0:00- O que você pode mudar na sua DIETA para NÃO ENVELHECER? Professor de Harvard revela seus SEGREDOS! 1:36- O que você pode mudar na sua DIETA para NÃO ENVELHECER? Professor de Harvard revela seus SEGREDOS! 1:46- Por que você envelhece e por que o envelhecimento não é fixo? 2:53- Quais os 9 Marcos do Envelhecimento (hallmarks of aging)? 2:56- 1º Marco do envelhecimento: Encurtamento dos Telômeros 3:31- 2º Marco do envelhecimento: Instabilidade Genômica 3:44- 3º Marco do envelhecimento: Alterações Epigenéticas 4:41- 4º Marco do envelhecimento: Perda da Proteostase 4:51- 5º Marco do envelhecimento: Desregulação nutricional 5:01- 6º Marco do envelhecimento: Disfunção Mitocondrial 5:10- 7º Marco do envelhecimento: Células Senescentes 5:19- 8º Marco do envelhecimento: Comunicação intercelular alterada 5:26- 9º macro do envelhecimento: Exaustão de células-tronco 5:44- Existem avanços em conseguir reverter o envelhecimento? 7:11- O que você pode fazer agora para frear o seu envelhecimento? 7:24- O que o professor de Harvard David Sinclair propõe? 7:42- 1. Quais Alimentos que você Deveria EVITAR (segundo David Sinclair) 9:22- 2. Qual a melhor maneira de comer? (Segundo o Professor de Harvard) 10:33- 3. Quais os melhores alimentos para você comer? (De acordo com David Sinclair) 12:21- 4. Quais os melhores Exercícios físicos? (segundo David Sinclair) 13:42- 5. Quais os melhores Suplementos para evitar o envelhecimento? (De acordo com David Sinclair) 14:41- Quais outras medidas David Sinclair propõe para frear o envelhecimento? A sua idade é apenas um número na sua carteira de identidade, ou pode ser mais flexível? Você poderia envelhecer mais lentamente do que as outras pessoas? Nesse vídeo desvendamos os mistérios de uma vida mais longa, explorando as fronteiras da ciência e da tecnologia médica, onde pesquisadores da Harvard Medical School estão na vanguarda de uma revolução. Eles não apenas questionam a inevitabilidade do envelhecimento mas oferecem perspectivas promissoras para revertê-lo como conseguir envelhecer ratinhos mais rapidamente, mas também consertar o nervo óptico, fazendo com que os ratinhos voltem a enxergar. Descubra como a alimentação, o exercício, o jejum e os suplementos são chaves mestras para uma vida mais longa e saudável, conforme revelado por especialistas como o renomado professor David Sinclair. Não perca a chance de entender o que pode mudar em sua dieta para frear o envelhecimento e desvendar o segredo que um professor de Harvard está prestes a revelar. - - - - VÍDEOS RELACIONADOS COM REVERTER O ENVELHECIMENTO------------ 👉10 MELHORES FRUTAS PARA DIABÉTICOS (e 5 PROIBIDAS na DIABETES) th-cam.com/video/Zb-wV3PuX84/w-d-xo.html 👉 10 FRUTAS QUE FAZEM BAIXAR A PRESSÃO ALTA NATURALMENTE (hipertensão arterial) th-cam.com/video/SOszBM-lKR4/w-d-xo.html 👉 10 benefícios quando você PARA DE COMER AÇÚCAR (que você não conhece)- th-cam.com/video/sU50yjqo_AQ/w-d-xo.html 👉 PRÉ-DIABETES e RESISTÊNCIA À INSULINA: SINTOMAS e como REVERTER | 2021 - th-cam.com/video/XbYsWhA71Ls/w-d-xo.html 👉 Dieta Mediterrânea- th-cam.com/video/ulkYJV9LmX0/w-d-xo.html 👉 7 TRUQUES para PARAR COM O AÇÚCAR, ACELERAR seu METABOLISMO e evitar DIABETES (dieta DETOX de DOCES) th-cam.com/video/WQOXK6wn7VE/w-d-xo.html Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de sarcopenia também procuraram sintomas de diabetes #ENVELHECIMENTO #PARARDEENVELHECER #DIETA ⚠ AVISO LEGAL ❤ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral. ❤ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico. ❤ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data. 🔴 De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. 🔴 De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço. 🎯cardiodf.com.br
Adorei o vídeo, achei ótimo saber tudo que preciso comer, só preciso saber como pagar por isso kkkk. Infelizmente as porcarias são o que o pobre consegue pagar...
Velho ou novo o mais importante é garantir a eternidade com Jesus..que é o único caminho de garantir a salvação. Valeu gosto de seus vídeos..muito bons
Sabe Dr André, fico impressionada com sua sabedoria. Um médico que sabe a importância de ser um médico dinâmico, que entende de tudo quanto é assunto sobre saúde, não somente sua área. E ajuda milhões de pessoas, com seus estudos 👏👏👏tenho o maior orgulho de ser inscrita no seu canal ❤ muitíssimo obrigada. Feliz 2024
Dr vc conhece o nil marino ? A juventude dele e impressionante ele tem 60 anos parece q tem 30 existe alguma explicação sobre isso e detalhe: ele nunca fez procedimento nenhum .
Bom dia 🌼😚 a nossa passagem aqui 😊😘 na terra 🌍 é rápido demais 😀😃 mas a palavra de Deus diz quem crê 😊😃 e for batizado será salvo,temos uma vida após a morte, viveremos eternamente, crê tu isto???
Guardar a palavra no sentido praticar, de verdade, o ela prega através dos ensinamentos do Mestre Jesus. Caso contrário, de nada vale frequentar Igrejas e estudar a Bíblia. Aliás, é o que mais vemos os ditos seguidores, fazerem. 😢@@mariasantos-hf5vu
Quanto a alimentação e tudo verdade . Eu retardei mais de 10 ou rejuveneci mais de de 10 anos da minha vida simples por mudar de hábito alimentar. Só por cortar açúcar já me vejo . 70%mais jovem. Não consumo nada de padaria, minha dieta diária é low carb Parabéns pelo vídeo.
Verdade, diminuí ainda mais o açúcar e desinchei ... eu estava gorda de cafezinhos fora de hora, arcondicionado e piscina quente, isso incha, inflama, o corpo procura se proteger inchando!!!
Meu avô paterno chegou aos 94 anos. Pessoa humilde, com poucos recursos financeiros para investir na saúde. Com mais de 90 anos estava lucido, caminhava sozinho, acordava cedo para cuidar dos passaros que tinha e ate ia dançar forró. Eu estou focado em cuidar da saude: alimentacao balanceada, exercicios fisicos frequentes, stress sob controle. Vamos ver se chegou aos 100 anos.
Pra que viver tanto? Impossível haver equilíbrio na previdência com pessoas cada vez mais velhas. A bíblia diz que depois dos 70 anos anos, é só cansaço.
@@zlb17, e por causa da incompetência do Estado sou obrigado a morrer com 70, 75 anos? Ou seja, é apenas trabalhar, contribuir e morrer? Não, quero usufruir das contribuições. O Estado que gere emprego para que tenhamos mais contribuintes no futuro. Outra coisa: que Bíblia é essa que você leu? A que eu li fala de pessoas vivendo 500, 600, até mesmo 900 anos.
Nossa! A Bíblia foi escrita em outro tempo! Deus deu sabedoria ao homem para desenvolver a ciência! Antigamente uma mulher com 30 anos era velha! Eu com 50 ainda viram a cabeça na praia! Faço academia, boa alimentação e estou linda! Até quando tiver saúde podemos viver e fazer no mundo a diferença que queremos ver!
