۱. روزانه حداقل ۴۵ دقیقه ورزش ۲. روزمون به سه قسمت ۶ صبح تا ۱۲ ظهر، ۱۲ ظهر تا ۶ عصر و ۶ عصر تا ۱۲ شب تقسیم میشه. کافیه یکی از این سه قسمت رو خوب پیش ببریم تا یه روز عالی داشته باشیم ۳. روزانه ۱۰ دقیقه وقت صرف یادگیری یه مهارت جدید ۴. روزانه حداقل ۱۰ دقیقه کتاب ۵. جورنال کردن روزانه ( مثلا ۵ تا چیزی که براش شکرگزاری) ۶. حذف غذاهای پروسس شده و تمرکز روی دریافت پروتئین کافی ۷. انجام روزانه یه کار سخت (مثلا ۱ دقیقه حمام آب سرد، بردن آشغالا، زنگ زدن به کسی که خیلی وقته پشت گوشش انداختی)
امسال سال‌کنکورمه. چلنج سختی که سال‌پیش بهش باختم بخاطر کمال‌گرایی و از دست دادن عزیزترین فرد زندگیم، مادربزرگم. من آدم باختن نیستم ولی نذاشتم این اتفاق روی روحیه‌م تاثیر منفی بذاره لیکن باعث انرژی مضاعفی باشه برای رسیدن به هدفم. ازت ممنونم آراد داداش کانتنتی که درست میکنی شاهکاره و باعث میشه از کامفرت‌زونم خارج شم. "من خیلی دارم زیر پتانسیلم زندگی میکنم" این جمله رو واقعا درک میکنم و تو آینه هزاربار به خودم گفتم. عیار داره ویدیوهات و باارزشه چون دیسیپلین رو به آدم آموزش میده. انگیزه نهایتا یک‌هفته باعث شه حرکت کنی، دیسیپلینه که باعث میشه به مقصدت برسی. ممنونم ازت بابت تلنگری که بهم زدی و باعث شدی از چرخه خسته‌کننده روزانم خارج شم و برگردم به خود واقعیم. تقریبا 9ماه دیگه مسیر کنکور من به پایان میرسه و مطمئنم از شروع این مسیر درکنارت پشیمون نمیشم. نتیجه تلاشام رو سال‌دیگه کامنت میکنم. برو بریم🫡! (ادیت: مخلص همه رفقا که تو ریپلایا انرژی دادن خیلی حال دادید دمتون گرمه شدیدا❤)
من تا قبل این ویدیو های آراد رو میدیدم میگفتم خوشبحالش چقدر زندگی سالمی داره باشگاه میره چقدر بدنش رو فرمه خودم ببخشیدا ادم باید راستشو بگه روزی ۳ بار میزدم زندگی آشغال و لجن نمره هام همه پایین یعنی میرفتم ۴ ، ۵ ساعت درس میخوندم بالاتر از ۱۷ نمیشدم منی که کلا زیر بیست نمره نداشتم ... ولی ی شب ساعت ۴ و نیم بود تا ساعت ۶ صبح با خودم فکر میکردم "من که کلا ی بار زندگی میکنم هنوزم دیر نیست چرا این ی زندگیمو توی بهترین حالت خودم نباشم" الان ۲ ماهه نزدم بازم ببخشید ، دیگه ورزشکاری میبینم نمیگم خوشبحالش چه بدنی داره میگم منم میخوام همچین بدنی داشته باشم منم میخوام سالم زندگی کنم و ممنونم ازت آراد جان به کمک تو و چند نفر دیگه الان خیلی حس بهتری دارم و پیدا میکنم در آینده چون میخوام دوباره برم باشگاه❤
این سبک ویدئو های خفن واقعا توی یوتوب فارسی کم هست یا حتی نیست. یکی از بهترین ویدئو های این چنل بود. هم از نظر محتوا هم از نظر کیفیت و هم فیلمبرداری ده از ده بود. امیدوارم روز به روز پیشرفت کنی چون لیاقت بهترین ها رو داری❤
آراد تو قلبای ما نیستی و اون حسی که واقعا درون ما ایجاد میکنی و نمیبینی.حس شوروشوق،حس اینکه بالاخره یکی هست که همراه و همقدمت باشه،حس تنها نبود و حس سرزندگی.تو این حس هارو درون من بیدار کردی و از ته ته ته قلبم برات انرژی میفرستم و برات اتفاقای خفن،خوشی و سلامتی برای خودت و عزیزانت میخوام.شکر که هستی،شکر که تو یوتیوب فعالیت میکنی و شکر که شرایط دیدن ویدیوهات رو دارم.پرقدرت ادامه بده داداش بزرگه😎💪
