TESTOSTÉRONE après la MÉNOPAUSE : Optimisez-la ! (solutions naturelles)
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- เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ค. 2024
- La ménopause est un processus naturel qui se produit chez les femmes lorsqu'elles atteignent un certain âge.
Mais ce processus peut être un moment difficile et mal vécu, surtout quand on manque de testostérone.
Et oui, même chez la femme, la testostérone est une hormone très importante...
Dans cette vidéo, on vous explique pourquoi et comment l'augmenter.
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![[TH] VCT Masters Shanghai Swiss Stage DAY 5 // FPX vs TH | FUT vs LEV](http://i.ytimg.com/vi/r61uDZTmu44/mqdefault.jpg)
Jai 55 ans, et depuis ma ménopause j'ai perdu mes kilos en trop (17 au total), j'ai retrouvé une taille fine, une jolie peau, une peche incroyable. Et tout ca comment?
Alimentation Cétogène, vitamine D, du sport à dose raisonnable pour entretenir ma musculature, de la marche tous les jours pour prendre l'air et un lâcher prise sur tout ce qui est anxiogène. Bon courage à toutes et merci pour votre video tres interessante.
Alors oui vous n'êtes pas une femme pour en parler et merci de le reconnaitre .Surtout on omet de dire beaucoup de choses réelles aux femmes ET en médecine sur le sujet .Pour ma part cette ménopause , elle m'est vraiment tombé dessus et pourtant j'ai toujours gérer au mieux ma santé ..Personne ne parle de la part génétique comme la sensibilité des récepteurs cellulaires ou les cellules dépendent complètement des hormones et j'ai eu la chance d'avoir un vrai médecin curieux honnête pour me dire que j'allais avoir des problèmes des le moindre déséquilibre car toutes mes cellules réagissent vitesses grand v au moindre déséquilibre hormonal et même à ce que je consomme ..Par contre j'ai eu cette chance c'est que même avec peu d'hormones le corps est comme si il n'en manquait pas , c'est pour cela que j étais en pleine forme jusqu' 52 ans et la un matin je me réveille avec une dépression carabinée .Ayant des connaissances dans le domaine j'ai su immédiatement que les œstrogènes chutaient et c'est pire que la progestérone qui au début fait prendre du poids par dominance oestrogénique mais la chute des estrogènes c'est la féminité qui s'en va d'une coup , la peau qui tombe , plus envi de se lever le matin a cause de la chute de la dopamine , c'est des poils qui apparaissent comme une barbe (sensibilité des tissus accrus ) bref aucun homme ne oeut comprendre cela , vu que ces messieurs conservent une bonne partie de leurs hormones sexuelles imaginez si du jour au lendemain vous preniez des seins ? ..Donc oui on peut faire des choses mais quand les hormones ne sont plus existantes et que vos cellules dépendent de ces hormones vous pouvez faire ce que vous voulez , rien n'y fera ..J'ai les mêmes symptômes que ma maman et pourtant nous n'avons pas du tout eu la même vie , donc on nous raconte aussi beaucoup d'histoires fausses sur le sujet ..la génétique est très importante même si bien sur il faut être sain le plus possible car sinon ce serait dans notre malheur encore plus grave..Pour ma part la chute oestrogénique est un enfer physique surtout le visage et les cheveux, et je le vis très mal et je peux dire que d'avoir été très très saine toute ma vie , ne change pas le fait que mes cellules dépendent des hormones pour bien fonctionner comparer a d'autres femmes qui ont des effets normaux et sont peu sensibles (pas de poils , pas de pertes de cheveux etc)et vivent très bien leur ménopausesans faire d'"efforts particulier ce qui n'est pas mon cas .. les femmes comme moi seront aussi sensibles au cortisol qui continue lui de circuler normalement dans le sang et qui n'est plus contrebalancé par les hormones féminines .. D'ailleurs c'est ce qui fait prendre des poils , qui fait que le stress empire et qu'il y a prise du ventre a la ménopause ou on incrimine souvent la testostérone qui en général chute beaucoup avec l'œstrogène et qui se ressent pas la baisse de libido ..D'autre part j ai subit une chute rapide de la vue qui était très très bonne jusqu' a 52 ans , et l'apparition des acouphènes que je n'avais pas avant mes cellules vasculaires étant aussi très sensibles a la chute oestrogénique ..Désolé mais je ne suis pas d'accords avec ce que vous dites , les femmes peuvent avoir de l'ostéoporose si les cellules osseuses sont sensibles au cortisol qui reste dominant et si les surrénales ne sont pas en capacité de fournir une réserve de progestérone suffisante qui est censé prendre le relais .et contrebalancé ce cortisol .Mais voila les femmes sont continuellement stressées et ne sont plus en capacité d 'avoir des surrénales qui fonctionnent correctement ..Chez moi un taux normal est comme si jetais en surplus d'hormones ,j'ai tous les effets visibles sur les tissus , alors que toutes équilibrées je n'avais pas de problèmes ..j'ai pris beaucoup de poids immédiat sous l'effet des œstrogènes dominants (pré ménopause )puis des la chute des œstrogènes j'ai reperdu car sous œstrogènes j'avais une thyroïde ralentie et donc le corps stocke tout a la pré ménopause et encore plus si les adipocytes sont sensibles et je comprend aujourd'hui la maltraitance faite aux femmes enceintes qui prennnent beaucoup de poids sous l'effet des hormones et qui se font disputer de trop grossir alors qu'elles se surveillent ..c'est la progestérone qui garanti un métabolisme performant et qui contrebalance non seulement l'oestrogene mais aussi le cortisol et nous permet de pallier au stress d'ailleurs trop de stress fait chuter la progestérone ..A la ménopause il n'y a plus rien si la réserve surrénalienne n'est ^pas en capacité d apporter de la progestérone ...Par contre j'ai la chance de n'avoir aucune douleur car je fuis tous les produits chimiques, les pesticides , les perturbateurs endocriniens, depuis toujours , je mange bio depuis longtemps , et je n'ai aucune bouffée de chaleur ..mais les poils , la barbe dans le cou et la peau ,ke poids qui vient qui s'en va en fonction des homrones présente dans le sang , les cheveux qui tombent ça c'est horrible car les tissus sont soumis au cortisol ..Donc je vais tenter les plantes car en deux ans je suis passé d'une belle femme a une femme que je ne peux plus supporter et cela me paralyse dans ma vie ..Un homme qui se surveille a lui tous les avantages hormonaux puisqu'il dispose de ses hormones bien plus tardivement que les femmes même si elles baissent progressivement ..On comprend que la nature fait les choses pour que les hommes se tournent vers les jeunettes mais les femmes doivent être comprises et au niveau de la vie professionnelle des mesures devraient être prise car le stress est néfaste pour la femme dépassé 50 ans . Ma maman est devenue chauve , elle a un gros ventre et mange pourtant au top .Donc il faut arrêter de globaliser la ménopause car il y a plusieurs ménopauses et ..Même si tout doit être fait au mieux pour vivre sainement , les femmes qui la vive bien sont juste plus chanceuses que les autres de ne pas avoir cette sensibilité génétique des récepteurs cellulaires .Je pense qu'en matière de ménopause , il faut aller au delà de ce qui est enseigné et surtout pas toujours juste ou les théories qui ne sont pas toujours la réalité du terrain ..Ecouter les femmes ,les détails et le cheminement de ce qu'elles ont vécus est très important et explique la vraie cause des problèmes ..Merci a vous de tenter d'informer sur le sujet qui est surtout très complexe d'une femme à une autre ..Je rajoute a ce que vous avez dit , moi qui était très sportive , je ne peux plus en faire comme avant car c'est réaction direct au cortisol ..Les cellules dans mon cas sont sensibles aux hormones circulantes et je ne suis surement la seule mais personne ne parle de cette particularité génétique qui ne change pas malgré une hygiène de vie très saine depuis toujours
@Isabelle-tx2oi
Bonjour Isabelle ! Merci pour votre commentaire capital car oui il y a des ménopauses ! J’espère que vous allez trouver des améliorations, j’en suis même certaine!
On nous parle souvent, de "mauvaise hygiène de vie ", nous savons que ce n’est pas juste, de dire cela. Cordialement 🎉
Merci pour ce commentaire éclairant. Dans cette vidéo aucune solutions concrètes ne sont proposées, il en faudrait une autre. J'ajouterai pour ma part que la ménopause amène une chute de l'immunité et que personne ne nous prévient (infections urinaires...)... pour moi aussi c'est un cauchemar et personne ne m'avait prévenue pour m'y préparer. Toutes mes copines ménopausées en souffrent. Allez je me lâche, je n'ai rencontré que des ânes en fait de médecins y compris les femmes médecins qui vous parlent d'une voix douceureuse avec des conseils à la 'con'.😢. J'ai aussi des acouphènes et je galère dans tous les sens pour trouver des solutions. J'ai commencé les compléments alimentaires hyper onéreux et surtout les plantes qui sont en train de me sortir d'affaire d'une cruralgie. Mais enfin, je pose la question, quand est-ce que quelqu'un s'y colle à chercher des solutions qui fonctionnent pour nous guérir de cette ménopause !!!! A quand un service hospitalier et de recherche sur ce sujet ????
