你有便秘的困擾嗎？1招快速解便秘 腸道超順暢！（2022.10.6）| 健康1+1 · 直播
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ธ.ค. 2024
- 你有便秘的困擾嗎？長期便秘，會造成大腸癌風險嗎？坊間洗腸子，有科學依據嗎？ 導致便秘的最常見原因？這些習慣最容易便秘！1方法解便秘 腸道超順暢立竿見影！
Time Code:
01:41 便祕的定義到底是什麼？兩天沒去算不算便祕？
03:12 腸道發生什麼樣的問題會有便祕的產生呢？
04:42 便祕的出現是人體的系統有關聯？
07:14 便祕的原因跟人體的五臟六腑應該有什麼樣的相關點呢？
10:56 長期便祕的話呢有幾個比較大的影響？
15:13 洗腸子到底可不可行呢？
17:57 導致便祕的最常見的原因到底有哪一些？我們可不可以把它糾正過來呢
24:50 有沒有可以不用依賴藥物又可以幫助排便的方法呢？
27:37 如果說我們講說給他吃一點排便的藥，那是不是這個中醫裏面的一些中藥材呢還是什麼樣的方式？
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💎今日專家
鄧正梁
中醫師
濟德中醫診所所長
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你有便秘的困擾嗎？1招快速解便秘 腸道超順暢！（2022.10.6）| 健康1+1 · 直播
#便秘 #通便 #洗腸
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赞专家中医!我係70后老人!長期受便秘折磨疼苦!专医解釋,解心中長期忧虑:〈2天不排便会败血身亡!〉!现明白三天是正常!但老人一天不排便,当晚肚肛不舒服,不能睡!我2年内,服西药,有效!,今天9点早,服明天下午2点后清排!不过年后,己每次2丸增至
8丸!医生认为超额!
此视频后我試用五杏仁!
感恩专医分析!
相当不错的科普。讲基本原理，讲便秘产生的原因，讲食疗、穴位按摩，讲生活习惯改变，讲医药治疗的作用和副作用，讲各种疾病对排便的影响等等。言简意赅，条理清晰。非常不错的节目。问题问的好，回答也到位。第一次听到，但是超级喜欢。赞了也订阅了。谢谢美丽的主持人！谢谢智慧的邓医生！
1十1频道谢谢🙏您主持人更谢谢🙏医生的详细对便秘的.讲解
因爲醫生的口音聽不清楚，建議加入字幕，效果更好。謝謝！
酵素真的治便秘，粉狀錠劑膠囊都好，ㄧ早香蕉沾燙黑咖啡吃最棒，立馬上大號
谢谢医生的指教。这是我所看过解释便秘最好的视频，非常有帮助。谢谢你，
醫生很棒🙏
谢谢视频分享。
身体的进出不平衡是件很痛苦的是，可以尝试从两方面来着手解决，
一是饮食方面，除了考虑吃什么有利排便之外，如富含植物纤维的食物，还要尽可能规避一些容易造成便秘的食物，如精细加工食品及过多坚果等；
二是提升自身胃肠功能，这是最根本的解决之道，最好的方法是腹式深呼吸，不论是逆式呼吸还是顺式呼吸，在呼气和吸气时都配合腹部鼓胀拉抻（不是单纯鼓肚皮，而是腹腔内部的鼓胀拉抻感）和收缩憋肚运动（尽可能最大限度收缩），这样的一鼓一收运动是对胃肠及整个腹腔最好的按摩和锻炼方法；加上大量而充足的呼吸供氧，不仅对胃肠道而且对整个身心健康都有益无害。
最后提供一个小偏方供参考：如果可以喝牛奶，可以试试牛奶煮木瓜，不用久煮，开锅熟了即可，不喝牛奶的试试豆浆代替，胃肠道强大不怕寒凉的也可以不用煮，喝牛奶或豆浆时吃点木瓜试试看如何。
疗愈疾病是一个对生命喝身体的自我认知和探索过程，需要毅力，耐心，知识和时间，最好不要服用药物。
补充重要的一点是运动，不运动的生命一切都会僵化僵硬。
T
老衲说一个最有效的，淘宝上有天津黑豆茸，我买20元左右一瓶的就奏效，100多元的就没必要，无毒无副作用，以前每天吃十二粒，现在只需要吃四粒，慢慢调整。
水灌入大腸全解决大便不通，方法:塑胶管接水龍头另一端装有噴咀按在肛门入口放水進去，水压不可太強，约三，四秒拿開糞便不論硬或軟都能全部排出，如果一次不能排清多按幾次就行了。注意水灌入的深度只能到大腸三伤之二但不可以通到小肠去以免破坏电解质。本人常用這方法做也能排去体内的毒素保持健康，多么良好，請試試看，谢谢。
