Joga na..Brak Czasu! 25 min - Dla zabieganych, zapracowanych, w ciągłym biegu! POZIOM: ✭ dla każdego

❗️ Jeśli szukasz praktyk, które w krótkim czasie poprawią twoją wytrzymałość, technikę oraz siłę, a także rozwiną twoją praktykę jogi 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
ZAPRASZAM na moje wtorkowe FUNKCJONALNE zajęcia jogi Online!
❌ Bez opłat,
❌ Bez subskrypcji,
❌ Bez wychodzenia z domu!
W zamian za wirtualną kawkę ☕️
buycoffee.to/y...
Napisz do mnie 👇🏼 a wyślę Ci link do zajęć 🔗
Ta krótka 25 min sekwencja jogi idealnie sprawdzi się w dni, kiedy czas nie jest naszym sprzymierzeńcem! To szybka, energetyzująca sesja stworzona z myślą o zapracowanych mamach, osobach w biegu i tych, którzy szukają szybkiego rozruchu od razu po wstaniu z łóżka. Idealna na początek dnia - doda energii i przyniesie chwilę oddechu jeszcze przed pierwszą kawą!
W tej sesji skupimy się na:
✨ Rozluźnieniu szyi, karku i okolic łopatek - rozbijemy napięcia nagromadzone w górnych partiach ciała, często spiętych po całej nocy lub długim dniu pracy.
✨ Pobudzeniu kręgosłupa - poprzez skręty przywrócimy mu elastyczność, co doda ciału lekkości i zastrzyku witalności.
✨ Mobilności bioder i rozciąganiu nerwu kulszowego - wykonamy wersję pozycji pół twarzy krowy, co nie tylko zadba o biodra, ale i poprawi krążenie, ułatwiając przepływ energii w ciele.
Jeśli szukasz praktyki, która w krótkim czasie poprawi Twoje samopoczucie i przygotuje na nadchodzący dzień, ta joga jest właśnie dla Ciebie!
Włącz, rozciągnij się i zacznij dzień z nową energią! 🙏💪
Napisz do mnie 👇🏼
Zapraszam na matę!
SKONTAKTUJ SIĘ I FOLLOWUJ NA SOCIAL MEDIA:
Instagram:
/ yoggapl
Facebook:
/ YOGGApl
If you like it, give a 💚 and save it 💿
Jak się podobało. zostaw 💚 i zapisz to 💿
If you tried it, leave a comment 📝
Jeśli spróbowałeś/łaś, zostaw komentarz 📝
If you want more - follow me 🙌🏽
Jak chcesz WIECEJ to - OBSERWUJ MNIE 🙌🏽