ما شاء الله تبارك الرحمن واصلي حبيبتي وإن شاء الله تفرحي وتفرحنا معاك وبارك الله فيك شهادتك أعتز بها غاليتي 🥰 ملاحظة بالنسبة لتيزانة كي يغلي الماء حطي كل المكونات طفي النار وغطيها بلاماتخلطي لأنها تحتوي على زيوت طيارة وكي تدفى اشربيها بصحتك
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم بديت الرجيم يومين بعد رمضان جاني شوية ثقيل منهار شفت الطريقه ديالك وشجاعتك تحمست اكثر باش نكمل والحمدلله بديت ننقص وهذا يشجعني بزيادة بارك الله فيك على حيويتك رب يوفقك اللهم آمين
مشكورة حبيبتي بارك الله فيك أختي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤تعيشي زيدي حطينا رابط العمل راني حابة ندخل ومحبش يدخل مفهمتش علاه تعيشيراني حابة نخدم تعيشي وجزاك الله كل خير ❤
Dis stp moi je prend pas du café est se que je peux le remplacer par le lait. Puisque le cotch Hanane dit que c possible la 1semaine du régime svp répond moi.
شكرا على هادو الوصفات كملينا هدا انا حبيت نبدا مزال متشجعتش راني كل يوم ندخل ونشوف وصفاتك عندي غير شوية بطن بعد الولادة حبيت نحيها مي انا منحبش خضرة ناكلهم غير في لاسوب منحبهاش يدرا كاش حجات بلا خضار
السلام عليكم حبيبتي راني معاك وراكي ماشاء الله حبيت نسقسيك لي ياكل حبة توست مع فرماج ريجيم مع صباح منبعد في فطور خبز توست مع بيض عادي ولا لا دمتي متألقة 😘👌🌺
سلام عليكم الاخت شهرزاد واش راكي لا باس والله يا الاخت شهرزاد غير نحبك ونموت عليك من هذاك صوتك الحنين والزين حبيت نسقسيك اسكو في الرجيم عندك مكملات غذائيه تاكليها قصدي من الفرماسيا ادويه واذا عندك وريهم لنا تعيشي
ما شاء الله تبارك الرحمن واصلي حبيبتي وإن شاء الله تفرحي وتفرحنا معاك وبارك الله فيك شهادتك أعتز بها غاليتي 🥰
ملاحظة بالنسبة لتيزانة كي يغلي الماء حطي كل المكونات طفي النار وغطيها بلاماتخلطي لأنها تحتوي على زيوت طيارة وكي تدفى اشربيها بصحتك
الكوتش الافضل بدون منازع❤❤❤❤
حنان انتي الروح الإيجابية لعرفك والله مايندم
@@chouchoukami5314 ربي يحفظك غاليتي 🥰💕
@@Hanane_diet توحشتك بزاااف حبييتي طولتي الغيبة
اروع كوتش بدون منازع
شهرزاد من فضلك قولينا شحال كنت توزني ومع الريجيم شحال راكي تنقصي باش تحفزينا وشكرا جزيلا على وصفاتك الأكثر من رائعة
اللهم صلي و سلم على سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة و السلام
يعطيك الصحة شهرزاد ربي ينور أيامك و أيامنا ❤
🌼امتحان تقييم مكتسبات لمادة التربية المدنية .🌼
💛 للسنة الخامسة ابتدائي 💛 مرحبا بكم
انا بديت اول ماى الحمد الله لاحت الفرق راني بزاف فرحانة وشكر ليك علي لمساعدة تاعك
❤❤❤اللهم صل وسلم على الحبيب المصطفى عليه افضل الصلاة والسلام شكرا حبيبتي على كل مجهوداتك وربي يجازيك كل خير ويحفضلك وليداتك اختكي من قسنطينة
انا جديدة معاكم اريد قائمة يومية رجيم بدون سكريات ونشويات
انا مريضة سكر ونتبع في الريجيم وانتي عاونتيني بزاااف ربي يعطيك ماتتمني
ختي راكي تاكلي لخبز ماما قطعولها طبيب بكل انواعو وعندها سكر نوع اول
الخبز يطلع السكر لبارح كنت رجيم فليل كليت شوية خبز طلعلي 476
رانا معاك بنتي مام اصحاب الامراض المزمنة برك ينقصون الفرماج والزردية والماء والمشي
ربي يوفقك حنونة
وعليكم السلام و رحمة الله تعالى وبركاته عليه افضل الصلاة وازكى السلام
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ❤
دخلت جديدة معاك وعجبتني طريقه فالكلام وفليوميات تاعك روعه ربي يحفضك وراني معاك قلب ورب ومديريش على تعليقات سلبية ربي خير
السلام عليكم شهرزاد من فضلك اكتبيلنا الرجيم كامل باش كنخرج نشري كلش على خطرا وشكراً
صحيتي ختي انا اليوم بديت معاك وان شاء الله تعاونيني بنصائح تاعك
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم
بديت الرجيم يومين بعد رمضان جاني شوية ثقيل منهار شفت الطريقه ديالك وشجاعتك تحمست اكثر باش نكمل والحمدلله بديت ننقص وهذا يشجعني بزيادة بارك الله فيك على حيويتك رب يوفقك اللهم آمين
عطيتيني فكرة فطوري اليوم بإذن الله نوجدهم وشكرا على الوصفات
الله يبارك ربي يوفقنا كامل رانا كامل مع الرجيم بتوفيق
صباح الخيرانااول رجيم البارح والله غشيت بصكودرات زوج وجبات انحاول انقاوم جديدمعاك
يعطيك الصحة الاخت شهرزاد رانا محفزين معاك او أفكارك بسيطة و مفيدة او ربي يقدرنا.
