ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ลดจริงจ้า ลดจนเพื่อนทักดีใจเวอร์ ขอบคุณสำหรับวิธีดีๆนะคะ
เย่ ดีใจด้วยนะคะ
เห้นผลประมานกี่วันอ้ะ?
own own น่าจะ1-2อาทิตย์ เเต่มันขึ้นอยู่เเต่ละคนว่าขยันทำมากหรือน้อยค่ะ เเต่ของเราหนึ่งอาทิตย์เห็นผลเลยจ้า👌👏
@@wasineec9794 พี่ทำบ่อยแค่ไหนหรอคะ?
เมื่อยคอ+เวียนหัว😂😂
ลดจริงค่ะ ขอบคุณมากค่ะที่มาแนะนำ รักช่องนี้มากค่ะจุ้ฟๆ
รักนะคะ
พุงก้ไม่มี แต่ขาใหญ่ทำไงดีค้า 😂
พี่มีท่าลดขามาฝากจ้า ทำตามได้เลย สู้ๆจ้า th-cam.com/video/m1MHbAvQYjs/w-d-xo.html
ขอบคุณนะค้า ดูคลิปพี่เเล้วมีกำลังใจขึ้นเยอะเลย💕
จ้า สู้ๆนะคะคนเก่ง
Preme CH. ว่ายน้ำดีเลย
Gvcgu Vjbcgui ขอบคุณคะ
พี่น่ารักมากเลยค่าลองทำแบบพี่แล้วเห็นผลดีจิงๆค่า กดซับให้แร้วน้า
ว้าว พี่ดีใจด้วยนะคะขอบคุณสำหรับการติดตามและ subscribe ค่ะ จุฟๆ
ลดจริงค่า วันไหนหนูว่างหนูก็ทำตลอดเลยค่ะ
เก่งมากๆเลยค้า ♥️
ประมาณกี่วันลดครับ
ประมาณกี่วันถึงลดครับ
เราแอบชอบพี่คนหนึ่งแต่เราอ้วนจึงกล้าสู้น่าพี่เค้า#แต่นั้นจึงเป็นจุดเริ่มต้นเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง#ขอกำลังใจหน่อย
ว้าว สู้ๆนะคะ หุ่นดีสวยเมื่อไหร่ เดี๋ยวก็มีหนุ่มๆมาขายขนมจีบจ้า
ผมลดนน.อยู่ครับตอนนี้รู้สึกดีกว่าช่วงแรกๆ รู้สึกกินข้าวได้พอดีกว่าเมื่อก่อนเมื่อก่อนกินเยอะมาก ตอนนี้กินมื้อเย็นไม่เกิน4-5โมงเย็นสิ่งที่ผมต้องการลดมากสุดคือเหนียงกะเบ้าหน้า
ภรรยามีปัญหาเหนียงเหมือนกันครับ นางเครียดมากก #ขอบคุณมากครับ
ฝากบอกภรรยา สู้ๆนะค้า
พี่กิ๊กเป็นแรงบันดาลใจที่ทำให้หนูลดนน.ค่าารักพี่กิ๊กมากก
ดีมากเลยค่ะ ทำคลิปไม่นาน ท่าง่าย แต่เมื่อยดี ^^
จ้า สู้ๆนะคะ
พอดูคลิปพี่มึกำลังใจมากเลยย ขอบคุณนะค่ะ รักพี่กิ๊กจัง
ขอบคุณสำหรับการติดตามเช่นกันจ้า จุฟๆ
พี่กิ๊กคะคือหนุเปลคนอ้วนอะคะน้ำหนัก55คะเเล้วมันลงขาอะคะมันก้มีพุงนิดหน่อยเเต่ขาใหญ่เเขนใหญ่ควนทำไงดีคะ
กิ๊กแนะนำให้ออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ วิ่ง หรือ เต้นแอโรบิคนะคะ เพราะได้ทุกส่วนทั้งแขน ขา พุงแต่ถ้าอยากเน้นแต่ละส่วนกิ๊กมีทำคลิปสอนท่าออกกำลังกายง่ายๆ ทำตามได้เลยค่ะลดแขน th-cam.com/video/WmMBLlvkHo4/w-d-xo.htmlลดขา th-cam.com/video/m1MHbAvQYjs/w-d-xo.htmlลดพุง th-cam.com/video/BkpZjb6QjTs/w-d-xo.htmlลองดูนะคะ สู้ๆค่ะ
คะขอบคุนคร้า
หนูมีแค่เหนียง1ชั้น ทำตามพี่ได้ผลจริง หนูทำตามพี่ทุกวัน เหนียงเริ่มไม่มีแล้วค่ะ
ดีใจด้วยนะค้า
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีดี
❤️😊
ลดจริงค่ะ เป็นคนผอมจนเพื่อนล้อว่าไอกระดูก แต่เหนียงเนี่ย เยอะมากก
เย่
ขอบพระคุณพี่กิ๊กมากเลยค่ะ
จุฟๆ
พี่ผอมลงเยอะมากและสวยมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆค้า
ได้ผลไวมากๆค่ะขอบคุญนะค้าา
ใช้เวลาเท่าไหร่เห็นผลคะ นี่คืออบบเกนียงเยอะมาก อยู่นิ่งๆมันก็โผล่ออกมาอ่าาแกรรร555
ดีใจด้วยนะคะ
ขอบคุณพี่มากๆเลยคะ หนูเคยคิดจะลดน้ำหนักหลายรอบแต่ไม่เคยทำได้เลย พี่ทำให้หนูมีแรงฮึดขึ้นมาขอบคุณคะ
รอบนี้หนูต้องเป็นคนใหม่ที่หุ่นดีขึ้นแน่นอนค่ะคนสวย สู้ๆนะคะ
KikyKik ขอบคุณพี่มากๆเลยนะคะ
ครั้งแรกที่ทำแล้วรู้สึกตึงๆ ดีงาม
เย่ๆ
ดีมากเลยคะ พี่กิ๊กน่ารัก ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณที่ติดตามพี่เช่นกันค้า
ดีจังค่ะ..ชอบ ทำง่ายด้วย..ขอบคุณค่ะ
ก้มนิดเดียวก็เป็นชั้นๆแล้วค่ะ พึ่งติดตาม จะลองดูนะคะ 💕
