物理治療師教你正確熱敷和冰敷知識｜面對受傷 即時處理應該如何處理 ｜扭傷拉傷或者發生急性拗柴的時候 有看過這影片必就會知曉如何處理｜學多一點點 淡定有錢剩｜

[@moxabird]

呢個影片好正，好中肯

[@Physio_Chong]

多謝鼓勵！🙏

[@user-ds9by6hn9w]

一直思維都係先冰，好番咁上下先用熱加血循環。呢個topic 又帶來沖擊

[@Physio_Chong]

最後就是主觀先行，看看自己我有多了解自己，才選擇。最重要不要變成慢性。

[@ngclement3688]

想請教下老師，消炎藥是什麼情況要食？忍到痛不太痛就不用食嗎？謝謝

[@Physio_Chong]

剛剛急性扭傷的話，現在國際醫療機構都是跟從 LOVE and PEACE 的做法，不吃消炎藥。 但如果是其他發炎情況，就有需要吃了。🙏

[@davidlau7592]

請問老師，如果滑雪扭傷膝蓋，侵溫泉會否幫助或加速復原？是否屬於熱敷或vascularization exercise的一種方法？多謝解答

[@Physio_Chong]

你好呀，扭傷膝蓋的內裏病理有很多，包括韌帶撕裂、半月板撕裂等等，一般情況下，急性拉傷，即是受傷後頭三至10日，如果發現有魚腫，都可以先冰敷，在消腫過後，如果還是疼痛的話，就可以熱敷啦

[@Feu7331]

碌熱雞蛋