چاق شدن سریع 10 کیلو در یک هفته! برنامه رژیم غذایی افزایش وزن و تمام نکاتی که باید رعایت کنید

[@maralkhademi8831]

مرسی از راهنماییتون خانم دکتر فقط مشکل اساسی که من با ان مواجه هستم بی اشتهایی و کم غذا بودنه اگر ممکنه راهنمایی بفرمایید سپاس از شما

[@zainabjalili-vu2um]

عالی❤

[@meysammd.official]

ممنون از مطالب خوبی که تهیه میکنید و قرار میدید
چندتا سوال داشتم، کانال شما Monetize شده؟
یوتیوب بابت اینکه تصویر ثابت توی ویدئوهاتون استفاده میکنید بهتون ایراد نگرفته؟
و اینکه تریلر فیلم هارو توی کلیپهای معرفی فیلمتون میذارید یوتیوب اخطار کپی رایت نمیده؟

[@leilameshkipoosh3102]

حالا چربی و قند رو بالا نبره 😊
منم دوس دارم زیاد کنم 😢ولی متاسفانه ما لاغرا علاقه به خوردن نداریم والا چاق میشدیم البته استعداد هم مهمه این وسط

[@zakariahaidari7892]

برنج با گوشت خیلی چاق میکنه مه ده 18 روز 5 کیلو چاق شدم خیلی لاغر بودم تصمیم گرفتم فقط بخورم هرچی غزاه بیشتر بخوری چاق میشی فقط بخورید

[@lavin7645]

جدی میگی یعنی منم امتحان کنم چند کیلو بودی ؟

[@raihanasarwari7296]

بلی راست میگی

[@h.m.jallalijallali2686]

شما راست میکین

[@pablo_66]

من دلم نمیکشع 😕💔

[@ahmadmohammad3682]

اشتها کی نداشته باشد چطور بخوریم کم اشتها استیم

[@Majid_LM]

سلام خوبین یه سوال دارم چطوری میتونم ببینم که مثلا تو یه روز چند کیلور باید بخورم؟

[@king_irani5128]

کالری شما کرفس نصب‌کن دوست عزیز

[@pedrammohtram3271]

چه دروغی ۱۰ کیلو در یک هفته 😂

[@ahmadtahir6892]

بخدا من هم همین رو گفتم😭😭😂

[@farshidhesami2711]

راست میگه، بخور و تا یک هفته دستشویی نرو
اینشو فراموش کرد بگه

[@امیرکهرازه-ث9ج]

خخخ

[@patonimohammadi3970]

خیلی عالی

[@alijenni8122]

من خودم پزشک تغذیه هستم لطفا جفنگ نگید. در آرمانی ترین حالت هر سیزده روز انسان یک کیلوگرم میتونه وزن اضاف کنه

[@ezatullahkhan9723]

سلام چه جوری مثلا چاق شم

[@feritataliti557]

واقعا کمک بزرگی بهم میکنید اگ ب منم بگید🙏🏻

[@oranosnaderi2002]

لطفا بہ منم بگید ممنون میشم

[@feritataliti557]

@@oranosnaderi2002 من دکترا تغذیه رفتم فایده نداشت اما دوستم با همون دستور خیلی چاق شد اگ استعداد نداری بیخیال شو مثل من

[@oranosnaderi2002]

@@feritataliti557 راست میگین استعداد چاقی ندارم

[@hassanghavami5033]

سلام،
ما اشتها نداریم،شما میگی چی بخور
حالت خوبه،.......

[@هیاممیرزایی]

دقیقا😑😂👏

[@ruzii3962]

ببخشید این خوابی ک گفتین ربطی به این ندارع که ساعت 4 صبح بخوابیم ؟ مثلا 5 صبح بخوابیم اما 3 ظهر بیدار شیم اشکال ندارع ؟

[@saidenayatullahrazawi6995]

چيكار كنم كه وزنم 45 كيلو گرام شود چون حالا وزنم خيلى زياد است بالاى 50 كيلو گرام وزن دارم 😢

[@bahoogak6221]

من ۴۵ کیلو ام مگر میخوام چاق شوم 🥲🥲

[@omidbabapoor8317]

تو باید از یک طرف بدی از یک طرف دیگه باید بخوری

[@خانمخانم-ز1خ]

عالی

[@mohammedfarooqomarzai4177]

سلام بسیار تشکر خیلی علی بود😀من میخام چاق و قد بلند بشم یعنی اندام زیبا داشته باشم سن من 19 هست میشه برام یک ویدیو مفید بسازید لطفن لطفن 🙇🙇🙇

[@danialdani623]

من کابیلا دوست دارم

[@mahdiahmadi964]

از بس خوردم ترکیدم تو یه ماه نیم کیلو اضافه کردم😩

[@ferdikurt6233]

😂😂😂😂😂😂😂

[@mahdiahmadi964]

@@محمدرضاگلمحمدی-ت4ش ناجور🤣

[@mahdiahmadi964]

@@محمدرضاگلمحمدی-ت4ش اره بابا ازمایش دادم غذا هم غذای خونه دیگه

[@پااحاتح]

آن هم گوه اضافه است

[@FaribaSalari]

خسته نباشی عزیزم 😂😂😂

[@محمدرضارجبی-ض2ز]

اینا راسته خدایی

[@MasoomehMahmoodiyan-sg6zm]

۴۰کیلوام

[@masoudking9864]

میخایین چاق بشید فقط کربو هیدرات و نشاسته مصرف کنید در کنار ورزش که یکی از بهتربن ان ها بدنسازی است که طی یک ماه 8 کیلو وزن میاد به شرت درست بخورید

[@Pishimusic]

داداش برنامه تو به ما هم بده

[@MasoomehMahmoodiyan-sg6zm]

من بزنج گوشت میخورم ولی چاق نمیشم

[@raymon4434]

اینم بگو ماهی صد میلیون درامد داشته باشید !

[@aslambarekzai8154]

یک دروغ بگو که امکان داشته باشه 😂

[@danialdani623]

21

[@m.m.d3041]

چرت

[@zainabjalili-vu2um]

عالی❤

[@leilameshkipoosh3102]

حالا چربی و قند رو بالا نبره 😊
منم دوس دارم زیاد کنم 😢ولی متاسفانه ما لاغرا علاقه به خوردن نداریم والا چاق میشدیم البته استعداد هم مهمه این وسط

[@parsamp3956]

عالی