¿Qué puedo tomar durante el ayuno intermitente? - Dr. Eric Berg Español 2023
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- เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ย. 2022
- #ayunointermitente #líquidos #DietaCetogenica #BajarDePeso #Salud #DrBergEnEspañol
.Si estás interesado en saber qué líquidos están permitidos durante el ayuno intermitente, puedo proporcionarte información al respecto.
Durante el ayuno intermitente, el objetivo es abstenerse de consumir calorías durante ciertos períodos de tiempo, mientras se permite la ingesta de líquidos que no contengan calorías significativas. Los líquidos permitidos generalmente incluyen:
• Té (en pequeñas cantidades)
• Café (uno de la mañana)
• Agua (los electrolitos son excelentes para agregar al agua)
• Caldo de huesos (obtienes muchos nutrientes y electrolitos)
• Vinagre de sidra de manzana (puede ser muy beneficioso de muchas maneras diferentes)
• Leche de almendras (sin azúcar)
Qué no beber en ayunas:
• Refresco de dieta
• Alcohol
• Agua de coco
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* En este momento, ya no ofrecemos Keto Consulting y nuestros Asesores de Producto solo estarán asesorando sobre qué producto es mejor para usted y cómo tomarlos.
Dr. Eric Berg DC Biografía:
El Dr. Berg, de 57 años, es un quiropráctico que se especializa en cetosis saludable y ayuno intermitente. Es el autor del libro más vendido The Healthy Keto Plan y es el director de Dr. Berg Nutritionals. Ya no practica, pero se enfoca en la educación para la salud a través de las redes sociales.
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TikTok: / drericberges
Disclaimer:
El Dr. Eric Berg recibió su título de Doctor en Quiropráctica de Palmer College of Chiropractic en 1988. Su uso de "doctor" o "Dr." en relación consigo mismo se refiere únicamente a ese grado. El Dr. Berg es un quiropráctico con licencia en Virginia, California y Luisiana, pero ya no practica la quiropráctica en ningún estado y no ve pacientes, por lo que puede concentrarse en educar a las personas como una actividad de tiempo completo, pero mantiene una licencia activa. Este video es solo para fines informativos generales. No debe usarse para autodiagnosticarse y no reemplaza un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre el Dr. Berg y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud o dieta sin antes consultar a un médico y obtener un examen médico, diagnóstico y recomendación. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica.
Espero que este video te ayude a comprender mejor lo que debes y no debes beber durante el ayuno.
Gracias por compartir su conocimiento, muy buena información, es de mucha ayuda todo su contenido, y en español!!! Gracias otra vez. 😊😊👏👏❤❤
Gracias por su mensaje. El objetivo es que todos puedan disfrutar de una buena salud. Favor de compartir 🙏
Gracias Dr estoy un poco enferma y su trabajo me callo muy bien esto necesitamos los hispanos quitar el azúcar de nuestras dieta es difícil cuando está uno enfermo bendiciones
El ayuno cambio mi vida, llegue a mi peso normal, y me he mantenido, mi salud mejoró, todo mejoró, me acomplejaba mucho por el exceso de grasa en brazos, yo jamas me vi gorda, si estaba sobrepeso pero nunca me vi gorda por que soy alta pero de brazos si, fue mi complejo y vi que esto eliminaba grasas acumuladas y ahora uso poleras sin mangas al fin... tomo te rojo puerh con rodajas de limon en ayuno con agua de bidon, en medidas, 2 tazas de te rojo puerh durante el ayuno, y un litro de agua de bidón, y me ayuda demaciado. Despues como normal lo son las 3 comidas, tambien ahora mi mamá lo hará ❤ gracias por tanto contenido❤ te amamamos.
Gracias.
Thank you very very much brother......⚽⚽⚽⚽.
Amo su capacidad de usar vocabulario sencillo y en español
Me da gusto ver qué ya está en español el buen Dr. Berg, yo llevo años viendo sus videos en inglés y muy agradecido por lo que ha hecho por mi y por muchas personas más. Saludos y sigan con su excelente labor de sanar al mundo ✌️
Muchas gracias 🙏 Me alegra poder ser de ayuda
Gran labor de este Doctor, al cual sigo fielmente y un gran agradecimiento por traducir al espan̈ol. Gracias.
😊Gracias medico por su orientacion sobre el ayuno intermitente y lo que se puede comer en esos momentos que se esta haciendo saludos desde Colombia 🎉🎉🎉❤
Me alegro tanto de encontrarlo en español👏 gracias por compartir sus conocimientos me encanta 👍👍
gracias!