Envelhecer dependi do tamanho do pecado. Orar, fazer o bem, agradar a Deus de Israel ❤❤amar os animais , cuida deles, se afastar das pessoas tóxica s faz você se manter jovens por muito tempo
Excelente, Dr. André! Sou Profissional de Educação Física, pós-graduada em Gerontologia e Reabilitação de Lesões e Doenças Musculoesqueléticas. Trabalho com pessoas do chamado grupos especiais. Seus vídeos são muito explicativos, numa linguagem de fácil entendimento. E sua equipe de criação de mídias também está de parabéns! Ótimo 2024 a todos! 🙏🕊🍀👏
@@helenameloribeiro2198 Oi Helena, a resposta para sua pergunta é os dois tipos de exercícios! Com o avançar da idade perdemos muita massa magra (músculos), então a musculação é essencial para desenvolver os músculos e mantê-los fortes. São eles que fazem movimento, protegem as articulações de lesões e doenças como artrite e artrose, e ajudam a manter os ossos fortes. Por sua vez, a natação é um exercício aeróbico que trabalha o sistema cardiorrespiratório, essêncial para a saúde do coração e vascularização. Além de fazer a entrega de nutrientes para as células do corpo todo. Então, procure fazer os dois. Sua saúde agradecerá! Obrigada e um abraço virtual! #SueFELIZ🍀
Bom dia Dr André e a todos os leitores, a minha bisavô viveu 115 anos ela era filha de escrava , aminha avó viveu 87 anos e a minha mãe está com 78 anos e não tem uma ruga se quer e eu 52 anos e eu não tenho um cabelo branco e a minha mãe também não tem rugas , até a geração da minha mãe não come carne do açougue e sim porco tratado no milho, galinha no milho e muita frutas e vegetais, já eu sou crudivoro, e pelo andar da carruagem vou passar dos 100 anos fácil, fácil, um forte abraço a todos os leitores e ao sr , Dr André, estou falando de Limeira SP.
😂😂😂😂😂Vc tem razão...Toma-se SOL 🌞, respira-se o Ar Livre, exercita TODO o corpo, contato direto c a Natureza...Sabe onde acho um terreno p capinar??😂😂😂😂💙💚💛
@@Guilherme_Costa_ kkkkkkkkkkk desculpe mas vou rir disso, tem pobreza no nordeste igual tem no Rio Grande do Sul, na mídia só aparece aquele mato seco e aquela música com triângulo, isso é ridículo. Aqui tem muito polo industrial, plantações de diversos tipos de frutas, fábricas de carros, de alimentos, cara aqui chove, faz frio, tem praias lindas, Cachoeiras, meu Deus o país tem uma noção errada sobre o nordeste. Ah aqui não é todo mundo q passa fome não.
Impossível chegar aos 150 anos hoje em dia, só chegamos a 120 anos e Deus não menti 😊 Vida eterna só em Deus e nem todos querem estar com Deus! Deus é loucura para o homem que só crê no que vê fisicamente... Crer em Deus é um privilégio para a minoria!
EM PLENO O SÉCULO 21 O SUJEITO AINDA FALA EM DEUS. KKKKK, SE OS CIENTISTAS FALAM EM VIDA ETERNA, ACREDITO. VIVA A CIÊNCIA. SE DEPENDÊSSECIMOS DE DEUS ESTARÍAMOS FERRADOS, NEM COMIDA TERÍAMOS.
70 a 75 anos com muita saúde é o limite de vida que eu peço pra Deus ,quero dormir e acordar na glória do senhor Jesus já eliminei comida industrializada e já faz um mês consegui como por um milagre eliminar o açúcar do chá e suco agora quero eliminar a carne pelo menos comer uma vez na semana. Veremos como vai ficar isso
David Sinclair é BILIONÁRIO. Imaginem quem pode se dar ao luxo de comer uma vez ao dia (Sem ser um trabalhador que madruga, pega trem e dorme pouco porque chega tarde e levanta cedo). Esse senhor, no máximo se levanta da cadeira kkkkkkl não gasta ENERGIA como nós pobres mortais. E os suplementos? Se compro suplementos fico sem luz e água. Kkkkk Só conto com o CRIADOR🙏🙏🙏
Minha mãe fará 94 anos amanhã! Ela ainda é revendedora Avon e Natura( Avon ha 54 anos) ela mesma cuida da contabilidade. Graças a Deus, tem sido nosso exemplo aqui na terra. ❤ Aprecio muito o seu trabalho Dr. Andre! Deus continue lhe dotando com sabedoria ❤
Eu consegui me livrar do açucar no café da manhã ,e tomo chas dem açucar, ainda como em bolos. Mas dimimui 4 kg sem dieta ,apenas banindo maus hàbitos ,procuro comer ovos abacate todos os dias pela manhã. Meu médico me deu nota mil. Eu agradeço à Deus e as seus conselhos sobre como se alimentar. GRSTIDÃO ETERNA❤
Tem tudo a ver tenho fiblomelgia mudei toda minha alimentação tirei industrializados como frutas verduras legumes peixes carnes brancas perdi 22 quilos olho nas minhas fotos de dezoito anos hj com cinquenta estou bem mais jovem lógico que já tenho cabelos brancos e não pretendo pintar Obrigado por compartilhar esse vídeo
@@bernadetekolachnik5613 bom dia como batata doce bolo de feito com aveia linhaça sementes de girassol e gergelim como ovos cozido bolo de milho verde se vc procurar no TH-cam tem várias receitas saudáveis
140 anos esse meu sonho , sou vegetariana é faço exercício todos os dias tenho 53 anos e me sinto com muito menos idade acho que ser feliz e ter paz na vida , viva hoje como se fosse o último dia da sua vida ❤
Eu também 😊. Sempre pratiquei exercícios e sexo (até os 65). Não deixo q me transfiram problemas e tento resolver os meus e se não consigo, deixo pra lá....Amo a natureza, o mar 🌊 e viajar. Sou grata pela vida q tive até aqui e tenho o otimismo como minha bula...É, acho q vou conseguir alcançar minha meta😂😂😂😂❤
Se todos assistissem a Série, Somos o que Comemos e mudasse seu hábito alimentar...Choquei qdo assisti essa série. Tenho 58 anos e ninguém acredita. Nunca usei nada na pele para evitar rugas, ainda não tenho... rsrs. Agora que comecei a comer bem e não usar açúcar. Tbm frequento o ginásio faz anos. Aprendi muito com essa série. 🇧🇷🇵🇹
O ruim é que depois de ter covid, a gente se sente como se tivesse envelhecido 30 anos num dia só. Depois de 3 anos de uti de covid, meu fôlego ainda é péssimo, sono, atenção, memória, tudo.😢
Numa consulta médica é difícil toda essa exposição. Então, muito importante assistirmos todos os vídeos dele no TH-cam. Parabéns doutor! Deus te recompense por tão grande benefício.
Gente quando vejo comentários aqui de pessoas que são "acomodadas" "conformadas" fico triste, pois deveriam ser otimistas e tentar alguma coisa pra ter saúde a longo prazo. A vida é de cada um e cuidar do corpo é de responsabilidade individual.
Eu quero comemorar o meu aniversário de100 anos, com muita saúde. Minha Vó Materna viveu 100 anos e 28 dias. Minha Bisa, viveu 104. Eu estou com 62 anos. Saúde perfeita. Nunca tomei nenhum medicamento. Faço exames de rotina todo ano e exames todos ok. Cuido da alimentação, faço atividade física.... desde os meus 37 anos , interruptors. Nunca bebi nada alcoólico e nunca fumei... Tô colaborando pra chegar bem, aos meus 100 anos. Desse jeito.
Hoje li uma reportagem de um médico de 120 anos Nunca pensei que fosse possível ! Mas também não sei se vale a pena ver tantos amigos e familiares morrerem ao longo de toda essa jornada.
Tenho 28 anos, gostaria de viver 100 anos, tive uma vida desregrada nos últimos 10 anos. Estou em mudanças significativas para melhor, seja o que Deus quiser!