สู้ๆค่า
ขอบคุณสำหรับคลิปค่ะ
ขอบคุณค่ะ
จะลองใช้นะคะพี่ พี่สวยมากๆนะคะ
ขอบคุณค้า
พี่กิกค่ะคีอหนูเป็นคนที่ไม่อ้วนหลอกค่ะแค่ตัวใหย่ตามพาสาคนตัวใหย่แต่หนูดันมีพุงค่ะมันก็เลยทำให้หนูเหมีอนคนอ้วนพี่กิกมีวิทีที่จะทำให้พุงหน่อยลงไหมค่ะ บอกด้วยนะ
ติดตามแล้วค่ะ. ลดได้จริงๆค่ะ
ขอบคุณสำหรับการติดตามนะคะ
ได้จริงคับขอบคุนมากคับ
คับ
พี่กิ๊กค้า สะโพกกับต้นขาอะค่ะ ถึงจะออกกำลังกาย ขามันก้ลดนะคะแต่สะโพกกับกล้ามบนต้นขามันไม่ลดอ่าาา
เมื่อก่อนสะโพกพี่ 40 เรื่องจริงไม่ได้โม้ T_Tพี่ออกกำลังกายมาเรื่อยๆค่อยๆลงมาเองจ้า ตอนนี้ 36 ค่ะ สู้ๆนะคะ
ขอบคุณค่า😊
Gm MYR. ร
ทำได้จริงๆด้วย
😊❤️
เห็นชื่อคลิปรีบมาเลย 😃
😍😍
ดีต่อใจ😘😘 รักพี่กิ๊ก
ขอบคุณนะค้า
+KikyKik พี่ค่ะถ้าอยากเป็นเน็ตไอดอลทำไงค่ะ
+KikyKik พี่กิ๊กค่ะขอพี่ทำคลิปเกี่ยวกับการแนะนำช่องที่ไม่ดังได้ไหมค่ะเข่นช่องหนู
พี่กิ๊กเเนะนำท่าข้อมือหน่อยค้ะ ข้อมือใหญ่มากกก
ข้อมือ พี่ไม่แน่ใจว่าหนูกระดูกใหญ่รึปล่าวนะคะ แต่ถ้าเนื้อตรงข้อมือเยอะ ออกกำลังกายไปเรื่อยๆเนื้อที่เป็นไขมันส่วนเกินทุกส่วน จะค่อยๆลงไปเองจ้า
พี่กิ๊กสูง/หนักเท่าไหร่คะ หุ่นสวยมากค่ะ
ขอบคุณนะคะ 168/53 ค่ะ
ขอบคุณครับ
😊😊😊
พี่กิ๊กค่ะหนูเป็นคนขาใหญ่มากช้วงหน่องอะค่ะเป็นกรรมพันธ์ ทำไงดีค่ะ
ออกกำลังกายช่วยได้จ้าth-cam.com/video/vIWDUfDDQQk/w-d-xo.html
พึ่งเข้ามาดูคนแนะนำน่ารักจังคะใจเย็น จะใจเย็นทำตามคะอยากหุ่นดี
ขอบคุณสำหรับการติดตามนะคะ สู้ๆค่ะ
พี่กิ๊กค่ะ คือตอนนี้หนูเบื่อการออกกำลังกาย แบบวิ่ง, เต้น... แล้วอ่ะค่ะ เปลี่ยนมาฝึกโยค่ะแทน ได้ไหมค่ะ?
ได้ค่ะ ช่วงนึงพี่ก็เล่นโยคะ ก็ดีนะคะ ช่วยยืดเส้นแต่พี่เป็นคนไม่ค่อยนิ่งเลยชอบวิ่งหับต่อยมวยจ้า อิอิเลือกเอาที่หนูชอบ หรือเปลี่ยนไปเรื่อยๆก็ได้จ้าขอให้ทำอย่างสม่ำเสมอ หุ่นดีแน่นอน สู้ๆจ้า
รักพี่กิ้ก ขอบคุนน่ะค่า❤❤
จุฟๆ ^^
ตอนปิดเทอมคือกินขนมเยอะมากพอเปิดเทอมโดนเพื่อนเรียกว่าอีเหนียงบางคนมาจับเหนียง คือเศร้ามากกก
เหมือนกันเลย
ตอนเช้า5ครั้งตอนกลางวัน5ครั้งตอนกลางคืน5ครั้ง(15ครั้ง)ทำแบบนี้ได้ไหมค่ะ?
ได้เลยค่ะ
Love Love พี่กิ๊ก
รักพี่กิ๊ก❤❤
พี่กิ๊กคะหนูเป็นคนหุ่นธรรมดาค่ะไม่ผอมไม่อ้วนแต่มีคอเป็นชั้นๆค่ะเหนียงมันไม่ค่อยย้อยออกมาให้เห็นมากค่ะ(แต่ก็มี)มีวิธีแก้คอสองชั้นมั้ยคะขอบคุณค่ะ
ขอโทษจ้ายังไม่มีจ้า
พี่กิ๊กคะ ถ้าพุงลดนำ้หนักจะลดมั้ยคะ
น้ำหนักไม่ลดตามพุงจ้าแต่ถ้าน้ำหนักลด พุงอาจจะมีสิทธิ์ลดค่ะบางคนน้ำหนักไม่เยอะแต่มีพุง เยอะนะคะ พี่เองก็เคยเป็นแบบนั้น ช่วงนึงแขนขาเล็ก อ้วนลงพุง Sit up ยาวๆ พุงถึงค่อยๆยุบจ้า
ขอบคุณค่ะ🙏🏻❣️❤️
KikyKik ถ้าทำsit-upไม่ได้อะค่ะ พุงย้วยมันทำไม่ได้อ่ะค่ะ
ขอบคุณค่ะพี่กิ๊กคนสวย
จ้า
พี่กิ๊กคะ มีวิธีทำให้คอยาวขึ้นบ้างมะ? เป็นคยคอสั้นอ่ะค่ะ
พี่จะลองหาวิธีดูแล้วจะเอามาแชร์นะคะ ^^
หนูมีทั้งเหนียงทั้งพุงเลยค่ะพี่กิ๊กT^T
ออกกำลังกายนะคะ สู้ๆจ้า
เล่นฮูลาฮูปจะลดน้ำหนักได้ไหมค่ะ
ทำอย่างสม่ำเสมอ, คุมอาหาร ลดค่ะ
คอน้องเป็นชั้นๆๆเลยค่ะเหนียงก็เยอะ แล้วคอก็เป็นชั้นเหมือนใส่สร้อยอ่ะค่ะ ควรทำยังไงดีคะ
ถ้าลดความอ้วน ออกกำลังกายไขมันจะลงหมดเลยค่ะ คอด้วยจ้า
พี่ต่ะหนูอยากจะสูงทำไงดีค่ะ
กระโดดเชือก ดื่มนมจืด ออกกำลังกายท่ายืดตัว ตามนี้จ้าth-cam.com/video/vVdIb1R7JXE/w-d-xo.htmlทำไปเรื่อยๆนะคะ สู้ๆค่ะ
ใช้เวลานานมั้ยครับ
พี่กิ๊กทำกี่วันถึงเห็นผลอ่ะค้าบบบ
