Материал был отснят на Ретрите по Цигун, проведённый с 21 по 24 июля 2016 года на Бакоте. Индивидуальные и групповые занятия ЦИГУН. Наша группа в ВКонтакте: club57362264
Классный комплекс!!! Как хорошо, что мало объяснений, я уже их начиталась и насмотрелась,а чтобы вот так в комплексе нет.Теперь каждое утро делаю зарядку и чувствую себя спокойно и умиротворённо.Классно,молодец!!!
Я нашел в Ютубе такой комплекс( древний ролик..затертый, видно что с видеокассеты), там каждое упр-е делается по два раза. Только простому челу идеально выполнить его невозможно. Например присесть на одной ноге /,,пи толет"/или грудью достать колено в позе. Тоже еще одна разновидность бадуан, я растянул спинные мышцы и чуть не повредил позвоночник.
В идеале, конечно же утром на расвете, но можно и вечером на закате. Хотя, если честно, не стоит заморачиваться когда. Делайте, когда вам угодно. Здесь важнее не когда, а сколько! Регулярность - вот в чём успех!
Сколько мастеров столько и религий. Попробуйте разные методы, подберите тот, который подходит именно Вам. Вобщето, многое зависит от того, кто делает и в какое время делает. От этого форма может немного видоизменяться. Я бы рекомендовал в первое время разрывать мягко, но в последствии перейти к резкому на выдохе. Такой метод эффективней разгружает нервную систему.
@@user-sn1yc8yi5e надо ощущать как идёт вдох через точку лаогун по руке в грудь и опускается в живот. А выдох наоборот,из живота через грудь по руке в точку лаогун. Примерно так.
Всё правильно показано, только НЕТ ГЛАВНОГО - внутренняя работа с энергией по каналам, меридианам. Как будто это просто физ зарядка китайских пионеров.
Спасибо за комплекс! Много лет вы со мной!
Спасибо мастеру за знания, лично для меня, то что надо...👌
Уже который год смотрю и повторяю именно за этим мастером. Нравится и место и он сам. Спасибо.
И музыка проникновенная, хотя я и не фанат китайской музыки.
Спасибо за науку!❤
Благодарю от всей Души 🙏
Практика в Вашем исполнении откликнулась😉
Благодарю, этот комплекс, сегодня, мне очень пригодился. Бессмертный Джун Ли был прав!
Классный комплекс!!! Как хорошо, что мало объяснений, я уже их начиталась и насмотрелась,а чтобы вот так в комплексе нет.Теперь каждое утро делаю зарядку и чувствую себя спокойно и умиротворённо.Классно,молодец!!!
На здоровье!!!
Просто и доступно. Отлично!
Супер! Спосибо!
Наконец-то нашла то что искала☺. Спасибо Вам.
Благодарю🙏🙏
Благодарю вас! Ириша Германия!
От души благодарю!)))
Похоже на комплекс Ван Лина, только упр_е ,,лучник" делается без перемещения.
Я так понял этот комплекс исполняют кто во что горазд сколько видео столько и разностей забавно
я так поняла, что здесь офигенные мастера цигун нагадили)))))))))))))))))
❤ 😂
я помню в ж.ФИС указывали по 3-5 раз
объяснения, конечно нужны, для меня это как медитация. но в принципи их можно изчить отдельно.
так странно ,сколько видео этого комплекса находила . каждый по своему его делает ...
У Перова самый простой комплекс
Я нашел в Ютубе такой комплекс( древний ролик..затертый, видно что с видеокассеты), там каждое упр-е делается по два раза. Только простому челу идеально выполнить его невозможно. Например присесть на одной ноге /,,пи толет"/или грудью достать колено в позе. Тоже еще одна разновидность бадуан, я растянул спинные мышцы и чуть не повредил позвоночник.
Отличный комплекс Спасибо А у вас нет видио 24 формы?
На здоровье. 24 формы пока не снимал :)
Только поднимается одноименная рука и нога.
Дыхание?!
Красивенное место , где это?Днепр?
Днестр.
Когда лучше всего этот комплекс выполнять? В течении суток? Спасибо
В идеале, конечно же утром на расвете, но можно и вечером на закате. Хотя, если честно, не стоит заморачиваться когда. Делайте, когда вам угодно. Здесь важнее не когда, а сколько! Регулярность - вот в чём успех!
А мне кажется, организм сам подсказывает: когда хочется выпить кофе - надо сделать гимнастику :-)
А комплекс 5 зверей есть?
В первой форме наверху разрываете руки резко. Так и нужно? Есть видео где мастера говорят, что нужно мягко руки разнимать
Сколько мастеров столько и религий. Попробуйте разные методы, подберите тот, который подходит именно Вам. Вобщето, многое зависит от того, кто делает и в какое время делает. От этого форма может немного видоизменяться. Я бы рекомендовал в первое время разрывать мягко, но в последствии перейти к резкому на выдохе. Такой метод эффективней разгружает нервную систему.
А мне кажется, что тело само подсказывает, как делать правильно.
а как дышать?
Набор - это всегда вдох, расширение - это всегда выдох. Это если в общих чертах. А вообще то надо разбирать каждое упражнение в отдельности
Как дышать ???????
забыл как дышать ))
Через точки лао гун на ладонях вдох в дань тьян и выдох назад в ладони.
@@user-yr8tl2cy1k Переведите с китайского на русский, пж., 😜
@@user-sn1yc8yi5e вдох через центр ладони в живот и назад в ладони.
@@user-sn1yc8yi5e надо ощущать как идёт вдох через точку лаогун по руке в грудь и опускается в живот.
А выдох наоборот,из живота через грудь по руке в точку лаогун.
Примерно так.
Всё правильно показано, только НЕТ ГЛАВНОГО - внутренняя работа с энергией по каналам, меридианам. Как будто это просто физ зарядка китайских пионеров.
Ана, снимите на видео, как вы делаете внутреннюю работу с энергиями ахзахза
Здесь акцент на энергию ци,а не просто физ.упраж.
Обучение древней даосской практике, которая делает тело неуязвимым, дает молодость и здоровье.
th-cam.com/play/PL2_xBge6_NDc7IqaKropbS4_NaFFvPb3z.html
Это что, пародия на исполнение комплекса китайскими мастерами?