這樣做好嗎？用水龍頭的水不會有細菌嗎？謝謝您百忙中抽空回答。
鄧医生。健康快樂。
【逆腹式呼吸法】可以快速有效解決便秘和腸胃道所有疾病。
一位朋友便秘15年在分享逆腹式呼吸後到現在已經半年了從來不再便秘，包括胃食道逆流和胃酸和脹氣可以練15分鐘自癒，拉肚子一樣可以半天內不藥而癒。
靜心坐下來練逆腹式呼吸早晚各10分鐘可以遠離百病，老爸曾經罹A型流感病毒，症狀：喉嚨痛，發高燒，全身無力，腹痛等，住家旁診所看診一週服用抗生素和退燒藥無效，陪伴爸爸練逆腹式呼吸20分鐘後全身出汗，上面所有症狀全部消失，爸爸說感覺有如脫胎換骨般想去河堤運動，我也驚訝逆腹式呼吸的神奇效果，我已練了9年從來沒看過醫生沒吃過1顆藥物。
怎麼是逆腹式呼吸法，可以詳細解釋一下呢
@@villyyu5981 可能是吸气时 收紧肚子 吐气时鼓起肚子 😊
請問你的逆腹式呼吸是怎樣的？可否詳盡講解一次，謝謝你的慷慨善良，積福積德🙏🙏
提醒練逆腹式呼吸的禁忌：
1.飯後1小時內禁練
2.女生生理期間禁練
3.女生懷孕期間禁練
谢谢邓医生的讲解，使我增加了不少知识！🎉🎉❤❤😮😮
最有效解除便秘的 - 火龍果(一個)，葡萄柚(一個)，蜂蜜(一湯匙table spoon)， 不一定每樣都對每個人都有效,而且即便有效，也不一定永久有效，所以連續使用一種一段時間後，可能要換另外一種
我香蕉一直又順又多
找到适合对自己的食物就是最好的
L
火龍果，木瓜，地瓜都很有效
谢谢您们的分享·
大量吃飯就解決的事情❤
點解無字內廾幕
穴位按压和磨腹很快就能缓解
这些我都做了，也没有用
感谢分享!😊
是的，我就是严重便秘，外表看精神奕奕
有二個方法；一，用餐前20分鐘內原地小跑步60----200步。二，每天一顆酸梅加一小包純正錫蘭紅茶泡熱水，回溫後飲用。
我以前用有机咖啡灌肠.后来冷开水带一点温度灌肠.一直到7年.现在已经停止5年了.空腹第一餐吃苹果.或是吃一碗青色的水煮菜每天.排很正常了.我怕灌肠会肠里粘膜减少.副作用.所以停止灌肠.吃西梅排便很好.但是西梅干甜.会胖.。 如果你看这个视频.可以探讨一下.其实我很喜欢灌肠的方式.真的最干净.但是就怕副作用.
@@wenwen1012 所以一天只食用一或二顆酸梅，為的是促生出酵素來幫助腸胃，人老了，這些酵素很難自然產出。最好的方法還是要運動，飯前跑步是最有效的。
@@wenwen1012灌水應該沒什麼副作用。我從能記憶起，就開始便袐幾十年痛苦不堪，後來因買vitamix 試用連續吃了好多天蔬果汁，那天起，居然一天大便數次，簡直像灌腸般不停的，似乎把幾十年宿便清得乾乾淨淨的。而且從此大便不再硬如石頭，都是鬆軟的。既使後來很少吃，甚至偷懶沒再打蔬果汁，大便鬆軟也是一樣。之後聽說絕大多數人都缺鎂，開始每晚睡前吃一顆氧化鎂（醫生說OK）及一大杯水，每天起床喝一杯水，不久就立刻出清，身體輕鬆舒服。有時有事得做，忙得忘了大號的事，也會失去便意，得等到下午許久後才能大，而且大的不太乾淨。這十幾二十年來，只要自己坐息正常，大部分時間都很順𣈱，不再像以前一樣，蹲廁所要一兩個小時，還清不掉，嚴重痔瘡，痛苦不堪。
每天食物中的纖維素不足,導至便秘,早上吃一茶匙的 Benefiber, Fybogel 或 Meta Mucil 便可解决上廁問題, 超市或藥房有售.
很欣赏你们的视频，可惜没有字幕？中国有五十六个民族，有数百种方言，我認为字幕是有必要！
字母是给耳聋者用的，不是给你少数民族用的
@@qinyin4775 1必1111111嗯比+
@@qinyin4775
恩-方昂-
@@qinyin4775I'm❤
谢谢分享，好像喝咖啡也防便秘？
中药店有卖利于通便的茶包, 可以缓解便秘的问题, 西药可能有副作用。
J·一
靖請问生地和熟地是同樣的中藥嗎？因为颜色都是黑色。
thank you JoJo🥰🥰🥰
喝大粒鲜🌼青椰水与嫩肉馬上通，以前兵內臟受伤森林，喝椰水好，因它和血一样。有人终身只吃水果，又說一天要排便五次，我試了可以。,
金針菇杏鮑菇每日吃不怕腸癌好排便
其实，便秘的禍首怱忙和受时间限制的压迫感，如上班打卡族，
在家办公的人士什少便秘。
你说到点了
This is an excellent TV show and we love it!
