuelvo a este video!!! Les actualizo cuando los baje!! 7w7
@@mariangelvicpolanco3234 ya baje 10 kilos aproximadamente en septiembre pesaba 69 y hoy peso 59 pero utilize estos videos y de otros canales también, los combinaba ^^
Hola!! la nutrióloga me indicó hacer ejercicio, imposible x el trabajo, pero hoy encontré tus videos hice la rutina de 17 min y me senti súper bien contenta!! Muchas gracias!! México, DF
Hola dakii, yo he adelgazado 25 kilos con tus videoos!! y lo mejor que solo en 3 meses! hacía 3 cardios al día y algunas veces 2 seguidas, y comía muy saludable, te quiero agradecer, gracias
+Yennifer Zcheria Rivoir Hola, muchas gracias!! me alegro mucho q te gusten mis videos, y q te hayan ayudado, gracias por contarlo, te pido un favor, podrías compartir mis videos por favor?? eso me ayuda mucho Un abrazo!!
Hola Susana. Un saludo desde Bogotá. Hasta que por fin reencontré éste video que realizaba antes de la pandemia. Lo había dejado porque hace poco más de dos años hago natación dos veces por semana pero quiero incluirlo nuevamente porque me ayudó mucho en su momento. Muchas gracias.
Sabes? hay personas que no saben ni lo que dicen, simplemente tienen frustraciones por que no saben que hacer con su vida, tu eres muy buena en lo que haces y gracias por compartir tus vídeos con las personas que de verdad si queremos aprender a cuidarnos!! y no le hagas caso a los ignorantes del tema.
Mi favorito es Cardio para reducir abdomen y cintura..es super completo...gracias guapa ya bajé algunos kilitos de más...claro tambien cambié mi hábito alimenticion..
Hola!!!! ^.^..... debo reconocer que al comienzo del video dije..... ¬¬ imposible quemar grasas con esto, y menos aun transpirar..... pero pasaron 4 minutos y ya estaba empapadiiiiiiisima jajajajaja.... muuuuy bueeeen video.... se ve simple pero es muy activo.... de verdad me encanto!!! ^.^ y lo mejor de todo es que quede con muchos ánimos ^.^... muuchas gracias =)
Genial justo los aerobics cardio que andaba buscando me encantan no son nada complicados... me has puesto a sudar muchisimo gracias... saludos desde C.R 😘
me siento muy agradecido... veras... soy un chico.. y estoy perdiendo a mi novio, por lo que he decidido mejorar mi estado fisico... acabo de hacer esta rutina y la encontré bien entretenida, como un buen comienzo de la actividad fisica. Muchas gracias y estas guapisima. Desde Chile
Hola Dakidissa S como estas, me gustan mucho tus vídeos los hago hace dos meses y he visto diferencia en mi abdomen, GRACIAS POR SACAR DE TU TIEMPO para hacer estos vídeos para madres de casa que no podemos ir a un gimnasio y demás cosas DIOS TE BENDIGA, es para hacerle una consulta cual vídeo puedo hacer para adelgaza las piernas y se vayan todos los gordos que están en ellas?, saludos desde Colombia .)
Piedad Hurtado Hola, muchas gracias!! tengo un video q hablo justo de ese tema, pon en el buscador dakidissa adelgazar las piernas y te sale, ahí doy muchos tips para este tema
Eres la mejor, tus videos queman grasa y no tienes que destruirse o matarte, como otros videos, especialmente si tenemos algún problema en la columna! Gracias!
Estoy muy contenta por haber encontrado este canal v poder realizar algunos ejercicios, me han ayudado con mi salud. Soy oxigeno dependiente hace 5 años me encontraba perdiendo movilidad en mis piernas y ahora gracias a sus rutinas estoy mucho mejor. Agradezco a la vida haberte encontrado. Te envío millones de bendiciones. Rosanna Mondragon
Me gusta mucho este video.. ya tengo como 20 años con este ejercicio pero hay temporadas en que lo dejó y vuelvo a subir mucho de peso y después lo continuo pero sí veo que da buenos resultados y aparte es muy fácil de hacer y está entretenido por la música que tiene. E incluso descargué este video para tenerlo en mi celular siempre. Y así ya no tendría que usarlo con internet.
hola Dakidissa te cuento que tengo una semana realizando tus ejercicios acompañado de una dieta y sinceramente estoy feliz porq si esta dando buenos resultados ya que soy una persona con unos kilos de mas, tenia mis autoestima muy bajo y gracias a tus videos cada dia me siento muco mejor ....
La verdad muy buen video perdí forma por que hace como 2 años me dúo influenza , cuando me recupere me dio flojera y ya no quise continuar ahora que lo retome quedó agotado llegó 1 semana y aun me agotó pero se que recuperaré mi figura con sus consejos practicando ejercicio Muchas gracias por su trabajo.
Me encantan tus videos, hago una rutina por la mañana nada más levantarme y otra por la tarde cuando llego de trabajar. Llevaré 15 días. Sólo el hecho de sudar me hace sentirme con la piel más limpia. Mil Gracias!!!!
Tenía dias buscando algo de cardio y creeme tus videos es lo MEJOR que he encontrado, lo que hago ahora es juntar tus videos y obtengo una excelente rutina para comenzar el dia. Sigue subiendo videos, mil mil gracias por tomarte tiempo para nosotros! FELICIDADES
Hola primero que todo quiero agradecerte INMENSAMENTE por tus vídeos son LO MEJOR !!! este es el que mas me encanta ... apenas llevo dos semanas asiéndolos y ya he visto el cambio ... me motive hacerlos por que quiero pertenecer al grupo de danza de mi iglesia y pues yo personalmente sintiéndome gordita no quería danzar así, ya sabes por lo de " la baja autoestima " le he puesto todo el animo ... Dios te bendiga siempre en todos tus proyectos :) y mil GRACIAS de nuevo
wow, es increible la manera que se suda haciendo esta rutina, lo bueno es que no se te hace pesada ni larga, es entretenida, y cuando menos piensas ya acabaste...dan ganas de volverla a hacer!! te felicito por el video, lo seguiré poniendo en practica.
