Mentale Gesundheit: Die 6 Grundlagen für einen vitalen Geist
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
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Die Gesundheit unseres Geistes hat Auswirkungen auf die Gesundheit unseres Körpers. Doch genauso ist es anders herum. Um mentale Stärke zu verbessern ist es essenziell sein Verhalten, seine Ernährung und sein Verhalten achtsam zu gestalten. In diesem Video finden Sie die 6 grundlegenden Bausteine für einen gesunden und vitalen Geist.
Ich wünsche Ihnen viel Spaß,
Ihr Dr. med. Ulrich Bauhofer.
Ihr Detox-Programm für Zuhause: Ayurveda Reset
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Dr. med. Ulrich Bauhofer war 1980 einer der ersten beiden westlichen Schulmediziner, der den Ayurveda von den bedeutendsten Vaidyas (Ärzten) Indiens lernen konnte. Er war an der Neuordnung der Jahrtausenden alten Heilkunde als leitendes Mitglied einer internationalen Wissenschaftlergruppe beteiligt. Seitdem hat er seine Patienten sowohl schulmedizinisch als auch ayurvedisch ganzheitlich behandelt. Er ist Vorstand und Gründungsmitglied der deutschen Gesellschaft für Ayurveda, Bestseller Autor, international als Speaker tätig und berät Führungskräfte aus Dax-Unternehmen.
Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausende alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.
Mehr Information auf unserer Website unter: www.holistic.house
Für mich, sehr geehrter Herr Dr.Bauhofer, gibt es keinen besseren Start in den Tag als mit Ihnen..Herzlichen Dank für den täglichen Unterricht.Es ist für mich wertvoll verbrachte Zeit..
Ich wünschte, es gäbe so einen Atzt in meiner Wohnortnähe.
Sehr geehrter Hr.Dr. Bauhofer,
Es ist alles so einleuchtend wenn man Ihnen zuhört.
Es ist alles gut verständlich und motivierend.
Vielen Dank dafür 😊
Eine echte Bereicherung. Danke Herr Dr. Bauhofer.
Ihre Art des Vortrages, sehr geehrter Herr Dr. Bauhofer, lässt mich aufmerksam zuhören und ist so für mich immer wieder die beste Möglichkeit, gesundheitliche Verbesserungen in mein Leben zu bringen. Ich bin sehr froh, Sie auf TH-cam entdeckt zu haben. Danke für Ihre großartige Arbeit.
Ich Danke Ihnen von Herzen für die wertvollen Informationen seinen Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen und dadurch gesund zu leben❤
Sie sind ein wunderbarer Arzt ! Ich sehr dankbar, Ihren Kanal gefunden zu haben !!! Sie erklären alles gründlich, verständlich und nachvollziehbar ! Vielen vielen Dank dafür und auch dafür, dass alle Aspekte noch einmal komplex zusammengefasst werden, dadurch besser zu merken 🌟
ihr kanal ist echt eine bereicherung💚
Vielen herzlichen Dank.
Ich habe längs verstanden .und den doc nicht mehr zugehört denn es ist u meinen Augen ein quatsch!
Es ist so inspirierend Ihnen zuzuhören,da sie einfach und geradezu vielseitig die wichtigsten Grundzüge des menschlichen Daseins verbreiten.Dies Informationen sollten alle Schüler ab der4- 5 Klasse mitbekommen.So haben sie dieGrundlagen selbständig Gesund erwachsen zu werden.
Danke fuer diese wichtige information ! Ich schlafe soo gut seid ich mir angewoehnt habe , frueh schlafen zu gehen.😊
Ja, nicht alles auf einmal ändern wollen. Ein sehr wichtiger u. ich meine entscheidender Hinweis! Vielen Dank!
Danke für Ihre sachlichen Beiträge und danke, dass Sie uns an Ihren Erfahrungen teil-
haben lassen und das in einer Sprache, die auch Nicht-Mediziner verstehen!!!
Herzlichen Dank dafür!!!❤
Das ist ein ganz und gar hilfreiches und wertvolles Video.
Vielen Dank dafür, dass Sie dieses Wissen mit uns teilen.