แต่ละคนเห็นผลต่างกันขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอจ้า
พี่กิ๊กคะอยากสอบถามถ้าเราลดน้ำหนัก หน้าอกของเราจะเล็กลงมั้ยคะ
เป็นคนไม่อ้วนคะ แต่เหนียงที่คอคือแบบ คนจะทักก่อนเลย จะลองทำตามนะคะ ไว้จะมาบอกอีกที่
ตัวเองเป็นไงบ้าง❔
ประมาณกี่วันคะพี่กิ้ก
แต่ละคนเห็นผลต่างกัน ขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอของการทำจ้า
พี่กิ๊กคะ เราทำ5วิใช่มั้ยคะ แต่ทำกีเช็ตคะ
วันละ 4-5 เซ็ทค่ะ
พี่กิ๊กค่ะ ไม่มีพุงเเต่ต้นขาใหญ่ต้องทำไงค่ะ
ทำท่านี้วนไปจ้าth-cam.com/video/m1MHbAvQYjs/w-d-xo.html
พี่ก๊กค่ะ ถ้ามีเหนียงเพราะอ้วน ถ้าขาเล็กเเขนเล็กลง เหนียงจะหายไหมค่ะ
ตอนพี่อ้วน คอเป็นชั้น หนียงมาเต็มค่ะแต่พอเริ่มลดความอ้วน ทุกอย่างลงหมด เหนียงด้วยจ้า
ขอบคุณมากครับ
ทำยังไงถึงจะสวยครบทุกส่วนค่ะ
เลือกทานอาหารออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอพักผ่อนให้เพียงพอพยายามไม่เครียดจะสวยจากภายในสู่ภายนอก ทุกส่วนเลยค่ะ
อยากมีเอว ต้องทำยังไงค่ะพี่กิ๊ก
ออกกำลังกายตามพี่ได้เลยค่ะth-cam.com/video/2xCREcY1AIU/w-d-xo.htmlสู้ๆจ้า
KikyKik ขอบคุณนะค่ะ^^
ลดสะโพกกับขายังไงดีค้าา
ออกกำลังกายตามพี่ได้เลยจ้า ทำงายไม่ยากค่ะ ^^ท่าลดสะโพก th-cam.com/video/l_9JNbsGOlU/w-d-xo.htmlท่าลดขา th-cam.com/video/m1MHbAvQYjs/w-d-xo.htmlสู้ๆจ้า
พี่ค่ะ ถ้าสมมุดว่าพุงปล้องเงี้ยอ่ะค่ะซิคอัพมันจะช่วยไหมค่า
ช่วยจ้า พี่ทำวันละ 100 ครั้ง สมัยเรียน พุลยุบเลยจ้า ^^
แล้วพี่มีวิธีลดแก้มไหมคะ
อยากหน้าเรียว ตามมาจ้ะ มี 3 คลิปค่ะth-cam.com/video/0hEmbAalBes/w-d-xo.html
ขอบคุณค่ะเเต่ยังดีเหนียงพึ่งมี
❤❤
ต้องใช้เวลากี่วันค่ะ
แต่ละคนเห็นผลต่างกัน ขึ้นอยู่กับความมีวินัยในการทำค่ะ
ลดจริงครับ ผมเวลาใหนว่างทำตลอด5555 วันนึง ไม่รู้ทำกี่ครั้ง
ว้าว เยี่ยมเลยจ้า
ลดรึเปล่าคะ
พี่กิ๊กค่ะหนูหนัก46 ถ้าน้ำหนักลงหน้าจะเรียวไหมค่ะหน้าหนูกลมมากๆเลยค่ะ
บางคนตัวเล็กแต่หน้ากลม อาจจะเกิดจากรรมพันธุ์นะคะยังไงลองบริหารหน้า เสริมเข้าไปด้วยเนอะจะได้หน้าเรียวจ้า สู้ๆค่ะ
พี่ค่ะ.หนูอยากให้พี่.ลดวิธีสโพง.ให้เอวเรียว.ใด้ไหมค่ะหนูพยามออกกำกายทุกวัน.ก็ไม่ลดสักที.😅😅แต่ลดได้หน่อยนึกค่ะ..ช่วยบอกวิธีด้วยน้า.😘😘😘
ลองดูใน Playlist นะคะพี่จัดท่าออกกำลังกายไว้แล้วค่ะลดในแต่ละส่วนสู้ๆค่ะ
ต้องลองเเล้ว
สู้ๆจ้า
เป็นหน้าใหญ่หน้ากลมมีพุงด้วยค่ะแต่แขนขาเรียวค่ะ สูง160. แล้วมันดูเหมือนเป็นโรคค่ะ คือแขนขาเล็กแต่มีพุงหน้าบาน
ออกกำลังกายลดพุงจ้าth-cam.com/video/Pra-9n6CnCA/w-d-xo.html
ติดตามเสมอไปนะค้าบ fc คุนกิ๊ก
supachad srichai มาทุกช็อตเลยนะคะ
pinky everything แฮะๆติดตามทุกช๊อตเลย ค้าบ.. ว่าแต่คุณชื่อไรค้าบ ผม อาร์มค้าบ
ขอบคุณค้า FC ^^
พี่กิ๊กจ้ะทำให้ขาเรียวยังใงจ้ะ
รอติดตามเร็วๆนี้นะคะ พี่จะสอนท่า Stretching ท่านี้ช่วยให้ขาเรียวยาวค่ะ
ทำวันล้ะกี่ครั้งจ้าาา
ยิ่งบ่อยยิ่งดีจ้า
พี่กิ๊กแนะนำการลดสิวได้ไหมคะ
ปัทมวรรณ ธูปแจ่ม +1000
จ้า รอติดตามนะคะ จุฟๆ
หนูดัน ดันๆๆๆๆ
เวลาออกไปไหนมาไหน ต้องเอาเสื้อปิดคอไว้ตลอดเลยค่ะเวลาก้มเพราะว่าเดี๋ยวเหนียงออกเพราะเหนียงเยอะมากกกกก# เป้นคนผอมเเต่เหนียงเยอะมากก😊😊😊
เป้น
พี่กิ้กค่ะ ขาไม่สวยเป็นรอยแผลเป็นมีวิธีช่วยให้หายไหมค่ะ
ไว้พี่จะลองหาวิธีแล้วมาแนะนำในคลิปดูนะคะ ^^
+KikyKik ขอบคุณค่ะ😊
บวกด้วยค่ะ
มีวิธีแก้คอสองชั้นมั้ยคะ..หรือว่าท่าพวกนี้ก็ช่วยคะ?