از همون اول که چنلتو زدی قبل مسابقه بدن سازی و قبل زندگی کردن مثل افراد موفق و غیره همون روز گفتم خودشه! الگوت پیدا کردی و هرچی رفت جلو تر مطمئن تر شدم عاشقتم پسر❤
10:37 آراد جان برای مایی که دانشجو هستیم و نمیتونیم به مقدار کافی پروتئین مصرف کنیم توصیه ای نداری که چه کاری انجام بدیم چه غذاهایی مصرف کنیم و چجوری تمرین کنیم؟
بهترینی آراد ❤ این ویدیو و هدفش خیلی جذابه داخلش به فرار از افسردگی و استرس هم اشاره کن که نیاز خیلی از آدماس امیدوارم همه از پسش بر بیایم Love u man , let's go ❤
آراد جان ،به هدفت رسیدی ،شیش ماه بود از جام تکون نمیخوردم حالم اوکی نبود افسردگی بیحال ،اما الان از همین امروز شروع میکنم و تا آخر فصل سرما هر روز بهتر خواهم بود ممنونم برادر 🫂💙💙💙🌱💪
این ویدئو واقعا احتیاج بود، من حدود ۳ ساله که ورزش میکنم و بدنم هم از لحاظ انعتاف هم قدرتی هم تحرک پذیری و در کل سلامت خیلی خوبه، تو دانشگاه از همه سر تر، اما بازم اعتماد به نفسم ضعیفه. از نظر من همه باید جدا از بدنشون حتما جورنال هم بنویسن تا ببینن به طور تدریجی چقدر پیشرفت کردن. حالا من تو موقعیتی قرار گرفتم که باید برم سرکار بخاطر فشار مالی و مشکلات خانوادگی، اما اعتماد به نفسشو ندارم، همیشه فکر میکنم از اونچیزی که باید باشم ضعیف ترم، گاهی اوقات حتی خودمو میپیچونم کار کردن روی ذهنیت خودمون از همه چیز مهم تره
Merci arad💙 baraye hame energy ke midi ... You deserve the BEST in this world man. faqat mitoonm tashakor konm azat , baraye eradat , ensane khubi budan va ghavi boodnet . Omidvaram k kenare sandrine beterekoonin 👊🏻
توی این دنیایی که همه چی داره رو به جیزای منفی و تنبلی میره یا اگر هم چیزای سالم پست میشه اکثرا برای ادا بازی یا ویو گرفتنه و فیکه تو یه تنه داری میری جلو خیلی دمت گرمه تو ادامه بده حمایت از ما شک ندارم ملیونی میشی پسر💙⚡️
داداش من ۴ سال هست که دارم به همین شکل زندگی میکنم. همیشه دوست داشتم یکی مثل خودم با من هم مسیر باشه ولی کسی رو ندیدم. الان خیلی خوشحالم که کلی آدم با من هم مسیر هستند. رفیقمی آراد، یه روز میبینمت❤
چقدررر سبک این ویدیو خوب بود و خوشحالم که این سبک ادامه داره. چقدر خوبه که میشه از این طریق باهات همراه شد و با انرژی و انگیزه‌ی بیشتر این چالشو پیش برد. آراد دمت گرم بابت این سبک محتوای جدید و خفن👏🏻🔥🤘🏻
@@imahwazi1296دادا یه چی میگم اگه رباط دادی زووود عمل کن من خریت کردم نکردم ولی قراره بکنم ۹ ماهه افتادم نه خوب میشه نه چیزی عمل کن وینگر چپ بازی میکنم ۹ ماه پیش رباط دادم الان به زور راه میرم بعد از ۹ ماه خریت و از دست دادن فرصت فهمیدم عمل تنها راهشه
ادامه بده دوباره شروع کن ❤ دایی من هم تو فوتبال استعداد بالایی داشت و قرار بود بره تیم دسته یک ولی پاش شکست و وقتی خوب شد دیگه پی فوتبالو نگرفت .....😢 الان همش داره حسرت میخوره ......
