Galera do ciclismo vai se beneficiar bem com esse canal,informações de qualidade, que KON certeza vai ajudar evoluir ainda mais muito alienígena por aí! Parabéns Meo tio, coração de ouro!🌍
Escolha show pro nome do canal! Conteúdo esclarecedor, com linguagem técnica (pra aqueles mais experientes no ciclismo) e sem deixar de ser didática, pro iniciante e entusiasta também assimilar! Desejo sucesso, Dr.!🙌🏼🙏🏽🚀✨🚵🏽
Esse é o plano, trazer consciência pra quem gosta do esporte. Para todos treinarem melhor, com mais saúde e conseguir melhorar a performance. Para as provas ou até um KOM perto de casa. 😂
O interessante de fazer o teste, mesmo que não tenha potência, é se familiarizar com essa intensidade. Saber como nosso corpo se comporta no limiar e calibrar nossa percepção de esforço. No fim das contas essa é a melhor métrica. Precisamos conhecer nosso corpo. Abraço.
O interessante de fazer o teste, mesmo que não tenha potência, é se familiarizar com essa intensidade. Saber como nosso corpo se comporta no limiar e calibrar nossa percepção de esforço. No fim das contas essa é a melhor métrica. Precisamos conhecer nosso corpo. Abraço.
Fala Danilo, obg. Vai ter vídeo pra galera que não treina com potência, ativa o sininho pra não perder. Mas já adiantando, da pra criar zonas baseado na FC máx. Use um valor real, que vc atingiu em algum treino. Calcule 90% da máx e use como sua FC de limiar (FThr). Depois pode inserir nesse site www.myprocoach.net/calculators/thr-bike-zones/ e ele já monta as zonas. Atenção, sempre recomendo associar sua percepção de esforço para fazer um ajuste mais finos. Abraço.
Galera do ciclismo vai se beneficiar bem com esse canal,informações de qualidade, que KON certeza vai ajudar evoluir ainda mais muito alienígena por aí!
Parabéns Meo tio, coração de ouro!🌍
Vamos aumentar o número de 👽 por aí.. 🎉
Melhor pessoa do mundo,meu amigo de todas as horas!!
Parabéns Meo tio!🌍
Obg Bahia.. cria sua conta ai. Assim já ganho mais um seguidor. 🤣
Escolha show pro nome do canal! Conteúdo esclarecedor, com linguagem técnica (pra aqueles mais experientes no ciclismo) e sem deixar de ser didática, pro iniciante e entusiasta também assimilar! Desejo sucesso, Dr.!🙌🏼🙏🏽🚀✨🚵🏽
Esse é o plano, trazer consciência pra quem gosta do esporte. Para todos treinarem melhor, com mais saúde e conseguir melhorar a performance. Para as provas ou até um KOM perto de casa. 😂
Boa 👏🏽👏🏽👏🏽
Valeu Nando.. Como vc ja é blogueiro, depois da umas dicas kkkk
Muito legal!!!
Agora preciso fazer esse teste de FTP
O interessante de fazer o teste, mesmo que não tenha potência, é se familiarizar com essa intensidade. Saber como nosso corpo se comporta no limiar e calibrar nossa percepção de esforço. No fim das contas essa é a melhor métrica. Precisamos conhecer nosso corpo. Abraço.
O interessante de fazer o teste, mesmo que não tenha potência, é se familiarizar com essa intensidade. Saber como nosso corpo se comporta no limiar e calibrar nossa percepção de esforço. No fim das contas essa é a melhor métrica. Precisamos conhecer nosso corpo. Abraço.
Esse é Brabo!! Parabéns Vini pela iniciativa. A medicina do esporte e a ciência merecem esse conhecimento!
@@MK.CARDIOSPORT valeu maurucio.. vc ajudou muito nesse projeto. Desde a aula que dei na pós e depois no SBE. Valeu pelo incentivo.
Fala Vini parabéns pelo vídeo. Pergunta pra quem não tem medidor de potência apenas monitor cardíaco (cinta) como medir os limites de faixa? Valeu
Fala Danilo, obg. Vai ter vídeo pra galera que não treina com potência, ativa o sininho pra não perder. Mas já adiantando, da pra criar zonas baseado na FC máx. Use um valor real, que vc atingiu em algum treino. Calcule 90% da máx e use como sua FC de limiar (FThr). Depois pode inserir nesse site www.myprocoach.net/calculators/thr-bike-zones/ e ele já monta as zonas.
Atenção, sempre recomendo associar sua percepção de esforço para fazer um ajuste mais finos. Abraço.