Parabéns pra vc Dr !....pelas dicas de saúde pra todos nós!......eu! Saí de cidade e fui morar no sítio aqui eu mesmo planto meus alimentos orgânicos! As pessoas falam que eu não fico velho kkk eu só como frutas orgânicas, e meu café da manhã são 🥑🥥🌽🍠🦪 🥭🍍🍌🍊🍇👈🏾 kkk e meu almoço são sardinhas na panela de pressão com ora por nóbis é uma delícia 😋😂
Eu quero viver até onde DEUS quiser me levar. Contudo se eu tiver que escolher, eu gostaria de viver até os 95 anos, mas com saúde básica, é claro. Minha família é longeva. Sou a caçula de 11 irmãos e já tenho 64. Meu papai vai fazer 100 anos em outubro/24. Desejo a todos Paz, Amor, Saúde e Luz do Coração de JESUS❣️💙🌺
Falou tudo doutor é isso mesmo, pura verdade, mais as pessoas querem viversem pensar no amanhã, depois ainda reclama, só come porcaria,e se espelha no outro que comeu de tudo,cada um é cada um ,o mal vem a longo prazo,bem la na frente.👍
Conselho de Deus, BÍBLIA, não seja dado a glutoneria...muitos glutões são doentes e vivem pouco por causa da sua voracidade desmedida. JEJUM...é Bíblico também igualmente saudável...DANIEL é seus amigos se alimentaram de frutas e verduras e a Bíblia diz que assim eram mais saudáveis que seus congêneres...
Apesar de não ter respaldo cientifico, gosto de treinar os músculos faciais. Sinto que eles mantém mais a firmeza do rosto, e melhoram o sorriso. Faço os da japonesa Okyan Mama (Kato Hitomi) aqui do youtube. Da para ativar as legendas em português.
@@nelcibarrosrossi6051 Quando você dá o play no vídeo é só clicar no ícone CC que aparece no canto superior do vídeo. Mas se mesmo clicando em CC não aparecer as legendas, é só você clicar na florzinha que aparece do lado de CC aí vai abrir a opção "legendas" aí você seleciona em Português. Ela tem muitos vídeos e recentemente começou a gravar lives detalhando mais os exercícios e respondendo perguntas. Mas se quiser um ponto de referência para entender os exercícios, você procura uma playlist dela que tem 18 vídeos numerados do 1 ao 17 em vermelho. E depois que você entender os exercícios dessa playlist, você pode procurar outra playlist que ela tem de 41 vídeos (onde o primeiro vídeo se chama "dança facial infernal 19 minutos"). Porque nesses vídeos ela incorpora todos os exercícios e faz junto com a música, tendo opção de vários minutos para você escolher fazer no dia a dia. Ela tem alguns vídeos interessantes também em outras playlist dando algumas dicas de auto aceitação, de como aceitar envelhecimento. Vou deixar também um vídeo de outra japonesa que eu faço: th-cam.com/video/VRuOytNtglY/w-d-xo.htmlsi=pKCcCTQOsFTULeF3
@@nelcibarrosrossi6051 Quando você dá o play no vídeo, você clica em CC que aparece no canto superior direito da tela. Se mesmo após isso as legendas não aparecer, você clica na florzinha que aparece do lado de CC. Aí vai aparecer as opções "velocidade, qualidade, legendas..." aí você clica em legendas e seleciona em português. Ela tem muitos vídeos explicando os exercícios e até gravou recentemente algumas lives respondendo perguntas. Mas se quiser entender os exercícios desde o princípio, você clica na playlist de 18 vídeos em que estão numerados do 1 ao 17 em vermelho (na miniatura da foto). O primeiro vídeo da playlist é o exercício para testa. E aí você segue essa playlist. Depois que tiver acabado e entender os exercícios, você pode fazer os exercícios junto com ela. Ela tem uma playlist de 41 vídeos que são todos dela fazendo os exercícios junto com a música. Tem opção de vários minutos deles, que você pode fazer no dia a dia. Ela também tem outros vídeos interessantes nas outras playlists sobre aceitar o envelhecimento.
Meu médico querido do meu ❤ eu sou do Maranhão! Amo seus vídeos! Eu quero viver muito, mas nesse sistema de coisas todos nós vamos morrer, por isso eu recorro ao que a bíblia diz; ela fala sobre a vida eterna; uma vida perfeita sem envelhecer e nem morrer, esse sempre foi o propósito original de Deus para os humanos, só foi interrompido por um tempo para que is humanos escolham a quem querem servir....Eu escolhi servir a Jeová Deus e seguir os passos de Cristo, espero merecer a vida eterna....mas por enquanto tento me cuidar pra viver bem! Amo tudo que é saudável.....Jeová abençoe você e sua família. . Obrigada pelo carinho e por tantas informações valiosas....❤❤❤
Se você não tem tempo para cuidar da sua saúde, vai ter que arrumar tempo para cuidar da doença! Que meu remédio seja minha comida e minha comida seja meu remédio!
Opa. Sou do RS. Minha ideia é chegar aos 90 anos interaço. Essa de conviver muito mais anos com amigos e familiares é meio impossível. A grande maioria deles não está nem aí para a velhice. Acham que ninguém morre antes da hora e outros dizem que não vão abrir mão de certos prazeres nessa altura da vida. Tem outros que querem ir só até os 80 que tá bom. E por aí vai. A grande preocupação que tenho em expichar a vida, é lá na frente não ter os entes queridos por perto e a solidão bater. Esse é o drama. A vida perderá sentido sem essas pessoas. Então...
As pessoas riem quando a gente fala de ter muita saúde na terceira idade e, realmente, inventam um monte de desculpas pra não fazerem o que seria melhor para elas. Eu escolhi melhorar, cada dia um pouquinho. Quase 53 anos. Há 2 na musculação e procurando reorganizar a alimentação e saúde emocional. Então, espero que cada um se conscientize também. Eu quero viver muito. E muito bem vivido!
De acordo. Agora, aos 73, é q me encorajei a abrir mão desse consumo 😔, por ter sido surpreendida c o exame q atestou diabetes 😢😢. Como desejo chegar aos 105 anos, estou me esforçando e pela 1a vez, tomando medicação 💊 😊💪💪💪🙏🙏❤
Muito obrigada Dr. André! Seus conteúdos são significativos e o senhor transmite credibilidade e simplicidade. Há fortes indícios que quem compartilha uma parte do que a vida lhes proporciona, tem uma vida melhor, os caminhos são pavimentados. É claro que o senhor tem seus objetivos, mas contribuir com os demais faz muita diferença, para todas as partes envolvidas. Muito obrigada! Um abraço aqui de Curitiba!
Que Deus lhe conceda 150 anos , pra ajudar a população a ter consciência de que temos que cuidar da nossa saúde ! Através de seus vídeos. Vida longa ...😊
Umas das mais importante fonte da juventude é...BUSCAR UM CONTATO INDIVIDUAL SINCERO E HONESTO COM O NOSSO DEUS! pois se o temor (respeito e amor ) ,à DEUS é o princípio da sabedoria,então ele nos concederá SABEDORIA e INTELIGÊNCIA pra saber mos os cuidados que devemos ter prá obter saúde! Seja o que comer mos !e o que devemos evitar de comer ,prá conseguir à tão sonhada e desejada longevidade !pois na Bíblia sempre têm essa expressão! E FULANO FALECEU COM MUITOS ANOS, FELIZ E FARTO DE DIAS!
Se eu estiver com fome janto no máximo até às 18h depois entro em jejum e só no outro dia. Melhorei muito o refluxo e sou muito chata com sono. Procuro dormir 7 a 8h . O sono pra mim é reparador, fico muito melhor quando bastante
@@elennevessvc pode por favor ensinar fazer o suco de babosa.? Uso no cabelo, junto com o creme. Porém tenho medo de tomar o suco e ter uma reação alérgica.
@@floripesdias8643 Posso sim. Quando tirar a folha da babosa deixa escorrer aquela substância amarela (aloina) depois vc tira o gel da babosa e deixa de molho na água por pelo menos umas 3h ( sempre trocando a água) pega um pedaço pequeno dessa babosa e bate no liquidificador com 200 ml de água e toma todos os dias em jejum caso vc esteja com problemas de estômago, não tem gosto de nada, não é ruim, mas caso não goste pode bater com pedacinho de manga, eu me curei do refluxo arrotos com esse suco, graças a Deus que me mostrou esse suco. Deus seja louvado.