عالی بود، واقعا محشر بود .، ____ و حرفات برای منی که همین دیروز شکست خوردم توی چالشی که بیشتر از یک سال توش دوام آورده بودم . بریم برای شروع از صفر اونم توی فصل سرما 🔥🔥🔥🔥
اوکی چه مشکلی داره صبح شیش پاشو صبونتو بخور ی دوش بگیر واسه مدرسه بجای آبمیوه و کیک ی سیب و دوتا نارنگی ببر مثال میگم بعد ظهر که اومدی یک ساعت استراحت کن بقیش بچسب به اول کنکور بعد مدرسه من خودم سال آخرمه وقتی سال بعد یا سال‌های بعد به این موقع برسی میبینی که چیزای سخت تری هم از شیش صبح پا شدن و مدرسه رفتن هم هست
آراد نمیدونم این کامنت رو میخونی یانه ولی من همین امروز بود که تصمیم گرفتم به رژیم و ورزشم پایبند بشم و شروع کنم، دقیقا همین امروز تو این ویدئو فوقالعاده رو گذاشتی و باورت نمیشه چقققددددررر ازت انرژی مثبت و قدرت گرفتم، واقعا ازت ممنونم که این همه اطلاعات فوقالعاده رو در اختیار ما میذاری از صمیم قلبم ازت تشکر میکنم و از خدا میخوام به خودت و خانواده ی عزیزت سلامتی و عمر زیاد همراه با ثروت و خوشحالی بده، خیلی خیلی خیلی ازت ممنونم آراد رفیق واقعی❤
اگر اسم این مجموعه از ویدیوها ، فصل سرما باشه واقعا برازندشه ؛ بهتر نیست این نوع ویدیو سعی بشه که هر ۲ روز یا ته تهش ۳ روز یکبار آپلود شه (منظورم اینه بیشتر نشه)
اراد عزیز برای ما خیلی با ارزشی و این فوق العادست که یه همچین چلنجی گذاشتی ،من با افتخار با اینکه حتی ویدیو رو کامل ندیدم این چلنجو قبول میکنم و شروع میکنم❤
من الان تو نا امید ترین حالتم میخواستم مهاجرت کنم ولی سفارت به خاطر جنگ بست و ظرفیتشو کم کرد و نشد مهاجرت کنم و این مهاجرت برام خیلی مهم بود صدمو گذاشته بودم واینکه نشد تقصیر من نبود و همش فکر میکنم شاید تو سرنوشت من نیس موفق شم برا همین انگیزه ایی برا ورزش هم ندارم چون همش تو این باورم که هر کاری کنم زندگیم بهتر نمیشه و این به خاطر این نیس که بد بینم فقط چون هر کاری کردم نشده به این باور رسیدم
سلام آراد امیدوارم که حالت خوب باشه من یک دانش آموز هستم مثل خیلی از کاربرای دیگه این کانال خیلی خوشحالم که این ویدیوها رو میسازی و میزاری چون نسل نوجوان و جوان ما واقعا به ویدیوهای خوب و آموزنده و به خصوص انگیزه دهنده و انگیزشی نیاز داره ممنون❤❤❤
از کیفیت و اینترو ویدیو مشخص بود که به مخاطبتون خیلی اهمیت میدید و ارزش قائل هستید و این خیلی خوبه همچنین این سبک ویدیو در یوتیوب فارسی خیلی کمه خیلی عالیه که این سبک ویدیو رو میسازید ممنون و موفق باشید
آراد این یکی از بهترین و آرامش بخش ترین و هدفمند ترین ویدیو هایی بود که تاحالا دیدم 💙💙 از این مدل ویدیو ها بیشتر بزار و اینو بدون که ماهم تو این راه باهات حتما همراهیم 💙💙 پیش به سوی سرما 💙💙❄️
آراد عزیزمن تو بدترین دوره از خودم بودم که واقعا نمیدونستم چیکار کنم و مسیرمو گم کرده بودم ، حالم اوکی نبود و نمیخواستم هیچ کاری کنم به معنای واقعی نمیتونستم از جام بلند شم و کاری کنم. با دیدن ویدیو تو تو این وضعیت من یک مهجزه بود، ممنونم ازت بخاطر این انرژی خوبت و باهث شدی به خودم بیام، این سیزن از سال بازی رو تغییر خواهم داد به اون جیزی که باید همیشه میرسیدم و میبودم.بریم برای 6 ماه اینده پر قدرت. 6ماه دیگه دوباره میام همینجا زیر همین ویدیو کامنت تغییرمو میزارم. غشقی
بهم خیلی انگیزه میدی ازت خواهش میکنم باز اینجور ویدئو ها بزاری حتی طولانی تر. حرفات، منطق پشتش، اون موزیک بک گراند، کلا حال و احوال ویدیو هات بهم انگیزه میده همین الان که مینویسم تو شرایط بدی بودم الان حالم بهتره هر روز ورزش میکنم سعی میکنم تو کارم خوب باشم به جایی نرسیدم ولی با همه ناامیدی ها دارم ادامه میدم، لطفا باز اینجور ویدئو ها بساز ❤
اراد من از وقتی ویدیوهاتو دیدم یرای خودم این چالش رو گذاشتم که هفته ای سه روز حتما باشگاهمو برم و تا الان رعایتش کردم تغذیه امم کلا خوب بوده همیشه ولی الان بازم بهترش کردم تو این چالش خیلی پایه ام باهات و راستی بازم ممنون بابت معرفی کتاب در سوم تا اینجایی که خوندمش خیلی دوسش داشتم