谢谢邓医生，请问决明子能长期吃吗，
应该不能，会胃太寒。我过去2年因便秘经常喝，但我又得了胃烧心食道返流，胃出了问题
@@huizhang4696 晚上好！非常感谢你的回答，👍👍
路過***火氣大肝火旺的人用生決明子-------較虛的用炒過的***用煮得比泡的效果強
@@邱美女-z9j 周末愉快，谢谢你，
@@Lee-hw2ik 不要長期每天喝**喝2-3天有效暫停一陣子在喝
没有字幕不想看😮
五仁丸最後一個是柏子仁。
請問我直腸癌開刀20年了！還常常便秘，怎麼辦？
香焦, 西梅 prune.
難怪我出門旅行總是排便不順
我跟你相反，尤其搭巴士上高速會緊張肚子痛
HOW MUCH Water for two month children.
我用咖啡罐腸
我认识的2型糖尿病人都有便秘而且很严重
你在混時間嗎？
起床前卧睡15分钟，很有便意，不妨试试。
l
吃牛皮菜纖維很多順暢無比
❤v good
什么食物有助于减少排便困难? 比如香焦?
西梅 prune.
@@李春国-m8x 我都是喝这个水
ㄧ早香蕉木瓜沾燙黑咖啡吃最有効
每天早上咕嘟咕嘟喝一杯凉白开水 定时排便很重要。一旦错过 就乱了。腹压大了 一周至少三次。来一罐纤维素吃吧！我从国内运来一台清肠机（灌肠）一旦难受 就用一次。
我的便便怕牛奶 香蕉
木瓜 鳳梨 有助排便！
芝麻湖可以滑大肠,中東汉子每天都吃一匙芝麻,
請問一下，那吃益生菌幫助大便，而且是每天大便，有時侯泥狀，有時侯是條狀，我是換益生菌的品牌，那這樣還要吃嗎?還是就不要吃了
要注意一下益生菌的成份裡是否含有緩瀉成份、例如番瀉苷、阿勃勒（2021年1月起已被禁用）、氧化鎂，特別是氧化鎂，它可以合法的添加在食品當中，但它卻又是一種緩瀉劑，我自己也是重便秘者，所以最近購買食用益生菌，希望可以改善腸道健康，但後來發現它效果實在太好，所以確認一下成份，才發現成份內的氧化鎂其實有緩瀉作用
我不懂國語可否有中文字幕
本人精力旺盛，食欲也旺盛，但就象医生讲的有点便秘
对便秘者，最需要知道的是如何排便，如何预防便秘！！！不是生理卫生的理论
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早上起床喝3杯水，加速排便。
便祕跟練習提肛縮肛運動穴道按壓有關
提肛有助通便還？
說了半天都在重復 沒一個所以然 一句話想半天才說
在說廢話，中醫無G卵用的
這医生有点痴呆
吃一兩匙香油也可以
请问香油是麻油吗？谢谢
喝小小西梅汁立即排便
排出來很舒服大家喝西梅汁吧😊
味都很好的
我设耐性，，，，快，，，，不看了
什麼是生池水
那一招就是胡說八道。
生地水 是一種中藥
究竟是那一招？
讲了半天没有一招介除便泌的方法.有表迏障碍，加上口齿不清.浪费时间。
我只知道喝点食用酵素有奇效。
请问吃什么酵素有效，能否告知，感激不尽。
@@oppooppo9907 是自己做的，制作方法简单。只是需要耐心等待。比例是1份蜂蜜：3份蔬菜水果：10份水。装在密闭的管子或瓶子里。每天拧开盖子放气，直到不在有气体。一般需要半年以上才能使用。一次不需要太多，就是一杯水里滴几点就好。网上资料也有很多。
@@zzzbeemate 感谢您的答复🙏
@@oppooppo9907 客气
感谢你的告知，我试试。
这个医生的肠道肯定有问题，一直在打嗝
这医师似懂非懂 讲得乱七八糟 跟本讲不出具体祥细的理论 😅
😂😂😂我也是聽了老半天，霧煞煞低！
说了半天還是沒有一招就是賣關子。為什麼這個節目都是這樣？😅
什麼是便秘
怎麼會便秘
不重要
講解決
就好
是決明子
感謝排雷
这个标题误导人，什么"一招•••••••"。看完没什么帮助。
中醫講治便秘，對不起，多沒效，我私人感覺！抱歉！
每个人便秘的原因都不一样，要想解决只能自己多用心，听别人说的只能试一试，如我一直在试，彻底解决的方法还没真正找到。
我是羊屎結一坨很困難排，只好吃軟便劑
我在洗腎、我開刀變成腸沾黏、一天上廁所五六次、很痛苦、肚子會脹痛
就一招花了半个小时说吗？ 大部分是废话
这个医生样子发呆，说话无力，而且一直在打嗝，他的肠道肯定有问题，应该有严重的便秘。
全是猜测
醫生說話不太流暢⋯⋯
这是中医吗？！满口都是西医的说法
Uf
痔瘡是很慘～肛門很緊～排不出～慘慘慘～牛黃解片有点用～
牛黃解毒片～
云南白药很靈
医生在吹牛,听了更难过,胡說八道．有报应.
啰嗦
Oooòìoi0ìpo9
爛頻道