Espero ter ajudado, @veraaparecida6386. Muito obrigado!
ปีที่แล้ว +8
E pra quem faz musculação e quer ficar "grande". O pessoal sempre diz que tem que comer muito (ou de 3 em 3 horas)? Como faz pra ficar grande fazendo jejum?
O que eu faço pra evitar o envelhecimento precoce, eu faço caminhadas, nunca fumei, nunca bebi, durmo bem, evito tomar sol, evito o estresse e estou sempre me protegendo de qualquer tipo de doença
Eu quero viver até 80. Com saúde! Tem uma senhora que atendo no meu trabalho que ela tem 88 anos, super saudável fisicamente e mentalmente. Quero isso e Deus a de permitir! Saúde física e mental e todos meus entes queridos bem ❤️🙏🏻
Excelente material didático. Dr a sua decisão de divulgar esses vídeos foi brilhante, imagino que dê muito trabalho pesquisar tantos detalhes por isso expresso minha gratidão em nome de todos que usufruem desse conhecimento. Que Deus abençoe o Sr.
0:00- O que você pode mudar na sua DIETA para NÃO ENVELHECER? Professor de Harvard revela seus SEGREDOS!
1:36- O que você pode mudar na sua DIETA para NÃO ENVELHECER? Professor de Harvard revela seus SEGREDOS!
1:46- Por que você envelhece e por que o envelhecimento não é fixo?
2:53- Quais os 9 Marcos do Envelhecimento (hallmarks of aging)?
2:56- 1º Marco do envelhecimento: Encurtamento dos Telômeros
3:31- 2º Marco do envelhecimento: Instabilidade Genômica
3:44- 3º Marco do envelhecimento: Alterações Epigenéticas
4:41- 4º Marco do envelhecimento: Perda da Proteostase
4:51- 5º Marco do envelhecimento: Desregulação nutricional
5:01- 6º Marco do envelhecimento: Disfunção Mitocondrial
5:10- 7º Marco do envelhecimento: Células Senescentes
5:19- 8º Marco do envelhecimento: Comunicação intercelular alterada
5:26- 9º macro do envelhecimento: Exaustão de células-tronco
5:44- Existem avanços em conseguir reverter o envelhecimento?
7:11- O que você pode fazer agora para frear o seu envelhecimento?
7:24- O que o professor de Harvard David Sinclair propõe?
7:42- 1. Quais Alimentos que você Deveria EVITAR (segundo David Sinclair)
9:22- 2. Qual a melhor maneira de comer? (Segundo o Professor de Harvard)
10:33- 3. Quais os melhores alimentos para você comer? (De acordo com David Sinclair)
12:21- 4. Quais os melhores Exercícios físicos? (segundo David Sinclair)
13:42- 5. Quais os melhores Suplementos para evitar o envelhecimento? (De acordo com David Sinclair)
14:41- Quais outras medidas David Sinclair propõe para frear o envelhecimento?
A sua idade é apenas um número na sua carteira de identidade, ou pode ser mais flexível? Você poderia envelhecer mais lentamente do que as outras pessoas?
Nesse vídeo desvendamos os mistérios de uma vida mais longa, explorando as fronteiras da ciência e da tecnologia médica, onde pesquisadores da Harvard Medical School estão na vanguarda de uma revolução. Eles não apenas questionam a inevitabilidade do envelhecimento mas oferecem perspectivas promissoras para revertê-lo como conseguir envelhecer ratinhos mais rapidamente, mas também consertar o nervo óptico, fazendo com que os ratinhos voltem a enxergar.
Descubra como a alimentação, o exercício, o jejum e os suplementos são chaves mestras para uma vida mais longa e saudável, conforme revelado por especialistas como o renomado professor David Sinclair. Não perca a chance de entender o que pode mudar em sua dieta para frear o envelhecimento e desvendar o segredo que um professor de Harvard está prestes a revelar.
- - - - VÍDEOS RELACIONADOS COM REVERTER O ENVELHECIMENTO------------
👉10 MELHORES FRUTAS PARA DIABÉTICOS (e 5 PROIBIDAS na DIABETES) th-cam.com/video/Zb-wV3PuX84/w-d-xo.html
👉 10 FRUTAS QUE FAZEM BAIXAR A PRESSÃO ALTA NATURALMENTE (hipertensão arterial) th-cam.com/video/SOszBM-lKR4/w-d-xo.html
👉 10 benefícios quando você PARA DE COMER AÇÚCAR (que você não conhece)- th-cam.com/video/sU50yjqo_AQ/w-d-xo.html
👉 PRÉ-DIABETES e RESISTÊNCIA À INSULINA: SINTOMAS e como REVERTER | 2021 - th-cam.com/video/XbYsWhA71Ls/w-d-xo.html
👉 Dieta Mediterrânea- th-cam.com/video/ulkYJV9LmX0/w-d-xo.html
👉 7 TRUQUES para PARAR COM O AÇÚCAR, ACELERAR seu METABOLISMO e evitar DIABETES (dieta DETOX de DOCES) th-cam.com/video/WQOXK6wn7VE/w-d-xo.html
Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de sarcopenia também procuraram sintomas de diabetes
#ENVELHECIMENTO
#PARARDEENVELHECER
#DIETA
⚠ AVISO LEGAL
❤ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral.
❤ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico.
❤ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.
🔴 De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
🔴 De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
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Obrigada, só me falta os suplementos. Estou no caminho certo
Obrigada doutor o senhor é maravilhoso Deus te abençoe ❤❤❤❤
PERFEIÇÃO é esse vídeo! O conteúdo já é excelente e ainda é organizado! AMO!
olarrrrr
Adorei o vídeo, achei ótimo saber tudo que preciso comer, só preciso saber como pagar por isso kkkk. Infelizmente as porcarias são o que o pobre consegue pagar...
Velho ou novo o mais importante é garantir a eternidade com Jesus..que é o único caminho de garantir a salvação. Valeu gosto de seus vídeos..muito bons
NÃO EXISTE, nem Jesus nem eternidade.
Tudo é alienação para poder receber o DIZIMO.
Nunca vi um Dr tão empolgado e com um sorriso que contagia a gente....
Deus te abençoe 🙏
Amém e muito obrigado ☺️
Verdade, ele estuda muito e é muito bonito!
Ser rico é muito bom pra retardar o envelhecimento precoce.
Mas usar sabedoria, melhora também.
Pqp! Melhor e mais lúcido comentário
SÓ N PODE TER PREOCUPAÇÕES... ENTÃO N VAI ADIANTAR DE ND 🇬🇷🔱🦅🗡️🇧🇷
Só
Com certeza! Só não ter que se preocupar com dinheiro, rejuvenesce uns 30 anos 😅
Sabe Dr André, fico impressionada com sua sabedoria. Um médico que sabe a importância de ser um médico dinâmico, que entende de tudo quanto é assunto sobre saúde, não somente sua área. E ajuda milhões de pessoas, com seus estudos 👏👏👏tenho o maior orgulho de ser inscrita no seu canal ❤ muitíssimo obrigada. Feliz 2024
Que bom que você gosta! Mas têm alguns temas que eu sei mais do que outros. Esse tópico eu sei bastante porque leio tudo que sai
Muito bom seus vídeos...temas muito interessante
Dr vc conhece o nil marino ? A juventude dele e impressionante ele tem 60 anos parece q tem 30 existe alguma explicação sobre isso e detalhe: ele nunca fez procedimento nenhum .
Ele estudou, ja ouviu falar o que é isso???
@@alcioneveras3217 Ele não parece ter 30, ta doida é?
E quem se ama de cuida, nao fica só olhando vida dos outros.
Bom dia 🌼😚 a nossa passagem aqui 😊😘 na terra 🌍 é rápido demais 😀😃 mas a palavra de Deus diz quem crê 😊😃 e for batizado será salvo,temos uma vida após a morte, viveremos eternamente, crê tu isto???