هر کی جوین این چلنج میشه بلایکه ❤
پیش به سوی فصل سرما …..⚡️⚡️⚡️
Boro berim💙
یک ساله تو این راهم و خواهم بود❤
تو یک ویدیو تمام چالش های ورزشی رو با برادرت برو
مثلا چالش شنا دیوید گاگینز@@aradseyedin
به ازای هر لایک قول میدم اینقدر فعالیت کنم تا به همون تعداد سابسکرابر برسم❤❤
برو بریم منم هستم💪🏿
موفق باشی داداش
۱. روزانه حداقل ۴۵ دقیقه ورزش
۲. روزمون به سه قسمت ۶ صبح تا ۱۲ ظهر، ۱۲ ظهر تا ۶ عصر و ۶ عصر تا ۱۲ شب تقسیم میشه. کافیه یکی از این سه قسمت رو خوب پیش ببریم تا یه روز عالی داشته باشیم
۳. روزانه ۱۰ دقیقه وقت صرف یادگیری یه مهارت جدید
۴. روزانه حداقل ۱۰ دقیقه کتاب
۵. جورنال کردن روزانه ( مثلا ۵ تا چیزی که براش شکرگزاری)
۶. حذف غذاهای پروسس شده و تمرکز روی دریافت پروتئین کافی
۷. انجام روزانه یه کار سخت (مثلا ۱ دقیقه حمام آب سرد، بردن آشغالا، زنگ زدن به کسی که خیلی وقته پشت گوشش انداختی)
❤❤خودشه ، پیاممو ریپلای کن باهم ادامه میدیم داداش
مرسی
دمت گرم داداشم❤❤
امسال سال‌کنکورمه. چلنج سختی که سال‌پیش بهش باختم بخاطر کمال‌گرایی و از دست دادن عزیزترین فرد زندگیم، مادربزرگم. من آدم باختن نیستم ولی نذاشتم این اتفاق روی روحیه‌م تاثیر منفی بذاره لیکن باعث انرژی مضاعفی باشه برای رسیدن به هدفم. ازت ممنونم آراد داداش کانتنتی که درست میکنی شاهکاره و باعث میشه از کامفرت‌زونم خارج شم. "من خیلی دارم زیر پتانسیلم زندگی میکنم" این جمله رو واقعا درک میکنم و تو آینه هزاربار به خودم گفتم. عیار داره ویدیوهات و باارزشه چون دیسیپلین رو به آدم آموزش میده. انگیزه نهایتا یک‌هفته باعث شه حرکت کنی، دیسیپلینه که باعث میشه به مقصدت برسی. ممنونم ازت بابت تلنگری که بهم زدی و باعث شدی از چرخه خسته‌کننده روزانم خارج شم و برگردم به خود واقعیم. تقریبا 9ماه دیگه مسیر کنکور من به پایان میرسه و مطمئنم از شروع این مسیر درکنارت پشیمون نمیشم. نتیجه تلاشام رو سال‌دیگه کامنت میکنم. برو بریم🫡!
(ادیت: مخلص همه رفقا که تو ریپلایا انرژی دادن خیلی حال دادید دمتون گرمه شدیدا❤)
امیدوارم همه موفق باشیم❤
و امیدوارم روح مادربزرگت و همه رفتگان در آرامش و شادی باشه🌹
❤
از کامنتت خیلی انرژی گرفتم چون مسیرهامون مشابه! امیدوارم موفق باشی❤️
سلام منم کنکوریم ، بیا باهم شروع کنیم
تو رو خدا نهایی ها رو هم از الان شروع کنید مثل من ضربه نخورید
پشمام چقدر این ویدئو کیفیتش با ویدئو های قبلی فرق داشت هم رنگ تصویر و هم جایگاه های فیلمبرداری خیلی خفن بود شبیه ویدئو های خارجی شده بود
🙏🏽
@@aradseyedin بهترین کوالیتی کل یوتوب فارس🥵
یه بزرگی میگه کسی رو پیدا کن که تو پارو زدن تو قایق کمکت کنه برای ما تو و برای تو ما 15:10
💙💙💙💙
من تا قبل این ویدیو های آراد رو میدیدم میگفتم خوشبحالش چقدر زندگی سالمی داره باشگاه میره چقدر بدنش رو فرمه خودم ببخشیدا ادم باید راستشو بگه روزی ۳ بار میزدم زندگی آشغال و لجن نمره هام همه پایین یعنی میرفتم ۴ ، ۵ ساعت درس میخوندم بالاتر از ۱۷ نمیشدم منی که کلا زیر بیست نمره نداشتم ... ولی ی شب ساعت ۴ و نیم بود تا ساعت ۶ صبح با خودم فکر میکردم "من که کلا ی بار زندگی میکنم هنوزم دیر نیست چرا این ی زندگیمو توی بهترین حالت خودم نباشم" الان ۲ ماهه نزدم بازم ببخشید ، دیگه ورزشکاری میبینم نمیگم خوشبحالش چه بدنی داره میگم منم میخوام همچین بدنی داشته باشم منم میخوام سالم زندگی کنم و ممنونم ازت آراد جان به کمک تو و چند نفر دیگه الان خیلی حس بهتری دارم و پیدا میکنم در آینده چون میخوام دوباره برم باشگاه❤
💪💪💪💪👏👏👏
این سبک ویدئو های خفن واقعا توی یوتوب فارسی کم هست یا حتی نیست. یکی از بهترین ویدئو های این چنل بود. هم از نظر محتوا هم از نظر کیفیت و هم فیلمبرداری ده از ده بود.
