🍀 '백년의 아침' 출연 문의 : edu@3protv.com * 이 영상은 백년화편의 제작지원을 받았습니다. 좋은 재료로 '갓 만든 떡'의 신선함을 느끼고 싶다면? 👉 www.100yearshop.co.kr/ 원하는 내용만 콕! 집어서 확인하고 싶다면, 아래 ⏰타임코드를 활용해 보세요! --- ⏰타임코드 00:00 🍀 프롤로그 02:45 🍀 몸에 염증이 없으면 건강한 상태다? (O, X) 06:48 🍀 염증이 생기는 원인은 무엇인가요? 10:23 🍀 비염은 유전인가요? 11:59 🍀 염증은 어떻게 치료가 되나? 16:59 🍀 병원에 가야 하는 염증인지, 자가치료가 가능한 염증인지 구분하는 방법은? 23:10 🍀 2부 시작 23:30 🍀 만성염증, 없애려면 어떻게 해야 하나요? 31:12 🍀 순환이 안 되는 이유는? 32:57 🍀 순환을 어떻게 잘 되게 할 수 있을까? 35:12 🍀 특히나 중년여성에게 중요한 림프순환을 돕는 음식은? 38:42 🍀 순환을 막히게 하는 음식, 지금 당장 버리세요! 43:37 🍀 건강챌린지 ---- 간단한 습관으로 건강한 백년인생 만들기 3PROTV × 백년화편 ⟪백년의 아침⟫ 14화 “염증” 🌞 주 제 : “이유 없는 통증이 생기고, 다리가 자주 저려요…” 내 몸이 보내던 적색신호, 염증 바로잡기 🌞 게스트 : 식치합시다정세연한의원 정세연 원장님 (유튜버 정라레) 🌞 건강 챌린지 : 림프 지압 📌건강 챌린지란? ⟪백년의 아침⟫에서 소개하는 건강 미션을 수행하고, 【백년화편의 밥알찹쌀떡】을 선물받을 수 있는 챌린지입니다. *인증 사진/영상은 다음 방송에서 소개될 수 있습니다. *소개된 인증사진/영상 중 🎁추첨을 통해 「백년화편」 밥알찹쌀떡을 선물🎁로 드립니다. *챌린지 참여 시, 방송에 소개되는 것에 대해 동의하는 것으로 간주합니다. 💪 도전해보세요! (43:37) ▪ 이름 : 림프 지압 ▪ 효능 : 림프선이 모여있는 곳을 지압하여 림프 순환이 잘 되게 도와 염증이 생기지 않게 만든다 ▪ 인증 방법 : 림프 지압하는 자세를 찍어서 인증 📌 참여 방법 🟩 네이버밴드 ▪ 네이버밴드에서 ’백년의 아침’ 검색하여 가입 후, 미션 인증을 통해 챌린지에 참여하세요! 🔗band.us/band/95170962 🟧 인스타그램 ▪ # 백년의아침 # 건강챌린지 해시태그를 포함한 게시글을 공개 계정에 올리면 챌린지 참여 완료! 단, 스토리는 24시간 후에 사라지기 때문에 반드시 3PROTV 공식 인스타그램 계정(3protv.official)으로 DM을 보내주세요. 🟦 고객센터 ▪ 기타 SNS 혹은 개인소장 등은 3PRO 고객센터(010-3898-2324)로 문자 인증해주세요. * 본 영상은 전반적인 건강증진을 위한 정보 제공을 목적으로 의학 전문가의 개인적인 의견을 담은 콘텐츠입니다. 따라서 개인마다 효과·효능은 차이가 있을 수 있으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 권장합니다. ---- [안내말씀] * 삼프로TV의 구성원과 삼프로TV 출연자는 문자메시지/카카오톡/전화/텔레그램 등을 통해 절대 개인적인 투자권유 및 리딩방, SNS 가입을 권유하지 않습니다. * 만일 이러한 연락을 받으셨다면 모두 사기이므로, 링크를 클릭하지 마시고 피해가 없도록 주의하시기 바랍니다. #건강 #정라레 #염증 #건강정보
이상 전신통증.. 산고보다 더한 통증으로 온몸이 엄청 아팠을때 정세연 원장님 유튬 영상 도움이 많이 됐어요. 병원가도 멀쩡하다 병명이 안나오고 진통제 신경 안정제 처방 받아 먹어도 나아지지 않는 통증과 싸우며 언젠간 좋아 지겠지 희망을 버리지 않았어요. 그렇게 5년만에 통증이 90%호전이 되어 남들처럼 외출도 하고 이젠 거의 정상적인 생활을 합니다. 정세연 선생님 말씀듣고 저는 그냥 먹으면 안좋다는거 안먹고 좋다는거 다 하고 그랬어요. 그중에 제일 먼저 했던게 기름바꾸기 였어요. 하루도 빠짐없이 몇년을 극심한 통증에 잠도 제대로 못자고 집안에서 오래 서있거나 걷는것도 힘겨웠는데 이렇게 남들처럼 일상생활을 한다는게 얼마나 행복하고 감사한지.. 아름다운 오늘은 만들어 주신 정세연 원장님 감사합니다.