Herzlichen Dank für dieses wertvolle Wissen, das Sie uns mit diesem hervorragenden Video zukommen lassen ❤! Ich bin immer wieder begeistert von Ihren Beiträgen ❤. Danke dafür!
Danke, danke Herr Doktor Bauhofer dieser Vortrag ist äussert wichtig für mich. Nochmals danke.
Vielen Dank für diese wertvollen Tipps! Der eigene Biorhythmus ist sehr wichtig. Das frühe Schlafen gehen auch! Im Winter funktioniert das hervorragend. Spätestens ab dem letzten März Wochenende, hat sich das dann erledigt 😮 Denn diese unnütze Zeitumstellung, bringt alles durcheinander!
Vielen Dank. Danke,danke, danke über Ihre Aufklärung zum Thema Gesundheit!
Danke , dass Sie uns ihr Wissen teilhaben lassen vielen Dank.
Ein wunderbarer Mensch für uns alle❤
Optimistische Lebensweise
Kriese /= Changse
Menthal stark Flexibel.innere Stabilität. Schlaf wichtig. Regeneration ohne Wecker
Herzlichen Dank für die Hervorragende Worte❤❤❤❤❤❤❤❤❤💙💚💛🧡💜
Herzlichen Dank Herr Dr. Bauhofer für dieses informative Video.
Ich danke sehr für die einfache und verständliche "Medizien". Von Herzen Danke!!
Einfach genial, wie Sie Einfachheiten so fundiert hervorheben, vielen lieben Dank für Ihre Beiträge,vielen, lieben Dank für Sie
VIELEN DANK , FÜR DIESE WERTVOLLEN INFORMATIONEN . . .
Vielen Dank Ulrich :-)
Danke,Sie helfen mir sehr und ich kann mit Ihnen viel Lernen.
Wertvolle Information vielen Dank dafür 🙏
Wunderbar 🙏
Absolut lehrreiches Video,
vielen Dank ❤
Herzlichen Dank...
Vielen Dank Herr Dr. Bauhofer für die Weitergabe Ihres Wissens. Ich habe schon viele Ihrer Beiträge gehört und finde alle sehr gut und hilfreich. Ich bin sehr froh Ihre Videos entdeckt zu haben und setze viele Tipps im Alltag um und empfehle dies auch meiner Familie.
Vielen Dank für diesen und andere wertvollen Beiträge 🙏
Herzlichen Dank für ihren Kommentar. Schön, dass Ihnen die Beiträge gefallen. 🍀
ich arbeite ganz bewusst als Nachtwache. Daher muss ich immer mein Schlafrhythmus umstellen. Ich kann aus ihren Beitrag vieles mitnehmen und hoffe, das es mit dem Schlafen auch besser klappt.
Herzensdank ❤ Dr. med. Bauhofer.
Danke ihnen sehr herzlich 15:31
Herr Dr Bauhofer, es ist so wichtig sich als Teil der Natur zu sehen. Schlaf ist so wichtig für die Arbeitsfähigkeit. Leider konnte ich Jahrzehnte lang wegen nächtlichen Lärmes keinen gesunden Schlaf finden da ich mir nur schlechten Wohnraum und schlechte Arbeitsverhältnisse leisten konnte. Ich werde sicher nie zum extremem Vollveganer und "Yogi" werden, aber die Asiaten sehen die Intelligenz im Bauch (Yoga, Aikido, Dai- Chi, etc.) und die moderne Medizin bestätigt es. Danke für die Lehrstücke. 👍
Sehr geehrter Herr Doktor Bauhofer,
Ihre Videos, Ihre Informationen sind eine großartige Bereicherung !!!
Vielen Dank dafür 🙏
So habe ich den Link bereits an einige meiner Freunde weitergegeben.
Wow das ist sehr interessant vielen Dank❤
Danke für diese wertvollen Infos!👍👍👍Sie verdienen viel mehr Aufmerksamkeit/Abos. Das sind Informationen, die man sonst nicht hört. Sehr interessant und ein Ansporn für mich, früher schlafen zu gehen 😊
Vielen Dank lieber Herr Dr.Bauhofer für das interessante Video mit diesen wertvollen Tipps.