يعطيك الصحة اختي ربي يوفقك يارب
ربي يوفقك ويسعدك ويقدرنا على الريجيم كامل
مع شهرزاد رانا هنا رانا لهيه
أنا اليوم بديت الرجيم ادعولي ربي اقدرني
كوراج أختي
الله يوفقك
كوراج
ربي يقدرك ويقدرني
ربي يقدرنا انا نتشهي بزاف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا
يعطيك الصحة والعافية يارب بنستناك صباح. طولتي مبعثتيش فيديو. رني نتفرج فيه ذوك في المساء معنديش الوقت شكرا حبيبتي
شكرا على المعلومات المفيدةانت حقا مدرسة خيرة من البويرة
نحيي فيك الارادة انا مزال ما بديت كل يوم نتبعك مي الله المستعان بالتوفيق
انا اليوم تنظيف يوم الديتوكس راح ندير صيام متقطع لانو احسن نوع ريجيم ربي يقدرنا
واش هو صيام المتقطاع
@@KhiJgu-ef8ml تصومي عن الاكل برك 16ساعة وتاكلي في 8ساعات وهذاك الاكل لازم يكون متنوع وناقص كاربوهيدرات . اكتبي صيام متقطع في ڨوڨل يخرجلك
صحيح الصيام المتقطع من افضل الريجمات عن تجربة والحمد الله
يعطيك الصحة بارك الله فيك
يعطيك الصحة ريجيم هايل من فضلك زيديلنا الوصفات
سلام ربي يوفقكم أجمعين ربي يحفظك أختي شهرزاد يعطيك الصحة والعافية يارب
الله يجازيك وكملي معانا نستناك حبببتي ربي يوفقك من فضلك قولينا شحال راكي توزني وشحالراكي تنقصي بهاد الريجيم
يعطيك الصحة على روتين الريجيم شكرا ليك مذبيك تكثرينا أطباق صحية
الله ايكون في عونك
صباح الخير حبيبتي يعطيك صحة ❤ صلى الله على نبينا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين امين ❤
سلام اختي ان عندي الوزن زيد1034 وطوال 157 من فضلك عونيني باه نشيان
بنتي نقولك انت فحلة رب يحفظك
بوسيهالي ربي يحفظها
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شكرا حبيبتي على الإفادة ❤❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
بصحتك شهرزاد
ماشاء الله يعطيك الصحة
الله يعطيك حبيبتي شهرازاد راني نتبع معاك فالريجيم والحمد لله هايل 😘😘😘
شكرا ختيتو لعزيزة ربي يالحفظك 🥰🤲🥰❤️🌹
يعطيك الصحة لي راكي تشاركي معانا وصفات تاع رجيم انا راني حابة نبدا وتلفتلي شناكل مين نحوس في اليوتيوب نلقى غي تاع المشرق العربي واخيرا لقيت جزائرية دايرة وصفات صحية و مقدور عليهم
لالا ختي كاين بزاف جزاءريات متلا صحي ولذيذ.رجيم بدون تكاليف
@@baadachmoh7813بارك الله فيك ختي مكنتش نعرفهم ضوك نروح نشوفهم
@@soumagirl9100 بل مزية كاين تاني مغربية لمياء بنت بلادي تدي من عندها بزاف افكار
@@baadachmoh7813 يعطيك الصحة
أنا درت ريجيم 8أشهر نقصت 22كيلو كنت نتبع في قناة ريجيم بدون تكاليف هايلة و جزائرية يعطيها الصحة
شكرا حبيبتي الله يحفظك و يكبر شانك 🎉❤
السلام عليكم اختي شهرازاد كولي مغرف عسل ولا 3 تمرات انا كنت نديرها في ريجيم تاعي ونقصت 8 كيلو في شهر و10 ايام ❤❤