Merci pour tout, je suis ultra fan de vous ! Petite question : j'ai un traitement hormonal avec patchs et progestérone orale mais j'ai quand même un problème d'hypothyroïdie, je prends donc deux médicaments et bien-sûr j'applique des mesures d'hygiène presque parfaites ! (je suis essentiellement en carnivore/un peu céto). Est-ce que vous pensez qu'il est utile de garder le L-thyroxine ou est-ce que je peux fonctionner seulement avec le traitement substitutif hormonal ? Merci pour votre réponse.
Merci de m'aider à comprendre ce qui se passe. Dommage que nos gynécologues ne nous expliquent pas cela et verifiebt seulement si nous n'allons pas développer un cancer du sein ou du col de l'utérus.
Enfin une vidéo pour les femmes. Ce serait bien de détailler un peu plus les hormones et la ménopause. Merci
"ovariectomie n'est qu'au tableau, soyez rassuré"....vidéo claire ,pour ma part. Merci
Hahahahahaaaaaaaa🤣🤣🤣🤣
Bonjour. Pourriez-vous aussi expliquer pourquoi la ménopause amène une chute massive de cheveux à certaines. Et de façon définitive malheureusement...on entend que c'est hormonal, et donc une fatalité. J'ai bien compris qu'il faut réguler son métabolisme, ses hormones par l'alimentation adaptée que vous préconisez.
Un conseil visant particulièrement ce problème ? Merciii
Très intéressant. Merci.
Je suis complètement d’accord avec vous Boris 😊😉
Assurez vous des consultations😂? Les gynecos en general ne veulent pas donner de traitement subtitutif apres toutes ces polémiques, j’ai pris ce traitement prescrit par mon gynécologue en 1989,,à l’epoque j’avais demandé jusqu’à quand il m’avait repondu à vie,ce que j’ai fait avec surveillance,je n’ai eu aucun problèmes liés à la menopause.ma fille qui a maintenant 56 ans souffre beaucoup et n’est pas écoutée, maintenant elle deprime.elle habite en region parisienne,auriez vous un gynécologue de votre style à lui recommander. Merci
repondu
Merci pour cette super vidéo!
Pouvons nous parler de la pilule et d’autres méthodes de contraception ?
Personnellement, j’ai abandonné la pilule depuis 2 ans et je me suis aperçu qu’on a pas vraiment besoin quand on connaît son cycle, quand on évite la mauvaise bouffe et tous les perturbateurs endocriniens et addictifs.
Merci pour tout le savoir que vous partagez ici!!
Bonjour. Attention à ce que vous dites-là... c'est vraiment formidable que vous puissiez ne pas tomber enceinte juste en observant vos cycles et en ayant une bonne hygiène de vie, et je vous souhaite sincèrement que cette méthode soit toujours couronnée de succès, mais toutes les femmes n'ont pas cette possibilité là, sans parler des facteurs psychologiques influençant le cycle, ni de la réalité de l'existence des viols (même au sein d'un couple établi). Et certaines femmes tombent enceinte avec une facilité déconcertantes, même sous contraceptifs correctement suivis. Attention à ne pas présenter votre cas personnel comme une généralité applicable à toutes.
Donc VOUS n'avez pas besoin de la pilule, et votre expérience est intéressante à partager, MAIS ça ne signifie pas qu'ON (c'est à dire l'ensemble des femmes cis) n'en n'ont pas vraiment besoin si elles connaissent leur cycle, etc. De plus ça ne fait QUE 2 ans que vous avez arrêté... c'est un peu court pour juger de l'efficacité de la méthode, d'autant plus qu'elle dépend aussi de la fertilité de votre ou vos partenaires (en plus de votre fertilité à vous), de la fréquence de vos rapports, de votre âge, etc.
Merci bien. Tout est plus claire maintenant.