HOLA DAKIDISSA, LLEVO YA CUATRO SEMANAS HACIENDO TUS VIDEOS LA VERDAD SOLO LA PRIMER SEMANA HICE 4 DIAS SEGUIDOS Y CON UNA HRA DE DURACION, ULTIMAMENTE HAGO SOLO TRES VECES POR SEMANA TRES VIDEOS POR DIA, LA NETA ME HAN RESULTADO MUY BIEN ME LO HE NOTADO EN MI ROPA Y ESO ME ENCANTA. GRACIAS POR SUBIR ESTOS VIDEOS SE SIENTE MUY BIEN EN HACERLOS FUNCIONAN MUY BIEN Y NO SON TAN EXAUSTOS COMO CUANDO VAS A UN GIMNASIO. EN EL GIM TE CANSAS DEMASIADO Y LA NETA EL MES QUE DURE NO VI RESULTADO.
Hola Susana. Acabo de hacer la rutina de abdominales y luego 2 de cardio. Me ha puesto hasta de buen humor ;) Si no había escrito comentarios en tu maravilloso canal, es porque me quedé sin conexión por un rato. Muchas gracias, de verdad, eres una hermosa por compartir todo lo q sabes con nosotr@s. Besos!!!!!
Adoro esta rutina. Desde hace años la practico y me parece súper completa, siento que trabaja todo el cuerpo. Como recomiendas, cambio de rutina pero siempre regreso a ésta. No es muy agotadora, tiene buen ritmo y trabajas mucho. Gracias por compartir lo que sabes. Me gusta tu estilo tranquilo pero enérgico.
Hola, gracias por la contribución, ya llevo dos semanas haciendo 4 de tus vides diarios. Y ya comienzo a sentirme mejor. Al principio me sentía muy agotada, pero ahora me siento con energía y un poco mas ligera.
Hola Dakidiisa, te saludo con mucho cariño, yo tengo ya varios años siguiéndote y haciendo tus ejercicios, me encantan todas las rutinas pero este, aunque, es uno de los más antiguos, siempre me da mucho gusto hacerlo, me anima cuando estoy desganada y me hace sentir mucha energía. Muchas gracias por todo.
Hola muchas gracias por tu comentario!! eres un sol, si te gustan mis videos te pido un favor, te agradecería q los compartieras en tus redes sociales, eso me ayuda mucho. Un abrazo!!
Llevo 4 días con hoy prácticando diferentes de tus videos y he sentido como mi cuerpo trabaja, te felicito y te agradesco ke nos compartas tus rutinas. Excelentes =D !!!! Dios te bendiga, saludos desde México!!!
Wow apenas lo estoy Haciendo y siento Todo es un buen video llevó 1 año sin bailar y esto puso mi cuerpo bien. Tengo 19 años quiero llegar a bajar 10 libras! Gracias;)
Oh porfin encuentro un video de cardio tuyo mas tranquilo porque los demas me hacen derrumbarme hago 10 minutos y me tiro a la cama y tu sigues, de verdad no se como lo consigues, me gustaria hacer mas cardio al dia pero me da cosa cuando estan mis padres en casa, espero bajar de kilos aunque como mucho.
fascinantes tus videos, tengo una semana haciendo tus rutinas y creo que seguire aqui por mucho tiempo, eres muy linda en compartir tus conocimientos ,gracias!!!
Me encanta esta rutina... hace un par de días descubrí tus videos y quede fascinada, me he hecho tu fan en un nos días, me he propuesto hacerlo del diario por la mañana, en especial esta rutina, es muy divertida y me encanta hacerla. Muchas gracias por compartírnosla. Un saludo desde México
Hola,me encantó tu rutina!! Es super para las que ,como yo,recién empezamos a hacer ejercicio.Desde que quede embarazada(3 años) no volví a mover un dedo!...Mi objetivo es poder bajar 3 a 5 kilos y llegar DIVINA para octubre,que tengo un casamiento. Besos y voy a seguir con tus rutinas!!
Saludos desde El Salvador. En serio muchas gracias por estos vídeos, ya que los he estado usando desde hace ya un buen rato y pues me han ayudado a perder peso, a sentirme mejor y a ganar resistencia. Eres una persona muy amable y tu esfuerzo es muy apreciado.
hola! estoy encantada con tus rutinas.. pongo unos 3 vídeos para hacer aproximadamente 40 min. y apenas comencé el lunes pero el resultado se siente enseguida! gracias por darnos la oportunidad de ejercitarnos ya que por el trabajo, la casa y todas las actividades es difícil acudir al gym.. un beso y un abrazo desde la ciudad de México!!!
Dakidissa, acabo de terminar mi primera sesion y estoy sudando a chorros, justo lo que quería!! Te agradezco infinitamente por compartir estos ejercicios maravillosos con nosotros, un beso y un abrazo desde Barranquilla, Colombia!!!!
recuerda que le mencione dias atras que no pude hacer mas que 25 minutos?? bueno ahora eh hecho 3 rutinas de este mismo video y la mitad de el nuevo, porque realmente el nuevo estamuy intenso... muchas gracias... porque siempre responde mis comentarios y mis dudas... gracias!!!...
Gracias por tus rutinas!! Estoy casi un mes haciendola y me he sentido mas animada!! Necesito bajar 5 kilos pero soy muy buena para comer y poca fuerza de voluntad... Pero me gusta hacer cardio es como bailar!!! gracias!!
Acabo de descubrir tu video, y hace un ratito que lo he hecho. Bueno, me ha encantado!!!!! Es que ya te tengo en mi lista de favoritos y voy a hacer esta rutina tres o cuatro veces por semana, se me ha pasado volando los 20 minutos! GRACIAS!