Heute herzliche Grüße aus der Bretagne, Morgat 💖🙏😊
❤Danke❤
Vielen Danke. Wunderbar bricht. ❤
Ich bin fast73 und bin zufaellig durch Sie auf ayeverda gestossen. Es fasziniert mich, wie verstaendlich Sie die zusammenhaenge und den sinn des lebens erlaeutern.
Ich habe begonnen mit dem schritte zaehlen, zitronenhonigwasser, versuche die mahlzeiten zu reduzieren und die meditation der fuenf koerperhuellen.
Ist es sinnvoll in meinem alter noch so viel zu veraendern.
Ihre kristiane
Danke ❤
Vielen vielen vielen DANK für die tollen Tipps. Liebe Grüsse aus Bern🇨🇭
Besten Dank und Grüsse aus der Schweiz 🇨🇭
Herzliche dank guter Mann!❤
Vielen Dank für die guten Tipps und Ausführungen 🙏🙏🙏
Hallo Dr. Bauhofer, danke für das interessante Video, das ist doch eine ziemlich gute Ergänzung zum Buch.
Vielen Dank Herr Winter. Sie können gerne Ihre Interessen, zu zukünftigen Themen auf diesem Kanal, hier mitteilen: www.holistic.house/umfrage
❤ Grossartig, herzlichen Dank für ihre erfolgreichen Tips.
Danke für diese sehr guten und verständnisvolle Worte .
Ich habe sehr viel gesundheitlich durchmachen müssen und dadurch unbewusst umgestellt. Nach ihren Worten mache ich nun alles richtig . Schlafen 9-10 Std und brauchte noch nie einen Wecker . Wache jeden Tag mit freudigen Gedanken immer auf und freue mich immer auf schöne Erlaubnisse des Tages .
Meditation habe ich noch nicht gemacht, aber werde damit anfangen . Würde deshalb auch gerne Info darüber haben.
Danke für alles Herr Doktor ❤️❤️
Wunderbar. So wahr!
Sooo gut, herzlichen Dank ❤
Sehr geehrter Herr Bauhofer,
vielen herzlichen Dank für Ihre Wissensvermittlung! Was halten Sie von Veganer Ernährung bei den Kindern? Ist die Milch essenziell wichtig für die Entwicklung von Gehirn und Nervensystem im Kleinkindalter? Ich danke Ihnen für Ihre Antwort im Voraus!
Sehr interessant, vielen Dank!
👏Es leuchtet alles ein. Vielen Dank.
✌️ Vielen herzlichen Dank für die allumfassende Informationen 🙏
Sehr hilfreich , Danke
Vielen lieben Dank für die Wert volle Videos ❤😊
Wow , ca 70% von dem was Sie uns erzählen erzähle ich auch meinen Klienten. Bin kein Arzt aber holistischer Gesundheitsberater und Eheberater
Wunderbar! Dankeschön
🙏
dankeschön ☀️
Sie sind ein guter Arzt !ich bin froh das ich sie gefunden habe es ist sehr interessant ,wie gut sie es erklären mit der Ruhe die Stimme im Einklang bei innen ist ! Ich es nicht gut vormontien ich kann nicht gut deutsch 😢
Danke für deine super Infos und die ehrliche transparente Art die du an den Tag legst. 👍
Vielen Dank Herr Dr für Ihre tolle Video ein über 40 jähriger.alter man normalerweise wie viel stunde schlafen soll ❤❤❤
❤ ich ❤alle ihre Beiträge ❤danke 🌹
Ganz herzlichen Dank !!!❤
Herzlichen Dank!
Danke für ihre tollen Videos.
Dankeschön für die Infos 😊
super, toll und sehr informativ. ich bin seit über 20 jahren mit der sivananda yoga praxis sehr vertraut- besuche ab und an ein ashram, deshalb kommen mir ihre worte in vielerlei hinsicht sehr bekannt vor und aus erfahrung kann ich sagen, sie haben vollkommen recht!
gleichzeitig kommen viele weitere bereichernde informationen dazu! die letzte in diesem video ist auch sehr sehr gut!!🕉️
Danke Danke
Danke, merci lieber Doktor! Immer motivierend,informative, klar! ❤❤❤ Aus Suedfrankreich
Ich nehme tägl die 21 Aminosäuren und A-Z für eine Grundsubszant.+Mariendistel OPC od Resveratrol und Weissdorntablezten
Einfach nur gut !Dankeschön!