มีท้าลดหัวไหล่ให้เล็กมั้ยคะ
ท่านี้ลดทั้งแขนเลยจ้า th-cam.com/video/WmMBLlvkHo4/w-d-xo.html
ดีดี๊
พี่กิ๊กครับคือตอนนี้ผมออกกำลังกายโดยการวิ่งกับกระโดดเชือกทุกเย็น แรกๆน้ำหนักก็ลงดีนะครับ แต่หลังๆมันเริ่มขึ้นๆลงๆ นี่มันเป็นเรื่องปกติใช่มั๊ยครับ แต่ผมไม่ได้กินอะไรจุกจิกเลยนะ
เป็นเรื่องปกติจ้า แล้วสัดส่วนลดมั้ยคะเก่งจังเลยออกกำลังกายทุกวันแบบนี้ไม่นานหุ่นดีแน่นอนครับผม สู้ๆนะ
KikyKik ขอบคุณนะครับ 😊
จุฟๆ สู้ๆนะครับผม
กรณีที่หนูเป็นตั้งแต่เกิดอะค่ะ แล้วเหนียงมันเป็นป้องๆชั้นๆ มันดูขาดความมั่นใจอ่า ทำไงดีคะ
ได้จริงๆหายเเล้วเหนียง
เย่ๆ เก่งมากจ้า
ทำกี่วันเห็นผลครับ
แต่ละคนเห็นผลต่างกันไปตามการทำจ้า
พี่กิ๊กคะถ้าแบบว่าเคี้ยวหมากฝรั่งไปด้วยแล้วก้มเงยคอไปด้วยหรือทำอย่างใดอย่างหนึ่งเหนียงจะลดมั้ยคะ (ตอบด้วยนะคะ)
อย่าเคี้ยวดีกว่านะคะ เดี๋ยวลงคอค่ะ
ต้องทำวันละกี่ครั้งคะอันนี้
ทำท่าละ 15-20 ครั้งวันละ 3-4 เซ็ทค่ะ
+Kik Beauty Fit ขอบคุณค่า
พี่มีวิธีทำให้สมเล็กมั้ยค่ะ
วิ่ง , วิดพื้น , ว่ายน้ำ จ้า
หนูเหนียงเยอะค่ะ ตอนนี้อ้วนทั้งพุง ทั้งขาอ่ะพีี หนูอยากห้พี่ช่วยแนะนำน่อยค่ะ😊😊
ออกกำลังกายอะไรก็ได้ที่ชอบ ทำอย่างมีวินัย คุมอาหารด้วยจ้า
ออกกำลังกายเเล้วจะลดไปเองไหมค่ะ
ตอนกิ๊กน้ำหนักลง เหนียงลงไปเองเลยค่ะแต่อาจจะไม่เหมือนกันทุกคนนะคะลองทำเฉพาะส่วนดูค่ะ สู้ๆนะคะ
ทำเกิน20ได้ไหมคับถ้าทำประมาณกี่วันคับ
ทำเยอะๆได้จ้า ยิ่งเยอะยิ่งดีค่ะ
ผมทำจนมันลดเยอะมากเลยครับขอบคุนมากครับ
อยากลดเเขนอ่าค่าา ทำไงดีอ้ะคะ
ออกกำลังกายตามพี่ได้เลยจ้าth-cam.com/video/WmMBLlvkHo4/w-d-xo.htmlสู้ๆนะคะ
คุณกิ๊ก ได้ใช้ครีมหน้าขาวป่าวคะ หน้ากับแขนคนละสีกันเลยค่ะ
กิ๊กใช้นีเวียซอง 20 บาทจ้า ^_^
วิธีทำยังไงให้ขาวค่ะพี่กิ๊ก
พี่เขินที่จะตอบคำถามนี้มากเลยเพราะพี่เองตอนนี้ก็ยังคงดำ T_Tแค่ดำน้อยกว่าแต่ก่อนจ้าทาครีมกันแดดอันนี้สำคัญมากนะคะ และขัดผิวสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งค่ะสู้ๆจ้า ^^
พี่กิ้กคะคือหนูเป็นคนที่แก้มเยอะค่ะ หน้าไม่บานนะคะแต่แก้มแยอะ มีวิธีมั้ยคะ
ทำตามนี้ดูนะค้าth-cam.com/video/wHCeNzXP-IY/w-d-xo.html
อยากลดเเก้มคะ
ลองทำตามดูนะคะ มี 3 คลิปจ้าth-cam.com/video/wHCeNzXP-IY/w-d-xo.html
พี่กิ๊กคะ ตอนนี้เป็นรอยเเผลเป็นที่ขาอ้ะค้ะ ทำไงดีค๊าา🙀🙀
บางคนแผลเป็นหายเร็ว บางคนหายช้าเกิดจากหลายปัจจัยด้วยนะคะ จะเป็นที่น้ำเหลืองด้วยค่ะยังไงลองซื้อพวกฮีรูดอยมาทาดูก่อนนะคะสู้ๆจ้า
ขอบคุนน้าค๊า😻💁💁
เหนียงนุ ครองบัลลังค์เหนียงกลมสุดในห้องเลยค่ะ ฮื่ออ จาลดแล้ว TT
สู้ๆนะค้า
อยากให้ความสูงขึ้นเร็วๆทำไงดีค่ะะ
ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มนม ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอค่ะ
อยากได้วิธีผิวขาวค่ะเเต่ไม่ใช้นํ้าผึ้งอ่ะค่ะนะคะ
แอบเขิน เพราะกิ๊กก็ไม่ได้ขาวอะไรเลย แต่ดำน้อยลงจากเดิมจ้าขัดผิวสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ใช้เกลือสปา มะขาม โยเกริ์ต วนๆขัดๆไปนะคะทาครีมกันแดด ใส่เสื้อแขนยาว ขายาวได้ยิ่งดีค่ะแดดบ้านเราแรงจัดสำคัญมากเลยลองดูนะคะ สู้ๆจ้า
KikyKik ขอบคุณค่ะ
ลดจริงจ้า ลดจนเพื่อนทักดีใจเวอร์ ขอบคุณสำหรับวิธีดีๆนะคะ
เย่ ดีใจด้วยนะคะ
เห้นผลประมานกี่วันอ้ะ?
own own น่าจะ1-2อาทิตย์ เเต่มันขึ้นอยู่เเต่ละคนว่าขยันทำมากหรือน้อยค่ะ เเต่ของเราหนึ่งอาทิตย์เห็นผลเลยจ้า👌👏
@@wasineec9794 พี่ทำบ่อยแค่ไหนหรอคะ?