Me gustan muchos todos tus videos, comenzé hace dos semanas a hacer tus rutinas cardio y me siento espectacular tanto por dentro como por fuera, además he seguido todos tus tips de belleza asi que nada, solo quería agrdacerte por tu trabajo que es fenomenal..Saludos desde Chile!! :)
Me encanta el video, muchas gracias. Es bueno decir que no todos los cuerpos son iguales y si el dolor que tienes es muy fuerte debes consultar a tu medico.
Excelente. Muchas gracias. Soy programador y paso todo el día sentado. Esto me viene genial para hacerlo antes de trabajar. Gracias, asi voy a tener una mejor salud :D
WoW Adoro tus rutinas son fenomenales de hecho yo voy al gym entre 3-5 veces por semanas y suelo realizar tus rutinas despues del gym o los días que no voy, así ya he logrado bajar cerca de 6 kilos. Es muy importante que las personas que deseen tener un peso saludable comprendan que esto implica un cambio total de hábitos y no solo una cuestion de dietas pasajeras. Muchas bendiciones y Exitos para todos ^-^ desde Perú.
Hola me llamo Camila y soy de Chile, la verdad te quiero felicitar porque yo soy muy mala para coordinar y x lo mismo nunca hago estas cosas, pero contigo no sè q paso que pude seguir toda la ratunia y no te explico quede como un puerquito. Muchas gracias!
"GRACIAAAAAASSSSSSSSS", deliciosa esta rutina, pero...muy cortitaaaaaaa, la hice 2 veces y quede como nueva, tambien hice la de 19 minutos están super geniales, aunque soy mu delgada me encantaron. muchas gracias
Dakidissa, estuve haciendo esta rutina hace 3 años y ahora en 2017 la acabo de retomar por que me resulta muy entretenida. Muchas gracias. Saludos desde México.
Gracias x subir esos videos! La verdad al principio casi no pude durar los 16 min pero con constancia ahora lo puedo hacer con mucha facilidad. Besos!!
he buscado en varios comentarios si hace referencia si sirve para hombres tambien , pero hoy hice una rutina con mi esposa y los dos sudamos bastante, asi que igual cuando vea resultados me voy a dar a la tarea de divulgarlo entre mis amigos gordos , thx y seguiremos tus videos
te recomiendo algo que ami me a funcionado de maravilla nena, es al despertar luego luego hacer zumba, puedes ver las rutinas en youtube son muy sencillas, y eso te ayuda a perder kilos, tmbn tomo unas pastillas naturistas que me an resultado de maravilla, como lo que quiero pero asen ke se me kite el apetito con poca comida y sin tener que hacer dieta, espero y te sirvan estos consejos
Muchas Gracias por subir estos videos, nunca puedo ser constante haciendo ejercicios pero estos videos realmente me motivan y no me siento sola haciendo los ejercicios..Abrazos desde Chile.
hola su quiero contarte que me encantan tus videos , estan buenisimos, me llenan de energia ,ademas en quince dias ya logre bajar 3 kilos y no lo puedo creer ojo tb estoy haciendo una buena dieta . te cuento que me encanta tu rutina para reducir la cintura y el abdomen grasias por todo y mucha suerte . yo ro
Excelente video, me encantó, sirve muy bien para calentar antes de iniciar con el verdadero ejercicio, el taerobics o cardio intenso. Aunque a los 10 min ya me había aburrido pero lo aguante,muy bueno para principiantes q no quieran lastimarse. Haber si pueden cambiar la música, es muy aburrida
Hola!!! te quiero dar las gracias por estos videos, aprovecho mucho de realizarlos con mi mama....eres regia y muy simpatica!! gracias por tu tiempo...saludos desde chile!!!
Generalmente no hago ejercicio, las rutinas se me hacían agotadoras, un día por coincidencia encontré uno de tus videos, y me encantó! ahora hago ejercicio todos los días, y hay resultados.. mil gracias Dakidissa :) ♡
Hola, me encantó tu rutina. En poco tiempo lograste incluir erjercicios muy bueno para quemar calorías. Lo que mas me gusta es tu estilo. Felicitaciones por compartir tus conocimientos, y adelante!!!! Saludos desde Misiones Argentina!!!
+Andrea Gertrudis Bogado Hola muchas gracias!! eres un sol, si te gustan mis videos te pido un favor, te agradecería q los compartieras, eso me ayuda mucho. Un abrazo!!
Hola dakidissa llevo un mes haciendo un poco de ejercicio y hace unos dias encontre tus videos y me encantaron!.. hoy empece hacer 2 de tus rutinas! gracias, es super comodo en mi casa. debo de confesar que me rei de mi misma haciendo esta rutina, es la primera vez que la hago y me veia un poco ridikula pero como estoy en mi casa solo me rei de mi misma :D saludos desde Baja California, Mexico
Gracias por estos vídeos, yo tengo molestia en la rodilla izquierda y no me gusta hacer rutinas que saturen las rodillas. Por eso me gustan mucho tus vídeos.
Soy hombre, y me puse a hacer esto por 1 mes rebaje 2 kilos, Ahora peso 50 rebaje 15 kilos gracias a ti , te lo agradezco. enserio cambiastes mi vida.
no importa que tan antiguo sea este video, los ejercicios son super!! me encantan!!
Eres un sol, mil gracias
excelente video tengo un año haciendolo y ya he bajado 24 k gracias
Buenos días, buscando videos para motivarme hacer ejercicio, me encontré con esta joya justo lo que estaba buscando un video activo, no tan brusco, sin griterias, y excelente para empezar después de una larga vida de sedentarismo, se ve muy bueno, hoy empezaré aunque peso 58 necesito que me entre la ropita, saque un pocon de grasa en el vientre y en los lados!! Vamos a ver como me va en la tarde que empiezo, de verdad muchas gracias a todos por los comentarios y a Dakidissa por el video. Un abrazo desde Bogota Colombia.