Bonjour. Je débute une hormonothérapie bio identique de remplacement et je m’alimente selon la diète cétogène. Jai la prescription d’œstrogène et de progestérone. Les dosages réguliers sont prévus également. Ma question est la suivante : est ce qu’il sera avantageux pour moi de prendre aussi le testostérone avec le dosage réguliers ? Merci. Barbara
Bonjour Boris super Muriel
Merci Muriel
Merci pour cette grande clarté :) très intéressant
Je dois pas être très douée, car je n'ai toujours pas compris en quoi la testostérone (hormone mâle) était si essentielle à la ménopause. Les charmes d'une pilosité au menton et d'une voix grave m'échappent quelque peu. Merci de bien vouloir m'éclairer là-dessus. 🙏
Qu'en est il des hormones post menopause ? J'ai 42 ans et je suis dans cette situation depuis 1 an.
C est passionnant , merci infiniment pour ce partage de connaissances extrêmement clair et instructif ! Cela donne envie d aller plus loin … 🙏😉
Merci, très instructif. Petite question : est-ce que le régime cétogène allié à une marche quotidienne d'environ 1h peut soulager les bouffées de chaleur ? Merci de votre réponse.
Bonjour,
- cétogène : si bien formulé (graisses animales saturées et monoinsaturées, type ghee, suet/graisse « de rognons », jaunes d’œufs)
- marche : oui, mais à associer avec une activité de musculation fonctionnelle (type musculation au poids de corps)
@ merci beaucoup !
Merci cher confrère toujours aussi intéressant
Je vous suis depuis plusieurs mois
Pourriez vous faire une vidéo à l’occasion sur la musculation et les « théories » anabolisme catabolisme
AMPk m Tor (moi je pratique quotidiennement musculation plus cardio basse intensité et je trouve le combo parfait pour moi qui ai 53 ans
Je privilégie fréquence d’entraînement sur intensité à la différence de ce que disent des coach pour la prise de masse
Et d’autre part je ne me gave pas de glucides malgré le fait que bcp insistent sur l’intérêt de faire « un pic insulinique » en post training en prenant des sucres rapides pour contrecarrer le cortisol
Que pensez vous de ce couple cortisol insuline pour la santé, la prise de masse etc
Merci encore
Merci cher confrère pour votre fidélité et vos interactions qui soulèvent toujours des aspects importants (et aussi importants …que complexes) et un partage d’expérience qui nous apparaît très utile pour les autres et qui est donc toujours le bienvenue.
Donc ok, on abordera cette thématique anabolisme/catabolisme (et leurs interactions avec AMPK, mTOR, SIRT1), via les voies de l’insuline, de l’IGF1/HGH, du glucagon, du cortisol et de la testostérone. Un vaste programme !
À bientôt !
@
Je vous remercie.
Cette relation cortisol insuline me paraît assez complexe, et surtout je trouve, que sur les réseaux sociaux, des influenceurs à la mode qui parlent musculation, me semblent dans la caricature
Avec, en caricaturant bien sûr des éléments comme : « l’insuline vous fera prendre du muscle. Le cortisol-vous-en fera perdre. ». Il me semble que c’est beaucoup plus compliqué que le cortisol a aussi son utilité après l’entraînement ! Toutefois, je n’ai pas les compétences en endocrinologie.
@@Gaulliste …nous ne sommes pas endocrinologues non plus…(mais peu de nos confrères endocrinologues s’intéressant au sport, nous nous formons au mieux pour progresser), donc merci pour votre confiance ! Oui cela semble en effet bien trop caricatural pour être pertinent. On va vous proposer quelques explications et vous nous direz si cela concorde avec votre expérience. À bientôt !
Et voici la réponse promise (en fin de vidéo) : Rediffusion Q/R live privé de février 2023
th-cam.com/users/liveZF67hHWxRuI?feature=share
Est-ce qu’on a répondu à votre question ?
Bonjour Boris ! Merci pour l'explication, c'est clair pour moi, tu as bien vulgarisé ce fonctionnement complexe de nos hormones 😊 PS : j'ai mis un message personnel sur ton compte Facebook, si tu as le temps... A bientôt !
Merci Danielle. À bientôt !
Est ce qu'il est envisageable de supplementer en testostérone une femme qui aurait des symptômes embêtants (bouffées de chaleur et suées nocturne...) et à qui on aurait mesuré un taux très déficitaire ?