Amém
@@josivandacampos6435 Eu creio só batismo nao salva ninguém...so sera salvo aquele que crer e guardar a palavra do senhor Jesus ate o fim.
Guardar a palavra no sentido praticar, de verdade, o ela prega através dos ensinamentos do Mestre Jesus. Caso contrário, de nada vale frequentar Igrejas e estudar a Bíblia. Aliás, é o que mais vemos os ditos seguidores, fazerem. 😢@@mariasantos-hf5vu
Quanto a alimentação e tudo verdade . Eu retardei mais de 10 ou rejuveneci mais de de 10 anos da minha vida simples por mudar de hábito alimentar. Só por cortar açúcar já me vejo . 70%mais jovem. Não consumo nada de padaria, minha dieta diária é low carb
Parabéns pelo vídeo.
E o etanol?
@@cleamakenda4601 é açúcar
Nossa como vc conseguiu acredito q não seja fácil deixar de comer coisas q nos fazem "falta"
Verdade, diminuí ainda mais o açúcar e desinchei ... eu estava gorda de cafezinhos fora de hora, arcondicionado e piscina quente, isso incha, inflama, o corpo procura se proteger inchando!!!
Eu, assistindo o vídeo comendo uma sanduíche de queijo e chá quente😅
Meu avô paterno chegou aos 94 anos. Pessoa humilde, com poucos recursos financeiros para investir na saúde. Com mais de 90 anos estava lucido, caminhava sozinho, acordava cedo para cuidar dos passaros que tinha e ate ia dançar forró. Eu estou focado em cuidar da saude: alimentacao balanceada, exercicios fisicos frequentes, stress sob controle. Vamos ver se chegou aos 100 anos.
Euqrei0.
Pra que viver tanto? Impossível haver equilíbrio na previdência com pessoas cada vez mais velhas.
A bíblia diz que depois dos 70 anos anos, é só cansaço.
@@zlb17, e por causa da incompetência do Estado sou obrigado a morrer com 70, 75 anos? Ou seja, é apenas trabalhar, contribuir e morrer? Não, quero usufruir das contribuições. O Estado que gere emprego para que tenhamos mais contribuintes no futuro. Outra coisa: que Bíblia é essa que você leu? A que eu li fala de pessoas vivendo 500, 600, até mesmo 900 anos.
Nossa!
A Bíblia foi escrita em outro tempo!
Deus deu sabedoria ao homem para desenvolver a ciência!
Antigamente uma mulher com 30 anos era velha!
Eu com 50 ainda viram a cabeça na praia!
Faço academia, boa alimentação e estou linda!
Até quando tiver saúde podemos viver e fazer no mundo a diferença que queremos ver!
@@rejanebelle, perfeito.
Envelhecer dependi do tamanho do pecado. Orar, fazer o bem, agradar a Deus de Israel ❤❤amar os animais , cuida deles, se afastar das pessoas tóxica s faz você se manter jovens por muito tempo
Concordo com vc
Quem é bonito é sempre bonito e com saúde é maravilhoso 😊❤🎉
Excelente, Dr. André! Sou Profissional de Educação Física, pós-graduada em Gerontologia e Reabilitação de Lesões e Doenças Musculoesqueléticas. Trabalho com pessoas do chamado grupos especiais. Seus vídeos são muito explicativos, numa linguagem de fácil entendimento. E sua equipe de criação de mídias também está de parabéns! Ótimo 2024 a todos! 🙏🕊🍀👏
Por favor onde vc trabalha?
Oi Sueli, gostaria de saber se tu tem conteúdo no Instagram e se posso te seguir?
O mercado só oferece porcaria pras pessoas comerem !
Poderia me dizer por gentileza, o que é mais adequado a partir dos 50 anos??? Musculação ou Natação??? Obrigada. Se puder.
@@helenameloribeiro2198 Oi Helena, a resposta para sua pergunta é os dois tipos de exercícios! Com o avançar da idade perdemos muita massa magra (músculos), então a musculação é essencial para desenvolver os músculos e mantê-los fortes. São eles que fazem movimento, protegem as articulações de lesões e doenças como artrite e artrose, e ajudam a manter os ossos fortes. Por sua vez, a natação é um exercício aeróbico que trabalha o sistema cardiorrespiratório, essêncial para a saúde do coração e vascularização. Além de fazer a entrega de nutrientes para as células do corpo todo. Então, procure fazer os dois. Sua saúde agradecerá! Obrigada e um abraço virtual! #SueFELIZ🍀
Bom dia Dr André e a todos os leitores, a minha bisavô viveu 115 anos ela era filha de escrava , aminha avó viveu 87 anos e a minha mãe está com 78 anos e não tem uma ruga se quer e eu 52 anos e eu não tenho um cabelo branco e a minha mãe também não tem rugas , até a geração da minha mãe não come carne do açougue e sim porco tratado no milho, galinha no milho e muita frutas e vegetais, já eu sou crudivoro, e pelo andar da carruagem vou passar dos 100 anos fácil, fácil, um forte abraço a todos os leitores e ao sr , Dr André, estou falando de Limeira SP.
Meu avô tem poucos cabelos brancos, está com 91 anos, uma saúde de da inveja melhor que eu, não tem preguiça, esse se Deus quiser vai passar dos 100
Eu acho que o melhor exercício é o "cabo de enxada".
😂😂😂😂😂Vc tem razão...Toma-se SOL 🌞, respira-se o Ar Livre, exercita TODO o corpo, contato direto c a Natureza...Sabe onde acho um terreno p capinar??😂😂😂😂💙💚💛
Taí uma pessoa que não precisa pegar na enxada.
Muito bom mesmo
Kkkk.cabo de enxada é matar velho
@@MariaLuisaFernandesLima
No quintal da minha casa, kkkkk
Meu avô faleceu aos 102 anos e comia de tudo, pois morava no Nordeste e não ficava doente facilmente , aproveitar a vida é o principal.
Sem dúvida! Que bom que viveu tanto e bem!
Mas o que o nordeste de sol escaldante tem ah ver com isso?
@@moinhodevento. Aproveitando o gancho.. O SOL é um ALIADO a saúde, nunca deixe de usá-lo, a seu benefício! fica dica
@@moinhodevento. Nordeste é pobre, e as pessoas passam dificuldades.
@@Guilherme_Costa_ kkkkkkkkkkk desculpe mas vou rir disso, tem pobreza no nordeste igual tem no Rio Grande do Sul, na mídia só aparece aquele mato seco e aquela música com triângulo, isso é ridículo. Aqui tem muito polo industrial, plantações de diversos tipos de frutas, fábricas de carros, de alimentos, cara aqui chove, faz frio, tem praias lindas, Cachoeiras, meu Deus o país tem uma noção errada sobre o nordeste. Ah aqui não é todo mundo q passa fome não.
Impossível chegar aos 150 anos hoje em dia, só chegamos a 120 anos e Deus não menti 😊 Vida eterna só em Deus e nem todos querem estar com Deus! Deus é loucura para o homem que só crê no que vê fisicamente... Crer em Deus é um privilégio para a minoria!
E assim diz a palavra de Deus isso e tioria so
EM PLENO O SÉCULO 21 O SUJEITO AINDA FALA EM DEUS. KKKKK, SE OS CIENTISTAS FALAM EM VIDA ETERNA, ACREDITO. VIVA A CIÊNCIA. SE DEPENDÊSSECIMOS DE DEUS ESTARÍAMOS FERRADOS, NEM COMIDA TERÍAMOS.
Deus disse: o néscio diz em seu coração, não há Deus,viu ele sabia que vc ia falar isso 😊@@marioaugusto1105
Na realidade a nossa validade de vida 🧬 nesse sistema é 70 ou 80 anos. Salmos 90:10
70 a 75 anos com muita saúde é o limite de vida que eu peço pra Deus ,quero dormir e acordar na glória do senhor Jesus já eliminei comida industrializada e já faz um mês consegui como por um milagre eliminar o açúcar do chá e suco agora quero eliminar a carne pelo menos comer uma vez na semana. Veremos como vai ficar isso
Morreu,acabou.