Hola Dakidissa, te cuento soy de Chile V región estuve 30 años dedicada a la docencia haciendo clases de Ballet y Danzas Españolas y 20 años como instrutora Aeróbicos. Hoy tengo 62 años y me encontre con tus videos que me encantaron y esta rutina la hago 2 a 3 veces por semana. Un saludo desde Chile.
Hola Dakidissa, quiero agradecerte y contarte que dure haciendo esta rutina durante 3 meces todos los días seguidos y baje 48 kilos, la verdad muchas gracias, muy recomendado esta rutina.
Camilo Sanchez mil gracias por contármelo, me alegro un montón, porfi comparte el video, besos!
@@antoniagomez4061 wtf
Hola Camilo!! Quiero preguntarte si hiciste la ruta diariamente 1 vez?
Hoy empecé y me gustaría tener buenos resultados, estoy cambiando mi alimentación quiero cambiar mi vida ☺️ muchas gracias!!
48 kilos? KEEE
Que dicha que hay gente que le gusta compartir, hoy en dia todo es un negocio. Muchas gracias por tus rutinas!!!!
Hola Dakidissa! ♥ Hace muchos años realicé esta rutina diariamente por 3 meses y adelgacé muchisimo. En ese entonces pesaba 64 kilos y llegué a mi peso normal que era 59. Hoy en día siendo ya madre de 3 niños estoy pesando 75 kg, volveré a realizar la rutina pero por partida doble diariamente e iré actualizando qué tal me va ☺
Hola susana, muchas gracias por tus videos son lo maximo mido 1,54 y peso en la raya de los 70 desde mi ultimo parto me cuesta perder peso, mis debilidades las harinas y los dulces... comence una dieta a base de legumbres todo verde y encontre tus videos de ejercicios los cuales llevo una semana baje 2 kilos de peso, me parece excepcional ... gracias esta todo muy completo y lo maximo sin salir de casa... gracias querida amiga..
Hoy voy a empezar con esta rutina, he visto los comentarios y todos indican que sirve para bajar de peso, ya he estado haciendo ejercicio en los días pasados y cuidando mi alimentación, hoy me pese y estoy en 83kg vamos a ver qué sucede mantendré informado este comentario, éxito a todos los que buscan cambiar su vida!!
Bueno después de 2 semanas y 2 sesiones agregando un poco de pesas de 1.3kg para brazos y 10 abdominales después de cada rutina, tuve una disminución de peso a 79.900kg, pero lo más increíble reducción de talla principalmente en Cintura con -9cm, también baje un poco en chaparreras y pierna, voy a cambiar de ejercicios, de ella misma para trabajar más en piernas. Éxito a todos y de corazón espero logren lo que se propongan
@@BabyWada hola me da gusto ver comentarios recientes , solo para preguntar cuales videos te an servido y cuantos haces al dia. Gracias me encantaria q me respondieras. 😊
@@KadiYumi Hola! Mira yo empecé con este vídeo de rutina cardio para adelgazar rápidamente, estaba en 83kg, lo hacía 5 días a la semana, empezaba con 10 minutos de calentamiento y luego empezaba con el vídeo después 1 minuto de plancha, el día que me tocaba brazo hacía ejercicio con mi mancuerna de 1.3kg, algunos ejercicios de pesas y nuevamente repetía este de rutina cardio para adelgazar rápidamente, y otra vez mi minuto de plancha y mis ejercicios de pesas y ya es decir hacía dos circuitos, el día que me tocaba pierna hacía los 10 minutos de calentamiento, el vídeo de rutina cardio para adelgazar rápidamente, mi minuto de plancha y hacía unos levantamientos de pierna para abdomen y 20 sentadillas e iniciaba otra vez el vídeo, el minuto de plancha y mis ejercicios de levantamientos de pierna para abdomen y mis 20 sentadillas así por dos semanas, baje 3kg, mi alimentación pollo a la plancha con verduras al vapor, desayunos ligeros con menos porciones por ejemplo antes me comía un sándwich bueno ahora me comía sólo un pan con jamón y quesito o un licuado de plátano con avena cosas un poco más ligeras
@@KadiYumi perdona continuó, cero refresco pero sí probaba otras cosas por ejemplo un pan dulce, un boli gourmet de los que preparamos que son endulzados con leche condensada, bueno y pizza 1 rebanada realmente de todo pero en menor proporción, espero haya aclarado tu duda, esta semana quiero empezar con otros ejercicios pero es que realmente se me ha complicado un poco pero a penas empiece les informo. Un abrazo h muchísimo éxito!!
@@BabyWada Muchisimas gracias Lupita por decirme de tus rutinas. Voy a ponerlas en practica espero tambien tener buenos resultados.
Quiero hacerlo en el dia y en la noche para mayores resultados.
Y bueno! Tambien cambiare mi alimentacion, claro sin limitarme tanto jeje.
Gracias x tu informe🤗 Saludos!
gracias x esta rutina!!! m siento genial!!! ya tenia como 4 años q deje d hacer aerobics y ahora cn esto m recordo viejos tiempos y m siento genial.. gracias!!!!! soy tu admiradora jejeje
Mi madre es frecuente con estos ejercicios, ha bajado dos kilos y de talla 3 cm. le dijo el médico y la felicitó , así es que muchas gracias a ti .Y a Dios por su puesto .! Un abrazo.-
+Bernardo Pinilla Martínez Hola, muchas gracias! Me alegro q te gusten mis videos, compártelos porfi, eso me ayuda mucho, Besos!!
desde chile yo y mi hija de 11 años hacemos ejercicios con tus rutinas todos los dias y la pasamos super bien aparte de cuidarnos.....hacemos 30 min de trotadora 30 min de cardio la rutina para crecer que me ayuda mucho a la postura y la rutina de la papada.....estamos felices y estamos mucho mas unidas gracias
Hace ya varios años hice está rutina y perdí peso considerable, la voy a volver a hacer porque ya peso 106 Kg en ese entonces pesaba 84🥺
Muy cierto, no se que tiene la rutina en si, pero si da resultados
Genial rutina, quien mas en 2024?