امیدوارم روز به روز پیشرفت کنی چون لیاقت بهترین ها رو داری❤
Mamnoonam azat💙
آراد تو قلبای ما نیستی و اون حسی که واقعا درون ما ایجاد میکنی و نمیبینی.حس شوروشوق،حس اینکه بالاخره یکی هست که همراه و همقدمت باشه،حس تنها نبود و حس سرزندگی.تو این حس هارو درون من بیدار کردی و از ته ته ته قلبم برات انرژی میفرستم و برات اتفاقای خفن،خوشی و سلامتی برای خودت و عزیزانت میخوام.شکر که هستی،شکر که تو یوتیوب فعالیت میکنی و شکر که شرایط دیدن ویدیوهات رو دارم.پرقدرت ادامه بده داداش بزرگه😎💪
از همون اول که چنلتو زدی قبل مسابقه بدن سازی و قبل زندگی کردن مثل افراد موفق و غیره همون روز گفتم خودشه!
الگوت پیدا کردی و هرچی رفت جلو تر مطمئن تر شدم
عاشقتم پسر❤
Damet garm💙
10:37 آراد جان برای مایی که دانشجو هستیم و نمیتونیم به مقدار کافی پروتئین مصرف کنیم توصیه ای نداری که چه کاری انجام بدیم چه غذاهایی مصرف کنیم و چجوری تمرین کنیم؟
دقیقا
وقت نداری غذا مصرف کنی پودر پروتیین مصرف کن یا اونم نیست پرو میلک کاله رو تهیه کن
بسته ها فیله مرغ از کوروش بگیر. بسته ای ۱۸۸ تومنه
تخم مرغ و فيله مرغ و لبنيات رو بيشتر تو رژيمت بزار درست كردنشم راحته
بهترینی آراد ❤
این ویدیو و هدفش خیلی جذابه
داخلش به فرار از افسردگی و استرس هم اشاره کن که نیاز خیلی از آدماس
امیدوارم همه از پسش بر بیایم
Love u man , let's go ❤
آراد جان ،به هدفت رسیدی ،شیش ماه بود از جام تکون نمیخوردم حالم اوکی نبود افسردگی بیحال ،اما الان از همین امروز شروع میکنم و تا آخر فصل سرما هر روز بهتر خواهم بود ممنونم برادر 🫂💙💙💙🌱💪
Boro berim💙💙
این ویدئو واقعا احتیاج بود، من حدود ۳ ساله که ورزش میکنم و بدنم هم از لحاظ انعتاف هم قدرتی هم تحرک پذیری و در کل سلامت خیلی خوبه، تو دانشگاه از همه سر تر، اما بازم اعتماد به نفسم ضعیفه.
از نظر من همه باید جدا از بدنشون حتما جورنال هم بنویسن تا ببینن به طور تدریجی چقدر پیشرفت کردن.
حالا من تو موقعیتی قرار گرفتم که باید برم سرکار بخاطر فشار مالی و مشکلات خانوادگی، اما اعتماد به نفسشو ندارم، همیشه فکر میکنم از اونچیزی که باید باشم ضعیف ترم، گاهی اوقات حتی خودمو میپیچونم
کار کردن روی ذهنیت خودمون از همه چیز مهم تره
Boro berim⚡️💙
حس میکنم دلی ترین ویدیویی هست که آراد تا الان ساخته ، مثل همیشه عالی ، با آرزوی موفقیت❤
Damet garm💙
وای ویدیو تمرین و ورزش عالیهههههه🤩🤩🤩بی صبرانه منتظرشم
Winter is here❄️
Let's go💪🏻🔥
Merci arad💙 baraye hame energy ke midi ... You deserve the BEST in this world man. faqat mitoonm tashakor konm azat , baraye eradat , ensane khubi budan va ghavi boodnet . Omidvaram k kenare sandrine beterekoonin 👊🏻
توی این دنیایی که همه چی داره رو به جیزای منفی و تنبلی میره
یا اگر هم چیزای سالم پست میشه
اکثرا برای ادا بازی یا ویو گرفتنه و فیکه
تو یه تنه داری میری جلو
خیلی دمت گرمه
تو ادامه بده
حمایت از ما
شک ندارم ملیونی میشی پسر💙⚡️
Damet garm💙
پایتممم تا ابد✌🏻
خیلی خفنییید بترکونییی چالشو❤
کاش یه todo list درست کنی ازش بذاری استوری پرینت بگیریم هرروز تیکش بزنیم❤
سطح ویدیو هات هر دفعه خفن تر میشه ❤
Absolutely LOVED IT, please make more of these videos