เมื่อยคอ+เวียนหัว😂😂
ลดจริงค่ะ ขอบคุณมากค่ะที่มาแนะนำ รักช่องนี้มากค่ะจุ้ฟๆ
รักนะคะ
พุงก้ไม่มี แต่ขาใหญ่ทำไงดีค้า 😂
พี่มีท่าลดขามาฝากจ้า ทำตามได้เลย สู้ๆจ้า th-cam.com/video/m1MHbAvQYjs/w-d-xo.html
ขอบคุณนะค้า ดูคลิปพี่เเล้วมีกำลังใจขึ้นเยอะเลย💕
จ้า สู้ๆนะคะคนเก่ง
Preme CH. ว่ายน้ำดีเลย
Gvcgu Vjbcgui ขอบคุณคะ
พี่น่ารักมากเลยค่าลองทำแบบพี่แล้วเห็นผลดีจิงๆค่า กดซับให้แร้วน้า
ว้าว พี่ดีใจด้วยนะคะ
ขอบคุณสำหรับการติดตามและ subscribe ค่ะ จุฟๆ
ลดจริงค่า วันไหนหนูว่างหนูก็ทำตลอดเลยค่ะ
เก่งมากๆเลยค้า ♥️
ประมาณกี่วันลดครับ
ประมาณกี่วันถึงลดครับ
เราแอบชอบพี่คนหนึ่ง
แต่เราอ้วนจึงกล้าสู้น่าพี่เค้า
#แต่นั้นจึงเป็นจุดเริ่มต้นเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง
#ขอกำลังใจหน่อย
ว้าว สู้ๆนะคะ หุ่นดีสวยเมื่อไหร่ เดี๋ยวก็มีหนุ่มๆมาขายขนมจีบจ้า
ผมลดนน.อยู่ครับตอนนี้รู้สึกดีกว่าช่วงแรกๆ รู้สึกกินข้าวได้พอดีกว่าเมื่อก่อน
เมื่อก่อนกินเยอะมาก ตอนนี้กินมื้อเย็นไม่เกิน4-5โมงเย็น
สิ่งที่ผมต้องการลดมากสุดคือเหนียงกะเบ้าหน้า
ภรรยามีปัญหาเหนียงเหมือนกันครับ นางเครียดมากก #ขอบคุณมากครับ
ฝากบอกภรรยา สู้ๆนะค้า
พี่กิ๊กเป็นแรงบันดาลใจที่ทำให้หนูลดนน.ค่าารักพี่กิ๊กมากก
รักนะคะ
ดีมากเลยค่ะ ทำคลิปไม่นาน ท่าง่าย แต่เมื่อยดี ^^
จ้า สู้ๆนะคะ
พอดูคลิปพี่มึกำลังใจมากเลยย ขอบคุณนะค่ะ รักพี่กิ๊กจัง
ขอบคุณสำหรับการติดตามเช่นกันจ้า จุฟๆ
พี่กิ๊กคะคือหนุเปลคนอ้วนอะคะน้ำหนัก55คะ
เเล้วมันลงขาอะคะมันก้มีพุงนิดหน่อย
เเต่ขาใหญ่เเขนใหญ่ควนทำไงดีคะ
กิ๊กแนะนำให้ออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ วิ่ง หรือ เต้นแอโรบิคนะคะ เพราะได้ทุกส่วนทั้งแขน ขา พุง
แต่ถ้าอยากเน้นแต่ละส่วนกิ๊กมีทำคลิปสอนท่าออกกำลังกายง่ายๆ ทำตามได้เลยค่ะ
ลดแขน th-cam.com/video/WmMBLlvkHo4/w-d-xo.html
ลดขา th-cam.com/video/m1MHbAvQYjs/w-d-xo.html
ลดพุง th-cam.com/video/BkpZjb6QjTs/w-d-xo.html
ลองดูนะคะ สู้ๆค่ะ
คะขอบคุนคร้า
หนูมีแค่เหนียง1ชั้น ทำตามพี่ได้ผลจริง หนูทำตามพี่ทุกวัน เหนียงเริ่มไม่มีแล้วค่ะ
ดีใจด้วยนะค้า
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีดี
❤️😊
ลดจริงค่ะ เป็นคนผอมจนเพื่อนล้อว่าไอกระดูก แต่เหนียงเนี่ย เยอะมากก
เย่
ขอบพระคุณพี่กิ๊กมากเลยค่ะ
จุฟๆ
พี่ผอมลงเยอะมากและสวยมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆค้า
ได้ผลไวมากๆค่ะขอบคุญนะค้าา
ใช้เวลาเท่าไหร่เห็นผลคะ นี่คืออบบเกนียงเยอะมาก อยู่นิ่งๆมันก็โผล่ออกมาอ่าาแกรรร555
ดีใจด้วยนะคะ
ขอบคุณพี่มากๆเลยคะ หนูเคยคิดจะลดน้ำหนักหลายรอบแต่ไม่เคยทำได้เลย พี่ทำให้หนูมีแรงฮึดขึ้นมาขอบคุณคะ
รอบนี้หนูต้องเป็นคนใหม่ที่หุ่นดีขึ้นแน่นอนค่ะคนสวย สู้ๆนะคะ
KikyKik ขอบคุณพี่มากๆเลยนะคะ
ครั้งแรกที่ทำแล้วรู้สึกตึงๆ ดีงาม
เย่ๆ
ดีมากเลยคะ พี่กิ๊กน่ารัก ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณที่ติดตามพี่เช่นกันค้า
ดีจังค่ะ..ชอบ ทำง่ายด้วย..ขอบคุณค่ะ
ก้มนิดเดียวก็เป็นชั้นๆแล้วค่ะ พึ่งติดตาม จะลองดูนะคะ 💕
สู้ๆค่า
ขอบคุณสำหรับคลิปค่ะ
ขอบคุณค่ะ
จะลองใช้นะคะพี่ พี่สวยมากๆนะคะ
ขอบคุณค้า
พี่กิกค่ะคีอหนูเป็นคนที่ไม่อ้วนหลอกค่ะแค่ตัวใหย่ตามพาสาคนตัวใหย่แต่หนูดันมีพุงค่ะมันก็เลยทำให้หนูเหมีอนคนอ้วนพี่กิกมีวิทีที่จะทำให้พุงหน่อยลงไหมค่ะ บอกด้วยนะ