Gracias por la rutina de ejercicios me ayuda mucho aunque no puedo hacer si no los 16 minutos pues soy una persona con problemas de cáncer pues tomo tamoxifen y como veras daña mucho mis huesitos y es un problema para hacerlos pero con la ayuda de Dios y tuya estoy mucho mejor ya no siento tanto dolor cuando me levanto. gracias y que Dios te bendiga para que sigas ayudandonos.
Hola, muchas gracias por ver mis videos, si pones en el buscador dakidissa bajo impacto, te salen videos, q puedes hacer, tu hazlos a tu ritmo, no hace falta q sigas el mío
Cuando estaba en 6to de primaria pesaba 62 kilos 😢y con estos videos increíbles bajé 12 kilos.
Hoy tengo 26 años y nuevamente estoy aquí para bajar aunque sea unos 2 o 3 kilos, amo tus videos hermosa totalmente recomendados ❤
Neta este video tiene brujería yo baje casi 30 kilos en muy muy poco tiempo haciendolo todos los días OMG. Actualmente por la cuarentena subí 9 kilos y los he intentado bajar haciendo ejercicio con otros videos para probar pero ninguno da resultado, así que mejor vuelvo a este video!!! Les actualizo cuando los baje!! 7w7
Como te fue ?
@@mariangelvicpolanco3234 ya baje 10 kilos aproximadamente en septiembre pesaba 69 y hoy peso 59 pero utilize estos videos y de otros canales también, los combinaba ^^
Sin duda! Despues de 1 año y medio sin hacer nada y con varios kilos de mas....acá estoy de nuevo....por donde empecé
Le comentaba a mi esposa lo mismo, no se que tiene pero es buenisima
Hola!! la nutrióloga me indicó hacer ejercicio, imposible x el trabajo, pero hoy encontré tus videos hice la rutina de 17 min y me senti súper bien contenta!! Muchas gracias!! México, DF
Hola dakii, yo he adelgazado 25 kilos con tus videoos!! y lo mejor que solo en 3 meses! hacía 3 cardios al día y algunas veces 2 seguidas, y comía muy saludable, te quiero agradecer, gracias
+Yennifer Zcheria Rivoir Hola, muchas gracias!! me alegro mucho q te gusten mis videos, y q te hayan ayudado, gracias por contarlo, te pido un favor, podrías compartir mis videos por favor?? eso me ayuda mucho Un abrazo!!
que videos hacías? de cuanto tiempo eran los cardio?
Hola Susana. Un saludo desde Bogotá. Hasta que por fin reencontré éste video que realizaba antes de la pandemia. Lo había dejado porque hace poco más de dos años hago natación dos veces por semana pero quiero incluirlo nuevamente porque me ayudó mucho en su momento. Muchas gracias.
Mil gracias por ver mis vídeos
Luego alguien entra a tu cuarto y se queda con cara de WTF
jjajajajaja me ha pasado XD
jajaja es cierto
JAJAJAJAJAJA SI ME PASA
jajajaja si, pero no importa,mejor que entren y te vean haciendo ejercicio a que te encuentren empinándote un litro de helado.
JAJAJAJAJAJAJA
Onda, sí.
Y uno no sabe en qué hueco meterse de la vergüenza, asdakkajsdf xd
Sabes? hay personas que no saben ni lo que dicen, simplemente tienen frustraciones por que no saben que hacer con su vida, tu eres muy buena en lo que haces y gracias por compartir tus vídeos con las personas que de verdad si queremos aprender a cuidarnos!! y no le hagas caso a los ignorantes del tema.
Mi favorito es Cardio para reducir abdomen y cintura..es super completo...gracias guapa ya bajé algunos kilitos de más...claro tambien cambié mi hábito alimenticion..
+Cristina castillo Mil gracias por ver mis videos
Hola!!!! ^.^..... debo reconocer que al comienzo del video dije..... ¬¬ imposible quemar grasas con esto, y menos aun transpirar..... pero pasaron 4 minutos y ya estaba empapadiiiiiiisima jajajajaja.... muuuuy bueeeen video.... se ve simple pero es muy activo.... de verdad me encanto!!! ^.^ y lo mejor de todo es que quede con muchos ánimos ^.^... muuchas gracias =)
Genial justo los aerobics cardio que andaba buscando me encantan no son nada complicados... me has puesto a sudar muchisimo gracias... saludos desde C.R 😘
Pawis Maroto un saludo muchas gracias, mira mi canal q tengo muchos más videos de aerobics en la sección cardio
me siento muy agradecido... veras... soy un chico.. y estoy perdiendo a mi novio, por lo que he decidido mejorar mi estado fisico... acabo de hacer esta rutina y la encontré bien entretenida, como un buen comienzo de la actividad fisica. Muchas gracias y estas guapisima. Desde Chile
Hola Dakidissa S como estas, me gustan mucho tus vídeos los hago hace dos meses y he visto diferencia en mi abdomen, GRACIAS POR SACAR DE TU TIEMPO para hacer estos vídeos para madres de casa que no podemos ir a un gimnasio y demás cosas DIOS TE BENDIGA, es para hacerle una consulta cual vídeo puedo hacer para adelgaza las piernas y se vayan todos los gordos que están en ellas?, saludos desde Colombia .)
Piedad Hurtado Hola, muchas gracias!! tengo un video q hablo justo de ese tema, pon en el buscador dakidissa adelgazar las piernas y te sale, ahí doy muchos tips para este tema
Eres la mejor, tus videos queman grasa y no tienes que destruirse o matarte, como otros videos, especialmente si tenemos algún problema en la columna! Gracias!
Eres una hermosa! Gracias por tomarte el tiempo de compartir! Saludos desde México! : )
Hola muchas gracias!!