Na vida eterna tudo se fará novo
David Sinclair é BILIONÁRIO.
Imaginem quem pode se dar ao luxo de comer uma vez ao dia (Sem ser um trabalhador que madruga, pega trem e dorme pouco porque chega tarde e levanta cedo). Esse senhor, no máximo se levanta da cadeira kkkkkkl não gasta ENERGIA como nós pobres mortais.
E os suplementos? Se compro suplementos fico sem luz e água. Kkkkk
Só conto com o CRIADOR🙏🙏🙏
Parabéns!!! Até agora, só vi gente babando elogios, vc CRIS mandou muito bem!!!🤝
Minha mãe fará 94 anos amanhã!
Ela ainda é revendedora Avon e Natura( Avon ha 54 anos) ela mesma cuida da contabilidade.
Graças a Deus, tem sido nosso exemplo aqui na terra. ❤
Aprecio muito o seu trabalho Dr. Andre! Deus continue lhe dotando com sabedoria ❤
Que maravilha 😊👏❤️
Esse o medico.mais lindo do you tube,so de ver esse sorriso ja fico louca 😂
A simpatia dele e simplicidade deixa ele um gatinho 😅
Eu consegui me livrar do açucar no café da manhã ,e tomo chas dem açucar, ainda como em bolos.
Mas dimimui 4 kg sem dieta ,apenas banindo maus hàbitos ,procuro comer ovos abacate todos os dias pela manhã.
Meu médico me deu nota mil.
Eu agradeço à Deus e as seus conselhos sobre como se alimentar. GRSTIDÃO ETERNA❤
Bolos tmb é um veneno prc da farinha branca e o glúteo é ainda vai leite 😢
Tem tudo a ver tenho fiblomelgia mudei toda minha alimentação tirei industrializados como frutas verduras legumes peixes carnes brancas perdi 22 quilos olho nas minhas fotos de dezoito anos hj com cinquenta estou bem mais jovem lógico que já tenho cabelos brancos e não pretendo pintar Obrigado por compartilhar esse vídeo
O QUE VOCÊ COME NO CAFÉ DA MANHÃ
O que dizer pra vc? Obrigada, obrigada.❤
@@bernadetekolachnik5613 bom dia como batata doce bolo de feito com aveia linhaça sementes de girassol e gergelim como ovos cozido bolo de milho verde se vc procurar no TH-cam tem várias receitas saudáveis
140 anos esse meu sonho , sou vegetariana é faço exercício todos os dias tenho 53 anos e me sinto com muito menos idade acho que ser feliz e ter paz na vida , viva hoje como se fosse o último dia da sua vida ❤
É o que ouço o irmão falar 💖
😊😊😊😊😊
Voce doutor quando jovem muito lindo por isso falo é o doutor mas lindoooo🥰
Brasília DF. 100 anos, lúcida e independente. 💚💚💚❤❤❤❤
Eu 115 anos lucido e independente.
Benção de DEUS na sua vida 🙌🏼
E transando p carai. @@Jefferson111DEXIT
Estou com 72 anos com agilidade de 40 ...mais 30 anos estaria realizada 🙏❤😊
Conta. Para. Gente. Como. Se. Cuida. Para. Estar. Bem. Assim. Obrigada 😘🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Eu também 😊. Sempre pratiquei exercícios e sexo (até os 65). Não deixo q me transfiram problemas e tento resolver os meus e se não consigo, deixo pra lá....Amo a natureza, o mar 🌊 e viajar. Sou grata pela vida q tive até aqui e tenho o otimismo como minha bula...É, acho q vou conseguir alcançar minha meta😂😂😂😂❤
Se todos assistissem a Série, Somos o que Comemos e mudasse seu hábito alimentar...Choquei qdo assisti essa série.
Tenho 58 anos e ninguém acredita. Nunca usei nada na pele para evitar rugas, ainda não tenho... rsrs. Agora que comecei a comer bem e não usar açúcar. Tbm frequento o ginásio faz anos.
Aprendi muito com essa série.
🇧🇷🇵🇹
Onde assisto essa série?
Qual o nome da série ?@@carlosfeitozamusic
Onde assisto essa série?
Gratidao Doutor André por tanto nos ajudar .vida longa pois viver seja como for e um presente de Deus.❤😘🙏🏻
Sou de Recife.Boa tarde,Dr..O senhor é um médico competente e o MAIS BONITO DO BRASIL!!Muita Saúde e Sucesso Sempre!!!!!!!
Muitíssimo obrigado 😊
Com todo respeito doutor.... Vc é gatão!!!!🥰
Pelo sotaque, é nordestino de qual Estado?
O ruim é que depois de ter covid, a gente se sente como se tivesse envelhecido 30 anos num dia só. Depois de 3 anos de uti de covid, meu fôlego ainda é péssimo, sono, atenção, memória, tudo.😢
Não tenho certeza se tive Covid, acho que sim, o que notei é falhas na memória, minha memória está ruim, esqueço as coisas como uma pessoa mais velha.
Eu tive COVID 3 vezes, meu marido teve 2, mas graças a Deus foi fraco, e essas vacinas não resolveram de nada
Concordo plenamente
Quero viver pra sempre
Tem essa promessa segura
Apocalipse 21: 3-5
❤
Jesus está voltando , quantas ilusões kkk
Sempre sinto-me muito bem e energizado quando fico no sol forte entre 11:00 e 12:30.
Numa consulta médica é difícil toda essa exposição. Então, muito importante assistirmos todos os vídeos dele no TH-cam. Parabéns doutor! Deus te recompense por tão grande benefício.
Trabalhar em coisas leves e na sombra, pegar no pesado, dar dor nos ossos, no corpo e trabalhar ao Sol também , envelhece mais rápido com certeza
Gostaria de agradecer pelo video sobre mal de Parkinson meu marido tinha cinco sintomas que vc spresentou no referido vídeo.
Ele fez exame de cibtilografia Controdat constatou Ateromatose
Ele já está em tratamento
Que bom que foi útil!
Geruza, Joinville.
Quero chegar aos 99 anos 😊
Já cheguei bem até aqui aos 53 anos 😊
95 anos com saúde é a minha meta, se Deus permitir, é claro!
Gente quando vejo comentários aqui de pessoas que são "acomodadas" "conformadas" fico triste, pois deveriam ser otimistas e tentar alguma coisa pra ter saúde a longo prazo. A vida é de cada um e cuidar do corpo é de responsabilidade individual.
Triste mesmo, todos querendo largar a toalha por preguiça de se cuidar, daí não morre e ficam debilitados.
Verdade depois adoecem e da trabalho pros outros ainda.
Eu quero comemorar o meu aniversário de100 anos, com muita saúde.
Minha Vó Materna viveu 100 anos e 28 dias. Minha Bisa, viveu 104.
Eu estou com 62 anos. Saúde perfeita. Nunca tomei nenhum medicamento.
Faço exames de rotina todo ano e exames todos ok.
Cuido da alimentação, faço atividade física.... desde os meus 37 anos , interruptors. Nunca bebi nada alcoólico e nunca fumei... Tô colaborando pra chegar bem, aos meus 100 anos.
Desse jeito.
Que benção!! Vai chegar com toda certeza 😊🙏🙌
Hoje li uma reportagem de um médico de 120 anos
Nunca pensei que fosse possível ! Mas também não sei se vale a pena ver tantos amigos e familiares morrerem ao longo de toda essa jornada.
Gatao esse doutor 😊sempre bonito .
Quèm vai viver muitos anos,sem ter o que comer?este salário que algumas pessoas ganham.não dá para viver passando bem.❤
Verdade
Melhor agora, com todo o respeito!
Que bom que ajudou, @deniseme2024! Valeu e se cuide!❤️😊
Fico positivamente surpresa com a franqueza do doutor. Passa todas as informações científicas sem jamais perder a criticidade.
