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Gostei das suas dicas... Tô tomando creatina... O Médico indicou pra ganhar um pouco de massa... Porque não me alimento direito, e faço hidroginástica e Vôlei Adaptado...
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Qro ganhar massa muscular...estou com 72 qro eliminar i ficar com 65 q no caso seria meu peso pela minha altura 1.55 mais não consigo faço musculação 1 vez por dia i procuro fazer uma boa alimentação...até elimino peso mais a pele fica flácida não sei oq fazer gi...???
Oi linda, tudo bem? Sim, se vc quer eliminar 8kg de gordura, daqui até o final do ano precisa focar em secar... se vc focar em ganhar massa agora, como terá que comer mais calorias, vai ganhar ainda mais gordura... Foca em secar o máximo que puder pelos próximos 3 ou 4 meses, mas sempre tentando manutenção da massa magra: faça musculação, use suplementos, etc. Bjsss
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Giovana tenho grastite diabete pressão alta estou treinando minha alimentarão e pouco não difícil mentes eu jantar da uma dica pra mim estou tomando whey protein e creatina posso tomar tenho 54 anos
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Ganhar massa magra aprendi muito
Obrigado pelas relevantes informações! Nota 10! 👆👍👏🤝😘
ótimas dicas Gio lindaaaaaaaaa ❤❤❤ vc sempre dando um show beijos, parabéns ❤❤
Obrigada por assistir e comentar, bjs!
@@GiovanaGuidousa vc merece minha linda ❤️💘💙🤝🙏🙏🙏
Excelente vídeo com explicações úteis. Obrigado.
Obrigada por assistir e comentar, bjs!
Exelente profissional bela explicação
Obrigada por assistir e comentar, bjs!
Ganhar massa magra, obrigada 😊os seus videos sempre me ajudam e sai gordura😂
Obrigada por assistir e comentar! Fico feliz, bjsss!
Eu faço calistenia, mais também uso alguns halteres.treino 4 vezes por semana.👍
Ganhar massa magra 👏🏻👏🏻❤️
Olá Giovana, como vai?
É verdade que a Creatina pode provocar queda de cabelo nos homens?
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Eu quero ❤
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Ebaaa, obrigada linda! Vc pode usar o cupom desconto TH-cam para ganhar 10% OFF por cima dos descontos e promoções do site, bjssss
Ganha massa magra ❤❤❤
Eu quero o combo
Ganhar muita massa magra!
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Obrigada por assistir e comentar, bjs
Suplemento
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Bom dia Geovane estou entrando na menopausa e estou lutando pra defini minha barriga novamente sou magra tem como mim ajuda
Massa magra e o meu objetivo
Obrigada por assistir e comentar! Bjs!
Gostei das suas dicas...
Tô tomando creatina...
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Qro ganhar massa muscular...estou com 72 qro eliminar i ficar com 65 q no caso seria meu peso pela minha altura 1.55 mais não consigo faço musculação 1 vez por dia i procuro fazer uma boa alimentação...até elimino peso mais a pele fica flácida não sei oq fazer gi...???
Nutri, preciso perder gordura, principalmente da barriga, o que fazer? por favor me responda 🙏🏻🙌
Linda, já tenho centenas de vídeos com dicas sobre isso aqui no canal. Dá uma olhadinha na playlist BARRIGA. Bjsss
Ganhar massa magra🎉
Obrigada por assistir e comentar, bjs!
Ganhar massa magra.
Gi....eu preciso emagrecer 8 quilos e gostaria de massa magra. O que fazer?
Primeiro secar?
Oi linda, tudo bem? Sim, se vc quer eliminar 8kg de gordura, daqui até o final do ano precisa focar em secar... se vc focar em ganhar massa agora, como terá que comer mais calorias, vai ganhar ainda mais gordura... Foca em secar o máximo que puder pelos próximos 3 ou 4 meses, mas sempre tentando manutenção da massa magra: faça musculação, use suplementos, etc. Bjsss
@@GiovanaGuidousa obrigada, querida!!!@
Tô na fase de perder gosdura, qual a dica?
Luciana, já tenho muitos outros vídeos com esse tema aqui no canal. Veja minha playlist de Redução de gordura, bjssss
Ofey
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Gi como perder gordura estou obesa
😍🙏🏋️♀️🤸♀️🚴♀️
Obrigada por assistir e comentar! bjs
Giovana tenho grastite diabete pressão alta estou treinando minha alimentarão e pouco não difícil mentes eu jantar da uma dica pra mim estou tomando whey protein e creatina posso tomar tenho 54 anos
Damiana, sim, vc pode tomar whey e creatina. Treine pesado, faça cardio e cuide da alimentação, que no seu caso não pode ter tanto carboidratos. bjsss
@@GiovanaGuidousa obrigado
Boa tarde. Me fala mais um pouco de termogênico.
Gi como emagrecer 😔
Oferta creatina
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Combo
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Ganhar massa magra
Obrigada por assistir!
Ganha massa magra
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Obrigada por assistir e comentar! Bjs!
Ganhar massa magra
47 kg
1.59
Obrigada por assistir e comentar, bjs!
Ganhar massa kit
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