운동 후 근육통. 알배김 지연성 근육통 셀프치료법!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
  • #근육통 #지연성근육통 #등산 #등산초보 #달리기훈련 #헬스 #헬스근육통

ความคิดเห็น • 2

  • @위닝일레븐-r4g
    @위닝일레븐-r4g 4 หลายเดือนก่อน

    좋은영상 감사합니다

    • @tv-ie6cy
      @tv-ie6cy  4 หลายเดือนก่อน

      시청해 주셔서 감사드립니다.

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
“알려줘도 안해요” 안아프고 오래 살고 싶다면 40부터 반드시 지켜야 할 5가지 습관18:21“알려줘도 안해요” 안아프고 오래 살고 싶다면 40부터 반드시 지켜야 할 5가지 습관
“알려줘도 안해요” 안아프고 오래 살고 싶다면 40부터 반드시 지켜야 할 5가지 습관암 찾는 의사 이원경
มุมมอง 450K
목,겨드랑이,서혜부까지! 올바른 림프 순환 마사지25:56목,겨드랑이,서혜부까지! 올바른 림프 순환 마사지
목,겨드랑이,서혜부까지! 올바른 림프 순환 마사지바른건강
มุมมอง 170K
거짓말처럼 편해집니다. 허리 통증 환자들이 꼭 해야하는 최고의 운동 3가지 알려드립니다.13:38거짓말처럼 편해집니다. 허리 통증 환자들이 꼭 해야하는 최고의 운동 3가지 알려드립니다.
거짓말처럼 편해집니다. 허리 통증 환자들이 꼭 해야하는 최고의 운동 3가지 알려드립니다.교육하는 의사! 이동환TV
มุมมอง 164K
"เจนนี่ - บอล - ผู้ใหญ่บ้านฟินแลนด์" พร้อมใจพบ ตร. ปมไลฟ์แม่ตั๊ก | iNN Entertainment25:56"เจนนี่ - บอล - ผู้ใหญ่บ้านฟินแลนด์" พร้อมใจพบ ตร. ปมไลฟ์แม่ตั๊ก | iNN Entertainment
"เจนนี่ - บอล - ผู้ใหญ่บ้านฟินแลนด์" พร้อมใจพบ ตร. ปมไลฟ์แม่ตั๊ก | iNN EntertainmentINNNEWS
มุมมอง 159K
ล่า! รถหรู - ตู้เซฟ "แม่ตั๊ก" คู่หู "เมียหรั่ง - เจ๊นุช" ล่องหน | ลุยชนข่าว | 2 ต.ค. 6721:26ล่า! รถหรู - ตู้เซฟ "แม่ตั๊ก" คู่หู "เมียหรั่ง - เจ๊นุช" ล่องหน | ลุยชนข่าว | 2 ต.ค. 67
ล่า! รถหรู - ตู้เซฟ "แม่ตั๊ก" คู่หู "เมียหรั่ง - เจ๊นุช" ล่องหน | ลุยชนข่าว | 2 ต.ค. 67ข่าวช่อง8
มุมมอง 1.6M
ทำไมดูเป็นคนดีจัง • คุณปอย | 29 ก.ย. 67 | THE GHOST RADIO1:13:26ทำไมดูเป็นคนดีจัง • คุณปอย | 29 ก.ย. 67 | THE GHOST RADIO
ทำไมดูเป็นคนดีจัง • คุณปอย | 29 ก.ย. 67 | THE GHOST RADIOTheghostradioOfficial
มุมมอง 6M
มายคราฟ"แต่"ถ้าคุณกดไลค์ ผมจะกลายร่างเป็นผีไทย !!00:59มายคราฟ"แต่"ถ้าคุณกดไลค์ ผมจะกลายร่างเป็นผีไทย !!
มายคราฟ"แต่"ถ้าคุณกดไลค์ ผมจะกลายร่างเป็นผีไทย !!YangKai
มุมมอง 159K
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
มุมมอง 2.8M
성숙해지려면 반드시 해야 하는 행동 (이경희 소장)18:22성숙해지려면 반드시 해야 하는 행동 (이경희 소장)
성숙해지려면 반드시 해야 하는 행동 (이경희 소장)놀면서 배우는 심리학
มุมมอง 302K
하루이틀 후 훅~! 찾아오는 근육통! '지연성 근육통' 논문을 근거로 확실하게 예방하고 치료하는법까지!5:37하루이틀 후 훅~! 찾아오는 근육통! '지연성 근육통' 논문을 근거로 확실하게 예방하고 치료하는법까지!
하루이틀 후 훅~! 찾아오는 근육통! '지연성 근육통' 논문을 근거로 확실하게 예방하고 치료하는법까지!닥터 코뿔소 Dr. Rhino
มุมมอง 2K
'이것'이 괜찮지 않다면 결혼을 다시 고민하세요 #highlight #김창옥쇼3 EP.324:53'이것'이 괜찮지 않다면 결혼을 다시 고민하세요 #highlight #김창옥쇼3 EP.3
'이것'이 괜찮지 않다면 결혼을 다시 고민하세요 #highlight #김창옥쇼3 EP.3tvN STORY 티비엔 스토리
มุมมอง 43K
100세까지 두 발로 걷고 싶다면 꼭 알아야 할 '3가지' 상식 (박은수 원장 2부)20:35100세까지 두 발로 걷고 싶다면 꼭 알아야 할 '3가지' 상식 (박은수 원장 2부)
100세까지 두 발로 걷고 싶다면 꼭 알아야 할 '3가지' 상식 (박은수 원장 2부)지식인사이드
มุมมอง 79K
"건강하고 싶다면 반드시 끊으세요" 몸에 있는 암세포, 씨까지 싹 말려버리는 방법 | 김훈하 약사 빅퀘스천 1부 #건강 #암극복 #암치료22:38"건강하고 싶다면 반드시 끊으세요" 몸에 있는 암세포, 씨까지 싹 말려버리는 방법 | 김훈하 약사 빅퀘스천 1부 #건강 #암극복 #암치료