Oi André vc é mt lindo e maravilhoso e qro td de bom p vc e felicidade e paz e um dia se Deus qser qro te conhecer pq eu tbm moro no df fc com Deus tá
Tenho 28 anos, gostaria de viver 100 anos, tive uma vida desregrada nos últimos 10 anos. Estou em mudanças significativas para melhor, seja o que Deus quiser!
Quero emagrecer 17 quilos.Alguma sugestão?
O que e'fake Yamanaca????
Função Yamanaca?
😂
Jejum de quantas horas e'recomendado?
Ficou mais bonito agora 😊
Esse Dr. é muito top 👏🏻
Já estou com 50 anos , já estou me cuidando. Obrigada doutor por sua sabedoria!! ❤
e nova ainda
Acho que o cara chegar aos 80 lúcido, sem depender de ninguém para fazer as coisas, está bom.
Dr.André você nasceu lindo e vai chegar aos 120 com a mesma forma com essa alegria e carinha vermelha como um morango 😊
Grata dr fofo.
Parabéns pra vc Dr !....pelas dicas de saúde pra todos nós!......eu! Saí de cidade e fui morar no sítio aqui eu mesmo planto meus alimentos orgânicos! As pessoas falam que eu não fico velho kkk eu só como frutas orgânicas, e meu café da manhã são 🥑🥥🌽🍠🦪 🥭🍍🍌🍊🍇👈🏾 kkk e meu almoço são sardinhas na panela de pressão com ora por nóbis é uma delícia 😋😂
Maravilha! Parabéns!
👏👏👏
Dr lindão 😅
Para 46 anos está ok. Se ele dissesse que tem 56, aí impressionaria. A não ser que seja pela saúde, não aparência.
Saúde é melhor que a aparência
Dr André vc está muito mais gato hj em dia sem dúvidas ❤❤❤
Eu quero viver até onde DEUS quiser me levar. Contudo se eu tiver que escolher, eu gostaria de viver até os 95 anos, mas com saúde básica, é claro. Minha família é longeva. Sou a caçula de 11 irmãos e já tenho 64. Meu papai vai fazer 100 anos em outubro/24.
Desejo a todos Paz, Amor, Saúde e Luz do Coração de JESUS❣️💙🌺
Amém. 🥰
Já estou completando 45 anos em Janeiro.
Já estou com 48 anos, aprendendo a me cuidar a cada dia, obrigada doutor por essas lives, que só nos estimula a viver melhor.
Que bom que ajudou, @cicerarodrigues5831! Valeu e se cuide!
Falou tudo doutor é isso mesmo, pura verdade, mais as pessoas querem viversem pensar no amanhã, depois ainda reclama, só come porcaria,e se espelha no outro que comeu de tudo,cada um é cada um ,o mal vem a longo prazo,bem la na frente.👍
Só Deus sabe o nosso fim, posso cuidar do meu corpo, mas talvez amanhã não estarei mais aqui, eis a questão. 😮😅
Gostamos muito do seu comentário! Valeu.
E o que seu comentário significa? Nada… Ou vc não vai se cuidar pq pode morrer amanhã?
Conselho de Deus, BÍBLIA, não seja dado a glutoneria...muitos glutões são doentes e vivem pouco por causa da sua voracidade desmedida. JEJUM...é Bíblico também igualmente saudável...DANIEL é seus amigos se alimentaram de frutas e verduras e a Bíblia diz que assim eram mais saudáveis que seus congêneres...
Glória a Zeus, Thor e Odin. Amém
@@Celestinoungido A GLÓRIA DO PÓ...Porque é pó e ao pó tornará.
Gostei❤❤❤❤ muito💕💕💕💕
Apesar de não ter respaldo cientifico, gosto de treinar os músculos faciais. Sinto que eles mantém mais a firmeza do rosto, e melhoram o sorriso. Faço os da japonesa Okyan Mama (Kato Hitomi) aqui do youtube. Da para ativar as legendas em português.
Como vc ativa em português?,bom dia.
@@nelcibarrosrossi6051 Quando você dá o play no vídeo é só clicar no ícone CC que aparece no canto superior do vídeo. Mas se mesmo clicando em CC não aparecer as legendas, é só você clicar na florzinha que aparece do lado de CC aí vai abrir a opção "legendas" aí você seleciona em Português.
Ela tem muitos vídeos e recentemente começou a gravar lives detalhando mais os exercícios e respondendo perguntas. Mas se quiser um ponto de referência para entender os exercícios, você procura uma playlist dela que tem 18 vídeos numerados do 1 ao 17 em vermelho. E depois que você entender os exercícios dessa playlist, você pode procurar outra playlist que ela tem de 41 vídeos (onde o primeiro vídeo se chama "dança facial infernal 19 minutos"). Porque nesses vídeos ela incorpora todos os exercícios e faz junto com a música, tendo opção de vários minutos para você escolher fazer no dia a dia.
Ela tem alguns vídeos interessantes também em outras playlist dando algumas dicas de auto aceitação, de como aceitar envelhecimento. Vou deixar também um vídeo de outra japonesa que eu faço: th-cam.com/video/VRuOytNtglY/w-d-xo.htmlsi=pKCcCTQOsFTULeF3
@@nelcibarrosrossi6051 Quando você dá o play no vídeo, você clica em CC que aparece no canto superior direito da tela. Se mesmo após isso as legendas não aparecer, você clica na florzinha que aparece do lado de CC. Aí vai aparecer as opções "velocidade, qualidade, legendas..." aí você clica em legendas e seleciona em português.
Ela tem muitos vídeos explicando os exercícios e até gravou recentemente algumas lives respondendo perguntas. Mas se quiser entender os exercícios desde o princípio, você clica na playlist de 18 vídeos em que estão numerados do 1 ao 17 em vermelho (na miniatura da foto). O primeiro vídeo da playlist é o exercício para testa. E aí você segue essa playlist.
Depois que tiver acabado e entender os exercícios, você pode fazer os exercícios junto com ela. Ela tem uma playlist de 41 vídeos que são todos dela fazendo os exercícios junto com a música. Tem opção de vários minutos deles, que você pode fazer no dia a dia. Ela também tem outros vídeos interessantes nas outras playlists sobre aceitar o envelhecimento.
Obridadaa. Perfeito.
Que canal maravilhoso! Muito obrigada doutor ❤
Que bom que ajudou, @rosalinaoliveira8905! Valeu e se cuide!
Dr. Você vai fazer 100 anos e vai tá lindo do mesmo jeito. A juventude e beleza vem da energia e 220W nunca envelhece 🙌🙏😘😘
Obrigado! Desejo que você tb chegue aos 100 com disposição e vigor! Grande abraço
O sr tem toda razão, a melhor coisa é envelhecer com saúde!!!!! Sou de Brasília e sua paciente, meu médico preferido !!!!!!
Meu médico querido do meu ❤ eu sou do Maranhão! Amo seus vídeos! Eu quero viver muito, mas nesse sistema de coisas todos nós vamos morrer, por isso eu recorro ao que a bíblia diz; ela fala sobre a vida eterna; uma vida perfeita sem envelhecer e nem morrer, esse sempre foi o propósito original de Deus para os humanos, só foi interrompido por um tempo para que is humanos escolham a quem querem servir....Eu escolhi servir a Jeová Deus e seguir os passos de Cristo, espero merecer a vida eterna....mas por enquanto tento me cuidar pra viver bem! Amo tudo que é saudável.....Jeová abençoe você e sua família. . Obrigada pelo carinho e por tantas informações valiosas....❤❤❤
Que comentário tão lindo...JEOVÁ DEUS TE ABENÇOE. ❤
150 anos...Pode ser 125 sem nenhum problema de saúde e depois pode vir algumas alterações de saúde q me permitam ainda viver mais 25 anos. 🙏🏻🙌
Se você não tem tempo para cuidar da sua saúde, vai ter que arrumar tempo para cuidar da doença!
Que meu remédio seja minha comida e minha comida seja meu remédio!
Belíssima frase!
Tem mais,estou com 65 anos e não tomo nem tipo remédio. Apenas suprimentos. E ainda corro pra caramba.