Estoy muy contenta por haber encontrado este canal v poder realizar algunos ejercicios, me han ayudado con mi salud. Soy oxigeno dependiente hace 5 años me encontraba perdiendo movilidad en mis piernas y ahora gracias a sus rutinas estoy mucho mejor. Agradezco a la vida haberte encontrado. Te envío millones de bendiciones. Rosanna Mondragon
muchas gracias!!!!
Hoy comienzo mi rutina con cardio y os contaré en 2 semanas que tal, espero notar cambios y sobre todo sentirme mejor conmigo misma. Besos y ánimo! :D
no puedo creer, lo increible que es este programa! nunca sude tanto, y lo mejor es que hasta a mis hermanos les gusta hacerlo!
Yo no soy de hacer ejercicios.. de hecho soy muy floja.. pero tu rutina me encanto! Porque no se me hizo muy pesada... esta buenisima c:
muchas gracias!! me alegro q te guste mi video, te pido un favor, podrías compartirlo con tus amigos por favor?? Así lo conoce más gente , Un abrazo!!
Pues claro que si c: mil bendiciones y sigue adelante c:
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Me gusta mucho este video.. ya tengo como 20 años con este ejercicio pero hay temporadas en que lo dejó y vuelvo a subir mucho de peso y después lo continuo pero sí veo que da buenos resultados y aparte es muy fácil de hacer y está entretenido por la música que tiene. E incluso descargué este video para tenerlo en mi celular siempre. Y así ya no tendría que usarlo con internet.
Te agradezco mucho que veas mis vídeos ❤
buenísimo los empece hacer hoy, a ver cuanto aguanto!!!! lo comparto todos mis amistades gracias
Marta Labrador mil gracias
hola Dakidissa te cuento que tengo una semana realizando tus ejercicios acompañado de una dieta y sinceramente estoy feliz porq si esta dando buenos resultados ya que soy una persona con unos kilos de mas, tenia mis autoestima muy bajo y gracias a tus videos cada dia me siento muco mejor ....
La verdad muy buen video perdí forma por que hace como 2 años me dúo influenza , cuando me recupere me dio flojera y ya no quise continuar ahora que lo retome quedó agotado llegó 1 semana y aun me agotó pero se que recuperaré mi figura con sus consejos practicando ejercicio Muchas gracias por su trabajo.
Me encantan tus videos, hago una rutina por la mañana nada más levantarme y otra por la tarde cuando llego de trabajar. Llevaré 15 días. Sólo el hecho de sudar me hace sentirme con la piel más limpia. Mil Gracias!!!!
Nunca me voy a cansar de agredercerte... gracias a tus videos pude bajar mas de 15 desde el año pasado que empezé a verte, saludos y besos.
Tenía dias buscando algo de cardio y creeme tus videos es lo MEJOR que he encontrado, lo que hago ahora es juntar tus videos y obtengo una excelente rutina para comenzar el dia. Sigue subiendo videos, mil mil gracias por tomarte tiempo para nosotros! FELICIDADES
Hola primero que todo quiero agradecerte INMENSAMENTE por tus vídeos son LO MEJOR !!! este es el que mas me encanta ... apenas llevo dos semanas asiéndolos y ya he visto el cambio ... me motive hacerlos por que quiero pertenecer al grupo de danza de mi iglesia y pues yo personalmente sintiéndome gordita no quería danzar así, ya sabes por lo de " la baja autoestima " le he puesto todo el animo ... Dios te bendiga siempre en todos tus proyectos :)
y mil GRACIAS de nuevo
Agregué los masajes abdominales y este ejercicio cardio....espero que me dé resultados. Gracias señorita fitness 😃
Eres mi profesora de aerobics. todos los días hago mis rutinas contigo. Gracias. abrazos desde Santo Domingo, Rep. Dominicana.
Sabes guapa con este video hace 9 años te empece a seguir y hasta la fecha, lo sigo practicando. Saludos!!
Esta rutina es súper completa, entretenida y sobre todo efectiva. Muchas gracias por tu dedicación!!!!
wow, es increible la manera que se suda haciendo esta rutina, lo bueno es que no se te hace pesada ni larga, es entretenida, y cuando menos piensas ya acabaste...dan ganas de volverla a hacer!! te felicito por el video, lo seguiré poniendo en practica.
HOLA DAKIDISSA, LLEVO YA CUATRO SEMANAS HACIENDO TUS VIDEOS LA VERDAD SOLO LA PRIMER SEMANA HICE 4 DIAS SEGUIDOS Y CON UNA HRA DE DURACION, ULTIMAMENTE HAGO SOLO TRES VECES POR SEMANA TRES VIDEOS POR DIA, LA NETA ME HAN RESULTADO MUY BIEN ME LO HE NOTADO EN MI ROPA Y ESO ME ENCANTA. GRACIAS POR SUBIR ESTOS VIDEOS SE SIENTE MUY BIEN EN HACERLOS FUNCIONAN MUY BIEN Y NO SON TAN EXAUSTOS COMO CUANDO VAS A UN GIMNASIO. EN EL GIM TE CANSAS DEMASIADO Y LA NETA EL MES QUE DURE NO VI RESULTADO.
Hago todas tus rutinas!!!no sabés lo mucho que me ayudas junto a mi doc a la difícil pero no imposible tarea de perder peso.Gracias!
Hola Susana. Acabo de hacer la rutina de abdominales y luego 2 de cardio. Me ha puesto hasta de buen humor ;) Si no había escrito comentarios en tu maravilloso canal, es porque me quedé sin conexión por un rato. Muchas gracias, de verdad, eres una hermosa por compartir todo lo q sabes con nosotr@s. Besos!!!!!
Adoro esta rutina. Desde hace años la practico y me parece súper completa, siento que trabaja todo el cuerpo. Como recomiendas, cambio de rutina pero siempre regreso a ésta. No es muy agotadora, tiene buen ritmo y trabajas mucho. Gracias por compartir lo que sabes. Me gusta tu estilo tranquilo pero enérgico.
