Buenos días profesor disculpe me puede ayudar con un plan de entrenamiento tengo un hijo de 15 años que corre en 37 minutos los 10 kilómetros entrena tres veces a la semana más o menos 40 kilómetros a la semana entre series y rodajes......me puede ayudar para que mejore gracias
Cuanto tiempo dura un plan de entrenamiento y cual es su coste mensual? Y quiero una cifra aprox! 😜 Un corredor o corredora amateur, que le gusta correr por el monte los domingos, y que de vez en cuando disfruta de carreras de montaña y su única pretensión es no llegar ultima y disfrutar?
Hola Mario. Muy bien explicado los 3 pilares del entrenamiento, claro y sencillo. Gracias por los consejos. Una consulta, en la estructura del plan de entrenamiento se puede dar prioridad al inicio al trabajo de fuerza, luego a mitad del plan priorizar la resistencia y en la última etapa del plan priorizar la velocidad? Sería para un maratón. Gracias por la respuesta.
@@mariocastepf me gusta el contenido solo digo que recalcas demasiado y claro está que hay gente que le haga falta recordarle las cosas, me gusta el contenido, aprendo bastante, Perdona no era mi intención ser vinagre 😂, soy mas lento que el caballo de los malos.. ✍️
Si me sentí identificado.
Hola Serafín, gracias por tu comentario. Por curiosidad, ¿qué estas haciendo para cambiar esa situación en ma que te encuentras?
Buen vidio. No me aplica porque no soy de tiempos. Soy más de correr y ya. 😅
Gracias por tu comentario!
Buenos días profesor disculpe me puede ayudar con un plan de entrenamiento tengo un hijo de 15 años que corre en 37 minutos los 10 kilómetros entrena tres veces a la semana más o menos 40 kilómetros a la semana entre series y rodajes......me puede ayudar para que mejore gracias
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Cuanto tiempo dura un plan de entrenamiento y cual es su coste mensual? Y quiero una cifra aprox! 😜 Un corredor o corredora amateur, que le gusta correr por el monte los domingos, y que de vez en cuando disfruta de carreras de montaña y su única pretensión es no llegar ultima y disfrutar?
Hola Sara! Aquí tienes toda la información ➡️ mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/
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Hola Mario. Muy bien explicado los 3 pilares del entrenamiento, claro y sencillo. Gracias por los consejos. Una consulta, en la estructura del plan de entrenamiento se puede dar prioridad al inicio al trabajo de fuerza, luego a mitad del plan priorizar la resistencia y en la última etapa del plan priorizar la velocidad? Sería para un maratón. Gracias por la respuesta.
Justo en un par de semana subo un video hablando de eso. Pero si es una buena periodización
Que pesado y repetitivo
Si no te gusta el contenido es tan fácil como no escucharlo
Que vinagre eres Juan, tu necesitas otro tipo de ayuda, animo! 😜
@@mariocastepf me gusta el contenido solo digo que recalcas demasiado y claro está que hay gente que le haga falta recordarle las cosas, me gusta el contenido, aprendo bastante, Perdona no era mi intención ser vinagre 😂, soy mas lento que el caballo de los malos.. ✍️
@@mariocastepfrecuerdo que ese comentario era para otro video vaya torpeza la mia, mil disculpas