음식도 중요한데 각종 스트레스,소음공해,간접흡연,차배기가스-타이어미세먼지, 중국발 미세먼지와 실내각종오염물질들로 타격받는 염증이 더 큼.3년째 만성 염증성 두드러기로 면역억제제 항히스타민 두드러기약 달고살다가 고생하다가 집청소를 좀 더 깔끔하게 자주 해주고 환기 잘해주니까 어느순간 두드러기 꽤 줄었음.. 먹는건 이전과 같았음..일단 집안 청소부터 극단적으로 깔끔하게 유지해야함. 스팀청소기로 바닥때와 먼지 완전 제거 강추.이거 하고 바로 효과봄
@@jennypark4211 섬유질 많은 채소, 과일, 곡물을 먹었을 때도 나오고, 음식을 빨리 먹어 공기가 함께 들어가도 나오고, 장내 미생물이 음식물을 소화시키는데 과정에서 가스를 발생시킬 수 있다고 합니다. 소화불량으로 냄새가 나는 경우가 아니라면 크게 걱정할 것은 없다네요.
"...기름은...결단코 먹지 말지니라"(성경 레위기 7:14) 기름, 특히 뜨겁게 태워서 먹으면 절대 안되는 이유? 다른 수 많은 것들은 먹어도 기름만큼은 하나님이 내 것이라 (왜, 해가 되므로) 했기에 곧 사람에게는 염증. 암등등 해가 되기에 인간을 사랑 하셔서 절대 먹지 말라 하신 것이다. 고로 먹지 말아야 한다 (하나님, 곧 예수님이 죽어주기까지 사랑하셨 는데 왜, 복을 안 주시 나? 안 주시는 것이 아니라 순종할 때 복주신다 했기에. 미.이.영.로는 당시에 잘 섬겨 초강대국의 복을 받음. 예수님을 싫어하면 맛 있는 것, 즉 복을 스스 로 거부하는 것이지요. 우리 조상들이 삼중 때 예수님을 버렸더니 스 스로 복을 외면한 것이 되어 약 1400년 안팎 비참하게 살게 됐으나 요즘은 기독인들이 섬 겨 순종하니 이 정도라 도 복이 오게 된 것입 니다. 기독인들이 없었으면, 맛있는 것 먹기는커녕 후진국민들처럼 밥도 제대로 먹지 못하고 있겠지요)
![하루 15분만 다리를 모으면, 온몸의 '염증'이 사라집니다. | 의학박사 서재걸 X 줄리안 X 이주호 기자 [백년의 아침 1화 FULL]](http://i.ytimg.com/vi/qJEaQlFUhqQ/mqdefault.jpg)
![하루 15분만 다리를 모으면, 온몸의 '염증'이 사라집니다. | 의학박사 서재걸 X 줄리안 X 이주호 기자 [백년의 아침 1화 FULL]](/img/tr.png)
![굽은 허리, 스트레칭으로 일주일만에 곧게 만들 수 있습니다 | 이동엽 원장X줄리안X이주호 기자 [백년의 아침 13화 FULL]](/img/n.gif)
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00:00 🍀 프롤로그
02:45 🍀 몸에 염증이 없으면 건강한 상태다? (O, X)
06:48 🍀 염증이 생기는 원인은 무엇인가요?
10:23 🍀 비염은 유전인가요?
11:59 🍀 염증은 어떻게 치료가 되나?
16:59 🍀 병원에 가야 하는 염증인지, 자가치료가 가능한 염증인지 구분하는 방법은?
23:10 🍀 2부 시작
23:30 🍀 만성염증, 없애려면 어떻게 해야 하나요?
31:12 🍀 순환이 안 되는 이유는?
32:57 🍀 순환을 어떻게 잘 되게 할 수 있을까?
35:12 🍀 특히나 중년여성에게 중요한 림프순환을 돕는 음식은?
38:42 🍀 순환을 막히게 하는 음식, 지금 당장 버리세요!
43:37 🍀 건강챌린지
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간단한 습관으로 건강한 백년인생 만들기
3PROTV × 백년화편 ⟪백년의 아침⟫
14화 “염증”
🌞 주 제 : “이유 없는 통증이 생기고, 다리가 자주 저려요…” 내 몸이 보내던 적색신호, 염증 바로잡기
🌞 게스트 : 식치합시다정세연한의원 정세연 원장님 (유튜버 정라레)
🌞 건강 챌린지 : 림프 지압
📌건강 챌린지란?