Hola, gracias por la contribución, ya llevo dos semanas haciendo 4 de tus vides diarios. Y ya comienzo a sentirme mejor. Al principio me sentía muy agotada, pero ahora me siento con energía y un poco mas ligera.
Hola Dakidiisa, te saludo con mucho cariño, yo tengo ya varios años siguiéndote y haciendo tus ejercicios, me encantan todas las rutinas pero este, aunque, es uno de los más antiguos, siempre me da mucho gusto hacerlo, me anima cuando estoy desganada y me hace sentir mucha energía. Muchas gracias por todo.
Hola muchas gracias por tu comentario!! eres un sol, si te gustan mis videos te pido un favor, te agradecería q los compartieras en tus redes sociales, eso me ayuda mucho. Un abrazo!!
Por fin terminé la rutina completa jajaja, al principio no estaba sudando pero terminé como salida de bañar jajaja, super bueno el vídeo. Saluditos
Llevo 4 días con hoy prácticando diferentes de tus videos y he sentido como mi cuerpo trabaja, te felicito y te agradesco ke nos compartas tus rutinas. Excelentes =D !!!!
Dios te bendiga, saludos desde México!!!
Que padre que te intereses en el bienestar de otros y te tomes el tiempo en preparar estas rutinas, gracias!!!!!! Saludos desde México
Wow apenas lo estoy Haciendo y siento Todo es un buen video llevó 1 año sin bailar y esto puso mi cuerpo bien. Tengo 19 años quiero llegar a bajar 10 libras! Gracias;)
Eres la mejor!!!! No he encontrado mejores rutinas que las tuyas, yo me desinflamo muy rápido desde el primer dia que hago tus ejercicios
Mil gracias por ver mis vídeos ❤️
Me encantó..., No importa que el vídeo no sea actual, hice toda la rutina.. gracias!!!!!!
Oh porfin encuentro un video de cardio tuyo mas tranquilo porque los demas me hacen derrumbarme hago 10 minutos y me tiro a la cama y tu sigues, de verdad no se como lo consigues, me gustaria hacer mas cardio al dia pero me da cosa cuando estan mis padres en casa, espero bajar de kilos aunque como mucho.
fascinantes tus videos, tengo una semana haciendo tus rutinas y creo que seguire aqui por mucho tiempo, eres muy linda en compartir tus conocimientos ,gracias!!!
Me encanta esta rutina... hace un par de días descubrí tus videos y quede fascinada, me he hecho tu fan en un nos días, me he propuesto hacerlo del diario por la mañana, en especial esta rutina, es muy divertida y me encanta hacerla. Muchas gracias por compartírnosla. Un saludo desde México
Hacía tiempo que no veía un ejercicio tan bonito
Gracias
retomé de nuevo estos ejercicios, me hacen sudar!! Muchas gracias!!
+NENYTA RIVERA Gracias, me alegro q te guste mi video, en mi canal tienes muchos más
Hola,me encantó tu rutina!! Es super para las que ,como yo,recién empezamos a hacer ejercicio.Desde que quede embarazada(3 años) no volví a mover un dedo!...Mi objetivo es poder bajar 3 a 5 kilos y llegar DIVINA para octubre,que tengo un casamiento.
Besos y voy a seguir con tus rutinas!!
muchas gracias!!!
Saludos desde El Salvador. En serio muchas gracias por estos vídeos, ya que los he estado usando desde hace ya un buen rato y pues me han ayudado a perder peso, a sentirme mejor y a ganar resistencia. Eres una persona muy amable y tu esfuerzo es muy apreciado.
hola! estoy encantada con tus rutinas.. pongo unos 3 vídeos para hacer aproximadamente 40 min. y apenas comencé el lunes pero el resultado se siente enseguida! gracias por darnos la oportunidad de ejercitarnos ya que por el trabajo, la casa y todas las actividades es difícil acudir al gym.. un beso y un abrazo desde la ciudad de México!!!
Dakidissa, acabo de terminar mi primera sesion y estoy sudando a chorros, justo lo que quería!! Te agradezco infinitamente por compartir estos ejercicios maravillosos con nosotros, un beso y un abrazo desde Barranquilla, Colombia!!!!
recuerda que le mencione dias atras que no pude hacer mas que 25 minutos?? bueno ahora eh hecho 3 rutinas de este mismo video y la mitad de el nuevo, porque realmente el nuevo estamuy intenso... muchas gracias... porque siempre responde mis comentarios y mis dudas... gracias!!!...
Gracias por tus rutinas!! Estoy casi un mes haciendola y me he sentido mas animada!!
Necesito bajar 5 kilos pero soy muy buena para comer y poca fuerza de voluntad...
Pero me gusta hacer cardio es como bailar!!! gracias!!
Acabo de descubrir tu video, y hace un ratito que lo he hecho. Bueno, me ha encantado!!!!! Es que ya te tengo en mi lista de favoritos y voy a hacer esta rutina tres o cuatro veces por semana, se me ha pasado volando los 20 minutos! GRACIAS!
holi muchas gracias en serio yo tengo 12 años y pesaba 45 kg y en poco timpo con tus rutinas actualmente peso 43.9 kg, en serio muchisimas gracias
Me gustan muchos todos tus videos, comenzé hace dos semanas a hacer tus rutinas cardio y me siento espectacular tanto por dentro como por fuera, además he seguido todos tus tips de belleza asi que nada, solo quería agrdacerte por tu trabajo que es fenomenal..Saludos desde Chile!! :)
Hola soy de 🇨🇱 y me encanta los ejercicios que hace usted gracias 100 % recomendable
Desde 2012 veo tus videos, tus rutinas son las únicas que me motivan, son super divertidas.
Hola, muchas gracias! Me alegro q te gusten mis videos, compártelos por favor, eso me ayuda mucho, Besos!!
Me encanta el video, muchas gracias. Es bueno decir que no todos los cuerpos son iguales y si el dolor que tienes es muy fuerte debes consultar a tu medico.