Oui tout à fait, si ce n’est que les symptômes que vous décrivez sont habituellement créés par une carence en œstrogènes et en progestérone, qu’il faut prendre en charge au préalable avant toute supplémentation en testostérone, dans un contexte de ménopause.
Merci beaucoup. 👍
Dans le cas que j'évoque, ces deux hormones sont basses, la DHEA normale. Le THS n'améliore pas significativement les symptomes hélas, d'où ma question sur la piste de la testosterone !
@@Mat_Gallusman en effet, dans ce cas, votre préoccupation par rapport à la testostérone est justifiée. Toutefois, il faut peut-être d’abord essayer d’optimiser le THS pour que
1. les valeurs E et P ne soient pas basses mais normales
2. Le rapport E/P soit bon également.
Et une fois ceci réglé, en effet une supplémentation en T semble pertinente.
Un dosage de la prégnénolone serait utile.
Dernière chose : le sulfate de DHEA s’interprète doublement en fonction du cortisol et du moment de la journée, via un dosage le matin et un le soir/fin d’après-midi le même jour.
@ Merci beaucoup pour toutes ces informations ! Il va falloir trouver un bon docteur en pointe sur le sujet 🙏.
Je reste fidèle à votre excellente chaîne, d'utilité publique !!
@ bonjour, je n’ai pas compris comment on interprète la dhea s en fonction du cortisol. En cas d’excès de cortisol (au delà de la norme labo), comment on interprète la dhea s ? Merci
Merci
Mais C'est trop compliqué
Pourquoi il faut avoir de la testostérone en tant que femme ? Ce N'est pas une hormmone masculine
Et en contre partie est ce que les homme ont des œstrogènes ?si oui a quoi çà sert ?
Les hommes ont aussi des hormones œstrogènes et c'est utile quand on se fait fourrer et renforce l'orgasme au niveau du fion
Bjr, je suis désolée, j'ai pas bien compris pourquoi la testostérone doit être si importante. Vous faites un tour d'un coup un raccourci à la fin alors que j'étais noyée dans les explications sur les autres hormones..
Faut il faire en sorte de l'augmenter et comment ?
Bonjour, cette vidéo est justement dédiée à l’optimisation de la testostérone après la ménopause (question qui revient souvent). Mais pour comprendre, il m’a semblé nécessaire d’expliquer les causes de sa diminution anormale actuelle, afin de les corriger, pour donc pouvoir l’augmenter.
Mais c’est vrai qu’elle est difficile…
Par ailleurs, a discuté des effets de cette hormone dans le podcast 63, si vous voulez voir ça de plus près.
Comment savoir si la ménopause est dans nos gênes ? Nous sommes les seuls mammifères à connaître la ménopause .. n’est ce pas étonnant ? Toutes les femmes sont elles ménopausées depuis toujours ?
Nous ne sommes pas la seule espèce de mammifère à vivre la ménopause. Les chimpanzés, les macaques, les éléphants, certains mammifères marins connaissent la ménopause aussi.
Là je dois avouer ne rien comprendre, une femme qui souffrait du syndrome de fatigue chronique, de problèmes intestinaux sévères tout en ayant eu pléthore d'opérations s'est mise au végétalisme cru et a su guérir tous ses soucis de santé, tout cela me dépasse th-cam.com/video/T0UdgUQ1mSc/w-d-xo.html
Un conseil : vous perdez trop de temps à lire des récits qui sont au mieux des tableaux de chasse, et plus certainement des expériences erronées (problème dans la méthode et dans l'interprétation) - pour lesquels en plus vous ne pouvez recevoir que des allégations sans aucun moyen de vérification. Quand un résultat est contraire au bon sens évolutionniste, parce qu'il est presque certainement faux, il n’est pas raisonnable de s’y attarder, en l’absence bien sûr d’un niveau très élevé de preuve scientifique (cf notre démarche :
th-cam.com/video/_SBCboX6Rhg/w-d-xo.html). Sans quoi, parce votre temps est bien évidemment compté, vous consommerez des scoops au détriment d’informations solides, et, plus encore, de vos valeurs profondes. Et quand vous vous en apercevez, il sera peut-être trop tard pour y remédier (lire "the top 5 regrets of the dying" de Bronnie Ware)...
@ merci pour le lien je vais regarder
Pour moi plusieurs années de végétarisme et destruction de ma santé c'est le régime cetogene qui m'a redonné la pêche.