Ésto me gusta voy a empezar ya qué tengo como 20k de sobre pesó y además tengo hipotiroidismo.Gracias doctor
ES UN GENIO DOCTOR.....MIL GRACIAS POR TODO!!!!!!!!!!
Gracias 🙏 suscríbete para que estés conocer más sobre el nuevo contenido
Me encantan sus vídeos, muchas gracias por compartir sus conocimientos
Por favor uno sobre perdida de cabello traducido en español
Hola en el canal hay uno con subtítulos en Español
Gracias Dr buen trabajo
Muchas gracias Dr. Por su trabajo es genial!!!😀
De nada
Excelente información gracias por compartir tus conocimientos.
Thanks Doc!
De nada
Dr. Gracias por la traducción al español!
De nada ☺️. Si deseas conocer más visita este enlance es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
Muchas gracias Dr. Berg!
No me quedo claro lo de la leche de almond. Pero si un tragito de leche de vaca en el cafe no es gran problema durante la dieta cetogenica , mucho menos la de almond, ademas le pusiste un ok. Muchas gracias
Gracias, bendiciones 🙏
Gracias por compartir tu conocimiento que Dios te bendiga siempre.. ❤❤
Gracias igualmente!
Muy bueno !! Cómo explica todo😊
Muy buen video pero me queda una duda.. A la noche me tomo un té de tilo para relajarme pero sin endulzar.. Estoy rompiendo el ayuno con eso ?
Mantequilla ghee en el café??
Gracias 🙏 ❤
Igualmente!
Gracias doctor! Voy a animarme a hacer el ayuno con su guía. Puedo tomar suero también? Nueva suscriptora.
Hola te recomiendo acompañarlo con polvo de electrolitos. El programa de Keto saludable trae como parte los electrolitos incluidos. Aquí puedes conocer más de el y las experiencias de las personas es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
Doctor puedo tomar un suplemento de electrolitos en polvo cuando estoy ayunando? Muchas gracias por su ayuda.
Tengo una pregunta al te se puede poner miel o lo tengo tomar solo igual que cafe
PREGUNTA, cómo pueden los adultos mayores combatir el insomnio? Gracias por compartir sus conocimientos...
Glicinato de magnesio para dormir o citrato de magnesio.
Hola te comento sobre las botella plasticos debajo de la botella de plástico tiene un número que es el grado de contaminante del1 al 7 y las botellas pet q son de refrescos tienen el numero 1 y al sol despiden bifenol y así casi todos los plasticos como los vasos para tomar café podría hablar de eso
Interesante
❤❤
Aquí en la ciudad bebemos del grifo, la recojo en la noche, para que restructure, también se evapora el cloro, y la uso en la mañana.
interesante
Hola, te recomiendo que inviertas en un filtro de agua de ósmosis inversa, ahorra poco a poco vale la pena y lo instalas en tu casa eliminarás las bacterias, los metales pesados entre ellos el cloro, arsénico, cadmio, plomo. Se mejora la calidad de vida y al momento de cocinar tienes la seguridad de la calidad de agua que uses en la desinfección y preparación de toda tu comida. Con mi agua pura que toma yo lo hago y le pongo unos granitos de sal de mar o del himalaya y así es como tomo mi agua pura todos los días, para ahorrarme estar comprando agua envasada ya que me encanta el agua mineral. NO uso plástico para llevar mi agua pura cuando salgo a trabajar. Llevo mi agua pura en botellas de vidrio para evitar el bisfenol del plástico y no contaminar el ambiente.
Paz y bendiciones
Hola! Alguien sabe cómo adquirir suplementos del Dr berg en México?
Hola Montse, puedes comprar en la tienda virtual o por Amazon
El problema es que no los envían a México :(
Existe
Vinagre blanco? Se puede?
Doc entre la levadura de cerveza y la levadura nutricional qq es mucha la diferencia porq esa nutricional es tan cara costosa y casi ni la venden
Hola Jazmín, son 2 productos diferentes. Puedes conseguir la levadura nutricional en la tienda drbrg.co/vitaminab
Porque ayunar? soy discreta para alimentarme, no entiendo el ayuno
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Doctor yo hago casi todo lo que dice soy delgada, me compré las 4 vitaminas no como azúcar hace mucho tiempo, me gusta su programa lo conozco hace un semana parece, lo miro todos los días un abrazo para ti
Ahora ya se como se dice fitonutrients en español xD es una palabra que siempre mensiona
Genial !!