ติดตามแล้วค่ะ. ลดได้จริงๆค่ะ
ขอบคุณสำหรับการติดตามนะคะ
ได้จริงคับขอบคุนมากคับ
ดีใจด้วยนะคะ
คับ
พี่กิ๊กค้า สะโพกกับต้นขาอะค่ะ ถึงจะออกกำลังกาย ขามันก้ลดนะคะแต่สะโพกกับกล้ามบนต้นขามันไม่ลดอ่าาา
เมื่อก่อนสะโพกพี่ 40 เรื่องจริงไม่ได้โม้ T_T
พี่ออกกำลังกายมาเรื่อยๆค่อยๆลงมาเองจ้า ตอนนี้ 36 ค่ะ สู้ๆนะคะ
ขอบคุณค่า😊
Gm MYR. ร
ทำได้จริงๆด้วย
😊❤️
เห็นชื่อคลิปรีบมาเลย 😃
😍😍
ดีต่อใจ😘😘 รักพี่กิ๊ก
ขอบคุณนะค้า
+KikyKik พี่ค่ะถ้าอยากเป็นเน็ตไอดอลทำไงค่ะ
+KikyKik พี่กิ๊กค่ะขอพี่ทำคลิปเกี่ยวกับการแนะนำช่องที่ไม่ดังได้ไหมค่ะเข่นช่องหนู
พี่กิ๊กเเนะนำท่าข้อมือหน่อยค้ะ ข้อมือใหญ่มากกก
ข้อมือ พี่ไม่แน่ใจว่าหนูกระดูกใหญ่รึปล่าวนะคะ แต่ถ้าเนื้อตรงข้อมือเยอะ ออกกำลังกายไปเรื่อยๆเนื้อที่เป็นไขมันส่วนเกินทุกส่วน จะค่อยๆลงไปเองจ้า
พี่กิ๊กสูง/หนักเท่าไหร่คะ หุ่นสวยมากค่ะ
ขอบคุณนะคะ 168/53 ค่ะ
ขอบคุณครับ
😊😊😊
พี่กิ๊กค่ะหนูเป็นคนขาใหญ่มากช้วงหน่องอะค่ะเป็นกรรมพันธ์ ทำไงดีค่ะ
ออกกำลังกายช่วยได้จ้า
th-cam.com/video/vIWDUfDDQQk/w-d-xo.html
พึ่งเข้ามาดูคนแนะนำน่ารักจังคะใจเย็น จะใจเย็นทำตามคะอยากหุ่นดี
ขอบคุณสำหรับการติดตามนะคะ สู้ๆค่ะ
พี่กิ๊กค่ะ คือตอนนี้หนูเบื่อการออกกำลังกาย แบบวิ่ง, เต้น... แล้วอ่ะค่ะ เปลี่ยนมาฝึกโยค่ะแทน ได้ไหมค่ะ?
ได้ค่ะ ช่วงนึงพี่ก็เล่นโยคะ ก็ดีนะคะ ช่วยยืดเส้น
แต่พี่เป็นคนไม่ค่อยนิ่งเลยชอบวิ่งหับต่อยมวยจ้า อิอิ
เลือกเอาที่หนูชอบ หรือเปลี่ยนไปเรื่อยๆก็ได้จ้า
ขอให้ทำอย่างสม่ำเสมอ หุ่นดีแน่นอน สู้ๆจ้า
รักพี่กิ้ก ขอบคุนน่ะค่า❤❤
จุฟๆ ^^
ตอนปิดเทอมคือกินขนมเยอะมากพอเปิดเทอมโดนเพื่อนเรียกว่าอีเหนียง
บางคนมาจับเหนียง คือเศร้ามากกก
เหมือนกันเลย
ตอนเช้า5ครั้งตอนกลางวัน5ครั้งตอนกลางคืน5ครั้ง(15ครั้ง)ทำแบบนี้ได้ไหมค่ะ?
ได้เลยค่ะ
Love Love พี่กิ๊ก
จุฟๆ ^^
รักพี่กิ๊ก❤❤
จุฟๆ ^^
พี่กิ๊กคะหนูเป็นคนหุ่นธรรมดาค่ะไม่ผอมไม่อ้วนแต่มีคอเป็นชั้นๆค่ะเหนียงมันไม่ค่อยย้อยออกมาให้เห็นมากค่ะ(แต่ก็มี)มีวิธีแก้คอสองชั้นมั้ยคะขอบคุณค่ะ
ขอโทษจ้ายังไม่มีจ้า
พี่กิ๊กคะ ถ้าพุงลดนำ้หนักจะลดมั้ยคะ
น้ำหนักไม่ลดตามพุงจ้า
แต่ถ้าน้ำหนักลด พุงอาจจะมีสิทธิ์ลดค่ะ
บางคนน้ำหนักไม่เยอะแต่มีพุง เยอะนะคะ พี่เองก็เคยเป็นแบบนั้น
ช่วงนึงแขนขาเล็ก อ้วนลงพุง Sit up ยาวๆ พุงถึงค่อยๆยุบจ้า
ขอบคุณค่ะ🙏🏻❣️❤️
KikyKik ถ้าทำsit-upไม่ได้อะค่ะ พุงย้วยมันทำไม่ได้อ่ะค่ะ
ขอบคุณค่ะพี่กิ๊กคนสวย
จ้า
พี่กิ๊กคะ มีวิธีทำให้คอยาวขึ้นบ้างมะ? เป็นคยคอสั้นอ่ะค่ะ
พี่จะลองหาวิธีดูแล้วจะเอามาแชร์นะคะ ^^
หนูมีทั้งเหนียงทั้งพุงเลยค่ะพี่กิ๊กT^T
ออกกำลังกายนะคะ สู้ๆจ้า
เล่นฮูลาฮูปจะลดน้ำหนักได้ไหมค่ะ
ทำอย่างสม่ำเสมอ, คุมอาหาร ลดค่ะ
คอน้องเป็นชั้นๆๆเลยค่ะเหนียงก็เยอะ แล้วคอก็เป็นชั้นเหมือนใส่สร้อยอ่ะค่ะ ควรทำยังไงดีคะ
ถ้าลดความอ้วน ออกกำลังกาย
ไขมันจะลงหมดเลยค่ะ คอด้วยจ้า
พี่ต่ะหนูอยากจะสูงทำไงดีค่ะ
กระโดดเชือก ดื่มนมจืด ออกกำลังกายท่ายืดตัว ตามนี้จ้า
th-cam.com/video/vVdIb1R7JXE/w-d-xo.html
ทำไปเรื่อยๆนะคะ สู้ๆค่ะ
ใช้เวลานานมั้ยครับ
พี่กิ๊กทำกี่วันถึงเห็นผลอ่ะค้าบบบ
แต่ละคนเห็นผลต่างกันขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอจ้า
พี่กิ๊กคะอยากสอบถามถ้าเราลดน้ำหนัก หน้าอกของเราจะเล็กลงมั้ยคะ
