【何やっても変化ない人】上半身まるごと変えたいならこれやって! 40代のタプタプ二の腕、脇のハミ肉、背中の肉を削ぎ落とす🔥 | 肩甲骨はがして猫背も改善
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- 【自己紹介】
もりもとさちこ
ピラティストレーナー(BASI pilatesライセンス取得)/バランスボールインストラクター/日本ホリスティックダイエット協会ダイエットコーチ
MAX体重から26kg減量に成功。2児の母
高校生からダイエットを鬼のように繰り返す万年ダイエッターから卒業！
現在は自宅にてマシンピラティスセッションを行う他、イベント講師やTH-cam、Instagramで隙間時間で痩せる宅トレを配信しています。
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#上半身
#肩甲骨
#背中の肉
20代前半女です𓂃 𓈒𓏸
何をしても痩せなかった二の腕に
この動画と出会いまだ1週間程ですが引き締まり同時に姿勢もよくなったように思います、すごい！
素晴らしいです👏
どの背中痩せをやってもなかなか効果出なかったのに、これをやって1週間ですごい痩せました！それから毎日続けてます✨肩こりも良くなった気がします！
素晴らしいですね👏
産後何をやってもダメでした。初めて継続してできました😊
続けて2ヶ月経ちましたが背中、肩まわりのシルエットが明らかに変わりました！主人からも痩せたと言われて益々やる気になっております。
これからも毎日少しずつ頑張っていきます。ありがとうございます❤
素晴らしいです👏こちらこそありがとうございます♪
やり始めて、半月くらい経ちました。
始める前と、今との写真を記録してますが、やっと目に見えて効果が出て来ました😊朝晩2回欠かさずして、上半身の色んな部分がシュッとしてきてます！頑張って継続します！
素晴らしいです👏
こちら始めて約3週間、12月の半ばぶりに行った美容室で「痩せた？！」と言われモチベーション爆上がりです！
これからも頑張ります！ありがとうございます😍
素晴らしいです👏ありがとうございます！
運動不足で肩こりと首周りの痛みがあったけど、これ試したら軽くなった！
しばらく続けられるように頑張ります！
嬉しいです😊
背面握手○○〜から一気に汗かきますね！
どこに効かせるているのか左上にイラストが出ているのも嬉しいです☺️
頑張ります！
ありがとうございます
初めてやったのですが、とてもしんどいです笑効いてる感じで久々に汗かきました！
ありがとうございます😊
夏前に気になってたんで今日の嬉しいです🥹がんばります😭
一緒に頑張りましょう♪
肩から腕にかけてガタイがよくなってしまい、鏡に映る自分が嫌で仕方ありません。まずは1週間頑張ってみます！
ありがとうございます😊
私もです。体重は変わらないのに見た目がプラスに見えるのでかなり凹みました😢日頃の生活習慣でしょうね。。お互い頑張りましょう😊
すごく熱くなりました。最初の腕回しだけでもかなり効きました。普段使えていない分背中燃えてるーって感じられます。
ありがとうございます☺️
せんせー❤待ちに待った本が届きました‼️先生が側にいるみたいで頑張れます👍️今回の肩甲骨はがしもめちゃめちゃ効いてる感じがして続けられそうです😉
わぁ、嬉しいです！頑張りましょうね☺️
始めて1週間ですが、少し肩周りが華奢に見えてきた気がします！効果が見えると続けようと思えますね！
肩こりもひどいのですが、いつもより辛さがマシな気がしています！🎉
嬉しいです✨ありがとうございます
気をつけないといけないポイントをたびたび言っていただけるのと、どこに効いているか図解あって、意識しやすいです。体重はむしろ落ちているのにあちこちダルダルしてきて、いろんな運動しています。ですがストレスからのお菓子がやめられなくて一進一退です😢やらないよりは良いという気長な気持ちで取組んでいきたいと思います。繰り返しの運動が苦手なので、短い時間にいろんな運動に取り組めてとても私には合ってると思いました😊
登録しました🎉
宜しくお願いします。
ありがとうございます😊
どのくらいでお痩せになりました？！
遅れましたが只今やらせていただきました❗ﾃﾞｽｸﾜｰｸでｶﾞﾁｶﾞﾁな毎日なので肩甲骨動かすことは心掛けてるのですが、ｺﾁﾗのﾒﾆｭｰも自分にとっては「いい運動だな➰💨」って思える強度で、なかなか楽々出来るようにならないです😣💦今後もｺﾂｺﾂ続けなきゃ😂
お疲れ様でした✨いい強度でよかったです☺️
上半身？肩、腕、肩甲骨だけなはずなのに息が切れてます（笑）😂
そしてジンワリ汗が出てきて肩周りもスッキリ軽やかです！
勿論肝心の二の腕メチャクチャ効いています❤
続けて先生みたいにカリカリの腕目指します❣ありがとうございます😊
効いてますね✨やり方素晴らしいです👏
色々やってきましたが細くならなかった二の腕が3週間続けていたら少し引き締まり細くなった気がします！
ありがとうございます
肉がつきすぎて後ろで手が組めない場合はどうしたら…指先がようやく…😢
こんばんは😃🌃
動画ありがとうございます😆
今日もやり遂げました👍️
ふりそでにビンビンきました💡
今は肩甲骨はがし体操を毎日やっているのですが二の腕には今日の動画のほうが効果があるんですよね😃
どちらもイイですが二の腕はそうですね☺️
全身筋肉だったから、ガチできついのもあった笑
でもじんわり汗かいて良かった😊
ありがとうございます😊
サムネの左に写真から右の写真になるまで期間はどれくらいですか？
自分用 0:16
きつかったけど効いてます‼️頑張って朝晩2回続けていきます😊
素晴らしいです👏
いつも、この動画を見ながらストレッチ頑張っています。
ただ、最近途中で広告動画が出てきて中断されるのが残念でなりません。どうにかなりませんか？
ありがとうございました
元々すごく反り腰なので、見てるだけで「腰が…」と思ったら、やはり「反り腰にならないように」とおっしゃっていたので、ヤッパリなと思いました。
上半身がものすごく分厚いので、腰に気をつけながらやりたいのですが、腰を立たせるのがよくわかりません😢
オンラインレッスンで細かくお伝えしていますよ＾＾
腕って重いんだなぁと実感。肩甲骨まわり、硬いのとお肉でちっとも動いてないような…😅少しずつ頑張りたいです💪
ありがとうございます😊
質問です。肩、肩甲骨あげないようにとのことですが、腕上げるときは上がってしまうと思うのですがどうしたらいいでしょうか？
多少は上がりますが、肩をすくめるくらいあげないでほいしというイメージです！
ありがとうございます😊
頑張ってやってみようと思います。
これを始めてから肋骨神経痛になってしまったからやりたいけどやっていいか悩んでいるアラサー
無理せず参考にしてください
「お腹を抜かないで」とはどういう状態でしょうか。
お腹の力を抜かないでってこと？
そうです！
引くほど背中痩せを毎日日課にしています。
こちらの方が良いですか？
やりやすい方で大丈夫ですよ☺️
足の裏はつけていないと体が歪むとかはありませんか？足組みはどんな形でやったら良いでしょうか？？
足の裏はついてないです。椅子に座っても大丈夫です👍
そのあたりも7/20無料オンラインレッスンでお話しできたらと思うのでよかったらご参加下さい☺️
背中 脇肉 ブラ線にのる肉が取れないのでやってみます
👍
2つ目でダウン
骨盤を立たせる感覚がよくわからないのですが😢
7/20無料オンラインレッスンで説明しますね！是非ご参加ください☺️