مشكورة حبيبتي بارك الله فيك أختي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤تعيشي زيدي حطينا رابط العمل راني حابة ندخل ومحبش يدخل مفهمتش علاه تعيشيراني حابة نخدم تعيشي وجزاك الله كل خير ❤
مشاءالله عليك اختي شهرزاد رني معك في هذا الرجيم واش تخدمي نخدم معك اختي كملينا في هذا نوعية الفديوهات تعك الاكتر من رائع تسلام لينا يا قلبي ❤❤❤❤
شكرا جزيلا حبيبتي ❤
صباح الخير والهناء اختي شهرزاد ريجيم تاعك هيل نتبع فيه يعطيك الصحة ربي يرزقك ويعطيك ماتتمني ويسعدك انتي وعايلتك متتبعة كل صباح معاك من تبسة نحيك
اعطي ريجم من اول مرة من ايام التي استعمالتي مع الكوش ولا تسمعي كلام اخرين وشكران
الله ابارك رب يوفقك انا راني الكورتيكويد يعني الريجيم لازم😂😂😂
شكرا راني معاك اختي كل يوم نستنا فيك بفارغ الصبر انا وزني 72ومحبش ينزل وزني ونعرف علاه والله منكل حتى ماكلا لي تسمن بصح منعرف نتمنى تجوبيني كاش معندك معلومة وشكرا❤❤❤❤❤
ممكن غدة درقية
سلام يا قلبي راني معاك راكي روووووعه الله يبارك فيك ❤❤❤❤
صباح الخيررانا معاك انا من قبل مدير رجيم
ختي لقهوة لي راكي تشربي فيها وشمن ماركة وشحال سعر نتاعها ردي بليييز
عليكم السلام ورحمه الله تعالى وبركاته
انا راني معاك ومع مريومة رجيم بدون تكاليف روعة
شهرزاد حبا نبدا رجيم والاه مقدرت
باش تنصحني
تقدري حبيبتي الكوراج برك لازم دخليها في راسك
نقصي الماكلة سورتو فالعشا حبيبتي وكلما جوعي اشربي الما وخبي قرعة ما في عبونك ارقدي ونوضي بيها حتى تصغار ليسطومتك😂😂
@@hopefaith5035 إن شاءلله ختي
@@Iyouriyt مرانيش نتعشا
او لما نشرب
كنت مقبل ندير رجيم وحدي او لحقت وين حبيت
او دوك رجعت والو منقدرش نبدا رجيم كل يوم نقول غدوة كل يوم
بصح
والو. 😭😭😭
Dis stp moi je prend pas du café est se que je peux le remplacer par le lait. Puisque le cotch Hanane dit que c possible la 1semaine du régime svp répond moi.
❤❤❤انا اليوم بديت ربي يقدرنا
مشكلتي مانحبش ومانقدرش ناكل خضرة مفورة
ديريها في الفور مع توابل و اعشاب لي تحبي ...
نفس الشئ ههههه 😢😢😢💔
@@kamelagoune9652 اختي ديريها في الفرن
انا الحمدلله بديت معاك من الاول وشكرا
او اختي واش رايك انقصتي شويا
شوفي انا شهاتني غير هذيك الرغوة تاع القهوة قوليلي نيسكافي ولا قهوة عادية ....وصحتك حبيبة ويعطيك الصحة على الكوراج اللي راكي دايراتو للمتتبعات
الله اعلم شيكوري .شهرزاد تشربها
شيكوري
@@chahrazeddz361 اسمحيلي والله منعرف ها قهوة فورية ولا قهوة عادية🤗🤗🤗
@@hopefaith5035 فورية اختي
صح تشهي ليوم نشري منها واش منوع
السلام عليكم سالتك في القناة الاخرى هل افادك و لاحظت نجاح ؟!!! ما نوع القهوة المستعملة ؟!!!