เป็นคนไม่อ้วนคะ แต่เหนียงที่คอคือแบบ คนจะทักก่อนเลย จะลองทำตามนะคะ ไว้จะมาบอกอีกที่
ตัวเองเป็นไงบ้าง❔
ประมาณกี่วันคะพี่กิ้ก
แต่ละคนเห็นผลต่างกัน ขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอของการทำจ้า
พี่กิ๊กคะ เราทำ5วิใช่มั้ยคะ แต่ทำกีเช็ตคะ
วันละ 4-5 เซ็ทค่ะ
พี่กิ๊กค่ะ ไม่มีพุงเเต่ต้นขาใหญ่ต้องทำไงค่ะ
ทำท่านี้วนไปจ้าth-cam.com/video/m1MHbAvQYjs/w-d-xo.html
พี่ก๊กค่ะ ถ้ามีเหนียงเพราะอ้วน ถ้าขาเล็กเเขนเล็กลง เหนียงจะหายไหมค่ะ
ตอนพี่อ้วน คอเป็นชั้น หนียงมาเต็มค่ะ
แต่พอเริ่มลดความอ้วน ทุกอย่างลงหมด เหนียงด้วยจ้า
ขอบคุณมากครับ
ทำยังไงถึงจะสวยครบทุกส่วนค่ะ
เลือกทานอาหาร
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
พักผ่อนให้เพียงพอ
พยายามไม่เครียด
จะสวยจากภายในสู่ภายนอก ทุกส่วนเลยค่ะ
อยากมีเอว ต้องทำยังไงค่ะพี่กิ๊ก
ออกกำลังกายตามพี่ได้เลยค่ะ
th-cam.com/video/2xCREcY1AIU/w-d-xo.html
สู้ๆจ้า
KikyKik ขอบคุณนะค่ะ^^
ลดสะโพกกับขายังไงดีค้าา
ออกกำลังกายตามพี่ได้เลยจ้า ทำงายไม่ยากค่ะ ^^
ท่าลดสะโพก th-cam.com/video/l_9JNbsGOlU/w-d-xo.html
ท่าลดขา th-cam.com/video/m1MHbAvQYjs/w-d-xo.html
สู้ๆจ้า
พี่ค่ะ ถ้าสมมุดว่าพุงปล้องเงี้ยอ่ะค่ะซิคอัพมันจะช่วยไหมค่า
ช่วยจ้า พี่ทำวันละ 100 ครั้ง สมัยเรียน พุลยุบเลยจ้า ^^
แล้วพี่มีวิธีลดแก้มไหมคะ
อยากหน้าเรียว ตามมาจ้ะ มี 3 คลิปค่ะ
th-cam.com/video/0hEmbAalBes/w-d-xo.html
ขอบคุณค่ะเเต่ยังดีเหนียงพึ่งมี
❤❤
ต้องใช้เวลากี่วันค่ะ
แต่ละคนเห็นผลต่างกัน ขึ้นอยู่กับความมีวินัยในการทำค่ะ
ลดจริงครับ ผมเวลาใหนว่างทำตลอด5555 วันนึง ไม่รู้ทำกี่ครั้ง
ว้าว เยี่ยมเลยจ้า
ลดรึเปล่าคะ
เห้นผลประมานกี่วันอ้ะ?
พี่กิ๊กค่ะหนูหนัก46 ถ้าน้ำหนักลงหน้าจะเรียวไหมค่ะหน้าหนูกลมมากๆเลยค่ะ
บางคนตัวเล็กแต่หน้ากลม อาจจะเกิดจากรรมพันธุ์นะคะ
ยังไงลองบริหารหน้า เสริมเข้าไปด้วยเนอะ
จะได้หน้าเรียวจ้า สู้ๆค่ะ
พี่ค่ะ.หนูอยากให้พี่.ลดวิธีสโพง.ให้เอวเรียว.ใด้ไหมค่ะหนูพยามออกกำกายทุกวัน.ก็ไม่ลดสักที.😅😅แต่ลดได้หน่อยนึกค่ะ..ช่วยบอกวิธีด้วยน้า.😘😘😘
ลองดูใน Playlist นะคะพี่จัดท่าออกกำลังกายไว้แล้วค่ะลดในแต่ละส่วนสู้ๆค่ะ
ต้องลองเเล้ว
สู้ๆจ้า
เป็นหน้าใหญ่หน้ากลมมีพุงด้วยค่ะแต่แขนขาเรียวค่ะ สูง160. แล้วมันดูเหมือนเป็นโรคค่ะ คือแขนขาเล็กแต่มีพุงหน้าบาน
ออกกำลังกายลดพุงจ้า
th-cam.com/video/Pra-9n6CnCA/w-d-xo.html
ติดตามเสมอไปนะค้าบ fc คุนกิ๊ก
supachad srichai มาทุกช็อตเลยนะคะ
pinky everything แฮะๆติดตามทุกช๊อตเลย ค้าบ.. ว่าแต่คุณชื่อไรค้าบ ผม อาร์มค้าบ
ขอบคุณค้า FC ^^
พี่กิ๊กจ้ะทำให้ขาเรียวยังใงจ้ะ
รอติดตามเร็วๆนี้นะคะ พี่จะสอนท่า Stretching ท่านี้ช่วยให้ขาเรียวยาวค่ะ
ทำวันล้ะกี่ครั้งจ้าาา
ยิ่งบ่อยยิ่งดีจ้า
พี่กิ๊กแนะนำการลดสิวได้ไหมคะ
ปัทมวรรณ ธูปแจ่ม +1000
จ้า รอติดตามนะคะ จุฟๆ
หนูดัน ดันๆๆๆๆ
เวลาออกไปไหนมาไหน ต้องเอาเสื้อปิดคอไว้ตลอดเลยค่ะเวลาก้มเพราะว่าเดี๋ยวเหนียงออกเพราะเหนียงเยอะมากกกกก# เป้นคนผอมเเต่เหนียงเยอะมากก😊😊😊
เป้น
พี่กิ้กค่ะ ขาไม่สวยเป็นรอยแผลเป็นมีวิธีช่วยให้หายไหมค่ะ
ไว้พี่จะลองหาวิธีแล้วมาแนะนำในคลิปดูนะคะ ^^
+KikyKik ขอบคุณค่ะ😊
บวกด้วยค่ะ
มีวิธีแก้คอสองชั้นมั้ยคะ..หรือว่าท่าพวกนี้ก็ช่วยคะ?