Herzlichen Dank!
Danke. Wie immer sehr interessant.
Danke ❤super
Danke für die tollen Tipps 👏👏👏
Danke🙏💞
Was sagen Sie eigentlich über zuviel Schlaf? Bzw. ab wann ist es schon zu viel und warum ist es gesund bzw. ungesund?
Einfach klasse🎉vielen Dank ❣️
.....super, ich habe Seit 4 Monaten schon auf Süßigkeiten verzichtet, es geht mir wirklich blendend. Ich habe mehr Energie und abgenommen habe ich auch, fühle mich viel besser obwohl ich war nicht dick aber übergewichtig 😊Vielen Dank. Ich liebe Ihre Videos und Vorträge 😊
Ja dann. .. ❤
Danke
danke
Sehr gut, die meisten davon lebte ich bisher. Leider eingigw vernachlässigt. Darum. Kam das Video zur richtigen Zeit, wieder daran erinnert zu werden. Danke!
Vielen Dank für diese interessante wertvolles Video.👍👍👍
Herzlichen Dank für Ihr Feedback! Es ist schön zu hören, dass Ihnen die Videos weiterhelfen.
Gut,ich verstehe.😊
Herzlichen Dank 🥰
Total toll, tip top, ❤️lichen Dank 🤗🙋♀️❣️
Lieber Herr Dr. Bauhofer - so simpel und einleuchtend Ihre Empfehlungen erscheinen,so schwierig sind sie für die meisten Menschen umzusetzen.
Insbesondere die bewusste Übernahme von Verantwortung für das eigene Tun und Unterlassen - das systemische Handeln insgesamt.
Ich finde Ihre Darstellung bemerkenswert klar und in Einklang gebracht mit den Erkenntnissen der Ayurveda.
Ein Muss für alle Menschen, die Zusammenhänge besser verstehen und ihre Lebensqualität steigern wollen.
Meine Weiterempfehlung ist Ihnen sicher -
Herzlichen Dank für Ihr Wirken 😊🌤️🍀🤗🌱
Vielen Dank für die gut erklärten Tipps
Vielen Dank für das wertvolle Video. Ich war 1994 2 Wochen bei Ihnen im Parkschlösschen gewesen. Grüße nach München aus Augsburg.
Meinen herzlichen Dank!
Diese wissen ist wissen fürs Leben und gehört dringend in die Schulbildung.
❤dank👍🙏😘
Danke!
super danke
Optimistisch zu sein fällt einem leichter wenn es einem gut geht, ist man krank oder sogar schwer krank geht es manchmal nicht
Danke für diese Tipps!
Mir stehen meine Selbstzweifel sehr im Weg. Denke immer, dass andere Menschen besser, klüger und überzeugter sind als ich. Bleibe somit in der Opferrolle. Könnten Sie evtl Tipps gegen Selbstzweifel geben?
Das wäre toll. Vielen Dank!
Hi Brigitte:)
Mein Buch Tipp:
Der Feind in meinem Kopf~Matthias Hammer.
Ich kann sehr gut nachfühlen, wie es Dir mit den Glaubenssätzen geht.
Liebe Grüße aus Regensburg ☀️
Herr Bauhofer kann man das Eine oder Andere durch Vitamine Mineralin oder Spurenelemente ersetzen? Eik video über wichgige kräuter und dergleichen wäre willkommen...
1000 mal danke
Zu Zait bin ich in Hospitz
Sankalpa
Danke.. Danke
Wunsche Ihnan Alles Liebe
Dubravka
Vielen herzlichen Dank für Ihren Beitrag und alles Gute für Sie! Herzliche Grüße
💗
Nehme tägl abends 1 Melatonin und bin in der früh gut fitt u ausgeschlafen.
👏👏👏