"건강하고 싶다면 반드시 끊으세요" 몸에 있는 암세포, 씨까지 싹 말려버리는 방법 | 김훈하 약사 빅퀘스천 1부 #건강 #암극복 #암치료빅퀘스천 Big Questions
มุมมอง 21K
의사가 경고합니다 “이런 증상 있다면 바로 응급실로 가세요! | 혈관 관리, 심근경색, 협심증13:25의사가 경고합니다 “이런 증상 있다면 바로 응급실로 가세요! | 혈관 관리, 심근경색, 협심증
의사가 경고합니다 “이런 증상 있다면 바로 응급실로 가세요! | 혈관 관리, 심근경색, 협심증암 찾는 의사 이원경
มุมมอง 231K
"딱 한달만 '이렇게' 해보세요" 몸에 쌓인 지방 없애는 확실한 방법 (박용우 원장 1부)21:13"딱 한달만 '이렇게' 해보세요" 몸에 쌓인 지방 없애는 확실한 방법 (박용우 원장 1부)
"딱 한달만 '이렇게' 해보세요" 몸에 쌓인 지방 없애는 확실한 방법 (박용우 원장 1부)지식한상
มุมมอง 2.8M
병원 다니고, 수술해도 나아지지 않던 허리 통증│수술 없이 생활습관만 바꿨더니 2주만에 달라진 허리 상태│절대 하면 안되는 최악의 허리 자세│귀하신 몸│#EBS건강28:44병원 다니고, 수술해도 나아지지 않던 허리 통증│수술 없이 생활습관만 바꿨더니 2주만에 달라진 허리 상태│절대 하면 안되는 최악의 허리 자세│귀하신 몸│#EBS건강
병원 다니고, 수술해도 나아지지 않던 허리 통증│수술 없이 생활습관만 바꿨더니 2주만에 달라진 허리 상태│절대 하면 안되는 최악의 허리 자세│귀하신 몸│#EBS건강EBS 건강
มุมมอง 1.6M
LIFE HACK ✈️🚕 #VictoriaPfeifer #lifehacks00:17LIFE HACK ✈️🚕 #VictoriaPfeifer #lifehacks
LIFE HACK ✈️🚕 #VictoriaPfeifer #lifehacksVictoria Pfeifer
มุมมอง 16M
Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 1 ตุลาคม 25674:04:56Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 1 ตุลาคม 2567
Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 1 ตุลาคม 2567เรื่องเล่าข่าวร้อน
มุมมอง 708K
Life hack 😂 Watermelon magic box! #shorts by Leisi Crazy00:17Life hack 😂 Watermelon magic box! #shorts by Leisi Crazy
Life hack 😂 Watermelon magic box! #shorts by Leisi CrazyLeisi Crazy
มุมมอง 43M
ปอร์โต้ 3-3 แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด | ยูโรปา ลีก ไฮไลต์ Europa League 24/2508:33ปอร์โต้ 3-3 แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด | ยูโรปา ลีก ไฮไลต์ Europa League 24/25
ปอร์โต้ 3-3 แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด | ยูโรปา ลีก ไฮไลต์ Europa League 24/25beIN SPORTS Thailand
มุมมอง 1.1M
การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 7 Day 311:44:36การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 7 Day 3
การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 7 Day 3Garena RoV Thailand
มุมมอง 1.7M
HIGHLIGHTS : Central Coast Mariners (AUS) 1-2 Buriram United (THA) | AFC Champions League ELITE07:05HIGHLIGHTS : Central Coast Mariners (AUS) 1-2 Buriram United (THA) | AFC Champions League ELITE
HIGHLIGHTS : Central Coast Mariners (AUS) 1-2 Buriram United (THA) | AFC Champions League ELITEBG SPORTS
มุมมอง 411K
LOLLIPOP-SCHUTZ-GADGET 🍭 DAS BRAUCHST DU!00:28LOLLIPOP-SCHUTZ-GADGET 🍭 DAS BRAUCHST DU!
LOLLIPOP-SCHUTZ-GADGET 🍭 DAS BRAUCHST DU!Chill Thesoul Out German
มุมมอง 8M
ไม่น่าเชื่อว่าใต้แผ่นน้ำแข็งจะมีสิ่งนี้อยู่ #negi #diy #survival00:34ไม่น่าเชื่อว่าใต้แผ่นน้ำแข็งจะมีสิ่งนี้อยู่ #negi #diy #survival
ไม่น่าเชื่อว่าใต้แผ่นน้ำแข็งจะมีสิ่งนี้อยู่ #negi #diy #survivalNEGI
มุมมอง 201K