ก่อนแข่ง powewrlifting เตรียมตัวยังไงบ้าง?

• Line official (สั่งซื้อ pre-workout ตัวดรอปเซ็ท และไลน์ทีมFLEXอย่างเป็นทางการ) : lin.ee/LqYffs1 (ติดต่อเทรนออนไลน์)
• Only Fan เนื้อหาแบบละเอียดเชิงลึก (แต่ไม่ใช่เรื่องใต้สะดือนะ) มีทั้งสายสารกระตุ้น anabolic steriod/ เทคนิคนักกีฬา/ pathway การทำงานของเรื่องต่างๆ ซึ่งนักกีฬา เทรนเนอร์ รวมไปถึงคนที่ชอบความรู้ สามารถนำไปใช้ต่อยอดได้แน่นอนครับ :
• สั่งซื้อ ebook "คัมภีร์ลดหุ่นได้ที่เวปไซต์ flextrainingstudio.com/
• เพจFLEX (เปิดใหม่เลย จะมีแต่เนื้อหาล้วนๆ ไม่มีอะไรเกี่ยวกับเรื่องส่วนตัว) : / flexttrainin. . (ติดต่อเทรนออนไลน์)
• Facebookส่วนตัว : Arpakorn wannasai (ติดต่อเทรนออนไลน์)
• TH-cam (เปิดฟังเพลินๆตอนขับรถ) : th-cam.com/channels/natqrXL.html...
• IG : flex_trainingstudio /rpawanna (ทำลิงก์ไม่เป็น555ไปเสริจ์เอานะ) / flex_trainingst. .
• Blockdit (แอพอ่านบทความ) : www.blockdit.com/users/5e90a2...
• Medium (แอพอ่านบทความอีกอัน แต่จะเน้นไปที่ mindset/สุขภาพจิตเป็นหลัก) : / arpakornwannasai
• Tiktok (วีดีโอคลิปสั้นๆเข้าใจง่าย) : vt.tiktok.com/ZS3Hm2xm/

[@haruharu9987]

เรื่่องนี้ต้องไปสัมภาษณ์พี่จิน เพราะพิจินเป็นนักกีฬา เพาเวอร์ ลิฟสะติ้ง สะตรองแมวววววววว

[@flextrainingstudio]

พี่จินนี่มั่วซั่วจัดๆอะ5555😂

[@Chachaa-dl7ef]

ขอบคุณสำหรับความรู้นะครับพี่อาร์ 🙏🏻

[@flextrainingstudio]

คบิปพี่ยาวไปมั้ย55

[@Chachaa-dl7ef]

@@flextrainingstudio ยาวแค่ไหนก็ฟังจนจบครับ ความรู้ทั้งนั้น😁

[@magwan7265]

ทำไมคลิปพี่อาร์ท เวลาใส่หูฟังมันออกลำโพงข้างเดียว(ข้างซ้าย) เป็นหลายคลิปแล้วครับ แต่คลิปเก่าๆเสียงยังออก2ข้างปกติครับ

[@user-tq4lv6qn9u]

ทำคลิป สำหรับคนที่กล้ามเนื้อซ้ายขวาไม่เท่ากันได้ไหมครับ ตอนนี้ปีกผมไม่เท่ากัน ท้อมาก เล่นให้ใหญ่ว่ายากแล้ว แก้ให้เท่ากันนี่ทำผมท้อไปเลยครับ😓

[@flextrainingstudio]

ลองให้ sport massage ช่วยดูนะ บางทีมันขึ้นอยู่กับการตึงตัว จนทำให้การออกแรงมันเพี้ยนไป ซ้ายขวาเลยไม่เท่ากัน ให้เคาคลายทัด การฝึกก็จะเข้ามากขึ้น