Sou de Praia Grande, SP e quero viver até os 103 anos, com saúde e trabalhando.
Opa. Sou do RS. Minha ideia é chegar aos 90 anos interaço. Essa de conviver muito mais anos com amigos e familiares é meio impossível. A grande maioria deles não está nem aí para a velhice. Acham que ninguém morre antes da hora e outros dizem que não vão abrir mão de certos prazeres nessa altura da vida. Tem outros que querem ir só até os 80 que tá bom. E por aí vai. A grande preocupação que tenho em expichar a vida, é lá na frente não ter os entes queridos por perto e a solidão bater. Esse é o drama. A vida perderá sentido sem essas pessoas. Então...
Sempre chegam novas pessoas em nossa vida.
As pessoas riem quando a gente fala de ter muita saúde na terceira idade e, realmente, inventam um monte de desculpas pra não fazerem o que seria melhor para elas. Eu escolhi melhorar, cada dia um pouquinho. Quase 53 anos. Há 2 na musculação e procurando reorganizar a alimentação e saúde emocional. Então, espero que cada um se conscientize também. Eu quero viver muito. E muito bem vivido!
O melhor médico!!!
obrigado pelo apoio!
Votuporanga SP Brasil. Parabéns!!!! Ensina mesmo. Comodismo e preguiça envelhecem. Temos que estudar.
Vc é chique viu doutor,tá novinho 😅.🎉 E a sabedoria do rei Salomão.
Muito obrigado ☺️
Ótimo vídeo, a minha vida tá entregue nas mãos de Jesus, só ele sabe o dia em que vou partir.👏👏
Antigamente se vivia mais tempo. Hoje,esta meio complicado.👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
A minha também 🙏🏼
Acabei de adquirir conhecimento para viver +20 de vida
Que maravilha 😊
Açúcar refinado e trigo São veneno 😫😫mas é muito gostoso 😋😋😋😋
De acordo. Agora, aos 73, é q me encorajei a abrir mão desse consumo 😔, por ter sido surpreendida c o exame q atestou diabetes 😢😢. Como desejo chegar aos 105 anos, estou me esforçando e pela 1a vez, tomando medicação 💊 😊💪💪💪🙏🙏❤
Esse dr nota mil😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
Muito obrigada Dr. André!
Seus conteúdos são significativos e o senhor transmite credibilidade e simplicidade.
Há fortes indícios que quem compartilha uma parte do que a vida lhes proporciona, tem uma vida melhor, os caminhos são pavimentados.
É claro que o senhor tem seus objetivos, mas contribuir com os demais faz muita diferença, para todas as partes envolvidas.
Muito obrigada!
Um abraço aqui de Curitiba!
O senhor sempre foi bonito.
Que Deus lhe conceda 150 anos , pra ajudar a população a ter consciência de que temos que cuidar da nossa saúde ! Através de seus vídeos. Vida longa ...😊
NOSSA!! Muitíssimo obrigado e fico muito feliz em saber que Ajudei ☺️🙏
DR LINDO SUAS EXPLICAÇÕES SÃO MARAVILHOSA 🙏 OBRIGADA FICA COM DEUS 🙏 SOU DE CASSIA mg❤🙏
Umas das mais importante fonte da juventude é...BUSCAR UM CONTATO INDIVIDUAL SINCERO E HONESTO COM O NOSSO DEUS! pois se o temor (respeito e amor ) ,à DEUS é o princípio da sabedoria,então ele nos concederá SABEDORIA e INTELIGÊNCIA pra saber mos os cuidados que devemos ter prá obter saúde! Seja o que comer mos !e o que devemos evitar de comer ,prá conseguir à tão sonhada e desejada longevidade !pois na Bíblia sempre têm essa expressão! E FULANO FALECEU COM MUITOS ANOS, FELIZ E FARTO DE DIAS!
Não é apenas a aparência que importa, o importante é envelhecer bem e com saúde. É claro que com o tempo todos nós mudamos.
Q Deus Jeová o abençoe sempre que benção q é o Dr.Cardio com suas mensagens diárias ❤
Dr. André além de lindo super inteligente ❤
Se eu estiver com fome janto no máximo até às 18h depois entro em jejum e só no outro dia. Melhorei muito o refluxo e sou muito chata com sono. Procuro dormir 7 a 8h . O sono pra mim é reparador, fico muito melhor quando bastante
Suco da babosa é muito bom para refluxo ou qualquer outro tipo de problemas do estômago.
@@elennevessvc pode por favor ensinar fazer o suco de babosa.?
Uso no cabelo, junto com o creme.
Porém tenho medo de tomar o suco e ter uma reação alérgica.
@@floripesdias8643 Posso sim. Quando tirar a folha da babosa deixa escorrer aquela substância amarela (aloina) depois vc tira o gel da babosa e deixa de molho na água por pelo menos umas 3h ( sempre trocando a água) pega um pedaço pequeno dessa babosa e bate no liquidificador com 200 ml de água e toma todos os dias em jejum caso vc esteja com problemas de estômago, não tem gosto de nada, não é ruim, mas caso não goste pode bater com pedacinho de manga, eu me curei do refluxo arrotos com esse suco, graças a Deus que me mostrou esse suco. Deus seja louvado.
Obs.: tem vários tipos de babosa, tem que ser a Aloe Vera.
Amo viver , mesmo envelhecendo , mas frear é bom😂😂😂, gratidão dt❤❤❤❤
Espero ter ajudado, @veraaparecida6386. Muito obrigado!
E pra quem faz musculação e quer ficar "grande". O pessoal sempre diz que tem que comer muito (ou de 3 em 3 horas)? Como faz pra ficar grande fazendo jejum?
Pessoalmente acho que comer 1x por dia não é ideal. Mas é minha visão
Fique pequeno ué...
@@ingridhsilva1521 Não quero, quero crescer
Crescer pra que 😅...depois vai muchar 😅😅😅😅
@@daianeingriddasilva2940 Só mucha se vc parar de treinar... Quero parar não, se não atrofia.
Meu parabéns pela sua beleza vc é lindo demais ❤❤❤❤❤❤
Que bom que ajudou, @emanuelbarros4838! Valeu e se cuide!
você poderia fazer um vídeo sobre como consumir os alimentos na quantidade certa para evitar mais gases e a alta resistência a insulina?
Hoststia também a quantidade diária que podemos consumir os alimentos saudáveis.
Gostaria * de saber a quantidade certa de alimentos saudáveis que possamos consumir .
Maravilhoso demais esse médico ❤️ 15:54
Que bom que ajudou, @canaldalica4407! Valeu e se cuide!
Impressionante o domínio de causa, habilidade e profissionalismo com a qual o senhor expõe as temáticas mais complexas...
O que eu faço pra evitar o envelhecimento precoce, eu faço caminhadas, nunca fumei, nunca bebi, durmo bem, evito tomar sol, evito o estresse e estou sempre me protegendo de qualquer tipo de doença
Mas sol faz bem pra saúde, segundo alguns médicos tem vitamina D
Eu amo esse médico . Aprendo tanto com ele. Ele é uma benção.
Eu quero viver até 80. Com saúde! Tem uma senhora que atendo no meu trabalho que ela tem 88 anos, super saudável fisicamente e mentalmente. Quero isso e Deus a de permitir! Saúde física e mental e todos meus entes queridos bem ❤️🙏🏻
Vai conseguir 🙏🙌
Excelente material didático. Dr a sua decisão de divulgar esses vídeos foi brilhante, imagino que dê muito trabalho pesquisar tantos detalhes por isso expresso minha gratidão em nome de todos que usufruem desse conhecimento. Que Deus abençoe o Sr.
Parece que o Dr fez preenchimento labial 😊
Nossa! Esse Dr. É incrivel! Muito sábio. Explica tudo muito bem com boa dinamica .
Sou de Manaus/AM...gostaria de viver com saúde até aos 115 anos. Vc é o melhor especialista do TH-cam. Parabéns dr lindo.