داداش من ۴ سال هست که دارم به همین شکل زندگی میکنم. همیشه دوست داشتم یکی مثل خودم با من هم مسیر باشه ولی کسی رو ندیدم. الان خیلی خوشحالم که کلی آدم با من هم مسیر هستند. رفیقمی آراد، یه روز میبینمت❤
دمت گرم
@@Reza_rtvu 🔥♥
چقدررر سبک این ویدیو خوب بود و خوشحالم که این سبک ادامه داره. چقدر خوبه که میشه از این طریق باهات همراه شد و با انرژی و انگیزه‌ی بیشتر این چالشو پیش برد. آراد دمت گرم بابت این سبک محتوای جدید و خفن👏🏻🔥🤘🏻
داداش برای مایی که لاغریم هم ویدیو میسازی ؟
واقعا یوتیوب فارسی یه همچین چیزی میخواست دمت گرم که شروعش کردی
0:10 انقدر زحمت کشیدم که برسم به فوتبال و انقدر خوب بودم توش اما تلاشمام با بد شانسی خراب شد حس میکنم دیگه نمیتونم بلند بشم
اینجوری فک نکن ادامه بده
@@imahwazi1296دادا یه چی میگم اگه رباط دادی زووود عمل کن
من خریت کردم نکردم
ولی قراره بکنم ۹ ماهه افتادم نه خوب میشه نه چیزی
عمل کن وینگر چپ بازی میکنم ۹ ماه پیش رباط دادم الان به زور راه میرم
بعد از ۹ ماه خریت و از دست دادن فرصت فهمیدم عمل تنها راهشه
ادامه بده دوباره شروع کن ❤ دایی من هم تو فوتبال استعداد بالایی داشت و قرار بود بره تیم دسته یک ولی پاش شکست و وقتی خوب شد دیگه پی فوتبالو نگرفت .....😢 الان همش داره حسرت میخوره ......
عشق منید مرسی❤️
ادامه میدم چون دوست ندارم حسرتش برام بمونه
داشی ادامه بده متوقف نشو
این زمستون فرق داره Lets goooooo arad keep it up❤❤
4:47 هر کاری بتونم میکنم ❤❤❤
💙💙💙
از بهترین ویدیویی هایی که تو این مدت دیده بودم🔥👏
پسر داری میترکونی همینطور ادامه بده عالیه!
💙💙
آراد دمت گرم همیشه انگیزه ای٫ واقعا تو موقعیتی بودم که نیاز داشتم یکی این حرفا رو بهم بزنه٫ ممنونم♥
❌آراد
✅اراده❤
عالی بود، واقعا محشر بود .،
____ و حرفات برای منی که همین دیروز شکست خوردم توی چالشی که بیشتر از یک سال توش دوام آورده بودم . بریم برای شروع از صفر اونم توی فصل سرما 🔥🔥🔥🔥
بینظیری پسر ❤🔥🔥🔥
💙💙
عاااالی بود مرسی آراد 👏🏽👏🏽❤️❤️❤️
5:30 آراد لطفا به کسایی که دبیرستان مزن هم فکر کن ما تا ساعت ۲ مدرسه ایم
ببین از لحاظ اکادمیک هم خوبه برای خودمون چلنج بزاریم
منم خودم کنکوریم
هر کسی چلنجای خودشو داره
ورزشم کمک میکنه مسیر برامون راحت تر بشه
7 صبح تا 7 شب دانشگام 8میرسم خونه تمرینمو میکنم کارای دیگمم میکنم میخوابم به جای این حرف یکم به ذهنت فشار بیار
اوکی چه مشکلی داره صبح شیش پاشو صبونتو بخور ی دوش بگیر واسه مدرسه بجای آبمیوه و کیک ی سیب و دوتا نارنگی ببر مثال میگم بعد ظهر که اومدی یک ساعت استراحت کن بقیش بچسب به اول کنکور بعد مدرسه
من خودم سال آخرمه وقتی سال بعد یا سال‌های بعد به این موقع برسی میبینی که چیزای سخت تری هم از شیش صبح پا شدن و مدرسه رفتن هم هست
ممنون💛@@hanazebardast
@amirrممنون💛ezahamidi-q7g
1:49 پوووف😍
تایتل یجوری بود زیر ده ثانیه زدم رو ویدیو…⚡️
اولیننن کامنت عمرم توی ۲۰ ثانیه😂
⚡️⚡️
مثل همیشه با کیفیت و عالی ❤️
موفق باشی👊✌️
کیفیت صدا و تصویر واقعا فوق العاده بود تاحالا همچین کیفیتی ندیده بودم تو یوتوب فارسی کارت حرف نداره همینجور ادامه بده به امید ۱۰۰kشدنت❤
Damet garm💙
چه حالی داره به عنوان یه آدم پر انگیزه و خوب شناخته بشی؟
کارات عالیه❤