มีท้าลดหัวไหล่ให้เล็กมั้ยคะ
ท่านี้ลดทั้งแขนเลยจ้า th-cam.com/video/WmMBLlvkHo4/w-d-xo.html
ดีดี๊
ขอบคุณค้า
พี่กิ๊กครับคือตอนนี้ผมออกกำลังกายโดยการวิ่งกับกระโดดเชือกทุกเย็น แรกๆน้ำหนักก็ลงดีนะครับ แต่หลังๆมันเริ่มขึ้นๆลงๆ นี่มันเป็นเรื่องปกติใช่มั๊ยครับ แต่ผมไม่ได้กินอะไรจุกจิกเลยนะ
เป็นเรื่องปกติจ้า แล้วสัดส่วนลดมั้ยคะ
เก่งจังเลยออกกำลังกายทุกวันแบบนี้
ไม่นานหุ่นดีแน่นอนครับผม สู้ๆนะ
KikyKik ขอบคุณนะครับ 😊
จุฟๆ สู้ๆนะครับผม
กรณีที่หนูเป็นตั้งแต่เกิดอะค่ะ แล้วเหนียงมันเป็นป้องๆชั้นๆ มันดูขาดความมั่นใจอ่า ทำไงดีคะ
ได้จริงๆหายเเล้วเหนียง
เย่ๆ เก่งมากจ้า
ทำกี่วันเห็นผลครับ
แต่ละคนเห็นผลต่างกันไปตามการทำจ้า
พี่กิ๊กคะถ้าแบบว่าเคี้ยวหมากฝรั่งไปด้วยแล้วก้มเงยคอไปด้วยหรือทำอย่างใดอย่างหนึ่งเหนียงจะลดมั้ยคะ (ตอบด้วยนะคะ)
อย่าเคี้ยวดีกว่านะคะ เดี๋ยวลงคอค่ะ
ต้องทำวันละกี่ครั้งคะอันนี้
ทำท่าละ 15-20 ครั้ง
วันละ 3-4 เซ็ทค่ะ
+Kik Beauty Fit ขอบคุณค่า
พี่มีวิธีทำให้สมเล็กมั้ยค่ะ
วิ่ง , วิดพื้น , ว่ายน้ำ จ้า
หนูเหนียงเยอะค่ะ ตอนนี้อ้วนทั้งพุง ทั้งขาอ่ะพีี หนูอยากห้พี่ช่วยแนะนำน่อยค่ะ😊😊
ออกกำลังกายอะไรก็ได้ที่ชอบ ทำอย่างมีวินัย คุมอาหารด้วยจ้า
ออกกำลังกายเเล้วจะลดไปเองไหมค่ะ
ตอนกิ๊กน้ำหนักลง เหนียงลงไปเองเลยค่ะ
แต่อาจจะไม่เหมือนกันทุกคนนะคะ
ลองทำเฉพาะส่วนดูค่ะ สู้ๆนะคะ
ทำเกิน20ได้ไหมคับ
ถ้าทำประมาณกี่วันคับ
ทำเยอะๆได้จ้า ยิ่งเยอะยิ่งดีค่ะ
ผมทำจนมันลดเยอะมากเลยครับขอบคุนมากครับ
อยากลดเเขนอ่าค่าา ทำไงดีอ้ะคะ
ออกกำลังกายตามพี่ได้เลยจ้า
th-cam.com/video/WmMBLlvkHo4/w-d-xo.html
สู้ๆนะคะ
คุณกิ๊ก ได้ใช้ครีมหน้าขาวป่าวคะ หน้ากับแขนคนละสีกันเลยค่ะ
กิ๊กใช้นีเวียซอง 20 บาทจ้า ^_^
วิธีทำยังไงให้ขาวค่ะพี่กิ๊ก
พี่เขินที่จะตอบคำถามนี้มากเลย
เพราะพี่เองตอนนี้ก็ยังคงดำ T_T
แค่ดำน้อยกว่าแต่ก่อนจ้า
ทาครีมกันแดดอันนี้สำคัญมากนะคะ และขัดผิวสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งค่ะ
สู้ๆจ้า ^^
พี่กิ้กคะคือหนูเป็นคนที่แก้มเยอะค่ะ หน้าไม่บานนะคะแต่แก้มแยอะ มีวิธีมั้ยคะ
ทำตามนี้ดูนะค้าth-cam.com/video/wHCeNzXP-IY/w-d-xo.html
อยากลดเเก้มคะ
ลองทำตามดูนะคะ มี 3 คลิปจ้าth-cam.com/video/wHCeNzXP-IY/w-d-xo.html
พี่กิ๊กคะ ตอนนี้เป็นรอยเเผลเป็นที่ขาอ้ะค้ะ ทำไงดีค๊าา🙀🙀
บางคนแผลเป็นหายเร็ว บางคนหายช้า
เกิดจากหลายปัจจัยด้วยนะคะ จะเป็นที่น้ำเหลืองด้วยค่ะ
ยังไงลองซื้อพวกฮีรูดอยมาทาดูก่อนนะคะ
สู้ๆจ้า
ขอบคุนน้าค๊า😻💁💁
เหนียงนุ ครองบัลลังค์เหนียงกลมสุดในห้องเลยค่ะ ฮื่ออ จาลดแล้ว TT
สู้ๆนะค้า
อยากให้ความสูงขึ้นเร็วๆทำไงดีค่ะะ
ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มนม ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอค่ะ
อยากได้วิธีผิวขาวค่ะเเต่ไม่ใช้นํ้าผึ้งอ่ะค่ะนะคะ
แอบเขิน เพราะกิ๊กก็ไม่ได้ขาวอะไรเลย แต่ดำน้อยลงจากเดิมจ้า
ขัดผิวสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ใช้เกลือสปา มะขาม โยเกริ์ต วนๆขัดๆไปนะคะ
ทาครีมกันแดด ใส่เสื้อแขนยาว ขายาวได้ยิ่งดีค่ะ
แดดบ้านเราแรงจัดสำคัญมากเลย
ลองดูนะคะ สู้ๆจ้า
KikyKik ขอบคุณค่ะ