⟪백년의 아침⟫에서 소개하는 건강 미션을 수행하고,
【백년화편의 밥알찹쌀떡】을 선물받을 수 있는 챌린지입니다.
*인증 사진/영상은 다음 방송에서 소개될 수 있습니다.
*소개된 인증사진/영상 중 🎁추첨을 통해 「백년화편」 밥알찹쌀떡을 선물🎁로 드립니다.
*챌린지 참여 시, 방송에 소개되는 것에 대해 동의하는 것으로 간주합니다.
💪 도전해보세요! (43:37)
▪ 이름 : 림프 지압
▪ 효능 : 림프선이 모여있는 곳을 지압하여 림프 순환이 잘 되게 도와 염증이 생기지 않게 만든다
▪ 인증 방법 : 림프 지압하는 자세를 찍어서 인증
📌 참여 방법
🟩 네이버밴드
▪ 네이버밴드에서 ’백년의 아침’ 검색하여 가입 후, 미션 인증을 통해 챌린지에 참여하세요!
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▪ # 백년의아침 # 건강챌린지 해시태그를 포함한 게시글을 공개 계정에 올리면 챌린지 참여 완료!
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* 본 영상은 전반적인 건강증진을 위한 정보 제공을 목적으로 의학 전문가의 개인적인 의견을 담은 콘텐츠입니다.
따라서 개인마다 효과·효능은 차이가 있을 수 있으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 권장합니다.
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* 삼프로TV의 구성원과 삼프로TV 출연자는 문자메시지/카카오톡/전화/텔레그램 등을 통해 절대 개인적인 투자권유 및 리딩방, SNS 가입을 권유하지 않습니다.
* 만일 이러한 연락을 받으셨다면 모두 사기이므로, 링크를 클릭하지 마시고 피해가 없도록 주의하시기 바랍니다.
#건강 #정라레 #염증 #건강정보
진정성있는정보.감사합니다
늘~ 생기있는 줄리안님
방가워요!
검은 옷 입으신 분 왜 한국말 저보다 잘하죠? ㅎㅎ 귀에 쏙쏙 들어와요~ 원장님도 좋은 정보 자세히 설명해 주셔서 감사합니다!
콩기름.해바라기.카롤라유.포도씨유옥수수.시중에99% 판매하는데 애당조 못 팔게해야지요
스포: 들깨 들기를 깻잎
역시 정세연원장님이 똑소리나게 잘 알려주시는구나 안색도 좋아보이고
건강관리까지 info 확대
해주셔서 감사히 잘 듣고
있습니다~~♡
박식한 정세연원장님 항상 응원합니다~!!
추천: 깻잎, 들깨, 들기름, 호박씨, 팥, 유자차, 귤/레몬차
비추: 오래된 기름(특히 들기름)/견과류/쌀, 콩기름, 해바라기류, 포도씨유, 카놀라유,옥수수류는 염증유발 주의
계란 후라이 라도 하나 하려면 식용유는 멀써요?
그나마 포도씨가 GMO가 아니래서 쓰는데 흠
들기름은 열가하지 않는데만 쓰는데
저는 압착한 아보카도유를 사용합니다
감사합니다♡♡♡
올리브유(엑스트라 울트라 버진)
이렇게 정리해주시는 분들 너무 좋아.^^ㅋ
이상 전신통증.. 산고보다 더한 통증으로 온몸이 엄청 아팠을때 정세연 원장님 유튬 영상 도움이 많이 됐어요. 병원가도 멀쩡하다 병명이 안나오고 진통제 신경 안정제 처방 받아 먹어도 나아지지 않는 통증과 싸우며 언젠간 좋아 지겠지 희망을 버리지 않았어요. 그렇게 5년만에 통증이 90%호전이 되어 남들처럼 외출도 하고 이젠 거의 정상적인 생활을 합니다. 정세연 선생님 말씀듣고 저는 그냥 먹으면 안좋다는거 안먹고 좋다는거 다 하고 그랬어요. 그중에 제일 먼저 했던게 기름바꾸기 였어요. 하루도 빠짐없이 몇년을 극심한 통증에 잠도 제대로 못자고 집안에서 오래 서있거나 걷는것도 힘겨웠는데 이렇게 남들처럼 일상생활을 한다는게 얼마나 행복하고 감사한지.. 아름다운 오늘은 만들어 주신 정세연 원장님 감사합니다.
선생님은 좋겠다 나뿐것들 안먹고 살아도 되는 상위10프로에 해당되는 분이네
상위 아니어도 얼마든지 지식으로 조심할수있음 무식해서 조절못해서 귀찮아서 쳐먹는거
아니가난하다고독을먹냐
우리가 흔히 접하는기름들 다위험하다하니 고가의,기름들 서민은 가까이 접할수 없는데
건강해침을 불사하고 독을 먹어야하나요?