آراد نمیدونم این کامنت رو میخونی یانه ولی من همین امروز بود که تصمیم گرفتم به رژیم و ورزشم پایبند بشم و شروع کنم، دقیقا همین امروز تو این ویدئو فوقالعاده رو گذاشتی و باورت نمیشه چقققددددررر ازت انرژی مثبت و قدرت گرفتم، واقعا ازت ممنونم که این همه اطلاعات فوقالعاده رو در اختیار ما میذاری از صمیم قلبم ازت تشکر میکنم و از خدا میخوام به خودت و خانواده ی عزیزت سلامتی و عمر زیاد همراه با ثروت و خوشحالی بده، خیلی خیلی خیلی ازت ممنونم آراد رفیق واقعی❤
یکی از بهترین افراد یوتوب
به دلیل تولید محتوای مفید
اگر اسم این مجموعه از ویدیوها ، فصل سرما باشه واقعا برازندشه ؛ بهتر نیست این نوع ویدیو سعی بشه که هر ۲ روز یا ته تهش ۳ روز یکبار آپلود شه (منظورم اینه بیشتر نشه)
چقدر عالی بود برارر❤️🔥
به ازای هر لایک قول میدم اینقدر فعالیت کنم تا به همون تعداد سابسکرابر برسم❤️🔥
⚡️
این بهترین ویدویی بود که تو یوتوب ساخته شده❤❤❤
💙💙💙
مرسی عاشقان فصل سرما باشگاه دمت گرم پسر رو به جلو لتس گو
مرسی بابت ویدیوی خوبو با کیفیتی که ساختی❤
تو ویدئو هات انرژی خاصی هست و جالبن برام ویدئو هات واقعا جالبن راستگو و درست کار بمون پسر ❤❤
Filming has become much more professional and pleasant, I enjoy it❤❤
Lets go arad,im in♥️🤙🏾
⚡️💙
آراد جان ممنون بابت محتوای خوبت
چلنجی که شروعش کردی رو خیلی هامون بهش نیاز داشتیم
در کنارت هستیم
پرقدرت برو بریم💪🏻❤
اراد عزیز برای ما خیلی با ارزشی و این فوق العادست که یه همچین چلنجی گذاشتی ،من با افتخار با اینکه حتی ویدیو رو کامل ندیدم این چلنجو قبول میکنم و شروع میکنم❤
Let's go♥️
بیشتر از هرزمانی بهش نیاز داشتم
Let's gooooooo payam shadiddd🔥
امروز واقعا به دیدن این ویدئو نیاز داشتم / اراد ممنونم برای همه چیزایی که بهمون یاد میدی با اینکه حتا مارو نمیشناسی. با قدرت برای شروع فصل سرما 💪🏻⭐️🩷
این سبک ویدئو فوق العاده است❤️🔥
مرسی آراد جان من واقعا نیاز به این ویدیو داشتم تا تو مسیر بمونم موفق و رو به جلو باشید💪
🙏🏽💙
مثل همیشه عالییییییی❤
به نظرم بهترین کانتنت توی یوتوب فارسیو تو داری درست میکنی آراد.. پیش به سوی فصل سرما داداشم♥️🔥
من الان تو نا امید ترین حالتم میخواستم مهاجرت کنم ولی سفارت به خاطر جنگ بست و ظرفیتشو کم کرد و نشد مهاجرت کنم
و این مهاجرت برام خیلی مهم بود صدمو گذاشته بودم واینکه نشد تقصیر من نبود
و همش فکر میکنم شاید تو سرنوشت من نیس موفق شم
برا همین انگیزه ایی برا ورزش هم ندارم چون همش تو این باورم که هر کاری کنم زندگیم بهتر نمیشه
و این به خاطر این نیس که بد بینم فقط چون هر کاری کردم نشده به این باور رسیدم
4:30 خیلی موافقم ❤❤❤
high quality . Put so much effort on your videos and that's hella respectful
Thanks my man
سلام آراد امیدوارم که حالت خوب باشه من یک دانش آموز هستم مثل خیلی از کاربرای دیگه این کانال خیلی خوشحالم که این ویدیوها رو میسازی و میزاری چون نسل نوجوان و جوان ما واقعا به ویدیوهای خوب و آموزنده و به خصوص انگیزه دهنده و انگیزشی نیاز داره
ممنون❤❤❤
تامنیلات واقعا خاص و مخصوص خودته واست برند شد مثل همیشه هم انرژی مثبتی دمت گرم
Damet garm
عالی یود. یکی از بهترین ویدیوهات بود، دمت گرم
💙
بلاخرهههه چیزی که‌منتظرش بودم پسررر
عالیییییییه عالییی❤
مرسی اراددددددد🫶🏻
آراد تو با انرژی که میدی تنها دلیلی هستی که شبا زیر پتو تو دل تاریکی کمتر فکر منفی میکنم ❤
ادامه بده پسر ❤❤❤
💙💙💙
تو بهترینی آراد ،ویدیو هات بی نظیر و رو دست نداری 😍😧
💙💙
