TRIPHALA - Drei edle Wunderfrüchte im Ayurveda!
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ค. 2024
- Triphala ist die wohl bekannteste phytotherapeutische Mischung aus drei Früchten in der Ayurvedamedizin. Leider wird sie oft nur auf ihre Verdauung anregenden Eigenschaften reduziert. Dabei kann Triphala viel mehr! Lerne hier die traditionelle und modern wissenschaftliche Wirkweise kennen.
Das Video ist ein Ausschnitt aus unserem Studienmodul Ayurveda Ernährung & Pflanzenheilkunde:
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BEGRIFFE IM VIDEO:
👨🏫 Vata, Pitta und Kapha sind die drei "Dosha" (=Regelkräfte) im Ayurveda. Die Zusammenhänge zwischen Vata, Pitta, Kapha sind in diesem Video erklärt: • Video
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IN DIESEM VIDEO:
0:00 Rezeptur
2:24 Wirkung
4:59 Besonderheiten
Hier kannst Du Ayurveda Produkte bestellen: www.arsviva24.de/health./ayur...
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Was für eine fantastische Darstellung - danke fürs Teilen
Danke für diesen fundierten Beitrag. Ich lebe in Thailand und nehme Triphala nun das 2. Jahr. Es wurde mir zur Regulierung des Cholesterins empfohlen und ich nehme es als Trunk ein, der dort zu kaufen ist. Mein Cholesterin ist reguliert und zwar in dem Masse, wie sonst nur mit Statinen möglich wäre. Ich hatte über mehrere Jahre eine Psoiarsis. Nach 2 Wochen Triphala war sie verschwunden. Wegen des Cholesterins nehm ich Triphala nun permanent. Ich hoffe das ist ok.
Hallo Roland,
das freut mich sehr für Dich - Triphala lässt sich problemlos dauerhaft einnehmen, da es ayurvedisch zur Gruppe der "Rasayana" zählt.
Weiterhin beste Gesundheit und viele Grüße ins schöne Thailand,
Ralph
Bin begeistert nehme es auch jetzt wegen verschiedenen Problemen zum Beispiel Cholesterin Schlafstörung und Entzündungen ich hoffe es hilft mir auch bei Borreliose da ist ja auch gegen Bakterien wirken soll zum Beispiel wie Helicobacter pylori sowie Verbesserung der Sehkraft
Vielen dank 😊 habe noch eine Frage zum abnehmen, das Guggulupuver kann ich das mit Thriphalapulver mit vermischen ?
Danke für Ihre wunderbaren Videos!
Vielen lieben Dank 🙏🏼🙋🏼♀️
Super, bestes Video ~
Ein Erklärvideo zu Pippali wäre toll🧘♀️
Das kommt sicherlich bald, Tanja.
Gesunde Grüße, Ralph
Super erklärt!
Danke
danke
Verstopfung hilft sehr sehr gut
Danke
Danke Ralph für deine supercoolen Videos. Ich habe heute mein Triphala Pulver erhalten und beginne gleich heute mit der Einnahme. Auch habe ich vor im Frühjahr eine 4 wöchige Entgiftungskur zu machen, also abends und morgens. Ich trinke morgens, wenn ich aufstehe lauwarmes Wasser mit 1 Löffel Honig und 1 Löffel Apfelessig. Was sollte ich zuerst zu mir nehmen?
Hallo Eva,
wenn Du Triphala abends und morgens einnehmen möchtest, ist die Nüchterngabe am wirksamsten. Vielleicht startest Du dann damit und nimmst den Honig und Apfelessig später zu Dir.
Gesunde Grüße, Ralph
Hallo Ralph, erstmal danke für die super Vorstellung. Alles sehr schön und ausführlich erklärt. Ich bin eben noch im Fitnesstudio gewesen und habe mich mit ein paar Kollegen im Umkleideraum über meinen dauerhaften Blähbauch unterhalten und wie sehr es mich mittlerweile stört und auf die Psyche geht.. Er ist wirklich ständig aufgebläht und fühlt sich so an, als ob ichs absichtlich raussrücken würde. Da hat mir jemand direkt Triphala empfohlen. Kann mein Blähbauch wirklich davon weggehen und wie ist hier die Vorgehensweise? Sollte ich dauerhaft geringdosiert (1-2g) einnehmen oder eher eine höherdosierte 3-4 wöchige Kur machen? Vielen lieben Dank. Grüße , Ekrem.
Hallo lieber Ralph, kannst Du mir sagen wie es sich bemerkbar macht bei einem Weichteilsarkom im Becken.
Danke für das Video, super gemacht. Hat Triphala eigentlich Einfluss auf das Testosteron? Ich habe als Frau zuviel davon und möchte es daher senken bzw. nicht erhöhen. LG Julia
Keine Sorge, Triphala beeinflusst Testosteron keinesfalls negativ. Du kannst es daher mit den erwähnten Vorteilen auch bei erhöhtem Testosteronspiegel bedenkenlos einsetzen. Sei hier eher vorsichtig mit Pflanzen wie Gokshura (Tribulus terrestris), Ashwagandha (Withania somnifera) oder Safed Musli (Chlorophytum borivilianum).
Gesunde Grüße, Ralph
Guten Abend Ralph, wie sehens-/ und hörenswert doch deine Videos sind 😍
Heute habe ich eine Frage:
Ich denke, dass das Triphala Pulver (in heißem Wasser aufgelöst) am wirkungsvollsten/am effektivsten ist, oder?