القهوة شيكوري اكيد كاين نجاح وفرق مفرح
@@chahrazeddz361 هل القهوة شيكوريه !!!!من مقترحات الريجيم
وعليكم السلام والله يا شهرزاد ماقدرت نولي لرجيم 😢 من العيد لهنا عاونيني كيفاش نولي ليه
راكي كيما انا يا ختي من مور لعيد راني نتشخلط .....ايا كوراج ختي ونعاودو نولو
@@hopefaith5035 كل يوم نقول ليوم نبدا والله ما قدرت 😪
صومي الاثنين والخميس تقلعي تقليعة كوراج حبيبتي تغلبي روحك ثلث ايام الاوالى صاي
الاراااادة تاعك وينراهي
شكرا على هادو الوصفات كملينا هدا انا حبيت نبدا مزال متشجعتش راني كل يوم ندخل ونشوف وصفاتك عندي غير شوية بطن بعد الولادة حبيت نحيها مي انا منحبش خضرة ناكلهم غير في لاسوب منحبهاش يدرا كاش حجات بلا خضار
يعطيك الصحة معليش نديرو في ريجيم ليسوب متلا تاع القرع الأحمر وشكراً
نعم حبيبتي
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحباه اجمعين
السلام عليكم حبيبتي راني معاك وراكي ماشاء الله حبيت نسقسيك لي ياكل حبة توست مع فرماج ريجيم مع صباح منبعد في فطور خبز توست مع بيض عادي ولا لا دمتي متألقة 😘👌🌺
المهم 30غرام خبز فاليوم
صباح الفل❤❤❤❤
سلام عليكم الاخت شهرزاد واش راكي لا باس والله يا الاخت شهرزاد غير نحبك ونموت عليك من هذاك صوتك الحنين والزين حبيت نسقسيك اسكو في الرجيم عندك مكملات غذائيه تاكليها قصدي من الفرماسيا ادويه واذا عندك وريهم لنا تعيشي
لا حبيبتي راني ريجيم فقط
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم
سلام ختي حبيت انسقسيك كيفاش تقدري تشربي القهوة بلا تسكار انا ماقدرتش
توالفي ختي انا كنت تان هاك وضرك وليت والله ما نقدر نشربها حلوة
رآنا قاع نشربوها بدون سكر توالفي
مع الوقت توالفي وتولي متطيقيش تشربي الحلوة انا درت رجيم ونقصت 25كيلوو والحمد لله ولينفعني الصيام المتقطع ونحيت كامل الخبز والحلوو
@@naimrcr7485 مبرووووووووك نستعرف بيك
انا بدنجال نشويه اسكو مليح
أكيد مشوي خير مفور ماشي بنين
اكيييييد ويجي بنين مع الثوم وشوية زيت زيتون يادلالي😂😂😂😂
لالا الحمد لله عادي. منجوعش. انا. مشكلتي. السكريات هههه بصاح. اني. معاها. شويا. فاشلا. نشرب. الماء بكترة. ❤❤
لازم زنجبيل frais معليش ندير ليابس
حبة البيذنجان ناكلوها مفورة ولا ديتوكس باش تشرب الدهون لي عندنا كيما كانت تشرب الزيت فالمقلة ضرك دالتنا ياختي ههههه هه
.😂😂😂😂عندك الحق
ديتوكس ولا مفورة ههههههه
صباح الخير ❤❤❤❤
دريلنا تحدي نبدوهم مع البعض نهار الاحد جاي واش رايك
قهوتك تشهي❤واش اسمها🎉
صباح الخير انا لاطاي نتاعي شابة بصح عندي الدوارة وهاد اليامات زادت خرجت بزاف توالمني هاد التيزانة والدة 3اطفال سيزاريان ردي عليا يعيشك
نعم اختي هايلة هاد التيزانة داوميها فقط
نعم داوميها تيزانة
اسم قهوة تاعك تعيشي
شهرورتي لوكان نزيد كاس ليسونس باه يحرق مليح مايصرالي والو ياك 😂😂😂😂😂😂😂وابعثيلي لينا حم بوك ديريلي فطوري راني غرت 😢
🤣🤣🤣🤣🤣ياخلايا وانا شكون يعلقلي بكلامو المعسول ههههه ياختي لينةبنتك وتوجدلك بلا مزيتها
@@chahrazeddz361 ياحوجي تغاشيت قتلتيني بالقدر اواه وقيلا ناسبك مانقدرش نعيش بلا بيك 😂😂😂😂
عيشك انا نحوس ندخل الكرش فقط قوليلي وش ندير ؟؟؟؟
اشربي هاد التيزانة حبييتي راهي قالت فالفيديو
@@Iyouriyt نجربها إن شاء الله
@@setifsetif1659 ان شاء الله تدخل كرشك ونفرحو معاك حبيبتي
@@Iyouriyt إن شاء الله حبيبتي رب يفرحك انت بالحاجة لي متمنيتها
@@setifsetif1659 ان شاء الله نشيانو بلا مرض ونديرو لاطاي مانكان🤣🤣🤣
0:56
ختي بغيت نقص الوزن
بدنجال كاين مشي طايب باه يمتص الدهون
بصحتك
بصح لازم تأكلي أكثر من الشي لي كلتيه كيما اليوم رجيمك غالط كون تكملي هك تخسري غير السوائل وعضلات و متخسريش دهون
ختي تقدري تقوليلي واش تاكل في نهار
راني مع حارقة كرنب يوم ثالث
ما هو الخنجلان
والله شهيتيني للقهوة تاععك وين تتباع
سبيرات
انا بديتو اليوم مقدرتلواش
كل يوم نسناك حبيبتي بصح راني نتريشي في لقهوة
.وعلاه. رجيم حق مش عرضات ازياء
هيا نتفرجو من لهيه من بعد نجو منا رحمة ربي😂 درتيلي وحد الكوراج راني في يومين ريجيم
نحبك