اراد داداش موفق باشی مرسی ک مثل همیشه کنارمونی❤
سرما ما داریم میاییممم🐺
Let's go to the next episode 🎉
عشقی اراد جون ویدیوت خیلی خوب بود واقعا نیاز بهش داشتم❤❤❤❤
Always enjoy and learn watching your videos. Onward and upward! 🔥
ویدئو های اراد =انگیزه
مرسی پسر کار بزرگی داری میکنی
اراد تو بینظیری خوشحالم بابت اینکه همچین ادمی مث تو تو یوتیوب هست و داره روز به روز اموزش ها ویدعو های خفن درست میکنه ❤💙
💙
دقیقا الان که خسته بودم اومدم یوتوب این ویدیو تازه آپلود شد، قشنگ نیاز داشتم بهش ❤❤❤❤❤❤❤
💙💙💙
از کیفیت و اینترو ویدیو مشخص بود که به مخاطبتون خیلی اهمیت میدید و ارزش قائل هستید و این خیلی خوبه همچنین این سبک ویدیو در یوتیوب فارسی خیلی کمه خیلی عالیه که این سبک ویدیو رو میسازید ممنون و موفق باشید
It was so awesome my buddy 👍❤️
Damet garm ❤
Inshala mitergunim❤🎉
💙💙
آراد این یکی از بهترین و آرامش بخش ترین و هدفمند ترین ویدیو هایی بود که تاحالا دیدم 💙💙
از این مدل ویدیو ها بیشتر بزار و اینو بدون که ماهم تو این راه باهات حتما همراهیم 💙💙
پیش به سوی سرما 💙💙❄️
Hatman💙
آراد این ویدئو خیلی عالی بود دمت گرم خیلی بهش نیاز داشتم
موفق باشی
عالی بود سلطان مرسی که تو مسیر پیشرفت راهنماییمون میکنی 👌❤️
💙💙
چه ویدیو خوبی بود🤩واقعا به شنیدن این حرفا احتیاج داشتم❤❤
💙💙
واقعا باعث پیشرفت مایی
مرسی زیاد💙💙
کیف کردم پسر عالی بود❤🔥
💙
به معنای واقعی کلمه هروقت ویدیو هاتو میبینم انگار میلیون ها آمپول انرژی و امید بهم تزریق شده
واقعا دمت گرم برای این ویدیو هات❤❤❤❤❤❤❤
آراد عزیزمن تو بدترین دوره از خودم بودم که واقعا نمیدونستم چیکار کنم و مسیرمو گم کرده بودم ، حالم اوکی نبود و نمیخواستم هیچ کاری کنم به معنای واقعی نمیتونستم از جام بلند شم و کاری کنم. با دیدن ویدیو تو تو این وضعیت من یک مهجزه بود، ممنونم ازت بخاطر این انرژی خوبت و باهث شدی به خودم بیام، این سیزن از سال بازی رو تغییر خواهم داد به اون جیزی که باید همیشه میرسیدم و میبودم.بریم برای 6 ماه اینده پر قدرت. 6ماه دیگه دوباره میام همینجا زیر همین ویدیو کامنت تغییرمو میزارم. غشقی
این فصل سرما رو میترکونیم و با خودمون به صلح،آرامش،قدرت و دوستی کامل میرسیم❤️🔥
Perfect❤
حرفای آخر ویدیو فوق العاده بود
بهم خیلی انگیزه میدی ازت خواهش میکنم باز اینجور ویدئو ها بزاری حتی طولانی تر. حرفات، منطق پشتش، اون موزیک بک گراند، کلا حال و احوال ویدیو هات بهم انگیزه میده همین الان که مینویسم تو شرایط بدی بودم الان حالم بهتره هر روز ورزش میکنم سعی میکنم تو کارم خوب باشم به جایی نرسیدم ولی با همه ناامیدی ها دارم ادامه میدم، لطفا باز اینجور ویدئو ها بساز ❤
بالاخره ایده ای که بهت گفتم رو انجام دادی...
ایول بهت❤❤🎉
Couldn't be better❤️🔥
با ویدیو هات بعد از چند سال دوباره ورزشو شروع کردم و این فوق‌العادست❤❤
خیلی دوست داریم اراد با کانتنت فوق العاده‌ت
بترکونی پسر❤
اراد من از وقتی ویدیوهاتو دیدم یرای خودم این چالش رو گذاشتم که هفته ای سه روز حتما باشگاهمو برم و تا الان رعایتش کردم تغذیه امم کلا خوب بوده همیشه ولی الان بازم بهترش کردم تو این چالش خیلی پایه ام باهات و راستی بازم ممنون بابت معرفی کتاب در سوم تا اینجایی که خوندمش خیلی دوسش داشتم
ویدیو های آراد خیلی خفنن دمت گرم خدایی❤
damet garm, lets gooo...