바쁜사람 위한 요약
좋은 것 : 들깨, 들기름, 깻잎, 호박씨
나쁜 것 : 산패된 기름(오래된 견과류 등), 주방용 기름(콩기름, 해바라기유, 포도씨유, 옥수수유). 오메가6 비율이 높기 때문.
음식도 중요한데 각종 스트레스,소음공해,간접흡연,차배기가스-타이어미세먼지, 중국발 미세먼지와 실내각종오염물질들로 타격받는 염증이 더 큼.3년째 만성 염증성 두드러기로 면역억제제 항히스타민 두드러기약 달고살다가 고생하다가 집청소를 좀 더 깔끔하게 자주 해주고 환기 잘해주니까 어느순간 두드러기 꽤 줄었음.. 먹는건 이전과 같았음..일단 집안 청소부터 극단적으로 깔끔하게 유지해야함. 스팀청소기로 바닥때와 먼지 완전 제거 강추.이거 하고 바로 효과봄
자동차 배기가스, 차소음 매연냄새 스트레스엄청나요.. 특히 버스소음,,,넘 편리만 추구하다보니,지구도 인간도 죽는줄도 모르는거 같네요 ..
아 라래 쌤 ㅎ
염증예방치료,혈관건강에는
비타민열매 강추합니다
야호 기다리던 백년아침 떳다
시골들깨농사짓는 사람인데
들깨싸요~~
1k12.000원
6k한말
생들깨와 생들기름짜드셔서
나물무침
쎌러드에뿌려드세요
건강하게 지내세요
그놈의 기름!
어느 의사선생은 포도씨유가 더 낫다하고 또 어느 선생은 카놀라유가 낫다하고...최고는 🥑유라고하는데 넘 비싸고!
포도씨유 카놀라유는 쓰레기
의사들 쓰래기들 많아요 뭔 기름이던 일단 기름은 다 안좋다 생각하면 됩니다 섭취를 최소한 줄여야해요
@@junseoklee69씨앗기름은 다 안좋다는데.해바라기 포도씨 카놀라 등.콩기름도 유전자 조작이라 비추라고
서론이 길어 지나쳐버렸습니다
🍎
줄리안 잘한다 메인보다 훨 잘하는데 왜빼
7:39
줄리안이당!!!!
줄리안 말도 잘하고
상식도 많아요
만성염증은 피검사 하면 염증수치나 백혈구수치가 올라가잇나요? 어떻게 확인할까요
만성염증은 검사로 안나오더라구요. 염즉통, 통즉염이라면서 통증이 있으면 거기에 염증이 있다고 하더군요.
염증수치 나와요
@@김정희-o7f8r 그건 급성 염증 수치입니다.
피검사에서 염증수치 항목을 요청할 수도 있습니다
정나레원장님??근대?이름이?몇가지입니가?저확한이름?알려주세요??정나래??정세연?이라고하는데?본명이무었입니가
너무 믿으면 안됩니다
냄새는 안나는데 방귀가 많이 나는것은 왜 그런지요
@@jennypark4211 섬유질 많은 채소, 과일, 곡물을 먹었을 때도 나오고, 음식을 빨리 먹어 공기가 함께 들어가도 나오고, 장내 미생물이 음식물을 소화시키는데 과정에서 가스를 발생시킬 수 있다고 합니다. 소화불량으로 냄새가 나는 경우가 아니라면 크게 걱정할 것은 없다네요.
"...기름은...결단코 먹지 말지니라"(성경 레위기 7:14)
기름, 특히 뜨겁게 태워서 먹으면 절대 안되는 이유?
다른 수 많은 것들은 먹어도 기름만큼은 하나님이 내 것이라 (왜, 해가 되므로)
했기에 곧 사람에게는 염증. 암등등 해가 되기에 인간을 사랑
하셔서 절대 먹지 말라
하신 것이다.
고로 먹지 말아야 한다
(하나님, 곧 예수님이
죽어주기까지 사랑하셨
는데 왜, 복을 안 주시
나? 안 주시는 것이 아니라 순종할 때 복주신다 했기에. 미.이.영.로는 당시에 잘 섬겨 초강대국의 복을 받음.
예수님을 싫어하면 맛
있는 것, 즉 복을 스스
로 거부하는 것이지요.
우리 조상들이 삼중 때
예수님을 버렸더니 스
스로 복을 외면한 것이 되어 약 1400년 안팎
비참하게 살게 됐으나
요즘은 기독인들이 섬
겨 순종하니 이 정도라
도 복이 오게 된 것입
니다.
기독인들이 없었으면,
맛있는 것 먹기는커녕
후진국민들처럼 밥도
제대로 먹지 못하고
있겠지요)