Weißt du wie ich meine? 😊
Liebe Grüße - Christa
Hallo Ralph nochmal, online hatte ich kein Glück Triphala zu bestellen (ausverkauft)....habe es heute in der Apotheke bekommen - allerdings nur als Kapseln mit dem Zusatz „Plus“ (Rose Centifolia) was bestimmt auch ok ist, oder?
Ich bin ein bisschen vorsichtig, da mir keiner sagen konnte, ob ich diese Kps. auch bei Gallensteinen nehmen kann!?
Kann ich?
Danke für deine Antwort im Voraus Ralph 😊
Hallo Ralph, ich würde gerne wissen ob Triphala den Blutzuckerspiegel ansteigen lässt also ob es ein Fasten brechen würde. Ich habe gelesen das Triphala positive Effekte auf den Blutzucker hat und diesen nach einer Mahlzeit nicht stark ansteigen lässt. Will mir nur sicher sein das falls ich es morgens auf leerem Magen trinke nicht mein OMAD bricht da ich meine erste Mahlzeit erst um 16 Uhr zu mir nehme. Danke im Vorraus
Hallo Adem, Triphala wirkt keinesfalls blutzuckersteigend - ganz im Gegenteil, es wird bei Prä- und manifestem Diabetes empfohlen. Viel Erfolg und Gesundheit damit! Beste Grüße, Ralph
Ich habe kapseln.soll ich die öffnen und mit Wasser mischen? Oder so einnehmen? Sind pro Kapsel 2000 mg. Am besten 1x2 kapseln abends?
Gerne die Kapseln einnehmen, 2 entsprechen dann 4g - das passt.
Guten Tag Herr Steuernagel. Kann ich Triphala zusätzlich zu Chyavanprash täglich nehmen weil da ja bereits unter anderem Amalaki enthalten ist? Und noch eine Frage: Mein Schwager hat ein angeborenes Glaukom und ist mehrfach Hornhaut transplantiert wegen Abstoßung. Welches Nahrungsergänzungsmittel kõnnte da unterstützen? Chyavanprash isst er bereits. Dankeschön für Ihre Antwort und einen schönen Tag.
Liebe Frau Rösch,
ja - Sie können Triphala zusätzlich zu Chyavanprash nehmen, da gibt es keine Überdosierung und die indikatorischen Schwerpunkte sind ja jeweils unterschiedlich. Pauschal gibt es leider keine ayurvedischen Rezepturen gegen westliche Krankheiten, da hier zunächst ayurvedisch differentialdiagnostiziert werden muss. Wir behandeln immer die Pathogenese - und diese muss individuell diagnostiziert werden. Chyavanprash und Triphala sind hier präventiv sicherlich nützlich.
Gesunde Grüße, Ralph Steuernagel
@@eurasiamed Vielen Dank für Ihre schnelle Antwort. Bin gerade in Ausbildung als Ayurveda Mental Coach bei Rosenberg. Ihre Videos sind sehr hilfreich und gefallen mir. Vielen Dank dafür und vielleicht besuche ich auch noch ergänzend Ihre Seminare. Gesunde Grüße zurück.
Wieviel Wochen sollte ich Triphala zu mir nehmen? U wieviel Pause dazwischen? Würde es gerne mit shatavari im Wechsel nehmen! Lg
Das hängt von Deiner Intention ab, Doreen.
Triphala kann man langfristig nehmen, z.B. mit einem TL Pulver (3-5 Tabletten) abends. Oder auch kurmäßig über einen begrenzten Zeitraum, z.B. vier Wochen - dann gehen wir in der Menge oft höher.
Rasayana-Mittel wie Triphala haben keine grundsätzliche zeitliche Beschränkung.
Hallo, eine wichtige Frage (für mich) muss ich bedenken haben, wenn ich Medikamente nehme? Zur Abend Antydepressiva...
Nein Margarete, hier sind keine Wechselwirkungen mit Triphala zu erwarten.
Gesunde Grüße, Ralph
@@eurasiamed Dankeschön!
da lege ich .bald mit Freude und Spannung los😁👍
Wo bekomme ich Triphala ? Apotheke ?
Woran kann es liegen dass ich mich seit dem Beginn der Einnahme von Triphala eher müde und schlapp fühle? Ich nehme einen halben Teelöffel abends in warmem Wasser.
Hallo Manuel,
das liegt aller Wahrscheinlichkeit nach nicht am Triphala. 1/2 TL entspricht ca. 1.5 Gramm, das ist sehr wenig. Wir gehen bei Triphala gerne bis auf 6 Gramm täglich hoch und erleben kaum Nebenwirkungen - höchstens mal ein weicher Stuhl. Schau mal, ob andere Ursachen für Deine Müdigkeit eher in Frage kommen.
Gesunde Grüße, Ralph
Können Sie mir sagen wo kann ich triphala kaufen
Dankeschön
Faty, Triphala ist in allen Online Shops verfügbar, die Ayurveda Produkte verkaufen. Ich verwende die Apothekenqualität von AyuCare, die Sie unter anderem bei ARSVIVA einkaufen können: www.arsviva24.de/health./ayurveda-produkte/
Gesunde Grüße, Ralph
@@eurasiamed Dankeschön noch mal