Excelente. Muchas gracias. Soy programador y paso todo el día sentado. Esto me viene genial para hacerlo antes de trabajar. Gracias, asi voy a tener una mejor salud :D
WoW Adoro tus rutinas son fenomenales de hecho yo voy al gym entre 3-5 veces por semanas y suelo realizar tus rutinas despues del gym o los días que no voy, así ya he logrado bajar cerca de 6 kilos. Es muy importante que las personas que deseen tener un peso saludable comprendan que esto implica un cambio total de hábitos y no solo una cuestion de dietas pasajeras.
Muchas bendiciones y Exitos para todos ^-^ desde Perú.
Hola me llamo Camila y soy de Chile, la verdad te quiero felicitar porque yo soy muy mala para coordinar y x lo mismo nunca hago estas cosas, pero contigo no sè q paso que pude seguir toda la ratunia y no te explico quede como un puerquito.
Muchas gracias!
Es maravilloso porque realmente es cardiovascular en medio de la danza del vientre...Muchas gracias
"GRACIAAAAAASSSSSSSSS", deliciosa esta rutina, pero...muy cortitaaaaaaa, la hice 2 veces y quede como nueva, tambien hice la de 19 minutos están super geniales, aunque soy mu delgada me encantaron. muchas gracias
Dakidissa, estuve haciendo esta rutina hace 3 años y ahora en 2017 la acabo de retomar por que me resulta muy entretenida. Muchas gracias. Saludos desde México.
Mil gracias
M enkanta tenia 1 año kiza d no hacer ejercicio ... pero m encanto a kemar grasa se ha dicho Felicidades... desde hoy m hago fan d tus videos!!!!
Gracias x subir esos videos! La verdad al principio casi no pude durar los 16 min pero con constancia ahora lo puedo hacer con mucha facilidad. Besos!!
he buscado en varios comentarios si hace referencia si sirve para hombres tambien , pero hoy hice una rutina con mi esposa y los dos sudamos bastante, asi que igual cuando vea resultados me voy a dar a la tarea de divulgarlo entre mis amigos gordos , thx y seguiremos tus videos
Gracias Susy, lo hice y estoy sudando mucho. Gracias por compartir. Dios te bendiga.
de maravilla eh bajado 1kilo en 1 semana y sin hacer dieta.... me mega encantan tus videos
ME parece expectacular, de lo que me había perdido.Ahora en adelante los hare. gracias.
Maria.
Hola muchas gracias!!
Me encantan tus videos, soy muy floja para hacer ejercicio pero tus videos me motivan y me divierten, muchas gracias por compartirlos
Muchísimas gracias. Me alegro que te gusten mis videos. Compártelos por favor. Un abrazo
te recomiendo algo que ami me a funcionado de maravilla nena, es al despertar luego luego hacer zumba, puedes ver las rutinas en youtube son muy sencillas, y eso te ayuda a perder kilos, tmbn tomo unas pastillas naturistas que me an resultado de maravilla, como lo que quiero pero asen ke se me kite el apetito con poca comida y sin tener que hacer dieta, espero y te sirvan estos consejos
Muchas Gracias por subir estos videos, nunca puedo ser constante haciendo ejercicios pero estos videos realmente me motivan y no me siento sola haciendo los ejercicios..Abrazos desde Chile.
con este video te conoci y aun es mi video favorito GRACIAS
hola su quiero contarte que me encantan tus videos , estan buenisimos, me llenan de energia ,ademas en quince dias ya logre bajar 3 kilos y no lo puedo creer ojo tb estoy haciendo una buena dieta . te cuento que me encanta tu rutina para reducir la cintura y el abdomen grasias por todo y mucha suerte . yo ro
Excelente video, me encantó, sirve muy bien para calentar antes de iniciar con el verdadero ejercicio, el taerobics o cardio intenso. Aunque a los 10 min ya me había aburrido pero lo aguante,muy bueno para principiantes q no quieran lastimarse. Haber si pueden cambiar la música, es muy aburrida
Q hermosa ya 13 años de este video,y en 2024 esta igualita,DIOS la bendiga siempre y a toda tú familia
@@mariaeugeniaarrublazuleta9376 Muchas gracias
Hola!!! te quiero dar las gracias por estos videos, aprovecho mucho de realizarlos con mi mama....eres regia y muy simpatica!! gracias por tu tiempo...saludos desde chile!!!
Generalmente no hago ejercicio, las rutinas se me hacían agotadoras, un día por coincidencia encontré uno de tus videos, y me encantó! ahora hago ejercicio todos los días, y hay resultados.. mil gracias Dakidissa :) ♡
Yulia Andreeva Hola, muchas gracias! Me alegro q te gusten mis videos, compártelos porfi, besos!!
Hola, me encantó tu rutina. En poco tiempo lograste incluir erjercicios muy bueno para quemar calorías. Lo que mas me gusta es tu estilo. Felicitaciones por compartir tus conocimientos, y adelante!!!! Saludos desde Misiones Argentina!!!
+Andrea Gertrudis Bogado Hola muchas gracias!! eres un sol, si te gustan mis videos te pido un favor, te agradecería q los compartieras, eso me ayuda mucho. Un abrazo!!
Hola dakidissa llevo un mes haciendo un poco de ejercicio y hace unos dias encontre tus videos y me encantaron!.. hoy empece hacer 2 de tus rutinas! gracias, es super comodo en mi casa. debo de confesar que me rei de mi misma haciendo esta rutina, es la primera vez que la hago y me veia un poco ridikula pero como estoy en mi casa solo me rei de mi misma :D
saludos desde Baja California, Mexico
Gracias por estos vídeos, yo tengo molestia en la rodilla izquierda y no me gusta hacer rutinas que saturen las rodillas. Por eso me gustan mucho tus vídeos.
Me trae recuerdos la musica, gracias por seguir aqui, me encanta volver a hacerla!!